SOIGNER seul sa TENDINITE du GENOU avec ces exercices SIMPLES (kinés)

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Hem Ton Kiné

Күн бұрын

Пікірлер: 77

@alexandredijoux2335 10 ай бұрын

J'aimerai bien une vidéo du même type pour la/les tendinites de l'epaule svp.

@gilleshamelin5835 10 ай бұрын

Très intéressant. Dans le prolongement du sujet tendinite, que penser des compléments alimentaires, collagène, bromelaïne, Chondroïtine, etc. ? Utile ? Poudre de perlinpimpim ?

@bidet5 9 ай бұрын

Super vidéo, bien construite et sans raccourcis, ça me rappelle tes 1ères vidéos pour lesquelles je m’étais abonnées, car elles sont instructives en tant que professionnel de santé également.

@hemtonkine 9 ай бұрын

Oh merci beaucoup !

@martintaillon2016 10 ай бұрын

J'ai adoré ce vidéo, j'aimerais bien un semblable pour le coude. 👌👍

@thomashassold5714 10 ай бұрын

Vidéo référence! Vraiment complète, instructive, avec des explications claires et précises. Bravo 🙌🔥🔥

@hemtonkine 10 ай бұрын

Merci à toi 😁

@NathalieGruet 3 ай бұрын

Génial merci Ai besoin de dérouiller une cheville figée par une intervention ancienne Recherche viderai pour renforcement entre cuisses Vos explications physiologiques sont intéressantes ❤

@cocodesbois2051 5 күн бұрын

Super vidéo , je vais tester ! J'aimerais bien une petite video sur les douleurs dans les epaules : je ne peux plus dormir sur le côté car grpsse douleur au réveil. Merci 😊

@maximelebaron189 9 ай бұрын

Super vidéo ! Très chaud pour le meme format pour la tendinopathie d’Achille !😉

@hemtonkine 9 ай бұрын

Merci beaucoup 😁

@noemie3490 9 ай бұрын

@@hemtonkine Je confirme, j'aime bcp ton contenu surtout le body painting rend les choses très claires !! Tu pourrais également mentionner l'intérêt de consulter un podologue car mettre les structures douloureuses au repos et compenser les éventuels troubles statiques grâce aux semelles permet parallèlement un renforcement musculaire plus efficace :)

@sasavik4474 2 ай бұрын

Elle est super Sophia 🙏

@chevaljoyeux1 Ай бұрын

Merci j ai exactement ce probleme de tendon du genou droit avec le sport ca commence a aller mieux..je vais essayer de faire les exercices que vs venez de nous montrer merci bcp

@hemtonkine Ай бұрын

🙏🙏🙏

@roy2piktv341 9 ай бұрын

Super vidéo très bien expliquée ! En particulier les différents phases de progression pour la pliométrie 👍

@hemtonkine 9 ай бұрын

Merci beaucoup 😁

@alainroux7574 4 ай бұрын

Merci pour les conceils 1 ans que je traine ma tendinite. Je vais tester cela

@Blandine-bibila 9 ай бұрын

Top la vidéo, très bien expliquée merci Hemeric😊

@stellaferry7208 9 ай бұрын

Bonjour et merci beaucoup 😊pour vos partages.

@hemtonkine 9 ай бұрын

Merci à vous 😊

@quentinsimon-st3zy 10 ай бұрын

Sur l'aponevropathie plantaire please , 2 ans sans guérison malgré kiné ++ Format très cool !

@hemtonkine 10 ай бұрын

Très bonne idée !

@justinelouis4073 10 ай бұрын

Merci beaucoup pour tes vidéos qui sont super! 😊Pourrais-tu en faire une sur la sésamoïdite? J'en ai une depuis 1 an après avoir porté des semelles orthopédiques 3 fois donc je cherche un traitement avec des exercices et sans semelles...

@kolloyansuos342 8 ай бұрын

Merci Monsieur

@icibenji2229 7 ай бұрын

Super vidéo! Merci!

@pascaldesmon6930 10 ай бұрын

Salut , tres bien les explications mais est ce que ces exercices sont benefiques a faire sans douleurs eventuelles??

@yvans50 10 ай бұрын

Qui pour une video similaire sur l'épicondylite?

@didierbach9424 7 ай бұрын

Merci ! Vidéo très intéressante pour comprendre où le kiné veut aller, étape par étape. Est-ce que le principe reste le même pour la plupart des tendons ?

@adc1885 8 ай бұрын

Pourrais tu faire un jour une vidéo sur la tendinite de la patte d'oie stp ?

@xavierbauche1313 9 ай бұрын

Top cette vidéo 👌🏼

@anashasnaoui7001 10 ай бұрын

Merci pour toutes ces informations.si tu peux faire une vidéo sur l’adducteur. Moi personnellement j’ai un tendon qui part l’adducteur derrière la cuisse me fait mal quand je dribble et j’ai pas d’appui merci

@philippecondamin4608 6 ай бұрын

Bonjour, merci pour cette vidéo très intéressante 🙏. Est-ce que ces exercices fonctionnent pour une tendinite quadricipitale? Merci par avance

@hemtonkine 6 ай бұрын

Oui sans problème

@nezhaben2933 2 ай бұрын

Vos vidéos sont tres intéressantes j'ai un probleme de genoux gauche et la partie douloureuse et le côté droit du genou a chaque que le plie est ce que je peux faire du sport

@isabellelondono7985 5 ай бұрын

Bonjour, est ce que tu pourrais faire une vidéo sur les exercices qu'une personne peut faire quand elle n'a plus de cartilage au genou, stp? 😣

@REMREM-KMG 6 ай бұрын

Au top j ai un problème de "coup de jus" dans le tendon au dessus du genoux à chaque série de squats je vais essayé ça de suite merci!!!

