LE GUIDE ULTIME pour soigner n'importe quelle TENDINITE (ft. @TrainingThérapie, kinés du sport)

[@training.therapie]

Merci pour l’invitation Christophe 🙏

[@christophecarrio-CTS]

@@training.therapie avec plaisir. On se refait ça dans quelques temps . Bon training à l équipe 💪🏻

[@LaetitiaG06]

Bonjour Merciii pour ce précieux conseil, suite à une cervicalgie, je me passais très rarement le pistolet sur les trapèzes, heureusement je regarde cette vidéo. Je trouve que les conséquences devrait être plus connues !! Merci Christophe 🙏🙏🙏

[@ludovicbarbotlifestyletrai5194]

Enfin une vidéo sur le sujet qui tient la route et qui prends en compte l'entièreté du problème. MERCI 🙏. En effet le point de vue global et holistique est primordial. Personnellement, la prévention par le biais de l'hygiène de vie et la supplémentation est indispensable pour les sportifs. Si le protocole de Récupération est bon, et j'entends encore une fois par Récupération d'une vision très globale, le risque de tendinopathie est limité. Si tendinopathie, elle se gère très facilement. Pour ma part entre autres : simplement pour la récupération et la prévention du système ostéo articulaire c'est poudre d'ortie et glycine, bien évidemment dans le cadre d'une bonne hygiène de vie. Je parle en connaissance de cause, Je suis Personal Trainer et Naturopathe. ENCORE UNE FOIS MERCI POUR CETTE VIDÉO DE QUALITÉ TRÈS INTÉRESSANTES POUR LE GRAND PUBLIC ET AUSSI POUR LES "PROFESSIONNELS BORNÉS QUI NE COMPRENNENT RIEN" 😂😂😂

[@christophecarrio-CTS]

@@ludovicbarbotlifestyletrai5194 merci pour votre retour

[@brunoberthelemy6475]

Entretien passionnant, animé par des passionnés !!! Excellent !!!! Merci pour ce partage de connaissances.😊

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bonne progression

[@Kyoku78]

Le must réuni ! Vous nous enseignez de belles choses 💪👍🙏

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bon entraînement 💪🏻

[@c.p6969]

Un grand merci pour tout le sérieux et tout ce boulot, toutes ces années. Longue vie à cette chaîne vidéo irremplaçable !

[@christophecarrio-CTS]

Un grand merci ! Et comme d habitude bonne progression

[@TPSportsante]

Ça fait plaisir de vous voir ensemble , j'écouterai plus tard ça doit être super intéressant. 😊

[@christophecarrio-CTS]

@@TPSportsante merci et bon visionnage

[@bernard9546]

C’est un plaisir de vous revoir, merci beaucoup pour ce partage. Encouragements 🙏

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bon training

[@pascalmenard8963]

Super merci !! 👍🙏🙋👏✌️

[@stevenpichot5021]

Merci pour ces informations précises et précieuses 🙏

[@christophecarrio-CTS]

Merci bcp et bonne progression

[@Blablareauaulabo]

Au top merci à vous trois !!

[@hafidabelhadj318]

Merci beaucoup pour cette video monsieur christophe ,et pour vos invitès ,vous m'avez beaucoup aider pour mon probleme d'enthisopathie calcanèenne 🎉

[@christophecarrio-CTS]

Content de vous avoir aider. bonne progression

[@Blablareauaulabo]

J’adore Christophe à la fin !! Ah ah oui à 37 ans, même si je fais encore un peu de compétition, je suis beauuuucoup plus vigilant ! Merci pour tout

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bon training à toi

[@ericvillanti1217]

Génial, intéressant, enrichissant. Bravo messieurs, vivement la prochaine vidéo. Merci

[@christophecarrio-CTS]

Merci à vous 😊 et bon training

[@loicroccaro3878]

C'est bon de te revoir Christophe ! Contenu toujours au top. Bises

[@christophecarrio-CTS]

Merci à toi 👍 et bon training

[@ludopryce183]

Super intéressant, j'ai même pas vu le temps passé tellement c'était instructif.

[@christophecarrio-CTS]

Tant mieux

[@davidvautier1438]

Merci pour ce rappel sur le traitement des tendinopathies ainsi que les compléments qui ont un réel intérêt.

