ダイエットに良し！！腸内環境に良し！！味付け失敗なしで良いことづくめ！食べ方いろいろ。＜えのきともずくの酢の物＞

【えのきともずくの酢の物】
えのきと市販のもずく酢で作る
超簡単酢の物です。
簡単で、失敗なし！！
ダイエットに良し！
腸内環境に良し！
の優れもの。
こういうのは、
気楽に作れて美味しくて
毎日、飽きずに食べられるって言うのが大事ですよね。
いろんなちょい足しアレンジも紹介しますので
これはもう最強！！
ああ～～～
お腹の中から元気になってまう～～♪
きれいに痩せてまう～～♪
本日のおまけは
ネバネバのあれをプラス
ネバネバ好きにはたまらん一品です。
最後まで見てね～♪
＜材料＞（作りやすい分量）
えのき･･････････････････1袋
もずく酢（市販）････････2パック（70g×2）
レモン、または酢････････適量
しょうが････････････････1かけ
保存は冷蔵庫で3～4日
【その他のえのきレシピはこちら】
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・えのきもずくの酢の物・ところてん入り（8/25更新予定🍀）
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・えのきもずく・納豆ソーメン（8/26更新予定🍀）
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#奥薗壽子の日めくりレシピ
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[@アイン-t2s]

動画見てて何時も元気もらってます。嫌なことがあっても見てるだけで気持ちが楽になります。笑顔が大好きです。これは思い付かなかった。確かに甘酢多いと思ってました。火も使わなく、凄く簡単で本当に失敗なしですね。やってみます

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ😆✨✨

[@yo8133]

いつも単体で食べていたもずくが、こんなに楽しく美味しく変身するとは❣️健康と美容のために、先生が教えて下さったアレンジを楽しみながら食べたいと思います。こんなに楽チンで豊かな世界が広がるなんて❤️先生、有難うございます💕

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ😆✨✨

[@ssa7392]

奥薗先生を好きになったきっかけが、こんなふうにお手軽で作りやすいテレビのコーナーだったなぁと思い出しながら見てました。やっぱり先生好きだなぁ。 明日作ろう。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨

[@5tsun4]

今年の夏はほぼ毎日のようにこれを食べていました！シンプルなので色々アレンジもしやすかったです！素敵なレシピをありがとうございました😊！

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆✨✨

[@りんごろお-v5i]

えのき独特の香りが苦手でしたが、レンチンのおかげなのか、全然感じなくて、とっても美味しくいただけました！いつもありがとうございます！

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆✨✨

[@hanachan358]

今回も、とっても良かったです❗すごく、最近、2ヶ月ほど、奥薗先生のレシピ、作っていますが、体調も便通もよく、身体も軽快に動けて、若返りましたよ😃いつも有難うございます。心から感謝しています。

[@himekuri-okuzono2021]

こちらこそ、いつもコメントありがとうございます😆💕💕

[@たまねぎ-d3f]

これ本当簡単で体に良いので副菜として大活躍してます💓

[@himekuri-okuzono2021]

ありがとうございます😆💕💕

[@5tsun4]

今日作りました‼️きゅうりの千切りを入れたら食感も変わって美味しかったです✨ 作り置きのつもりでしたが、すぐに食べ終わってしまいました🤣

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆💕💕

[@りゆ-u6h]

この動画見て、もずく初めて買いました🥺こんなにおいしいものだとは…！いつもおいしくて簡単なレシピ教えてくださってありがとうございます♥

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです😆✨✨

[@堀部保史美]

榎茸いいお仕事してます。

[@みーさんさん-j6h]

ほんとに運命の出会いです！絶対作ってみます！！私とえのきもずくも運命の出会いです😊

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非😆💕💕

[@はいじ-h1c]

えのきもずく、毎日食べても飽きないぐらい、大好きです！スープに入れて酸味のあるスープにしたり、素麺とちぎった大葉と和えて、レモン🍋多めに絞って食べたら、涙が出るほど美味しかったです。いろんなアレンジも出来て簡単で、最高です‼️

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝☺️✨✨

[@透明なサボテン]

かんたーん、でもなかなか思いつかないからhappyです😍 ありがとうございます😊

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、うれしいコメントありがとうございます😆💕

[@mirako1122]

