هكر قلقك 8 - المطالبة بذهاب القلق و عدم التعرض لنوبات الهلع

فيديوات اخرى :
-سلسلة التشوهات المعرفية
bit.ly/2MZvl40
- علاج كثرة التفكير و السرحان في دقيقة واحدة فقط
• علاج كثرة التفكير و ال...
- لماذا يقع الاشخاص الطيبون ضحية للاضطرابات النفسية
• لماذا يقع الاشخاص الطي...
- اخطر 10 قناعات مشوهة تدمر حياتك
• اخطر 10 افكار سلبية ت...
- لماذا مخاوفك و مشاكلك ليست بهذا السوء الذي تتخيله ؟!
• طريقة تفكير تمنعك من ش...
- هل تشعر بالتعب النفسي و الجسدي ؟ اليك السبب
• هل تشعر بالتعب النفسي ...
- توكيدات ايجابية لزيادة الشجاعة
• ساعدوني ! القلق و الخو...
هذه عباره عن سلسلة علاج نفسي معرفي سلوكي مجانية ستساعدك على التخلص من القلق و نوبات الهلع و طرد الوساوس و الافكار المعيقة
✔ شكرا على إشتراكك بقناتي 🙏
✔ السناب : / mohamed_. .
✔ الانستغرام : / nadjmo_awake
✔ الفيس : / mohammednadjmo

[@cprandbls]

الي بدى يتشافى وحياته صارت احسن يسوي لايك

[@cprandbls]

طيب ماشاء الله تبارك الله اتمنى لكم الشفاء النهائي والعدد الي مسوين لايك كبير. لذلك نريد نصيحة من كل واحد نصيحة واحده واضحة ومفهومه ليستفيد الجميع

[@azmyaltmimi859]

سرور شجاع وش الحل للتكرار مثل الاغاني ولااسيطر على توقفها

[@cprandbls]

Azmy Altmimi مافهمتك

[@azmyaltmimi859]

سرور شجاع اصحى من النووم. تتكرر الاغنيه اللي كنت اتسمعها ولااوقفها هل هذا طبيعي

[@cprandbls]

Azmy Altmimi مثلك انا بعض الاحيان وهذا دليل القلق المرتفع

[@amirmiro9551]

الشيء الدي يمنعنا من التقبل هو ان القلق يشكل لنا صعوبة كبيرة في ممارسة نشاطاتنا اليومية مثل الدراسة والعمل وباقي المهام في حياتنا

[@mazozmazouz78]

Wana kadalik

[@hamzadz1174]

بالضبط أخي

[@شهرزادالحكاية-ل4ز]

الحمد لله تعافيت بنسبة 85 او 90 % خاصة بعد إتباع نظام غذائي صحي نباتي نوعا ما وتخليت تماما عن السكر والدقيق الأبيض والمعلبات والأدوية وكذلك ساعدني التنفس العميق مع الدعاء والاستغفار شكرا لله على كل شيء😍♥🌱

[@شهرزادالحكاية-ل4ز]

@@ياربفرجها-ل3ح سلطة فواكه وماء وحساء الشعير مع ملعقتين من الكركم الطبيعي وتمر في الفطور وشاي أعشاب مهدئة للأعصاب وباقي اليوم خبز القمح والذرة او بلبولة الشعير زيت الزيتون خضر موسمية طبيعية إن توفرت أو انظفها بالماء والملح سلطات خضراء قطاني مكسرات وبذور السمسم وغيرها من البذور الطبيعية والسمك أحيانا والقليل من لحم الماعز المعلوف طبيعيا إذا توفر

[@MohamedNadjmo]

سعيد بشفائك

[@شهرزادالحكاية-ل4ز]

@@MohamedNadjmo شكرا على دعمك لنا🌱 الحمد والشكر لله ذو الفضل علينا جميعا وإنا له مسلمون ♥

[@user-fr5xt6md2i]

@@شهرزادالحكاية-ل4ز يارب شافينه وشافي كل مريض مبتلي بهذه الوسواس ،،امنيتي اتخلص منه وارجع اعيش حياتي بصوره طبيعيه بدون ضغوطات وقلق وارجع احب حياتي وأحب نفسي لأن بلفتره الاخيرة كرهت نفسي حيل،،،يارب رحمتك بينه ياالهي🤲🤲

[@user-fr5xt6md2i]

@@شهرزادالحكاية-ل4ز الله كريم راح احاول اساعد نفسي واخرج من هل الدوامه المتعبه واخرج نفسي من دائرة الهم والحزن وراح اتقبل الموضوع علا انو مرض ويجي يوم وينتهي بمشيئه الله ورحمته،،،مشكورة اختي كلامك ريحني وانطاني الأمل للشفاء ان شاء الله

[@ftoonmohammed6706]

الله شفائك لي ولكل مريض اللهم امين ❤️❤️ قولو آمين

[@ftoonmohammed6706]

اللهم **

[@alaajunior3639]

كان عندي قلق مرتفع جدا منذ ساعتين فشاهدت فيديو انخفض تدريجيا هده اقوى سلسلة لا تضيعوعها شركة يوتيوب عربية تخفض مشاهدات بسبب فيديوات نادرة

[@user-jo7ud7gt6w]

يوم احس اني بخير ويوم ﻻ ﻻاعرف هذه الحاله فجأة يتغير مزاجي من فرح الى حزن وبكاء وهم الحمد لله وشكرا لك

[@aminagd2426]

المنظر وراءك يبعث الراحة النفسية

[@user-iq5ns8it9s]

