ALONGAMENTO COMPLETO (Rápido e Simples)

Nesta aula iremos realizar um alongamento COMPLETO, ou seja, vamos destravar e ganhar flexibilidade no corpo todo!
Os exercícios são simples e eficientes, pode ter certeza que os benefícios que você irá sentir vão te fazer pratica-los SEMPRE!

[@HenrichLima]

Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍 ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/

[@roseclerteixeiradasilvaros3948]

Galera vamos compartilhar os exercícios para aumentar o número de escritos,este professor é muito competente,afinal somos nós que estamos sendo beneficiadas ,ou beneficiados,tamos juntos professor parabéns.

[@lourdessantos2328]

Sempre que faço compartilho no meu face

[@simonecadengue4512]

Somos vitoriosos

[@abelha9264]

Eu tbm compartilho esses exercícios w maravilhoso Esse professor e nota mil 🤌🤌👏👏👏💖🥰

[@abelha9264]

Bommm diaaaa

[@solangesilveirareis4334]

Prof. estou fazendo quase todos os dias seus exercícios que são ótimos. Faço 45 min. cada dia e quando não faço parece que está faltando algo no meu dia. Obrigada Henrich você é abençoado.

[@nalava3546]

Estava procurando como fazer caminhada sem sair de casa, encontrei você. Quanta dedicação no que faz. Obrigada por ter criado esse canal.

[@neidenunes1909]

Adorei ❤

[@ellensilva5194]

Já fiz caminhada em casa, agora fazendo esses alongamentos maravilhosos. 🌹

[@aurenicebritoribeiro7666]

Tenho 62 anos estou amando suas ginástica, consigo fazer de boa. Obrigada pela sua dedicação. Deus Abençoe Grandemente 🙏🥰

[@giovanadeoliveira4191]

Sou mais que vitoriosa yes kkkkk é isso aí que exercício legal não dá preguiça e o professor é um poço de simpática parabéns nota mil pra vc peço a Deus que me ajude a exercitar todos os dias com vc Deus abençoe 😀

[@jaciaramaisa8945]

Já estou na aula! Obrigada,faço todo dia!

[@rosesouza3835]

🌻💙🌻💙🌻💙bom dia! Para o prof mais amado do Brasil 🌻💙🌻💙🌻💙🌻💙🌻💙admiro o seu lindo trabalho cativante,🌻💙🌻💙🌻💙🌻💙🌻💙🌻💙🌻💙🌻

[@edvaldaoliveira3331]

Excelente! Obrigada por nós acolher tão bem e com dedicação .

[@HenrichLima]

Feliz em poder ajudar 🙏🏼

[@rosesouza3835]

Verdade, ele é um anjo 💙🙏🏾💙

[@veraluciaalencar5297]

Parabéns! Parabéns! Muito tranquilo, calmo. Passa credibilidade. Obrigada, viu?

[@ivanildabrust8969]

Tenho 56 anos cheia de problemas de saúde. Mas faço e gosto muito dos exercícios ❤

[@paulaemanuelabassani4728]

Todos os dias estou seguindo os seus exercícios. Obrigada☺️

[@elizabethantunesmachado4203]

Bom dia, faço exercício com vc quando não posso caminhar estou amando e já indiquei para as amigas. Tenho 68 anos e tenho minhas limitações, mas os weus exercícios consigo fazer todos muito obrigada estou amando!❤

[@priscilacandido5089]

Excelente alongamento... Revigorada!

[@lucianadasilvadesouzalu8773]

Somos vitoriosos, eu e meu esposo estamos juntos ❤️

[@multiversoincrivel2608]

amei o vídeo agora fazer todos os tipos de exercícios em casa, obrigada Henrich

[@lourdessantos2328]

Amei esse alongamento professor, depois de 2:30 sentada na clínica a espera de atendimento e 1 hora em pé no ônibus, minha coluna reclama pra caramba, valeu viu, você tem um exercício até pra quem está cansada. Vi um vídeo seu com sua vovó, muito bem garoto, é lindo o cuidado que você tem com ela e com sua mãe. O bom filho Deus abençoa.

