الأكل المسموح به في الكيتو دايت | هي وبس

الأكل المسموح به في الكيتو دايت | هي وبس
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com
Facebook : / heyawabas
KZbin : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com/+heyawabas
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra

[@basalim5844]

سبب زيادة الدهون الثلاثية هو زيادة اكل السكريات والنشويات وليست الدهون الصحية مثل الزبدة العضوي وزيت جوز الهند وزيت الزيتون واستعمالها بالصورة الصحيحة

[@huaweihuawei3868]

فعلاً عن تجربة جربته و تم شفائي تماماً من الصرع و نزل الوزن الحمد لله

[@goomousa4205]

طب ممكن تشرحيلي شويه علشان انا مش فاهمه اوي مش بيقولك اسأل مجرب معلش والنبي فهميني😂🙏

[@NadaNada-ut2gh]

اه والله ولا انا كمان 😓😓

[@huaweihuawei3868]

GOo Mousa طبعاً و لا يهمج بالنسبة للنظام اللي اتبعته اسمه نظام د. حسين دشتي و نفس الاتكنز بالضبط عبارة عن 4 مراحل المرحلة الاولى استمريت عليها شهرين و نزلت 22 كيلو و الحمد لله تشافيت من المرض دخلي على جوجل و كتبي نظام حسين دشتي و في كتب له بعد الدكتور منزل النظام و شنو تاكلين في كل مرحله اهم شي ما في خبز او رز او مكرونه تاكلين البيض او التونه بالخس او من غيره عادي تاكلين لحوم و دجاج و اسماك و عادي زبدة مسموح فيها جميع منتجات الألبان كاملة الدسم ما عدا الحليب ممنوع الفواكه اول مرحله ممنوعة الخيار و الخس مسموح الزيتون مسموح و ما يتعدا 10 حبات الكريمه مسموح فيها سواء لاطباق الحلو او الحادق المشروم مسموح و البيض عادي مقلي او مسلوق مسموح اهم شي ما عندج مشكلة بالكلى لانه خطر جدا انصحج تدخلين على الموقع الخاص فيه و تقرين التفاصيل و اتمنى اكون افدتج 🌹

[@goomousa4205]

@@huaweihuawei3868 شكرا جدا 😍😍

[@huaweihuawei3868]

GOo Mousa العفو حبيبتي

[@hebaelhassany4871]

نسيت اهم حاجه في نظام الكيتو وهو أهميه الصيام المتقطع فيه يعني تدريجي يزود ساعات الصيام الي ١٤ او ١٦ ساعه للدخول في الحاله الكيتونيه وده اهم من النظام نفسه

[@noufqurashi2014]

Heba El Hassany كيف يعني ممكن توضيح

[@turky1165]

Heba El Hassany ممكن توضح اكثر

[@alimona1380]

الصيام اليومي المتقطع اهم شيء في هاذا النظام . تناول الطعام خلال ٦ ساعات في اليوم .

[@rashaayman7271]

فعلا

[@lulusyummykitchen-keto6790]

الكيتو دايت من أروع الإكتشافات و صار هناك بدائل كثيرة و لله الحمد. من كثرة إنتشاره أصبحت مواد الكيتو متوفرة في كثير من المحلات.

[@Abigayle_recipes]

Lulu's Yummy Kitchen - KETO مطبخ لولو اللذيذ فعلا😍🍄🍓🌱

[@aaranethan298]

ايه هي مواد الكيتو

[@JL-tz8pj]

هل يجوز اخذ اقراص لفيتامينات اثناء نضام الكيتو

[@phoinex_]

انا متبع النظام مع رياضة من اسبوعين خسيت ٦كيلو .وايجابيات الكيتو الدايت هو الاحساس بالشبع دائما

[@user-kf5ty2sm7n]

اكلك اي ع مدار اليوم لو سمحتي

[@user-dahlia]

انا ماشية عالكيتو ونزلت 8 كيلو خلال شهر وشوية، دايت مريح من ناحية الجوع مافي جوع ولا في ونفخة في البطن. بالنسبة للامساك ماعندي مثل ماقالت لاني اكل خضار. بالنسبة للتعب فقط اول يومين وبعدين تحس بنشاط وراحة

[@user-oy5xo7le8z]

لو سمحتي ممكن تقوليلي اكتر نظامك ف الاكل وممكن اكل اي ع الفطار والغداء وهاكذا وليه مواعيد ولا اكل باي وقت وهل هو مختلف عن الصيام المتقطع ولا هو نفسه

[@bousyfouad8150]

انا مشيت عليه شهر خشيت ٣ ك فقط واول ملخبطت يوم رجعوا

[@FREE_PALASTINE0]

​@@bousyfouad8150ذا الغلط لازم ما تلخبطي لان تخلي جسمك يستعمل الغلوكوز ويضيع تعبك

[@user-cc9ze5yw2y]

ويش طريقت الحميه الي سويتي

[@ghostofalgeria7788]

شرحها ماشاء الله،شكرا يدكتورة.

[@mervatnashed4761]

اللبن بيطلع برا الكيتو،١٠٠% ممكن تشربو قشطة اللبن مع الشاي او النسكافيه او تاكلو قشطة اللبن لكن اللبن ممنوع تماما لان فيه سكر وبيعلي الانسولين.

