هل كثرة اكل البيض مضرة ؟! eggs and cholesterol

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… هل كثرة اكل البيض مضرة ؟!
ما مدى صحة ان البيض يزيد من نسبة الكوليستيرول فى الدم وهل للبيض اضرار ؟!
..........................................................................................
قناة muscle clinic بحاول اقدملكوا من خلالها المعلومات الطبية والصحية والغذائية اللي بتحتاجوها ووسائل العلاج الطبيعى لبعض الحالات
muscle clinic = علاج طبيعى + فتنس + تغذية
..............................................................................
. لا تنس الاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد
. واذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه اكبر عدد من الناس
................................................................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
حسابى الشخصى عى instagram
/ hazem__tarek__
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@muscleclinicpt]

جماعة... لو عاوزين تزودوا فوق البيضتين اي كمية من بياض البيض لوحده ..زود براحتك 👌👍 لان الصفار هو اللي فيه كوليستيرول ودمتم يا ابطال ♥💪

[@omarshehabeldin9458]

عايز اتواصل مع حضرتك ضروري

[@محموداللوته-ظ3ط]

انا يلعب رياضه انا يكل بيطه كامله 1 و 3بياط

[@اليانورے]

❤️

[@مريمخالد-ط6ن]

لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن نط الحبل من فضلك

[@ياراريم-ل6د]

البروتين يوجد في الصفار او بياض البيض

[@aliaa5566]

قراءة القرآن تقربًا إلى الله  فيها أجر عظيم، وهكذا قراءة أحاديث رسول الله ﷺ وحفظها فيها أجر عظيم؛ لأن ذلك عبادة لله  وطريق لطلب العلم والتفقه في الدين.

[@ie7418]

شكرا جزيلا.. لكن تثبت من صحة النقل قبل النشر بارك الله فيك

[@aliaa5566]

@@ie7418 تم الحذف شكرا لك على التنيه الروابات تقول -- حديث غير صحيح

[@mostafaembabi6677]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@elber3146]

شدخللللل

[@sherysheriff515]

شفت كتير ڤيديوهات عن الصحه والتمارين والتخسيس لقيت ان حضرتك بجد اكتر واحد مقنع

[@emanjallad9531]

احب طريقتك بالشرح سلسة و سهلة و ممكن لاي شخص ان يستوعب المعلومات بدون حاجة لخلفية علمية ..ما شاء الله عليك 🙂🙂

[@halimaessarhami1011]

هؤلاء الشباب الدكاترة هم اصحاب قلوب الذهب نفعنا الله بعلمهم .

[@ibrahimchanel2317]

عن جد المصرين كلكم دمكم خفيف بحبكم كتير احلى شعب بالعالم

[@hussein5976]

جزاك الله الف خير يارب شكراً جزيلاً دكتورنا متابعة جديدة من العراق 🇮🇶 🇪🇬💞😍

[@Jsjsjskh]

لا تكن سببا في ضعف الأمة وذلها، فعزتها ونصرها تكون بطاعة الله والاستسلام له لا شك؛ ونحن في أمس الحاجة إلى رحمة الله تعالى، ومن صور طلب رحمته سبحانه اجتناب سخطه بطاعته وعدم عصيانه بنشر الخبيث "المعاصي" مثلا كالموسيقى والنساء في المقطع وذلك رخاءً وشدة.

[@7j.kw7]

شكرا ماقصرت يادكتور نشكرك على جهدك والله دكتور ممكن اتنزل علاج طبيعي ل الانزلاق الغضروفي

[@iloveyoumygod7864]

‏﷽ ۝إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ❤️،

[@aminfati3116]

اللهم صل على الحبيب محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون

[@xsdagbrem6597]

.cfxdckzzagdddffffgfffgcكةةوىتىبىاىاىيراب:#:#:@-:!%~|£_》| ¥ ♡¤\♡♡¤¤♡☆♡♡¤}_♡¤¤~`%`~¤`%`~~%%

[@bassambassam4782]

