HIIT: Cardio para ADELGAZAR RÁPIDO | Lose Weight 6min

[@jorgeruizmatus7224]

Hace exactamente un 1 año medio empecé a hacer cardo con este video en deporlovers y luego trabaje con Sergio Peinado, Fausto Murillo, body project,, millonaire hoy, uuff muchos más ahora ya no paramos con mi esposa.

[@Kevin____antoine]

Llevo un mes haciendo esta rutina y si me a funcionado: Toda la rutina con los 5 ejercicios les hago 4 veces, osea hago 4 series por 4 días a la semana RECOMENDADO

[@marianorosas8330]

Hola. Cuanto lograste bajar? Agregaste alimentación balanceada?

[@karyarteagacruz3937]

Hace 3 años empecé a hacer ejercicio con esta rutina y vi resultados de inmediato....pero al medio año cambie de trabajo y llego exhausta a casa... hoy en día he subido de peso, nada me queda. Volvere a intentarlo com este video espero no me gane el.cansancio y ser constante.

[@marianorosas8330]

X2 amiga. El ejercicio no sólo me ayudo a bajar de peso, sino que mi ansiedad desapareció,pude dormir bien sin despertarme continuamente,, me dio energía etc. Ahora trabajo un promedio de 12 a 16 hrs al día y pues obvio ya no tengo fuerzas al terminar el día y cuando descanso, solo quiero dormir, recuperar mis noches de insomnia.

[@renzoyeren4645]

Cuando entro a definición hago esta rutina y me da resultados más notarios en menos tiempo a diferencia de otras, gracias...

[@elesita87]

Comence a hacer esta rutina hace 2 semanas día por medio, pesando demasiados kilos, las primeras veces solo pude hacer una vuelta (y con costos) ahora ya puedo hacer 2 vueltas creo que casi puedo hacer las 3 recomendadas por ellos. He bajado 1 kilo. ¡Estoy muy emocionada!

[@yairjimenez1528]

Después de un mes puedo decir que este ejercicio es muy efectivo. Logré bajar 8 kilos en un mes Pesaba 78.1 kg y hoy peso 70.1 kg Mido 1.77 Durante el mes hice ayunos intermitente de 16/8 comiendo por día alrededor de 1,800 calorías en 2 comidas y haciendo esta rutina de ejercicios 6 días a las semana

[@juanchinoibarra7742]

saludos amigo, es mi 4to dia, espero llegar a los mismos resultados que tu, yo peso 77 y mido 1.74 pero lo hago mas que nada para mejorar mi condicion

[@liizyag6108]

Esta rutina me encanta la eh hecho a diario y realmente veo resultados! Esto si inspira mucho para seguir ❤

[@milagrosahumada230]

?

[@juanchinoibarra7742]

hoy es mi 4to dia haciendolo y va mejorando mi condicion, ya puedo hacer la rutina completa sin jadear. creeo que los siguientes 4 dias la hare dos veces al dia, espero ir incrementando las repeticiones . para la gente que vea esto intentenlo, 5 minutos de estiramientos+la rutina+5 de enfriamiento para que no se mareen (yo ademas le agrego una serie de fuerza: lagartijas, sentadillas, abdominales) volvere pronto a actualizar (14/07/20)

[@karlacarter]

me encanta esta rutina de Hiit! la hice el año pasadopor unos meses, varie con otras rutinas tb pero esta,vi muy buenos resultados mas en medidas perdida de grasa que kilos, este año retome y en un mes viendo ya resultados nuevamente, lo que mas se trabaja es piernas quema.. genial la reocmiendo.

[@lucyg2971]

Excelente , hoy agregué esta rutina a mi rutina de ejercicios con Fausto y mis 40 min de estática. A ver cómo me va . Seguro voy a mejorar más rápido mi condición física .

[@candylozano6892]

¿Quién esta viendo esto acostado ?

