Cardio para perder barriga e emagrecer rápido

Exercícios sem impacto nas articulações , cardio hiit, Henrich Lima, emagrecer só na barriga, perder só barriga. ganhar músculos.
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Insta: @henrich.lima

[@DiogodesousasilvaDiogo]

Hj dia 7 de setembro de 2024 , tenho 14 anos e resolvi esmagrecer, vou fazer esse treino por um mês tenho 78 kilos , quero chegar aos 60 🎉, curti meu comentário todo dia pra mim voltar 🎉❤

[@antonietadeferro6354]

Vc vai conseguir eu tenho 61 anos em menos de 5 mês eliminei 12 kilos estou fazendo desafio de 21 dias 1 hora de treino mais de 10.000 passos sem doces sem frituras se álcool sem refrigerante

[@marciasousa5628]

Vamos consegui

[@veramensato5080]

Amo estes exercícios ❤Gratidão ❤Somos Vitoriosos❤

[@soelibaptistatrentinmartin2080]

Solos vitoriosos 19/9/24 estou amando. Obrigado Deus abençoe 🙏

[@reginaamaro2741]

Somos vitoriosos ❤somos abençoados 🙏🙏🙏 valeu ❤

[@aliceolive9344]

Somos vitoriosos e muito Abençoados ! Em nome de Jesus ❤

[@egleragagnan3790]

Excelente, somos vitoriosos

[@marciadocusse2315]

Estou fazendo todos os dias 😀 estou amando tudo isso 👏👏👏

[@antoniadomingoandrade3172]

Muito bom! Obrigada!

[@olgaoliveira6646]

Somos vitorioso amei a aula!❤❤

[@deboralins8215]

Somos vitoriosos amei demais agora consigo emagrecer 🙌

[@sayonarabrilhantehornel4200]

Terceira die fazendo exercicios c VCS....amandooooo

[@criscasagrande8845]

Show!!!! Somos vitoriosos! ❤

[@adrianabasto7555]

Faço todos os dias os seus exercícios

[@celiareginagouveagouvea230]

Adorei, somos vitoriosos ❤

[@antonietadeferro6354]

Olá boa noite somos vitoriosos venci minha segunda aula da noite gratidão ❤❤❤rumo aos 60kilos Eu quero eu posso eu consigo desafio de 21 dias c/ mínimo de 2 aulas mais mínimo de 10.000 passos ❤❤❤

[@gloriabernardes1180]

Somos vitoriosos 🙏❤

[@SolangeSantos-sj4zw]

Somos vitoriosos 🎉

[@anapaulagomes1853]

Somos vitoriosos ❤

[@edinetemoreira-y6p]

Com vitorioz 🎉

[@ranielaaparecidadasilva6390]

Somos vitorios❤

[@mariapaiva346]

Somos vitoriosos

[@veraantunes824]

😘somos vitoriosos👋🙏

[@ClaudiaAlmeida-l5s]

Somos todos vitoriosos

[@luis.henrique.guedes]

15.08.2024 - Somos abençoados! Somos vitoriosos!

[@ocimarsoido2419]

Maisum❤

[@grazieleoliveira1768]

Olá! Preciso perder peso e gostaria de saber se esse treino é mais indicado do que 45min na esteira, velocidade 4. Obrigada

[@HelenaMaria-v5h]

Bom dia Faso aula c umom você só a Helena de diadema

[@sissinuno]

Depois que te descobri, não quero outro professor. Baixco impacto q traz resultados, ainda saimos suando da aula e feliz da vida. Obrigada pelo cuidado de colocar propagandas nos intervalos. Ngm se preocupa com isso, mas vc é diferenciado. Gratidão.

[@oleidirbrites7018]

Somos vitoriosos

[@liliasantos3982]

Somos vitoriosos muito top os exercícios.

[@mariadefatimavalle4407]

🎉Somos vitoriosas

[@rosecorrea1575]

Siim o melhor , sair do sedentarismo com ajuda dele ❤

[@lucianibrandini1029]

Eu tb!

[@CinthiaOliveirapanda]

Somos vitoriosos

[@tricyaraiele2524]

Somos vitoriosos!!! Faz 3 meses que eu tenho feito esses treinos + uma alimentação equilibrada e já se foram -9kg... Gratidão!!!!

[@samarapatricio6867]

Bom dia vc fez o mesmo treino todo dia

[@walmiraantonia3691]

Como assim perdeu 9 kg em um mês????? Desculpa mais não dá para perder 9 kg em um mês fazendo somente esse exercício moderado de cárdio.

