اهم النصائح التي قدمها كابتن جانتي في حلقات عديدة نصائح مجانية حقها فلوس

[@ghalighali4463]

شكرا جزيلا كابتن على التمارين والتوجيهات/ أني عمري ٦١ سنة وكنت قبل أصلي على الكرسي والحمد الله أتبعت تمارين السيقان الي نشرته واليوم أستطعت السجود على الارض فقط التحيات على الكرسي وأنشاء الله اذا گدرت أكمل واستطيع الصلاة بدون كرسي - بارك الله بِك وجعلها في ميزان حسناتك.

[@iAbdulKarim511]

ان شاء الله °

[@ahmd._44]

إنشاء تعني تأسيس وحاشا لله تعالى اتق الله وعدل تعليقك

[@WywyWzwz-wl8ul]

وكأن هذا المقصود

[@iversonkamal8311]

والله معلومات و نصائح سوف تبقا خالدة و في مزان حسناتك مثل الصدقة الجارية. و ياريت ياكابتن فيديو على مكمل eaas بالتفصيل

[@tawfiktube85]

من المملكة المغربية والله أحسن كابتن ومتابعك من زمان نصائح ومعرفة وثقافة من ذهب من إنسان رياضي طيب القلب تحياتي كابتن جانتي

[@AQ5]

أفضل كابتن بل نسبه للجم والي ومعلوماته دقيقه عشت وبوركت ابن الرمادي 😘

[@Medelfatih11]

هذا اقوى فيديو ل جانتي ... انصح تشوفونه ....شاب صادق و قلبه يتكلم قبل لسانه ❤

[@saameralaskary2549]

ولله العظيم كابتن تارك التمرين صار سنه ونص وتفرجت فديوهاتك ورجع واهسي احسن من قبل لان نصائح اول مره اسمع بيها وحقيقه فادتني ومشيت ع كلامك ربي يوفقك يا اصيل

[@BigJantee]

الله يوفقك بطل

[@FrigoristeDERBMINA]

تحية للبطل جانتي و البطل أبو أسامة من المغرب مرحبا بكم في أي وقت 🌹🇲🇦💕

[@notsmurf3272]

ممكن فيديو عن كل ما يخص الاستشفاء العضلي و فيديو عن كيف تحمي المفاصل من الاصابات و شكرا.

[@عليالحيدري-ر3خ]

من أجمل النصائح الي استفادينا منها بعالم كمال الاجسام منك يا كابتن جانتي استمر يا مبدع

[@jamalyacobi8967]

والله العضيم اجمل فيديو بلخص اللعبة جمال الاجسام بالكامل الف شكر يا كابتن

[@jajaha1976]

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

[@fat7iadel489]

ولله انت كوتش محترم و احسن حاجه انك بتتكلم في الصح حتي لو ناس هتزعل من كلامك ولكن انت يهمك الشباب تستفاد باكبر قدر من المعلومات و فعلا اسال مجرب ولا تسال طبيب عااااش كوتش ❤️👍

[@thefelinelover9001]

بربي إنك معلم و كوتش حقيقي و أسطورة أسلوبك بالتحفيز و صدقك أبهرني صراحة كل الحب والتمنيات الطبية من أكبر فان سوري إلك من ألمانيا ❤

[@ahmedabas6363]

كابتن اعرف عليك ضغط لان اكثر المفاهيم والتمارين الي نمارسه خطأ وخصوصا بالترتيب كابتن ممكن تنزل التمارين الاساسيه لكل عضله بترتيبك منتظرك من اول يوم رمضان وأكون ممنون

[@mgvud2260]

اشترك في القناه ومردود مباشره

[@ahmedabd2285]

اي والله

[@mohmedalnuimi5348]

صح اتفق

[@osamabrclon5139]

نعم اتفق معاك

[@BigJantee]

شباب دائما تتمرن تمارين الضغط اول شي ودائما ابدا اخر شي نسوي تمارين المد والاستطاله هذ قانون يعني مثلا ميصير تتمرن صدر بار وتتوقع انك تستفاد لازم يكون في تمرين مد مثل الفتح دامبل او متوازي

[@براقعصمت]

