허리에서 '두둑' 소리가 날 때

[@현옥김-b2f]

다음 노벨상 받으실 분은 바로 선생님 이십니다. 선생님 말씀은 진리 이십니다. 허리로 인한 고통 과 통증으로 고생하는 분들 함께 공유하고 싶네요. 정말 훌륭한 선생님 이십니다 존경스럽습니다.

[@zummama]

신전운동 하고 허리통증이 마니 좋아졌네요. 걱정도 마니됐었는데 박사님 책보고 자신감이 생겼어요. 평소 자세를 바로하는게 제일 좋다는 말씀이 큰 힘이 되네요. 감사드립니다

[@직함정]

교수님 저는 신정동작을 열심히 하면서 잠깐이나마 허리가 시원함을 느꼈어요 감사합니다 교수님 늘 건강하셔요

[@jel4976]

스트레칭 끊었어요.금새 디스크가 붙는 통증도 겪었어요. 확실히 요즘 좋아지고 있어요. 진짜 설명도 잘하시고 자료도 잘 보여주셔서 과학적으로 이해하게 되었어요. 대단한 사명감이세요. 바쁘신 선생님인데 유튜브도 하시고. 최고에요. 제 정형외과 의사도 스트레칭 괜찮다고 했는데 아니었어요.

[@최숙이-c1p]

감사합니다 좋아 누 립니다 교통사고 난지6개월째 이제 진통제를 끊어습니다 교수님책도보고 방송 열심보고있습니다 많이도움됩니다 열심히듣고보하겠읍니다 감사합니다 사랑합니다 💕

[@yak477]

부럽습니다 적도 교통사고 5개월째 도수에 약먹고 잇는데 도수 끈어야 할까요 ㅠ 도수 끈고 교수님이 맗한 다리벍리기 랑 걷기만 해야할지ㅠㅠ 걷다보면 오른쪽 골반을 누가 집고 잇는것처럼 둔하고 뻐근해져서 오래 걸을수가 없어요

[@ewa6245]

교수님 유튜브 열어주셔서 너무너무 감사합니다.이제야 알았지만 그래도 너무 감사합니다.방송을 보며 허리에 안좋은 습관을 많이 알게됐고 알려주신대로 척추위생 생활하고 있습니다.진짜 환자를 생각해 주시는 진짜 쌤 같아요.앞으로도 좋은 방송 부탁드립니다.

[@fhebejskhgsiwo]

불안 속에 살다가...교수님 설명 들으면 그래도 확신이 생기고 기운이 좀 납니다. 얼마나 감사한지..

[@jintaechoi25]

정선근 선생님 고맙습니다. 책을 읽어 주시면 정말 좋겠습니다. 저는 73세의 여성인데,처음에 ⛳️ 골프 연습장에서 볼이 잘 맞으니까 몇 달을 매일 오랫동안 연습을 하다가 디스크가 2000 년도에 생겨서 신경을 죽이는 주사를 많고 잘 지내다가 캐나다에 살고있는 제가 2016 년도에 한국에 나갔을 때 다시 MRI를 찍어 확인하니 위에서 아래로 내려오는 두 개의 신경이 흘러나온 디스크로 인해 좁아져서 레이져로 시술을 받고 통증은 별로 없는데,선생님 강의를 계속해서 듣고 실제로 좋은 👍 자세로 살아가고 있습니다. 선생님은 참으로 많은 사람들을 사랑하시는 최고의 선생님이십니다.

[@김영순-l3j]

교수님은 노벨상받아야됨 유튜브를통해 좋은자세 바른생활습관보여주셔서 감사합니다 책이 어제도착했내요 열심히 공부중입니다

[@이명희-m7l5i]

척추위생 참 좋은 운동입니다. 저는 교수님 동영상강의내용 들으면서 척추위생을 1년정도 해오고 있습니다 처음엔 힘들었고 자세가 정확한지 확신이 안들어 나이도있고해서 천천히 흉내만내듯이 했는데, 어느날 등을보니 거북목이 없어지고 굽은 등이 곧아지고 갈비뼈가 돌아간게 어느정도 제위치에 와있네요~ 척추위생은 세상에서 가장좋은 운동이고 부상의 위험이 없는 운동임이 분명합니다. 교수님 강의내용 1초도 놓치지 않으려고 잘 듣고 있습니다. 늘 감사드립니다^^

[@수현-m1b]

일반인들도 교수님의 강의를 들을 수 있어 넘 감사합니다

[@리치파트라]