[@celiacustodio5669]

Obrigado professor .. pela sua dedicação e por nós acolher estou amando suas aulas .. estou me sentindo muito bem.. Deus te abençoe sempre.

[@adrianaalmeidadearaujodias6181]

Muito bom. Eu fazia errado e muito rápido. Obrigada

[@silvaniafreitas3109]

Como é bom suas aulas,me faz relaxar muito 👏👏

[@rosarodrigues240]

Adoro seu jeito acolhedor e incentivador professor, obrigada!

[@HenrichLima]

Eu que agradeço sua participação especial

[@luziamattoso4963]

Somos vitoriosos

[@odacioarruda3411]

Obá ! estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!!

[@helenafreitas9626]

Muito obrigada! Estou amando fazer atividade guiada por você. Deus te abençoe. Vc faz um lindo trabalho ajudando ao próximo!

[@HenrichLima]

Gratidão♥

[@vandacristina4815]

Tenho 54 anos e tinha muita dor no corpo depois que comecei a fazer os seus exercícios,as dores sumiram, muito obrigado

[@Monica-nq5vs]

Obrigada nunca fiz um exercício tão bom desse 👊😁

[@soniabuenocruz2131]

Boa noite professor Henrique não estou fazendo os exercícios por motivo de saúde mais em breve se Deus quiser estarei fazendo estou sentindo muita falta maisem breve estarei fazendo mais não deixo de aciistir mas mesmo não fazendo somos vitoriosos graças a Deus ❤

[@liliangoulart.]

Estou fazendo fisioterapia e mostrei seu Instagram para o Fisioterapeuta e Ortopedista, eles gostaram muito!

[@ylvesamorosino1616]

Parabéns Prof.Henrich....sou professor também, só que de idiomas. Excelente didática e Excelentes treinos. Estou fazendo e me sentindo melhor.

[@LA-Lacerda]

Excelente!!!! Obrigado pela disponibilidade 🙌

[@HenrichLima]

Eu que agradeço!

[@catiaregina868]

OBRIGADA PROF. POR DISPONIBILIZAR SUAS AULAS AQUI NO YOU TUBE, TA ME AJUDANDO MUITO, OBRIGADA PELA SUA PACIÊNCIA, POR PENSAR NOS INICIANTES. PARABENS PELO SEU TRABALHO ❤ 🙏 👏👏👏

[@HenrichLima]

Eu que agradeço

[@wednatorres8195]

Amei o relaxamento! Estava precisando depois de uma semana “carregada”!

[@robeliamacedo9589]

Acabei de encontrar esse ótimo canal 😍🤝👏👏🤝

[@dianarocha7456]

Hoje foi desafiador pra mim. Somos vitoriosos ❤

[@nilzamoraes7544]

Ótimo exercício faço a caminhada e o alongamento estou muito bem graças a Deus e a você

[@zenirsandri4870]

Obrigada Henrich, você está fazendo parte do meu dia. Deus te abençoe sempre!🙏🏼🙌

[@taniamarassato620]

Amando suas aulas, parabéns continue assim, muito obrigada 👏👏👏

[@franciscagomesfeitosa9795]

Bom dia,obrigada pela sua ajuda,sucesso p/ vc👏🏻👏🏻

[@mariajoselima6596]

Acabei de descobrir você. Fiz a caminhada e o alongamento e já me inscrevi. Maravilhoso!

[@angelaresende4989]

Vc é muito fera!!! Adorei esse alongamento👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@rosarodrigues240]

Boa noite, adorei destravar, simbora. Obrigada!

[@HenrichLima]

Que ótimo! showw

[@erisvaldojunior4915]

Eu tava precisando disso. Obrigado!

[@HenrichLima]

Valeu!