جـانتي الله شاهد عليه ع طول ادعيلك بالتوفيق لان غيرت 60%من حياتي ربي يطول بعمرك ويباركلنه بيك 🌹

[@mohamedashry3337]

الله يعينك ويجازيك خير ياجامعه الحياه الرياضيه الواقعيه بنتعلم فعلا منك حتي لو إني بمارس رياضه من غير مكملات step by step فعلا بنتعلمها منك

[@alaaadnan7132]

فدوه لحلكك كابتنه الذهب🙏🙏🙏

[@jajaha1976]

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[@محمدسمير-ن7ظ4ك]

ارقى مدرب ربي يحفظه ..متابعك من العراق

[@rayanebensaleh8385]

اقوااال خلدها التاريخ. اللهم اشهد ان هاد البطل جانتي من احسن الخبراء في مجال كمال الاجسام. كل الفيديوات متابعهم. تااابع لك عاش

[@ahmednacer2445]

كابتن جانتي تحية ليك من الجزائر وبدنا برنامج لتسلسل تدريبي صحيح لكل عظلة عاشت ايدك

[@amsa2623]

كابتن الله يرحم والديك ممكن فيديو يخص وجبات الطعام وكمياتها خلال اليوم للفئه المبتدئه والمتوسطه.

[@toma1636]

اخر معلومه دي اللي باقولها للخلق بقالي ٢٠ سنه .. انت جيت علي الجرح .. الناس تعبتني .. عمال اهاتي ياناس ياهو البطولات دي ولا ليها اي ريحه اللزمه.. كلها ميدالية وورقه هتتعلق علي الحيطه .. ياربي اخيرااااااا حد بياكد كلامي

[@alking9530]

كابتنه الغالي نتمنى منك تشرح عن موضوع حساب السعرات الحراريه مثلا شخص يتمرن بنظام وكورس تدريبي منظم كل 40 او 50 يوم وتغيير تكنيك كل اسبوع ونوم جيد وغذاء 5 وجبات في اليوم ولكن لا يحسب السعرات الحرارية من ناحية الغذاء ما هو الحل ؟؟؟ وتحيه حب واحترام لكابتن اسامة المبدع 🤍 شباب لايك حتى يصل التعليق للكابتن ❤️

[@صدامقيس-ك7ذ]

كابتن نمبر 1. اتمنة تنزل مقطع شلون تبلش م̷ـــِْن صفر وشنو اول بروتين مناسب للمبتدء أإأذأإأ يريد يصعد عضل

[@mgvud2260]

اشترك في القناه ومردود مباشره

[@its_ahmed]

كابتن لولا الله ثم انت جان ماعرف شلون راح اتطور انت نعمه من الله جكد تابعت كباتن مثل دره وغيرهم ماكو غيرك ينطي معلومه كامله وصحيحه

[@mgvud2260]

روح اشترك في القناه ومردود مباشره

[@samailovitchsbl7740]

رحم الله والدك الي رباك يا كبتن ولك كل الاحترام والتقدير من القلب

[@ImaCrash]

كابتن جاننتي من اكتر المدربين اللي بثق فيهم و بيديني طاقة ايجابيه و ا اشهد اني احبك ف الله اخوك من مصر اتمنى لك دوم الصحه و العافيه

[@jajaha1976]

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

[@احمدالفاعور-ز2ز]

والله هي اول مدرب اشاهد فيديوهاتو كامله بدون تقديم الفيديو ثانيه وحده صرلي ٤سنين اتمرن وبكل فيديو من الكابتن اتعلم شي جديد او اشياء جديده

[@kadakader3311]

احسن كوتش امشي معه تحيا ليك من جزائري اخي جانتي ❤❤❤❤❤❤

[@mahmoudashour5266]

هههههههههعع عالمي ياكوتش وحقيقي نصائح ذهبية وافضل محتوي لكمال الاجسام على الاطلاق💎 ... تحياتي واحترامي لك من ام الدنيا🇪🇬مصر ولشعب الثقافة والحضارة العراق🇮🇶

[@waelking2463]

الله يحفظك كابتن جانتي يارب ويعطيك الصحه والعافيه ❤️ احبك واشكرك كابتن النصائح ❤️❤️❤️❤️