@amadroat 9 ай бұрын

Bonjour, Je serais très intéressée pour une vidéo du même type sur les ischios. Merci

@hemtonkine 9 ай бұрын

Très bonne idée !

@cindylarue682 4 ай бұрын

Pouvez vous faire une vidéo pour soulager les cervicale et trapeze😊

@hemtonkine 4 ай бұрын

Déjà sur ma chaîne. :)

@cindylarue682 4 ай бұрын

@@hemtonkinemerci

@mezianeremila454 6 ай бұрын

J’ai trouvé la vidéo très utile, mais est-ce qu’on peut avoir la fréquence à laquelle les séances s’enchaînent durant une semaine tout les jours un jour sur deux? et aussi une durée moyenne avant de passer a l’étapes suivante meme si les sensations vont varier d’une personne a une autre

@axelburgun9670 10 ай бұрын

Est-ce que c'est transposable à d'autres tendons cette progressivité ? Notamment épaule / coude ?

@elparceros1647 10 ай бұрын

Bonjour tres bien expliquer, moi j ai une douleur mes sur le tendon á l arriere exterieur est ce la même methode ? Merci

@christophePARADA 9 ай бұрын

avez vous un avis sur le collagène marin pour les articulations?

@felixbouvet1746 10 ай бұрын

Merci beaucoup je savais pas bien faire le squat jump je faisais le contraire là j'ai mieux fait j'ai sauté depuis mon lit merci pour tes exercices et ils sont vraiment efficaces😮😮😅😅😅😅😅😅

@mattantoine7630 6 ай бұрын

Pour tous ses exos il faut les faire a chaque séance l ensemble des étapes ou il y a une durée de quelques semaines entre les étapes ?

@Imilliaful 5 ай бұрын

Bonjour, je n’arrive pas à savoir d’où vient ma douleur au genou. Et si ces mouvements me feront du bien. Merci pour vos conseils

@ethanwesley-wr9wz 5 ай бұрын

Bonjour vous pensez si je fait ce que vous avez dit 3 fois par jour sava partir avant 2 semaine ?

@carocaro-hf5kg 9 ай бұрын

Jai une tendinite au niveau de l'insertion patellaire du tendon rotulien et en meme temps une coxarthrose bien marquée..nest ce pas dangereux de faire des squats pour la hanche

@nordinecheikh3970 10 ай бұрын

J'ai fait tous les exercices mais j'ai toujours mal on m'a proposé de faire une PRP plasma riche en plaquettes car mon tendon est usé j'ai une tendinopathie depuis 4 ans pratiquement

@horuschronos5991 9 ай бұрын

ouverture de cage toracique bloquée avec les articulations autour du sternum qui se bloquent et qui se débloque en CDi !

@christophePARADA 10 ай бұрын

Merci pour cette vidéo j'ai 52 ans et un problème de douleur au genoux qui ressemble beaucoup au symptôme de la tendinite et qui traine depuis plus d'un ans . j'ai passé un IRM j'avais un kyste qui à été traité avec une infiltration .La douleur est revenus après a peine 1 mois .Pouvez vous me dire si une cure de collagène marin peux apporter quelque chose en plus des exercice que vous montré?

@fitkabi9194 4 ай бұрын

Ms moi je peut pas faire ce squat 😢😢😢😢

@chrispnct9985 5 ай бұрын

merciprobleme patte d oie du genou est possible

@khimairos3261 9 ай бұрын

Est-ce que les genoux qui "croustillent" (bruyamment mais sans douleur) après l'effort en montant les escaliers c'est le signe d'une tendinite ?

@enzopirlo4699 8 ай бұрын

Salut j’ai une fissure du tendon rotulien sur 6 millimètres c’est grave ? Si je me renforce je peut revenir en boxe ?

@gaelleb3451 9 ай бұрын

Le Doliprane 1000 (si on fait + de 50kg) est à renouveler toutes les 6h au minimum et pas 4h….

@cindylarue682 4 ай бұрын

Bjr Si c'est une tendinite du quadriceps c aussi valable ?

@hemtonkine 4 ай бұрын

Oui

@cindylarue682 4 ай бұрын

@@hemtonkine merci de votre réponse

@ivangauvin7986 10 ай бұрын

Ce serait bien à l avenir de plus faire parler Sofia dans le script des vidéos. Cela rend la chose plus vivante. Et amenage des temps de pauses dans la logorrhée d Aymeric

@victora8659 9 ай бұрын

Rien compris

@josetorti2629 4 ай бұрын

@@victora8659cherche dans le dictionnaire

@pedrocamiz9397 2 ай бұрын

On s’en fou sérieux ! L’essentiel de savoir quoi faire pour tel problème

@Vincent-v2q1e 9 ай бұрын

Epaule !!! Doliprane : 6h

@jagxx1978 10 ай бұрын

Pour la chaise, c'est vraiment 8 séries ou c'était un joke 😆?

@jonizefox 3 ай бұрын

Il aurait été plus qu'utile de commencer par montrer la zone de contrainte tendineuse de la tendinite en question sur le body painting.

@-Ei9ht- 9 ай бұрын

tendinite poignets ^^

@Louisdesilve0607 10 ай бұрын

J’ai un gros épanchement plus tendinopatie depuis 2 semaines à cause d’une augmentation du kilométrage Je souffre comme j’ai jamais souffert Je commence la kiné lundi

@yannickb.9237 10 ай бұрын

augmentation du kilométrage en course à pied ? Bon courage et bon rétablissement !

@hemtonkine 10 ай бұрын

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