ضليت مده سنتين نسرقت مني كل حياتي وصرت شخص تاني كنت كل يوم اشعر اني رح موت او رح جن او رح افقد السيطره الحمدلله عديت المرحله بفضل بعض فديوهات وتعلمت اكتر عن المرض وهلق عملت قناه بتحكي عن الفديوهات والاشخاص يلي ساعدوني بتمنى للكل انو يتعافى

[@cprandbls]

نصيحة بسيطه يمكن تفيدكم والاخ محمد نجمو ياليت يعدل النصيحة اذا كانت غلط (( اذا اردت تقليل القلق وبعدها ستقل نوبات الهلع. هو ان تقلل تفكيرك

[@amaniouno5616]

انا في الحقيقة شفت عل اليتيوب انسان انتحر خاطر فشل في الباكلوريا وانا يومها قلقة جدا فتاثرت كثيرا ذهبت الى الطبيب قال لي لاباس لكني في الحقيقة اعاني كثيرا ولا استطيع الدراسة

[@gracesabbagh1399]

لنعانق اللحظة كما هي ونجعلها صديق لنا نتقبل ونسلم فنحمل آمين .كل التقدير والمحبة لك دائما تفيد كما عودتنا نجم .

[@hussamhassoun4817]

مؤثر والله نادراً ما تؤثر بنفسي فيديوهات اليوتيوب ولكن هذا الفيديو فعلاً لمسني من الداخل.

[@cprandbls]

‏لتتجاوز حادثة مؤلمة تحتاج إلى: ‏١. الاعتراف بمشاعرك السلبية، هي ليست سيئة بل طبيعية، دعها تمر بسلام. ‏٢. التلطف مع نفسك في أحلك اوقاتك دون لوم ولا أن تستسخف ردة فعلك. ‏٣. التعبير عن مشاعرك بالحديث أو الكتابة. ‏٤. الاعتقاد أن لك الحق في امتلاك مشاعر سلبية بين فترة واخرى. بكذا راح يخف القلق عندك لو نسبه بسيطه

[@malekashraf7968]

كلامك صحيح

[@eyarh86]

انا والحمد لله أصبحت نادرا ما اتعرض لنوبة لهلع لاني اصبحت اتقبلها ..مزال فقط تحدي الخروج و الابتعاد agoraphobia!

[@YoucefDztrend02]

الخروج و الإبتعاد هو أصلا ليس تحدي أختي ، أنظري للناس العاديين الذين يخرجون و يسافرون عادي .. فكري هكذا و أخرجي .

[@brahimbecis8870]

اخي محمد. لقد استطعت معرفة هذا التفكير السلبي والله في هذا الايام. وهاقد صورت فيديو من اجله.اتشكرك.

[@abbashamel4642]

أحسنت أخي العزيز محمد وبارك الله بجهودك التي كان لها بالغ الأثر في تحسن حالتي والتي عانيت خلالها طويلاً

[@nourimane1437]

استثنيت كلمة "يجب" من قاموسي لغوي واستبدلتها ب من الافضل

[@MohamedNadjmo]

رائع

[@nassimnassimou3485]

جمعة مباركة اخي محمد الله يكرمك الحمدلله انا تعافيت من القلق نهائيا بفظل الله و صراحة كنت من متتبعيك و اول حصة تتبعتها هي تلك التي تتحدث فيها عن الافكار السلبية الله يكرمك

[@MohamedNadjmo]

شكرا نسيم

[@user-bk4fv2rq7c]

اتمنا ان تعمل فديو عن الرهاب الاجتماعي الذي دمر حياتي اسبابه وعلاجه تحياتي لجهودك

[@YoucefDztrend02]

حمودي أنا أطبق كل ما قلته في هاذ الفيديو الحمد لله أتقبل فترات قلقي و أستمتع بفترات راحتي ❤

[@MohamedNadjmo]

شكرا يوسف حبيبي

[@abode1773]

ابشركم انا كنت زي كذا حمدلله تشافيت الحل توكل على الله كل يوم لاتخلي وقت تفكر مره وبي

[@mohamedelsifo]

هدا هو الحل الحقيقي التوكل على الله هو المشافي ،لا تستمع لكلام هدا الشخص كتيرا نصيحة في الله ما جعل الله من داء الى جعل له دواء

[@extra-6718]

الحمد لله تعافيت بنسبة كبيرة, و الفضل اولا لله عز وجل و ثانيا للاخ محمد و ثالثا للعزبمة . الاسباب التي جعلتني اتشافى 1. الاقلاع عن العادة السرية ( اقلعواا عنها فورا انها من اكبر اسباب الخوف و التوتر و عدم الاستقرار ) 2.الاقلاع عن التدخين 3.الاقلاع عن شرب القهوة 4.الابتعاد عن الاشخاص الذين لا يحترمونك و يسببون لك التوتر 5.ممارسة الرياضة 6.ممارسة هواياتك المفضلة و ملء وقت الفراغ . و يجب ان تقوم باعمال متعبة بدنيا ( التعب البدني يساعد على سرف النظر على الافكار السلبية . و التعب البدني يساعد ايضا على النوم الهنيئ و غير المتقطع , اتعب لتنام ) 8.الاستغفار و الدعاء خاصة وقت المغرب , لان وقت المغرب تنتشر به الشياطين , و الشيطان والعياذ بالله منه يستغل وقت الضعف و خاصة الغضب و الحزن , ليزيدك حزنا و غضبا . بنشر افكار سلبية في ذهنك , تحصنو بتلاوة القرآن و الاستغفار و الدعااااء ( سورة الاخلاص, و المعوذتين و مقدمة البقرة ,و من اهم الأدعية "اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق . ستتعافوون باذن الله

[@MohamedNadjmo]

سعيد بتعافيك يا بطل

[@extra-6718]

اذا كان انا بطل فأنت بطل الأبطال يا اخ محمد , احبك في الله يا غالي 😍

[@kokonyny_1]

