هل الكرز مسموح في الكيتو ؟ الفواكه المسموحة في الكيتو - كرز و ليس توت

[@samarasketolife]

اعذروني على الخطأ باستبدالي سهوا كلمة كرز في التوت (مع الكيتو بديت انسى اسماء الفواكهة) طبعا لا تنسوا النشر و الاعجاب كما عودني 70% منكم

[@batatatatata3984]

هههههههه احنا مش ناسين وكل مانشوف الفواكهه بنحس اننا زى الاطفال اللى منعين عنهم الشكولاته

[@batatatatata3984]

السلام عليكم ليه اقتراح يادكتور لو تعمل حلقه بطريقتك العلميه لكن حيناقش مخنا علاقه الكيتو بالرياضه امتى بتزيد الكيتونات وامتى ممكن نخربط بشء ونلخق نفسنا بالرياضه ولا بصوم ولو غلطنا ازاى بسرعه نرجع الكيتو

[@hakeemsyr]

افضل تعيد المقطع لأن هذا خطأ جوهري معليش الله يعينك كل شوي توت وانت تقصد كرز

[@samarasketolife]

و الله رح اعمل هيك يوم غد ان شاء الله رح انزل حلقة جديدة اعادة للموضوع و اوقف هذه الحلقة

[@tahaniyounis1314]

الله يعطيك العافية على مجهوداتك وإن شاء الله تستمر تنزل لنا فيديوات مفيدة مع المحافظة على مصادرك للمصداقية دكتور وشكرا لك

[@Aaa-mj3rq]

شرحك جميل و متسلسل ومفيد كثير يتكلمون عن هذا النظام و لكن احسن من شرحه هو انت كلام بسيط و مفهوم

[@gulsentuzlu1531]

بارك الله فيك اول مره اسمع فديو مفيد يبحث عن المشكله ويعطي الحل... رائع

[@nedaahussen8417]

ربي يبارك بحضرتك شلت عبء كبير عنا لأن بنحب الكرز كثير وكنت كلل مااخذ حبة اقول خربطت في الكيتو 🌹🌹

[@msalem5469]

يا ليتك تعيد الحلقة يا دكتورنا الغالي وتستبدل كلمة توت بكلمة كرز لازالة اللبس عن المشاهدين. صدقني راح يضلوا يسلئلوا على طول قصدك كرز ولا توت. 😎

[@miraltamer892]

بالفعل انا كمان ستغربت عم شوف صورة كرز و هو عم يحكي عن التوت 😃😁

[@batatatatata3984]

جزاك الله خيرا يادكتور ايوه كده الله ينور حجيب كرز انا مش بحسب فعلا لكن بلعب رياضه يوميا

[@abeerbadr2700]

براڤو دكتور 👏🏻👏🏻افضل قناه للكيتو جزاك الله كل خير🙏

[@soumiasoum5126]

بديت الريجيم الكيتوني البارح ...انشاء الله ايجيب نتيجة ......تحياتي من الجزائر

[@samarasketolife]

ممتاز تحياتي

[@soumsoum5439]

بتحب كتيييييير التوت مبين هههههههه... المشكلة أنك ولا مرة بالفديو تذكرت وقلت الكرز انت مصمم على التوت 😁😁😁 مافي مشكلة والله أشكرك كثيييييير على هذه المعلومات الله يجعلها فميزان حسناتك .. استمر وفقك الله 👍

[@samarasketolife]

اه والله اشي بخزي 😘😘🤗🤗🤐

[@soumsoum5439]

@@samarasketolife لا والله فقط بمزح معك.. انت عامل arrière plan من ورا فيه الكرز و طول الفديو كاتب أعتذر أتحدث عن الكرز.. إنو باااااين بتتحدث عليه ... فقط غلط صغير بالكلام ... الله يحسن العون ارتباطات و مشاكل وعمل الله يكون معك وأشكرك جزييييييل الشكر رغم العمل والوقت المزدحم بتعمل لنا فديوهات توعية والله استفدت منك كثيييييير

[@زينبعلي-ق8ك6ض]

