صباح العربية | الكابتن جانتي شعبان يكشف عن الطريقة الأفضل لحرق الدهون في الجيم

Рет қаралды 419,773

Күн бұрын

الكابتن #جانتي_شعبان يكشف عن الطريقة الأفضل لحرق الدهون في الجيم
#صباح_العربية
شاهدوا الحلقة الكاملة على شاهد 👇
bit.ly/3KjVxDY
** ** ***
قناة العربية تقدم لكم آخر الأخبار على مدار الساعة إضافة إلى باقة ضخمة من البرامج الإخبارية والوثائقيات وكذلك منتجات خاصة لمنصات التواصل فقط
** ** ***
لمعرفة أحدث المستجدات.. عبر البث المباشر من هنا ⤵
‏Live • Video
** ** ***
وبإمكانكم متابعة العربية على منصات التواصل
‏⏭ Facebook ⏭ / alarabiya
‏⏭ Instagram ⏭ / alarabiya
‏⏭ Twitter ⏭ / alarabiya
‏⏭ TikTok ⏭ www.tiktok.com...
⏭ ‏Breaking news ⏭ / alarabiya_brk
** ** ***
يمكنكم زيارة موقعنا الإلكتروني لمعرفة كل جديد.. من هنا
‏✍️ www.alarabiya....
** ** ***
العربية.. أن تعرف أكثر
#السعودية #عاجل #العربية #الإمارات #تونس #المغرب #الجزائر #مصر #العراق #اليمن #سوريا #قطر #الكويت #عمان #ليبيا #تركيا #روسيا #أميركا #أوكرانيا #الصين #الهند #باكستان #إيران #فلسطين #غزة #بغداد #دمشق #القاهرة #الرياض #مكة #جدة #البحرين #الأردن #روسيا #موسكو #باريس #فرنسا #برشلونة #ريال_مدريد #الأهلي #طهران #أنقرة #إسطنبول #دمشق #محمد_صلاح #كورونا #إثيوبيا #سد_النهضة #كييف #روما #نيويورك #واشنطن #البيت_الأبيض #أفغانستان
‏#news #breaking #live #livestream #USA #Russia #China #Europe #india #pakistan #turkey #israel #palestine #gaza #iran #syria #iraq #algeria #morocco #egypt #cairo #saudi #UAE #moscow #alahly #damascus #ankara #Istanbul #france #barcelona #Salah

Пікірлер: 233

@ddffffffffffff 7 ай бұрын

مدرب عالمي هذا ، لابد من استغلاله فعلياً لتثقيف الشباب في هذه الرياضة ، عنده معلومات هائلة جداً وقدرة كبيرة في إيصال المعلومة .

@KaldAlm 7 ай бұрын

والله مو عرف الله وين حضو

@KaldAlm 7 ай бұрын

مدرب هههههههه باين من الجسم

@MohammedIsmail-sb6xf 7 ай бұрын

جمسه مليان (أبر) هرمونات

@zaynab9061 7 ай бұрын

بس اخلاقة زفت كلة غلط اهانة

@fatmaacuz1716 6 ай бұрын

حجممظمك❤❤ تعالى🎉@@KaldAlm

@bahdjabahdja1998 7 ай бұрын

❤❤❤ما احلى الرحمة والانسانية يوجد اشخاص قلوبهم مليانة خير ❤❤❤يعطونك المعلومة من قلبهم الله يبارك ربي يحفظهم ❤❤❤

@khir-2030 6 ай бұрын

من المغرب ..شكرا لك يا بطل

@johnwickverloworld7583 2 ай бұрын

كلام صحيح لكن اعتقد كرأي خاص ان تمارين المقاومة اكثر نجاعة في حرق الدهون لأنها تحسن من العملية الايضية في الجسم و هذه الأخيرة هي المسؤولة عن حرق الدهون في الجسم حتى و إن لم تمارس التمارين .. لأنها تجعل من حرق الدهون يستمر حتى بعد التمرين .. أما الكارديو فيحرق أثناء التمرين فقط و بشكل اسرع

@Safaa-saad_Muslim 7 ай бұрын

كلام واقعي ودائما اخذ ب نصائح هذا الرجل

@salehmohammedbala9832 8 ай бұрын

كابتن جانتي من عملاقه لعبة كامل الاجسام تستاهل كل خير انا من بقيت اتابعك استفدت كتير ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب اخوك من السودان 😍❤🇸🇩

