TREINO para fortalecer o JOELHO EM CASA: Dor, Artrose, Artrite, Condromalácia

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Henrich Lima

Henrich Lima

3 жыл бұрын

Neste vídeo eu ensino a vocês um treino com 6 exercícios para o fortalecimento do joelho em casa, muito simples e eficiente, se você sofre com dor no joelho, artrose, artrite e condromalácia, pode se beneficiar com este treino. Vamos nessa!
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Instagram: / henrich.lima

Пікірлер: 532
@HenrichLima
@HenrichLima Жыл бұрын
Participe do meu Curso de Exercícios Adeus Artrose e melhore seu joelho em 8 semanas clicando no link abaixo: sun.eduzz.com/2297765
@PatriciaCotting
@PatriciaCotting 2 жыл бұрын
Sou terapeuta ocupacional em São Paulo. A filha de uma cliente com Alzheimer que me indicou você, tem feito com os pais diariamente, e estou repassando a informação para várias pessoas, pois todos precisamos nos exercitar de modo realístico, para seres humanos comuns. Eu mesma estou aproveitando muito seu conteúdo! Parabéns pelo trabalho em prol da promoção de saúde e prevenção de doenças, melhoria do bem-estar e da qualidade de vida coletiva :)
@odacioarruda3411
@odacioarruda3411 Жыл бұрын
Obá ! estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!!
@rosaniasilva2037
@rosaniasilva2037 Жыл бұрын
Obrigada
@rosangelabrunomeunetinholi9293
@rosangelabrunomeunetinholi9293 11 ай бұрын
Somos vitoriosos
@rosangelabrunomeunetinholi9293
@rosangelabrunomeunetinholi9293 10 ай бұрын
Somos vitoriosos
@mariacelestinaeliasirineu7840
@mariacelestinaeliasirineu7840 9 ай бұрын
Somos vitoriosos.
@miriancarvalho2700
@miriancarvalho2700 Жыл бұрын
Meu querido professor, tenho 83 anos , e tentando fazer tos os exercícios. Conseguindo.
@terezinhaleao3824
@terezinhaleao3824 Жыл бұрын
Eu e meu esposo estamos amando, moramos em Fortaleza Ceará.
@cidaduek648
@cidaduek648 Жыл бұрын
Já estou com você a meses e sinto que meu joelho melhorou 99% estou muito feliz e agradecida. Mas tem que ser exercitado todos os dia como se fosse na clínica do joelho eu agradeço por ter encontrado esse canal 😂😂😂😂
@2002reginabernardo
@2002reginabernardo 2 жыл бұрын
Obrigada por seus exercicios. Meu ortopedista recomendou fortalecimento do joelho, mas eu ainda tenho medo de ir na academia e me acostumei a fazer em casa mesmo. Muito obrigada
@adrianaliberato3690
@adrianaliberato3690 8 ай бұрын
Consegui mais uma vez!!!! Somos Vitoriosos!!!!❤
@ritadecaciavasconcelosmene1961
@ritadecaciavasconcelosmene1961 Жыл бұрын
Perfeito !! Porque não te encontrei antes ? Já fiz 3 séries seguidas , coluna , alongamento e joelho !! Tudo que eu queria ? Deus lhe abençoe abundantemente.....❤️💯👍
@MariaGracas-bm8hb
@MariaGracas-bm8hb 10 ай бұрын
Professor todos os exercícios são ótimos e leves. Deus seja louvado !
@roseamaral9809
@roseamaral9809 2 жыл бұрын
Vc é mil!!! Ajudando as pessoas de forma ímpar. Isso é empatia!!! Deus te abençoe e proteja sempre. Merece muitos likes e não fica pedindo, lindo ser humano. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
@odacioarruda3411
@odacioarruda3411 Жыл бұрын
Obá muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!!
@rosesouza3835
@rosesouza3835 Жыл бұрын
Vdd, este professor ê um anjo muito 🙏🏾
@1409marilda
@1409marilda 2 жыл бұрын
Olá, Henrich! Te seguia no Instagram, mas prefiro assistir suas aulas no you tube. Parabéns pela iniciativa... tá me ajudando muito.... já falei de você p outras pessoas. Obrigada. 😍👋
@sarahchan2546
@sarahchan2546 2 жыл бұрын
Estou com tendinite patelar, o médico falou para fazer exercícios de baixo impacto por enquanto até recuperar. Eu já estava fazendo seus treinos antes de ir ao ortopedista pois o joelho doía . Fiz com caneleira, achei bem parecido com os exercícios da fisioterapia, muito obrigada por nos ajudar 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
@MariainesLopes-nd9wk
@MariainesLopes-nd9wk Күн бұрын
Professor, eu gosto muito de suas aulas, pois tem me ajudado muito e creio que muitas pessoas também, não desista de nos ajudar,😊
@taniafilipaki4120
@taniafilipaki4120 3 жыл бұрын
Meu pai tem PSP e estamos fazendo os seus exercícios, estamos animados. Obg pelo incentivo
@HenrichLima
@HenrichLima 3 жыл бұрын
Fico muito feliz em poder ajudar vocês, vamos praticar, cuidar da saúde é bom demais, vocês são demais, parabéns pela dedicação. Vamos nessa 🙏🏼⚡️😍
@odacioarruda3411
@odacioarruda3411 Жыл бұрын
Estilo eu igual eu só eu somos vitoriosos !!!