[@dinaelalalli4111]

Mervat Nashed اللبن تقصدي الحليب وانا سالت الزبادي مسموح

[@qaasimmaskat7338]

ممكن حليب الصويا فقط لان نسبه الكاربوهيدران قليله جدا

[@leenoabeero1852]

Mervat Nashed أنا عندي ارتفاع بالكولسترول ياترى بينفع أعمل كيتو؟ مع أخد دواء الكلسترول

[@ahmednabil5119]

@@leenoabeero1852 متخدش ادوية الكلسترول وتابع قناة فكر تاني وافهم اكتر

[@ahmednabil5119]

وكمان الجبنة القريش لانها خالية الدسم هي قالت الموضوع بشكل عام صح لكن عندها اخطاء

[@chebsaif]

انا خسيت ٤ كجم علي نظام اللقيمات ثم خسيت ٢ كجم علي نظام السعرات ثم خسيت ٣ كجم علي نظام قرطاي التركي ثم خسيت ٣٠ كجم علي نظام الكيتو جينك دايت الي ان وصلت لمرحلة مهمة جدا جدا مع العلم انني مريض سكر تايب ٢ ... ولله الحمد لم اعد اتناول ادوية للسكر نهائ ... وصرت افضل بنسبة ٩٠ % عما سبق

[@shimabasha]

S. M. ممكن اعرف كنت تاكل ايه والكميات بليز وامثله للفطار والغدا والعشا

[@bouchrablh8452]

ممكن تقوليلنا عل الاكل لي اكلتي والاوقات وشكرا ارجو الرد

[@Emma-jouan]

S. M. يارب السباك اللي قاعد بيتكلم ده يشوف تعليقك ويعرف فائدته

[@mollybibawy]

بقول لحضرتك الواحد ممكن ياكل اي وقت والا في وقت معين؟

[@mollybibawy]

في خلال قد ايه خسيت ال ٣٠ كيلو

[@amirabashir1472]

انا بدات فى نظام الكيتو دايت وخسيت فى 18يوم حوالى 9 كيلو مازلت مستمر فيه

[@user-ml1th7jj4g]

ممكن تشرحيلي هذا النظام 😘

[@user-ck4jp4hg7l]

مِمكن تشرحيلي النضام ارجو الرد

[@amirabashir1472]

احلام العمر نظام الكيتو دايت نظام يعتمد على الذهون والبروتين وتبتعد عن الكربوهيدرات تماما ماعد الكربوهيدرات الموجود فى الخضار وكذلك الابتعاد عن السكر نهائيا وكذلك لا تنسي رياضة ومع تنظيم فترات صيام بين الوجبات يعنى بين الوجبات من 16 الى 20 ساعة

[@douniaabdelli2486]

من فضلك الكمية كم

[@main591]

اكتبي النظام لو سمحتي

[@joojoobay4162]

ماشاءالله الدكتورة شرحها جداً بسيط وسهل كنت مستصعبه الرجيم دا على اسلوبها اتحمست اجربه

[@ashrafhamouda35]

الكيتو دايت نظام حياة. اسمع الدكتور كريم علي وكذلك الدكتور جمال الأورفلي

[@nadapro4364]

اختي شكرا علی النصيحۃ ولكن موجودۃ بعض الاغلاط لازم تنتبهي اليها لكي توصلي الفكرۃ صحيحۃ راجعي افكارك

[@zahraaflower6854]

انا اتبع نظام الكيتو .. لا يوجد شيء في الكيتو اسمه نشويات يوجود شي اسمه الكارب . الكيتو بالبداية ينزل وزن وبعدها يبداء ينزل قياسات اكثر من وزن يعني الميزان لايوجود فيه تغير بس يوجد فرق قوي بالقياسات وبالملابس لان الدهون تنزل وليس العضل يعني مثلا الجسم وزنه 80 لكن المظهر الجسم ينطي 75 او اقل وقياس الملابس تصغر رغم الوزن وغلط البن والزبادي ممنوع وليس كل الاجبان لان اكثرها مطبوخ يجب ناخذ فقط جبن يكون من بقر وغير مطبوغ مثل جبن الكييري القطع المربعات .. والأهم الدهون تكون طبعية مثل زيت زيتون السمن من البقر والشحم طبعا الدهون الطبعية تخلي الجسم في حالة شبع و في ذات الوقت ينطي للجسم احساس بالامان لأن يوجود دهون طبعية يقوم الجسم بحرق الدهون المخزنة لان شعر بالامان بوجود دهون طبعية اضافة يحتاج الجسم طاقة يبداء ياخذ من الدهون المخزنة في الجسم . نقدر نعمل حلويات كثيرة من طحين جوز الهند او طحين الوز وكاكاوى البوادر وطبعا سكر الاستفيا .. وكذلك نقدر نعمل خبز من طحين اللوز او جوز الهند . وطبعا يوجد شرح كافي وافي في الانترنيت الكوكل واليوتيوب والحمدالله في كروبات كثيرة على الفيس خاصة بنظام الكيتو انا عن نفسي انصح كل الناس تعاني من سمنة مفرطة والجسم فيه الحرق صعب يمشي على هذا النظام وبالأخص النساء عندهم مشكلة في الدورة والتكيس وصعوبة الحمل . وكل نظام رجيم يحتاج معه فيتامين.