والله يادكتور من يوم ما شفت فيدياهاتك الاكثر من رائعة بطلت اشوف اي فيديو عن الكيتو لانو الواحد اهم شي قبل اتباع اي حمية انو ما يكون مشوش ويجيب معلومات من اكثر من موقع ... فحقيقي الي بتابعك امو داعيتلو بليلة القدر ... انا بالنسبة الي صار الكيتو عندي ادمان حتي لو خبصت بيوم فورا برجعلو يعني شبه رح اعملو نظام حياة بس الواحد طبيعي يخبص شوي خصوصي بالبداية ..هذا الشي بيضر بالصحة يعني المنتقال من الكيتو ليوم في شوية نشويات فجأة .... وشكرا الك

[@samarasketolife]

ما دام انك ما بتلخبط بفترات قصيرة ما في مشكلة و بالآخر بعتمد اللخبطة حسب حالتك الصحية كل الشكر

[@يعقوبعقرباوي]

شكرا جزيلا اجى الفيديو بوقته لانه عنجد محتار اوكل كرز ولا لأ 👍👍👍

[@yessmeenayashmak4374]

ممنونين منك وجزاك الله خيراً ولكن هل يسمح بالكرز الحلو لأنه عندما يكون ناضج زيادة يكون حلو

[@mohamadalkadri5469]

مشكور اخي على كل شي عم تقدمو هل الشوندر الاحمر كيتوني ؟؟؟

[@ياربستركورضاك-ف4ق]

اي هو الشوندر

[@mohanedsalim4405]

متالق كما عودتنا كان موضوع الفيديو مهم وحاسم شكراً لحضرتك 😍👈🏻💝

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@mohanedsalim4405]

samaras ketolife 💝👈🏻🙏😍

[@monaahmad9744]

يا ريت تعيد الحلقه مع تصحيح الكلام عن الكرز لان في اخوه و اخوات كثير رح يغلطوا بالفهم

[@abubakerjandan]

ربي يحفظك أستاذ أحمد ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائمآ مبدع مع كل فيديو بيض الله وجهك

[@aadnew]

شكرا على جهدك.... لكن اعتقد كان الأفضل إعادة تسجيل المقطع لتصحيح الخطأ اللي تكرر حتى يزول اللبس خصوصا ان المقطع ليس بالطويل

[@ebtisamm2755]

جزاك الله على نشر المعلومات وجعلها ربي صدقه منك لعباد الله ورزقك بها صباحك وصباح ابناءك

[@TheMahmooooood]

شكرا دكتور سمارة انا بحب اتابعك جدا انت انسان مجتهد تستحق الخير لانى بجد انك بتحب تنقل المعلومه ودى صفه مش فى ناس كتير بالتوفيق وعلى فكرة انا تبعت الكيتو شهرين ورجعت لأسباب بس اكتشفت ان جسمى مبيتغيرش إلا بيه هو لانى جربت اكتر من دايت هو الوحيد التعامل معه جسمى فأنا كيتو الوقت ونشاء الله افضل عليه لانى مصابه بتكيسات مبايبض فضرورى ليه جدا جزاك الله عنا خير كثيرا

[@aymanaweer5546]

يعطيك الف عافية دكتور فلا تسعدتنا بهالمقطع وتستاهل مليون لايك والحقيقة كان عندي سؤال وطلب هل الصبارة ( التين الشوكي او البرشومي ما بعرف اذا الها اسماء ثانية ) كيتو لاني سمعت كمان انها بتنزل السكر والطلب يا ريت تعمل حلقة عن ترهل الجلد بعد نزول الوزن وكيف نقدر نتجنبه او ايش الي يساعد بالتخلص منه وشكرا جزيلا

[@arashaji8335]

خبر حلو انبسطت والله الله يحفظك

[@AliAli-en9dk]

سلام دكتور وا شكرا على البيث والله تستهيييييييل اليك شششششششكرا وا دمت بخيييييير .شششششكرا..