نشكرك يا دكتور ... ممكن تعمل لنا جدول عن اطعمة الكيتو والاوزان وجزاك الله كل الخير

[@hishamsalem3924]

جزاك الله كل خير كلوا واشربوا ولاتسرفوا المثل الألماني Eat little of everything

[@steeldomytrmpling5103]

مش محتاج تستشهد بالمثل الالماني كلام رب العالمين خير من الف مثل ...وشكرا

[@ahmedelnaser4488]

اول مره اعرف ان ألمانيا بتكلم انجليزي 😂

[@amrelbanna5864]

الكوليسترول الضار بيكون متركز في الصفار فقط، علشان كده ينصح بأكل واحدة أو اتنين فقط من صفار البيض لكن تقدر تاكل حتى لو عشر بيضات بدون صفار و لن يصيبك أي ضرر بأذن الله.

[@MarketingclubWithDrNagi]

انا بقالى سنة باكل متوسط ٦ بيضات فى اليوم و عندى سكر من الدرجة التانية و بتمرن كل يوم فى الجيم و جسمى كويس معضل الحمد لله و اوزانى فى التمرين عالية و الامور تمام

[@SaraFruhling]

Dr.Nagi Elsaid شوف كم معضل اموره تمام ينهار من سكتة قلبية انت مش عازف وضع شرايين قلبك عاملة إزاي ممكن تكون متكلسة وبتضيق من الكولسترول الحق نفسك kzbin.info/www/bejne/pYm2Y6uIZ6yWoLs

[@suhamgorgees8125]

البيض يعمل انخفاض السكر

[@mirasona5323]

بتظبط السكر ازاي

[@Ammar_y.90]

انا مثلك

[@thefinalmatch2009]

هل قمت بعمل تحليل كلوسترول؟

[@modarib1793]

كلام مظبوط ١٠٠% وانا صارت معي واكتشفت هالشي بعد تحليل دم

[@esraamf4490]

أول حاجة جزاك الله خيرًا ي دكتور ع المجهود والمعلومات الرائعة اللهم بارك ، تاني حاجة ؛ ممكن حضرتك تتكلم عن ستيفيا كـ مُحلي طبيعي بديل عن السكر ، وخاصة النوع ال بيبقى ف ساشيت مش النوع السائل ، وجزاكم الله خيرًا

[@3amrelshaer790]

كلامك تمام ولسه سامعه من دكتور اجنبي وبالدلائل العلميه وبالابحاث وبالمنطق كلمني بقي ع الفول المدمس بتاعنا المصريين ايه فوائده وأضراره لو كترت منه وياريت ترد عليا ف دي

[@muscleclinicpt]

ملوش اضرار.. وفوايده كتير

[@hfhfhfhf4583]

ما شاء الله. جزاك الله خيرا يا دكتر استفدت كثير جدا في الدايت والحمد لله خلال أسبوعين فيه تحسن كبير

[@محمداحمد-ت6غ6ر]

تسلم يا دكتور....هل يطبق موضوع ٢بيضه بعد سن الاربعين ولا لئه

[@nisrinalmanni7701]

ماشاء الله عنك كتير حبيت القناة ،خصوصا لما بتحكي عن التمارين الرياضية المناسبة لينا لما نروح للصالة الرياضية

[@monzerelsmahy9205]

هى دى أمانة المعلومة أحسنت

[@amam1423]

الله يجزاك الجنة، فديوهاتك راائعة ومفيدة. لكن ياليت مايكون فيهاةموسيقى، إرضاءاً لله تعالى، وسلامة من الأثم.