いつも楽しい配信ありがとうございます。先生の動画に出会ってから食の世界が変わりま💖 今回のレシピも簡単でとっても美味しいです。酢の物にわさびが合うなんて驚き！。 自分では思いつきません。リピートすると思います。 これからも奥園ワールド楽しみにしてます。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。これからもよろしくです😆✨

[@user-wg3rz8ix5f]

わぁー今すぐ食べたいです😊 素麺&納豆もいいですね👍✨ 奥薗先生の笑顔でますます元気になります🍀

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、うれしいコメントありがとうございます💕💕是非作ってみて下さいませ😆✨✨

[@tj_em7498]

先生のおかげで　楽しく料理ができるようになりました❗ 3:42 えのき占い 思わず吹き出してしまいました😂🎉🎉

[@himekuri-okuzono2021]

😂😂😂😂✨✨✨

[@おぶ-k2x]

今回もヘルシー簡単レシピ嬉しいです😊 ところてんはあまり食べる事がなかったので、ぜひ食べてみたいです❣️ ちなみに今日はオクラ豆腐食べました！ ほぼ毎日先生のレシピで我が家は大助かりです🥰

[@himekuri-okuzono2021]

オクラ豆腐作って下さってありがとうございます💕💕えのきもずくも是非是非😆✨✨

[@福岡嘉明-t1g]

暑い🥵のでレンジレシピ は有難いです。しかも簡単‼️低カロリーで最高‼️‼️

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆💕

[@アクアマリン-o3f]

市販のもずく酢を使うシンプルレシピ嬉しいです。 えのき占い！思わず吹き出しました。先生楽し〜い。😆

[@himekuri-okuzono2021]

楽しんでもらえてうれしいなぁ。これからもよろしくです😆💕💕

[@user-fy4ob4zy5n]

奥薗先生のレシピ、最高！

[@himekuri-okuzono2021]

ありがとうございます😆✨✨

[@ネコユッコ]

もずく酢をパックで買って🤗　私もほぼ奥薗先生と一緒のアレンジでびっくりでした‼️ 自宅の家庭の庭の🏠菜園でオクラ、モロヘイヤ、つるむらさき🌱などのネバネバ食品👍を毎年夏☀️には栽培しています😅 収穫した時はすごい量なんですが⁉️ レンチンするとほんとに少なくなってしまいます🤣🤣 だからもずく酢を利用して先生と同じようにどんどんネバネバ食品🌱入れていきます👍👍 キノコ🍄はいちど冷凍すると良い‼️と聞いたので常にしめじ🍄を既にカット✂️してかさばらないようにジップロックに入れ😅冷凍し炒め物や汁物及び今回のように酢の物にも常に使うようにしています😋 味については解説があったようにもずく酢のパックは少し濃いめ😖😖なのできゅうり🥒の千切りを入れて甘酢を少し緩やか💞にしています それをジップロックに入れて『作り置きシリーズ』してあります‼️ アレンジとしては😋青のりの入った刺身こんにゃく😋食べる糸寒天😋にかけたりしてほんと食物繊維大事ですね👍👍 糸寒天も『乾物なので常備』しておくととっても便利ですね🙆‍♀️🙋‍♀️🙆‍♀️🙋‍♀️

[@himekuri-okuzono2021]

素晴らしいですね。いろいろ教えて下さいませ☺️✨✨

[@ネコユッコ]

@@himekuri-okuzono2021 いえいえ💦先生のご指導のおかげ🙇‍♀️🙇‍♀️でアレンジレシピが増えました‼️感謝感謝です🙆‍♀️🙋‍♀️🙆‍♀️🙋‍♀️

[@yukacheeeen8]

でーきまーしたぁー！！(笑) 料理動画なのにほんとハッピーになります最高です！(笑)

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝😆✨

[@makiko1063]

さっそく作りました。オクラを入れてすりゴマもプラス！！ネバネバパワーで元気がでそうです。いつも作りやすいレシピをありがとうございます。

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆✨✨

[@こけし-s7x]

いつも切り方から説明して下さりやってみたくなります。塩分の事も考えられていて最高メニューです。 ありがとうございます♪

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ😆✨✨

[@annaxx953]

