Cardio HIIT 5 ejercicios para bajar de peso | +1000 Calorie Workout Video

[@niidea1527]

Hice 4 veces el circuito = 20 minutos , estoy orgullosa de mi YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIÉN ✌️✊🖐️ VAMOS A VENCER LA FLOJERA 💪

[@MaryJVar]

como sugerencia, estaría bien que hicieran un playlist de entrenamiento para principiantes indicando el día de la semana en quenrecomiendan la rutina y cuándo el descanso

[@DeporloversEs]

Muy buena idea Mary. La preparamos en los próximos días.

[@paomolina1]

Deporlovers si estoy completamente deacuerdo

[@danielita1616]

Mary J. Varher muy buena recomendación

[@macerverar]

Dónde quedó el playlist? Saludos

[@lauriacastrillon8365]

Muy buenas rutinas saludos desde colombia Pereira risaralda felicitaciones voy por más rutinas

[@yeniferalejandra2476]

Me siento muy contenta por q desde q estoy haciendo la rutinas de ejecicios e visto el cambio en mi cuerpo de corazón grasias

[@stephanievanessaalemanrodr7287]

Los veo desde PERU , gracias por todo con 45 min de sus rutinas estoy bajando de peso , graaaacias , les agradesco por todo besos y bendiciones :)

[@jeagerkaiju1868]

una gran felicitación por sus rutinas excelentes cada una un nuevo reto para templar nuestra fortaleza

[@DeporloversEs]

A por el reto Jeager!

[@jeagerkaiju1868]

Deporlovers ah por ello

[@soyfandeconradoyborri7001]

Me encanta!! Ademas no es dificil de seguir como otras rutinas de cardio esta tiene pasos que son faciles de hacer.... gracias!!!alguien mas lo esta haciendo actualmente?

[@wanessacruzofficial4023]

Me encanta esses dos ......Ame El Diego eres genial y la Neiva Mara no tento no palavras eres perfeita amo vosotros ...

[@niidea1527]

YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIÉN ✌️✊🖐️

[@ericpena5138]

MUY BIEN...YO CON ESTE CARDIO...REALIZANDO DOBLE REPETICION DE CADA UNO DE LOS EJERCICIOS REALIZADOS....YA TENGO UN PESO OPTIMO...

[@mariajosemarambiosantander9842]

Me encantan sus rutinas quedo fascinada cada vez que las hago con ganas de más voy por la segunda repetición

[@edimaracomel2444]

Amei seus treinos obrigada sou iniciante e ja passei dos 50 😘

[@nelsyrodriguezulloa6992]

Me encantas tus rutinas. Esta esta excelente. Solo Pude hacer una serie 😢 Gracias. Éxitos 👏🏻👏🏻

[@insiamanzanares2708]

Me encantan estas rutinas mi canal favorito y si se suda gracias

[@DeporloversEs]

Muchas gracias, Insia! Por si te interesa, hemos lanzado una guía de alimentación y entrenamiento muy completa en la que el objetivo será ADELGAZAR EN 30 DÍAS desde casa. Puedes descargarla y conocer toda la información del plan aquí: bit.ly/adelgaza30dias

[@yeiflo60]

bastante bueno!!! uuuffff... sería posible un vídeo con ejercicios de bajo impacto para bajar de peso? (57 años,sobrepeso y lesión en rodilla) de favor, gracias!

[@DeporloversEs]

Aquí tienes rutinas de bajo impacto: kzbin.info/www/bejne/q3bHpY17q9aAobs Muchas gracias por tu comentario!

[@lauriacastrillon8365]

Saludos desde colombia Pereira risaralda 👍😅 felicitaciones 🇨🇴💪👎

[@paolat6889]

lo voy a realizar hoy muy buen circuito realicen mas entrenamientos asi, felicito a la entrenadora realiza muy bien los ejercicios 👏👏👏

[@DeporloversEs]

Gracias, Paola! Un gran abrazo! 💪💪

[@lavie_estbelle1]

Esta clase de vídeos me gusta mucho! Gracias! :)

[@DeporloversEs]

Gracias a ti! :D

[@bryanpaulcordovacardenas4589]

hola m gustan sus videos m ayudan mucho gracias.bendiciones

[@DeporloversEs]

Muchísimas gracias, Virginia! Un abrazo!

[@mayraramirez3815]

Me encantan todas sus rutinas me han servido de mucho me sentido mucho mejor físicamente y sólo llevo 1 semana haciéndolo....😉😉

[@DeporloversEs]

Vamos, vamos! Motivación a tope!