[@paulinahdz1876]

ahahahah yo, despues de haber cenado una lasagna con mucho queso :D

[@daianaelizabeth8053]

aaaaaay yo!!!! jajajajajaja

[@ericacea3357]

😅😅yo

[@Itzel3670]

😂😂😂😂😂

[@juanpablojuri4053]

Exelente comentario muy ocurrente me causo gracia

[@anneshirley470]

Esta rutina la realizo todos los dias. Junto con otraa 2 rutina de paula maltes de deporlovers. Amo las 3 rutinas. ya he bajado 13 kilos 🥰.

[@keniayoatzinbarreragarcia2792]

Hace unos años empece a hacer ejercicio, y ahora lo voy a retomar. Depolovers me ayudó en ese entonces, así que empezaré en esta cuarentena

[@KarenM-zu8ni]

me canse nomas de verlos!!! pero en definitivo lo intentare !!

[@fertorres7599]

lo mismo opino

[@teresaba2593]

Karen Montero yo también

[@milagrossaavedrax7580]

Teresa Ba mksmslzm. Jd

[@joseiestrada4077]

Ja ja ja ja ja ja igual yo me cansé un buen y eso que estaba tomando unas chelas

[@pathiasytuwu223]

Karenis Montero intentalo es bueno

[@topmore5200]

¡Gracias! Estaba muy aburrido y me acorde del famoso cardio hiit, fue super provechoso, me siento mucho mejor ahora

[@lizlopezc7947]

Funcionaaaaa voy casi un mes y se notan los resultados... Gracias!!!! 💯💓

[@DeporloversEs]

Genial! Nos alegramos de leer tu comentario! Te recomendamos nuestro nuevo Plan de entrenamiento y nutrición llamado "DESAFÍO CUERPO BIKINI en 30 días". Esta guía incluye un calendario de rutinas y una planificación de nutrición muy completo para adelgazar y definir tu cuerpo en verano. Lo puedes conseguir aquí: bit.ly/bikini30dias

[@yinkite2917]

Me encanto el video y que den respuesta a los comentarios es genial

[@jonathanmedina5430]

Excelente rutina, combinen la con algo de peso, dieta y verán excelentes resultados

[@wolfie2485]

pensé que seria fácil , pero asu 😰😰😰😰sude demasiado uff gracias suban mas vídeos de este tipo 😎😎💁💪y darle duro

[@DeporloversEs]

Gracias! Día a día tenemos que superarnos! Un saludo!

[@blancaurena3015]

hola DeporLovers!! lo repite 3 veces buen entrenamiento Felicidades por su trabajo!!

[@pedrixxxbarragan916]

me encanto su rutina, y tambien me gustaron mucho el cambio d sus letras de los titulos hace como mas interesante su canal♡♡♡

[@DeporloversEs]

;)

[@leoncasid2650]

Por lo menos eso; ya que no hablan, no instruyen, no aconsejan...

[@Moni-fn8yk]

Super, llevo una semana haciendola con un dia de descanso comienzo con ejercicios con pesas 15 minutos y luego termino con este hiit.

[@chirimollaverde1507]

Gracias chicos todas las rutinas estan super buenas entreno todos los dias con ustedes

[@DeporloversEs]

Guau! GENIAL! Gracias por tu comentario :)

[@rossiemartinez5863]

Hoy quize cambiar de rutina, hize esta rutina, buenísima, hizo dos rutinas de Deporlovers, y para fueron como 45 minutos de las rutinas que hago de otro canal, pero en menos tiempo.

[@elicc3920]

Casi muero al hacerlo! Esta muy bueno!!

[@cindysantillan4480]

Me encantó. me gusta mucho hit x q tienes lapsos de descanso. además con estos ejercicios he sabido q tu cuerpo sigue trabajando durante todo el día. gracias chicos.