いつも動画拝見させて頂いていますがコメントは多分｡｡｡初めてです😊 いつも奥薗壽子さんのレシピ参考にさせてもらってます！どのレシピも私好みでどハマりです❤️ しかも簡単であるもので作れちゃうので本当に助かってます！ このえのきともずくのレシピが美味しすぎて。。。！ 動画をみてから既に3回もリピートしています！ えのきももずくもレモンも生姜も全て私の大好きな食材達なんですが私では思いつかなかったアイデアなので嬉しいです❤️ 今後の人生ずっと作っていきたい1品です❤️ありがとうございます🥰

[@波風立子]

市販のもずく酢でできるのが簡単でいいですね! さっそく作ってみます😄

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@MH-im4cg]

えのきもずくにオクラも入れてみました。とてもおいしかったです。ありがとうごさいました。

[@KS-qc1zp]

ヌルヌルにはヌルヌル食材が間違いない‼️えのきは思いつきませんでした。キュウリしか思いつかず、いつも塩もみキュウリとあえてました🥒もずくに生姜プラスすると急に料亭の味(言い過ぎ?!)になりますよね✨なんで今まで入れなかったんだろ💦 先生いつも試食の時にアレンジアイデアたくさん教えてくださるのでホント助かります‼️色々やってみたくなる〜🎶

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕いろいろ楽しんでみて下さいませ😆✨✨✨

[@小野純子-f8y]

いつももずくのお酢多いなぁと思いながら食べていました えのきを入れると、美味しい〜🤗ネバネバツルツル、次からはこの食べ方にしますね〜!奥薗さん、ありがとうございます

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、是非是非お試しあれ😆💕💕

[@misa4783]

これぞ腸活レシピ！！✨ 確かに！市販のもずく酢食べた後、けっこう甘酢が残ってしまいますね☝️ まあ、その汁をすするのも私は楽しみなんですが😅😆🤣 でも有効利用を考えてしまう先生💕さすがです👏👏 無理なく続けられそうな今回のレシピで、心も体もスッキリ🥰✨✨✨ 先生みたいなピチピチお肌✨目指します✨😍✨

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ😆✨✨

[@ともすず]

先生の召し上がってる姿が美味しそうで嬉しくなります😍夏バテ気味のからだにうれしい(>ω

[@佐藤雅代-n3d]

美味しそう😋🍴💕 もずく酢は、最近あまり食べていませんでした💦 えのき🍄とよく合いそうですし 海の幸と山の幸で栄養も良いですね😃🎶 ありがとうございます🍀 これから、もずく酢も買って作りま~す❗

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非作ってみて下さいませ😆✨✨

[@ブルースカイ-d8h]

こんばんは🤗 ネバドロ系は腸活にも体にも最高ですネ👍 特に今の季節には、goodなレシピ🎉🎶 冷奴にかけたり、 ご飯に乗せて、エノキもずくオクラ丼😉😅 以前、エノキ氷とか流行って、エノキが免疫力アップに一番とか?? 🍄は多種バラけて冷凍 して、良く使います❗ 明るいトーク＋体が喜ぶレシピ、最高です🤗

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ😆✨✨

[@hiromi7509]

私も市販のもずく酢の甘酢が多いと思っていたので、いつも塩もみきゅうりや玉ねぎスライス、奥薗先生の万能塩もみキャベツを混ぜて食べています。 エノキも美味しそうですね。 昨日エノキ買ったので、今夜試してみます！

[@辻良子-i1m]

早速に作って頂きました。レモン🍋マシマシが凄く美味しかったです😊 最高のレシピをありがとうございました。

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆✨✨

[@鈴木尚美-f9q]

エノキ占い💐今回のレシピで１番印象に残りました🤣私も味付もずく酢って味が濃いので🥒など何かしら足してました。エノキは試したことないので楽しみで〜す✨

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨✨

[@花花-l2c]

いつも、動画更新楽しみに見ては真似しながら作ってます。今回もめっちゃ簡単に😊出来そうなので、作ります。先生の食べるシーン見てて、元気もらえます。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます😆💕💕

[@chikaget7403]

キノコ系と海藻類は、中々摂れないので、コレは一石二鳥✨✨👍 もずく酢で混ぜるだけで、レンチンエノキで、火も🔥使わない。 シンプルで美味しそうですし、サイコーですわ😁

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@別所聖子]

毎日もずく酢にシラスを乗せて食べています。えのきもずくもいいですね。早速試してみます。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@瑞紀西川]