[@cleiaqueiroz7528]

Ela falou que faz 3 meses que iniciou

[@gilceiaramiro1757]

Oi professor,eu gosto assim , exercícios sem impactos,leves, Tenho 64 anos,mas te acompanho direitinho, DEUS te abençoe sempre ❤️🙏🏼

[@saramariadesousasilva4693]

Eu faco 3 treino todos os dia s , agora q te encontrei so quero vc rs ja emagreci 20 quilos de GG pra 42 pra glória de Deus quero manda meu antes e depois pra vc e todo mundo ver e bom de mais gratidão

[@valdimarajesusdesousa42]

Somos.vitoriosos

[@danydreamm]

uau parabéns, em quanto tempo esse resultado? vc escolhe 3 treinos aleatórios todos os dias ou tem favoritos? estou começando algumas aulas dele

[@vanusasoares8941]

Comecei esse exercício dia 22/07/2024 com 102 quilos mais jejum intermitente 24 horas hoje dia 24 tou com 100 quilos super feliz

[@AnaMariaPontim-pj5wm]

Somos abençoados e vitoriosos Agradeço pois em três meses eu emagreci 3 k. Muito feliz Obrigada professor.😂

[@joseneidesilvaaraujo1771]

Somos vitoriosos Prof. Henrich! Aula vencida com tranquilidade às 6:50h. Deus te abençoe imensamente 🙏

[@ROSEMMAZZA]

Hoje, 01.07.2024, comecam oficialmente, meus 10 dias de ferias e eu escolhi esta aula show para fazer e nao oerder o foco, afinal, SOMOS VITORIOSOS

[@soniamariadantasmacedo7875]

Estou amando seus exercícios, obrigada 😊

[@adrianemaria9947]

somos vitorioso

[@vandamaria6801]

Emito.boa esaaula, estou feliz Deus o abençoe

[@anacruz-n5w]

Somos vitoriosos❤

[@rosemauradocarmodejesusjes5882]

Maravilha de treino hoje. Somos vitoriosos ❤

[@solsolzinha6262]

Por esses exercícios eu consegui eliminar 19.1 kg. 💪 ARRASAMOS NEU MELHOR TEACHER ❤ OBRIGADA POR TUDO ❤ ABRAÇO DA SOL ☀️

[@vivianecastor7703]

@@solsolzinha6262 em qto tempo??

[@elieneoliveira5899]

Vou fazer 51 agora em setembro tou acima do peso fui mim pesa 92 quero chega 78 cm ja cheguei a seis anos atras com 90

[@mariafigueiredo3881]

SOMOS VITORIOSAS (OS). Boa tarde professor. 💪🏾💪🏾👍🏾💙

[@Gilsileide]

Show, show, show somos vitoriosas que exercícios abençoado

[@carlaguarnierifeijo5860]

Bom dia povo abençoada! Somos vitoriosas! ❤❤

[@elianecosta9416]

Somos vitoriosos 😍😍comecei muito recentemente mas em breve direi aqui os resultados😍😍obrigada

[@eunicequintiliano857]

Somos vitoriosos obrigado por nós ajudar com os exercícios Deus abençoe em nome de Jesus

[@Daniele-v8z]

Nós somos vitoriosos, nós somos abençoados nós podemos e conseguimos, em Deus somos mais que vencedores em nome de jesus

[@wanessaleones5480]

Queria dizer que com 1 mês de reeducao alimentar e descobri seus exercício que não tem grande impacto por causa do meu problema de coluna me ajudou muito consegui perder 5 kilos . Obrigada por nos proporcionar esses exercícios.

[@biasantos2480]

Bom dia!!! Somos vitoriosos 👊🏻💪🏻 e abençoados 🙏🏻🙏🏻

[@lenirfreire1071]

Somos vencedores!❤

[@terezinhamarques1780]

Essa é a segunda aula que eu faço hoje Uma noite abençoada para você.

[@aloisiocarlos1699]

Boa Noite, está aula com com a marcha intercalada é maravilhosa, somos vitoriosos ❤

[@AndreiaSilvaeSouza]

30:30 somos abençoados!!