@odacioarruda3411
@odacioarruda3411 Жыл бұрын
Obá ! estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!!
@Fran780
@Fran780 2 жыл бұрын
Espero que seu canal cresça muito! Você ajuda muita gente compartilhando seu conhecimento.
@andressafofinhabr421
@andressafofinhabr421 2 жыл бұрын
Boa noite! Esses exercícios estão sendo excelentes pra mim, pois tenho artrose nos joelhos estou fazendo todos os dias.🥰Obrigada por compartilhar.
@taianegouveia3715
@taianegouveia3715 2 жыл бұрын
Tenho problemas no joelho, faço caminhada e exercícios de baixo impacto mas sempre sofro com as dores. Fiz hj esse exercício por 2 vezes e gostei muito de parabéns!!!! Posso fazer quantas vezes na semana??? Muito obrigada pelo vídeo Deus lhe abençoe 🙌🏻🙌🏻
@HenrichLima
@HenrichLima 2 жыл бұрын
De 3 a 4 dias na semana 🙏🏼🤩
@meirelesmeireles3055
@meirelesmeireles3055 6 ай бұрын
Eu lhe achei no Instagram, tinha mas de anos com dores no joelho nada passava, passei a fazer os seus exercícios meu joelho já melhorou muito
@VitoriaRosemg
@VitoriaRosemg 27 күн бұрын
NÓS SOMOS VITORIOSOS, PROFESSOR
@otiliadimashdear7292
@otiliadimashdear7292 2 жыл бұрын
Obrigada professor. O professor é um vencedor sim. Tem sido o meu animo matinal . E ao final da tarde com este e todos os outros. Estou viciada. Saudações desde Portugal
@roselifaula2667
@roselifaula2667 3 күн бұрын
Somos vitoriosos sempre graças a Deus e a você 🎉❤ muito obrigada Henrich Lima ❤❤.
@kedimaa
@kedimaa 9 ай бұрын
Olá querido, comecei a fazer tem 1 semana. Fui no ortopedista e tenho um espaço interno no joelho e 2 picos de papagaio tambem interno. Ainda não sinto dores por conta disso, espero que esses exercícios me ajudem a nunca ter, faço corrida e não queria parar. Deus te abençoe
@soniabuenocruz2131
@soniabuenocruz2131 5 ай бұрын
Obrigado por nós ajudar com esse exercício muita dor no joelho mais não deixo de fazer meus exercícios graças a Deus professor Henrique vc é uma benção ❤
@siomaramoreiravieiraborbab8631
@siomaramoreiravieiraborbab8631 10 ай бұрын
Tenho feito esse treino todos os dias e sinto mais facilidade para levantar das cadeiras. Fico feliz, pois estar melhor me faz sentir que é possível cuidar do joelho de forma saudável. Obrigada Henrich. Estou encantada com seu trabalho. Parabéns!
@gilvanimaria2609
@gilvanimaria2609 2 жыл бұрын
Gratidão por tudo isso 🙏
@silvanamunizferreira2181
@silvanamunizferreira2181 Жыл бұрын
Olá, estou acompanhando os seus treinos, estou amando, tenho excesso de peso e as suas atividades estão me ajudando muito pq vc faz exercícios adaptados. Parabéns pelas suas explicações durante o treino e incentivo .
@Miriansanx
@Miriansanx Жыл бұрын
Gostei demais de fazer essas manobras para os joelhos.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Somos.vitoriosos!....❤
@crislenemoreira6284
@crislenemoreira6284 2 жыл бұрын
vc não tem noção o qunto vc ta me ajudando com esses exercicios muito obrigado
@raimundapires8592
@raimundapires8592 2 жыл бұрын
Uma benção para mim muito obrigada
@gleidemary7690
@gleidemary7690 2 жыл бұрын
! Suas aulas são as melhores! Muito obrigada.
@mariajoseferro8245
@mariajoseferro8245 2 жыл бұрын
Você é um mega excelente profissional. Gratidão ✋ Gratidão ✋ Gratidão ✋
@mariabernadetemarinho5068
@mariabernadetemarinho5068 2 жыл бұрын
Maravilhoso. Vou fazer todos os dias
@mariajoseferro8245
@mariajoseferro8245 2 жыл бұрын
Gratidão! Você é muito bom 🤩 Adorei!