현재 디스크성 통증으로 며칠 쉬다가 오늘 출근합니다. 출근하기전 교수님의 말씀 귀기울여 듣고 있어요. 참 감사해요❤❤

[@김미경-t4v7b]

시간될때마다 유튜브로 교수님 강의를 반복해서 듣고 있습니다. 책읽기를 좋아하는데 나도 모르게 목디스크에 걸려서 동영상으로 반복학습하며 생활점검을 하고 있습니다. 빛과 소금이 되어 아픈이들의 힘이 되어주시는 교수님께서도 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

[@김종례-g3n]

류마티스 경추1번2번 불안증 목운동 할수있나요

[@최선자-d9t]

교수님 너무 감사합니다 교수님 강의 잘듣고있습니다 감사합니다

[@정정숙-o7c]

교수님을 좀더 빨리 알았더라면 척추위생 더 관리 할수있었을텐데 이제부터라도 열심히 보고 지켜나가야 겠어요

[@민경김-c8i]

종일 교수님 유트브 보고있읍니다 허리 ㅡ목 ㅡ 20년 고통에서 벗어날수 있다는 희망^ 을 주셔서 너무 감사드립니다

[@언예]

전성근 유트브 보고허리치료많이되었습니다 허리구부리는 자세를 전혀하지않고있어요 감사합니다 항상건강하셔서 허리박사되십시요~^^

[@Riton7738]

​@@최원희-m9c당신도 오타요 ㅋㅋ

[@최원희-m9c]

@@Riton7738 ㅋㅋ 그러게요 눈이 나빠서리 ㅜㅜ 정선근 교수님

[@현옥김-b2f]

❤

[@나룽-k3w]

정'성'근 교수님이라고 부르는 사람 은근 많음....😅

[@하얀별빛]

나는 손자안아주다가 허리디스크손상이 와서 방사통 에 걸음도 못걸었습니다 겨우부축받고 동네병원에가서 스태로이드 주사 두번맞고 요추전만 신전운동 만으로많이좋아젔습니다 지금8개윌 되었는대 활동하는대 지장없고 정상을 향해가고있습니다 유튜브 정선근선생님에 글을읽고 그대로 척추위생한결과입니다 주위에 내친구들은 병원에가서 엠알아이 찍고 수술 하였는대 지금까지 고생하고있습니다 나하고 수술한친구들하고 비교하면 결과가 천지 차이입니다 정선생님에유튜브 덕분입니다 저에 평생은인 이십니다 감사합니다

[@짱-c8k]

유머리스하시네요 첫 방 입니다 허리에서 소리나서 내 애기인가 싶어서 듣고 있습니다 일단 엑스레이 찍어봐야 더 나이먹어 고생 할 듯 싶에 지금이라도 관리해야겠어요 ^^ 지난 방송들 들에봐야겠어요 감쏴합니다

[@won2603]

너무나 궁금했던 점들 속시원하게 답으니 정말정말 감사드립니다 . 땀흘리시며 열심히 저희들위하여수고하시니 복많이 받으실꺼에요. 멀리미국에서 누구에게 물어볼수도없는 궁금했던점을 속시원히들으니 고맙습니다. 늘건강하셔요.........

[@성경주-x8p]

교수님 전 교수님 목소리 좋아요~~ 중저음 신뢰감 있는 톤이세요^^

[@안지영-n5d]

눈물을 흘리며 시청했읍니다. 올해 49세이고 45세에 노산으로 출산,독박육아를 한뒤 아이를 어린이집에 보내고 정신을 차리니 허리가 많이 아파서 지금 마약 진통제 복용 중이에요. 의사샘은 운동과 수술밖에 없다하셔서 진통제먹으며 1년을 버티고 있읍니다.요즘은 딱 그냥 눈감고 안일어났으면 하는마음이에요.5살아이도 돌봐야하는데 ..원래 다리수술하고 애를 가져가서 다리도 불변해서 7월4일에 무릎수술도 다시 하게 돼었어요.허리도 다리도 아픈 저에게 빛과같은 영상이네요.담당 교수님은 허리근력운동 하시라는데 가르쳐 주시지는 않고,인터넷등에서 안 동작들은 너무 아파할수도 없었어요. 방송프로를 우연히보다 나쁜 운동을 보게되고 선생님 영상을 찾아보게되었읍니다. 정말 빛과같은 영상이라 눈물이 흐르네요. 책 사서 열심히 정독하겠읍니다.