يامحمد نجمو للامانه اضطراب القلق افادني من الناحية الفكرية والايمانيه واصبحت اكثر حكمة وتروي واوسع منظور من قبل وانت تتحدث في الفيديو لاحظت ان عقلك قد نضج بسبب تجربتك القاسية مع الهلع والقلق والاكتئاب ربما هذا الابتلاء هو نعمه من الله

[@MohamedNadjmo]

نعم .. اراه على انه من افضل الاشياء اللي حصلت في حياتي

[@abkaleed67]

كلامك جميل لكن ماالحل إن كنت مسؤولا عن زوجة وأولاد ولا يعون ماتمر به رغم أنك أخبرتهم بعجزك ويضغطون عليك ويبكون ويطالبونك بالسفر وأشياء تعجز عن فعلها أين نذهب منهم ونظراتهم ومن تأنيب الضمير

[@_hichamerrahali5028]

مشكور جدا أخي محمد والله أحبك في الله أخي و أريد أن ألتقيك لشكرك فلو قمت بزيارة للمغرب أرجو منك أن تتكرم بزيارتنا فبابنا مفتوح لك متى أتيت بفضلك بعد الله قد بدأت بالتشافي أشكرك جدا

[@ninaricci9234]

شوفتك وحدها ترد الروح وتبعث الامل كنت لي رزق وهدية من الله والله لولا الظروف لكرمتك في برنامج ما انت رباّن وقبطان سفينة حياتنا بعد الله أحبك يا صديقي

[@MohamedNadjmo]

شكرا لك .. و انا كذلك احبك في الله اي برنامج صديقتي ؟

[@ninaricci9234]

مثلا جاك المرسول أو خط أحمر

[@dodyziod7092]

تحسنت حالتي بعد سماع فيديوهاتك ولكني أتعرض لضغط شديد في حياتي نوبات الهلع تعود خاصه في الليل مع فكرة الانتحار

[@sihamhans4321]

افكار الانتحار يجب أن تأخذ بمحمل جد وتستوجب زيارة اخصائي

[@ommohamed63]

سلام اخي هادا الفيديو جا فوقتو انا وليت كنعاني من القلق بصراحة غير بسبب شغول الدار عييت نخمل ونقي وراجلي و.... كيرونو كلشي فدقيقتو وليت كنتعصب بزاف كنحس بجسدي باغي ينهار عيييت

[@adeladel4939]

جزاك الله بكل الخير أخي محمد منذ متابعتي لقناتك اصبحت أحب نفسي واتقرب إليها كثيرا بعدما كنت اقسو عليها حفظك الله ورعاك 💖💖

[@user-yc7to9kq5x]

نصيحه لله لكل المهلوعين ابدأو بقرائة الكتب للحاله اقوى عشر مرات من الفيديو نصيحه

[@mohdalawi7150]

حلقة رقم ٨ التقبل وحلقة رقم ٩ المقبلات عند شروق الشمس يرتفع الأنسولين والتوتر ان لم تتقبل يومك لن تنام من التوتر

[@user-zf4cn8cj1x]

ذكرت في الفيديو في الدقيقة السادسة أن الواقع هو الله وهذا ليس بصحيح ، فلازم تراعي كلماتك ولا تتكلم بكل ما يخطر ببالك وخاصة عندما تتكلم عن الله . شكرا .

[@hosinmeradi1958]

نعم عندما اكون مع الناس انسى القاق ولكن عندما اجلس وحدى فى البيت اشعر با القلق

[@user-se5pd6xp6p]

السلام عليكم اخي جمعه مباركه انا لااعاني من اي شيء لكن انااحب اتابع هكذا اشياء وشكرا🌹🌹🌹🌹

[@user-xd6st4qv2m]

شكراً لا تكفي .. جزاك الله خير 💙💙

[@mesokareem8281]

سلام عليكم اتعرض بين فترة واخرى للارق وصعوبة النوم هذا سببلي قلق وتفكير شديد لماذا لا استطيع ان انام هل سابقى هكذا وغيرها من مخاوف احيانا اتخيل بان هذا الارق عقوبة من الله وتزداد معاناتي على اثر هذه الافكار

[@MohamedNadjmo]

شاهد الفيديو الاخير الذي سجلته عن الارق و ستفهم لماذا انت تعاني منه و كيف تعالجه

[@azmyaltmimi859]

Mohamed Nadjmo - محمد نجمو بسالك

[@helloyosra5106]

@@MohamedNadjmo سلام اخي مشكلتي في النوم اني لا أعاني من ارق ولكني اخاف ان لا انام نتيجة حادثة وقعت معي اثرت على حالتي بسلبية احيانا انام عادي وأحيانا لا انتقل لمرحله النوم العمبق فاشعر بضيق و اشعر بالبكاء وانام بعد حرب نفسيه في عقلي انام بحال جد سيئة وفي ليوم الموالي احاول ان لا افكر فيما مضى لكن الافكار السلبيه تاتيني لا اراديا ناهيك عن التعب الذي احسه نتيجة تعب من قلة النوم ارجوك اخي محمد افدني وساعدني هل هذه نوبه هلع تصيبني في الليل اختنق اكثر حين أرى جميع من في المنزل يرونني بخير في الصباح وهم لم يروا حالتي في اليل والله اني اعاني ساعدني حفظك الله ورعاك

[@samirmessaoudi6249]

انا مريض ادعوا لي بالشفاء

[@mohamedsultan1051]