[@DeporloversEs]

Gracias a tí por tu apoyo Cindy

[@veronicaisabel3142]

Excelente video!!! Muy motivador, lo haré 3 veces por semana. Muchas gracias!!! 😀

[@JNetoGv]

Excelente rutina, muy genial. Acabo de terminarla y acabé agotado!!! Graciaaas!

[@iron3726]

de los mejores entrenamientos que hay en la red!!, felicidades.

[@DeporloversEs]

Muchas gracias por tu apoyo !!

[@NatalyCruzPineda]

me gustó!, creo que puedo hacerlo en diferentes momentos del día y si lo resistoo, la cantidad de tiempo de duracion está perfecta

[@danielajimenez3993]

Muy buena rutina.repito tres veses ..y me encanta ..y tres veses por semana ...

[@marpg25]

Hoy 16 de julio me motive para hacerlo y la verdad me ayudó bastante pero seguir así x lo menos un mes y ver resultados la verdad sude bastante

[@violetavandam392]

Con ustedes arranque, Y hoy llevo 32 dias de entrenamiento!Gracias !!saludos desde ARGENTINA

[@DeporloversEs]

Genial, Violeta! Enhorabuena por tu gran motivación! Eres un ejemplo para todos, un abrazo fuerte!

[@someoned1315]

hrchoo!!! pense q estaba muy facil pero si se siente el trabajo en especial en el d las piernas (y)

[@damarysanchez1088]

Primera vez que hago cardio hiit y quedé ufff 🥵 solo hasta dos series logré pero vamos por más 💪🏻

[@fatimamerletsaleh7796]

perfecto! me encantó, disfruto mucho siguiendo las rutinas de cada video. Gracias!

[@DeporloversEs]

Gracias a ti por regalarnos tu comentario! Un fuerte abrazo!

[@brendaduran6443]

Me encanto !!! Van al ritmo y se acoplan al principiante

[@paotorresa27]

esta muy buena la rutina, la trate de hacer, llegue hasta el ejercicio 2, sentía que el pecho se me quemaba

[@SofiaPerez-cw1ho]

Creí que no podría pero logre hacer las 3 series del entrenamiento, excelente entrenamiento! gracias por compartirlo.

[@DeporloversEs]

Adelante, Rubi! Magnífico!

[@maribeluribe3915]

hooooo x Dios me cansé solo viendo el video, q mal estado fisico tengo. pero esta super genial lo pondre en practica😘😁

[@sharytorrijos1340]

Con este videito inicié hace cuatro años...jeje no estoy marcada 🤙jajajjaja porque me falta ser ruda en mi alimentación pero me defiendo, hoy digo que aguanto la rutina de pie. 👍👌💪

[@GiNaBlOo]

me muerooo y llevo 1 serie 😅 pero vamos a darle 😄🙌 EXCELENTES ENTRENAMIENTOS EN SU CANAL!! 👏👏👏❤❤❤

[@nataliapaolabaldinovecchio5983]

Muy linda rutina. Fácil y rápida. Gracias y saludos.

[@DeporloversEs]

Nos encanta tu comentario! Un saludo :)

[@verushkaguardia8467]

lo logreeeeeeeeee!!!!!!!! antes no aguantaba ni el primer salto..... gracias!!!!!!

[@DeporloversEs]

💪💪

[@fernandaruizespinoza6711]

Peso 122kg e intentarlo es todo un reto. Al final del primer circuito sentía morirme Pero ánimo si se puede 👍

[@heymmasm8405]

Como vas nena?

[@anamariaalmada798]

Fer hacelo mas despacio y en vez de saltar, puedes solo hacer el envión. No te exijas

[@AnitaRarita]

yo peso 85 y los hago todos los días :c no he bajado mucho de peso y eso que como 1.300 calorías :c

[@dianaarias16]

La primera vez que lo hago y casi muero en el intento pero lo logre!! Graciasss!!

[@DeporloversEs]

Poco a poco ya verás como mejora tu técnica y evolucionas más rápido! :)

[@Isabel-we5xl]

ojala suban mas rutinas que incremente la frecuencia cardiaca esto si es hitt gracias!!!