[@shimabasha]

zahraa flower لو سمحتي يا حبيبتي انا شفت فديوهات كتير ومش فاهمه كله بيتكلم عن الممنوع والمسموح ومحدش قال الكميات قد ايه ولا امثله لفطار وعدا وعشا انا بدات من النهارده بس مش عارفه صح ولا غلط لو سمحتي تقوليلي امثله للوجبات وهل الكميات مفتوحه ولا محدده وبين الوجبات لو جوعت اكل ايه انا مثلا اليوم فطرت ٢ بيضه مقليه بزبده حيوانه مع شويه جبن موتزريلا وخياره والغدا اكلت ٢ قطعه برجر لحم مع ٤ قطع جبن شيدر و١ شريحتين طماطم وبصل وخس وياريت الاجبان ايه الممنوع والمسوح معلش طولت عليك بس محتاجه افهم من حد مجرب

[@zahraaflower6854]

@@shimabasha عزيزتي عندج فيس حتى اضافيج على كروبات خاصة بالكيتو وعلى ماسنجر اشرحلك اكثر

[@ahmedkadom9435]

اقسم بالله كلامك اوضح النظام اكثر من الدكتور تحية احترام للمعلومات القيمه🏆🏅

[@zahraaflower6854]

@@ahmedkadom9435 شكرا لك انا درست الرجيم كثير قبل ابدأ بيه. ومن خلال رجيم تعلمت اغير تقاليد الأكل الخطاء. وعرفت كثير معلومات حتى امشي على رجيم بطريقة صحيحة وانا انصح الكل بيه لان يجبر الشخص يلتزم فعلا برجيم و لا يأكل امور اخرى بين الواجبات.

[@wafaasalman1199]

طيب الكمية مفتوحة؟

[@omaromar-lt3rk]

بارك الله فيكم جيدا. شكرا جزيلا

[@basmabahaa3574]

شكرا ليها جزء كبير من كلامها صحيح لكن اللبن والزبادي مش كيتو والقريش لازم يتضافلها زيت عشان تصلح للكيتو وممكن اللبن يبقى بديله لبن حوز الهند ولبن اللوز.. الفامهة اللي معانا الفراولة والتوت والتين الشوكي والحرنكش

[@souheirmatragi9079]

الخضار والسلطة مهم جدا انا كل يوم باكل صحنين سلطة خضراء يمكنم الاستماع لدكتور بيرج dr berg

[@safaalfawaz5285]

Souheir Matragi 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-kn5zn8qs1e]

شكرا

[@ablaabla7814]

كيف عمل السلطة بالخل والزيت وملح ام لا

[@lindalina5277]

Docteur Berg houwa el asl w el baqi taqlid!😊 El moudi3a majnouna chway😃.

[@souheirmatragi9079]

abla abla يلي بتحبيه ممكن حامض أو خل وزيت الزيتون وانا بستعمل الملح الهيمالايا يلي لونه زهري احسن من الملح العادي

[@monaadiltaha278]

ممنوع منتجات البان ....فيها سكر كتير...بس جبنه او لبن جوز الهند او لبن اللوز

[@user-uz3zc1lg6c]

الكيتو اسلوب حياه ، انا جربته نزلت من ١١٤ كيلو الى ٩٤ كيلو في شهر وبعد ماتركته رجع وزني ١٢٥ كيلو ،من ٤ ايام بدأت فيه مره ثانيه وأن شاء الله بستمر عليه سنه على الأقل

[@majicocarlos6553]

أخي اللبن مسموح اللبن اقصد فيه الزبادي كما تسموه بمصر

[@user-uz3zc1lg6c]

@@majicocarlos6553 انا بنت من الامارات ، الحليب والزبادي مسموح مره واحده فاليوم والافضل تقلل منه علشان في نسبه كربوهيدرات بس انا كنت اشرب شاي مع حليب والوزن كان ينزل وكنت اكل زبادي

[@majicocarlos6553]

@@user-uz3zc1lg6c اهلا وسهلا بيكي، الحليب او اللبن يحتوى على نسبة سكريات بالإضافة إلى النشويات والبروتين لذلك هو لايحتوي على نسبة دهون عالية لكي يدخل بالكيتو اما اللبنة او الاجبان فهي افضل لحمية الكيتو

[@user-uz3zc1lg6c]

@@majicocarlos6553 السكريات هي نفسها الكربوهيدرات بس انا احب اشرب حليب مع الشاي مره واحده والتقليل افضل تحياتي

[@lulusyummykitchen-keto6790]

@@majicocarlos6553 kzbin.info/www/bejne/qqjVm5mXm5KalbM

[@khaledahmed88]

الكيتو اسلوب حياه طبعا ♥ رائع لو عشان تخس بس بلاش كيتو لانه التزام لكن لو محتاجه عشان جسمك وصحتك والخلايا امشي كيتو وصيام متقطع.. طبعا مش كل الاكل اللي هي قالته معنانا في الكيتو ومش كل الجبن ومش كل المكسراات

[@amalsyria3331]

قناة كيتو روعة ممكن الاشتراك kzbin.info/door/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA

[@elhambaiomy1026]

ياريت الناس كلها تعرف ان السرطان بيتغذي على السكر فقط عشان الكل يعرف مدى خطورة السكر الأبيض