استاذ محمد بارك الله فيك أحييك على مجهودك ودعمك لنا.... انا بسافر بقالي تسع سنين وعشت في الغربه وانا ما اخترتها لظروف معينه ومن قبل ما سافر وانا عندي القلق والهلع وحصلي مشاكل صعبه قوي طول فتره سفري وانا هستقر في بلدي بعد ٥ شهور ان شاء الله المشكله اني القلق والتوتر ووجع أعصاب والم في الجسم... وخاصه الوسواس الداخلي وانا عمال احاول بتعليماتك ما هي نصيحتك ليه الفتره القادمه للحفاظ على طاقتي اسف على الاطاله وشكرا

[@ismailmaroc2321]

أحسنت أخي الكريم و كما يقول إيكارت تولي الذات ترغب و الرغبة أساس الألم

[@MohamedNadjmo]

فعلا

[@buzzbuzz7197]

الاخ نجمو مااسم الانزيمات الهاضمة لي عالجت نفسك بها من القولون اريد اسم الدواء من فضلك

[@iliasstardust9772]

كلام جميل و حصري بعيدا عن "البولشيت"

[@minahayat1442]

هذا هو المفتاح الذي كان ينقصني شكرا وألف شكراً و لك كل خير

[@cprandbls]

الله يرحم والديكم احتاج دعواتكم لي اكيد فيكم احد سيتجيب له الله

[@Noorali-qx9ct]

احسنت اخي بارك الله فيك استفدة منك كثيرا ممكن تسوي النه حلقة عن الخوف من الطائرة

[@bazwail7439]

محمد السلام عليكم اريد ان اطرح عليك سؤال خارج عن هذا الموضوع * الحجامة النبوية لها فوائد كثيرة على الصحة النفسية مثل القلق .. و الصحة الجسدية على القولون العصبي مفيدة ... الخ درست في احدى المواقع على فوائدها ما رايك يا محمد في الحجامة و التداوي بها

[@MohamedNadjmo]

انصح بها كثيرا

[@bazwail7439]

@@MohamedNadjmo شكرا

[@rglifestyle7174]

شكرا جزيلا لقد تحسنت كثيرا الحمد الله و هذا بفضل نصائحك

[@ukdnd4723]

جزاك الف خير خيه محمد يارب يشفي كل مريض امين يا رب

[@serenity_00]

يالله فيديو عظيم وفي وقته كنت محتاجه اسمع هذا الكلام وفعلاً تغيرت كثيراً وبفضلك لم يعد قلقي وخوفي يرعبني ويكبلني الحمدالله ✨ وأيضاً دائماً أُذكر نفسي بأني إنسان له مشاعر و أحاسيس وبأني أمرض وأتعب واني أعيش في دُنيا يوم جميل ويوم متعب ولست بآله او جماد وبسبب هذا بدأت تخف عندي اعراض القلق والخوف وبدأت أتقبل مشاعري حتى نظرتي للاحداث التي تحدث لي تغيرت شكراً لك لو الله ثم أنت لما تغيرت لما فهمت قلقي و خوفي شكراً وجزاك الله خيراً ✨

[@MohamedNadjmo]

ممتن لك اختي 🙏

[@amkranismail8117]

@@MohamedNadjmo محمد احبك في الله انا لا اعرفك صدف أنني في هده لأيام وجدتك سعيد لكوني أشاهدك لٱنني في هده لأيام عانيت كثيرا خلال سنتين لاخرتين من القلق والوسواس والصراع داخلي والتفكير الزائد والسلبية هل سأشفي

[@hamidvigaro4548]

اخي نجمو.ارجو منك ان تقدم فيديو على الافكار الالحاديه.ومدى تاثيرها على النفسيه.

[@AHMEDHASSAN-kj4fr]

دائما أسئل نفسي لماذا قبل فعل أي شئ و ذلك يعطلني تماما عن فعل أي شئ لا اتحرك الا اذا وجدت فائده حقيقيه

[@fesalalhashmy9482]

جزاك الله خيرا ⚘⚘⚘

[@binabinouss7500]

سلام أخي محمد شكرا لك على سلسلة شيقة والمنتضرة دائما شكرا على معلومات شكرا على مساعدة إخوانك شكرا على القناة شيقة والمفيدة شكرا على راحة شكرا على تصوير شكرا على مجهوداتك شكرا شكرا شكرا شكرا دائما أحبك محمد ♡♡

[@MohamedNadjmo]

و انا كذلك احبك 🙏

[@user-pn4ku2pb8u]

السلام عليكم أخي محمد.... أنا عانيت من قبل من نوبات هلع لكن توقفت عندي منذ شهرين تقريبا ولم تعد تأتي لكن قلقي مازال موجودا مع الام في الصدر و ضيق في التنفس و ما لم أفهمه هو أنني عند عملية الشهيق أحس بشد و الم في جانبي ظهري (الشطوب) و صدري أيضا... ما تفسير ذلك؟؟؟ أرجو منك الرد أخي محمد.. وشكرا..

[@RQKQG]

ابغى اسأل سؤال انا كنت اعاني من نوبات هلع لمدة 6 سنوات وتشافيت منه ولله الحمد لمدة سنه ونص وبعدها رجعت لي ثاني بشكل فضيع لدرجة ان اول مره اقوم من نومي بسببها واحس ان راسي فيه ورم او بينفجر رغم ان ما حسيت بصداع وقتها واخاف انه مو هلع يعني يكون صدق مو تنبيه كاذبب 😔💔

[@fesalalhashmy9482]

فديو اكثر من رائع

[@TheMnzaman]

المشكلة اخي محمد ازا انتا عم تفكر بشغلة بدكياها بيت سيارة....ومانك قادر تحصل عليها فهون بيبدا الضغط النفسي....فشو الحل لمقاومة هالامر

[@MohamedNadjmo]

نعم نفس الموضوع ينطبق على هذا المثال اذا قلت انا ارغب ببيت و سياره جديده فلا بأس لكن اذا قلت انا يجب ان احصل على بيت و سياره فانت حولت رغبتك الى حاجه شديده و تشعر بانك اذا لم تحققها ستكون كارثة حينها تبدأ المعاناة

[@brahimbecis8870]

كل شئ افكر فيه انا تفكر فيه انت ايضا.