[@야생초-l2x]

교수님 라이브강의 잘들었습니다 책을 읽어면서 이해가 안되는 부분들을 유튜브 강의를 통해서 많은 도움이 되고 있습니다 저는 6년전에 목디스크 허리디스크로 통증이와서 스테로이드 시술을 받고 지금까지 운동으로 재발 하지않고 잘관리하고 있습니다 백년운동 백년허리1~2권 백년목 다읽어 가면서 나름데로 열심히 노력하고 있습니다 유투브에서 좋은강의 감사드립니다

[@yyyoooeee22]

연이어 댓글을 달아봅니다 허리척추를 담당선생님들 소견이 선생님 빼고 다다르다는겁니다 제가 선생님 백년허리 백년운동책을 읽고 내린결론은 허리 척추에 관해서는 선생님이 답이고 종결자 다입니다 허리로 13년을 고생하다보니 지금은 가족들이 좋아하는거같습니다 물론 지금 제가하는것을보고 남편은 그럽니다 그래봐야 도로아미타불이라고 이건 모르니까 그러는거지요 제가 오전엔 그나마 괜찮았는데 오후만 되면 할어니자세로 살았는데 지금은 자세가 많이 돌아왔습니다 아 제나이는 만으로 64세입니다 고맙고 또 감사합니다 이영상을 보시는 분들께 꼭 선생님책을 사서보시기를 강력히 말씀을 드립니다

[@전경희-l5e]

저는 허리에 관한운동은 몰랐는데 샘 강의 듣고 디스크 수술 한다고 날짜까지 받아 었는데 취소 하고 지금은 허리 관리 를 해서 좋아지고 있 습니다.넘 감사 합니다.❤❤❤

[@은영-e3w]

60대 허리 아파서 고생했는데 덕분에 많이 좋아졌습니다.. 고맙습니다 ❤❤

[@daniellelee8459]

전방전위증 환자 입니다. 특히 이번 영상에 많은 감사 드립니다~~^^

[@baekpro608]

교수님 책보고 신전운동과 걷기로 목디스크 파열, 허리디스크 다 통증 해소되고 일상생활을 되찾았습니다. 늘 감사드립니다~^^

[@heek5665]

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[@heek5665]

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[@이영임-n5m]

책 제목이 뭐예요

[@윤순애-e4l]

백년허리 책입니다 서점구입가능

[@더조은-e9p]

몇개월동안 신전동작하셨어요?

[@조소영-s8b]

좋은 자료에 진심 설명 ㅡ쉽고, 일상에서 만나는ㅡ 감사드립니다.

[@사람입니다-z2p]

오늘도 감사합니다 하루 한번씩 교수님 영상 찿아 봅니다

[@이서윤-h1u4z]

늘 좋은말씀 감사드립니다 ~~지난달 MRI찍어보니 디스크라 합니다 다리저림이 있고 요즘 허리가 조금씩 아파오더니 이 현실이 왔습니다~~허리가 아프면 허리를 숙이곤 했는데 아주 잘못된 행동이었네요~~걷기할때 숨 들여마시며 배에 힘주고 코로 내뱉고~~~~ㅎ 쉬운게 없는듯 합니다~~~교수님 오늘도 감사드립니다 ^^

[@김영순-l3j]

허라구부리는일없도록 노력하고 머리감을때도 고개를젖히고 머리감고 최대한 허리숙이는일 없도록노력하고있습니다 감사합니다

[@KHC-x6b]

댓글을 잘 안보는 거 같아서 하는게 의미가 있을까 싶다 하시는데 저는 나중에라도 몇번이고 반복해서 방송보고 댓글도 봅니다 선생님 제발 그만두지 말아주세요! 어느댓글에 선생님을 홍익인간이라고 쓰셨던데 대한민국 허리아픈 사람들에게 널리 이로운 정선근선생님 늘 깊이 감사드립니다*

[@문민자-y9o]

저도 선생님댓글은 꼭보고 있습니다. 찾아보고 다시한번 척추위생 느끼면서 공부합니다.