えのきともずくの酢の物、スゴイ美味しそうです。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆💕💕

[@yukkomama4685]

今日初めて作りました。いつも、もずく酢のみ食べているのでこんな食べ方びっくりです。甘酢普通に飲んでました😅💦簡単に出来て嬉しいですね！これからも作りたいと思います。

[@ゆな-f8i6o]

時間、めちゃ分かりやす〜い👍🏻👍🏻👍🏻

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、褒めてもろたー😆🎉🎉

[@nonchan-1205]

えのき占い・・・誰が来るん？🤣もう今日も最初から笑いながら観ました🤣もずく酢とえのきの合わせ技が斬新です✨✨絶対これも作ります🙋‍♀️楽しみ〜🥰

[@himekuri-okuzono2021]

楽しんでもらえてうれしいなぁ🤣🤣🤣えのきもずく、是非是非作ってみて下さいませ✨✨✨

[@nonchan-1205]

@@himekuri-okuzono2021 昨夜、早速作りました✨レモン多めで凄く爽やかだし、ごま油をちょい足ししたら更に香りも良くて食べやすいです😊おくら足しバージョンは次回作る事にします🌸

[@ih6652]

まがりなりにも主婦業２６年。　仕事から帰ってきて夕飯の支度をしたら、もうグツタリ。基本、料理は面倒でした。 昨年現役引退し、少し余裕ができたのか、料理動画をよく見るように。本より全然分かりやすいし楽しい!!　学ばされる事も沢山！もっと若いうちに知りたかった…苦笑… 先生のトレードマークの白いブラウスに赤いエプロン、よくお似合いですね💖今回のおそでフリフリが可愛らしく涼しげで、とっても素敵に思いました🎵

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。これからもよろしくです😆✨✨✨

[@なお-t5g4l]

ダイエット中なのでとても参考になりました！明日、早速買いに行きます！

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨

[@洋子孫崎]

きゃああぁ～☺️ダイエットの強い見方‼️ありがとうございます～☺️ 先生のお料理は、いい加減じゃなくて、「良い加減」なんですよね⁉️ゆずやプチトマト、刻みおくらを入れても良さそうです。出～来ました～☺️の後のドラえもん的コメントがまた、痺れます‼️

[@アイン-t2s]

今から作って冷蔵庫で冷やしておこう。頑張って作ります

[@あけみ-r2g]

ヘルシー料理ありがとうございます😊 ダイエットにでもいいですね。 色々、アレンジできるので 作ってみたいと思います。 いつも先生見ていると元気もらえます。 ありがとう💕

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝😆✨✨

[@rie5374]

かなりの頻度でもずく酢食べますが市販のタレは甘すぎて自分で三杯酢作ってました！でもこれならサッパリ食べられそうですね。また美味しく楽できる👍ところてんは目からウロコです。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆💕💕

[@マリー-s8k]

梅鶏そぼろもオクラ豆腐も美味しかったです。作り置きのつもりが、なかなか残りません。えのきもずく酢は本で見て作りました。作ってすぐに食べるとなま暖かかったです。トマトだと冷えたままなので便利ですね。

[@himekuri-okuzono2021]

いろいろ作って下さってありがとうございます💕💕本もみて下さって、とてもうれしいです。これからもよろしくです😆✨✨

[@takataka4525]

もずく酢食べたい！今までキュウリを入れていたけどえのきを入れてレモン搾ってみたいです！大人のかしこい手抜きごはんという本が好きで、ひとつずつ作ってコンプリートを目指します！😃

[@himekuri-okuzono2021]

大人のかしこい手抜きごはん、見てくださってありがとうございます💕💕うれしいです。これからもよろしくです😆✨✨✨

[@haru-ww2ww]

誰が来はんねん、に大笑いでした🤣 美味しくて勉強になって、その上楽しい奥薗先生のレシピ動画、火金が楽しみです💕

[@ミネすと]

😊『運命の出逢い💟』😊 疲れた時に食べる酢の物！効きますよね🧡心 にも🍋。是非 つらせて頂きます🍋体調＝腸内環境‼️同感です😌💓奥薗壽子先生✨有難うございます🙋✨

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕えのきもずくで、体も心も癒やして下さいませ☺️✨✨

[@love_anuenue4854]