[@nohemigonzalez8854]

Como te ha ido??

[@bryanpaulcordovacardenas4589]

ecomensado aser mi rutina de ejercicios. con sus videos me esforsare mucho para bajar de peso espero lograrlo.

[@DeporloversEs]

Adelante, Virginia!!! :)

[@allisonandrade9116]

muy buena rutina me ha servido bastante gracias me encantan sus videos

[@DeporloversEs]

Gracias a tí por seguirnos Allison

[@jssale_]

Tengo que decir que me ha resultado esta rutina . Como siempre agradecer a @deporlovers 🙋😍

[@DeporloversEs]

Nos alegramos muchísimo, Jessie! Que sepas que todo es debido a tu constancia y motivación, enhorabuena!

[@nohemigonzalez8854]

Hola, te ayudo? Te elimino grasa , bajaste de peso o A tonificar?

[@florenciamohozzo6714]

mañana tocaaaa🎉, hoy dia de descanso !! AMO sus rutinas😄

[@therealsonico]

Florencia Mohozzo yo hago todos los dias xd

[@nohemigonzalez8854]

Como les ha idoo??

[@yasminvicedas1114]

mi rutina de hoy me encanta... saludos desde Veracruz México 💪👏

[@DeporloversEs]

:) Un abrazo grande!

[@dorisgonzalez6852]

como siempre muy buenas rutinas a empezar a realizarlas super 🖒

[@DeporloversEs]

Gracias por tu comentario, Doris!

[@marthaalvarado24]

Excelente, me encantan sus videos❤💪

[@DeporloversEs]

Gracias, Martha!

[@Astroboy1957]

Muy bien, lo voy a intentar...

[@pattsinhg1375]

muy buena chicos estoy pasada de peso.. la empezare hacer gracias. 👏!!

[@DeporloversEs]

Adelante! Toda la motivación del mundo!

[@isabelnunez5178]

excelente rutina como todo lo q hacen una sugerencia xq no hacen rutinas completas para no estar regresando el vídeo cada vez lo lo tengamos q realizar es m humilde opinión de todo lo demás exelenteeeeeee Felicidades dios los bendiga

[@marianamorales1648]

Excelente muchas gracias deporlovers

[@niidea1527]

Yo puedo con todo y tu tambien, me gusta mucho este cardio porque dura poco tiempo ✌✊✋

[@MrChristian794]

excelente rutina... sude y me canse. gracias...

[@DeporloversEs]

:) Gracias por tu comentario!

[@silvanaarredondo6960]

Buenísima!!!!!!!👏👏👏👏👏👏

[@gloriagrisales89]

Geniales sus vídeos, me encantan👍👍👍 Seria súper bueno si incluyeran los descansos en el vídeo es que es incomodo estar pausandolo...

[@DeporloversEs]

Gracias por tu recomendación, Gloria! Estamos ya trabajando para poderos ofrecer un entrenamiento completo :)

[@gloriagrisales89]

GRACIAS!!! 👏👏👏👏

[@marylara8016]

Extraordinaria rutina!!! saludos

[@DeporloversEs]

Gracias, Mary! Un fuerte abrazo!

[@sasusaku1100]

me gustan sus rutinas

[@DeporloversEs]

Gracias Sasuke.

[@Zara.sqw08]

gracias me encantan los ejercicios son los mejores😅😅

[@DeporloversEs]

💪💪

[@geraldinealvarez8935]

me encantan sus videos,otra suscriptora nueva!.saludos

[@DeporloversEs]

Bienvenida a la familia Deporlovers, Gianella! ❤

[@irisacevedo8673]

exelente!! como siempre nunca me defraudan

[@DeporloversEs]

Gracias, Iris! Un abrazo grande!

[@mariadelmarplazamunoz9476]

Cuantas veces hay que repetir la sesión para que puedas quemar alrededor de las 1000 calorías que aparece en el título? O cuántas calorías se quema con una sesión? La realicé y realmente terminé empapada en una sesión. Me encantan vuestros vídeos!

[@sarahmarin2327]

que buenos ejercicios, me encantan

[@DeporloversEs]

💪💪 Gracias por tu comentario!

[@canongeminis717]

Me encantan sus videos, yo yago 4 repeticiones y que en total sería 26.16 minutos creen que esto estaría bien para cardio Hit y bajar más rápido de peso , ha por cierto lo hago todos los días

[@pamelacarcamo4545]

una consulta..es recomendable hacer esta rutina antes de desayunar ..o después....si me pudieran ayudar..graxias

[@-NordStrom-]

me encantó y una rutina HIIT con pesas?...porfisss!!!

[@DeporloversEs]

Nos anotamos tu recomendación. Aquí tienes algunos ejercicios que también te servirán como hiit trabajando con pesas: kzbin.info/www/bejne/jpa5d6Nmr6hoabcm48s

[@MariaRodriguez-qq4kp]

Buen video muchachos .

[@wallegonzalez9715]

lista ya la terminamos esta fácil :-)

[@DeporloversEs]

💪💪 Genial!

[@hortenciabaez5086]

Me encanto

[@eduardocabrera5433]

Buenas, cuantas rutinas de este ejercicio al día???, gracias por responder..

[@adelachavez2280]

Hola esto lo tienen en dividí para poder adquirirlo me gustaría comprarlo gracias

[@irenemoreno9417]

me encanto gracias

[@DeporloversEs]

💪💪💪

[@niidea1527]

SI SE PUEDE 💪🏽

[@jazmincasanovagonzalez3188]

Excelente chicos👍👏😆 Como se llaman las canciones??

[@meredithgamboaramirez3856]

Yo tengo las piernas muy gordas sobre todo las pantorrillas una rutina que me recomienden para adelgazar???

[@yarethzacarias5796]

excelente me encanto.

[@DeporloversEs]

Gracias Yareth

[@juanmanuelbls2855]

Hola, podrian pensar en una secuencia de cardio para quienes vivimos en un departamento y no podemos dar muchos brincos. Felicidades por el canal!!!

[@jazminmadrigal1054]

Juan Manuel Blanco Sosa cómprate un tapete de esos que usan para las habitaciones de las crías, yo también vivo en departamento y amortigua muchísimo, a demás de hacerlo descalza. Espero te sirva. Saludos!!

[@MayC20]

Busca cardio de bajo impacto

[@kirsysg5623]

cuantas veces hay que repetir el circuito para quemar las 1000 calorias?

[@JM-jy1bv]

Buen video

[@luzalba1435]

hola guapos excelente rutina una consulta para los que padecen con las rodillas de megartrocis se puede hacer se puede hacer este video saludos desde Peru besos

[@DeporloversEs]

Hola, Luz! Por favor, consulta con un médico especialista que pueda ayudarte. A nivel general, las mejores rutinas para no hacer sufrir estrés a las rodillas son las de bajo impacto. Un saludo!

[@ntvargas4386]

genial !!!solo q la musica no motiva mucho jejeje ,es lo unico🙆🙆👯🙌

[@DeporloversEs]

:(

[@mahendragoswami6430]

realy nice

[@lauraelenaortizpaz1652]

Hola buenas madrugadas este tipo de rutina se debe hacer diario yo tengo sobrepeso puedo realizarla para quemar grasa corporal más rápido o que me recomiendan porque me duelen mucho las rodillas al realizar estos ejercicios pero quiero hacerla para quemar grasa corporal podré hacerla diario.

[@cynrm21]

Neiva como haces lucir tan bonita durante toda la rutina 😥 yo acabo toda bañada jajaja. amo su canal!!! 😍😍😍

[@DeporloversEs]

💪😊

[@marianamondragonmendez7168]

Hola quisiera saber si este circuito cuanta como ejercicio de resistencia?, saludos desde México!!

[@wendysanchez7766]

Nueva aquí y me encanto !!! Claro que me suscribo :)

[@letycandia6863]

Genial,logre hacer 2 circuitos grs chicos!!😂😁😁

[@belenrissotto1847]

me re sirvio porque era gorda y ahora soy flaca

[@nathaliaballen4737]

muy bueno 💜💜💜

[@DeporloversEs]

Gracias, Nathalia!!

[@veronicaagurto4406]

Hola quería que me recomendeis una rutina hace tres meses y medio e sido. madre de Mi segundo baby y quiero bajar de peso , tonificar, estoy dando de lactar que rutina me recomendais? gracias.

[@anytarobles537]

siempre lo voy a decir son los mejores 😉😉😉

[@DeporloversEs]

Y nosotros te amaremos por siempre! :) jajaja gracias, Any!

[@karenespinoza8845]

E quedado con él corazón en la mano buena rutina.....saludos desde Chile

[@niidea1527]

Siempre que tengo flojera, hago esta rutina, porque sudo y es rápida YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIÉN ✌✊✋

[@cerecina32]

Hecho!

[@G.K.19]

¿Si hago 3 veces este circuito es suficiente?

[@aleespinoza3287]

Si soy delgada y quiero ganar masa muscular también debo hacer ejercicios de cardio? Por cierto me encanta este canal 😍😍

[@DeporloversEs]

Hola, Alejandra! Gracias por tu mensaje! Lo ideal sería que practicaras cardio HIIT para no poner en riesgo a tu músculo y sigas perdiendo grasa y tonificando todo tu cuerpo. Un abrazo!

[@edsongarcia7644]

Muy buena rutina, en que repeticion de ejercicio se consiguen las 1000 calorias? Un nuevo subscriptor :D

[@bismarcklunagongora585]

para aumentar la intensidad que debo hacer bajar los tiempos de descanso?

[@DeporloversEs]

Hola! Como ideas, puedes entrenar con peso al mismo tiempo que ejecutas el cardio o bajar los tiempos de descanso a la mitad. Adelante!

[@sandovalrodriguez7879]

Estos ejercicios sirven para eliminar el vientre abultado

[@niidea1527]

SI SE PUEDE ✌✊✋

[@lizyrm6800]

Disculpa ya llevo 7 meses en el gimnasio y ya me estan saliendo muchas estrias es bueno o malo?

[@lizbethrazo9491]

Es malo

[@coreytaylor56]

Lizeth Ruiz Usa crema en las partes donde sea necesario antes y después del entreno para evitar que salgan!!!

[@lizyrm6800]

slipsteinhead Si ya me empeze a cuidar desde que me empezaron a salir pero me han dicho que no me preocupe que estoy adelgazando que es por eso es cierto?

[@kattcriss2251]

si eso es verdad a mi tambien me comenzaron a salir en la paste de abajo del trasero en rodillas y cadera y es normal.... me comence a colocar crema y ya se me desaparecieron jajaja es porque tenemos la piel mal delgada y no muy flexible....

[@kim-cu7cq]

harley katt cual crema???

[@alanonofre8306]

Lo puedo hacer despues de las pesas? aprox cuantas calorias se queman?

[@abdianetortizmartinez9606]

Saludos! Necesito rebajar mínimo 10 lbs en 3 semanas que me recomiendan hacer para lograrlo. Espero respuesta lo antes posible. Me gustan sus videos

[@aleerojasguiorguiadez1422]

hice una sola vez el circuito y ya estoy pal loli jajaj

[@nancymiranda5594]

Hola deporlovers me encanta su canal y quisiera hacer una pregunta,¿los días que me toca cardio hitt puedo hacer 2 o 3 vídeos el mismo día de diferentes ejercicios pero a final de cuentas cardio hitt o solo se puede uno por día? Estoy en proceso de bajar de peso

[@DeporloversEs]

Hola, Nancy !Te recomendamos que combines el cardio HIIT con algún entrenamiento con peso. De esta manera, completarás un buen entrenamiento y acelerarás tu metabolismo el doble! :)

[@charo051]

hola disculpa puedo hacer dos o tres series de esta rutina?

[@DeporloversEs]

Claro, Rosario. Sería perfecto, adelante!

[@yazminwaltemath9821]

¿Las sentadillas no haran crecer el musculo, o se pierde primero la grasa que hay en las piernas?

[@Mariamercedez223]

Hola porfa responsable esto.. Cuanto tiempo x dia se. Debe hacer cardio hit para ir ok bajando de peso?? Basta con 6 minutos o se debe hacer mas?? Cero información

[@DeporloversEs]

Hola Stephanni! Te recomendamos realizar 2 veces a la semana este circuito de 6 minutos. Además por si te interesa, te recomendamos el plan Adelgaza en 30 días para bajar de peso desde casa. La guía incluye vídeos de entrenamiento y un plan de nutrición completo. Los ejercicios están indicados para personas principiantes. Aquí podrás descargarla: bit.ly/adelgaza30dias

[@clauarmenta2571]

padrisimas rutinas de ejercicios, pero quisiera saber cuántas repeticiones del circuito se realizan en cada sesión?? :)

[@DeporloversEs]

Hola, Clau! La respuesta la tienes disponible en la caja de información del vídeo. En este caso, lanzamos el reto de que hagáis las repeticiones que podáis (lo recomendable, si te quieres poner una meta serían 20 minutos de entrenamiento). Te atreves? Un saludo!

[@marialulu65]

Hola, todos estos ejercicios es cardio? Y no se me pondrán las piernas más gordas con esto osea se hace músculo grande?

[@DeporloversEs]

Hola, Lourdes! Precisamente este cardio está pensado para quemar grasa de tu cuerpo, al trabajar por intervalos de intensidad. Exigirás mucho a tu cuerpo en el momento del trabajo aeróbico y seguirás quemando grasa al finalizar el entrenamiento. Con este entrenamiento no harás el músculo más grande, sino que protegerás el que tienes y definirás tu cuerpo

[@marialulu65]

Deporlovers oki muchas gracias por tu respuesta, oyes otra pregunta puedo hacer otros igual a estos por de 45 min a una hora?en el mismo día? O es mucho forzar el cuerpo?

[@sharethtorrijos1211]

de diez!!

[@DeporloversEs]

Gracias, Shareth! Por si te interesa, hemos lanzado una guía de alimentación y entrenamiento muy completa en la que el objetivo será ADELGAZAR EN 30 DÍAS desde casa para principiantes. Puedes descargarla y conocer toda la información del plan aquí: bit.ly/adelgaza30dias

[@bypaxeco]

consulta: las rutinas que suben son sin repeticiones ?

[@DeporloversEs]

Hola, Víctor! En nuestros vídeos siempre aparece una serie completa de repeticiones, aunque siempre indicamos al inicio del vídeo cuantas series serían las recomendadas a completar :)

[@socorrocaravez9782]

muchas gracias podrian poner algun ejercicio donde se pueda bajar la barriga despues de tener a mi bebe no me baje ya tiene el 3 años y me cuesta bajarla me podriar ayudar

[@marlinalegria8597]

igual estoy en las mismas la pansita no quiere irse hahahaha sobre todo el vientre bajo 😣😣😣

[@socorrocaravez9782]

+Marlin Alegria exacto es demasiado dificil ojala y nos puedan ayudar

[@solbivas9739]

buenisimoooooo

[@DeporloversEs]

Gracias, Sol!

[@lplgamergolacoselancesincr426]

Oi bom dia muito bom

[@laucvz]

Muy buena rutina, me ha dejado sin aliento que apenas puedo escribir bien este comentario, jaja! :D

[@DeporloversEs]

Jajaja! genial!

[@yolyAB]

Holaaaa a mis Deporlvers!!.queria saber si esta rutina hay q descansar un dia o se puede hacer a diario y tambien ,si se puede hacer cardio y una rutia d gluteos o abdomen el mismo dia?,siaguanto claro😂😂😂😂 Muchisimas gracias,increible como siempre!!😘😘😘😘

[@DeporloversEs]

Hola, Yoly! Recomendamos realizarla 3 veces a la semana. Y sí, la puedes combinar con una rutina de abdomen o glúteos el mismo día. Gracias por tu comentario! Un abrazo!

[@yolyAB]

Muchisimas Gracias. Un saludo😘😘😘

[@makdamarcris9681]

Deporlovers primero el cardio o después de la rutina de abdomen

[@solbivas9739]

Makda marcris primero abdomen después cardio

[@gremacom]

Esto puede hacerlo alguien que esta comenzando? Y si tiene problemas con la columna también?

[@vikytrejo7641]

Cuantas rutinas se necesitan realizar por día para bajar de peso ?? Ojala puedan contestarme gracias

[@DeporloversEs]

Hola Viky. Con una es suficiente. Lo importante es que adquieras unos hábitos saludables de ejercicio y buena alimentación diaria.

[@janethviverosdorantes6438]

hola!!!primero q nada me encantan sus ejercicios....alguien me puede decir cuantas caloria quemo si repito el circuito 4 veces....espero alguien me responda gracias!!!!

[@tiziano.silva21]

4000

[@alexisjauregui1900]

Antes de hacer esto se realiza un pre calentamiento creo yo de cuantos minutos seria el adecuado ?

[@DeporloversEs]

Aquí tienes un calentamiento Alexis: kzbin.info/www/bejne/bZXFkGNops6bq7s

[@aaronreyes9412]

y cuantas repeticiones se deben realizar??? hay algún descanso entre cada ejercicio o como se maneja la rutina???

[@barbaraswift242]

Aaron Reyes Lo tienes todo en la descripción ;)

[@aaronreyes9412]

Barbara Swift si me percaté cuando lo volví a ver jeje gracias amiga