[@christophecarrio-CTS]

Merci à vous et bonne progression

[@steph83470]

Tres instructif et bien expliqué même si on est débutant cela reste agréable et accessible à suivre. Nous avons hâte de vous retrouver pour vos futures vidéos et qui sait avec des nouveaux challenges sportifs 😅

[@christophecarrio-CTS]

Merci à vous 😊 et bon training

[@steph83470]

@@christophecarrio-CTS merci

[@michelrene7459]

Tjs aussi pertinent tonton Carrio! Et super invités Merci a tous

[@christophecarrio-CTS]

Merci ☺ et bonne progression

[@slaes]

Très bien vu le coup du détachement potentiel des plaques d'athérosclérose à cause des vibrations ! Je garde ça en tête ☝️

[@Jaimebadnoobs]

LA vidéo qu’il me fallait. Merci!

[@alalex3404]

Merci..le CTS..entres autres, reste toutefois, une bonne approche lié à la résilience et la durabilité de l'entrainement de manière générale ..que de bons rappels au sein de cette vidéo !

[@christophecarrio-CTS]

Merci beaucoup et bon training CTS alors 🙏🏻

[@fp7685]

Podcast top 👌 pratiques le cts depuis le débuts , merci Christophe 😊 pratiquant de sports pied poing ma quarantième année et la course à pieds .

[@christophecarrio-CTS]

Génial ! Merci pour la fidélité et bonne progression

[@hugorodrigues4022]

toujours aussi intéressant, merci !!

[@christophecarrio-CTS]

Merci à vous 😊 et bon training

[@MikeHoTrang]

Merci pour tout ces partages 🙏

[@christophecarrio-CTS]

Avec plaisir , bon training

[@steph-px4rb]

Un grand merci 🙏 Christophe pour tes vidéos très intéressantes. Je me retrouve dans vos explications. Je viens de me faire opérer des croisés à 43 ans et la rééducation ce passe vraiment très bien. Je consomme (selon tes conseils pertinents) multi-vitamines, magnésium et oméga 3. En effet il faudrait que je consomme du peptide de collagène en plus. Je fais beaucoup de VTT musculaire et du renforcement musculaire. J'ai compris beaucoup de choses dans cette vidéo. Encore merci 🙏

[@christophecarrio-CTS]

Content de vous aider à vous maintenir en bonne santé

[@Chaoshist]

Je suis en train de regarder votre vidéo sur biomécanique, et je m'abonne à vous. Votre discours est très intéressant et je regarderais cette vidéo ensuite. Si seulement on pouvait guérir de fracture du métacarpe aussi... j'en ai une autre pied du au karaté, depuis plus d'un an et c'est une galère quand j'ai mes baskets, au bout d'une heure ça me lance enormement.... Merci en tout cas pour vos vidéos..😊

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bon visionnage

[@ncfitnesscoach]

Belle équipe pour des conseils au top 👌🏻 😉

[@moezen8375]

Très bel épisode et très enrichissant merci beaucoup 🙏❤❤❤

[@christophecarrio-CTS]

Merci à vous 😊 de l avoir écouté

[@patrickbelgacem5707]

Pat 63 ans vraiment en accord avec les derniers propos de Christophe.. Faut gérer ses efforts pour perdurer. Là je suis sur une tendinite avant bras suite à un effort trop violent avec un partenaire trop jeune. on se dépasse.. Et on se blesse. Merci pour vos Infos

[@christophecarrio-CTS]

Bonne récupération et mettre son ego de côté pour durer

[@stephanetlm1711]

Excellent, j'écoute ca demain au travail 😁👌 Une tendinite aux coudes et une aux genoux, ca m'intéresse on va dire 😅

[@christophecarrio-CTS]

Bon visionnage et mise en application

[@loicdubois9574]

Qu'est-ce que j'aimerais avoir des spécialistes comme vous par chez moi 🙏😢 Moi qui traîne une tendinite au coude depuis près de 2 ans maintenant... Avec un ''vieux médecin'' de campagne qui, à part te prescrire des Doliprane ou des infiltrations, tu m'as fait arrêter tout sport et qui ne se met pas non plus à jour 🫤... Je suis obligé de m'auto diagnostiquer grâce à vos vidéos !!! Merci pour ce joli contenu 💪

[@christophecarrio-CTS]

Désolé pour vous en plus des conseils de la vidéo vous pouvez essayer d appliquer l ensemble des conseils de cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/b6OyYot5a5qMj68si=1aHuUagcfKNhUjOJ

[@ClementBigerel]

Très intéressant, merci 💪

[@christophecarrio-CTS]

Merci à vous

[@mariannemarianne7819]

Merci beaucoup pour cette vidéo, je vais écouter celle de l'alimentation inflammatoire. Belle journée à vous 🌈

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bonne progression

[@colinserredszum58]

Très très bonne vidéo, j’ai adoré la discussion

[@christophecarrio-CTS]

Merci beaucoup 🙂 et bon training

[@zacodu17]

Super complet

[@pablito1904]

Chouette vidéo en Cerdagne ! Merci à vous 3

[@christophecarrio-CTS]

Une des plus belles régions. bon training.