[@최선자-d9t]

교수님 강의 너무감사합니다

[@최선자-d9t]

정성근 교수님 훌륭합니다 허리 아프사람에게는 최고입니다 👍

[@막내-o1q]

교수님 저는 백년운동. 백년 목. 백년허리 순서대로 구입했습니다. 허리책이 완판되어 늦게 구입 했습니다. 20년 11월 9일 교통사고로 척추4.5번 골절 디스크로 지금 까지 통원 치료합니다. 허리는 많이 좋아졌는데 목디스크와 협착ㅡ 3.4.5번ㅡ으로 왼쪽 머리가 많이 아픕니다. 베게도 구입. 허리베게도 구입 해서 사용. 연관통은 아직도 심합니다. 너무도 뵙고 싶지만 오래 기다려야 하니... 동영상 보고 잘 견뎌 볼께요.건강하세요..저는 만70세가 되었습니다

[@worldJblms]

대한민국 홍익인간 교수님의 빛나는 내일을 응원 합니다~^♡^~ 널리 이롭게 귀한 시간을 내주시어 감사드립니다~^♡^~

[@판파란들]

교수님,너무나도 좋은강의 해주셔서 정말 감사합니다. 교수님 강의대로 매일 열심히 그대로 따라하고 있습니다, 허리통증, 다리저림 등 치료방법 정말 명약입니다. 시술, 주사다 안맞고 교수님 책을 다 구매해서 보면서 열심히 한결과 와! 최고예요. 이대로라면 아픈데 없이 백년허리, 무릎 될것같습니다. 교수님, 감사합니다!

[@최명경-j3s]

백년 시리즈 4권 모두 구입해서 읽고 있습니다. 허리통증을 이해하는데 많은 도움이 되었고 읽는 내내 희망이 보여서 얼마나 기뻤던지요. 유튜브로 일년동안 시청하며 책이 굳이 필요할까 하는 생각을 했는데 책으로 정리된것을 보니 제 머릿속이 정리되는 느낌입니다. 책을 읽다보면 동영상과는 또 다른 도움이 될거에요. 모두들 허리통증 빨리 낫길 바랍니다.

[@정은아-b1i]

통증을 해소하려하지말고 해석하라는 교수님말씀 깊게 새기고있습니다.주옥같은 말씀 진심으로 감사드려요~~^^

[@user-tz8ov5ov8k]

저는 4일전에 5번ㆍ6번 허리 디스크 진단받은 받았는데 교수남 유트브 보고 헐뒤로 저치는 신전운동 시작했는데 허리통증 깜좀같이 없어졌어요 . 좋은 영상 감사합니다

[@양평부동산오즈]

라이브 방송 늘 잘 보고 있어요 교수님 ~~ 소프트 ㅋㅋ 좋아욤 허리 아픈약은 아직도 아침 저녁 죽 먹고 있어요 추간판 탈출 ~~(디스크) 아직도 할일들이 많아 약 먹으며 교수님 강의 잘 듣고 자연치유하고 있습니다 늘 항상 언제나 고맙고 감사하고 존경합니당 교수님 사랑해요 오래 오래 건강지킴이로 알려주셔서 감사드립니당ㅎㅎ

[@골드체인-z4k]

저는 유트브 강의만 보고 실천해서 허리통증 다리저림 다 없어졌습니다. ^^ 제가 경험해본 최고 명의 이십니다.

[@가시나무-l3c]

오~~어떤 영상이었을까요?

[@윤재자-r7l]

교수님 복많이 받으세요 저는 아픈허리로 돈도시간도 많이 낭비하고 님의 영상이 많이 도움 됩니다

[@최선자-d9t]

정성근 교수님 너무 감사합니다 잘듣고있습니다 초

[@siennasaw3034]

선생님책을다사서반복해서읽고있는데 이렇게 직접설명해주시니더이해가잘되는거같습니다 편하게대화하듯이방송해주시니너무좋습니다 허리통증으로우울하게누워지내다가 선생님이 강조하신대로 척추위생지키며허리가많이좋아졌어요 저는절대허리를굽히는운동을하지않습니다요!! 예전에 요추전만을오리궁둥이가아니라 당당한가슴이라고직접보여주셔서 저두다시조심해서하고있습니다 역시직접보여주시니정확하게이해됩니다 우리말사랑꾼선생님 최고!

[@jung-heelee882]

직접 동작보고여 주셔서 정말 큰 도움이 됩니다. 감사합니다. 신전동작할 때, 저도 오리궁둥이법을 하고 있더라고요. 저도 디스크 탈출로 방사통이 왔고, x-ray 상 L4 전방전위 상태였어요. 걷고 설때, 신전동작으로 오리궁둥이 신전동작을 하고 있었더라고요.

[@최선자-d9t]

정성근 교수님 덕분에 까치 발들기를 열심히 하고있어요 조금은 편해요 💕

[@Rutherford.H]

교수님 최고 낫는 방법 예방방법을 가르쳐주셔서 어머니랑 저랑 열심히ㅡ하고 있습니다 저는 차도가 빠른데 어머니는 많이 늦으시네요ㅠ 그래서 살펴보니 주부특성상 구부리는 동작이 많네요 하지말라고 하는데도 어느 순간 많이 하고 계십니다 ㅠ

[@hishin2671]

선생님 동영상이 엄청 도움이 많이 됩니다. 책도 사서 보면서 허리 통증에서 벗어나고 싶습니다. 정말 감사드립니다.