[@imieimeneimene3024]

يا دكتور احنا سمعنا ان البيض مافيهوش كولسترول الا في حاله وحده لما نقليه في الزيت او سمنه حيبقى ضار و اكيد لما نكثر منه و الف شكر على المعلومات الذهبيه تحياتي

[@جمالالدين-م9ج]

حتى ولو قللت الزيت لا يضر

[@mahmoudsayed9294]

كل يوم بياض كتير و صفار واحد او 2 اقصي حاجة البياض مفيهوش كوليستيرول تقريبا. شكرا يا دوكتور ومحتاجين فيديوهات اكتر كل عام وانت بخير

[@دروسدينيه-ظ8ق]

كلام سليم ونصائح ذهبية لا تقدر بثمن

[@ashraffathy60]

من فضلك أنا مريضة فيبرومياليجيا متلازمة تليف العضلات المزمن ماهو النظام الغذائي المناسب وماهي التمارين الصحيحة وهل العلاج الطبيعي يحسن حالتي واشكرك جدا ومزيد من التميز

[@Sun-ti2gj]

الله يشفيكي ويصبرك العلاج الطبيعي مهم جدا لازم تروحي لأخصائية علاج طبيعي وفي الأكل ركزي على الأطعمة الي يتزيد من نشاط الغدة الدرقية وبتنزيد من افراز هرمونات السعادة وان شاء الله الدكتور حازم يشوف تعليقك ويرد عليكي

[@SaraFruhling]

kzbin.info/www/bejne/pYm2Y6uIZ6yWoLs

[@ashraffathy60]

@@Sun-ti2gj شكرا جزيلا على ردك واهتمامك بالفعل بتابع عند دكتورة روماتزم وعلاج طبيعي والتحسن بطئ جدا الله الشافي

[@hossammohamed5837]

هو مفيش فيديو عن موضوع رعشه اليد !! و كيفيه علاجها و اسبابهاا !! 💕

[@jaberalaliwa5868]

استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

[@monarashad397]

كلام حلو جدا بس بالنسبه للهرمونات اللي في البيض وخصوصا الاستروجين الضاار ممكن رد ضروري

[@hachemihachemi5620]

من فضلك اخي اعمل لنا فيديو عن شرب الحليب لانه في جانب بيقولو انه مضر و ينتج عنه امراض و انه مجرد خدعة للكالسيوم و جانب اخر يقول انه مفيد و لايعمل شيء مضر للجسم

[@boykadz2487]

Hachemi Lahmer مفيد جدا الحليب وانت وانا كبرنا بالحليب الأم يعني لايوجد ضرر وانصحك أن تشرب كوبين حتى ثلاثة في اليوم والحمدلله مافيه اضرار يااخي لاتسمع الكدب ووووو في اليوتوب الحليب مدكور في القران والسنه ولاتسال أحد هنا أسأل الطبيب الغداء سيعطيك الإجابة والسلام

[@hachemihachemi5620]

boyka DZ ههههه جاوبت على نفسك اخي انت ببساطة واقف مع موقف الذي يرى بان الحليب غير مفيد للانسان بحيث انك قلت اننا كبرنا بحليب امنا لانه خلق لنا ولكن حليب البقر خلق للعجل وبالتالي هو غير مخصص للانسان بناء على احتواءه العالي من الغلوكوز وانا لم اتابع اليوتيوب و انما مقالات علمية اجنبية و شكرا لك على رايك

[@muscleclinicpt]

الحليب مفيد جدا طبعا وضروري بس حاول تجيبه نص دسم او خالي الدسم

[@snipereye7]

Hachemi Lahmer خذها قاعدة يالغالي بكل شيء بالحياة غير الدين (اي شيء زاد عن خده انقلب ضده؛) كثرة شرب الحليب قد تسبب الله يكرمك مشاكل في الكلى وهذا الكلام كلام امي الله يحفظها لان فعلا قد تسبب حصى للكن حنا نقول عن ايش الي يشربون كثييييييير الماء امرأة شارك في مسابقة لاكثر واحد يشرب ماء والفايز ياخذ جعاز ننتيندو كانت تبغى تجيبه لاطفالها لاكن للأسف رجعت البيت وهي دايخه وطاحت عليهم وهي ميته وبس اتمنى اكون افدتك يالغالي❤️

[@snipereye7]

