Cómo Desmantelar la Sensación de Eternidad en la Ansiedad Intensa

[@samuelgarcia6631]

Me encantan tus vídeos. Espero que sigas compartiéndolo con nosotros a diario. Éste vídeo ha sido para mí fundamental y muy esclarecedor. Gracias siempre

[@danielhermosillo7037]

¡Dios mío, qué buena eres! He estado viendo mucho material en KZbin sobre la ansiedad, pero en este canal hay explicaciones muy bien aterrizadas y entendibles sobre cómo se manifiesta, así como pautas para tomar un poco más el control sobre ella. Desde luego esto no sustituye una consulta con el psicoterapeuta, pero ayuda a comprender lo que sucede, y ese es el punto de partida para avanzar y mejorar. Muy buen trabajo.

[@HERMANOSLACASA]

muchas gracias por comentar, Daniel

[@lissaborreguito-wd7vi]

Está muy buena esta explicación porque es verdad que cuando nos sentimos tan mal todo se transforma, nosotros, los demás y el mundo en general. Es bueno identificar esos momentos para no crear una resistencia o respuesta emocional que nos estresara mas aún. Yo trato de concentrar la mente en algo, hacer los ejercicios de respiración, y ver éstas explicaciones ayuda porque uno comprende que no es el fin del mundo y vemos esperanzas, que es lo que se pierde. Muy agradecida porque en este momento necesitaba esta ayuda 😊❤❤❤

[@gardenialeeman4932]

Mil gracias! Muy atinada!!!

[@camachoangela1]

Acabo de escuchar tu video en el momento idóneo. Justo hoy estaba enfrentándome a un día de sentirme sola, de tener ganas de hablar con alguien pero al mismo tiempo no querer porque es un problema mío que debo transcender. Me pasa a veces los findes cuando estoy conmigo misma y siento que no tengo ganas de nada y en esos momentos me duermo y espero así calmar esas sensaciones de no ser suficiente conmigo misma. Entonces hago lo que dices tu enfrentarme al problema y analizarlo y sé que pasará. Me digo a mi misma que son reflejo de un progreso y en todo progreso hay caídas pero lo importante es levantarse y buscar una opción positiva aunque sea lenta pero lo que cuesta es empezar. Nadie me va a entender mejor que yo misma. Amenudo me pasa cuando pongo el listón alto y me come la autoexigencia y un sentimiento de impotencia me invade. Cuando me doy cuenta intento no exigirme nada sólo concentrarme en soluciones o en proyectos de fácil y corto alcance. Es verdad que este proceso puede tomar a veces un día entero pero no es un día perdido es un día que necesito conmigo misma. Gracias por compartir. Tus palabras me han aliviado😊

[@albasaetagarcia2675]

Eres luz en medio de la oscuridad. Siempre Rocío, tienes las palabras exactas que se entienden y lo haces fácil de entender ❤

[@analauratorres2425]

Qué bueno entender cómo funciona la mente para poder desmantelar eso que no funciona. gracias Rocío ❤

[@carmen1834]

Gracias. La información que das es muy valiosa. Llevo años con terapia y meditación. Todo ayuda pero en el momento en que te lo saltas, ahí vuelven las distorsiones y las mil formas que tiene el cerebro de hundirte. Tus palabras ponen cara a esas formas. De nuevo, gracias.

[@YamilaMedina-s5i]

Gracias Rocio por tu ayuda! Estoy aprendiendo mucho en este camino hacía la transformación, he lidiado mucho conmigo mismo, y cuesta entender y creer que si se puede, despues de tantas tormentas. Siempre sus videos me traen calma, y siguiendo a ustedes, mas mi tratamiento logro encontrar el equilibrio. Es muy dificil vivir con esto pero se puede!!! Ha sido un año dificil, y ustedes me estuvieron acompañando en cada paso, momento, recaída y alegrías. Gracias eternas Hermanos, nunca dejen de hacer esto

[@Rebelqueen89]

Sí, yo suelo pensar que no voy a salir de esta situación. Ni siquiera cuando recuerdo otros momentos de mi vida, en los cuales me he enfrentado a situaciones estresantes y he podido salir adelante pero ahora me siento dentro de un pozo

[@marisamartinderuedas3277]

No había visto este vídeo y me viene perfecto. Llevo días ahí metida y tus palabras me calman y me dan confianza. Seguimos remando.

[@HERMANOSLACASA]

Gracias Marisa

[@carolinafranco1155]

Gracias doc eres la mejor! Encontré tu canal hace días y me estas ayudando muchísimo 🤗🙌🙌🙌❣️Dios te bendice siempre 🙌

[@HERMANOSLACASA]

Gracias a ti

[@Encontrandomimejorversión]

Doc es increíble. Me encanta su manera de explicar lo que nos pasa a las personas ansiosas , poder entender los mecanismos de la mente frente a la ansiedad nos ayuda muchísimo a ignorar esos trucos que nos pone la mente.

[@Encontrandomimejorversión]

En realidad no es que ignore esos trucos , se que son reales y se que a veces me siento insignificante, triste , angustiada pero a la vez se que si le doy demasiadas importancia crece mas la ansiedad

[@mcarmenmartin3253]

Vamoooosss arriba🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💚💚💚

[@danielacalderon7155]

Creo que uno de los retos más grandes es que en el momento que estamos sintiendo la tristeza pareciera que sabemos que todo eso es una distorsión pero queremos creer que es real y queremos seguir sintiendo esa tristeza, pareciera como una especie de masoquismo un deseo de auto sabotage y de auto destrucción.

[@ritalopez5067]

Me encantas Rocio 😍 te explicas genial y siempre me tranquilizas. Transmites mucha calma, claridad y confianza. ❤

[@apayi7435]

Muchas gracias Rocío. Muy buena, clara y sencilla explicación.