@elianesanchezditzel4467
@elianesanchezditzel4467 2 жыл бұрын
Excelente!
@terezinhacunha9888
@terezinhacunha9888 2 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas , estou fazendo , está sendo ótimo.
@loanaprado6225
@loanaprado6225 Жыл бұрын
Que ótimo. Adorei..
@rosanesa
@rosanesa 2 жыл бұрын
Adorei agradecida!
@luizabortolosigarrido6038
@luizabortolosigarrido6038 2 жыл бұрын
Boa noite estou amando seus exercícios obrigado
@andressafofinhabr421
@andressafofinhabr421 2 жыл бұрын
Oi boa noite! Estou adorando suas aulas está me ajudando muito.Obrigada
@daisyassis6722
@daisyassis6722 2 жыл бұрын
Obrigada pela aula!
@penhacoutinho9323
@penhacoutinho9323 Жыл бұрын
BOM DIA!!!! MARAVILHOSO!! MIS UM DIA PRA AGRADECER A DEUS POR TUDO. DEUS TE ABENÇOE HENRICH
@roseanemariaamorim1781
@roseanemariaamorim1781 Жыл бұрын
Adorei. Gratidão
@miriancarvalho2700
@miriancarvalho2700 Жыл бұрын
Muito bom. Adorei.
@julianasantos3376
@julianasantos3376 2 жыл бұрын
Vc é maravilhoso. Esses exercícios são incríveis. Eu tenho condromalacia e tem época q sinto muita dor .
@nelsidalva5646
@nelsidalva5646 7 ай бұрын
Professor, gratidão.
@ilzaritamenezes248
@ilzaritamenezes248 Жыл бұрын
bom dia professor! tenho artrose nos joelhos e comecei a fazer esse treino estou me sentindo muito bem. ja compartilhei com nais pessoas que tem esse problema . muito obrigado pela ajuda viu abracos
@walterjosedasilva9987
@walterjosedasilva9987 7 ай бұрын
Excelente. Gratidão.
@nelsanfil
@nelsanfil Жыл бұрын
Excelentes exercícios! Somos mais que vencedores!
@anaclaudiaassis2400
@anaclaudiaassis2400 Жыл бұрын
Meus parabéns querido Henrich! Somos vitoriosos também porque te encontramos. Deus te ilumine sempre!!!
@leonildadasilva2732
@leonildadasilva2732 Жыл бұрын
Sou uma vitoriosa! Obrigada professor Henrich e uma otima noite de descanso!
@rosanagamine984
@rosanagamine984 8 ай бұрын
Uhulll obrigada
@mariagleidedequeiroz1150
@mariagleidedequeiroz1150 11 ай бұрын
Bom demais 👏👏👏👏👏
@belakolute1277
@belakolute1277 2 жыл бұрын
Muito obrigada. Deus te abençoe
@cleidesilva7189
@cleidesilva7189 Жыл бұрын
Obrigadaaaa Deus abençoe sempre obrigada ❤
@21041957jmp
@21041957jmp 2 жыл бұрын
Muito bom tenho tido muitos benefícios. Obrigada.
@josianetamake2407
@josianetamake2407 Жыл бұрын
Gratidão. Deus te abençoe 🙏
@nanciguimaraes2014
@nanciguimaraes2014 11 ай бұрын
Adoro seus exercícios Tenho 70 anos
@antoniamariadaconceicao178
@antoniamariadaconceicao178 2 ай бұрын
Adoro seus exercícios.
@trecosdadani
@trecosdadani 2 жыл бұрын
Oi gostei muito da sua proposta. Tenho condropatia e não gosto de ir em academias. Tenho 47 anos e estou ganhando peso e tenho tido muitas dores e formigamentos na perna que machuquei ano passado. Preciso fazer exercícios para fortalecer a musculatura. E poder fazer isso em casa me agrada. Obrigada.
@rosimaryfatimacunha4805
@rosimaryfatimacunha4805 2 жыл бұрын
Adoro estes treinos
@mariabarbosa3306
@mariabarbosa3306 Жыл бұрын
Somos vitoriosos professor valeu
@humildessilva3677
@humildessilva3677 2 жыл бұрын
Muito obrigada! Me bem mais confiante com esses exercícios
@anavicencia1074
@anavicencia1074 2 жыл бұрын
Muito feliz! Gratidão!
@roselmamariaananiasmaria692
@roselmamariaananiasmaria692 Жыл бұрын
Bom demais 😘💝 ensina do jeito que se entende e de duas maneiras. Parabéns.
@margareteguimaraes4658
@margareteguimaraes4658 2 жыл бұрын
obrigada gostei muito, DEUS te abençoe
@lourdesdecouto6667
@lourdesdecouto6667 Жыл бұрын
E vc é excelente, obrigada Deus te abençoe sempre.