[@user-ey6hj8on4c]

انا سمعت كتير جدا لياكلمو علي نظام الكيتو دايت او اسلوب يسهل المعلومه ومقنع جدا برافو عليكي ربنا يحفظك

[@ahizanahizan2799]

سلام حبيبتي رضوى انا احبك كتير كنت سبب رئيسي في تغيير جزء كبير من حياتي، اختك من الجزائر

[@panthereben9318]

مافي احسن من ريجيم متوازن صحي وكامل

[@user-fq7ye4lx9j]

الخضار لازم تكون كثيرة وليس كما ذكرت كما ان الصوديوم لازم يزود يومياً وهناك ملاحظات اخرى

[@hebamoustafa2580]

اللبن يخرج من الكيتو طبعا القلي مافيش فيه مشكلة لو هاتقلي بيض بزبدة مثلا

[@user-qf9du1yy2q]

رااائعة الدكتورة ندى لطيفة و شرحها واضح ❤️❤️❤️

[@basmayehia5840]

ملحوظة اللبن نفسه ممنوع عشان الاكتوز و كربوهيدراته عالية اما منتجاته مسموحة

[@kholoud_yasser]

الزبادي مسوح ولا لا والجبنة

[@user-ux8lr1zd8k]

حليب اللوز هو المسموح

[@emmamilhouse3484]

فقط الزبادي اليوناني مسموح في الكيتو

[@mahaal-mashhadani1979]

الي يدخل على الفيديو يشوف التعليقات.. مفيدة اكثر

[@lulusyummykitchen-keto6790]

هههههه

[@iyadmaha6696]

نضام رائع

[@user-tf8uj1cc8q]

تسلمي كلامك واضح

[@chouchoulifestyle9509]

معلومات رهييييبة شكرا جزيلا

[@ouissalelouarti872]

ما كنتش معجبة بالكيتو لأنني شفتو عمل ضجة كبيرة و أنا مابحبش الصيحات الغذائية بس قلت أشوف الفيديو و أفهم هو إيه و اتاكدت من رأيي السابق ليه كل تعقيدة الحياة ده أفهم أنه جيد للناس اللي عندهم صرع ... بس الناس الطبيعيين اللي صحتهم تمام ليه يروحو لكل ده مافيش أحسن من الأكل باعتدال و كلو صحي و فيتامينات بجيبها من اكلي و بنحف ببطء و حتى لو لخبطت لخبطة كبيييرة ( لأني إنسان و هذا طبيعي ) برجع لنظامي و جسمي بيتجاوز اللخبطة و كأن شيئا لم يكن و الحمد لله على نعمة العقل.

[@mohmoh-li2go]

بصراحة افضل شرح سمعتو عن نظام الكيتو شكرا

[@plug_65]

@moh mohkzbin.info/www/bejne/oabYgKVsZamJf9U

[@bousyfouad8150]

فعلا ودكتور كريم على واكتر بيرج

[@We2ameg]

شكرا يارضوى افضل فيديو علي اليوتيوب لشرح الكيتو دايت

[@lyndadimador1489]

انا بدات نظام الكيتو مع صيام متقطع ... ابتديت بوجبتين في اليوم وكملت بوجبة وحدة انا في كامل النشاااط لكن وزني ثابت

[@user-cu1nw3ep4q]

وش صار معاش

[@sibaouiabderrahim7780]

عادي انا شفت دكتوررة نضام التغدية قالت انو بعد مدة يجي تبات الوزن من بعد الحمية ولكن الجسم يستريح فقط وبعدها يحرق بمدة

[@user-do3wg4go9i]

اهم حاجه المقسات

[@YAS9112]

Paleo Diet انا احب لانه متناسب معي و مايحرمني مي كل اللي احبه و يخلي الوزن يخس اقروا عليه مش حتخسروا حاجة

[@juwayriaanas7999]

مافيه اختلاف كتير

[@user-ls8ey3kf7s]

والله انك صادقة يارضوي خليها تتكلم عربي كل ضيف يجي يتقلسف بكلمتين انجليزي بيكون حافضهم كاننا قاعدين في مسلسل تعلم الانجليزية

[@shaymaanwar1887]

لازم خضروات كتير في النظام ده مش هخسر فيتامينات ومعادن اذا اكلت دهون صية و بروتين و خظروات واشرب خل التفاح و عصير الليمون مش هيحصلك حاجة غير انك هتكون باحسن صحة

[@Dreams-rs8yv]

يارب كل من يشوف تعليقي عساك تشوف بس السعادة والفرحة والنجاح والامان يارب 😢💖 زورونا انا واختي 😢😢😢😘❤❤❤

[@Kullab_seet]

Dreams إيمان فرح HI

[@hendali3919]

Dreams إيمان فرح اي بس ايه اللى مزعلك

[@kaoutarboufqir6845]

Ai

[@kaoutarboufqir6845]

Ut

[@user-zc2me8dv1p]

وين بيتكون ل زوركون😜

[@nourhannemoustafa8324]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥

[@user-xx7cl7yb4c]

الدكتور كريم علي افضل حد بيشرح الكيتو وبيفصل كل حاجه بتتعلق بهاذ النظام

[@hanooon22a]