[@pueyo31]

Bolquere ?

[@michelpuig3548]

Grand plaisir d’avoir une vidéo de cette qualité 🙏🏻 En plus avec Training Therapy c’est le combo ultime 👍😎 Portez vous bien 👍

[@christophecarrio-CTS]

Merci et merci pour eux. Bon training

[@heryivanez-biessy1330]

Félicitations les gars ! Très enrichissant ! Au plaisir de te recroiser Christophe sur Montpellier 😉 OSU 👊🏼

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bon training OSU

[@piedigrossi.clement6182]

Merci

[@manuwelcome8471]

merci Christophe

[@christophecarrio-CTS]

Avec plaisir

[@adriadrien9145]

Ça c'est du podcast utile !

[@christophecarrio-CTS]

On fait au mieux

[@sylvesterkembila2833]

Tonton Carrio c'est topissime 🎉

[@matthiasgarnier8]

Mais quel Cadeau cette vidéo !

[@MaximeLeroy62]

J'ai une tendinopathie rotulienne. Merci beaucoup, je vais parler de tout ça à mon kiné.

[@christophecarrio-CTS]

Bonne récupération

[@MaximeLeroy62]

@@christophecarrio-CTS Déjà 4 mois que ça dure, c'est les montagnes russes depuis un mois. Il y a des jours ou j'arrive à m'entraîner au handball sans douleur le lendemain, et d'autres où ça repart de plus belle pendant 2-3 jours.

[@valou2524]

Super 👍

[@christophecarrio-CTS]

Merci 🙏🏻

[@jb3543]

Allez j'écoute ça pendant ma séance ;)

[@christophecarrio-CTS]

Bon training

[@fab_2b891]

Ah les tendinites, qui n'en a jamais eu.... Merci à vous 3.

[@christophecarrio-CTS]

Merci à vous

[@ysf49ence-erse10]

salut l'équipe. Je traîne une pubalgie depuis le mois de juillet jai vu 6 médecin généraliste différents et tjr le même discours repos et Doliprane voir tramadol. j'ai du aller voir un médecin du sport il y a deux semaines qui lui ma prescrit de la kiné. aujourd'hui première séance de kiné et son diagnostic est clair je n'ai plus de force dans l'adducteur je dois tout reprendre depuis le début pour remuscler tout ça .

[@christophecarrio-CTS]

Désolé pour vous , malheureusement souvent les médecins généralistes n orientent pas sur la kiné alors que c est vitale. Bon rétablissement et progression

[@Dalore359]

Rupture du mollet droit…lors de la nuit des arts martiaux au Havre…j étais la 👍

[@christophecarrio-CTS]

et oui, bonne mémoire .... 14 sept 2002

[@jcenzos4723]

Bonjour, superbe video J ai fais bcp de sport de raquettes et 20 ans de muscu J ai une tendinite au niveau du coude des 2 cotes, je fais tres tres attention , jamais je ne me suis refais ûe tendinite au sport ,par contre au taf oui .....et je voulais vraiment mais alors vraiment suggerer le collagene qui est pour moi magique Il fait effet au bout de 2 à 3 jours, je contînue la salle en mettant moins lourd pendant 15 jours environ et pour moi cest ok .....

[@Xalpha45X]

C est vrai ? J ai une epycondilite depuis 1an au coude droit et une tendinite au coude gauche depuis 2 mois...après des années de tennis et une dizaine d années de musculation également ! Je suis au bout de ma vie car v est devenu chronique , kiné n a rien fait , ni ondes de choc...et j ai déjà fait plusieurs cures de collagène marin et rien n a changé si ce n' est que la douleur est moins intense au coude droit depuis 1an...que faire ??

[@jcenzos4723]

@Xalpha45X oui oui il faut prendre normalement 10grs par jour ,moi le moment où je sens que ça commencer je double la dose pendant 1 petite semaine . Après j ai fais un hygroma à un des coudes suite à un gros choc et là ça me fais pas trop d effet. Franchement essaie

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour et merci . content que les peptides de collagène vous aide aussi rapidement. Attention cependant. la diminution rapide de vos douleurs tendineuses ne signifie pas que vos tendons sont guéris. il faut plusieurs mois pour cela. je vous recommande à minima 3 mois de cure à raison de 20 gr par jour (10g le matin et 10g aprés vos training de musculation) car c'est le temps minimum de régénération d'un tendon. Et bien entendu restant prudent sur l'entrainement et dans votre geste quotidien pour éviter les récidives.