[@curious_in_f1vlog293]

Qué real parece, qué razón tienes😢. Y es horrible tener que aguantar semanas o meses hasta conseguir visita con el especialista cuando no puedes pagarlo😢

[@RafaelMartinez-he2re]

Hacer esa espera porque crees que el psicólogo te va a “salvar” solo te trae más anciedad, yo fui a muchas cesiones y créeme no me ayudaron , así cómo el problema está dentro de ti la solución también

[@asungomila3354]

Gracias Rocío, eres un encanto y nos ayudas mucho. 🙏❤️😘

[@luisfernandobustamantecuad9623]

Gracias

[@boardscanada]

Qué maravilla de video. Es cierto que la teoría es fácil de aprender y difícil de recordar en esos momentos. Gracias por una explicación tan bien hecha y por un desarrollo de las ideas tan reconocible de entender para toda la gente que sufrimos ansiedad.

[@marcperezfito240]

Se trata de sentir la experiencia y no exigir que sea distinto, realmente sólo estamos a un pensamiento de ver las cosas diferente, Gracias por este aporte!!!

[@mariamariros]

Uno de tus mejores vídeos, Rocío. Muchísimas gracias.

[@carlosolarte8386]

Solo voy a decir esto: DIOS LA BENDIGA DRA LA CASA!!!

[@susellgonzalez6608]

Cuánta razón 😢

[@fatima-rs5sx]

❤❤

[@irismercedes4161]

Yo a veces estoy bien ,puede aer un mes pero cuando me ataca la ansiedad me duras dias , me siento que estoy sola ,y a veces aiento rabia conmigo misma por aentir esto ,miedo a enloquecer ,a morir ,la verdad es una lucha que te agota !! Estoy en este camino y no rendirme

[@lauraramirez8000]

Roció gracias por enseñarnos , yo estoy pasando un periodo de muchas emociones estoy empezando una perimenopausia, y he estado tal cual lo describes pero llevaba más de 7 años son episodios de ansiedad y todo esto la activó de nuevo , me volvieron a medicar

[@Evamistica13]

Siempre es un placer escucharte..me gustaría que hables de como manejar síntomas no comnunes de la ansiedad. Tengo uno muy difícil de manejar

[@luisalbertolopez537]

Cual tienes ? Yo lidio con muchos 😢

[@Evamistica13]

@luisalbertolopez537 tengo muchas pero una de peores y más limitante ,es que si salgo a la calle casi siempre necesito ir al baño y tengo que salir corriendo. A mí casa por ende tengo que tener lugares estrategiacos donde allá baño ..

[@gracielamelgargutierrez8343]

Que haría yo sin tus videos...

[@jpbiker3149]

Lo mio es permanente, estoy desde q me levanto hasta q me duermo con una sensación horrible y mucha ansiedad 😢

[@majosegonzalezteran3701]

Qué síntomas tienes??yo estoy igual

[@anguiejaimes9841]

Hace 2 años me dio pero hora me repite y estoy en embarazo

[@lauraramirez8000]

Y me he aislado mucho y este año no ha sido fácil económicamente entonces todo se vuelve una cadena de eventos

[@AxelVildoza-bn9dl]

Siento las 24 horas del día que me ahogo, como que no recibo aire sufiente. Me hice todos los estudios médicos y salieron bien, pero me sigo sintiendo ahogado, respiro no siento sufiente aire y debo bostezar y aún así a veces parece que ni eso puedo xq siento que no recibo el aire. A alguien más le pasó? Puede ser un síntoma de ansiedad eso?

[@EduardoMartinPintosFereyra]

🎧🎧♥️♥️😍😍👍💯💯😋

[@airam_Cuba2024]

Tengo ya 8 años y cuando creo que ya e superado otro síntoma me sale otro y luego me deja por tiempo y me pone peor y así

[@airam_Cuba2024]

8 años con ansiedad

[@analiarossi6276]

Gracias! El link al otro vídeo está errado, ya que es a la app de edición de KZbin, por lo tanto, no es posible acceder. Aviso por si pueden cambiarlo. Saludos!

[@HERMANOSLACASA]

Muchas gracias ya está corregido.

[@eveoreo7675]

A veces la emoción es tan fuerte, que te bloquea y no sabes cómo actuar y hacer algo que debes hacer sin problema.

[@HERMANOSLACASA]

Así es, en otros video también explico ese tipo de respuestas. Gracias por compartir

[@eveoreo7675]

Y si me pasa en un trabajo nuevo. Cómo respondo a eso? Es uno de mis miedos, que me invada completamente la emocion y no me permita actuar adecuadamente. 😢​@@HERMANOSLACASA

[@lujanpiraino2063]

Yo no puedo más es tal cual necesito ayuda no los. Psiquiatra n8 psicóloga me ayudan

[@javierjavier3423]

Estamos iguales. Te deseo fuerza y calma

[@lourdesgonzalez4851]

Yo tambien estoy igual 😢 mucha fuerza

[@saratorres5241]

Tomar citrato de magnesio y potasio seguro que estáis bajos de estos minerales, ayudan mucho con la ansiedad, positividad, energía.

[@mercheromeromerida6452]

Prueba EFT Tapping la ansiedad son emociones reprimidas en el cuerpo saludos

[@luzdeluna001]

Estoy igual 😢. Ánimo ya pasará

[@airam_Cuba2024]

Y la sigo y leo el mensaje de correo de ustedes y asi

[@guadalupesegundoacosta6265]

Es queso Rasputín 🤐🥱

[@luciacoromotourbanoortega]

Yo estoy a si es horrible 😡🤪

[@majosegonzalezteran3701]

Qué síntomas tienes??