[@aldwaikali]

الدكتور احمد لك كل الشكر و الاحترام حلقة مفيدة

[@ثقتيباللهتكفيني-ع3ث]

ولله شكران على النصايح دكتور انتا فوق المعتبر على راسنه ♥️💞👍👑💝

[@samarasketolife]

العفو

[@اجملبلد-ز8ف]

واضح و رائع وجهد مشكور

[@AliAli-mt8dl]

دكتور والرمان كيتو جاوب الله يخليك

[@ايمنفتحى-ث2ط]

صباح الفل استاذ احمد هل الكلام على الكرز ينطبق على كل العائلة مثل الخوخ والمشمش وشكرا لتعبك

[@samarasketolife]

لا

[@محمدأشرف-غ6ف6ش]

بل كان ينطبق على الخوخ عندما كان صغير مثل حبة الكرز ولكنه تم تهجينه

[@nisreenmahmoud7154]

غلطه فظيعه 😂😂😂 لا المشكله مو مره خربطت فيها طول الفيديو 😂😂 يعطيك العافيه ما قصرت 👍

[@samarasketolife]

هههههههه 😅 سامحوني

[@nisreenmahmoud7154]

samaras ketolife ❤️

[@roooh7072]

بارك الله فيك كلش دا نستفاد من فديوهاتك ... هذا الفديو كنا محتاجي.لانه كلش احب الكرز ...لكن انا ما العب رياضة ووزني ينزل يعني اخذ ٥٠غرام لو اقل

[@fadiamubarak6739]

الله يبشرك بالخير بكرا نازله اجيب توت قصدي كرز 🤣😜

[@samarasketolife]

هههههه😅

[@sosoo9035]

طيب سؤال الله يسعدك هل بيرفع السكر يعني آمن لمرضى السكر

[@samahhasan1010]

الله يعطيك العافية معلومات رائعة 👍

[@emanalhashimi2060]

استاذاحمد هل طحين الشوفان وطحين الحمص ممكن اخذه بعد تثبيت الوزن من دون الخروج من الكيتو؟💢💢💢

[@samarasketolife]

ممكن يخرجك من الكيتو بدك تنتبه على كمية الكربوهيدرات

[@small2002]

أستاذ أحمد حبيبي بناءا على مشاهدتي للفيديو هذا أعتقد إن تسجيله مرة أخرى أفضل لأنه يلخبط المتلقي ومايدري هل تتكلم عن الكرز أو التوت في كل الفيديو وخصوصا للمستمعين اللي زيي وعذرا على عدم المقدرة على مشاركته مع الآخرين لهذا السبب

[@samarasketolife]

و الله عندي نفس التفكير

[@يازينبيازينب-ع5ث]

سوال ورده اشتركت ابقنتك تاريخ النضام صار ١٣ سنه 🤔🤔

[@emanalhashimi2060]

شكرا استاذ احمد على هذه الحلقه والمعلومات القيمه👍👍👍💯💢💯 ..ذكرت انو الي خلص كيتو ومايريد يطلع من الكيتو لكن ممكن يدخل فواكه ممكن تذكر كم قطعه فاكهة تقريبا مسموح بليوم من المذكورة في الفديو ؟.وهل ممكن اكل انوع اخرى من الفواكه بكميه قليله غير التي ذكرتها ؟ لاني الصراحه صار حوالي سنه و٥ شهور كيتو وحاسه وزني نزل اكثرمن الطبيعي اشعر بلدوخه احيانا وعندي ضغط مزمن لكن مسيطر عليه واخذ حب كونكور وعملت الكيتو لهذا السبب ولكن لازلت مستمرة على العلاج...،😐😐😐

[@samarasketolife]

احضر حلقة الخروج النهائي الآمن من الكيتو

[@samarasketolife]

هلا بابكيتو بتضلك عليه تحت اشراف عشان مشكلة الضغط

[@boboazim1275]

بارك ألله فيك اخي وشكرا على المعلومات القيمة ياريت لو تعمل حلقه عن البطيخ

[@samarasketolife]

مسموح

[@samarasketolife]

و موجودة الحلقة

[@ammarahmad9780]

@@samarasketolife

[@anansantarisy51]

شكرا لجهودك لوسمحت قشور البرتقال والكلمنتينا مسموحه بالكيتو لبعض وصفات الحلو

[@tahakhalid8399]

السلام عليكم دكتور يعني البطيخ الأحمر اي الرقي بل العراقي مسموح بل كيتو وكم الكميه

[@samarasketolife]

مسموح كمية قليلة

[@صبرىفايد-ض3ب]

جزاك الله خيرا لو سمحت هل الشكولاته كيتو وما هي انواعها

[@samarasketolife]