[@hichampeagent6100]

شكرا اخي العزيز

[@user-ky7ch9wg6v]

شكرا لك اولدي

[@FBH-xz9qr]

احبكم في الله اخي الكريم و بارك الله فيكم

[@--ce7368]

محمد لم تصور فيديو عن التعرض للقلق والحزن عندما يؤذيك احدهم كيف اقوي نفسي من هذه الجهة فأنا جدا حساس وعندما يؤذيني شخصا ما اتأثر لدرجة الانتكاسة واصبح ابكي ويأتي لي القلق واأنب نفسي والوم كل من حولي فقط لسبب واحد ...وبعد كل هذه الاعراض اقول هل هذا الشخص عمل جيد معي لانه جعل القلق والاثار القديمة تظهر ام هذا من ضعفي ؟ اريد اجابتك محمد انقذني بخصوص هذا الموضوع

[@user-he8xe5nn8l]

انا في السجود اشعر برجة مفاجئة تسببلي الدوار والخوف ..ماذا افعل ..ابقى طول اليوم اخاف من السجود

[@massinissaaitkaciali6640]

أحسن و اروع فيديو شهدته ، أكثر فيديو استفدت منه . شكرا على هذه سلسة رائعه جدا و مقيدة جدا العنوان يلخص كلش شئ هاكر قلقك شكرا اخي محمد على الله فيك وجزاك الله خيرا و رحم الله من رباك .

[@سهامامالبنين]

سلام اريد شئ للمس العاشق وسحر هلكني للقولون زوت عدة اطباء اكره لبني الاكبر ست سنوات تساقط شعري ارجوكم ادعوا لي بالشفاء العاجل كلما بدأت الرقية احلم برجل اسود يضحك كثيرا ويقول لي مهما فعلتي ساتبعكي حتى الموت الله وحده يعلم بحالي بيتي اصبح بيت مشاكل وهموم

[@saracaramelcaramel7829]

السلام عليكم يا اختي حافظي على الصلاة والذكر وادهني يوميا جسمك بالزيت المرقية واهم شيء ان تمنحي نفسك الله وتقولين له انا سلمتك امري فتولني ياالله وكوني واثقة من ان الله يحبك سوف تشفين باذن الله.

[@saracaramelcaramel7829]

السلام عليك يا اخى شكرا جزيلا والحمد الله انك بخير ،يااخي التوكيدات الاجابية التى سبق ووضعها في احد فيديوهات السابقة رائعة انصح بها المرضى وسوف تلاحظ النتيجة في فترة قصيرة

[@mohamedabdlkoddous5475]

عليكي يا اختي سهام بقراءة سورة البقرة يوميا وستلاحظين الفرق

[@hananabdellatif7834]

لو سمحت يا اخ محمد اريد معرفة هل عدم التركيز الناتج عن القلق يكون بسبب تشوش التفكير ام بسبب الاجهاد الذهنى ؟ من فضلك ايضا هل الافكار التى تشتت افكار مريض القلق و التوتر تخص المخاوف فقط مثل ماذا يكون حاله فى المستقبل ام انها ممكن تخص افكار عادية مثل احداث يمومية عادية

[@mahamoussa3314]

الله يوفقك ويسعدك يارب أنت رائع

[@moujaneismail6785]

سلام عليك أخي محمد لدي سؤال. في بعض الأوقات تأتيني ذكريات قديمة على طفولتي و مراهقتي كتذكر الروائح. بيتنا القديم...... لم أفهم تفسير هذه الذكريات التي تظهر من حين لأخر

[@stilllovingu]

أعاني من اكتئاب حاد و ارق و اتناول عقار لكني أحس بقلق وحزن شديدين ولا إقبال لي على الحياة بالإضافة أنني زرت طبيب قلب لأنني أحس بخفقان شديد في قلبي وطلع الحمد لله قلبي سليم بم تنصحني أخي الكريم وشكرا لك.

[@maysalsaadi1646]

كل ما عليك هو تقبل هذا الواقع والماشعر السلبية وتتقبل خفقان قلبك وخوفك صدقني اسمع نصائح الاخ محمد وسوف ترى انك تتحسن

[@MohamedNadjmo]

انصحك بالعلاج السلوكي المعرفي مع مختص

[@user-bb8ke8dl8o]

استاد ارتطام رجا بس جاوبني عندما اذهب إلى عملي تأتي الي القلق والتوتر ويصباح تشنج في راسي وظهري هل هاذ يسباب شي الي لن اني عندي ظغط واتخاذ الدوه

[@jakoblautner9732]

بارك الله فيك أخي نجمو

[@cprandbls]

وعليكم السلام اهلاً فيك

[@abdalahhabdalahh8450]

ماهي مدة الشفاء من نوبات الهلع

[@user-dl1rb8iv2j]

شكرااا نجمو

[@abdulrahmanalnagedy6440]

سلام اخي محمد مالسبب عندما اتعرض لموقف او مشكله اتلعثم بالكلام واصبح عاجزا عن التعبير بالكلام واخسر النقاش حتى لو كنت لست غلطان وايضا اشعر برجفه باليدين وهذله واحس بطني تمسكنا من الصدر الى المعده اتمنى الرد هءا وشكرا

[@hosinmeradi1958]

اخى محمد انا تحسنت بفضل الله وفضلك لكن عند مشكله ان عندما اتذكر ان سابقى فى البيت اخاف واشعر با القلق

[@MohamedNadjmo]

هل تخاف من البقاء لوحدك في البيت ؟ لم افهم.مشكلتك

[@user-kq1qz4wk7l]

شكرا لك

[@souleffcharkia8539]

انا عندؤ نوبات خوف وقلق تجيني في المساء ال الليل مسطت حياتي ما قدرت نهتم بولادي

[@rawenrafik9258]

هل ضيق تنفس مزمن وتشنج البطن تسارع ضربات القلب من اعراض القولون ام القلق وماهو علاح ضيق تنفس الشديد علما لني زرت طبيب الامراض الصدريه واستعملت البخاحه ولم تنفع حتى طبيب تعجب من مصدره.

