허리, 고관절이 아파요. 장요근 통증. 왜 아플까? 원인, 병원 가기 전 셀프 검사법 소개

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이정표의 레그웰

이정표의 레그웰

Күн бұрын

Пікірлер: 17
@안정희-d9s
@안정희-d9s 11 ай бұрын
좋은정보 감사합니다!^^
@legwell
@legwell 11 ай бұрын
감사합니다.
@누매랑
@누매랑 Жыл бұрын
안녕하세요 잘못된 자세와 과도한 운동 (스쿼트, 케틀벨 ㅜㅜ..)을 요즘 갑자기 해와서 그런지 방사형 둔부통증과 서혜부 통증, 종아리 저림 등으로 크게 통증을 겪고 있어요. 1. 프롤로 인대 강화주사는 서혜부에 맞나요 2. C-arm장치를 통한 약물 주입이 서혜부에 맞나요 3. 치료시작하면 통증이 없어지기 까지 얼마가 걸려요 선생님? ㅜㅜ..
@legwell
@legwell Жыл бұрын
안녕하세요? 인대가 약해서 발생한 문제가 아니면 프롤로 인대 강화 주사는 필요하지 않습니다. C-arm 장치를 통한 약물주입은 서혜부가 아니라 척추강으로 맞지만 검사 결과에 따라 필요 없는 경우가 많습니다. 치료 기간은 상태에 따라 수일에서 수주까지 다양하기 때문에 답변이 어렵습니다. 감사합니다.
@지혜연-b5k
@지혜연-b5k Жыл бұрын
안녕하세요 싱글 레그레이즈 로 다리교차할때 오른쪽다리 내릴때 허리쪽에 뚝 무직한 소리가 들리는데 이거또한 장요근인한 걸까요..? ㅜㅜ 허리는 최대바닥에 붙여서 하는데 ㅜㅜ 궁금합니다
@legwell
@legwell Жыл бұрын
허리에서 뚝 소리가 나는 것은 관절캡슐이 마찰되면서 나는 소리같습니다. 한두번 나는 것은 괜찮은데 반복되면 염증을 일으키기도 합니다. 척추 기립근 스트레칭도 많이 해주세요
@안T-m5h
@안T-m5h 2 ай бұрын
선생님 안녕하세요? 저는 허리디스크 진단을 받고 신경주사 등 치료로 다리 저림은 해결하였으나 몇 달전부터 양반다리 할 때 오른쪽이 잘 안되고 억지로 하려고 하면 서혜부와 골반 쪽이 많이 아픕니다. 영상에서 말씀하신 셀프 테스트를 하는 중에도 오른쪽 다리를 구부려 드는 것 까지는 잘 되지만 양반다리 하여 외회전 하려고 하면 아프고 힘이 들어가지 않습니다. 궁금한 점은 디스크 증상때문인지 장요근 증상때문인지 헷갈리며 만약 장요근 이상이나 활액낭에 염증이 생겼다면 저의 증상은 많이 심한편인지 입니다.
@legwell
@legwell 2 ай бұрын
외회전시 통증은 심부둔부증후군(이상근증후근) 가능성이 높습니다
@안T-m5h
@안T-m5h 2 ай бұрын
@@legwell 선생님 감사합니다^^
@카리스-l7s
@카리스-l7s Жыл бұрын
선생님 안녕하세요. 일단 저는 오래 걷거나 등산할때 고관절이 아파요. 평소는 괜찮아요.ㅠ셀프로 따라해봤는데 저는 돌릴때 허리쪽에서 뚝합니다. 저는 어디가 문제일까요..
@legwell
@legwell Жыл бұрын
뚝 소리는 대부분 힘줄이 타이트 해져서 부딪치며 나는 소리입니다. 타이트해진 힘줄과 근육이 오래 되다 보면 척추와 디스크까지 영향을 줄수 있어 병원에서 확인해 보시는것이 좋습니다.
@flowerluna
@flowerluna 2 жыл бұрын
안녕하세요 선생님! 셀프 테스트를 해봤는데 저는 뚝소리는 안났는데 서혜부쪽에 통증이 있습니다. 영상에서 설명해주셨듯이 저는 작년에 디스크 증상으로 치료를 좀 받다가 호전이 되었는데 올해 골반과 고관절쪽 통증이 심해졌어요. 이게 디스크 증상인지 고관절 통증인지.. 가는 병원마다 디스크로 인한 증상으로 치료를 하려고 하니 쉽게 호전이 되질 않습니다. 작년 처음부터 저는 고관절쪽으로만 통증이있었고 허벅지 바깥쪽이나 허리 뒤쪽으로 뻐근한 증상이 있었는데 엠알아이상으로는 디스크라고 하니 그렇다고 할수밖에요.. 답답하네요 일년넘게 이렇게 통증으로 고생하니 속상하고 스트레스입니다 ㅜ
@legwell
@legwell 2 жыл бұрын
골반과 고관절의 통증은 원인을 파악하기가 쉽지 않습니다. 그만큼 고생을 많이 하는 질환입니다. MRI 상 디스크가 있다고 해도 골반통의 원인이 아닌경우도 많습니다. 셀프테스트에서 서혜부 통증이 있다면 장요근에 의한 통증가능성이 있습니다. 초음파 검사 등이 진단에 도움이 될 수 있습니다. 아래의 링크를 통해 상담 예약을 하시면 전화를 드려 진료 예약을 도와 드리겠습니다. 레그웰의원 온라인 상담 및 예약: www.legwell.co.kr/32
@JUNHE100
@JUNHE100 8 ай бұрын
왼쪽만 쭉! 장요도 아프고 중든근도 아프고 서해부 꼬이뼈 대둔근 이상근 고관절 허벅지뒤 장경인데 앞벅지 무릅위 종아리 발바닥 아파요 😢 걸어다니면 다풀려요 😂 그때뿐이고 병원 여기저기 가니.. 원인 근육이 잘뭉치는듯 합니다. 왼쪽만 신경이 눌리먼 근육이 잘뭉치고 여증유발, 쥐나나요?😮
@legwell
@legwell 8 ай бұрын
좌측이 전반적으로 아프다면 허리 질환부터 확인해 봐야 합니다.
@JUNHE100
@JUNHE100 8 ай бұрын
@@legwell 전반적으로 안아플뗀 엉덩이 바지주머니 입구 라인이 주로 아프고 허벅지 뒤 조금 감각 지리지리 하고 발바닥 지리지리 😢 정말아픈건. 엉덩이 입니다. 🍑 왼쪽..
@가태지사
@가태지사 4 ай бұрын
​@@JUNHE1004년 같은 통증으로 고생 중인데 해결하셨나요 ? 혹은 많이 호전 됐는가요 ?
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