شوكولا من نسبة كاكاو ٨٥ بالمئة فما فوق كيتو

[@kawtherali281]

جزاك الله خير لكن لاتطول الفديو

[@raniasaeidsubhialatawi9339]

برافو عليك قناتك مباشره بالمعلومة وحلوة

[@nahedabouelazm7167]

دكتور شكرا لحضرتك انا لخبطني ده هنا فى فرنسا اسمه الكريز اما التوت عندنا شكله غير كدا

[@kingali7401]

هل يجوز اكل المشمش او الكوجه

[@رحيقالورد-ظ1ق9ص]

هل گيمر العرب كيتو المصنوع من حليب الجاموس رجاء جاوبني

[@samarasketolife]

كيتو بكمية قليلة

[@يحيىويس-ظ5ح]

دكتور انا من المشتركين بقناتك يعطيك العافية يارب بس سؤال لحضرتك ينفع لتكيس المبايض نظام رجيم اللو كارب لأن الكيتو لقيتو صعب كتير عليي🍒🍒🍒

[@samarasketolife]

ينفع لكن احضري حلقة التكيس

[@حسبيالله-ذ9ه]

ارجوك دكتور ساعدني راسي مافي تركيز ابدا واحساس بخفة وكانو راسي فاضي ومافي توازن ارجوووك انا خايفة كتير شو عم يصير معي

[@umalaa8241]

بارك الله فيك دكتورنا الراقي

[@samarasketolife]

شكرا

[@un7_h]

دكتور سمك التونه المعلب مسموح بالكيتو اتمنه تجاوبني

[@samarasketolife]

مسموح

[@un7_h]

@@samarasketolife شكراً على الرد

[@محمدمحمود-و5د3ن]

السلام عليكم .أستاذ أحمد .هل أبر منع الحمل تأثر ع الوزن ..مثل حبوب المنع ..أرجو الرد لو سمحت

[@samarasketolife]

نعم

[@bishrmmm4441]

اعملنا نضام غذائي للمراهقين 🙇‍♂️

[@nahlatamim4595]

مشكور كتير 💐🌸

[@haourahashem6157]

كان ممكن تعيد الحلقة يادكتور لانه لخبطة بهذا الشكل والف شكر لجهودك الطيبة 🌹🌹🌹

[@haourahashem6157]

حفظك الله دكتورنا الغالي وكتب أجرك وبالتوفيق الدائم يارب 🌹

[@tahaniyounis1314]

بارك الله فيك دكتور مع أنك اضحكتنا بكلمة التوت في كل الفيديو وأنت بتحكي عن الكرز ههههههههه الله يعطيك العافية

[@Zeineb_benamor]

السلام عليكم شكرا على المعلومات الله يبارك لك

[@حيدراحمد-ص2خ7ب]

بارك الله فيك دكتور يمكن نعمل منه عصير؟

[@kokimahaba3053]

شكرا على الرد الله يوفقك

[@islemdz4805]

أستاذ هل يمكن قياس الموضوع على البرقوق لقد تناولت حبتين

[@samarasketolife]

ممنوع🙂

[@linaabusamra]

استاذ قصدك البرقوق اساساً ممنوع؟ ولا الكمية الي اكلها ممنوعة للكيتو؟

[@amnaalobaedy1916]

السلام عليكم طيب والرمان بما انو هو حارق للدهون مقبول ولا لاء

[@bebollbell4588]

يعطيك العافية يا طيب، سوال اذا بتريد، يعني فيني اكل ٥٠ غرام من الكرز ؟ و مهم انه يكون حامض ولا بيصير يكون حلو يا حلو . شكرا مسبقا لجوابك ✌😇

[@samarasketolife]

ابكرز الأحمر ممكن تتناول منه كمية قليلة كحفنة اليد لكن مش كل يوم

[@safaajleilati8649]

هل الخوخ الحامض الاخضر كيتو

[@samarasketolife]

لا

[@لمارلمار-ض7ب]

شكرا لك وجزاك الله خير

[@tutacat3715]

دكتور بس سؤال رحمه لوالديك الرقي ( البطيخ الاحمر) كيتو؟!!