@shuhubalnajjar1794 6 ай бұрын

جانتي مدرب وناصح رائع ومتحدث لبق . احسك من مهارات العراق الي نفرح بيهه

@hafianeyahia7619 7 ай бұрын

رحمة الله الواسعة على الشهداء في غزة

@majiddokkar353 6 ай бұрын

كابتن جانتي كلامه يفهمه كل العرب ماشاءالله

@بَنين-ب1ع7ك 5 ай бұрын

لانه لهجته عراقيه انباري

@aalaa9653 5 ай бұрын

@@بَنين-ب1ع7ك من الانبار هو؟

@بَنين-ب1ع7ك 5 ай бұрын

@@aalaa9653 اي

@حنتيتةبنتالتوهامي 4 ай бұрын

بنقول انبارية ، و ليس انباري و تحياتنا للفلوجة المقاومة@@بَنين-ب1ع7ك

@HassanKhorsani Ай бұрын

لا يا اخي انا مرات الاقي عراقيين في وسائل التواصل وما افهم منهم شي كل كلامهم چچچ 😂😂

@راجيةالجنة-خ7ض Ай бұрын

والله انا سمعت كذا مقطع بسيط كده للكوتش بجد مش هقول غير انه انسان محترم خلوق كل معلوماته من القلب الله يعطيه الصحه والعافيه

@is-xy2kj Ай бұрын

محترم وخلوق !!!! ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

@ranahamra22 3 ай бұрын

صح كلامه ميه بالميه وطبقت كلامه وجاب نتيجه الحمد لله

@MoamalSa-d5c 2 ай бұрын

عاشت ايدج بطله استمري

@AmirouArdji 5 ай бұрын

يا أخي والله جانتي كلامه كنز ❤

@Ali-h2x7c 7 ай бұрын

جانتي اشكد يفتهم و كلامه جدا مقنع

@abdullahalqwsmah578 7 ай бұрын

العضل يحرق اكثر من الكارديو للعلم والحرق يكون مستمر في العضل حتى وانت نايم خلال الإستشفاء العضلي. المهم انكم تتحركو

@aboilyas 7 ай бұрын

صحيح كلامك واتفق معاك

@MAHA567 7 ай бұрын

كلامه غلط المدرب تمارين مقاومة تحرق لازم كارديو

@Ahmed-g5d5f 5 ай бұрын

بنحبك يا جانتي ... من مصر بنحبك

@Melano2 3 ай бұрын

اني لعبت رياضه حرق دهون من خلال الفديوات الي شفتها باليوتيوب استمريت عليها 3اشهر والحمدالله نتيجه هائله يعني تقريبا ب13كيلو اني نزلت ومستمره انشالله للأفضل

@FareHassan 2 ай бұрын

فين الفديوهات دى لو سمحتى

@RashaAhmad-u4w 2 ай бұрын

ادخلي على قناة سارة بوب فيت رائعة @@FareHassan

@samehalmahmood9421 7 ай бұрын

لازم يسوي بلوك للمذيعة

@XrayModest Ай бұрын

فديت المذيعة

@-phnana4418 6 ай бұрын

مدرب روعة الله يوفقه

@hessenalsefy6011 8 ай бұрын

عاش محمد شعبان ❤❤

@محمدمحمود-ن5ذ2و Ай бұрын

الله عليك ي كوتش شكرا ❤❤

@ojo_2023 6 ай бұрын

😂 ماشاءالله محترم بالمقابله

@dabdullah1959 3 ай бұрын

ياحلو اللهجة العراقية ❤❤🇸🇦🇮🇶

@محمدعادل-ك4ت7س 2 ай бұрын

تحياتي ❤❤

@LoLoSlam Ай бұрын

اروع كوتش

@CozetteDE 7 ай бұрын

جانتي جانتيتو ...جسم أسد و قلب طفل 🤗 .... 😊 عمل بلوك لصديقتي و لغاية الآن تترجاه يشيلو و هو مش راضي 🤭🤭 🇩🇪🇩🇿

@algeria2345 6 ай бұрын

عمل بلوك لصديقتك وتترجاه ينزع عنها البلوك وانت فرحان ؟؟ راك من الان وحتى قبل الزواج تتعلم الد¢ يا ¥ ثة هاذي مافيها مزح يالشكوبيستاني .