@mariajoseduarte8389
@mariajoseduarte8389 Жыл бұрын
Muito bom obrigada professor ❤
@vanusafigueiredo1143
@vanusafigueiredo1143 2 жыл бұрын
Aula feita. Deus abençoe
@miriamoliveiranobre7460
@miriamoliveiranobre7460 2 жыл бұрын
GRATIDÃO Henrich 🙏
@loanaprado6225
@loanaprado6225 Жыл бұрын
Estava precisando muito. Obrigada..
@cidaadesivos8910
@cidaadesivos8910 Жыл бұрын
Muito obrigada pelo exercício
@antoniocorreiadesouza7264
@antoniocorreiadesouza7264 Жыл бұрын
Obrigado professor, suas aulas tem me ajudado.
@sandrasouza9360
@sandrasouza9360 Жыл бұрын
Boa noite! Amo suas aulas e positividade.
@marlifarias3617
@marlifarias3617 11 ай бұрын
Parabéns pela sua dedicação em nos ajudar com os seus exercícios
@alexproducionn
@alexproducionn 4 ай бұрын
Muito obrigada! Muito obrigada! ❤
@josejesus1648
@josejesus1648 Жыл бұрын
Adoro suas aulas muito dinâmicas descontraídas
@anabizelo7914
@anabizelo7914 2 жыл бұрын
Adorei conclui o desafio
@vanibraganca5554
@vanibraganca5554 2 жыл бұрын
Comecei hj ,você é maravilhoso
@leilasalomao9093
@leilasalomao9093 Жыл бұрын
Somos vitoriosos obrigado ❤
@VitoriaRosemg
@VitoriaRosemg 6 ай бұрын
Boa tarde ! Henrich Lima Vc é D++++++++++++ Obrigado !
@dilmalopes5384
@dilmalopes5384 Жыл бұрын
somos vitoriosos, grata
@carmemhenrique4649
@carmemhenrique4649 2 жыл бұрын
Parabéns!!!! Suas aulas são maravillhosas😀
@ionepinheiroguimaraes7417
@ionepinheiroguimaraes7417 10 ай бұрын
E muita gratidão ao amado professor Henrich Lima , estou me sentindo muito bem com seus exercícios para artrose ! Obrigada e Deus te abençoe sempre!!🙏🙏🙏🙏
@NatalleAugusta-yn5no
@NatalleAugusta-yn5no 9 ай бұрын
Obrigada professor
@anunciadalima6285
@anunciadalima6285 5 ай бұрын
Somos vitoriosos Obrigado.
@marleidearaujocavalcante7664
@marleidearaujocavalcante7664 2 жыл бұрын
Amei 👏👏👏👏
@adrianadrica6651
@adrianadrica6651 Ай бұрын
adorei a aula vitoriosas
@mariajoseferro8245
@mariajoseferro8245 2 жыл бұрын
Você é maravilhoso. Top dos tops. Gratidão ✋ Deus te abençoe ✋
@cleusaleme5051
@cleusaleme5051 Жыл бұрын
Gratíssima!
@ilzalaragomes9534
@ilzalaragomes9534 2 жыл бұрын
Oie . Estou amando suas aulas. Estou fazendo todos os dias. Obrigada
@niltadulfes6726
@niltadulfes6726 4 ай бұрын
ADOREI, OBRIGADA. SOMOS VENCEDORES.. QUE DEUS O ABENÇÕE!!!
@rosimeiresilva6304
@rosimeiresilva6304 Жыл бұрын
Somos vitoriosos você é maravilhoso 👋👋👋😍
@lucascandidocoelho5979
@lucascandidocoelho5979 2 жыл бұрын
Gostei muito PROFESSOR do exercício
@lutavares5969
@lutavares5969 2 жыл бұрын
Eu estou muito feliz por ter conseguido fazer mais uma aula com vc está sendo excelente pra mim obg prof
@eliamarasouto5134
@eliamarasouto5134 Жыл бұрын
Tô gostando muito das suas aulas
@jbranco938
@jbranco938 2 жыл бұрын
Eu e os meus filhos comecamos hoje. Aula muito boa! Obrigada
@roselifaula2667
@roselifaula2667 9 күн бұрын
Somos vitoriosos sempre graças a Deus e a você ❤🎉🎉
@dulcileneferreira8759
@dulcileneferreira8759 2 жыл бұрын
Gostei do jeito de vc ensinar,fiz e gostei mto...
@marciainez4588
@marciainez4588 2 жыл бұрын
Comecei a pouco dias e estou amando seus exercícios. Muito obrigado! Estou indo com calma, valeu!
@tamiresoliveira3448
@tamiresoliveira3448 9 ай бұрын
Somos vitoriosos ❤ ótimo treino
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