[@조민희-g4j]

30대중반의 직장녀 입니다. 작년 3월에 허리를 뜨끔하게 되면서 큰 고통을 느꼈고 mri까지 찍게 되었습니다. 4번5번 퇴행성허리디스크판정을 받았습니다. 선생님 영상을 보고 신전운동도 하고 걷기도 하였습니다. 허리가 점차 괜찮아 졌고 최근에는 일이 있어서 두달 정도 걷기를 하지 않았는데 그제 발톱을 깎으면서(3월21일) 허리를 막 구부리지도 않았는데 크게 허리 통증이 와서 신경주사를 맞았습니다. 특히 앉거나 다시 설려고 하면 엄청난 통증이 와서 회사 출근도 못 하고 있습니다. 앉아 있지를 못 합니다. 신경주사를 맞고도 통증이 계속되어 다시 병원을 찾았는데, 제가 가는 병원 선생님 말로는 허리 주변근육이(근육통) 많이 긴장되어 있다고 도수치료,충격파치료를 권했습니다. 도수치를 받을때 물리치료사샘은 근육이 굳어있다고 누워서 하는 스트레칭을 시키더라구요. 집에서도 꾸준히 하라고 했습니다. 가동범위가 좁아져서 그렇다고 하는데요. 교수님께서는 스트레칭하지 말라고 하셨는데, 제가 발톱을 깍을때나 숙이는 동작을 했을때 내 허리가 예전보다 굳었다는 느낌을 많이 받았습니다. 이럴때는 어떻게 해야 하나요? 지금 현재도 통증이 심해서 집에서 누워서만 지내고 화장실 가는 것도 무서워서 물도 잘 마시지 않고 목 엄청 마를 때만 한모금씩 마시고 있습니다.

[@springjung9233]

ㅜㅂㅣㅓㅎㅂㅍ2

[@박민우-v9h]

굳은건 좋은겁니다 기다리세요^^

[@user-pn5hs2wk8z]

저하고 증상이 똑같네요 허리숙이면 안된다고해서 몇개월안숙였는데 몸이 굳어서 일년째 도수치료중입니다

[@mufama9995]

정성근교수님 안티들이 공격하는 포인트죠 허리를 안 굽히면 굳는다고 하는데..고민됩니다

[@변민숙-j3g]

아플땐 구지 하지 말라고 하더라구요 좋아지면 통증이 확실히 덜 해요 아푼데 구지 억지로 하시지 마세요ㅠ

[@소망-e3b]

정선생님 오디오북 영상까지.. 정말 유익한 것 같아요.👍 언제나 재치있는 질의 응답 라이브방송 생생하고 음성마이크도 아주 좋은것 같아요. 늘 건강한 허리를 위해 좋은 정보 올바른 설명에 참 많은 도움되는 시간입니다. 늘 감사드립니다~👍

[@남근영-y9j]

교수님 감사드립니다. 허리디스크와 좌골신경통으로 고생하고 있습니다. 교수님강의 열심히 듣고 있습니다.

[@TV-zm1lz]

재미있고 유익한 강의 감사합니다 의자에 앉아 양말 신습니다. 나쁜운동 통증운동 멈추니 통증 강도가 줄어듭니다 통증 주니 남편과 애기한테 짜증도 줄어드는 듯 합니다 ^^

[@은영-e3w]

두번 들었네요.. 많은 도움 되었습니다!! 고맙습니다 ❤❤

[@윤정현-l6i]

고맙습니다 고성근 선생님 저는 83세 할머니입니다 생활 습관 바꾸나 나니 많이평니다

[@김옥자-p4f1p]

정선근 교수님유트튜 많이보고있담니다 저는핼스장을다니고있고요 정말많는 도움이됍니다 건강하세요 🎉🎉🎉

[@쩡아-c2u]

안녕하세요!저도 허리 무릎 척추질환쪽으로 몇년동안 시술로 여러번 했지만 지금도 무거운것 드는거나 오래 앉아 있는것을 못합니다 .우연히 교수님에 유튜브롤 접하면서 알려주신 운동방법도 많이 하고 있어요 오늘은 책을보시면서 하나 하나 설명해주시니 이해가 많이 됩니다.정말 천마마를 얻은것 마냥 교수님에 강의가 도움을 되어서 열심히 운동해서 저도 건강해지고 싶습니다 항상 감사합니다!♡

[@손햇살-c6z]

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[@에파타-n2o]

중2아이가 목과 허리를 꺽어서 소리나게 자주해서 걱정했는데 정교수님 강의로 알게되었어요. 감사합니다.

