힘내쇼 148화 라운드숄더가 고민이세요? 견갑골의 움직임을 이해하면 됩니다!

[@정유화-n3k]

잊을만하면 통증이 심했는데 한주만 꾸준히 해도 효과가 있네요! 이영상 스트레칭 30분씩 해주고 잠잘때 교정전문베개만 써도 엄청 좋아졌어요 좋은 영상 감사합니닷!!

[@Himnaeshow]

수고하셨어요! 저도 감사드립니다.

[@byungkyulee1912]

최고입니다.

[@Himnaeshow]

감사합니다. ^^

[@땡큐25]

원리 설명 굿굿!🤩🤩🤩

[@Himnaeshow]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@Dkdjgg43]

도움이 되는 컨텐츠 만들어 주셔서 정말 감사합니다 더위 조심하시고 오늘도 화이팅 입니당!!

[@Himnaeshow]

항상 시청해주셔서 감사합니다!

[@우란오탕]

이거는 초등학생때부터 체육시간에 가르쳐야한다봐요.

[@ysp-ox3mx]

안녕하세요~ 2년전에 팔을 들어올리는 제일 중요한 힘줄이 끊어져 봉합 수술을 받았는데 요즘또 안좋아 지려고해서 목 어깨통증잡는 폼롤러편을 열심히 해서 많은 효과를 보았습니다 근데 2년전 수술한 전력이 있어도 이운동 괜찷은거죠 많은 효과를 보았습니다만...^^;;

[@Himnaeshow]

안녕하세요? 네 하셔도 됩니다. ^^ 감사합니다. 척추마스터 황진호 올림.

[@yh1292]

볼로 대흉근 스트레칭하고 숄더패킹하면서 견갑 컨트롤 잘한다면 푸쉬업해도 상관 없을까요?

[@yh1292]

대흉근 스트레칭을 안하고 푸쉬업만 한다면 소용이 없는건가요?

[@Himnaeshow]

네 가능합니다. ^^

[@안드레스-y4z]

전거근 운동필요하지않나요?

[@고고양고양시]

능형근 스트레칭 전거근 강화 하부승모근 강화 이게 정답임

[@Himnaeshow]

^^

[@바코-f2q]

선생님 좋은영상 감사합니다 한가지 질문드립니다 저는 중하부 승모는 라운드숄더 개선에 좋다고 알고있는데 선생님께서 말씀하신 부위는 목옆 상부승모근 말씀 하시는거 맞을까요??

[@utubook]

...라운드숄더 개선에 광배근이라니;;

[@yh1292]

제가 하체가 약한데 보통 런지를 할 때 무릎이 안쪽으로 밀리면서 내려가는데 어떤 부위들을 강화해주고 풀어줘야 하나요?

[@ksjssj383]

의사맞냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전거근운동을해야지

[@bebop4456]

어 그냥 그렇게 바보처럼 살아, 어차피 네 몸 망가지는 거니까

[@ckh0088]

견갑골을 손가락움직이듯이 움직이는게 가능한건가. 난 견갑골에 아무 느낌이 없는데.