@mimi-uj8ti 6 ай бұрын

ليش عمل لها بلوك😂😂 شو قالت له

@abdullahamer8276 3 ай бұрын

لأنه أسد ولد أسود عطاها بلوك

@OmarAbassOfficial 5 ай бұрын

عبقري حقيقي كابتن جانتي ربي يحفظه 🥶🤍

@rimaqsalah6665 6 ай бұрын

معلومات قيمة يجب العمل بها

@zainabalaa3199 4 ай бұрын

شكرا على المعلومات

@aydencharmers1776 7 ай бұрын

سأظل انتقدك في شتمك للناس حتى تمتنع عن ذلك وبذلك تكون مدربا قريباً من المثالية...هداك الله

@1428sugar 2 ай бұрын

شقاعد تخربط انت !!

@midobody1214 6 ай бұрын

أحسن كوتش والله❤

@محمد-ش7ح2ك 6 ай бұрын

هالانسان طيب ومحترم وكفو

@صحتكمعالدكتوراحمدعمر 7 ай бұрын

الحرق يبدا من اي مرحلة حركة لا يستلزم الوصول للنبض 120

@sallymeriem2473 7 ай бұрын

كل واحد يعطينا معلومة غير عن الثاني 😔 ضعنا فالنص المفروض انو تمارين المقاومة مع الراحة يساعدو في حرق الدهون مع كسب العضلات

@majdi8731 7 ай бұрын

صحيح تمرين المقومه تزيد حرق الدهون كلامه غلط

@بارقفرج-ر7غ 3 ай бұрын

ممكن توضحلي نضريتك صديقي

@ranahamra22 3 ай бұрын

لا تما ين المقاومه عن طريق المطاط ةحسن@@majdi8731

@solo4852 2 ай бұрын

المشكل هو في أحد الفيديوات على قناتو قال بان تمارين المقاومة تحرق الدهون وخاصة عضلات البطن كلما صارت ضخمة كلما ساهمت في حرقةالدهون

@samarosmanmohammed147 7 ай бұрын

واحد اذا عنده امراض قلب او ياخذ حبوب القلب كيف يعمل رياضة يكون دقات القلب فوق ١٤٠ درجة؟!

@khaoulamimi4391 7 ай бұрын

نفس مشكلتي الله يشافيك و يشافيني يا رب ادعولي ربي يظل جسمي جميل

@memachan9851 6 ай бұрын

خفف اكل

@Ismail_Mar 6 ай бұрын

اعمل حمية وخفف دهون وسكريات واصعد الدرج كل يوم 4-5 طوابق مرتين او ثلاثة فهذا تمرين يقوي القلب شافاك الله

@RamaRama-zl6vw 4 ай бұрын

سمعت معلومه انه حرق الدهون يحتاج وقت حتى يكسر الدهون ويستخدمها كطاقه والمشي العادي هو المطلوب حتى جسم ياخذ وقته بتكسر دهون مايحتاج جهد وركض ونبضات عاليه .لانو لو تركض وتجهد قلبك وترفع نبض يصير يحتاج طاقه بسىرعه ومابيلحق يكسر دهون فا بروح يسحب السكر والبروتين من العضلات ويحرق فيها ويصغرها للعضله وبنتيجه بضل دهون موجوده والعضلات بتصغر ومابتستفيد .لهيك امشي مشي عادي واذا سرعت شي بسيط مابياثر

@lilia-dm 6 күн бұрын

@@RamaRama-zl6vw الركض و النبضات العالية هي الكارديو تزيد عليها مقاومة رفع أوزان تناسبك, هيك تحرق دهون و تبني عضل, فماراح تصغر و تستفاد 👍

@HashimKhalid-v9d 7 ай бұрын

ي جماعه خذوها مني والله كنا ننزل اثنين كيلو في التمرين الموضوع مو في وقت التمرين في شدة التمرين زي نط الحبل بس مو اي حبل حبل سميك ربع ساعه الاسبرنتات عندكم برضو إذا كنت تبغى تخلي رفع الأوزان يصير حرق دهون حاول ما تخلي راحه من تمرين لتمرين سوبر سيت ودروب سيت واتحدا فيه حرق دهون اكثر من لعبه الملاكمه

@AmmarAlrobiuy-hw7og 4 ай бұрын

نورت ❤❤❤ابن بلادي

@Alharbi1515 7 ай бұрын

خالد مقداد متى صار مدرب

@_shahed2799 7 ай бұрын

😂😂

@Umyousif-j2v 4 ай бұрын

وين يبيعون هاي المطاطه كي مدرب بيها في البيت

@mhamedkarime1497 Ай бұрын

الدهون تحرق بنظام غذائي خالي من السكر والنشويات بكل انواعها مع الزامية التباعد بين الوجبات وتقليل الاحتياج اليومي للسعرات ، الرياضة فقط نظام مساعد تحرق السعرات قليلة مثلا تفاحة تساوي ربع ساعة جري بطيء