بريق امل بالزبط اتفق معاك

[@asmaahamed6835]

احسن دكتور عربي بالنسبالي دكتر كريم الله يجازيه خير

[@user-lr5vu1pn2m]

فكر تاني احلى قناة في العالم

[@amalsyria3331]

دكتور بيرج الاصل

[@mulkelzaman4089]

احلى شرح يسلمووو

[@adamomar5593]

برنامج جميل جدا جدا

[@ebrahimasha]

هاد غلط،انا متبع الكيتو لفترة و بالعكس معدتي حسيتها أحسن. لأنو انت عم تاكل الياف من أشياء تانية مثلا الخضار

[@samiasamia5402]

ممكن تعطيني شو هو الأكل باليوم

[@mennatota5966]

السكر المناسب لكيتو اى

[@moatasemaml3875]

@@mennatota5966 سكر الإستيڤيا بس يكون أورجانيك في منتج بمصر اسمه Stevia Castello ده زيرو كالوري ويحلي اكتر من السكر الأبيض العادي بكتيييير . وسلامتك 😊

[@user-tl3vn3uv3g]

الكيتو يعالج امراض كثييييييييرة ولازم تتبعه بدقه وكل قواعده حتى تبتعد عن الاضرار افضل نظام هو ويعالج كلشي بالجسم

[@lulusyummykitchen-keto6790]

كلام سليم.... كثير ناس بتعمله غلط بغلط

[@user-wt7ys6ks4u]

شنو أكلنا ياريت تقول

[@user-jc7ew5lh6p]

الي يحب يتعلم الكيتو دايت يروح دكتور بيرج الف الف الف شكر لدكتور بيرج صراحه ربنا جعلك رحمه للناس انا واي حدا مو مصدق راح احكي تجربتي انا صار الي ٣ شهور عامل كيتو وصيام نقصت ٣٥ كيلو غرام منهن ٢٠ باول شهر ونظامي وجبه واحدة باليوم اما دجاج او لحم وغالبا دجاج واكل تقريبا ٢٠ وجبه بالشهر يعني كل يومين بصوم يوم كامل واول شهر لاسرع دخولي بالكيتو تقريبا صمت ١٥ الى ٢٠ يوم منفصلات طبعا حاليا انا مستمر ولسا وزني١٠٥ كان ١٤٠ والفضل يعود من بعد الله سبحانه وتعالى و الرسول واهل بيته صلى الله عليهم وسلم الى دكتور بيرج ويارب تتحقق جميع امنيات الدكتور على الي عمله فالناس

[@AlalaGooma]

بالله عليك انا محتاجه اتواصل معاك ضرورى

[@user-qu5zp1nx8w]

اكل اي شئ عادى من الحاجات الى قواتى عليها عادى من غير حاجه معينه

[@bandasitto933]

انا في شهر و نص نزل وزني 10 كيلو و انا اصلا وزني قليل يعني كان وزني 58 نزل لل48 .. مع اني انا وقفت فقط كل شي مؤذي للجسم ..يعني الخبز و المخبوزات و السكر الصناعي و المقليات .. و باكل كل شي تاني

[@malordjammoul1317]

شو اكلتي

[@eunnewer6021]

اكلتى ايه بس انا عندى نقص كالسيوم فلازم اللبان مينفعش ابطله

[@eunnewer6021]

@@meriemsara9514 شكرا حبيبتى 💜💜💜

[@meriemsara9514]

@@eunnewer6021 العفو 😍😍😍😘😘😘

[@user-jr4ep5yi7r]

يقول النبي صَل الله عليه وسلم: "ما ملأ ابن آدم وعاءً شرًا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"، رواه الإمام أحمد والترمذي. مختصر نظام الكيتو

[@rawadam4531]

انا بدي اعرف اذا شرب الاعشاب مسموح وكمان اذا الكمة والكستنى مسموحة ام لا🤔

[@user-lg9fe1pn5m]

منورات الحلوات شفته الحلقه هليله مشكورين حبايبي 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-jf1hb4rq4w]

تجنني يارضوى وانا كيتونيه وخسيت لحد لوقت ٢٠ كيلو خلال ٥ تشهور وانا مريضه سكر ياسكرايه ومريضه تصلب متعدد وحاسه ان الكيتو هوا اللي نافع معايا مع انه جاني ولاول مره هبوط بالسكر وجوني اسعاف لانه اغمى عليا بس انا مصره ع الكيتو

[@nsreenalhmmod1608]

وكيف بعدين ارجعتي بلا ما يرجع وذنك؟

[@hamzahegazy5369]

الباقيات الصالحات سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله

[@sabrina19903]

هاد الريجيم يشبه Dukan رجيم المعتمد على البروتينات فقط لكن الميتة مضاف له الأجبان و الدهون

[@user-xp3lb2mp9g]

{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ

[@hanaejebarii5208]