[@AlessandraSilvaM]

Gostei demais dessa aula. Show! Professor abençoado.❤

[@mariatereza8372]

Samos vitorioso professor henrich Lima fiz ergercio junto com vc muito obrigado que Deus abençoe sempre vcs entre família linda abençoada por Deus amém 🙏🙏❤️

[@mariatereza8372]

Amém professor henrich Lima Samos vitorioso professor henrich Lima amém 🙏🙏❤️😇

[@suellenlopes7162]

Somos vitoriosos vencemos mais um dia ❤❤❤❤❤

[@Sueli-jd8cg]

somos vitoriosos eu gostei muito vou continuar ❤❤😂😂😢

[@chabelaolguin7242]

🙏 gracias me encanta.😂

[@costasouza9725]

Pq ñ conhecí este canal antes, em uma semana eu e meu filho ja perdemos peso. Parabéns p este professor, q o Eterno o abençoe

[@ValiaIza]

Somos vitoriosos

[@rafaelesantos7916]

Setembro de 2024... Estou sobrepeso, sou hipertensa e estou com algumas outras dificuldades e preciso muito me exercitar. Faz bastante tempo que fico procurando exercícios e nunca consegui ir até o fim na maioria dos que encontro. Mas, parabéns pelos seus treinos, consegui completar 2 deles ir até o fim, mesmo parando algumas vezes pra não morrer logo kkkkk... como vc diz somos vitoriosos "sou mesmo vitoriosa". 😊 Parabéns pelo seu profissionalismo👏👏🥰 Que Deus abençoe.

[@thvoik]

dia 1: ✅ 26 de agosto (peso 62 kg) dia 2: ✅ dia 3: ✅ dia 4: ❌ dia 5: ✅ dia 6: ❌ (havia machucado o pé) dia 7: ❌ dia 8: ✅ dia 9: ✅ dia 10: ✅ dia 11: ✅

[@AnaMariaPontim-pj5wm]

Bom diaaaaaa!!! Somos vitoriosos, estou adorando fazer esses exercícios. Obrigada professor que Deus te abençoe sempre. 😂

[@jaquelinemorais8599]

Me ajudou muito por ser de baixo impacto. Faço exercício de alta intensidade em casa com o peso do corpo e alguns pesinhos improvisados, mas como estou com dor no quadril, esse salvou muito, continuarei fazendo, e deu pra suar😂parabéns pelo canal, ajuda muito quem precisa se exercitar sem pulos

[@AnaMariaPontim-pj5wm]

Somos abençoados e Vitoriosos. Obrigada professor, que Deus te proteja sempre. Bom dia!!!!

[@Ane77467]

Muito obrigada por ser tão incrível! Você realmente pensa nas nossas dificuldades e limitações! Deus te abençoe grandemente! Por favor NUNCA pare esse projeto! Estou iniciando e só quero seu perfil, não encontrei ninguém semelhante a você! ❤❤❤❤❤

[@fabriciobernal9177]

somos vitoriosos e abençoados

[@mariacarmo571]

Eu estou adorando samos vitoriosos comecei hoje fazer o treino ❤

[@ZiláGarcíaDeOliveira]

Valeu somos vitoriosos Muito obrigada .

[@sylvanysilva5179]

Somos abençoados 🙌🏻

[@lorenabahane2075]

Top, foi meu primeiro dia e gostei muito.❤❤❤

[@RuteSiliriadejesusdoSantos]

❤❤❤❤

[@JosefaSantos-w4x]

Somos vitoriosos ❤❤❤

[@VetaMenezessilva]

❤🎉😂😊0:Henrique vc é um máximo vc é demais pra ensinar jinastica parabéns tou com vc todos os dias

[@rosemaria1462]

Bom diaaaaaa professor Henrich Lima comecei na segunda feira estou gostando muito dos exercícios somos vitoriosos

[@claudetecosta8041]

Bom dia, eu acompanho sempre, somos vitorioso que Deus abençoe nosso dia.

[@pauloserpe0711]

Um dos melhores treinos que Henrich já passou. Fiz e repeti. Uma hora de exercícios para me livrar da comilança do dia dos pais 👏👏👏👏👏👏👏

[@Yasmin_44396]

Parabéns ❤ estou fazendo agora as 5:00 da manhã 😊

[@leiladaianealmeidadossanto7467]

Eu sou forte vitoriosa, e fui até o final do treino. Eu e meu esposo acordamos 05:50 de hoje (domingo, dia dos pais) com uma temperatura de 1 °C aqui no Rio Grande do Sul para fazer teu treino. 100% de foco. Gratidão pelo teu trabalho. 🎉🎉🎉

[@AngelaMaria-bh2pr]

Tenho 70 anos. Há dois anos te acompanho junto com nutricionista e cardiologista. Já perdi 12 k, procuro manter meu peso. Você é MARAVILHOSO você é DEMAIS! ❤ Gratidão por sua vida! ❤❤❤❤❤❤