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour en plus de continuer la prise de peptide de collagène 10g matin et soir (idéalement bovin car il semble qu'ils soient plus efficace sur les tendons et articulations pour des raisons encore peu comprise) , je vous recommande d'appliquer progressivement les conseils de cette video :kzbin.info/www/bejne/b6OyYot5a5qMj68

[@christophecarrio-CTS]

pas d'effet spécifique des peptide de collagène sur les hygroma car il s'agit d'une inflammation sévère de la bourse sereuse qui contient moins de collagène que les tendons

[@muratgokce914]

Suprêêême !

[@christophecarrio-CTS]

Mais de volailles bio alors 😁. Merci 🙏🏻

[@sky-v7t4j]

Merci pour la vidéo ! Que pensez-vous de la glycine pour la santé des tendons ? Est-ce plus ou moins efficace que les peptides de collagène ?

[@dadanedirb6101]

Terrible cette vidéo ! J'ai eu 40 cette année et celà fait 2 ans que je me blesse à répétition de part mon travail (je fais partie d'une équipe d'accostage et de largage de cargo)et aussi le sport. J'ai d'abord eu la tennis elbow à gauche, ensuite trapèze inférieur droit (omoplate), et là depuis 1 mois, coude droit et épaule droite... XD, edt ce que je vieillis mal ?? Bonne continuation

[@christophecarrio-CTS]

Merci . j'espère que vous pourrez appliquer quelques conseils de la video ou de certaines de mes videos gratuites pour aller mieux kzbin.info/www/bejne/b6OyYot5a5qMj68

[@christophecarrio-CTS]

kzbin.info/www/bejne/n6quq5aioK2IZqM

[@christophecarrio-CTS]

kzbin.info/www/bejne/bl7PeKqAga-Kfsk

[@christophecarrio-CTS]

kzbin.info/www/bejne/iIeaqmempM-gi5I

[@nathaliemornet6331]

Bonjour, vous parlé du curcumin, que pensez vous de la Boswellia ? Merci pour la vidéo très instructive

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour la boswellia est intégré à notre complément arthropure. C est une plante anti-inflammatoire qui vise certains mécanismes de l inflammation différent de ceux sur lesquels la curcumine agit . Cordialement

[@garnuts7934]

Intéressante votre vidéo. Je souffre depuis 2 mois d une tendinite du moyen fessier qui m empêché de travailler. Pour me soulager je pose très souvent une bouillotte chaude sur la fesse. Est ce que je fais bien ou alors dois je appliquer plutôt du froid? Merci a vous 3

[@enzopirlo4699]

Bonjour à vous, petite question, j’ai le pack active curcuma la glycine et pépites de collagène. Est-ce que c’est possible d’y prendre avis ?

[@pasdedoigtpasde7a]

Merci beaucoup pour cette video super complète ! Petite question, dans le cas d'une bursite, est ce que cest aussi le meme principe ?

[@christophecarrio-CTS]

Merci . C est un peu la même chose. Il faut cependant attendre que la bourse séreuse soit moins enflammée pour entamer une rééducation et éventuellement faire vérifier qu il n y pas de calcification avec échographie si la bursite est chronique depuis plusieurs mois avec déformation de l articulation

[@pasdedoigtpasde7a]

@christophecarrio-CTS merci Christophe. Je fais de l'escalade et c'est forcément un peu gênant comme tu l'imagines! Après avoir visionné pas mal de tes vidéos et celle de training thérapie, Je me suis rendu compte a quel point mon hygiène de vie était pas saine vis à vis de mon quotidien sportif. Depuis quelques mois, j'ai vraiment mis en place les bonnes pratiques (plus de protéine, plus de repos, des étirement, des auto massage ..) J'en ai ressenti très rapidement les effets , et les compléments que vous proposez m'ont bien aidé dans ce processus(surtout avec le livret qui permet d'appréhender plein de notions) Bon, il reste que l'escalade est un sport assez traumatisant et que mon hyper laxité n'aide pas et je me suis lancé dans l'accompagnement que Training Thérapie propose pour éviter les soucis futurs. Côté échographie, juste enflammé et pas chronique, c'est ma première bursite (heureusement ) En tout cas merci pour toutes tes vidéos, je t'ai découvert "tard", il n'y a que 4/5 mois, mais tout ce que tu as construit ici sur youtube ou ailleurs (nutripure et bien d'autres ) m'ont personnellement beaucoup aidé depuis que je t'ai découvert 💪