[@anapauladesouzaandrade8900]

Eu amo fazer seus exercícios, Henrich, sempre leve e bem humorado, mesmo quando estou quase desistindo, lembro que posso ir além e de fato consigo! Grata por seu trabalho e sua energia, querido!

[@jaciaramaisa8945]

Gostei muito de conhecer seu canal,já estou fazendo os exercícios

[@LouvoresaonossoDeusAmem]

Eu gosto muito. Quero me dedicar a participar mais. Tô toda travada rsrs

[@HenrichLima]

Vamos juntos 👏🙏🏼

[@MariaAntonia-dk9uo]

Amei sua aula de aquecimento, e a caminhada em casa

[@anamariapereira6127]

Professor estou também perdida, com suas aulas no Instagram e KZbin 😂só sei que sou grata por ser sua aluna ❤

[@ludmilagoncalvesdias2207]

Professor, te encontrei hoje. Terminei a aula de caminhada em casa, agora tô nessa aqui.

[@valmiralucia4457]

Muito bom os treinos tenho me sentido miuito bem muito mesmo

[@ruthlanemelo7709]

Te amooooo vc é o melhor um xero visse 😘😘😘😘😘

[@HenrichLima]

Gratidão por sua participação♥

[@brechoeradealguemoficial3789]

Que aula maravilhosa ❤ obrigada! Estou acompanhando todas.

[@liliangoulart.]

Fantástica essa série!

[@estelasilva9680]

EU.FACO TODOS OS DIAS COM VC É AURÉLIO--COMO MINHA VIDA E MEU.CORPO MUDOU ""GRATIDÃO QUERIDO ❤❤❤

[@ruthlanemelo7709]

Já chego dando like 😍😍😍😍

[@HenrichLima]

A melhor

[@neilimartinidossantos8250]

Amei

[@pipocofroz3098]

Somos vitoriosos!!!obrigada pelo seu excelente trabalho!!!

[@reinaldogoesmocalimocali7025]

Sensacional valeu

[@HenrichLima]

Eu que agradeço

[@claudianaves2251]

Boa noite meu querido professor. Hoje é meu primeiro dia de vitória. Obrigado por se dedicar a quem muito precisa. Deus te abençoe 🙏

[@elgitamonicamiranda8999]

Oi Cláudia! Hoje é o meu sexto dia!! Estou muito animada! A cada dia faço melhor, com mais agilidade, rapidez e equilíbrio!! Gosto do Henrich, simples e sem lacração!

[@susanmoura1473]

Estou fazendo esses exercícios a quase 1 mês, melhorou demais minhas dores. Gratidão Henrich!

[@soniamariaalvesdecastro4755]

Amo aula sua de alongamto me faz bem voce é muito educada calmo bonito é um gatinho te nho filho 55 anos meus elogios é para voce unca desisti r dos seus sonhos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@silmaraandreuccetti7861]

Perfeito

[@HenrichLima]

obrigado por sua participação

[@marilenefreire6784]

Meu dia está feito sou vitoriosa.❤

[@dalvansouzadeoliveira865]

Show! 💯👏👏👏

[@iruuuuuuuuuu]

Amo teus exercícios. Uma delícia fazê-los. O tempo passa que não sentimos. Muito obrigada professor. Deus lhe abençoe sempre. ❤

[@jodeoliveiraoliveira9942]

Eu tenho 62 anos estou amando Obrigada q abençoe vc ❤

[@isabelceleste2980]

parabéns eu fico junto com vc

[@dalvabertoli3745]

Bom Dia querido ! Fiz a caminhada e o alongamento, vc é muito atencioso 🙏Deus o abençoe hoje e sempre,,sou de Bauru SP tenho 66 anos....🙏🙏😘

[@HenrichLima]

Você é show demais 🤩

[@mariarosafloriano2441]

Somos vitoriosos

[@euzasantos5895]

Treinos excelente ❤

[@josiasvitorinobarreto9943]