[@FatimaAli-up9se]

اي بس بكميه قليله

[@anansantarisy51]

وبالنسبه للحمل السكري هل الجوافه تعتبر كيتو بحدود حبه متوسطه الحجم

[@samarasketolife]

ممكن تخرجك من الكيتو

[@dndn5898]

ياريت تعيد تسجيل الحلقه

[@رحيقالورد-ظ5د]

واخيرا لقينا فاكه رخيصة نقدر ناكلها ههه

[@kifash4983]

لو سمحت ممكن تقلنا اذا المشمش المجفف والتين المجفف مسموح بالكيتو < انا باخد حبة تين مجفف بضع في داخلها حبتين لوز خام غير محمص واضع فوقها زبدة واكلها ونفس الشي مع المشمش المجفف ، هل هذا مسموح

[@samarasketolife]

ممنوع

[@kifash4983]

اوكي مرسي كتير عالرد، بصراحة انا كنت عم اكل قطعة تين مجفف لاني لاحظت انها خلصتني من الامساك ، شكرا كتير عالمعلومات المفيدة

[@mostasaidon4222]

شرح مفصل وجميل

[@schonheitsabbagh2758]

رابع لايك وأول تعليق

[@عليعلي-و3ل1غ]

توت توت تتتوووت تسلم يا اشطر كتكوت 🤣

[@ahmadalahmar7458]

لو سمحت ممكن اعرف اذا الخوخ كيتو ام لا؟؟؟

[@samarasketolife]

لا

[@amwardasdfg8085]

يعني المشمش والدراق والخوخ مسموحين بالكيتو

[@nitronationdragrece8943]

ههههه شكرا على الحلقة وضحكتي كل ما تقول توت وتكتب قصدي الكرز

[@samarasketolife]

مقلب

[@samarasketolife]

😅🤣😂

[@malihamohammed202]

هل الحرنكش ينفع مع الكيتو؟

[@توتوالمحبوبة]

دكتور الله يكرمك الكرينفوت مسموح بالكيتو

[@نوالامير-ح6م]

جزاك الله خير

[@noora8845]

دكتوووورنا الغالي انا من عشاق التين الشوكي ( تين الصبار ) هل بنقدر ندخله بالكيتو حتى لو بس حبتين بليز احكي انو كيتو رح ابكي 😁😆😂😂😂😂

[@houssemhoussem6847]

من فضلك بعد الصيام المتقطع كيف اثبت وزني او بمعنى اصح كيف ارجع اكل بدون صيام ١٦ ساعة ارجو الاجابة

[@laraathena3518]

السلام عليكم ممكن استخدم الماش الاخضر او الرز بحساب مقدار الكاربوهيدرات فمثلاً اخذ ملعقه ماش او ملعقه رز بحساب الكاربوهيدرات بحيث لا تتعدى 30 غم باليوم ؟؟

[@أميعمري-ز7ق]

راح اسأل مره ثانيه ورق شمندر كيتو لو سمحت شكرا لك

[@أميعمري-ز7ق]

وبلنسبه للفيدو عدتو مرتين مافهمت أول مره ما افهم عليك 🤔🤔🤔🤔

[@ڪوڪيزۦۦْٰ-ص1ص]

يعني 3 حبات او 4 عادي

[@المالكالحزينالسعيده]

السلام عليكم دكتورنا الغالي انا من العراق وكنت ملتزمه بالكيتو ونزل وزني ١٨ ك ولكن شعري بدا بالتساقط بكثره ما العمل

[@samarasketolife]

احضري حلقة تساقط الشعر و الكيتو

[@sihammoujahid9322]

هل البطيخ كتوني أم لا ؟ كيف اقدر ازن اكلي ويكون متوازن للكيتو واكون داخل الكيتو هدا المشكل مأرقني بلييييييز جاوبني أخي احمد ؟؟؟؟؟؟؟

[@ingrid69n]

مرحبا انا لاامارس الرياضة ولكني لااستغني عنه كمشة يد كبيرة هههه 😁🤪 وطبعا اعمل صيام متقطع ومن حمية الكيتو ولاحظت وانا الان تقريبا صارلي شهر نزلت ٤ كيلو ومستمرة 💪

[@samarasketolife]

ممتاز

[@malakbakeer9666]

اخدت ١٥ حبه تقريبا خربت النظام هيك؟🙂

[@drinkingcoffe4993]

هو توت ولا كرز عن جد دخت وراسي يفتل رجاء عيد الفديو عن الكرز

[@منالشعيب-ب2ق]

هل البطيخ الأحمر والدراق كيتو؟ياريت الي بيعرف يرد علي.