[@damonkeko7979]

اقسم بالله زادت محبتي لحضرتك .. جزاك الله خير ياكابتن ❤️

[@79aaam]

✍️مهما بحثت في قاموس الكلمات📝 ونثرت من عبارات الشكر 🌹فلن ولم أجد كلمات توفيك حقك وقدرك🕊️🎓

[@sirmokis4232]

من خلال هذه المقتطفات ومتابعتي له ارى ان الكابتن يريد التطور وان تعم الفائدة ،فحبذا كابتن ينزّل برنامج مجاني وتكون الفائدة أكبر ولكن اذا ليس بمقدوره فيبقى محترم من طرف الجميع وممتنين له على كل مايقدّمه لفائدة الشباب الف تحية عطرة لك يا كابتن

[@محمدالغول-ن5ح]

بسم الله مشاءالله اللهم بارك تسلم ياكابتن وربي يعطيك الصحة والعافية وبارك الله فيك وفي عمرك ومعلوماتك .وانا شخص رياضي منذو 20 عام وصارلي في مجال كمال الأجسام 13 عام وبصدق أول شخص يحكي كلام لايقدر بثمن إنشالله في مزان حسناتك ويجعل مثواك الجنة

[@Amar-h7m]

لو سمحت بس سؤال بما انه لك خبره في العبه سؤال انا اذا بروح الجم بدون كابتن وعندي مثلن صدر كيف اعرف انه هاذا التمرين لازم اخذه

[@daboussiaymen2033]

معلومات من ذهب و مبنية على المنطق السليم و العلم تحياتي كابتن ❤️

[@hamidbro8515]

و الله احبك في الله كوتش جانتي ...تحية من المغرب انا عندي اربعين سنة و اتمرن شهر متلا و اتوقف لكن مع ذلك ارى ان هناك فرق ..شكرا على كل المعلومات المفيدة و النابعة من القلب شكرا استاذ

[@Tawasul-v7v]

اقسم بالله انتا بطل بي اخلاقك وفهمك ارجل شخص ❤️🌹🫂

[@حسينعبدالغني-ح3ذ]

احسنت ابو اسامة هذا الفيديو مهم للأشخاص الجدد او الاشخاص الذين لم تحصل لهم الفرصة بمشاهدة القناة.

[@abdelghanigymifbbpro9066]

تحياتي لك من الجزائر كابتن جانتي من كوتش عبد الغني 💪💪👏

[@gumballandy6323]

الله يبارك فيك و يحفظك يا أخ...تحية ليك من الجزائر... ونعمة الرجل انت

[@خسرتكماخسرتالجنه-خ4ر]

دومك مبدع ابن ديرتي ربي يحفظك ويرفع من مقامك عاشت ايدك

[@mgvud2260]

روح اشترك في القناه ومردود مباشره

[@atikotshi9021]

الله يهدينا.ناس عايشة للدنيا.....وناس عايشة لربي...

[@a19b_x]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@ammouritv4302]

مشكور كوتش على النصائح اتمنى الجميع يستفيد منها اطلب منك تنزلنا برنامج تدريبي أسبوعي

[@mgvud2260]

اشترك في القناه ومردود مباشره

[@ahmedhussien896]

اسأل رب العالمين يوفقك ويعطيك عله كد كلبك الطيب صدك فخر العراق ❤️

[@invisiblearsenal775]

Thanks brother … we appreciate what you doing . نصائح جيدة و مفيدة جدا 🇩🇿👍🏼

[@al_cod8793]

تسلم يا كبتن ما قصرت 💫

[@hamzastare9863]

الله يحفضك و يكثر من امثالك كنت محتاج اسمع هالكلام من واحد فاهم و عارف الموضوع الله يجازيك

[@علينجم-ذ2ق]

ربي يوفقك دنيا واخرة

[@دليرالكوردي-ص8ع]

كابتن اتمنى تنشر نضام غذائي للضخامه العضليه

[@mgvud2260]

اشترك في القناه ومردود مباشره

[@o0oanaboliccamelo0o86]

اكل بيض الصعو وسنكرز

[@alaeddinebenasker646]

