HIIT - BRULE GRAISSE EXTREME

[@nyssean6209]

Ta séance change ! Elle démolie bien et passe très vite ... Deux tours c’est cool ! L’impression c’est plus court du coup ça motive même si je sais que c’est tout autant la galère !!! J’aime pas trop la routine donc le fait de pas faire 3-5 tours et de rajouter + d’exo a la place ça me va très bien 😊

[@klarazaugg9395]

fatiguée après la 1ère minute mais c'est la première fois que je le fais et je pense qu'il est vraiment efficace, merci :) en tout cas, bien transpiré

[@unepianissimo2389]

Bonjour, avez vous continuez, si oui , quel est le résultat? Merci d'avance 😊

[@camillemarcinowski7905]

Je viens de terminer l’entraînement. J’ai 12 ans de badminton, je fais entraînements + compétitions et j’ai un bon cardio. Et ben j’en ai chier avec ton HIIT 😆 Mais ça fait tellement de bien. Je suis en appart sans balcon. J’essaie de maintenir mon niveau physique au maximum. Merci à toi!

[@leacabaret4950]

Salut Charlène, j'ai fait ta séance ce matin et je suis cramée !! La personne qui a inventé les burpees avait une haine contre l'humanité c'est pas possible autrement haha ! En tout cas continues ces vidéos de sport, on adore :)

[@camillechamard1672]

Sa fais perdre de tout le corp ???

[@zoev.d7012]

@@camillechamard1672 la graisse ne « fond» pas qu’à un seul endroit sur ton corps , si tu pert de la graisse , c’est partout ! Enfin il me semble ?!

[@chiprasse]

@@zoev.d7012 ouiii c'est ça !!!

[@hanaelesieur8777]

Vraiment ce hit, je le fais depuis que tu l'as sorti, il est toujours dingue à faire !! merci ♥

[@luxir1323]

J'ai grave confiance en toi niveau sport, j'ai toujours vu des résultats. Ton programme fesse le dernier que tu as fais est incroyable, j'ai des fesses bombées, je le fais tous les 3 jours. Alors je t'encourage vivement à en faire plus souvent sur youtube :) Merci charlene de m'aider a garder la ligne pendant ce confinement

[@laurynemartinez4332]

Moi aussi je fais du sport ... Mais ne ne veux pas gagner de la masse au niveau des cuisses mais je cherche plutôt a m'affiner . Est ce que t'es cuisses on "gonfle" ?

[@4511l]

@@laurynemartinez4332 a ouai ? Moi je veux trop avoir des grosses cuisses je trouve ça trop beau

[@perrineczn8253]

trop de bonne humeur j’adore !!! tu motives de oufff

[@amandine_7013]

Justement avec le confinement je me suis remise au sport mais je commençais à être en manque de vidéos. Un grand merci 😘

[@Ana-vp8zz]

Wouaw je m’y attendais pas 😂 je me suis dit dès le début tu donne tout et puis après je me suis dit « j’aurais peut être du garder mes forces pour la fin 🤣 » mais merci quand même ça fait du bien 😉

[@justinepiccoli1580]

Quand je l'ai regarder je me suis dit que j'y arriverai jamais et là je viens de finir le parcours en entier c'est trop génial !!! Merci pour tes vidéos 💚

[@amenilor6962]

J’adore j’adore video parfaite, le chrono, toi qui pratique en même temps et pas trop de blabla pour rien, merci bcp pour cette video

[@keepthesmile707]

Coucou Charlène, mille merci a toi de nous faire ces petites séances ❤ tout les jours je fais du sport je fais toutes tes séances et j'adore 🙏 continue comme sa 😇

[@lea-camilleguimaraes8750]

Merci pour ces vidéos qui sont vraiment super efficace tu m'accompagnes toujours dans mes séances de sport et les résultats se voient toujours continue comme sa 👏🔥

[@laulauxb]

Séance au top pour bien finir la journée! Merci Charlène 😍 (petit plus pour Nala au début qui permet de bien rigoler avant de souffrir 😂)

[@florencelamontagne4300]

Je te remercie je suis super pas convainquante à allé jusqu’au bout mais avec toi ça marche énormément merci beaucoup 😊 🦋🌸✨🧚🏻‍♀️🌸

[@lauraa156]

Ta séance est top et vraiment intense! Les autres aussi d'ailleurs, pendant le confinement je fais beaucoup de tes vidéos 😁 Mercii (ou pas puisque tu me fais bien souffrir 🥵)😂😘

[@camillechamard1672]

Sa fais perdre de tout le corp??