أعظم من يشرح الكيتو بطريقة علمية و منطقية هو الدكتور بيرج و للإشارة هدا النظام من غير صيام لا ينفع، أضراره اكتر من منافعه و تعقيب علي الدكتورة الفاكهة المسموحة هي الافوكادو اما التوت إدا كان حلو فقد يخرجك من الكيتو لم تتكلم علي البذور يجب أكل البذور البقوليات كذالك و الخطير لم تتكلم علي عصير الحامض لانه بغض النظر علي حاجة الجسم لفيتامين س فإنه يمنع تكون الحصوات في الكلي لأنه من الأضرار الجانبية لهدا النظام و للعلم الاسبوع الأول ستعانون من داء النقرس و ذالك راجع لأرتفاع مستوي حمض البول في الدم لا تقلقو الامر سيخف في الاسبوع التاني لان الجسم في حالة أنتقال ستكون بعض اعراض إنفلوانزا عياء لكن بعد بداية تكيف الجسم ما شاء الله نشاط لا ينضب لا تحتاج إلي فنجان القهوة، علي العموم نصيحة لكل من اراد الفهم الصحيح لهدا النظام يتابع الدكتور بيرج، انا تابعت لمدة سنة لكن كانت تنقصني الإرادة و الحمد للله انا في الاسبوع التاني و قدرت بفضل الله اوصل ل ٤٠ ساعة صيام بدون إحساس بالجوع و من فوائد الصيام لما تزيد علي ١٦ ساعة الجسم يقوم بعمليو إعادة التدوير لما هو كل شئ تالف في الجسم

[@user-cg3bs7vt4i]

مضبوط كلامك دكتور بيرج ده قمة

[@awadabubakr7237]

تاني غلطه، الاكل مش بيعلي الكوليسترول لأنه الجسم بيصنع الكوليسترول لو كلنا اكل دسم الجسم بيقلل صناعة الكوليسترول والعكس صحيح، الا اذا الشخص مريض وعنده خلل في صناعة الكولسيترول و جسمه مش بيعمل توازن. تعليم مجاني اقسم بالله 😁

[@n.touami6862]

شكرا على تصحيح المعلومات نقدر تعليمك العالي الغالي طبعا .خريج جامعة اوكسفورد لكن في مقرر تعليمك الغالي معلموكش تتحترم طبقات الاجتماعية و الناس اللي ماعندهاش فرصة إلا التعليم المجاني يا سيد

[@marwaosman2817]

Awad Abu Bakr You have to be polite ..your education is meaningless when you are rude.. ( الادب فضلوه عن العلم )🙂

[@bosyahmed6672]

مفروض فى رجيم تاكلى اكل بس بطريقه معتدله عشان جسم هتعود ع نظام و حاجات ممنوعه مليانه دهون تقللى منها بس ميتفعش تبطل رز وعيش

[@fatmah3866]

Gtďd

[@user-gd6pw8fw9j]

كيف اسوي خبز نظام كيتو دات. كيف نظام وش اكل الفطو الغد و العشاء ابي جدول مع سناك

[@maisshalash5723]

نظام صحي اذا كان مع الرياضه والصيام لمده مش اقل من ١٦ ساعه

[@sss44991]

انا بنصحك تغيرى ندى ذات نفسها الالبان فيها مشكله كمان دا اكتر نظام اكلت فيه خضار .. ياريت متجيبيش سباكين ونبى

[@rayhanah4456]

ما بجوز تقولي والتبي لآ بجوز الحلف إلا بالله

[@henarelshanawany2944]

فعلا قالت معلومات غلط عن نظام الكيتو

[@SS-ku5vf]

هههههه. حلوة سباكين

[@mimibou8618]

الدهون الثلاثية تأتي من السكريات و ليس من الدهون الحيوانية؛ هذا ما درسناه في الطب

[@razanwahbah7190]

ومن الفواكة... الفركتوز

[@ketowithdr.duraid]

المقصود هو 70% من السعرات و ليس كمية الأكل.

[@djaziagoume9526]

من اروع مكتشفتو هوا هذا النظام مدة شهر خسيت ١٢ كغ

[@Say.the.name_yomnaaa]

جد يارب تكوني صادقة 😭😭😭😭😭😭😭

[@hebafahmy4855]

بصراحة مفيد جدا و مختصر وواضح اسباب بسرعة

[@mahash1999]

في اغلاط في الحلقه الحليب ممنوع في الكيتو والدهون جيده جدا للجسم ولا ترفع الكسترول

[@asmaahamed6835]

صحيح الالبان ممنوعة فيه والدهون الصحية مطلوبة واللي بيرفع الكولسترول السكر مش الدهون

[@mugheth6069]

يخي لا تفتون من كيفكم الزبادي ممنوع بس الحليب كامل الدسم مسموح بحساب الكاربو هيدرات اللي بيه يعني ما يتعده 5% من سعراتك اليوميه كامله +الكولسترول ترفعه الدهون السكريات يرفع الانسولين

[@emansamir8478]

يا ريت تستضيف هاي الضيفة تاني وتالت كتير استفدنا منها كتير والله

[@sonah58]

الضيفة رائعة في شرح الموضوع سؤال اذا نباتي الإنسان أي نوع لحوم لايأخذ كيف سمنة خمس كيلو بسبب الفواكه أكلت كثير والبسكويت

[@user-hz6mc7vx6p]

اللبن ممنوع ف الكيتو لانه يحتوى على سكر اللكتوز اللى بيرفع هرمون الانسولين وممكن يستبدل اللبن بكريمة الطهى او الخفق اما الزبادى مسموح بنوع الزبادى اليونانى فقط ويفضل ما ناخدش زبادى ف الكيتو