[@lucialulu9633]

Bom dia a todas as meninas vitoriosas então já é a quarta vez que eu repito esse exercício amo antes de eu começar esse treino faço meia hora de caminhada ao ar livre

[@luziadasgracasmoreira761]

Depois que eu te descobri não quero outro professor você é um ótimo professor somos abençoados

[@rosanemantovani8286]

Boa noite Obg vc tá mudando minha vida já faz 10 dia de exercícios, eu estou me sentindo muito bem. Ainda não perdi peso, mas já não sinto dores no exercícios ❤❤

[@SuzyMariliaBraz-vk1pq]

Somos vitoriosos somos abençoados por ❤

[@mariadosocorrobragadeandra8785]

Show de bolaaaa!

[@zeliapereira314]

Samos vitoriosos

[@marceloferreira3170]

Boa noite Henrich! Estou fazendo suas aulas há 3 meses. Muito bom!!! Fazia no Instagram mas estou gostando mais no KZbin. Parabéns pelo seu trabalho!!!🎉

[@amandaoliveira2958]

Somos vitoriosos❤ ✌🏼💪🏼🥵👏🏽👏🏽👏🏽amando obrigada por compartilhar esse treino maravilhoso....

[@tinaqueiroz7264]

Somos Vitoriosos🙏👏

[@katiacrisostomo4387]

Comecei o projeto dia 01/09/2024 descobri suas aulas,sai do sedentarismo estou amando ,acordando as 5 da manhã pra fazer suas aulas obrigada pela dedicação e por sempre nós lembrar de respirar durante o exercício 🙏Somos vitoriosos Deus te abençoe sempre

[@lenamara7440]

Somosvitorioos e abencoados

[@JaciaraDosSantosPereira]

somos vitoriosos

[@Grata481]

O melhor professor

[@Grata481]

Somos vitoriosos

[@evaniaricardo1977]

Eita! Achei quem poderia me incentivar e ajudar na perda de peso. Irei me submeter a uma cirurgia e o médico me falou que preciso perder peso. Irei fazer esses exercícios diariamente e com sua ajuda e de Deus irei vencer! Dei início 24/09/2024

[@samuel9aep7]

Devo comer antes dos exercícios?preciso emagrecer 10k e escolhi vc pra me ajudar, quero perder barriga e braço principalmente.Comecei no dia 19 /08/24

[@nancyalbinofagundes3060]

Somos vitoriosos

[@TheMariadagloria1]

Antes eu fazia caminhada de uma hora e achava um tédio. Depois que comecei aqui, faço 3000 passos de forma bem mais prazerosa.

[@antonietadeferro6354]

Olá boa noite somos vitoriosos venci minha terceira aula da noite gratidão ❤❤❤rumo aos 60kilos Eu quero eu posso eu consigo desafio de 21 dias concluído 21/21 menos 3 kilos e algumas medidas ❤❤❤

[@danielebarroso1006]

Somos vitoriosos, somos abençoados! Você é maravilhoso! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco. Rompi hoje com um estilo de vida sedentário. Tenho 1,68m e peso 84kg, visto 48. Ontem me determinei em mudar, hoje pela manhã te achei. Deus continue te abençoando...

[@estercalzavara2259]

Somos vitoriosos!!! Iniciei hoje este exercício... estarei intercalando com outra série de exercícios da sua autoria... tenho 79kg e objetivo de 60kg... volto para falar do resultado.

[@tanialusinete642]

Só nos abençoe ❤

[@terezinhamarques1780]

Boa noite professor Essa é a segunda aula que faço hoje Obrigado e fique com Deus.

[@janeteaparecidaamaralestev8938]

Meio obrigado

[@edimarponteslima3917]

Repetindo outra vez ! Somos vitoriosas ! Valeu, Henrich! 😊❤❤❤❤❤

[@karolalkmim7818]

Eu tô amando suas aulas cada vez mais, esses exercícios de baixo impacto para mim tá sendo maravilhoso e os resultados incríveis, com seus exercícios e uma alimentação balanceada eu perdi 2 kilos em 3 dias grata professor 🙌🏼

[@AdrianaPereira-tl8gm]

Somos vitoriosos

[@antonietadeferro6354]

Desafio de 21 dias com mínimo de 1 hora de exercícios mais mínimo de 10.000 passos dia hoje 17/21 21 dias sem doces frituras sem álcool com reeducação alimentar ❤❤❤

[@fernandainabe]

Mais um treino concluído com fé e esperança 🙏 gratidão 🙏