[@youngsoo7184]

환자들을 위해 너무도 유익한 명 강의를 제공해주셔서 정말 감사합니다.

[@꽃사랑-q6y]

선생님 강의 듣다보니 제 나쁜 습관을 조금씩 인식하면서 고치게 되더라고요 감사합니다

[@joybeulah4887]

진료실에서 뵙기까진 기약이없지만 이렇게 매주 유머와함께 강의들을수 있어서 감사드립니다~

[@신금옥-o6e]

교수님 감사합니다.

[@wkaudwhd]

선생님 방송 보게 된 것을 행운으로 알고 진심으로 감사합니다. 유튜브 시청으로 궁금증이 해소 되었습니다

[@김옥자-o1l]

읽어주는 것 너무조아요 책을 보기가 좀 힘들엇는데 교수님 세심한데 까지 배려해 주셔서 많이고맙ㅇ.ㅂ니다

[@박가인-s6d]

교수님 라이브 좋아요 도움이 많이 되요 육아로 손목과 허리가 많이 아파요 손목 관리와 운동하는 방법 알려주세요❤

[@김두애-s3l]

반갑습니다 정선근 교수님 우연히 유트뷰 자주접하게되었어요 저는 오래됬는데 큰 도움이되 열심히보 자세에 신경쓰고 노력할려고 합니다 감사합니다 앞으로도 바른자세로 열심히 보고 듣겠읍니다

[@이외점-o8k]

선생님 짱 입니다 감사합니다 책도 구입하고 동영상도 잘도 보고있어요 허리통증 많은도움되고 있어요

[@김재현-c3t]

교수님 의 강해 듣고는 디스크 전방위전의 로 고통을 받았는데 교수님 설명 듣고는 많이 좋아졌습니다. 너무 감사합니다

[@최윤정-x1i8d]

교수님의 명강의 감사드립니다 앞으로 고관절과 무릎, 어깨, 팔, 손목 등의 건강관리에 대해서도 자세한 설명 부탁드립니다

[@영선텃밭TV]

이것 보며 듣으며 참고가 많이 되었습니다 내일은 꼭 책을 구입해서 보겠습니다

[@시골길-f1o]

교수님 뉴튜브 보고 많은 도움이 됩니다 너무 감사 합니다

[@조강자-y1k]

선생님의 말씀이 많은 도움이 되고 있습니다. 정말 감사합니다. 사랑하고 축복합니다.

[@연세실리아]

교수님 감사합니다~♡열심히 보고 있어요~❤️ 도움 많이 받고 있어요~

[@marygold-qj3fv]

교수님덕분에 완전무지했던 척추에대해서 조금씩 알게 되어서 정말 감사합니다 죽을때까지 나랑같이가야할 통증이라서 싫다는거 안해주고 사이좋게 지내려고 합니다 깨달음 주셔서 감사합니다😂

[@박명금-h2g]

저는 경남양산시 에 살고있읍니다 2주전에 저의 남편이 나즈막한 산에 가서 계단 있는 등산을 10바뀌 돌고 물쪼리에 물을 6개를 들고 다니면서 맨발 걷기를 했는데 집에 와서 2일 후에 너무 많이 아파서 병원에 입원을 했읍니다 에마라이를 찍어보니 척추 협착증으로 수술 해야 한다고 해서 환자가 너무 엉등이가 너무 많이아파서 목발을 집고 걸었읍니다 정교수님 너무너무 감사합니다 교수님의 동영상을 보고 허리에 배개를 만들어 사용후 5일 되는날 조금조금 좋아져서 지금은 목발 버리고 살살 걸어 다닙니다 교수님의 동영상이 많은 도움이되었읍니다 감사합니다 건강하셔요

[@김미경-g5d5w]

교수님 영상으로 도움 많이 받고 있습니다. 항상 감사드립니다^^

[@네준비됐나요]