[@samarasketolife]

ممنوعين

[@منالشعيب-ب2ق]

@@samarasketolife شكرا لزوءك

[@عليعلي-و3ل1غ]

توووت.. الترجمه كرز ههه

[@الوجدالجودالوجد]

دكتور حفظك الله، أنا مستمر بالكيتو تركت الخبز وكذلك الرز والحمدلله، ماهي الفيتامينات التي تنصحني بأخذها من الصيدلية المفيدة للجسم؟

[@samarasketolife]

اذا عندك نقص فيتامينات على حسب أعراضك تتناول فيتامينات غير ذلك ما في داعي ما دام اكلك منوع و فيه جميع المغذيات

[@manarstation848]

لو سمحت انا متبع نظام الصيام 72 ساعة كل يوم بشرب نصف لتر عيران (شنينة) وتقريبا 3او 4 لتر ماء وحاسس بشبع مافي شعور جوع ابدا ماشي تمام ولا عدل

[@imen3135]

هو العيران كيتو؟ مو حليب؟

[@hichamrhanbaja578]

السلام عليكم دكتور، عندي استفسار وشكرا على سعة الصدر . بدأت ريجيم عادي قبل 20 يوما تقريبا و قبل اسبوع من اليوم بدأت حمية كيتو ، وزني نقصة بسرعة 6kg ، ولم اعد اشعر بالجوع مطلقا. هل هذا يعتبر أمر عادي . وشكرا

[@samarasketolife]

نعم عادي جدا

[@jod8993]

دكتور اكلت جبس وموزه واستفرغت بتاني ييوم ليش هيك معقول انو تغير شي ع معدتي وهلق رجعت ع كيتو

[@s.....2550]

البطيخ مسموح أكله كل يوم بكمية قليله ام لا؟

[@امشادي-ض8ك]

هل تقصد هنا بالتوت الكرز كما في الصورة

[@يازينبيازينب-ع5ث]

فدوا دكتور سويت تحليل مال دهون ماعندي بس ليش من اكل اي نوع من الدهون والحم وشحوم يرتفع عندي ضغط كلما اسوي كيتو ضغط يرتفع

[@dominictoretto4383]

عزيزتي ابتعدي عن النشويات والكربوهيدرات وسوي تحليل مقاومه الأنسولين اهم شي بالنسبه للبروتين والدهون الأكثر من الازم أيضا ترفع الضغط يراد موازنه بالاكل

[@lauramach3300]

I am very confused are you talking about buries or cherries

[@zainab.alhasa]

اتمنى ترد علي انا وزني 60 وابي اخليه 48 او 47 هل مسموح لي اتبع نظام الصيام المتقطع مع الكيتو دايت وجبتين و سانك مع رياضه بالاسبوع 6 ايام ع الاشياء ذي الي اسويها كم وقت لينزل وزني ؟ هل كثير ولا علما مو مستعجله بس مابي يكون نزول الوزن بطيئ

[@samarasketolife]

مسموح عادي

[@hlatabd8075]

اليوم صرلي ٢٠ يوم بالكيتو غشيت اليوم واكلت حبة مشمش و٣ حبات كرز ياترى هل بطلع من الكيتو 😰😥

[@wedads.7625]

شكلك تحب التوت كثير دكتور 😊 .. الله يعطيك العافية دكتور والخطأ وارد كلنا بشر

[@samarasketolife]

هههه😅

[@نورالقمر-خ4ر]

دكتور انا داخلي كيتو من شهر و٢٥ يوم وخسرت وزن ١٠ كيلو ونص وهيك حاسي حالي نزولي بطيئ ولا عادي🤔

[@fatihabachri9102]

عاملة نفسي مش شايفه😔 بموت فيه لكن معليش الصحة أحسن

[@samarasketolife]

مسموح كمية قليلة

[@fatihabachri9102]

samaras ketolife يعني خمس حبات