[@amelieamelie9032]

Salut Charlène un programme pour une semaine ca serait bien. Merci à toi tu es génial ,continue comme ca .je vais faire la séance cette après-midi prend soin de toi

[@opheliehue1305]

Je bouge plus pendant au moins 1 heure mtn, le temps que mes poumons décide de bien vouloir coopérer 😂

[@mikasaw3401]

Moi pendant 1 an

[@liviabrunel9401]

Yesss ma séance de l’aprem !!! ❤️❤️trop bien 💪

[@victoriachakirov30]

J’ai accouché il y a 5 mois et j’avais oublié à quelle point le sport c’est dur 🤣 j’ai tenu 9 minutes. Merci pour cette vidéo qui m’a bien fait transpirer et qui a rendu mes jambes shamallow 🤣🤣😘

[@julie-go9dd]

Rien que l’échauffement pour moi c’est l’effort 😭😭

[@mikasaw3401]

Pouhahaha comme moi

[@Ambrewrld]

Mdr la même

[@axelle4504]

Bonjour Charlène ! Merci pour les vidéos que tu publies pendant le confinement ! J’adore ! Lorsque je fais ma séance fessier j’ai énormément de mal à trouver des exercices focus bas du fessier, ci bien que j’ai le haut des fesses muscler et moins le bas.. pourrais-tu faire une vidéo proposant des exercices focus bas des fessiers s’il te plaît ? Continues comme ça 😘😘😘

[@sk22brune]

Séance au top! Merci Charlène 🥰💪🏻

[@anaelleboillon]

J'ai fait ta séance et ça fais beaucoup de bien, c'est intense et rapide ! Continue à nous occuper comme ça ahah

[@elsa2122]

Super ce workout pour s’occuper pendant la quarantaine ! Au fait je ne sais pas si tu l’as déjà fait, mais une vidéo avec ton parcours sport, avant/après serait super intéressant. Bisous Charlène 💪🏻💪🏻

[@candiced3487]

Ça y est j’ai fait ma séance quotidienne mais tu m’as tué là, jpp🏋️‍♀️😫

[@julielouvet7040]

Trop chouette !!! 🤩 Hâte de tester ce soir pour bien dormir ensuite

[@melaniecharbonnier9216]

coucou Charlène, merci pour cette vidéo :D je suis contente d'avoir réussi a faire la séance jusqu'au bout :D

[@ludivinemarjollet]

Je viens juste de faire ton training qu’est-ce que ça pique mais qu’est-ce que ça fait du bien 😄

[@noelane9117]

première fois que je le fait, j’ai eu vraiment du mal mais bon on lâche rien et on fera mieux la prochaine fois !

[@camillechamard1672]

Ta eu des résultats ???

[@emmac7467]

Superrr mais ça m'a tué 😂😭

[@marjorief.9705]

Ca fait un moment que je ne faisais plus tes workout et punaise ! Ca à piquer !!!!!!!! 😱🤣

[@liooz_]

Hello ! merci pour ce trainning, je l'ai fait deux fois et je suis épuisée c'est qu'il fonction super bien ! merci encore :)

[@laurentstouts6538]

Magnifique et incroyable nala se met au fitness aussi 👌😍💛💛 trop belle charlene 🐶🐶😚😙

[@naaat_r2]

J'arrive un jour en retard, mais je viens de faire ta séance tout en découvrant la vidéo, je suis M O R T E ! 😂