한달동안 죽을만큼 아프다 정말 지옥구경하고 이제 내 인생은 끝났구나..생각했습니다 한의원부터 동네병원부터 몆군대다니면서 도저히 답이 안나와 대학병원까지 갔지만 일단 저에겐 도움이 안되는거같았습니다. 삼일전부터 선생님 영상을보고 아침부터 백년 목 지금까지 다 읽었습니다.. 이제야 뭔가 풀리는것같습니다. 평상시 하던 행동들을 모두 멈췄고 고개를 숙이거나 하는 행동은 왠만함 안하고 스마트폰도 잘 안만지구요 목쪽 경추쪽 통증은 눌렀을때 느낌은있고 짓누르던 통증은 일단 멈췄습니다 어깨 통증은 많이 잡혓지만 팔을 위로 크게당기면 살짝 남아있습니다 통증은 2.3 정도고 5이상은 안올라갑니다 일단 비스테로이드 소염제와 철저한 척추위생을 실천해보겠습니다. 감사합니다.

[@이나경-o9r9y]

정교수님 또 올게요~감사합니다 끝까지 다 못봤어요~ㅎㅎ

[@frostjhlee5262]

정성근 교수님 영상 한 편 볼 때마다 거의 한 두번은 빵빵 터짐. 개그하실 때도 본인은 절대 안 웃고. 어떤 사람들 보면 자기가 먼저 다 웃어버려서 남들은 웃지도 못하게 만드는데.. 진짜 개그 내공도 깊으신 듯

[@종주이-s9d]

정성근교수님 감사드립니다 허리가 않이 좋아진걸느낍니다 열심히 유트부 강의듣고 있습니다 부디 건강하시어요

[@용임서-q5n]

늘 감사하고 있습니다

[@루치아-y9c]

안녕하세요 반갑습니다 선생님덕분에 허리고통에서 해방되어 감사드립니다

[@cmono]

오늘 가락몰 도서관에서 빌려서 잘 읽었어요 백년허리. ‘기증’ 도장이 찍혀있어요. 좋은 책이네요 👍

[@손금남-n1t]

교수님 강의 열심이 듯는데요 그강의 꼭 저를 듣어라 하시는듯 느켜집니다 교수님의강의를듣다나니 저는 70대인데요 여러차래척추 골절로 압박골절이라 수술을 권했지만 수술을 못하고 살아왔는데 그원인지 교수님 강의를 들어보면 노화로 디스크가하 생각도하는데 허리구부리면아프면 자연적인 오른 다리를 들게 돼고요 조금 무거운 배낭을 매고 걷는것이 도리어 도임이 도고 손에 드는것은작은 물건도 들면 허리가꾸부려 지면서 걸을수거 없 습니다 교수님 강의열심히 들어면서 노력하갰습니다 교수니감사합니다 존경합니다 ★★★★★(

[@성낙랑]

박사님,안녕하세요저는68세여성입니다허리가오른쪽에서왼쪽으로많이휘었는데엉치와왼쪽다리가많이아파요많은예기는할수없지만어떡해야할지

[@kdinky]

출산 앞두신 산모님들께 꿀팁 알려드려요. 신생아때 아기침대 놓으시고 매트리스 두개 놓으세요. 그럼 허리 많이 안구부려도 되고 정말 편합니다!! 그리고 아이 좀 커서 잡고 일어서는때 되면 매트리스 하나는 당근으로…!!

[@이순근-h7r]

녜척추협착증이든 전방전위증이든 뿌리는디스크라는것 알았읍니다 전방전위진단받고유합술방법으로 수술해야한다고 주치의의말씀입니다 다행히 엉치부터종아리까지방사통은 8개월만에다행히 호전됐구요 이제문제는전방전위증입니다 교수님말씀대로 척추가 앞쪽으로 빠져있는데 신전운동이나 요추전만자세가좋을까 의심스러웠는데요 교수님말씀처럼전방전위도 신전동작 좋다는것 실천해도 되구 허리구브리지않하기와 신전동작 믿고 노력중입니다 노력하면 시간이걸려도 좋아지길기대합니다

[@무실이-w1j]

시간될때마다 선생님영상 다 챙겨봅니다 ㆍ다 저한테 해당되는 증상같아요

[@kim93511]

선생님이 지식과 경험을 공짜로 나누어 주는 것은... 부처님이 자비를 베푸는 것과 같습니다. 예수님의 사랑을 실천하는 것과 같습니다. 감사합니다

[@은규김-s8g]

그동안은 모르고 지냈어요 56년이란 지금 교수님의 유투를 알게되어 보냅니다 오랫동안 두둑소리가 나교 있었고 최근 두달전 일상생활 힘들정도 아파서 큰병인듯 대학병원서 스테로이드 두번하고 좀. 덜 한데 교수님 동영상보고 조금씩 나은것 같기도한데

[@vertlondon]

허리에서 나는 소리 -> 전방전위가 있다는 신호. 요추전만 유지, 오리 궁둥이 아님. 허리를 절대 구부리면 안 된다. 수술 보다 척추 위생 강조. 전방전위는 초기 통증이 없을 수 있으나 좋지 않은 자세를 지속하고 충격을 받게 되면 디스크 탈출, 섬유륜파열로 이어질 수 있음.