[@ismahanesoune4976]

شكرا رضوى ربي يخليك كل الأسئلة لي كانت ببالي طرحتيها هههههه

[@user-vk3fv8vh8o]

احلى نظام بيسد النفس

[@user-vw1sg6yc2x]

الفاكهة ممكن كيوي جوافة افوكادو

[@gmhusain8148]

في طريقه سريعه للتنحيف وتأكلين اي شي تريدينه واعرفه من زمان والذي يريد ان يعرف يبعتلي رد لاعرف انكم سمعتوني وصدقوني بتنحفو بشهر نص الوزن لحقو حالكن قبل ماسافر ومارد علا حدا

[@marianeels9445]

شو الطريقة؟؟

[@marianeels9445]

بليز قوليللي

[@user-pu2rb4wp3o]

مرت سنه هل انتي على قيد الحياه

[@user-kr1rr1rm1y]

كلامك غير دقيق عن الكيتو دايت في بعض الأمور أولا الحليب ممنوع ثانيا اللحوم الحمراء ممنوع وتأخذ بداله بروتينات الطبيعيه والخبز والبطاطا والمعكرونة والسكر ممنوع نهائيا ولا بأي كمية

[@monikaboushra5989]

اجمل دكتورة و انسانه في الدنيا.... بحبك ربنا يوفقك وينفع الناس بيكي. للاسف كشفت مرة واحدة عندك اتشرفت بيكي.

[@abrahammatar1671]

رائعة!

[@user-qg3el6kf9l]

لاتضللوا الناس هل الدماغ يستعمل الأجسام الكيتونية بدل السكر الاقتصاد في كل شيء وممارسة المشي السريع والميل للخضار وتكون النسبة 50%سكر و20%بروتين و30% دهون

[@basmaalhariri3508]

عفواً منك ومن معلوماتك يا مدام ابداً ما بيعمل امساك ولا بيعمل تساقط شعر طول ما انتي بتاكلي خضار وتنوعي من الخضار خضراء اللون دايت كيتو ممتاز ممتاز ممتاز 👍

[@salmaoman9618]

Basma Al Hariri فعلا انا شعري وبشرتي تحسنت من اتبعت الكيتو

[@AmalAmal-kp1xo]

لأ انا عملاه بس في امساك وتساقط شعر ودوخه

[@rashdaaasd2911]

ايش الفيتامينات الي نخذه

[@alaaanbear8606]

ربنا ينور عليك ياندى ..انتي رائعة فعلا 💐

[@user-sw8pq4dl4h]

انا خسيت عليه ١٠ كيلو فى شهر ممتاز جدا 😘😘

[@Mona-ql3uo]

نانسى عمر ممكن جدول اكلك لهذا اادايت؟

[@samynada8928]

م

[@phoinex_]

Mona * فطور زبدة وعشر حبات زيتون او ٣بيض مقلي . غداء: لحم (فراخ لحم احمر سمك ) دون تحديد الكمية ،العشاء صحن سلطة مع جبن او زبادي كامل الدسم .والسناك بين الوجبات مكسرات باستثناء الكاجو بكميات معقولة مش اكثر من ١٠٠غرام .هدا النظام نزلني ١٠كيلو في شهر

[@user-nm8fg4fe5u]

@@phoinex_ ..

[@manman-jz3yi]

@@phoinex_ ل

[@soumsoum5439]

أحسن حاجة تجيبو الدكتورة وعد أمين الصراحة روووووعة والله العظيم .. سمية من المغرب

[@amalsyria3331]

قناة كيتو روعة ممكن الاشتراك kzbin.info/door/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA

[@zozoketokitchen]

الكيتو دايت بيعالج كمان الامراض المناعية كمان بشكل اساسى ومعالجة تكيس المبايض ومقاومة الانسولين

[@amalsyria3331]

قناة كيتو روعة ممكن الاشتراك kzbin.info/door/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA

[@monaali9391]

أي حد عاوز يتبع الكيتو دايت ينزل ابليكشن اسمه carb manger بيقول الأكل الممنوع و المسموح وعدد الجرامات اللي أكلتها من النشويات و الدهون و البروتين

[@ayaa1981]

ده فى ناس بقالها ٤ سنين عايشين على الكيتو وصحتهم زى الفل ومعظم الدكاترة المصريين اللى شغالين فى اوروبا وامريكا فى اماكن محترمة..هم نفسهم عايشين على الكيتو.... الكيتو علاج لتكيس المبايض والسكر النوع التانى...وامراض المفاصل والروماتويد...ووقايه من السرطان وتحسين صحة مرضى التوحد... الكيتو انك تاكل اكل صحى متوازن مع وقف المكرونة والرز والعيش وعدم استخدام الدهون المهدرجة واستبدالها بزيت الزيتون لو هتروح لاى دكتور دايت هايمنع النشويات والسكر..مش اختراع اصله

[@user-st6tx3xm8x]

ممكن تعملو نضام اسبوعي لطعام في الكيتو دايت

[@tatalin-zy6rk]

الكيتو دايت تخصر والدهون بسرعه وخصوص دهون البطن العنيده والغير عنيده مع تجربتي

[@user-ho7lb2xm1f]

السلام عليك مريض السكر يستخدم النظام طول العمر يعني الكيتو يستمر عليه

[@kholaalamash5937]

