WORKOUT - BRULE GRAISSE INTENSE !

[@Thelafeecoliine]

C'est une superbe idée de faire des vidéos de sport en temps réel! C'est plus motivant je trouve merci à toi :)

[@Coralinewb]

On se sent beaucoup plus accompagné quand on le fait "avec nous" 😉Je me doute que ça n'est pas évident pour toi mais c'est tellement mieux pour nous ! Bravo et continue comme ça👏

[@mamanraphaelfamilly4343]

Coucou! Depuis quelque jours tu nous fait des vidéo sport && franchement j’adore !!!!! Grâce à toi j’ai la motivation de me remettre au sport ! J’aime bcp les vidéos que tu nous présente ! Continue comme ça ❤️

[@marinebonnot3574]

Ayant terminé mes 5 séances de muscu en salle cette semaine, je peux enfin consacrer un peu de temps à tes vidéos ! Je pense faire celle ci aujourd'hui, combinée à celle que tu as posté hier sur les abdos. En tout cas tu as fait un superbe travail cette semaine en postant tous ces trainings ♥ ! Gros bisous 😘

[@chloedufays7539]

15 min de pur bonheur !

[@laurynedubois4301]

j'avais un peu la flemme de faire du sport et j'ai d'abord commencer par une autre video que la tienne , mais je n'arrivais pas à m'y mettre correctement et la je suis tombée sur ta super video qui m'a bien fait transpirer en peu de temps en plus , merci parceque ce n'etait pas gagné !

[@alissoncusin6133]

Mmmh.. Je regarde cette vidéo depuis mon lit ✌🙈🙈

[@mathilde2863]

Alisson Cusin moi aussi😂

[@SooLadyG]

J’adore tes vidéos sport ! C’est vraiment motivant quand tu le fais en même temps que nous, ta bonne humeur en plus ça aide beaucoup! Merci 😘

[@camilleg47]

J'adore ta manière de nous motiver pendant cette petite séance! Super vidéo

[@clemencedpnt2102]

Qu'est ce que j'ai pu te détester quand je faisais les exercices avec toi 😂😂 Merci encore pour ce genre de vidéos Charlene !! 😁

[@wandertof]

Ça déchire avec Nala qui parle 🤣

[@laurine_glds]

J'aime trop ce hiit 😍

[@luciemalet2193]

Cette séance, c'est exactement ce que j'étais venue chercher pour me défouler ! :D

[@vanessavanicoco]

Trop bien, j'adore se format :D , je ferai sa demain moi ahah :p et mdr trop fort j'adore les bulles que tu as mis à nala sa le fesait trop 😁 continue comme sa au top Charlene:) 😘

[@anaisbbb7336]

Superbe vidéo 😘 Je trouvais savoir si à la place du premier exo, on pouvait faire du gainage. Et si tout le monde peut le faire même si on est pas habitué à faire du sport régulièrement

[@laureliesigot7541]

GENIAL ! Je prefere ce format la en direct que en voix off d'ailleurs ! Continues comme ca :)

[@delphine5158]

Ahhhh génial !!!! On y go ! 😘

[@sandymucciante637]

Qui regarde sa pendant le confinement 2020

[@bloodmnibinino19]

Après le confinement 🙌🏼

[@Laura-gp2gh]

@@bloodmnibinino19 Pendant le second confinement 2020 hahha

[@mademoisellelaura1245]

Super tes vidéos de sport, très motivant avant l'été, avec la petite touche d'humour, les Bulles de Nala ! Continue comme ça, Bisous. Dommage qu'on ne voie pas le temps exacte, c'est juste un détail.

[@stacyclt9745]

Bon hiit je le fait avec mon copain mais trop de temps de récupération C est dommage, continue comme sa tu es au topp😊🌷

[@julia_680]

Super video qui motive a fond haha

[@maiwenvidal1209]

Meilleure vidéo cardio 😍😍

[@celiaguglielmini594]

J'adore ce genre de vidéos 😊

[@cedriccedric5672]

merci charleine pour c'est vidéos mes toi qui c'est tout ça peux tu nous expliquer les muscles qui travailles bonne continuation pour moi ce matin est salle de muscu 1h c'est peux mes deux foie par semaine ca fait du bien

[@cindymenant5854]

Sa marche bien oui ou non et combien de semaine on peux voir le résultat merci de me répondre 💪🍫

[@julialepeire332]

Superbe vidéo mais j'ai une petite question, sais tu en moyenne combien de kcal tu perds en faisant cette séance ? Merci d'avance si tu as la réponse

[@YannetKimi]

AU TOP ✌✌✌✌

[@Idir-ef3tl]

Bonjour je suis black X , et j'ai une nouvelle chêne spécialement pour les films qui ne sont pas sur KZbin et peut être je vais faire aussi des émission ou séries Je vous invite a vesiter ma chêne Alor max de j'aime et de partage et commenter avec le nom du film que vous voulez voir et si je vois que sa marche cette chêne j'ai des abonné et tout je ferai la casa du papel en entier et abonné vous mercii bon alor je ferai 2 épisodes de la casa de papel si il y'a 10 aboner 10 j'aime je ferai 2 autre et on continuera comme ça 20 abonner = je rajoute 2 épisodes et mercis

[@elisa3634]

Mon dieu tu m’as littéralement achever 😂

[@laetitiamarie8559]

Elisa ta raison 😂❤️

[@lolo-bh9gk]

Intensif j aime bien

[@ratone3169]

C’est sympa ce que tu proposes ! 😛Mais s’il te plaît mets des baskets quand tu t’entraînes c’est important pour le soutien de tes pieds et chevilles ...