[@ftoommm]

نعم من القلق والخوف والتوتر والقولون أيضا له تأثير... بحيث تشعر بعدم الراحه

[@rawenrafik9258]

@@ftoommm والحل

[@MohamedNadjmo]

القلق هو السبب و شرحت علاجه في دورتي الجديده اوليات القلق و الهلع

[@rawenrafik9258]

@@MohamedNadjmo اين احد هذه الدوره

[@rawenrafik9258]

اين اجد هذه الدوره

[@azmyaltmimi859]

فضلاً في احد يجاوبني كيف اتخلص من التكرار مثل الاغاني وشيلات. لماء اصحى تجي على طول ولااستطيع توقفها. وثانياً. احيانن يجيك كلام داخلي وتقول انا لا مو انا وضحكات كن احد يستهبل عليك

[@hassanamlassa600]

خلفية راءعة جدا واصل

[@aichaaicha7632]

استاذمحمد نجمو ارجو ان تجيب على سؤالي عندما حسيت بختفاء نوبات الهلع بقي لي التوترواستمريت بااقناع نفسي انه الشفاءوتشجعت ولكن قليل من مشكل والو بسيط يعودلي الشعور اي نوبات الهلع التوتر وبومزوي من جديد بماذ تفيدني ارجوك. والك الشكر الجزيل

[@MohamedNadjmo]

هذا هو العادي .. يجب ان تحدث انتكاسات كثيرة في الطريق نحو الشفاء

[@souleffcharkia8539]

يعطيك الصحة راءع

[@user-tq1vj1ee8d]

استاذ محمد انا بحاجة لمساعدتك

[@iliasstardust9772]

دالة العلاج دالة تصاعدية لكنها في نفس الوقت تشبه دالة الcos 😂

[@naima4524]

اخي محمد هل ممكن النصيحة انا لدي الالام في الجهة اليسرى من جسمي و سخونة في الخديين و اسفل الضهر و التبول السريع و ايام تزول كل هده الالام و تعود و عند القيام بالفحوصات الاطباء يقولون ليس بيك شيئ عدا القولون انا اعاني منه مند سنوات علما انا عشت صدمات كثيرة في حياتي و انا دائما في تانيب الضمير لانني دائما كنت انسانة عصبية و لزلت مع امي كثيرا و انا دائما في قلق و الم ممكن مساعدة بكلمة خاصة فيما يخص الالام فهي توسوسني الى امور غير جيدة و شكرا

[@user-zt1or9uc5x]

اسلام عليكم اخي انا واصل اسوي رياضه بس اذا جاني اكتاب او قلق اوقف حتايذهب القلق ولاكتاب كيف تنصحني هل اسدخدم اريضه حتاوانا تعبان نفسين لان اذا لعبت حديد احسه ثقيل معي اخوك من اليمن الحياه صعبه لاكن انشالله سوف انتصر 😂😂😂😂😂

[@oussamalamri7231]

ههههه لايوجد علاج لهادى المرض فأنا مدة كبيرة وأنا أعاني منه ولم اشفى مهما حاولة بل حالتي تتفاقم شيئا فشيئا حتا اني حاولة الانتحار عدة مرات

[@aminebrhm1861]

أنا كنت مريض وتعالجت بنسة80بالمئة بفضل الله ثم بفضل الدكتور مثنى العطار شاهد سلسلته على اليوتيوب ستساعدك كثيرا على العلاج وربنا يشفيك إن شاء الله

[@sidalimerabet8264]

ياا محمد الله يحفظك رد علياا خطرة في حياتك قولي وش بياا ادا راني ڨراف ولا لالا فهمني الله يحفظك كي نخرج نكون رح نصلي نلقى واحد مريض الله يشفيه نقول انا راني كيماا هو و رح نولي كيماا هو نولي لدار نحب ندير حاجة ولا ندير حاجة تفرحني نفرح تم تم جيني فكرة بصح رح نهبل نعاود نحزن فهمني وش بياا و دوايا وشنو هو الله يحفظك فهمني

[@AmiraAmira-vf6yk]

اخي نجمو هل نوبات الهلع تؤثر على الحمل او الجنين بصفه عامة وشكرا لك شكرا

[@imaneima4709]

لا ما تاتر اختي امي كان معها هلع لما كانت حامل بيا ما تخافي و بعد مرور وقت شفيت

[@AmiraAmira-vf6yk]

@@imaneima4709 شكرا لك اختي كنت خايفة

[@MohamedNadjmo]

الجنين يستطيع اان يشعر بخوفك لكن ليس عليك القلق بشأنه لانه في حالة تقبل و تسليم تام و لن تؤذيه مشاعرك

[@AmiraAmira-vf6yk]

@@MohamedNadjmo شكرا لك اخي نجمو you are the best

[@saracaramelcaramel7829]

السلام عليكم يا اختي لا تؤثر نوبات الهلع الجنين نايم في راحة ليس داري بشى كوني مطمئنة وارجو من الله ان ييسر حملك وولادتك واسال الله ان يرزق كل محروم يارب