[@nataliabarreto1018]

He estado realizando una serie de rutinas y esta es una de mis favoritas, ya voy para un mes y me ha ayudado bastante. 💪

[@DeporloversEs]

Genial, Natalia! Encantados de que hayas comenzado con nuestras rutinas! Un abrazo grande!

[@nataliabarreto1018]

Deporlovers Muchas gracias , igualmente! cuantos días a la semana me recomiendan descansar? Yo solo descanso 1, está bien?

[@nataliabarreto1018]

Nuclear Core Muchas gracias, saludos! 😃

[@claucossio8922]

Perfecto es lo que estaba buscando..gracias!!

[@eulogiavilar2427]

Hace una semana empecé con está rutina y sí que se ve el resultado! Me sorprendí y quede muy feliz pero ahí va mi duda... Cuál es la diferencia entre las rutinas para quemar grasa y las de bajar el peso? Si al quemar grasa uno baja de peso y quedan sólo los músculos o no?

[@damnpeace4319]

muchas gracias por la rutina deporlovers,mi nutriologa me lo recomendó para bajar mis niveles de insulina,espero que haga algún cambio,me encanta la rutina,saludos desde Chile!💖💗👋

[@danielaguerra6595]

lo hice pero quede uuuuuf, transpire mas que cuando voy a correr jajaja, aunque hice 25 min no pude masss, mis piernas tiritaban, ya mañana me propongo hacer los 30 min si o si, me encantooo

[@Campos.Salvador]

wooow me encantaron los ejercicios !! voy a empezar a hacerlos mañ mismo!! con mi hija que está entusiasmada !! empeazaré otra vez espero que me vaya muy bien !! yá q tgo mucho tiempo de nó hacer ejercicios !! pero le echaré muchas!! ganas !!

[@DeporloversEs]

Perfecto Reyna. Es muy importante inculcar a nuestros hijos hábitos de vida saludable desde pequeños 👏👏👏

[@Campos.Salvador]

Si eso es !! Gracias anímenme !! Para seguir !! Gracias les mandamos abrazos y besos !!

[@jessicagutierrez4382]

Baje 2 kilos en 2 semanas con ayunos prolongados de 15 hs... No deje de comer carbohidratos pero poco a poco mi estomago me fue pidiendo menos, de 4 porciones de pizza ya con 2 o 3 me llenaba, tranqui. Igual lo hice todos los dias y fue duro pero genial!!!

[@Palomoya]

Mi esposo y yo empezamos a hacer ejercicio y este es muy bueno 👌 de los más cansaditos 👏

[@maydamunoz825]

Recomendado 100% yo con este hit cardio baje casi 5kilos en un mes

[@maydamunoz825]

Acompañado con abdominales y disminuyendo lo que es el pan

[@MarielDiazmaryram]

gracias....buenisimos complete todo. sugerencia hagan ejercicios para la parte baja de la espalda q es donde se junta mas la grasa

[@DeporloversEs]

Muchas gracias por tu recomendación, Mariel! Un abrazo fuerte!

[@sharethtorrijos1211]

excelente..y ya veo resultados

[@auroramtz484]

se me sale el corazón!!!

[@DeporloversEs]

Hola, Aurora! Por si te interesa, hemos lanzado una guía de alimentación y entrenamiento muy completa en la que el objetivo será ADELGAZAR EN 30 DÍAS desde casa. Puedes descargarla y conocer toda la información del plan aquí: bit.ly/adelgaza30dias

[@normanely7731]

Me encanto mil gracias ya lo hago en casa. Saludos.

[@DeporloversEs]

Genial, Norma! Por si te interesa, hemos lanzado una guía de alimentación y entrenamiento muy completa en la que el objetivo será ADELGAZAR EN 30 DÍAS desde casa. Puedes descargarla y conocer toda la información del plan aquí: bit.ly/adelgaza30dias

[@wanessacruzofficial4023]

Que estupendo hacer con vosotros, en el inizio quase me muero pero la tercera vez lo logre....muy bien estoy amando hacer lo gracias ,ya lo tienes mi like...un beso....

