Yoga Chữa đau Cổ Vai Gáy tê mỏi cánh tay (mọi trình độ) | Hoàng Uyên Yoga

Một số động tác yoga dễ thực hiện, không tốn nhiều thời gian nhưng mang lại hiệu quả kỳ diệu trong việc hỗ trợ điều trị chứng đau cổ vai gáy, một căn bệnh ngày càng phổ biến hiện nay. Đây cũng là các bài tập thường xuyên được các bác sĩ hướng dẫn cho bệnh nhân của mình.
Cùng Uyên bắt đầu luôn nhé!
----------------------------
➨ THEO DÕI KÊNH HOÀNG UYÊN YOGA: / hoàng uyên yoga
➨ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ TẬP LUYỆN VÀ KIẾN THỨC GIẢM CÂN CHỊ EM NHA!
----------------------------
➨ Các trương trình tập luyện và kiến thức dinh dưỡng khác của Hoàng Uyên:
➨ Thử thách Yoga 7 ngày giảm mỡ: • 7 ngày Yoga Giảm Mỡ Bụ...
➨ Yoga cho người mới bắt đầu: • Yoga cho người MỚI BẮT...
➨ Kiến thức dinh dưỡng giảm cân: • Cách GIẢM CÂN NHANH, h...
➨ Kỹ thuật hiệu quả: • CÁCH SIẾT BỤNG ĐÚNG CÁ...
#HoangUyenYoga #yogatrilieu

[@conhan9479]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phâ y búc tìm sumitn là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@mendinh7684]

Bài tap của em rất tốt chi đang bi đâu tay ko dơ lên đc chi đang tap bài tâp,của em hàng ngày cảm ơn em nhiều

[@LyNguyen-kq4cf]

Thích các động tác của chị, thực sự enjoy yoga, thích giọng nói vui tươi, cách động viên, tốc độ và nhạc video của chị luôn. chúc chị Uyên ra nhiều video hay giúp mọi người ạ hihi

[@ThanhCan-ph9dt]

Chị ị đau vai gáy chị đi châm cứu massage trị liệu 10 ngày nay rồi mà chưa có kết quả gì từ nay chị sẽ theo tập bài tập này của cô giáo ít nhất mỗi ngày một lần cảm ơn cô giáo rất nhiều

[@trucnhi3553]

Bài tập rất hiệu quả, cảm ơn c Hoàng Uyên rất nhiều!

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@trangluu78]

Mình đang bị đau cổ vai gáy và tập xong bài tập này mình cảm thấy rất thoải mái 🙆‍♀️ cảm ơn cô giáo vì những clip rất bổ ích 👏👏👏chúc cô luôn vui khỏe👍 tràn đầy năng lượng để truyền cảm hứng đến cho mọi người nhé💐💐💐❤️❤️❤️

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@hoaitienvu6605]

Mình tập 1 tuần liển tục đã thấy vai cổ đỡ đau nhức hẳn. Cám ơn cô Hoàng Uyên nhiều lắm. Chúng ta cứ kiên trì tập theo Cô thì sẽ cải thiện sức khỏe và trẻ đẹp lâu mà thôi. ❤😊

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@kimphuocngo1818]

Cảm ơn chi Hoàng Uyên nha! Em tập một tuần lễ nay Em thấy đỡ hằng đó chi Em cảm ơn chị nhiều nhé!

[@huyenphuong3162]

Cảm ơn cô giáo nhiều ạ 🎉

[@ThanhCan-ph9dt]

Cảm ơn cô giáo Chị đang bị đau vai gáy quá Đi chữa cả chục ngày nay rồi mà chưa khỏi Nay vào xem bài này truyện tập Theo luôn Nhưng chỉ bị đau khớp háng bên phải bà đầu gối bên phải nên không khoanh chân được nhưng vẫn phải cố tập mong sao cho mình khỏi bệnh Cảm ơn cô giáo

[@user-fp3zc1gj2z]

Cảm ơn HLV nhé. Bài tập rất hiệu quả

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị đạt hiệu quả. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@dunglevan6215]

Cảm ơn Huấn luyện viên Uyên đã chia sẻ một bài tập tuyệt vời

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@thutrangphan5365]

Cám ơn cô giáo Hoàng Uyên xinh đẹp ❤❤❤❤❤❤❤❤

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@nguyenthixuan7717]

Cảm ơn em bài tập hôm nay. Bài tập rất dễ tập mà lại hữu ích

Cảm ơn chị rất nhiều vì lời khen của chị! Uyên rất vui khi chị thấy bài tập dễ thực hiện và hiệu quả

[@HoaTran-ix9vz]