[@mmhhmmh5727]

السلام عليكم انا لدي مشكلة ولا اعرف ان كانت مشكلتي اختلال آنية او لا،التفكير في أشخاص هؤلاء الاشخاص من مخيلتي اي انني انا من استحظرهم والتحدث معهم وعدم التركيز في امور الحياة بصورة عامة واكتئاب.مع العلم انني ذهبت الى طبيب نفسي وقلت له ما اشعر به ولكن لم يعطني الجواب الشافي عن حالتي اريد ان اعرف هل انا اعاني من اختلال انية ،ارجو الرد

[@mohamedounasse7593]

محمد ان اتمن منك مسعدتي اريد ان اشارك في دورتك ولم اجد من عنده بطاقة فيزا كارط وضعي المالي غير كافي حتي اشتريه ارجو منك ان تساعدني واشارك بي بطاقتك او بي بطاقة احد يقيم في الجزاءر اني استطعة ساكون ممتن لك وشكرا 😘

[@sohaibmohaidat2491]

انا بفضل الله تعافيت من القلق والتوتر ونوبات الهلع إلى أن ذهبت إلى بيت الله الحرام أثناء الطواف أصابني جوع غريب ثم قلقت ومن بعدها فقدت التوازن أصابني تسارع وخوف شديد احسس بأنه سيغمى على ما رأيك اخي محمد مع اني عانيت لمدة ٣ سنوات من هذه الأعراض ولكني واجهت جميع مخاوفي وتخلصت من خ في ولكن لماذا رجعت لي ولي ٤ ايام متوتر

[@MohamedNadjmo]

اهلا صهيب .. القلق و نوبات الهلع يمكن ان تعود بعد اشهر او سنوات من تعافينا .. هذا هو الطبيعي .. تعرضك لها من جديد لا يعني بانك لم تشفى .. انت شفيت بالفعل

[@sohaibmohaidat2491]

اخي انا متزج وعندي بنات ٢ وغدا سفري الى الاردن هناك شعور سيء بننتابني ووساوس بخصوص الطائره وهذا يجلني مكتأب انا اخاف من الطائرات بماذا تنصحني

[@user-gi3vj5rb2x]

السلام عليكم أخي صرا لي مشكل كبير ممكن نتكلم معك ع صفحتك الخاصة فالفيس بوك

[@user-ok7dw3wj2n]

أخي عندي مشكلة هل يمكنني أن اتواصل معك بالايميل ليس لدي وسيلة أخرى لاتواصل معك غيره وتنصحني لو سمحت

[@bazukagamger8119]