[@jessicamahieu7476]

Super séance qui m'a bien tué! Merci Charlène :D

[@colinedtre5919]

heureusement qu'il y a que 2 circuits je n'aurai pas pu terminer sinon ! Merci grâce à ta bonne humeur c'est motivant de le faire ensemble :)

[@__hij-khadija-lmn__]

Séance faite!! Ça fait du bien 👌

[@amya.3174]

Bonjour ! Petite question, pourquoi ne peut-on pas faire de pause entre les exercices ? Est-ce que ça rend la séance moins efficace si on fait des pauses de 10 secondes entre chaque exercice ?

[@maloubgs36]

Un beaglouuuuu 😍😍😍😍❤️

[@nefefe4045]

C super, je vais juste les parties “sauts” parce que ma famille va commencer à se plaindre encore étant donné que ma chambre est en 👆 anyways 😭😢

[@noemiek8304]

Ça décrasse ! Je suis au bout de ma vie lol J'adore tes vidéos ! Tu pourrais faire un entrainement haut du corps sans matériel ? :)

[@audreygottscheck2476]

Ah super merci pour ta vidéo ! Grace au confinement je vais me mettre au sport, en espérant être motivée haha 🤞

[@angelanaas]

Merci pour cette super vidéo,ça me permet de me defouler pendant le confinement.👍😁

[@leegirls8227]

Au début je trouvais ça super dure rien qu’à regarder mais t conseil motivé endorment alors je vais essayer de le faire toute les semaines merci 🙂👍🏻

[@xoxo5276]

Oh la la c’etait dur 😛😳 Merci pour la vidéo Charlène :)

[@valeriepelucchini]

Un beagle quoi !! Adorable mais un peu envahissant. Top la séance, merci.

[@ptitefeestylee3442]

Coucou ma belle super vidéo sache que je fais tes séance de sport à la maison sans matériel j’aime beaucoup pourras tu faire recette que tu prend au pti dej stp ? Bisous 😘

[@Soso_brc]

Génial ❤️😊🙏🏻

[@Romain-Poma]

Super vidéo Stormette😁😉😘

[@gwendolinemazzola]

Coucou bon encore une séance qui ma bien fais transpirer hihihi ! Merci merci pour cette vidéo.

[@palomapinto4273]

Coucou Charlène tu pourrais faire une séance fessier avec mini elastique

[@حسابيحسابي-س4ح]

Mgbdwc

[@oceanectz7930]

J'adore ce type de vidéo😊

[@saussey-lecalvezmaud883]

Oooooh Je suis K.O est-ce que la séance compte double si je devais gérer mon fils d'1 an et demi en même temps? =D Mon but d"ici le fin du confinement c'est de réussir à faire la séance de AàZ sans trop en souffrir ! Merci Charlène !

[@maelloidon2793]

Cc Charlene ma copine a fait ton cours et franchement elle a vraiment apprécié elle te remercie 😊👍

[@victoriachakirov30]

Peut on fait cette vidéo tous les jours ou faut il diversifier les vidéos avec d’autres exercices pour perdre rapidement du poids ? Merci Charlène ♥️

[@ixiacst3582]

Oh mais Nala c'est un amour 😍😍(et toi aussi hihi 😘) tu me donne vraiment envie d'avoir un beagle..( Je sais pas si ça se dit comme ça mddr)

[@dooty2821]

Niquel, j'ai adoré !

[@lucillemartin5470]

Merci pour cette super vidéo; c’est grave à ta petite voix que j’ai réussi à tenir jusqu’au bout 😘 tu fais du sport tous les jours ?