Hachemi Lahmer من المعروف أن للحليب فوائد غذائية مهمة، إلا أن أبحاث سويدية خلصت إلى أن تناول الحليب ثلاث مرات يوميا يمكن أن يكونا سببا للوفاة، وذلك بعد إجراء أبحاث استغرقت 20 عاما. أثبتت نتائج أبحاث طبية أن "الحليب من الممكن أن يكون بمثابة سم قاتل ويحمل الموت باكراً لمن يبالغ بالعيار ويتناول منه 3 أكواب يومياً". وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد إجراء بحوث علمية مكثفة في قسم علوم الجراحة في جامعة "أوبسالا" بالسويد. وشملت الدراسة أكثر من 106 آلاف شخص، وأجريت على مدار 20 سنة بالنسبة للنساء، و11 عاما للرجال. منوعات | 17.09.2014 الحليب...هل هو مغذ أم مضر بالصحة؟ وأكدت النتائج أن خطورة الحليب تعود إلى مادة "الغالكتوز"، والمعروف كنوع من السكر يؤدي تناوله إلى ما يسميه العلماء بـ"الإجهادي التأكسدي"، والمسبب لالتهاب يختل معه نظام التوازن بالقدرة على إزالة السموم، وفقا لما نشرته صحيفة "بريتيش ميديكال جورنال" البريطانية. ووفقا لنتائج الأبحاث فإن الحيوانات التي خضعت للتجارب والأبحاث العلمية في المختبرات ماتت قبل غيرها حين تم حقنها بمادة "الغالكتوز" وأن التجارب شملت 61433 امرأة، أعمارهن كانت من 39 إلى 74 سنة حين البدء بالأبحاث عليهن، إضافة إلى 45339 رجلا، أعمارهم من 45 إلى 79 سنة، وجميعهم كانوا يدونون كمية الحليب التي يتناولونها يوميا طوال 20 سنة للنساء و11 للرجال.

[@hhhhhhh5730]

دكتور. انا صار لي خمسه وستون سنه معدل يوميا اربع بيضات. أسأل مجرب. والحمد لله عندي صحه وعافيه. واي مرض ليس عندي

[@marcokhelil7664]

سلام يا دكتور، أنصحك بمتابعة تعليق د.بيرج عن أكل البيض، و شكرا على المجهود.

[@AbdullahSky7]

شكرا يا بطل. لو سمحت تحكيلنا عن المكملات الغذائية وخاصة واي بروتين وعلاقته بالكلى واليوريك اسيد بالدم لو له عملاقة اصلا

[@linaal-aghbari7962]

شكرا على جزيلا على الفيديو ... و ياريت تعمل لنا فيديو عن علاقة الغدة الدرقية بالسمنة و كيف نعمل علشان نخس

[@nabilalger1657]

بارك الله فيك دكتور

[@lolohassan208]

استفدت كتيير جزاك الله خيرا بس ازاي اعرف نسب الكوليسترول في الاكل ع مزدش عن المطلوب ،ممكن مثال؟اتمني تجاوبني ضروري ؟؟؟؟

[@procanin3722]

صلوا على النبي

[@meriemhalali525]

شكرا ع الجهودك ربنا يجزيك كل خير يارب ربنا يوفقك ،😊متابعيتك من الجزائر

[@doraalghamdi3070]

٠🌼🌼اللهم ياذا الجلال والاكرام ٠٠٠احفظ الله بلادنا وشعبها ومقدساتها وولاة امر ها من كل مكروه ومن شر كل حاسد وحاقد٠٠ =و دام عزك ياوطن٠ =🌼و دام عزك ياوطن🌼 ٠٠٠

[@فرجالقحطاني-م2ف]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم /اذكروني بدعوه طيبه وشكرا لكم 🌹

[@djeddimouhamedsaleh9187]

الله يحفظك من كل شر

[@عمادسليمان-ش1ب]

لو سمحت كلمنا عن أهم الأطعمة التي تفيد الأطفال في بنيه الجسم

[@AhmedSalem-uv9wf]

جزاك الله خير

[@muscleclinicpt]

واياكم

[@ملڰحمص]