Bom dia meu querido professor Henrique Lima gostei muito dessa aula destravar muito boa muito boa estou na área viu sempre estou na área de retorno😂😂😂😂👂👂👂👂 só ouvindo você falar da comunidade feminina😅 se não é para pedir muito anuncia aí a comunidade masculina rapaz😂👆👁️👃👁️👏👏👍👍👍👍

[@omosa5744]

Olá Henrich. Sou de Portugal/Lisboa. Estou a acompanhar as suas aulas que acho muito boas. Parabéns e muito obrigada. O pouquinho que já experimentei tem sido muito bom . Um abraço aqui de Portugal.❤

[@adrianaliberato3690]

Bom dia! Obrigada mais uma vez professor!!! Nota 1000

[@marlisevieira5791]

Sempre que lembro faço um de seus exercícios. Como são bons.

[@HenrichLima]

Que ótimo! Obrigado

[@izetefarias3619]

Excelentes as suas aulas! Estou com outra disposição e resistência. E vc nos dando força e nos incentivando o tempo todo é um diferencial muito positivo. Deus te abençoe 🙏🏽

[@martacristina9578]

Super 👏 👏 👏

[@HenrichLima]

Obrigado por sua participação

[@riseluciapereira3091]

Bom dia!!!!! Professor excelente top os excecicios ....muito obg pela dedicação. 💯💯💯💯

[@ellensilva5194]

O que é bom é para ser compartilhado.👍

[@janetesoares1212]

Obrigado, eu estava precisando ❤

[@mariadefatimasilvafranca4072]

Muito bom esses exercícios parabéns professor

[@rilicacompras7168]

Uhuuuu. Alongamento completíssimo!!! Obrigada

[@agenortito9415]

Tive um AVC isquemico e estou conseguindo fazer os exercícios.

[@adrianaliberato3690]

Bom dia! Aula finalizada, gratidão!!!❤

[@monicasantos3977]

Estou acompanhando os seus exercícios para mim tá sendo muito bom, você ensina de maneira diferente, muita dedicação amei.

[@user-ew7fw1ko4t]

Parabèns Henrik amei os exercícios, somos vitoriosos

[@fatimanascimentoribeiro1385]

Deus te ilumine sempre professor

[@celiafeitoza4458]

Estou amando fazer seus exercícios. Deus o abençoe com saúde e paz 🙏

[@bernadeterosa7010]

Muito bom esse alongamento! Obrigada você é excelente.

[@fabianarosangela8788]

Boa noite e muito bom 🙌🏾🙏🏾💪🏾

[@Rafa-i8b]

Oi professor estou amando, esses exercícios, muitas vezes faz muito frio ou então chove e não dá para sair, aí estava ficando sem fazer a caminhada, muito obrigado que Deus te abençoe.😊

[@celiacustodio5669]

Continua nós ensinando por favor.. parabéns!

[@oficinadoalemao940]

Oi prof, seus vídeos são incríveis. Estão me ajudando muito com a dorsalgia das minhas costas. Deus te abençoe. ❤

[@elionainascimento4276]

Somos vitoriosos,um prazer lhe acompanhar

[@user-ue8uk4zh5o]

Excelente muito bom, um grande abraço 😂

[@elisabethconceicaoaraujo5387]

Amei❤❤❤...não vivo mais sem este alongamento

[@sandramarafriasbraga6226]

Parabéns! Estou salvando pra fazer.Obrigada por ser tão simples ao ensinar...amei!!!

[@jaciraestevam7468]

Excelente este alongamento ! Amei❤

[@mariamorais1535]

Gosto muito de seus vídeos Obrigada por seu trabalho

[@marlenesilva-pu4lr]

Este alongamento completo me ajuda muuito Prof. Henry.. tenho feito tds os dias.

[@joseerivan502]

Parabéns pelo seu trabalho😁😁😁😁😁😁😁😁😁

[@alinewong8724]

Obrigada!

[@reginacavalcantedegois5552]

Somos vitoriosos!

[@monicagraciela6406]

Excelente!!!🥰👏👏👏

[@HenrichLima]

Obrigado por sua participação