انت بالفعل اخو الشعب نصائح حقها الماس

[@yamanbalc2707]

الله يجزيك الخير يارب بجاه هزي الايام الفضيلة يارب 🤲

[@عبودبسام-م1ل]

سبحان الله أكييد مليون بالمية ربنا بحبك يا رجل أقسم بالله عشقان اللعبة من حكياتك ونصايحك

[@عبداللهكمال-ص9ق]

افضل نصائح من افضل كابتن ❤

[@AliAsfor-n9v]

بارك الله فيك فضلت عراسي يا كابتن الله يخلينا ياك❤❤

[@abdoolalblooshi2455]

كلام الكابتن جانتي 🔥🔥🔥عين الصواب

[@jajaha1976]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

[@جيهانجلال-ي4ش]

انا بحب جدا وبدعمك اخوك من مصر ❤❤

[@BigJantee]

😙🤗

[@محبالشيخياسرالشرقاوى]

كابتن حلقه عن انظمه التمرين push pull

[@mehdisaadi]

احسن يوتوبر عربي في ميدان الحديد

[@sajad2974]

- كابتن نزل حلقه عن الكروث .

[@ابواحمد-و1ش9غ]

الله يسعدك و يحفظك و يحميك من كل شر يا كابتن جانتي و ادمن ابو اسامة بالتوفيق لكم كابتن جانتي فديوهاتو تعلي المعنويات

[@ابوصكر-ط5ع8ر]

والله صح كابتن انته قدوتي الحقيقيه

[@mohadz2054]

شكرا كابتن تحياتي من الجزائر 🇩🇿💪

[@وحوشالارض-ث9ه]

والله صحيح كابتن رسالتك هذه وكلامك كله صحيح عاشت ايدك على هل كلام واتمنى الكل يسمع منك تحياتي كابتن ♥

[@حسامكاظم-ع5ي]

شكرا لك...ممكن حلقه عن استخدام الاجهزه فقط وللاعمار فوق الخمسين ، مع جدول الايام ، امتناني..

[@mgvud2260]

روح اشترك في القناه ومردود مباشره

[@engharoon]

ربنا يبارك فيك ويعطيك الصحة أكثر إنسان يعطي معلومات صريحة ويفيد الناس الف تحية وسلام لاسطورة كمال الأجسام

[@حيدرالموسويحيدر-ظ1س]

كابتن جانتي الرهيب تحيه طيبه ايها الحبيب

[@brimrtrt4777]

مأكول غير بس الله يوفقك ويستر عليك ياحبيبي الأب الروحي لكمال اجسام

[@AKRMROBAT-oy4ol]

تحياتي للكبتن جانتي من اليمن🇾🇪🇮🇶🇾🇪

[@Callmemomy]

والله من صدك قدمت نصايح وسوالف واسرار لو هم ادفع فلوس ما احصلها الله يجازيك بالخير

[@sayuex3085]

أنت صح تنضيف

[@youcefme9886]

متابعك من الجزائر كابتن عاشت ايدك🌹♥

[@ابراهيمكرم-و8م]

والله أفضل كابتن علي السوشيال ميديا

[@hanisohel962]

بارك الله فيكي كابتن والله انك ابن حلال وكلامك مئة ب المئة

[@kelbaznouba695]

في هذا الشهر العظيم الله يفتح عليك أبواب الخير 🥇🎖🏅🏆👌💪👍

[@alialmamar6427]

والله عاشت ايدك على هاي النصائح اللي مستحيل واحد غيرك ينصح بيها

[@leofx3575]

كابتين نتمنا تنزل تمارين لل اكتاف

[@BigJantee]

اخوي كل شيئ قريب بعد رمضان ان شاء الله .. الكابتن يصور بس قليل بسبب عدم وجود وقت اخوي الغالي (ادمن ابواسامة )

[@leofx3575]

@@BigJantee على راسي ياغالي ابو اوسامه انشاء الله ورمضان كريم عليكم

[@tiry819]

موجود تمارين اكتاف بقانته

[@leofx3575]

شكرًا خوي اني متابع القناة مال الكابتن وا من 2000 مشترك وشايفه للفيديو الكابتن بس يوري الاساسيات اني احتاج تمارين للخلفي لن اني من بديت مامرنه @@tiry819 تسلم خوي لنك جاوبت على سؤالي

[@tiry819]

@@leofx3575 حتى انا كان عندي نفس المشكله كنت امرن كتف امامي و جانبي فقط لمدة 5 اشهر فاكتفي انحنا للامام فكتبت تمارين كتف خلفيه على اليوتيوب و اقل من شهر كتفي رجع استوى

[@msees-2002]

مشكور يا احلا كابتن

[@europeangoddess4361]

بيك جانتي....برافو....من اجمل ما سمعت...كلام من ذهب لان هناك ناس كتير غبيه و تتفلسف! برافو ابو اسامه👏👏👏👏

[@cukn3238]

تسلم كابتن عله هل النصائح اختك من العراق ف

[@BigJantee]

🫡

[@zinswaidan679]

حلقة عن اصابة الرسغ أو الساعد من تلعب يصير يوجعك ويصير ضعيف ما تقدر تحمل الوزن الثقيل وخاصة في حركات السحب مثل الظهر والبايسبس وشنو العلاج. بعد اذنك كابتن 💔💖

[@alyafiras1989]

جزاك الله كل خير و الله معلوماتك من ذهب كابتن

[@houssam_obbiba]

شكرا لك على النصائح من المغرب 🇲🇦❤️

[@teryoucef5700]

سبحان الله والحمد لله والله اكبر

[@محمدالملكي-ش6ب]

سوينه فيديو عن لاعبيه الفتنس

[@talhaabdelmounaim8393]

جزاك الله خير صح نصائح لا يتكلم فيها أشباه المدربين

[@ahmadabd7471]

الله يحفضك كابتن اتمنالك كل الموفقيه والنجاح يارب احسن شي من فهمت العالم انو لازم ما تضيع حياتها وعملها بسبب الهرمون وما الى ذلك

[@Ammar_y.90]

والله كلامك صحيح خاصه نصيحة الهرمونات و المكملات للحالته مادية ضعيفه

[@ahmedalhej352]

والله كفو ياكبتن ما راح يلاقون احد مثلك يسهل لهم الامور بهاذي الطريقه ويشرح لهم بهاذي الطريقه ويحاول يجتهد من أجل يفيد الناس ببلاش بهاذي الطريقه علي فكره هذا الشي يعتبر حسنه جاريه لما بعد الممات راح يطل الناس يستفيدون من هذا الشي ويذكرون الكبتن جانتي انا اشكرك كابتن وارجو منك تنزل لنا حلقه عن اهم الفتمينات مثل الزنك وغيره و الذي يحتاجه لاعب كمال الاجسام وما هيا الاطعمه الذي فيها قيمه غذايه

[@ayahassan6097]

الله يبارك في صحتك وعمرك ويرضى عنك ويرضيك يا رب

[@engsaifmufeed7823]

والله العظيم كلام البطل الوحش جانتي ينوزن بالذهب منور ابو اسامة

[@abdrazzak224]

أحسن مدرب فالوطن العربي يعطيك اسرار مجانا

[@MostafaMohamed-yv4ld]

شكرا جزيلاً يا كابتن ع المعلومات دى ♥️🧿

[@yucefempreur9741]

السلام عليكم إخواني...أشكركم على مجهوداتكم القيمة التي لا تقدر بثمن. لدي تمزق عضلي بسيط بعضلة الصدر اليسرى، و أريد منكم علاج لهذا التمزق. جازاكم الله الفردوس الاعلى بإذنه سبحانه و تعالى. أنا متابعكم من المغرب.

[@MrTkret]

الله يطول بعمرك ويكثر من امثالك اخوك من العراق

[@hamada8555]

ربي يبارك فيك ويفتح عليك ابواب الخير لك فائق الاحترام والتقدير كابتن 💙

[@tariqabdulrazak250]

كابتنا العزيز ، تحية طيبة ممكن اذا سمحت حتى لو ماتحب تحچي بامور البطولات تعملنا فيديو توعوي تثقيفي عن اخر اسبوع قبل البطولة وشكرا