[@이영숙-y5x]

교수님은 옳은 애기만하시네요 뚜둑 납니다

[@권영희-u7p]

전방전위 수술10년 댔는데 그동안 아아펐는데 지금 조금씩 아픞니다 선생님 척추위생 하고 있는데 많이 좋아졌어요 감사드립니다

[@jlovely4237]

교수님 너무너무 감사드립니다

[@JEPARK0105]

뒤 영상 댓글은 못보실까 여기다 질문드립니다. '엎드려 신전동작' 알려주셨는데, 그러면 잘 때 엎드려 자는게 허리에 좋지 않을까 생각이 드는데, 잘 때는 바로 누워서 자는게 가장 좋다고 하셔서요. 늘 좋은 영상 미리 감사드립니다.

[@lwe3417]

방사통 치료해서 나을 수 있는 희망과 믿음을 주셔서 최고의 찬사를 보내드리고 싶네요~~~👍 👏👏👏

[@KHC-x6b]

오디오북 너무 좋습니다 걸으면서 들을 수도 있고 큰 도움이 됩니다

[@운당미디어이일성]

자는 협착증에 전방전위인데 신전운동이나 누워서 허리에 공을넣고 있을때 뚜둑소리 나면서 오히려 시원하고 좋던데요

[@손금남-n1t]

교수님 강의를들어보면 다친척추때문인지 노화로 찾아온 디스크인지허리를 구부리면자연 오른 다리를 딛고 쓸수 없고 무게감이있는 배낭을 배면 걷기가 조금 편안하고 손에 조그마한 물건만 들어도 꼬부려지면서 걷기힘듬니다

[@KI-wg4vz]

이제야 알게되었다는게 속상하다가..이제라도 알게되어 너무나 감사할따름입니다. 저는 골반이 틀어지고 한쪽이 올라갔는데.. 골반에 관련된 운동도 올려주실수는 없는지..ㅜㅜ 정말 감사드려요~^^

[@골드-f5g]

교수님 열받지 마세요 방송 보면서 많이 배워갑니다

[@jel4976]

15만원짜리 도수치료하면서 과전만 해서 허리가 긴장되었다며 누워있을때 허리가 너무 떠있다고도 하였네요. 또 허리구부려보라해서 안한다고 했네요. 서울대 박사님이 허리 구부리지 말라고 했다하고 그만뒀네요. 이젠 목디스크 탈출이네요. 허리도 척추위생 열심히 한다고했는데 요즘 일을 너무 많이 했나봐요. 다시 아프네요. 목 방사통 그거 장난아니네요. 스테로이드로 염증 가라앉았으니 목도 척추위생 해볼께요.

[@bucks2298]

책읽어주는거 너무 좋습니다...

[@sueyi268]

좋은방송 감사합니다! 많은 도움이 됩니다.

[@chk.1025]

책읽어주는거 너무너무 좋습니다 언제든 쉽게 들읈. 있어서요

[@JKim-ie9gh]

교수님 책사서 보고 척추위생한지 6년된것 같네요, 허리가 많이 좋아졌습니다, 제가 직업상 무거운걸 드는걸하다가 허리가 나갔는데 도수치료사가 배쪽에서 락을 걸었다네요, 벽짚고 45도 다리올리는거 하는데 효과가 있으면 좋겠네요.

[@깁스버니]

읽어주는 오디북 넘좋아요

[@angel-im1fj]

원천 봉선하도록 두둑허리에서 나는소리 자주나는데 베개로. 쭈~욱 관리하겠읍니다

[@veronicachang4257]

의 10장~12장을 그동안 많이 강조하셨던 것으로 기억됩니다. 혹시 오디오북을 올리실 때 1권부터 순서대로 하시되 매우 중요하고 기본이 되는 부분인 2권의 10장~12장을 먼저 올려주시면 어떨까요? 저는 책없이 동영상만 본 사람으로서 매우 궁금하고, 책으로 확인하고 싶어요. 쌤의 인술을 펼치시는 열정에 감동받습니다! 감사합니다!