@saadkhalid1706 6 ай бұрын

بس واحد يفهمني 45 دقيقه ويا التمرين تمرين الحديد لو ويا الكارديو

@aalaa9653 5 ай бұрын

بس حديد

@ahmadhadidoun7162 Ай бұрын

حافظ مش فاهم ........ وجود الكتلة العضلية في الجسم = حرق سعرات باستمرار وكل ما زادت الكتلة العضلية ازداد حرق السعرات الحرارية الكارديو مفيد جدا ولكن يحرق الكتلة العضلية ... باختصار المحافظة على خحجم الكتلة العضلية كفيل بحرق الدهون وعدم تراكمها ... الكارديو يحرق مؤقتا فقط

@bastinrock6490 4 ай бұрын

مدرب عالمى

@ShamiJooj-pc8si 7 ай бұрын

انا جدا ابسط لك. لم اشوفك عل العربيه تستاهل انا ما لي ببنا الاجسام

@اسماعيلزيان-غ3ل 4 ай бұрын

شكرا يا بطل

@aminebenseghayer6423 4 ай бұрын

موسوعة ماشاء اله

@mukhtar5183 7 ай бұрын

كابتن كلامك مغلوط وصحيح.. الكارديو عالي المستوي بيجبر الجسم يحرق طاقة من مخزون الكارب في الجسم وليس الدهون .. الكارديو منخفض الشده يحفز حرق الدهون اكثر .. والأول والاخر المسأله بسيطه .. بتحرق اكتر وبتاكل اكل هتخس .. جريت بقي 10 دقايق او اتمشيت نصف ساعه انت حرقت نفس الكميه من السعرات ولو دخلت جسمك سعرات اقل هتخس

@المهاجر-ب7ب 7 ай бұрын

اعتقد هما مدرستين كل واحدة ولها راي ..انا اوفقك عندما تكون الشدة عالية بيحرق الجلايكووجين في العضلات وليس الدهون

@ddffffffffffff 7 ай бұрын

مو صحيح كلامكم ، الدراسات الحديثة أثبتت خلاف ذلك ،، حتى المدربين في امريكا وبريطانيا صارو يقولو عكس كلامكم وعكس كلام المدرسة القديمة

@ضياء-ف6ر 6 ай бұрын

احسه يشبه الشيخ العريفي بالشكل وحتى بالصوت لا يوجد فرق مين مثلي 😅

@ph.muathyousef5029 6 ай бұрын

صح والله. بس هاد أشرف من العريفي

@amer8977 6 ай бұрын

لا حول ولا قوة إلا بالله.. الأخ يتكلم عن الشبه .. ما دخل الشرف؟ ما أسهل الكلام عن شرف الناس .. تذكر قول الله تعالى (ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)

@كهلالحرب 6 ай бұрын

كنت شارب شي يوم كتبت الكومنت😅.. وين الشبه بالموضوغ

@ضياء-ف6ر 6 ай бұрын

@@كهلالحرب لا والله بس ملاحظة على الماشي كده 😁

@Ahmdoooh 7 ай бұрын

كابتن معلوماتك صحيحه بس بربك اسمه heart rate مو hard rate

@BasmaMilha-xy3zt 6 ай бұрын

😂😂😂😂

@ليثعادل-غ7خ 6 ай бұрын

وين احصل هاي المطاطه

@فانزمستريوسف 5 ай бұрын

عند بياع الخضار

@mrg2099 4 ай бұрын

المذيعة ياخي جمالها يحرررق مليون كاليوري❤❤😢

@العراقالنازي 8 ай бұрын

رجل خبره

@interstellear7390 9 күн бұрын

ممكن اسم المدرب العالمي دا

@BahaAltmimi 5 күн бұрын

جانتي

@baraalahham4497 7 ай бұрын

كلام صحيح 👍

@dietitianahmad 7 ай бұрын

معلومته غلط بخصوص حرق الدهون ونبضات القلب ،١٢٠ هي في zone 2 فعادي تحرق دهون في هذه العدد من النبضات

@OpZirvr 7 ай бұрын

مرحبا الكلام داخل في بعضه ممكن تشرحلنا اكثر للفائدة مع جزيل الشكر

@علي-ض8س2م 7 ай бұрын

@@OpZirvrجانتي كلامه صحيح للاعبين كمال الاجسام فقط و وكلام الدكتور يقول ان كلام جانتي غلط للمبتدئين يعني المبتدىء يشوف له طرق اسهل مناسبه له للحرق