[@Storm-ette]

Oui j’essaye au maximum 😊

[@marie-louberty5167]

Coucou merci beaucoup pour cette séance de sport je la fais depuis seulement 5jours et j'y arrive de mieux en mieux 💗 par contre les burpees c'est vraiment le pire exercice 😂

[@mathilde_c_bip]

Merci Charlène tu m’as bien achevé j’ai failli faire une crise cardiaque LOL Efficace en tout cas merci bcp je vais la refaire la semaine pro 😁😘

[@ZoeyBtr]

Cc est ce qu’il faut faire cette séance tous les jours ? S’il te plaît

[@mariemennechez]

Merci Charlene même si tu m'as tué.😂👍

[@Camille0306]

Encore une super vidéo continue comme sa bisous 😘

[@Camille0306]

Je suis tellement contente que tu est mis un j’aime j’ai un compte fan sur Instagram c’est fans_stormette

[@xenoshikky]

Rien que le temps de me lever l’exercice a déjà commencé🤡

[@leathibault589]

Salut j’adore tes vidéos je voulais savoir d’où vient ton tapis ?☺️

[@anais.213]

Je t'aimme trop 2ème like ❤❤tu pourras faire plus de vlog ❤❤❤

[@dinisclaudia1069]

Coucou 🙂🙃combien de calories environs brûle t on environ pendant cette séance.??

[@faustine0757]

A l’heure❤️❤️🥰

[@paulaiacob5874]

Coucou ♡je voulais savoir si sa marche aussi pour les enfants parce que moi aussi j'aimerais avoir un beau corps 👉👈😅

[@xoxo5276]

Paula Iacob Bonjour à toi, Oui forcément ça marche. Mais un des meilleurs conseils c’est d’abord de se sentir bien dans son corps le plus tôt possible. 😋💕

[@soleneleguen1445]

mon coeur va péter mdrrr !!

🔥

[@manon5022]

Coucou Charlène ! Je viens de le faire alors comment te dire que j'en ai pas mal chier Mdrr mais bon depuis que je fait tes exercices je voie que des résultats et même en étant en surpoids j'ai réussi a le faire bon quelques exercices que j'avoue j'ai modifié comme les exercices au sol pour éviter de me faire mal mais si non au top -17 kilos depuis décembre avec une bonne alimentation a côté et le tour et jouer . Petite question es que juste après avoir manger on peut faire du sport où il et conseiller de prendre le temps de digérer avant ? Bonne continuation et bon courage ❤️❤️❤️

[@carolineb5141]

Merci beaucoup !! Peut-être bientôt d’autres videos de hiit comme celles ci pour varier les plaisirs ???😅😅😅

[@deliadalmas6975]

Coucou ! Ou as tu acheter ton grand tapis le miens est petit et je glisse dessus 😫 big bisous 😘

[@soaresbruna9553]

Coucou Charlène ! ☺️ Je voulais savoir si c'était possible de le faire l'après midi vers 15h vue que le matin j'ai pas le temps ? Sinon j'aime beaucoup 💙

[@soromanou6690]

Bonjour combien de calorie brûle pour ce hiit merci 💙

[@erin_k7010]

Cc Charlène, j'ai une petite question, tu conseilles combien d'entraînement training par semaine ?

[@lauriebazet1211]

Coucou ! Je viens de faire la séance mais ... A jeun 😱 plus jamais 😂🙏

[@manonzander5601]

Quelqu'un sait quel est le deuxième son qu'on entend à l'arrière de la vidéo? J'aime beaucoup pour faire du sport cest encourageant 😌🙏🏻

[@manonlbv2608]

Bonjour Charlène j’espère que tu va bien ! J’ai une question je n’ai pas de graisse à perdre j’aimerais juste me muscler est ce que cet exercice est bon pour moi ou non ? Merci pour ta réponse et continue comme ça t’es vidéo son très motivante

[@bentzylona2784]

lefebvre manon coucou, je me permet de répondre à ta question. Le HIIT c’est vraiment pour se tonifier, perdre du poids et se surpasser, donc oui tu peux quand même en faire mais si tu souhaites réellement te muscler c’est la musculation

[@aurelie1865]

hâte de faire cette séance demain ! j’ai juste deux petites questions : une séance hit est considéré comme une séance pour travailler le cardio ? et est-ce que ça pose problème de faire une séance fessier (la tienne ☺️) ainsi qu’une séance abdo le même jour ? bisous 😘