いつものもずくが、立派な一品❗️ 夫も「また作って！」と大満足👍 ちょうど粗く刻んだ白ネギがあったので、一緒にチンをして頂きました。 絶対にまた作りまぁす😋

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆💕

[@derekoshitoko]

さっそく夜食に作りました。最高に爽やかで疲れがふっ飛び元気になりました。奥薗レシピにいつも感謝しています💪

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨

[@えーすずるんるん]

暑い夏に爽やかなレモンが入った　低カロリーの酢の物 最高ですね

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨

[@大柳和代]

今日も楽しい動画有り難う！ もずく酢何時もオクラばかりで そこに ショウガは 思いつかなかったです😃 この次是非入れますね私は ゆずの千切り少し足します いい香りですよ✨

[@himekuri-okuzono2021]

ゆずもいいですねぇ。美味しそう🤤👍✨✨

[@青い翼-n7x]

単身赴任時代、よく買ってたけど、 もずくの酢汁で　って、思いもつきませんでした！ それが、一気に　怒濤のごとく　紹介されるお品たち・驚！ もう　圧倒されて、総てに　ゴックンでした♪ 嬉しいなぁ。 電子レンジのｗは、気にするほどもなし！ 100g⇒１分 と、燦然と輝く　黄金律。 シンプルでいて、たくさんのアレンジを可能にする力持ち、 こんなレシピに出会えた運命に、いえ　奥薗先生に、大感謝です！！ 畑のオクラも、ホワイトアイボリーで、ハイビスカスな 花を咲かせて、 今も元気です。 ツルツル　とろとろ　ネバネバ、 魅惑のワンダーランドを、ありがとうございます！

[@himekuri-okuzono2021]

いつもコメントありがとうございます💕💕オクラの花、可愛いですよね。あの可愛い花って、天ぷらにすると美味しいんですよ。それは育てている方しかできない特権なので、良かったらお試しあれ☺️✨

[@青い翼-n7x]

え　ぇ　　ぇ！！ なんと　オクラの花の天ぷらですか　　・　驚　　・ 驚 ！！ ！ はい、明日　畑へ行って、是非　やってみます。 貴重なお教え、　本当に　ありがとうございます。

[@ssa7392]

今日作りました。 まだ出来立てなので味が馴染んでないようです。 冷ましてから頂こうかなと、楽しみに待っています。

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆✨

[@user-vl2pt9pd4e]

レモンやわさびが絶妙に効いて絶品！とってもおいしかったです。いつもyoutube楽しみにしています。先生すごいなあといつも思っています。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます😆✨✨

[@ヨシオカマサコ-x8c]

オクラ、ところてんも良いですね

[@yumicotakarazuka6185]

タイムリ〜　具材すべてあります　早速作りますね♪

[@himekuri-okuzono2021]

是非作ってみて下さいませ😆💕💕

[@ゆうたん-j3w]

奥薗先生、こんばんは😄 食べる直前、いつもめちゃくちゃ可愛いです💖　癒やされます🎶 腸内環境にもいいし、つるつるで食べやすいし、とってもいいですね😆

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨

[@さくらはる-z7j]

先生　頭いーぃって言うか何でこんな簡単な事思いつかなかったんだろう何十年も料理していながら。 エノキは根っこの方を残したまま頭の方から切ると切りやすいですよねー。 そしていつも食材の栄養の事まで教えて頂いて勉強になります。 ありがとうございます。 もずく酢とエノキ超簡単だし每日でも作りたいくらいです。 食物繊維大事ですし。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます😆💕💕

[@nk-ol8cu]

市販のもずく酢は、ちょっと重たい感じがしていたので、これはgoodですね💮本当に体に良さそう😋作ってみまぁ～す🎵

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非作ってみて下さいませ😆💕💕

[@yoriko4311]

いつも、簡単で美味しい料理レシピをありがとうございます。私もキノコはいつも洗っていなかったのですが、先日たまたまなめこのパッケージを見たら水洗いしてお使いくださいと書いてありまし💦他のキノコと同様洗わずそのまま味噌汁とかに放り込んでいました。なめこは例外ですか？

[@himekuri-okuzono2021]