[@acetilcolina1489]

Lo pude terminar. Cansado. Me gustó mucho la rutina

[@pamelach9542]

excelente perooo van demasiado rañpido , paralos que cvamos empezando deberian hacerlo mkas lento poco a poco , esta genial mil gracias soy fannn

[@Mariajose-dc3dv]

Ohh mi corazón sufrí la vida pero feliz porque los hice todos!!!

[@DeporloversEs]

💪💪💪

[@william6174]

que buena rutina, aunque somos principiantes seguiremos haciendolas con juicio.

[@DeporloversEs]

Hola, William! Te recomendamos esta lista de reproducción con ejercicios para principiantes: kzbin.info/www/bejne/inS9o4Nnq8SAfZI

[@sheilacz1844]

Todas las rutinas que eh hecho estan geniales gracias!!

[@DeporloversEs]

Muchas gracias por el comentario, Sheila! Un fuerte abrazo!

[@sheilacz1844]

Ya eh bajado 4k y me siento genial gracias!!

[@marisasandoval6622]

Espectacular rutina! Casi muero`pero la hice!!!!!!!!!

[@DeporloversEs]

Vamos!!! Ahora tómate tu merecido descanso y mañana a por más. Un saludo!

[@monickfoci6048]

Muy bueno ! Excelente!

[@caronoeaishwarya8410]

Primera que hago ejercicios en gym virtual y es lo mejor 😎😅😊

[@jorgechong]

me encanta esta página waooo, estoy muy encantado con estos ejercicios (es compleo)

[@DeporloversEs]

Gracias, Jorge! Un fuerte abrazo!

[@Campos.Salvador]

yá me suscribí para seguir los ejercicios todas las mañanas !!

[@DeporloversEs]

A por ello Reyna!

[@Campos.Salvador]

Gracias les mandamos abrazos y besos !!

[@rmangri]

Muy buena realización del vídeo, se puede seguir perfectamente, me parece unas buenas series.

[@DeporloversEs]

Muchísimas gracias por tu mensaje! Un saludo :)

[@angiiel4268]

Ya me suscribi y hoy empiezo mi primer dia de entrenamiento! !! 👏👏

[@DeporloversEs]

Vamos! Enhorabuena por la motivación. Un fuerte abrazo!

[@angelicalopez6400]

Amo este canal, podrian subir rutinas de trx

[@ingridandrade1272]

fueron los 6min mas intensos woww super

[@arturofragosoromero2314]

Excelente rutina!!

[@diancortes3705]

Dios! Está hermosa esta rutina 💖

[@DeporloversEs]

💪💪

[@patymacedo1074]

lo logre lo hice con mis hijas y lo logramos hacer todo acabamos muertas pero lo logramos muy buenos ejercicios

[@DeporloversEs]

Bravo Chuladita 👏👏 . Ahora a por más rutinas

[@karinamendieta8305]

mi primer día y estoy desmayada jajaja pero si lo vuelvo a hacer!!!

[@krova79]

Excelente rutina, se siente la quema de calorías, un abrazo chicos Deporlovers.

[@DeporloversEs]

Muchas gracias Carolina 💪💪💪

[@itzelsolano9220]

me parecen excelentes sus vídeos, he puesto en práctica bastantes y me están funcionando 😊

[@DeporloversEs]

Muchísimas gracias por comentar, Itzel! Un abrazo grande!

[@viralidad1075]

suban rutinas mas largas !! plis de 20-30 min !!!!! den le like para que suban las rutinas mas largas!