اقسم بالله ليوم تراهنت انا ورفيقي على عشرة بيضات مع القشر فأكلتن كلهن لهيك فايت عمستكشف اليوتيوب بدي اشوف ازا فيها ضرر الحمد لله ما فيها ضرر😁😁

[@aminabensoucha8787]

هل يضر البيض بالقولون او يسبب انتفاخ ..ارجو منك فيديو حول القولون العصبي علاجه و الاسباب التي تمرضه #all the best Doctor 😊

[@muscleclinicpt]

استني فيديو القولون قريب ان شاء الله

[@yosifahmedosmanahmedosman5444]

اول مره اثق في دكتور على اليوتيوب

[@wip1190]

جزاك الله خير🇸🇦

[@القلبالطيب-غ6ي]

انت يادكتور مهضوم ومعلوماتك قيمة الله يحميك

[@hanaasabry4215]

لو سمحت يا دكتور عايزة اعرف أسباب حصوات المرارة وعلاجهااا بدون جراحة وجزاك الله خيرا

[@Armybts-nc8qe]

يحيا الدكتور حازم احسن والطف دكتور شفته بحياتي وكيوت كمان

[@مريمخالد-ط6ن]

لو سمحت اعمل فيديو عن نط الحبل من فضلك

[@ZahraZahra-fo2ut]

كلام جميل وكلام معقول

[@mmb5190]

تجربة شخصية : اكثر من سنة وانا آكل معدل ٤ بيضات يوميا وأقوم بتحاليل دورية للكلسترول العام وال ldl, hdl, triglyceride. والحمد لله كل شئ تمام. اما بالنسبة للدراسات مفيش حاجة ثابتة وصريحة

[@السلطانمراد-ه3د]

انت واحد ممتاز

[@جمالالدين-م9ج]

انا اكل عشرة حبات بيض كل يوم والحمد لله كلشي طبيعي البيض افضل بروتين لتضخيم العضلات

[@noohezzat4618]

جزاك لله كل خير👍👌❤

[@علاءعلام-ع7غ]

شكرا أفدتني

[@GM-ei6vr]

ايوة ما هو لما واحد مش بيتمرن ياكل 5 بيضات ف اليوم مش هتبقا زى واحد بيتمرن و بياكلهم بردو

[@حكاياتللاطفالوابداعاتاخري]

يا دكتور بعد ازنك ياريت تجاوبني حالا هل البيض بيتعارض مع الادويه؟؟؟

[@نورالشمسوالقمر-و3ش]

بيض الله وجهك شكرا لك

[@mustafa_sameer7]

أرجو الإجابة 🌹 أعاني كثيرا من أكل البيض و لا أستطيع هضمه أبدا فما هو البديل الأنسب للبيض و بالأخص في الوجبة الأولى من اليوم .

[@hanyamein2713]

قولي رايك في الجدول ده يا دكتور انا من اول شهر مارس وانا ماشي عليه وجبة الاولى..٣ بيض مسلوق + ١٠٠ جرام جبنة قريش+٣ شرائح عيش توست بني+ ١٠٠ جرام خيار + ١٠٠ جرام طماطم الوجبة الثانية..١٠٠ جرام شوفان + كوبايه لبن كبيرة +اثنين اصابع موز متوسط+٢٠جرام فول سودانى الوجبة الثالثة..١٥٠ جرام بطاطس مهروسة+ ٢٠٠ جرام فراخ بانية جيرال او فرن او مشوي + ١٠٠ جرام فاصوليا خضراء الوجبه الرابعة..٢٠٠ جرام بانية+ ١٥٠ رز مسلوق وعلبة زبادي كبيرة قبل النوم

[@ziedbchini1735]

دكتور بيرج قال انه يتناول 4 بيضات في النهار ،دكتور بيرج مرجع عالمي في التغذية السليمة

[@بوسىاحمد-د5ش]

انا بحب اتبع الدكاتره الأجانب لأنهم متفوقين عنا فى كل شيء وفعلا شاهدت فديو دكتور بيرج ومقتنعه بكلامه