Cam on ban Hoàng Uyên những toi mong bạn cho thêm video tập cho người lớn tuổi sau khi bị bệnh những dong tác de tập cho người bệnh tìm de thơ ngủ ngon để vui ve sống cho tuổi gia cam ơn bạn vi những dong tác của bạn đơn gian de hiểu

Uyên rất vui khi cô thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của cô là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Uyên sẽ sớm ra các bài tập. Chúc cô cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@thuhoa3834]

Cám ơn b nhiều, video rất hữu ích

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@PhuongNguyen-wo2el]

Cảm ơn cô giao tập song bài này thấy vai gáy rất dễ chịu

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@PhienLevanphien]

Cô ơi bài tập đau mỏi cổ vai gáy ngày tập mấy lần hỡ cô. Cảm ơn cô.

[@nguyenhanh2648]

em thích những bài tập của chị Hoàng uyên❤️❤️❤️🌹🌹🌹

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@CocaToykids]

Hay quá bạn

[@namlehuu2062]

bài tập có hiệu quả tốt, cám ơn cô nhiều.

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hiệu quả.. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@nguyenhongphuong7048]

Cám ơn bạn bài tập của bạn rất là hữu ích giúp mình khỏe lên rất nhiều!❤❤❤

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@thidungtruong1324]

Bài tập hiệu quả lắm cảm ơn bạn rất nhiều

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@HoaNguyen-qy7dr]

Cám ơn bạn rất tốt

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@loile4392]

Cảm ơn Uyên nhiều nhé ! tập xong bài này mình thấy thoải mái hẳn luôn

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@thanhtuyencao3974]

Bài tập hiệu quả lắm. Cám ơn Cô

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@maihaithanh4830]

Cảm ơn cô giáo.

Uyên cảm ơn chị iu đã tin yêu và đồng hành cùng Uyên ^^

[@lienmai7039]

Cảm ơn Hoàng Uyên hôm nay mình tập.bài chữa đau cổ vải gáy. Của bạn lần đầu tiên thích lắm, cảm ơn bạn

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@ldcuong77]

thật sự hiệu quả thần kì, cảm ơn cô giáo nhiều.

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@tuyendiep2783]

Cam on em rat nhieu 😘

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@loile4392]

Cảm ơn nhiều nhé! Mình tập xong bài này là dễ chịu hẳn sau mỗi lần tập

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

Cảm ơn c rất nhieu

Uyên cảm ơn bạn rất nhiều vì lời chúc của chị. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@PhongDuc-pg3jl]

Bài tập tuyệt vời. Hiểu quá tốt ! Cảm ơn

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@hatfashion1521]

Bài tập thật là tuyệt vơi. Tập xong cảm thấy rất là thoải mái. Cảm ơn Hoàng Uyên nhiều nhiều lắm ❤

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@lienmai7039]

Cảm ơn Hoàng Uyên tập xong thoải mái lắm, em giỏi lắm

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@trangvu7283]

Tập xong thấy rất thoải mái, cảm ơn chị rất nhiều

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@khoaduocbvtt1405]

Cảm ơn em nhé!

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@chauthiminhtamtruongtieuho9485]

Cảm ơn cô

Uyên Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@dikha5553]

Tập xong rất dễ chịu, cảm ơn huấn luyện viên, theo c mấy bài cơ bản mấy tháng nay nữa rất dễ tập ạ❤❤❤

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@hongnhachaytuyetquachthi4913]

Cám ơn em bài tập hay quá, em xây dựng bài tập tê chân, đau đầu gối, lưng hông em nhé

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@huetran7173]

Cảm ơn em bài tập rất tuyệt vời. Tông Lạnh ngày 27/5/2024

Uyên rất vui khi thấy chị dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@ThuyTran-je4fi]

Cảm ơn em nhiều

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@HuongTran-ce7dl]

Tập xong bài này chị thấy đỡ đau rất nhiều. Cảm ơn Uyên nhiều nhé!

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@nguyenthikim9462]

Tuyệt vời

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@mythoai7528]

Quá hay

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@sangditrieuve]

Bài tập hiệu quả lắm chị ơi. Cám ơn chị đã trao giá trị

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@cacucai6722]

Tập xong đã lắm cô ơi, giảm đau vai hẳn sau mỗi bài tập

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@phuonghien168]

Tập vài bài rồi nhé bài của Uyên thấy OK nhất. Cảm ơn b nha

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@ngociep5203]

Thật tuyệt vời giờ 43t mới bt đến vì mình bị đau vai gáy

chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@thuhienlay5585]

Tập xong rất dễ chịu

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@TienTran-fv4ke]

Cảm ơn bạn nhiều

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@myvuthi255]

Bài tập này rất tuyệt

Uyên cảm ơn chị iu đã tin yêu và đồng hành cùng Uyên ^^ Uyên thấy rất vui khi chị thấy bài tập hữu ích, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@user-ud2bv7lo5w]

cản ơn bạn nhiều

Chị lưu lại bài tập và tập cùng Uyên để cải thiện tình trạng đau vai gáy c nhe ❤️

[@nghido3115]

nhờ có chị mà vai gáy e có dấu hiệu tốt hơn chỉ sau 4 ngày tập ạ. Cảm ơn Chị rất nhiều!