نظام الكيتو ينفع للي يعاني من احتباس السوائل بالجسم

[@raza_sharat3319]

كتيير

[@krkrmrmr2917]

طيب بلييز الرد البط والحمام مسموح وكمان الفول السوداني مسمحوح ومفيش في فاكها كمان ينفع ف اول الدوره الشهريه وايه المسموح غير الحمه والسمك احنا ناس علي ادنا منقدرش علي الحم والسمك كل يوم ومش معقول هيكون كل الاكل بيض ارجو الرد

[@nourahamada9749]

Krkr Mrmr البط و الحمام و السوداني موجودين معانا بس السودانى كميه كف اليد و الفاكهه معناش غير الفراوله و الكريز خمسين جرام بس كل فتره و مفيش بروتين ارخص من البيض احنا تقريبآ عايشين عليه

[@hanaashraf918]

انا اعرف ان اللبن ممنوع فى الدايت ده على شان فيها لوكتوز

[@hekmatnasouh7343]

طيب اذا اكلت ملوخية خضراء بالدجاج يزيد الووزن بعد الساعة ٧ المسا

[@saifsword62]

اولا نضام الكيتو او الكيتونات نسبه 80‎%‎ دهون ليس صحيح وبالاخص الي ينحف لازم ياخذ نصف كفايته من الدهون لجعل حاجه الجسم من الدهون المخزونه والفواكه 3 فراوله توت افوكادو والخضروات

[@hanaamahmoud5314]

الكيتو مش فى لبن غير مسموح بالحليب نهائى فقط حليب جوز الهند واللوز

[@halaloly3744]

واضح ان الدكتوره ليست علي دراية كامله بالكيتو بس عن تجربة هوا مفيد جدا والبعد عن السكر بيفرق جدا للجسم سواء كان مريض او مش مريض عايز يخس او يتخن

[@shosho8320]

طيب مافيش بديل للمكسرات بصراحه مش في مقدرتي المكسرات

[@yasminmakeup4596]

كل جسم غير التاني في ناس بتعمل كيتوا بتنزل ١٥ كيلو في الشهر انا عملت شهر خسيت ٦ كيلو فبيختلف من واحد للتاني واول اسبوع في الكيتو بيبقى صعب اوي احساس بالتعب والإرهاق والزغلله وعدم وجود طاقه بس بعد اسبوع خلاص كل ده بيروح

[@ramyaliii5741]

كلو كل شي بكميه قليله وابعد عن السكر ولحلويات والعصير والببسي والاكلات المقليه والخبز ... وهيك رح تنحفو .. وعليكم بالرياضه

[@user-qv5fm5jg6w]

انا مريضه ضغط عالي ويعاني في مشاكل في الكلي والمثانه بالاضافه إن سكري دايمنا منخفض كده مش ينفع اعمله

[@shreenmzori7673]

السلام عليكم اخوان ممكن احد يفيدني هل الرياضه ضروريه مع هذا النظام وهل الصيام المتقطع ينفع مع هذا النظام وشكرا جزيلا

[@aznomadaffiliate1828]

Shreen Mzori الحمية ليست فقط انقاص او منع بعض الأكلات والمكونات، بل فيه جانب تقديم السعرات الي يحتاجها الجسم يوميًا لتأدية نشاطه العادي بدو ن احساس بضعف لمزيد من المعلومات يمكن تحميل هذا الكتاب المجاني الذي يحوي وصفات صحية تساعدك في الكيتو وكذا مشاهدة الفيديو الذي راح يعطيك توضيح ومعلومات تزيل اللبس وتساعدك انشاء الله، الشيء الصعب في الكيتو هو تنويع الأكل مع المحافظة على النظام للحصول على النتائج المرجوة، هذا كتاب يحتوي على وصفات متنوعة ممكن تساعدك كثير🔥احصل على نسخة مجانية الآن 🔥👇 www.nextandi.com/keto-recipes ومرحبا فيك في العائلة Instagram:@keto_life_begginers

[@saharmira]

الشعر لا يتساقط ..والفيتامينات ايضا ..معلومات خاطئه جداا لان البشره والشعر تتحسن جدا بسبب البروتينات والخضروات ..

[@salem2455]

المفروض ما تأكل خضروات @،@ صح ولا انا غلطان ؟

[@saharmira]

@@salem2455 بالعكس ..الخضروات اساسيه ولكن الفاكهه ممنوعه في الكيتو دايت لاحتوائها على السكر الذي يرفع الانسولين ويعطي شعورا بالحاجه للطعام .

[@salem2455]

اووه اول مره اعرف هذه المعلومه .. انا قبل فتره جربت ه نظام و ما كنت ااكل الا قطعه دجاج و بيض (يومياً) 😢 خسرت ٣ تقريبا خلال ٩ ايام ، اغلبه ماء >

[@sulafakh]

@@salem2455 بعد عن الخضار يلي فيها نشويات متل البطاطا كلشي اخضر كلو 😁

[@sulafakh]

@@salem2455 ع فكرة لازم تقريب ٨٠٠غ خضار كل يوم حتى تحصل عالمعادن يلي جسمك بحاجتها وهي اكتر شغله متعبتني بالكيتو كل يوم غسيل خضرة 🤣🤣