허리 숙일 때 통증 장요근 강화운동 (난이도 상)

허리를 숙일 때 통증이 있거나 일자허리, 굽은허리에 도움되는 장요근 운동방법을 알려드리도록 하겠습니다.

[@양여사-o3l]

난이도 상 ㅠ 몇번하다가 넘힘들어 패스~~영상 감사합니다~~

[@WA-dr6kw]

선생님 영상통해 너무 도움 받고 있어요 . 그런데 하지정맥 운동은 없는거 같은데 하지정맥 운동 언제 알려주시면 안되나요 ?

[@tv-ci6se]

하지정맥은 종아리 스트레칭을 잘해주면 도움된답니다~ 종아리 영상을 참고해주세요

[@킹옵킹]

피티킴님처럼 물리치료사 분들을만날려면 어느과를 가서 치료를 받아야 하나요? 그리고 모든 치료사분들도 피티킴님정도의레벨이신가요?? 물리치료사분들의 세계를 몰라 문의드립니다.

[@notfinger]

어깨가 몇번 빠졌었는데 안빠지도록 하는 운동이 있을까요?

[@tv-ci6se]

회전근개 근육 강화 전거근 강화 필요합니다~ 제 영상중 관련영상이 있으니 참고해보세요~

[@미잇츠-i2y]

저는 허리는 숙였다 펼때 (일으킬때) 통증이 있어요 어떻게 해야 할까요 ㅠㅠ 때때로 주기적으로 정말 미치도록 아파서 다시 태어나고 싶어요ㅜ

[@tv-ci6se]

허리 펼때 통증에 관한 영상도 있습니다 재생목록에 허리에 보시면 있으니 참고해주세요~

[@류동근-l7h]

어디로 가면 선생님께 교정받을수있나요?

[@즐거운호호]

허리통증이 있는 상태에서 해도 될까요?

[@tv-ci6se]

난이도가 꽤 있는 동작이라... 할 때 통증만 없다면 하셔도 무방합니다!