なめこに関しては、メーカーさんに問い合わせたことがあるのですが、表面のネバネバにゴミや雑菌が付いている可能性があるから、洗うように記載してあるそうなのです。確かに、そう言われれば、その"可能性"はありますから、なめこに関しては、例外ということになります。

[@himekuri-okuzono2021]

ただ、私も洗わずそのまま味噌汁などに入れています。今までそれで問題が起きたことは一度もありません🤔

[@しずか町田]

最後まで見ないで投稿してしまった！うらやましすぎるー！！

[@Moon-um1cn]

寝起きにぼんやり拝見してましたが、エノキ占いで爆笑🤣先生キラキラしてて大好きです😍ありがとうございます🎶💕

[@himekuri-okuzono2021]

✌️😆✨✨✨✨

[@岩村真理子-q6u]

広がるアイデア､絶好調👏 腸内環境大喜び♪ こういうの食べてるから､お肌綺麗なんですね💕 今日もありがとうございます！ 火曜&金曜楽しいー💕 ※※※ 夕飯に鶏ひき肉でピーマンカレー作りました🍛 主人「まだある?！」 気に入ったみたいです😋✌️

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、ピーマンカレー、気に入ってもらえてうれしいなぁ。えのきもずくも是非是非お試しあれ😆💕

[@白井正則-s4b]

これは嬉しい!朝方作って晩ごはんのお供になりそうな！ミョウガとかもよいアクセントになりそう！薬味をえらべる楽しさも有りですね！ 　これからも楽しい動画よろしくおねがいします!

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨

[@なつめ-w5x]

さっぱりで美味しそう！

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@小麦-g5y]

食材は元は生きていて無念な気持ちもあるだろうが、こんなに美味しそうに食べてもらったら本望だろうなぁ。

[@himekuri-okuzono2021]

😆✨✨✨✨✨

[@あゆあゆ-w8w]

好き、嫌い、好き、嫌い…をえのきで来る、来ない、、、という先生😂面倒な作業をえのき占いという可愛いことする先生好き🤭❤️

[@himekuri-okuzono2021]

✌️😆🎉🎉🎉

[@まっくん-i5i]

絶妙な組み合わせですね👏 もずくの甘酢、いつもちょっと甘いと思っていましたがレモンでスッキリいい感じです！ ‘オクラえのきもずく’にしてみましたが、他のヘルシーアレンジも試してみたいです♪

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆💕💕

[@博紀岡]

もずく酢はそのままよく食べてましたが、何かを足す発想はなかった🤔 私もえのき占いしながら、作りたいと思います😄

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非作ってみて下さいませ🤣🤣🤣🤣

[@hitomiyama9968]

さいっしょから、そうめんを想像しながら拝見してました。今日いただきます♪ちなみにオクラ豆腐にもツナと白だしちょっぴりで、そうめん♪

[@himekuri-okuzono2021]

そうめん、是非是非😆💕💕

[@lady-m3700]

もずく、めっちゃ食べたくなってきました😋 えのきが食べられないのですが…😭 でも、もずくだけにレモン🍋もおいしそう！ 生姜を入れるのも絶対美味しいですね😋 今からスーパー🛒いってきまぁ〜す😁😁😁

[@himekuri-okuzono2021]

もずく酢にレモンもいいですよ。オクラもおすすめです😆💕

[@lady-m3700]

@@himekuri-okuzono2021 レモンも今日買って来たし、またまた2パック(3個入り)もずくも買ってきたので、今日はレモンで食べまぁ〜す😄ちなみにオクラは最初にしました😆👍めっちゃおいしかったです🤗

[@hirokisaito850]

先生の書籍で見たときからお世話になってるレシピです。 動画で見れてメッチャ嬉しいです😂

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨

[@はるみ-i6x]

さっそく夕方作ります、もずく,2つ入れようかと思います、えのきやら椎茸かん系全部洗ってたんです、もう洗わない、🤭我が町はカボス生産地なんでカボス入れます、有り難う先生!コロナ気をつけて下さいね。

[@himekuri-okuzono2021]

カボスも美味しそうですねぇ。是非是非作ってみて下さいませ😆✨✨

[@はるみ-i6x]

@@himekuri-okuzono2021 有り難うございます。カボス美味しかったです。又よろしくお願いいたします。

[@アエピーナツ]

こんばんは😊 とっても、わかりやすい動画でしたので簡単に作ることができました✨ 有り難うございました😊

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆💕💕

[@kintaro724]

流石奥薗先生神レシピ!!