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@user-qe4xp8hc7i]

Chị mới theo dõi trang em. Em cho ra các bài tập yoga chũa bệnh chị thấy OK nhưng em ra thêm các động tác về chữa giãn tĩnh mạch em nhé 🌹 chị và tất cả MN xem qua những clip sẽ ủng hộ và theo dõi e nhiều. Chúc em ngày mới tràn đầy năng lượng đem lại các bài tập bổ ích đến mn.

Uyên cảm ơn chị đã quan tâm và theo dõi trang của em. Em rất vui khi chị thấy các bài tập yoga chữa bệnh của em hữu ích. Chị tập thêm bài tập yoga chữa giãn tĩnh mạch ở link này chị nhé kzbin.info/www/bejne/haG7kI1sfap5aqs. Uyên chúc chị cuối tuần vui vẻ và hạnh phúc nhé

[@ThuyNguyen-kt8gd]

Trước đây e có tap yoga nhug thấy khó tập theo, từ khi biết đến chị, thấy dễ tập và chăm tập yoga mỗi ngày. Rất dễ thực hiện theo và thấy sức khoẻ cũng cải thiên. Hi vọng c ra nhiều video về trị liệu. Động tác đơn giản nhưng thấy rât thoải mái ạ.

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@DongNguyen1989]

Yêu em ❤

Uyên cảm ơn chị nhiều

[@user-xf9mk3zz4g]

Rất dễ chịu . cảm ơn em nhiều nhé

[@ngocha3961]

Tập xong nhẹ hẳn ở phần cổ cô ơi!

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@levanlanh552]

Ok qua

chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@thuytaphathpt8626]

Rất tuyệt vời

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@user-qg9bc6mo2r]

Tuyệt vời quá mình đâu làm Việt không nổi tập thấy thoải mái luôn.

[@user-od5zf1hb4m]

Cảm ơn chị ạ từ lúc em tập bài của chị đến giờ không thấy đau vai gáy nữa

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@quyenhanthe6058]

Cô ơi,mình muốn đăng ký video trị liệu về suy giãn tĩnh mạch và sa thành ruột.

Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi

[@ThithanhtamNguyen-xo7im]

Có bài nào tập cho người thoát vị đĩa đệm

có chị iu nhé, mình theo dõi trên kênh của Uyên nhé

[@user-qg9bc6mo2r]

Cho nhung hỏi tập đâu vai gáy xong.tập thêm bài giảm mỡ bụng dc ko.

Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha

[@user-od5zf1hb4m]

E bị đau vai gáy e đang tập bài của chị

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@hangothi6577]

❤❤❤❤❤❤ ❤

Uyên cảm ơn chị nhiều!

[@user-fj9mt5dv1k]

Tập vào lúc nào ạ

chị tập sáng sớm hoặc tối chị nhé

[@phuonganhphanthi9839]

Thường mà giữ 5 nhịp thì vẫn thở B thường hay nín thở vậy bạn ?

chị hít thở bình thường trong 5 nhịp chị nhé , mh luyện tập thêm theo video này để hiểu rõ hơn cách hít thở nhé ạ kzbin.info/www/bejne/h6iuq4mebLuWpKM

[@user-eh9ox5tx1z]

Đau vai gáy tập mỗi bài này thôi hả cháu

Dạ, tập nhiều bài tập sẽ giúp tác động đến nhiều nhóm cơ khác nhau, từ đó giúp giảm đau vai gáy hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bác cần lưu ý chọn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe và khả năng của bản thân. Bác nên tập luyện với cường độ vừa phải và tăng dần theo thời gian. Bác tập thêm theo các video này nữa ạ : kzbin.info/www/bejne/aqGyc4Zuq7itY8k kzbin.info/www/bejne/bnmoeaVqpLp2Y8k

[@user-eh9ox5tx1z]

@ cảm ơn cháu nhiều

[@AnhVan-vj5ox]

Bài tập rất hiệu quả, cảm ơn c Hoàng Uyên rất nhiều!

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@TuyetNguyen-qp7df]

Cảm ơn bạn mình tập xong thấy rễ chịu lắm luôn❤❤❤

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@ThuyLe-vh2dw]

Cảm ơn bạn

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị