-20kgした人が推すダイエット中に生理になった時の乗り越え方[過食・運動・デリケートゾーンケア］

[@かるぼなーら-j3y]

めっっちゃ優しい保健の先生みたい。

[@菅野洋子-k5k]

保健の先生だったらいいのにな。

[@병-j3h]

学校にいたら、ほんとなんでも相談できるのにな...

[@yuzu-x8b]

この動画のような個人的な意見は先生はあまり言わないでしょうね。少しならいいけど言い過ぎるとこれまた問題です。テストや受験にも出ないし。 先生は教育者ということ忘れちゃだめですよー。

[@digouter03]

なんか凄いわかる。保育園とかにもいそう

[@いあ-i8z5n]

めっちゃいて欲しい、、！！ ダイエットについてとか人間関係とか相談したいぃいあ

[@ハルヤマ-y6v]

女の子の日ってお腹すいてないのにいろいろ食べちゃって制御できなくなる。それで自分が嫌になって女の子の日終わったらなにもしなくなったりする。だからこういう動画出してくれると参考になるにモチベにも繋がるからうれしい ひなちゃんありがとう✨

[@ありす-u1k]

登録者めちゃくちゃいるのに、KZbin始めたばっかみたいな初々しい感じが残ってるのがとってもかわいい🥰

[@朱那-h8o]

ほんとひなちゃんって視聴者一人一人の悩みとかに寄り添ってくれててマジで好き！

[@mio-qo6fv]

女の子の日の前辛いの本当にわかる…しんどいよね😭

[@ピ炎ちゃん]

ぴえんの日だね🥺

[@theodougubakoo]

生理中でやる気なくて 体調も悪いし 気持ちもダウンしてたので 元気でました😭🥲🥲🥲 ありがとう🥺

[@machofu611]

ひなちゃんのような発信力のある女性KZbinrの方がこういう風に女の子の日の女性の辛さ、辛い中でも食事や生理用品をいかに駆使して、工夫して使って過ごしているのかを動画にしてくれるの本当に嬉しい。もっともっと世の中の人達に知ってもらいたい、生理なんて甘えみたいな風潮がまだあるから、無くなってほしい。ひなちゃんいつもありがとう。

[@namehi01218]

丁度女の子の日に上げてくれるひなちゃんホント有難い………！！！😭😭😭

[@さや-y7b]

同感😭😭😭

[@yuzu-x8b]

登録者の数でも毎日誰かが当たってるでしょうね、

[@まなつん-j6r]

いちいち可愛いし、ひなちゃんて上戸彩に似てない！？← 可愛いすぎるんだが🙏💕💓

[@momomomomomo_____________]

コメント欄見てるとあぁみんな頑張ってる…えらい…。ってなる。頑張ろって思える~😭 生理中も生理前も、女の子ってほんっと大変だけどみんながんばろーーーー🔥🔥🔥

[@user-rq7wf5iw7m]

ひなちゃんまじ説得力ありすぎて泣ける😢

[@みんと-z6d]

生理前で体調崩して本当にしんどいから見にきた 1週間のトレーニングメニューこなせない罪悪感もあって精神的にも辛かったから上半身のストレッチだけでもいいんだってひなちゃんが言ってくれたから楽になった 生理終わって体調戻ったら頑張る

[@ir8589]

ちょうどいま生理2日目で、 筋トレどうしよう……ってひなちゃんに助け求めてたのですごく嬉しいです… いつも素敵な動画ありがとうございます頑張れます😭😭

[@mio3463]

生理痛ない民にも大変な思いが伝わってくる…皆お疲れ様です！頑張って生きてえらい💕

[@えだ-o1h]

そろそろ女の子の日だから助かります✨ すごい参考になる！！ ひなちゃんってすごい大人の女性て感じがして素敵🥰🥰

[@haru-vl8sr]

ひなちゃんもどこの女性と同じように女の子の日もあったり辛い時もあるのに努力しててすごいな……✨

[@haruka7710]

気分が落ち込んで、また今日ひなちゃんねるのトレーニングを3本したら体の気持ち良い痛みと気分が晴れたような感じがして習慣化する事が大事なんだなって思った🥺息抜きにやって同時に綺麗になれるように続けてく！🥺🤍気づいたら3月から動画だけで9キロ痩せることができてホントに嬉しい、、

[@姫-w2d]

なんの動画しましたか！！😸😇🤍

[@user-rq7wf5iw7m]

最初のひなちゃん可愛すぎた

[@ちゅなたろう]

生理の時お腹がはってしまって「あ…太ってる…どうしよう…😭」ってなってしまってこの動画見て凄い安心できた ひなちゃんありがとう😭

[@もも-f5n7l]

毎回生理前過食しちゃうからほんとにこの動画ありがたい😭✨

[@dahlia9982]

キッチン綺麗すぎ理想すぎ

[@のり-t7u]

生理前で食べちゃうしお腹張るのでため息だったけど、ひなちゃんの優しい言葉めっちゃ響く😭 ありがとうう

[@大迫咲羽]

話し方がとてもかわいいし、すきい

[@みすず-b6d]

リアルタイムでめちゃくちゃ授業中授業どころじゃなくてダイエットもできないし勉強もできないし、、って気分下がってたんだけどストレッチだけでいい！って言ってくれて嬉しい、、😭😭

[@user-ne2kt5fw8n]

2:33 お出かけ噛んじゃうの可愛い(笑) 今回の動画もめっちゃ参考になる!!次回から生理も味方につけてダイエットできるじゃん！最高✨

[@おじゅん-k5s]

ちょうど今日女の子の日きたとこです😭ありがとうございますー！！

[@kana1517]

おすすめがあるの！って言うひなちゃんがすごく可愛い。。。💖

[@rR-wl3ck]

生理前の鬱、KZbinでこの気持ちに共感してくれる動画垂れ流してれば救われるかも〜と思って"生理"で出て来たのひたすら再生してたけどPMSで短気すぎるせいで何見ても逆にイライラしちゃって余計鬱になってたところ、やっぱひなちゃんねる観たらなぜか癒される😭😭😭😭❤️‍🩹 ありがとうすぎる大好き😭💖

[@yuri-ll4vd]

ダイエット中でまさかの女の子の日が来てやる気が出ず何すればいいか悩んでたので助かりました😢ストレッチして無理せず過ごします😢

[@まい-u9t]

ダイエット中なのに過食がすごくて困ってたのでほんとに助かります😭😭 いつもありがとうございます😭🥰

[@りんもも-h3c]

同じくです😭 ひなちゃん見てると頑張らなきゃって思えますよね！☺️☺️

[@まい-u9t]

@@りんもも-h3c 共感してくれる方がいて嬉しいです😭😭 お互い頑張りましょ☺️💪

[@kawaiii6]

ひなちゃんもうお母さんがお姉ちゃんになって欲しいくらい超絶優しいし、女の子の味方すぎて大好き

[@user-zt4cz1es4p]

生理きた時にみにきてる^^ すごい安心するしほんとにいい😭 感謝すぎる、、、

[@ricepaper_neki]

寄り添ってくれる感じの喋り方、とっても安心します☺️

[@Penguin99go]

生理中体調もだけどメンタルもめちゃくちゃ弱るから頑張れないときとか我慢が出来ないことが辛かったけど、めっちゃ頑張ってるはずのひなちゃんが｢休んでもいいんだよ！｣って寄り添って言ってくれてすごく嬉しくて、安心して、ほらもう…涙腺弱子になってるから…😭

[@El-vk6yg]

この動画見たらすごく安心しました😊 ダイエット始めたばっかだったから残念だけどモチベーション落とさずに頑張りたいなぁ〜

[@user-ud4br9lh6h]

女の子の日なのにひなちゃん顔面とか肌とか治安良すぎ♡‴ 頑張ろ！！

[@永遠と刹那のカフェオレ]

生理の時に筋トレ続けられない自分が毎回ストレスで、生理期間のせいで筋トレ辞めちゃったりしてたけど、生理中休んでいいんだ！って思えて良かった。上半身のストレッチと顔の筋トレだけちゃんとするようにする！！心が楽になったしモチベ保てそうです！！

[@user-xm9bu9xg7b]

学校では体のつくりとかは教えてくれるけど対処法教えてくれないからこういうのほんとにありがたい🥺

[@04genls]

かとうひなたちゃん顔も声もしぐさも可愛いしトレーニングの動画の最中の頑張れとか痩せるよとかもう少しって声が本当に好き・・・ 癒し・・・保健室の先生感あるよね 保体の先生にほしい 最後の商品最近Twitterでバズってて気になってたので紹介見れて嬉しい！

[@はると-t9j]

生理1週間前から食欲が爆発してしまって、生理期間でプラス1.5kg→筋トレしてマイナス1.5gっていう永遠ループでめちゃめちゃ悩んでたので今回の動画ほんとにありがたいです‼︎

[@無敵ちゃん-z7i]

毎回動画見て思う。 一家に1人ひなちゃんいてほしい…。 うん。必要だね🙃💗

[@翠-d9b]

まったく乗り切る気持ちがない1日目ですがこの動画を見た自分をとりあえず褒めます

[@nekkkok]

シンクロフィットほんっっとにいい!!

[@yoon_pui]

私ダイエット始めてから生理が来なくなっちゃって、この前病院行って今日丁度すごい久々に生理きたので、ナイスタイミングすぎます🥺❤️ありがとうございます🥰

[@ruka.otaku_12]

今日たった今女の子の日になりました😞 ひなちゃん見てると癒されるし、やろうって気持ちになるからありがたいです。

[@かなしん-k1w]

ほかのダイエット動画探したりしても、結果ひなちゃん、声が好き

[@rara_8181]

毎回どうしよう…って思ってたのでとても嬉しいです🥰

[@user-fx4oj9kr4t]

話し方可愛い...

[@mmwa4030]

オイコスアイス私もやってます、！ひなちゃんと一緒で嬉しい😳😳 ダイエット用じゃなくても食べたいってくらい美味しいよね♡♡

[@筋トレ愛して11年]

彼女が女の子の日になると悩んでいたからとても助かる‼️ 男も勉強になる！ ひなちゃんありがとう😊

[@jin-eg6km]

ひなちゃんのこういうのを見るととっても安心します😮‍💨

[@メンヘラ卒業者でやんす]

女の子の日のダイエットで主にトレーニングに迷ってたからひなちゃんが動画を出してくれて本当に助かる🥺 2.3日目は腹痛とか目眩がきつくモチベが低下する時があったけどひなちゃんの動画はモチベ上昇の源！ 動画を見て女の子の日でもダイエット頑張るね!!!💪✨

[@なえ-x6z]

今ダイエットしてるのに生理なっちゃって辛かったからひなちゃんがこういう動画あげてくれるのすごく有難い😢

[@ファグニッシモあゆみサ]

ひなたちゃん、ほんとに女の子の味方ーー！！！！！ いつもダイエットとか、その他の動画みて参考にしてます！

[@ここでセーブするか]

いつもめちゃわかりやすいし需要しかない。さすがひなたちゃん

[@ユーザー-v5m]

いつ聞いても声好きだわ〜！可愛いし！

[@苺モンスター]

ひなちゃんの話し方と仕草すごく優しくて可愛くて大好き💕

[@かに-n9b]

そのスポーツ用のナプキン使ってる！！！！！ 全然ズレない！！！ 生理中でも頑張ってるひなちゃん尊敬します✨

[@arin9017]

ひなちゃんの動画本当に参考になるし凄く分かりやすくて見やすい

[@HinataKato]

嬉しいです🥺ありがとうございます😭❕❕

[@mio3866]

ちょうど女の子の日になったから本当助かります😭😭👏

[@nattu9252]

おすすめの生理用品、3つとも全て一緒で嬉しい☺️💕 sportsシリーズのショーツも、動きやすく通気性が良くなるよう作られていて、特に立ち仕事の方におすすめしたい！☺️

[@chiho1121]

すっごいためになりました！生理重くて毎月死にそうなのでこの動画見ただけでも気持ちが楽になりました😭

[@木藤みれ]

シンクロフィットめっちゃ良くておすすめです！

[@yuyushikizitai_iori]

生理で骨が痛くなるの凄くわかる…！！ こういう動画待ってました👏👏

[@HinataKato]

ね！！！！痛くなるよね、、、、 それを我慢するのに体も緊張しちゃって 肩がガチガチになって頭痛もくるという悪循環、、、、😞 無理しないで安静にするんだよ〜❕

[@mi-ep2wu]

知らなかった生理用品説明してくれてめっちゃありがたい🥺✨✨

[@なにわ女子-h6n]

めちゃくちゃ可愛い…🥺💓 話し方優しいし、説明わかりやすい😆

[@いもけんぴ-n2m]

私今日ちょうど生理2日目で憂鬱だったのでこのタイミングでの投稿ありがとうございます！！

[@vipk1695]

一緒にいたら笑いが絶えなそう、これからも無理せず動画upしてください！楽しみにしてます

[@佐和田-g1l]

投稿お疲れ様です！無理せずに自分のペースで！

[@きゃま-x9d]

減量期間にちょうど生理になってしまって、どこまで運動しよう、みんなどこまでやってるんだろうと思ってたから、この動画を見てすごく気が楽になりました！ 動ける期間になったので気楽に動いて行きます！