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨

[@ヨシオカマサコ-x8c]

甘酢にレモン汁良いなぁと思いました!!

[@maisan2712]

奥薗　壽子先生、こんばんはー！ 簡単で美味しいエノキとモズクの酢の物 おろし生姜・レモン汁・ところてん・ 胡麻油等、アレンジが出来てイイですね｡

[@himekuri-okuzono2021]

簡単なので作ってみて下さいませ☺️💕

[@grace-ep1tf]

これは美味しい！驚きの美味さ！！

[@himekuri-okuzono2021]

ありがとうございます😆💕💕

[@アイン-t2s]

今日作りました。ちょっと生姜入れすぎてしまいました。でも、癖になってしまったかも

[@ゆっきー-c4j]

毎日もずく酢を食べるので嬉しいレシピです。絶対ダイエットに適してますね。先生の声を聞くと元気が出ます。大好きです。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ😆✨✨

[@青汁青汁-l4b]

今すぐ作りたいです。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非😆💕

[@堀口三枝子]

素晴らしいです! ありがとうございました。☺️

[@himekuri-okuzono2021]

✌️😆💕

[@yoriko4311]

質問に丁寧にお答えいただきありがとうございます。このえのきともずくの酢の物を2歳の孫に出したら、3杯もおかわりしてびっくり！！まだまだたべたいのかもっともっとと催促されました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

[@奥野キリの]

リピートでーす🎶

[@himekuri-okuzono2021]

😆✨✨

[@yoriko4311]

奥薗さんの料理によく檸檬が出てきます。生の檸檬絞りはとてもおいしそうなんですが、外国産檸檬は農薬が気になるし、国産有機檸檬は高価だし、瓶に入った有機檸檬ストレート果汁１００％を常備して代用しています。檸檬1個とか半個がレモン果汁を使う場合大匙何杯とかの説明があると嬉しいです。

[@himekuri-okuzono2021]

返信が遅くなってごめんなさい🙏レモン一個分の果汁は、大体大さじ3杯くらいということになっていますが、レモンによって、果汁の量はちがうので、この辺はお好みで入れてもらってもいいかなと思い、詳しく書きませんでした。酸味の好みもありますので、加減しながら入れてみて下さいませ🙇‍♀️

[@himekuri-okuzono2021]

ありがとうございます😆💕💕

[@user-oz8ju7xt9u]

もずくに対して多い甘酢 これなら味がちょうど良くなると思います。

[@himekuri-okuzono2021]

是非お試しあれ😆✨

[@miniya69]

えのき占い😄 たのしい😄

[@himekuri-okuzono2021]

✌️😆✨✨

[@堀部保史美]

うまくコメント出来なくなってしまっていました。もずくは私の大好物です。 お昼に作りたいと思います。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@ピエールパパ]

イイですねぇ✨✨✨✨　納豆をプラスしましたぁ✨

[@himekuri-okuzono2021]

😆👍✨

[@Rivack]

素敵なレシピですね。作り置きレシピはとっても嬉しいです＾＾

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆💕

[@おさむ-t7l]

ねば系 うーん 大好き👍️

[@himekuri-okuzono2021]

😆👍✨✨✨

[@金吉芳敬]

オクラワサビ良さそうですね！

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨

[@ねじまきどり-v2k]

今回もステキなレシピですね〜♪ これからの健康な生活に、腸内環境が整っていることは本当に本当に大切だと思います！ 快食快便快眠でこの混沌とした世の中の荒波を、サーフィン？して溺れないようにしたいです！ 「えのきオクラもずく」に心惹かれました😊 早速明日作ってみますね〜p(^_^)q

[@himekuri-okuzono2021]

そうなんです。簡単に作れて、美味しくて、繰り返し食べても飽きなくて、そういうのが良いですね。えのきもずく、是非是非お試しあれ😆💕💕

[@くま-t5t]

私もえのきの根元のとこほぐすの嫌いなんだけど、来る、来ないでめっちゃ笑った。私もやる～(笑)

[@himekuri-okuzono2021]

✌️😆✨✨✨✨

[@しずか町田]

小鉢だなんてどんぶりでご飯でいけますよー！もっとキノコもほしい！

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