[@princessiatr6399]

Yes laisse ton corps se reposer ne fait pas tout d’un coup tu n’auras pas l’énergie nécessaire

[@Mae-d05]

Coucou, j’aimerais savoir où as-tu achetez ton tapis ? J’aimerais en trouver un bien mais je ne sais pas quoi prendre 😊

[@erelllebihan7930]

Coucou Charlène c'était pour savoir si on peux faire des exercices alors qu'on une entorse ? Sinon continue comme ça

[@sylvierahmani1367]

J'ai bien refait la séance proposée par Nala !!! Demain je ferai la tienne !!!!😂😅 merci très bonne séance ma belle !!! Bisous

[@toutifruiti6789]

Super entraînement juste j ai du m arrête cela était trop intense j ai eu un souffle au cœur

[@valentinebontaz8020]

Trop trop bien merciiii ❤️

[@anniejc7082]

Coucou Charlène ☺️ sa fait un moment que je suis tes entraînement et j’ai vraiment du mal à perdre du poids et à me muscler, pourrais tu nous faire une vidéo nous montrants ton alimentation ?

[@m.chekov5279]

Mais du coup avec le hit Brule graisse est ce qu'on muscle ou on affine ?

[@monica-fx1fc]

alors j'ai commencé aujourd'hui et je vais essayer pendant 2 semaines 😖 je suis à 44,400 et j'aimerais être à 38 kilos jour 1: fait 🌶 44,400 kilos alors c'était 'vraiment très compliqué j'ai fait les pompes sur les genoux et je n'ai pas réussis à faire le gainage malgré tout j'ai réussi a faire le reste mais avec difficulté jour 2: fait 🥝 43,900 kilos (j'ai fait d'autres vidéos de sport hier au total 45minutes, et avec ça une alimentation équilibrée toujours aussi compliqué, j'ai fait comme hier

[@charlenefox3340]

Je viens de faire la séance et waw j'suis ko x)

[@julieaurelie6641]

Hello juste cette séance fait perdre combien de calorie environ?

[@martinebisson143]

Super hit

[@mona-er5cx]

super vidéo 😘

[@20h58-Ctn]

Coucou Charlène, quel tapis me conseillerais-tu ?

[@athippique]

Alors là, je suis morte Mon coeur à 200 mdr mais bon avec la tachycardie c'est normal 😂 cette vidéo est la pire de toutes les autres dont sissy mua 😂

[@Ludo045]

J'ai toujours du mal à comprendre en quoi ces trainings sont considérés mieux que du cardio tapie par exemple pour brûler des graisses. Surtout que ici ça tape énormément sur les articulations.

[@solene5651]

Bonjour j’ai remarqué que j’ai grossi et cela me déplaît énormément je pleure tous les jours donc je cherche une séance pour brûler les graisses et j’aimerais savoir si cette séance fonctionne svppp?? PS : j’ai 15 ans et j’ai pris du bas du ventre aux cuisses. Quelqu’un a des conseils pour ma situation??

[@shasha5843]

Hey j’ai vu beaucoup de bon retours alors je te conseille mais je te conseille aussi d’aller courir c’est tout aussi efficace,ne pleure pas pour une simple prise de poids j’en suis sure que ton corps est très bien comme il est et qu’il mérite que tu l’aimes ✨prends bien soin de toi :)❤️

[@solene5651]

@@shasha5843 okay je vais essayer merci beaucoup de me répondre c’est gentil :) ce qu’il me déplaît c’est que avant j’avais des cuisses vraiment fines et ce n’est plus le cas donc je me sens mal et je chercher désespérément une séance « miracle » mais j’ai trouvé une nouvelle séance d’une que j’aime bcp donc j’espère que cela marchera merci encore et prenez soin de vous aussi ;)

[@lisabechet8580]

Hyper efficace ! Mercii

[@dreumclara8878]

C’est pour quel partis du corps ?