[@mefodi_facefit4376]

بيرج بالتحديد بيلعب على عواطف العرب وفكسان

[@نايفمحمد-ج3ص]

@@بوسىاحمد-د5ش بيرج اكبر نصاب في العالم

[@aljoker3500]

بيرج ليس دكتور تغذية هو مقوم عظام

[@aljoker3500]

@@بوسىاحمد-د5ش بيرج ليس دكتور تغذية هو مقوم عظام

[@aslamaslam4323]

الله ينور كلمنا عن النسكافيه بعد الاكل وشكرا

[@Hor.sa9]

بدنا فيديو عن تحدب الظهر ، وتقوس الكتفين، بدنا تمارين نتبعها وتكون سهلة، وماتطلع عضلات للبنات 🌚👍. اتمنى ترد علي ، لانها مشكلة يعاني منها الكثير . (حصلت الفيديو ، شكرا لك)

[@lila5996]

وين لقيتي الفيديو ؟

[@عمادسليمان-ش1ب]

الأطعمة المفيده للاطفال

[@yacinbenbahaz4116]

دكتور اعملنا فديو للحصول على بشرة صحية

[@kamelmaziad7540]

استاذي الكريم غير عادل عدم اكل اكثر من عدة بيضات للشخص دون الرجوع الى قاعدة الوزن و العمر و النشاط الجسماني الجسدي لكل شخص مثال ؛ بيضتين في اليوم تعتبر وجبة طفل برئ😊 مع تحياتي

[@dinamosaad7561]

قريت بحث قبل كده للاسف مش فكرة مصدروا عن راجل مسن فوق الً٨٠ سنة غالبآ، كان بياكل بيض كتير قوي (فوق ال ٧ بيضات يوميا عشانوا كان بيربي دواجن) و فضل كده من و هو صغير و في التحاليل بتعتوا نسبة الcholesterol كانت مظبوطه و مكنش بيعاني من اي مرض، لا امراض قلب ولا غيروا. تجربتي الشخصية من سنتين، كنت باكل من ٣ ل ٦ بيضات يوميا لمدة شهرين و كنت في اعظم حالاتي الصحية بصراحة (ممكن عشاني كنت ١٧ سنة و ممكن عشان نظامي الغذائي كان صحي ١٠٠٪؜ و ممكن عشان البيض الكتير مش مضر) بس كده. حبيت ا share معلوماتي علي معلومات الvideo. 👌🏻

[@mohamedkhaled8534]

و في مدخنين معمرين برضو ، هل دا معناه ان التدخين صحي؟ أكيد لأ .. و اكيد مش كل الاجسام بتتأثر زي بعضها ، مش يمكن الراجل المسن دا حظه حلو لان جيناته كويسة مخليا جسمه يستحمل كل الاكل اللي مش صحي دا و يمكن لو كان اتبع نظام صحي كان عاش اكتر بصحة احسن .. الصعب في الموضوع ان التمن مش هيتدفع دلوقتي ، التمن هيتدفع بعد 20 او 30 سنة في المستشفيات و البهدلة .. بس انا حسب معلوماتي افضل نظام هو نظام البلانت بيزد دايت ، ايوة اللي بيعلن عنه باسم يوسف دا ، و ناوي أحول في اقرب فرصة

[@nisrinalmanni7701]

انت جاوبت ع سؤالك بنفسك ، هو الي كان بيربي الدجاج ومتأكد من مصدر البيض اماالوقت الحالي كل شيء مختلف

[@dinamosaad7561]

Nisrin almanni النقاش عن ال cholesterol. نضافة مصدر البيض لو هتفرق في حاجة فهي اكيد مش هتبقي الcholesterol الربنا خلقوا فيها

[@mohsenalamoodi2909]

@@mohamedkhaled8534 المدخن المعمر في السن الفرق بينه وبين غيره ألاكل غذائة صحي ومتنوع لمحاربة اضرار التدخين هذا السر

[@Messii.The.GOAT.]