@استغفراللهالعظيمربالعرشالع-د6ه 6 ай бұрын

ياريت تفيدوني ارجوكم. اني عندي كرش وجسمي من فوك متين ومن تحت نحيف واريد اكبر الموخره سنو اسوي واني ماريد اسمن لان جسمي زين

@TooteAbdulrhman 4 ай бұрын

شوفي قناة فاتي

@بنتالجنوب-ل6د 7 ай бұрын

شعجب ماغلط 😂😂😂

@أحمدالمياحي-ص3م 8 ай бұрын

عندة لقاء على قناة الرافدين عام 2013 من كان عمره 28 سنة

@حميدسعد-د4ج 7 ай бұрын

لا تتبع هؤلاء اخي الفاضل لانهم فقراء علميا و اجسامهم سموم لان كلها هرمونات و لذلك اعمارهم قصيرة و ايضا في كورونا اكثريتهم ماتو من انصابو بالفايروس لان مناعتهم جدا ضعيفة بسبب الهرمونات و لذلك رياضة كمال الاجسام غير معترف بها دوليا

@bassamalahmadi8256 4 ай бұрын

اول مرة أشوف جانتي محترم 😂

@RedaReda-y2l 7 ай бұрын

كلامك صح كابتن

@زيدزيد-و6ل 7 ай бұрын

كلامه مضبوط

@yassine505 7 ай бұрын

وما هي أفضل طريقة لحرق خزي التطبيع والإعلام المنبطح

@Smart-ci6nw 7 ай бұрын

بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا

@امسليمة-ذ7ي 3 ай бұрын

هههه والله

@basharalsanadi4494 7 ай бұрын

الأخوة في قناة العربية ، لو واحد يريد يخطب المذيعه كيف يسوي ؟

@ابراهيمالعراقي-ذ1ب 22 күн бұрын

يا اخي يختصر عليك الوقت وينطيك زبدة الزبدة

@maxpayne398 4 ай бұрын

سبب القبول لهذا الكابتن عند الناس ان جوابه على راس لسانه، يوحي بانه لديه معرفه كاملة. اكيد عندو خبرة، ولكن يجب الاستماع لاكثر من مصدر وتكوين رأي خاص

@Aseal-r4h 7 ай бұрын

كويس انه ما سوا بلوك لقناه العربيه

@ٱحًےمِےدُ-ظ7ق 7 ай бұрын

ابو صحة القلب شو سويتلك شويه بلمطاطه وفحطت 😂

@ميم-ت8غ 3 ай бұрын

المزيعه تعرف كل شيء بس تسال 😂

@nabaanabaa7372 7 ай бұрын

اول مرة اشوفة ما يفشر 😂

@TrainmeKacim 7 ай бұрын

هذا من منضور لاعب كمال أجسام ما يصلح تعمم على الناس كامل ،يعني في ناس ما اروح الجيم أصلا ولكن بتحرق كثير وتزيد عضل وعادي يعني 😊

@powerr9065 7 ай бұрын

لا يمكن, تمارين المنزل رح توفر لك جسم صغير و رشيق وليس عضلات بارزة ، روح الجيم يا كسلان

@بنتالجنوب-ل6د 7 ай бұрын

يحجي سوري صار 🤣🤣احجي عراقي يمعود 😂😂

@najmaamjad4621 6 ай бұрын

هل الكبار بالعمر هذه الرياضة امينة؟؟ العمر 72

@محمد-ن5د6د 5 ай бұрын

المذيعه تقاطع كثير خليه يتكلم نستفيد

@abdallahchebicheb3587 6 ай бұрын

الكوتش قال ان تمارين الجيم ليس لها علاقة بالحرق وهذه فكرة خاطئة تماما

@ramiwnassflarmi 6 ай бұрын

يقصد أنها ضعيفة في الحرق

@kawthar7311 7 ай бұрын

منو مثلي خايفة جانتي يكولهة سؤالج غبي وما يسيطر على نفسة

@dr.m.ezzdeentpmc1233 6 ай бұрын

أعطيه فرصه للكلام لازم تبقي active lisnter

@kingrap9527 7 ай бұрын

ذكي جانتي سوا اعلان للمنتج حقه بدون مقابل 😂😂

@Vxc6 6 ай бұрын

ما يقدر يقولها يا ثوره ههههههههههههههههه

@amineamine9526 7 ай бұрын

قناة العربية ماضية في سياسة تسفيه المجتمعات الخليجية .. نعلم من يدفع لكم من يا ترى وراء من يدفع ؟