[@bigsamsagace]

33:42 exactement mon cas, bon bah y a du boulot alors, pas que du renfo, ce qui est dommage c est que les médecins ne renseignent pas aussi bien que ce simple exemple, merci 😅

[@christophecarrio-CTS]

Malheureusement ce n est pas leur formation et bcp n´ ont jamais suivi de formation continue et reste sur des enseignements reçu lors de leur étude

[@paulinelarrasa6425]

Bonjour et merci pour cette vidéo très intéressante. Petite question: Vous parlez d'irritabilité du tendon au massage. Qu'en est-il du MTP ?

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour et merci. Il faut que vous gardiez en tête de situation, soit votre tendon vient de s’enflammer. Auquel cas les massages transverse profond sont à proscrire, soit l’inflammation tendineuse et chronique. Et dans ce cas, le massage transverse profond va servir à destructurer la matrice du tendon, afin de forcer sa restructuration. Ainsi, le massage transverse profond s’inscrit à l’intérieur d’un protocole de rééducation où le travail de contraction isométrique puis dynamique, serviront de signal pour restructurer les fibres de collagène du tendon.

[@Funkysa3]

Christophe tu redores le blason du fitgame français on veut plus de vidéos

[@christophecarrio-CTS]

Merci 🙏🏻

[@mlbinks]

En gros mécanotransduction c'est le contrôle moteur ?

[@oliviera9654]

Merci pour cet échange d'idées intéressantes. Vous n'avez neamoins pas trop abordé les mesures ou actions de prévention des tendinopathies 🤷‍♂️

[@christophecarrio-CTS]

Pour la prévention : - prendre le temps de s'échauffer progressivement - s'entrainer de façon raisonné ( éviter les variations brutale de charge, de durée, de vitesse d'une séance à l'autre) - penser à récupérer aprés l'effort (mobilité, automassage) et bien planifier les séances pour limiter l'excès de volume de travail - bien s'hydrater et privilégier une alimentation anti-inflammatoire kzbin.info/www/bejne/gYLFfZamf6h9lassi=TTBmYLeuTY0MfP84

[@Alex59500]

Bonjour, J'ai acheté des peptides de collagène marin chez nutripure, j'ai commencé depuis peu (5 jours) et depuis que j'ai commencé j'ai des inconforts au niveau de l'estomac ou intestins (ballonnements, acidité etc...). Je prends 10g par jour mélangés dans l'eau répartis sur la journée. Est-ce normal d'avoir ces inconforts ? Y a t-il une manière de les prendre pour qu'ils soient plus digestes ? Avez-vous des conseils à me donner ? Merci, Alexandre

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour non ce n est pas normal. Nous avons jamais eu de témoignages de ce type à ce jour. Je vous conseille d arrêter la prise si les inconfort non pas disparu depuis votre message .

[@pacorayban]

Sympa le gars qui demande combien ça fait 6x8 😂 comment faire passer les autres pour des glands et merci a lui aussi de dénigrer les kinés en disant qu'il y en a très peu de bon 👍 après les conseils prodigués sont bons mais faudrait voir à reduire le boulard 😂.

[@guillaumequoix5173]

Il ne faut pas glisser dans la piscine... 2 min pour trouver 😉

[@bigsamsagace]

Si on recommande de la glycine, faut il aussi prendre du collagène ? Les deux ?

[@christophecarrio-CTS]

Avant 30 ans si on est pas trop sportif la glycine peut suffir . Sinon si on est sportif et qui plus est au delà de 30 40 ans les peptides vois apporteront un vrai plus . La glycine va être complémentaire particulièrement si vous avez déjà des douleurs tendineuses chronique ou régulière

[@yoananda9]

putain 6x8 les gars !!! lol allez, 10x10 ? je blague, très bonne vidéo

[@mateograndeman6741]

Je ne comprends pas, vous passez de ‘pourquoi ne pas masser le tendon?’ à ‘C’est intéressant les auto massages’. Pouvez vous m’éclairer?

[@danieladrenaline]

Salut, je n'ai pas encore regardé toute la vidéo mais je pense que ce qu'ils veulent dire par là c'est que les autos massages sont intéressants pour le muscle, le fait de masser le muscle permet de le relâcher et d'éviter de tirer sur les tendons. C'est juste que comme beaucoup de personnes peut-être ils ont oublié de le préciser à ce moment-là.

[@training.therapie]

Masser le muscle oui, pas le tendon :)