[@maemrv1177]

Coucou charlène est ce que tu peux nous dire à quelle fréquence faire tes exercices pour avoir des résultats ? Sur ceux sur les abdos surtout😂

[@kenzalienne1192]

Il faut les faire 3 fois par semaine ! Elle a dit sur sa vidéo abdos !

[@maemrv1177]

kenzoo coucou merci bcq 😊 j'avais pas vu

[@kenzalienne1192]

Mae mrv je me suis juste un petit peu trompé en fait elle a sorti cette semaine des vidéos tous les jours et bah c'est là qu'est la sortie de lundi faut le faire le lundi le mardi le mardi le mercredi mercredi et cetera en gros tous les jours tu dois faire une vidéo et dans l'ordre pas celle du lundi c'est la première ensuite le jour suivant tu vas faire celle qu'elle a sorti le mardi et cetera !

[@maemrv1177]

kenzoo coucou moi c'est juste les abdos qui m'intéressent pour le moment 😊mais je comprends ce que tu veux dire

[@kenzalienne1192]

Mae mrv ok donc c 3 fois par semaine

[@laetitiamarie8559]

Je transpire partout merci ❤️❤️❤️

[@annesophieg4845]

Je trouve beaucoup plus sympa les séance en parlant . Si a venir tu le fait comme ca c'est mieux 😉😗

[@bloodmnibinino19]

combien de fois faut il faire cette video pendant combien de temps pour voir des résultats

[@justepauline4939]

Cc je t'adore cool la vidéo gros bisous 😘😘😘😋😀😀😁😁😉😉😊❤❤❤

[@noemiepouchain7169]

Cool la vidéo je t'adore💜💜💜💜💜💚

[@lagamineblack7627]

J'adore

[@paula.mi2]

Cardio hiit ou "comment se défouler avant le bac de français" 😂❤️

[@valentinef3964]

Ca m'a fait du bien mais j'ai un peu mal au dos pendant les burpies, tu sais pourquoi? Du coup je fais un blocage dessus car j'ai peur de me faire mal mais bref j'ai bien bien sué et c'est l'essentiel 😅😘

[@laurefari5291]

Bravo je suis en nage genial tes petites videos

[@louise8064]

Est s’que faut contracter le ventre pour faire tous ces exercices?

[@Storm-ette]

Oui !

[@kawax6424]

Etant donnée que j'ai pas mal de ventre cette vidéo pourra me faire perdre ce ventre et mes cuisse ?Sinon bonne vidéo ;)

[@bloodmnibinino19]

elle le dit au début de la vidéo c’est un cardio brûlé graisse de tout le corps donc oui :)

[@unehelo8136]

Je kifff ta vidéo

[@dorianemazaurin4197]

Quelqu’un aurait les musique en arrière?😌

[@G18_Roomer]

Bien joué

[@Elena-rg7oo]

J'ai eu beaucoup trop mal à la voûte plantaire je suis dégoûtée j'ai dû arrêté alors que je n'avais pas encore trop mal aux muscles

[@musiqueplaylist1249]

A 6 minutes j’ai arrêté. Canicule 🥵🥵mais super vidéo sinon 👍🏻

[@laetitiamarie8559]

Merci Sport

[@bloodmnibinino19]

quelqu’un pourrait me dire si il a eu des changements et en combien de temps avec cette vidéo svp?

[@gwenaellepalaric7117]

tu m’as achevée, j’ai plus d’énergie !😂

[@Inuzika93]

Mais fomenter on fait pour contracter ??

[@snoupigirl9922]

Combien de calorie perd t’on en faussant cet séance ?

[@thetbe9715]

Bnn vidéo ... bnn continuation

[@laetitiamarie8559]

Merci pour le sport j ai mal de partout

[@anneais9757]

Je fait les exercices mais j'ai pas l'impression que ça travail mon ventre ( pour perdre du ventre ) est ce que c normal ?

[@bloodmnibinino19]

Ça fait tout le corps

[@mariannepommet2134]

on perd combien de calories en faisant ce workout??

[@xoxo5276]

marianne pommet 235kcal nan jrigole ne vrai je sais pas du tout désolée

[@linstable9860]

Fait nous une vidéo consacré à la boxe!!!!!

[@cindymenant5854]

Sa marche bien se sport merci de me répondre 😏

[@ameliala7737]

Dans cette vidéo j'ai le droit de rien faire.. Tant pis je ferai une autre de tes vidéos ^^

[@em.fuglsang]

Amelia Lallaoui moi non plus ! Je me sens moins seule 😅

[@abderrahimberahou7637]

très fatigué

[@gfdevcutgb5217]

J'ai perdu 7kg grasse à toi merci

[@maneldania3993]

gfdevc utgb how many times a week did u do the exercises sorry i dont know how to write french

[@bloodmnibinino19]

Grâce à cette vidéo ? En combien de temps?

[@elsaetninolesbricoleursn.e2922]

Je suis crevé

[@itsarmelle_]

Y'a un truc qui a changer par rapport à avant dans ton corps ta grossi nn ?