@professorb3843 7 ай бұрын

من وين من اي بلد حضرتك ؟

@powerr9065 7 ай бұрын

وين التسفيه بالموضوع ، إحنا نتكلم موضوع رياضي ، عشان نستفاد ، وينو التفيه يا سافه؟

@amineamine9526 7 ай бұрын

@@powerr9065 اسال امك عن التسفيه وين وهي تجاوبك يا حثالة العرب

@جناتوعيون-ص9ط 6 ай бұрын

يا عالم منو يعرف جانتي؟ شفت بعالم الرؤيا اني تزوجته ،،وكنت كلش فرحانه بيه ،،فارجوكم وصلوني له،،،بالمناسبه انا سمينه وكسوله واكره الرياضه ومطلقه وعندي طفله ،،،يعني ماعندي ولا شي يخلي الرجال تعجب فيني ،،لكن الحيات حظوظ وممكن جانتي يكون من نصيبي

@Inv1989 4 ай бұрын

نط الحبل يوصل ضربات القلب 140 ببساطه

@عينالحياة-د5ر Ай бұрын

اشوف اللقاء وخايفة لا يغلط 😅

@سعداسماعيل-م6د 7 ай бұрын

شنو اسم المذيعة

@ibrahimkattaa5241 6 ай бұрын

اول ما شفتو فكرتو قصي خولي 😂

@raida.mostafa6511 7 ай бұрын

الكابتن عيونه زغللت من جمال المذيعه

@Ali_A86 7 ай бұрын

ثقف نفسك بالعلم والدين، وراح تشوف كل الناس جميلين وليس هنا وهناك. تخلف عميق…

@mrafaa548 7 ай бұрын

@@Ali_A86gom b

@aliraad9596 Ай бұрын

كابتن شو مؤدب هنا

@skyland1124 6 ай бұрын

شعجب ماانطيتها بلوك😂

@habib_jafar6 7 ай бұрын

وزيادة الوزن شنو حلة

@صقرالشحي-ه3ر 7 ай бұрын

اقطع الخبز والسكر

@habib_jafar6 7 ай бұрын

@@صقرالشحي-ه3ر اريد ازود وزني

@babilalhabiba7519 4 ай бұрын

خايف يغلط عالمقدمة😂

@ayoub06.01.1 4 ай бұрын

😂😂

@Kamal.6_7 7 ай бұрын

❤❤❤❤

@Alimmrr Ай бұрын

المذيعه كانها Riley Reid

@IbrahimMohammed-z6i 6 ай бұрын

المشكلة قنواة عربية معروفة تلتقي وية جانتي وهنااا قنواتنة العراقية محد يستضيفة صدك ماكو تقدير ب عراق

@murthdamohmed4599 6 ай бұрын

لو اني ما ضحك بوجهي وگال حلو جان كال ابلع حظر

@YahiaAl3dary 5 ай бұрын

شو ما حظر المذیعه😂

@آلډآهيه 7 ай бұрын

ببحطلها بلوك بعد الحلقة

@shihabalshamary1078 7 ай бұрын

عندك اخطاء كثيره في الردود .. راجع معلوماتك مع التقدير

@yousef.al-assaf 7 ай бұрын

و ين الغلط، و إنت حضرتك منو؟

@powerr9065 7 ай бұрын

انت بتكول عندو أخطاؤ لاكن مو تدري ويش الأخطاء ، يا حساد

@amissanstat499 3 ай бұрын

الناس كلها متفقة ان المشي يحرق دهون انا اتحدث عن تجربة شخصية وانت تقول لازم تبض سريع للقلب معلوماتك اغلبها خطأ

@hajirtaraf2114 7 ай бұрын

زين ما غلط لان بس يفشر

@bedd444 7 ай бұрын

الطريقة الافضل لحرق الدهون هي في المطبخ وليس الجيم اقطع سعراتك للنصف وستخسر وزن .

@fgh988 7 ай бұрын

و ترهلات ?

@bedd444 7 ай бұрын

@@fgh988 الترهلات تحدث عندما تخسر وزن بسرعة وهي جلود وليست دهون ليس هناك حل لها الا الجراحة ،ان كنت بدين حاول ان لا تقسو على نفسك وانقص من سعراتك ومارس الرياضة تدرجيا على مدى عام او نحو ذلك.