[@mana_izumi]

ちょうど生理3日目なので、助かります…🥲💓

[@愛されボディー]

女の子の日になったら見に来てる。声のトーンも話してくれてる内容も聞いてると安心する…

[@おかゆ-t8m]

今日ちょうど女の子の日になってしまって気分落ち込んでたけど、ひなちゃんの動画みて一緒に頑張ろうって思いました！！ ありがとうございます😌

[@まめこ-i2u]

ちょうど今生理中だった！！🥲🥲 しかも過食しちゃいそうなとき………🤦‍♀️🤦‍♀️ ひなちゃんありがとう🥺

[@shiro-usagi]

ほんとにめちゃくちゃ食べちゃってどうしよーーーっってなってたから太ってもいいって言ってくれてありがとう！！無理せず終わったら痩せるー💪💪

[@myu9142]

辛い生理中だったからこういう動画あげてくれるの本当に嬉しい、、

[@hana_potato]

ちょうど生理前で食欲が爆発し始めてたからこの動画嬉しいです✨ 生姜スープとカモミールティー、早速真似しちゃいます💛

[@まゆ-e5r4l]

最近ここ2ヶ月くらい夏休みの宿題とテスト勉強で筋トレ出来なくて間食も止まらなくて、やっとテスト終わったと思ったら生理前の過食が始まっちゃってほんとに辛かったから救われた…生理終わったら頑張ろ…

[@henzutuu_ch]

6:20~ 痩せなきゃの概念に取り憑かれてて、生理重なっても罪悪感しかなかったけど、楽になりました🥺

[@薔-e5z]

ちょうど今日からでテンション下がってたけどひなちゃんの動画のおかげで元気になった！

[@minikan1120]

メンタルがボロボロ生理中です。 食べてもいいんだよ、終わったら痩せやすい安心してに涙でました… 終わったらまた再開します ひなちゃんありがとうございます😭

[@nwm347]

2weekメニューまだかな？ すごい楽しみにしてます！🥳💪🏻

[@melonsoda0615]

ひなちゃん！！ありがとう！！ 丁度今日から生理なのでタイムリー、、！ずっと気になってたので嬉しいです☺️

[@user-ii4fs5xo6r]

ひなちゃんねるさんと脂肪燃焼ちゃんの動画の4月から始めて3ヶ月くらい経った時に、友達に『足細くない？』って初めて言って貰えました😭 女の子の日でもストレッチ毎日かかさずやってたら、ほんとに代謝が良くなって太りにくくなりました！ほんとにありがとうございます！😭

[@うさぎ-e2b9k]

ひなたちゃん本当に大好きです🥺❤

[@きい-t9e]

ドンピシャでGirlsdayです‪w久しぶりに激重だったのでひなちゃんを見てちょっと元気出ました⸜🌷︎⸝‍

[@yuki-uo6my]

もうすぐ女の子の日なので参考にします！ 気になってたのでシンクロフィット最近買いました！☺️

[@あかさ-p6b]

優しくて泣きそう🥲

[@音-x8k]

ひなちゃんの動画また楽しみにしてます！

[@l0ve__lcy]

めちゃめちゃ参考になります😿🤍本当にありがとうございます🌼

[@_zui2770]

こういう動画。。 めちゃめちゃ待ってたー！！！！😢 しかも今日、生理一日目なので タイミングぴったり。。🌟

[@まこ-y9j4m]

たくさん食べちゃったので明日から頑張ります🥲

[@美羽-j7f]

ちょうど生理中で探そうと思ってたところでした！！

[@HinataKato]

参考になるといいなあ！！！

[@美羽-j7f]

@@HinataKato めちゃくちゃ参考にします！！

[@私氏-t2e]

ほんと参考になります🥲🥲

[@D-TA-f5r]

なんか泣いちゃった、がんばる

[@にーとな女]

ひなちゃんまじで憧れ🤩

[@まゆ-f7s]

ちょうど生理中だから嬉しい✨

[@hyontana8680]

生理3日目で、3キロ走頑張った褒めて

[@じゃすみん-s5w]

それは凄すぎる👧

[@ふみ-h5t4w]

優しい話し方だなー😊🎵

[@user-nv7gm2ov5g]

今生理中で、わーってなっちゃって落ちちゃうことあったから、ひなちゃんの言葉がすごく沁みました🥲❤️トレーニングも休憩中です🤲休むときは休む、大事だね🥰✨