@@nisrinalmanni7701 نظام البلانت ده فاشل وباسم يوسف افشل ، الشخص الرياضى اللى بيمارس كمال اجسام مستحيل يقدر يعتمد على نظام نباتى فاشل مفيش فيه كل الامينو اسيدز اللى محتاجها جسمه من البروتين

[@معلومةعالسريع-ص4ض]

دكتور رائع متابعك من الجزائر

[@محموداللوته-ظ3ط]

انامش عارف اشكرك ازي انتا بتتعب اوي شكرا

[@muscleclinicpt]

عفوا 👍👌

[@sports7928]

كل بياض بيض بس ماتزيد كروسترول فقط بروتين

[@mohammedsalem3852]

انا اكل من 2 إلى 3 بيضات مسلوقة يوميا نضرا لكوني بعمل رجيم والبيض مناسبة للرجيم عشان تنزل الدهون من جسمي وتطلع عضلات بس بضيف المزيد من البروتين خلال اليوم وأمارس الرياضة مع تمارين البطن يوميا

[@abdealmalek2123]

اخي هل اعطاك نتيجة

[@moustafachami72]

مع كامل احترامي لك...ولمعلوماتك التي فادتنا كثيرا..لكن اعتقد أن عليك سماع كلام الدكتور بيرغ حول البيض...ونفس الشيء لجميع المتابعين... مرة أخرى شكرا لك على كل ما تقدمه 🌷🌷🌷❤

[@AB.Q]

يا دكتور .. إعمل حلقة عن وضعية الظهر والرقبة أثناء الجري والمشي، لأنه أصابني ألم في أعلا الظهر بسبب حنيي لجسمي للأسفل عند الجري ، خاصة مع التعب والمسافات الطويلة .

[@Yvv_]

يعطيك العافيه ، اليوم اكلت 7 بيضات 😂😂😂. كلهم ب 5 ساعات 💔. وقلت اشوف باليوتيوب يضرون ومشكور لقيتك انت ..،

[@فتاةبالكحولتعقمت]

جزاك الله خيراربنا يكرمك ويبارك فيك👏👏

[@faouzibleu]

شكرا تحياتي متابعيك من الجزائر 💚

[@muscleclinicpt]

عفوا.. اهلا بيك

[@artymrc1736]

اسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي الكريم عندي مشكلة في اليد اليمنه اصبحت نحيفة لأني أستعملها في ألأعمال اشاقة نرجو من فضيلتك ألنصيحة جزاك الله خيرا

[@withenaszahran1667]

كنت سمعت فيديو المشي بيخسس بس انا مش بقدر أنزل من البيت وعندي جهاز أوربتراك عاوزه اعرف أللعب عليه وقت اد ايه وياريت تعمل فيديو عن فوائد وعيوب الاوربتراك وكيفية استخدامه في الرياضه

[@muscleclinicpt]

ممكن تمشي في البيت بنفس الطريقة

[@منالالبحيرى-م8ض]

استمر يادكتور الفيديوهات مفيده

[@m-dulaim]

مشكور يا دكتور معلومات قيمة جدا

[@romamotoalgerie3724]

اللهم اجعلني من اهل القرأن

[@eslamgamal8928]

دكتورنا الجميل...ايه رأيك في رياضة ركوب الدراجات؟؟؟ ياريت تعملنا حلقه عليها لو تكرمت 😊

[@muscleclinicpt]

👌👍

[@AlaaLRajab]

:) تمام يا دكتور..... هنظبط على بيضتين ... بلاها التلات بيضات بتوع كل يوم D-:

[@al-bazal-ashab4834]

كتب في التعليق إذا بياض بيض بس .. بتقدر تأكل أكتر

[@SaraFruhling]

kzbin.info/www/bejne/pYm2Y6uIZ6yWoLs

[@yjnabhan]

شكرا استفدنا منك كثير

[@خيرخيرخير-ث4ي]

السلام عليكم عن تجربة خاصة البيض لا يرفع الكلسترول كان الكلسترول مرتفع معي وتناولت البيض خلال ثلاثة اشهر وبعدها عملت تخليل وتبين ان الكلسترول قد انخفض الى تحت المعدل بنسبة 30% ولكن مع الرياضة والابتعاد عن السكريات والنشويات والزيوت المهدرجة علما اني كنت اتناول ثلاثة بيضات يوميا بلا انقطاع

[@joeyroes8859]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@وأنتوابصحةوسعادة-الأزهرالشريفق]

*ماشاء الله لاقوة إلا بالله عاش يا دكتورعاش* ⁦💪🏽⁩

[@مروةمروة-ي9ف]

شكر خاص لك دكتور ⚘ الله يكرمك يارب . 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@حيدرالعراقي-س3ل8س]

يوميا ٢ بيضه + زبده الفول السوداني + موزه + ٢ كوب حليب + ٥ ملعقه شوفان +تمر

[@سعدالعبيدي-ح9ك]

مضر إن كان من مصدر يتغذى على الهرمونات ، مضر إن كانت طريقة الطهي خاطئة ، مضر لمن يعاني من مشاكل في المرارة وارتفاع نسبة الدهون في الدم ...

[@khettabifares5195]

بارك الله فيك وجزاك ألف خير.

[@hassanmuayadfajr2549]

سوي فيديو عن كثرة الحليب مضرااو لا

[@boutha2025]

من فضلك انا اعمل تمارين لزيادة العضلات ولما داومت على اكل بيضتين طلعلي حبوب في وجهي فهل صح ممكن يكون هدا السبب او السبب اخر من فضلك جاوبني شكرا على قناتك المفيدة ومجهودك

[@djadjodjamel3182]

المعادن كلها غي صفار البيض لو كان حد امامي او راح يرمي صفار راح اخذهم وكلهم 😂

[@ashrafsolman2116]

Djadjo Djamel صفار البيض كله دهون وموذي للجسم كل بياض البيض

[@lalaouihossam4260]

💪

[@ابنموصلليوافتخر]

ممكن اشتراك بقناتي اردهااا ولله انت اكتب تم بس وانا رده وشكرا ❤

[@احمدعبدالله-ل4س5ن]

@@ashrafsolman2116 هو نسبة الكولسترول عاليه في اصفار بس مو معاتو أنو مضر بالعكس اغلب الفوائد في صفار البيض

[@امممحمد-ف3ص]

ديربالك

[@hashimbalal3917]

ماهي اضرار شرب البيض و هل الأفضل للرياضيان اكل البيض مسلوق ام محمر على الزيت ام شرب البيض مباشره ارجو الإفادة

[@rashasaad1972]

الله يعطيك العافية ورمضان كريم انا محتاجة مساعدتك عندي تراكم دهون ونفخة في الخواصر والصدر والظهر انا بحاجة لطفل انبوب وسمعت انو السمنة بهالمنطقة بتضعف نجاح العملية بحاجة لبرنامج يساعدني اتخلص من هاالدهون

[@Wellfitlondon]

شكرا دكتور للمعلومات الجميلة دي بس انا عايز اوضح لحضرتك حاجة لعيبة كمال الاجسام بيكلوا بيض بشكل رهيب جدا لكن بيكلوا بس البياض عشان كمية البروتين وبيرموا الصفار عشان الكولسترول وكده بيكون مفيش ضرر على القلب .

[@xiazoozix2017]

هل معنى ذلك أن Dr.berg كلامه خاطئ ?

[@ahmedmagdyadel6688]

@@techtimei6091 دكتور متخصص في التغذية

[@omarbenz19]

دكتور زين الي ياكل بياض البيض ويزيل الصفار يعني ٤ بيضات بياض وثنين صفار؟؟؟

[@mimo2042]

يا اخي والله شهرين اكل 10لي 13بيض ما لاحظت شي تغير وانا راياضي

[@ككاا-ر1ع]

يا اخي احنا عراقين احنا عارات 😂ما يصير بينا شي 😂