[@wendolingperez344]

simplemente repite el circuito 4 veces hermosa te aseguro q comenzarás a bajar de peso

[@isabelespinourbina4369]

Si q sean de 30a mas xfis gracias son excelentes

[@alisolriver154]

Entiende que el cardio hit es mas efectivo que una rutina larga.

[@pinkdiamond8645]

Tendencia 's No se escribe " plis " es please

[@freeangie11]

Haciendo esto x 6 min....no vas a necesitar 30 min🤣 si qieres mas repitelo cuantas veces qieras

[@jongikeco-bloques6455]

Muy intenso en solo 5 minutos, muy bueno!

[@DeporloversEs]

💪💪

[@lamaja844]

Y no me fui en pálida

[@sofiaarreola3342]

muy buen video y no son muy cansados llegue hasta el final

[@DeporloversEs]

Genial, Sofía! Enhorabuena, ahora a por más rutinas! Un abrazo!

[@cristinaalmazanhernandez6099]

Sus rutinas son las mejores :')

[@DeporloversEs]

Muchas gracias Cristina 😊 !!

[@nelsyrodriguezulloa6992]

Me encanta. Felicidades 👏🏻👏🏻

[@AJ-gx8sh]

Súper recomendado!

[@AlfonsinaGalarza10]

pense que iba a ser fácil para nada me ha ayudado mucho vuestra rutina para perder peso gracias

[@DeporloversEs]

Muchas gracias por tu comentario, Vanessa! Un saludo!

[@ivonnemanzi1674]

solo pude hacer dos series, muy buena rutina

[@DeporloversEs]

Seguro que a la próxima logras las 3. A por ello Isalo

[@ZakuriThaw]

Haré este hiit 2 veces a la semana y 1 vez crossfit. La música si que motiva :D me encanto ^•^

[@DeporloversEs]

Muchas gracias, Vale! Por si te interesa, hemos lanzado una guía de alimentación y entrenamiento muy completa en la que el objetivo será ADELGAZAR EN 30 DÍAS desde casa. Puedes descargarla y conocer toda la información del plan aquí: bit.ly/adelgaza30dias

[@adrianas.m4060]

Este era el vídeo que buscaba hace 3 días :vvv

[@DeporloversEs]

Hola, Adriana! Genial, aquí lo tienes! Gracias por tu comentario :) Por si te interesa, acabamos de publicar una guía de alimentación y entrenamiento orientada a conseguir bajar de peso. Aquí puedes conseguirlo y saber más información: bit.ly/adelgazaEn30dias

[@alejandragodoy3814]

Me ha gustado su entrenamiento, muy bueno.

[@ariadnaavilanapoles6618]

hoy los hice y casi saco los hígados jajs m encantaron !!!

[@DeporloversEs]

Jajaja! No os lastiméis :P Gracias!!

[@astridcelaya6076]

Hoy lo hice un rato y hasta el aire me hace falta pff está ahora sí jaja caediaco

[@rocigerrero8092]

Muy rápidos ,pero me encantó me hizo sudar artisimo muy buen trabajo 😰😅😉

[@DeporloversEs]

Mil gracias por tu mensaje, Roci :) Un fuerte abrazo!

[@mariasanchezc.9870]

Me gustó mucho la rutina,lo pondré en práctica 💪😉

[@DeporloversEs]

💪💪

[@brunodiaz5071]

Excelentes ejercicios

[@santiagocomaltepecsierra6776]

ola!! una pregunta. xq no antes del entrenamiento nos muestran un pequeño calentamiento? agradecería su respuesta.

[@jongikeco-bloques6455]

Si antes de realizar esta misma rutina haces unos estiramientos y elongaciónes esta hecho tu calentamiento :)

[@adrianaambriz6427]

Miisbet Lopez j

[@10fosy]

Miisbet Lopez ellos tienen videos de calentamientos q puedes hacer antes de elegir la rutina...

[@javiermurillo1404]

Miisbet Lopez i

[@almaosorio3569]

👍👍👍 3 circuitos genial!!! 😀😍😎