هذا نوع من انواع الوسواس اسمه وسواس المرض وعلاج الوسواس سهل إذا طبق تماما وهو لكل أنواع الوسواس والأفكار السلبيه وسبب الوسواس اختلال كباقي الأمراض النفسيه في ماده كيميائية تفرزها الوصله العصبيه في المخ احيانا يكون فيها اضطراب وهو ليس خطير ولا مميت العلاج الدوائي النفسي يعالج هذا الأفراز ويحسن منه فتعود الحاله اللي طبيعتها في غضون الأسابيع الاوله من العلاج شريطه الانتظام بجرعة بدائي ثم الرجوع للطبيب ليزيد لك الجرعه وتثبت عليها ولكن يجب الاستمرار عليها بعده أشهر حسب رأي الطبيب وبعدها تقوم بقطع العلاج تدريجيا . ولكن هل يمكن أن يتخلص المريض من ذلك الوسواس بدون ادويه نقول نعم يجرب أن يتعالج سلوكيا فإذا استطاع وذلك ليس مستحيل ان يتخلص من الوسواس فهناك علاج سلوكي بسيط لكن قوي يحتاج من المريض تطبيقه تماما . وهل ينفع العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي نقول نعم وكل ذلك مكمل للآخر بل إن العلاج السلوكي المعرفي يمنع من انتكاس الحاله مره اخرى وذلك لا ان المريض سوف يكون لديه القوه والمعرفه كيف يتخلص بسهوله من مرضه. علاج الوسواس السلوكي المعرفي سهل يحتاج استمرار وهو ينطوي تحت مسمى واحد وهو أقوى علاج له مجرب ونافع بإذن الله عزوجل إذا استوفت شروطه وهو ( التجاهل) (التجاهل) ( التجاهل) (التجاهل) لكن السر في كيفيه التجاهل. إذا ماهو التجاهل التجاهل بكل سهوله حينما يأتيك الوسواس عباره عن فكره يجب تجاهلها تماما ولو مع الاحساس بخوف والحاح في مناقشتها والاسترسال معها نهائيا سوف تقول لي وما الفائده إذا كان الخوف لايزال نقول ببساطه سبب مخاوف أن الفكره تأتيك فلو قطعت عليها السبل واقفتها فورا لن تذهب بك بعيدا لا ان سماحك للفكره أن تجول بخاطرك وان تناقشها وتسأل فيها كثيرا وتبحث يزيد تلك المخاوف بشكل كبير ثم لا تستطيع السيطره وتصبح أسيرا لأفكار سلبيه هي في الأصل مجرد وسواس نعم وسواس مرضى وتصبح في حاله ضعف وهنا يتدخل الشيطان ويرى انها سيطرت عليك فيقوم بالحديث الداخلي في عقلك ونفسك ويستمر في فتح لك أبواب ومتاهات لا اول لها ولا اخر سوف تسألني إذا عملت هذا الشي وقطعت الفكره ولم تسترسل معها ولم تناقشها وانصرفت إلى أمر آخر هل سوف تعود نقول نعم سوف تعود إذا ماهو العمل نستمر بنفس طريقه التجاهل وهكذا ستعود لتسالني وهل سوف استمر هكذا نقول لك لا إذا استمريت بهذا الشكل سوف يحاول الوسواس أن يقتحم حصونك ولكن كلما أتاك وجدك صامدا ولم يجد منك استجابه لمطالبه حينها يعلم أنه لافائده ولاجدوى من ذلك فلن يتجرأ أن يعود إليك مجددا سوف ابسطها لك الوسواس على حسب من من الله عليه بطريقه التجاهل هذه والتي عالجت بفضل الله سبحانه وتعالى حالات مستعصية وسواسيه في غضون ثلاثه ايام ومن دون اوديه يقول ان الوسواس القهري أشبه في طريقته بالطفل الصغير حينما يطلب من أمه شيئا فهو يلح ويبكي حتى يحصل على مايريد فإذا استجابت له الأم سكت وكلما احتاج ذلك الشي فهو يعرف الطريقه سوف يبكي ومن ثم يحصل على مايريد وهذه هي الاستجابه وعدم التجاهل فيصبح الطفل كالوسواس يأتي بهذه الطريقه وسوف يجد استجابه ويحقق مراده تعال معي ناخذها من جانب آخر وهو التجاهل فلو أن الطفل بكى وبكى ومع ذلك الأم لا تلقي بالا له واستمر كذلك يبكي لكنها لا تكلمه ابدا وحينما نفذ صبرها قالت له اسكت وفي الغد اعطيك ماتريد سوف يسكت ولكن سيعود في الغد ليبكي مجددا والسبب ان الأم ناقشته واسكتته مؤقتا فأصبح التجاهل ناقصا فعاد الطفل في اليوم التالي ليبكي مجددا اذا ماذا كان يجب على الام أن تفعل وتتخلص نهائيا من هذا الإلحاح وهذا البكاء إلى الأبد وهذا مانريده نحن بخصوص الوسواس الذي هو هنا بمقام الطفل والحاحه الشديد لو أنه بكى اليوم ولم تعيره اهتماما وكأنه ليس موجودا هل سوف تتضايق الأم من ازعاجه نعم ولكن استمرت ولم تهديه ولم تقول له اسكت وكأنه ليس موجود واستمر يبكي ثم سكت وعاد بعد ساعه وبكى ولكن الأم مازالت متجاهله رغم الاحساس بالأزعاج ولكنها صامده فسكت الطفل وعاد اليوم الذي بعده ولكن الأم لا تكلمه لا تستجيب له لا تقول له اسكت سوف اعطيك بدلا منها أو تحاول أن تقنعه أن ذلك لا يناسبك ابدا وكان شيئا لم يحدث وكانت الأم تعمل كل ذلك مع طفلها حينها يعلم الطفل أنه في المرات السابقه انقطع حلقه ونشف ريقه وهو يبكي لكي تستجيب أمه ولو بحرف واحد ولم يستفيد حينها لن يعود مجددا لأنه يعرف تماما انه ليس هناك استجابه ابدا فلما التعب مجددا وهذا باختصار علاج الوسواس ( الفكره تأتي تجاهلها لا تحاول أن تنتظر ولو لثانيه واحده وانت تفكر فيها ولا تسترسل معها ولا تناقشها لما ولماذا هذا الاحساس وهل عندي أو ليس عندي أو تقول هذا وسواس أو ليس بوسواس أو تهدي نفسك وتقول لا هذي مجرد أوهام سوف يهدأ ولكن سيعود إذا التجاهل التجاهل التجاهل التجاهل وهنا اضافه قويه للوسواس ولكل أفكار سلبيه على مستوى الموسوسين ومن لديهم أفكار سلبيه بخصوص اي مرض إذا جاتك الفكره اعتبرها تذكير لك بذكر الله عزوجل مجرد ان تأتيك الفكره استغفر استغفار حقيقي اذكر ربك سبح وقبله استعيذ من الشيطان الرجيم قل أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم وأكررها كثيرا واي ذكر تريد كل ماتاتيك فورا اعمل هذا ومنها أن الشيطان الآخر سوف ينهزم ويعلم انه بمجرد حضوره لك انك تتقرب إلى ربك وهو لايريد ذلك فسوف ينصرف وسوف يأتيك ليششكك في كلام لكن مهما كان اعمل ذلك وسترى أن كيده ضعيف وسوف يتركك ايام لكي تنسى الطريقه ولكن لا ابدا كن متيقظا له كل ماياتيك في أي شي يضايقك وسواس مشكله فكره سلبيه اي شي حتى لو كان يلح عليك بفعل معصيه أو يذكرك بموقف يضايقك يحزنك يحبطك أو يقلقك أو يخوفك استخدم معه ذلك ولكن بحضور قلب وصدق بالقول والعمل وكذلك اذكر ربك دائما سوا أتاك أو لم ياتيك ماسبق ( الا بذكر الله تطمئن القلوب)

[@younesseahmad9645]

هل من احد يعطينا رقم صاحب المقطع

[@mestrrida2341]

شكرا أخي

[@filmanimation362]

اجبنا في انستغرام وفيسبوك

[@Mar66621]

أحبك في الله اخي

[@MohamedNadjmo]

و انا احبك في الله

[@khalilmarzoq3277]

لكل أحد يعاني من نوبات الهلع القلق الاكتئاب كيف علاقتك مع النوم هل تعاني من الأرق ؟؟؟ أرجو الرد

[@ahmedmohamad8830]

الحمد لله تغلبت على نوبات الهلع ولكن ما زلت اعاني من الاكتئاب والأرق المزمن .. انصحك بممارسة التنفس العميق لمحمد ندجمو

[@khalilmarzoq3277]

@@ahmedmohamad8830 شكرا