20 phút giảm mỡ bụng CỰC MẠNH tư thế đứng không cần thảm | Hoàng Uyên Yoga

[@NguyenNguyen-ld5ve]

Cảm ơn HLV nhiều nha tập mays bài cơ bản đúng thôi cũng thấy ng nhẹ nhàng hơn r

[@HueNguyen-mc1oj]

Bài tập thích quá em ơi sáng khoái và thoải mái quá emachuc Em thành công trên con đường mình đã chọn chúc Em Hạnh Phúc xinh đẹp mãi mãi

[@huyenpham-ul1wc]

Tôi xin cảm ơn và biết ơn cô giáo rất nhiều, chúc cho tất cả chị em chúng ta ai cũng có vóc dáng thật đẹp

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích. Uyên sẽ sớm ra các bài tập tiếp theo nhé, Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@bangbangnguyen6405]

Cảm ơn Uyên rất nhiều, Mình 60tuổi nhưng muốn kéo dài tuổi thanh xuân,chắc rất nhiều người cùng mơ ước như vậy.Rất mong Uyên chia sẻ những bài tập mới để mọi người tập theo nhé. Cảm ơn cô giáo

[@huevuthi6127]

Cảm ơn Uyên thật nhiều, thật nhiều...Mình bắt đầu tập theo bài của Uyên dược 1 tuần thấy cơ thể thay đổi đáng kể, rất vui khi mỗi lần tập cùng Uyên, chúc Uyên luôn thật nhiều sức khoẻ,...

[@ThoaPham-k4f]

Cam on Uyên rat nhieu 😘😘bai tap rat co ich thanks very much

[@HươngTống-h7n]

Cảm ơn cháu đã dạy mọi người bài tập hữu ích này .cô bị đu vai gáy hôm nay cô tập buổi đầu tiên bài tập cũng dễ thưc hiện

[@TúĐào-j4u]

Bài tập nhè nhàng mà rất hiệu quả sau 2 tuần tập kiên trì ! Mỡ lưng và bắp tay giảm thon gọn hẳn luôn . Cảm Ơn HLV nhé !

[@huongongbich4144]

Chị cảm ơn Uyên nhé, Chị 60 tuổi rồi và Chị thích bài tập này vì thấy phù hợp với cơ thể mình, hướng dẫn Chị làm cách nào mà mỗi ngày, Chị mở Ipad, sẽ thấy bài tập mình thích. Cảm ơn Em đã truyền năng lượng tích cực tới cho mọi người.

[@oanhlai7089]

Chị nhấn tải xuống ý chị.

[@huongongbich4144]

@@oanhlai7089 chị cảm ơn Em đã hướng dẫn Chị, 🥰

cảm ơn chị đã hướng dẫn giúp Uyên ạ

[@suuvu8933]

Cảm ơn h uyên nhiều nhé mình năm nay 52t nhung hàng ngày.minh rất thích những bt của uyên mong bạn chìa sẻ nhiêu bài tập cho cơ thể moi người dẻo dai hơn cảm ơn nhiều nhiều ❤❤❤

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@HuyLinhTranThi]

cảm ơn cô giáo bài tập rất thích . chúc cô nhiều sức khoẻ hp và năng lượng để ra nhiều bài tập mới ạ

Uyên rất vui khi thấy chị dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé và Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nè

[@hungvuongviettel]

Trị cảm ơn Uyên nhiều nhé đã cho mọi người một bài tập thật là giảm eo mà lại khỏe người Cảm ơn em thật nhiều

[@haoquach9179]

Mình tập nhiều bài rồi nhưng nay gặp dc bài tập của cô tập dễ mà rất hiệu quả nha cảm ơn cô

[@thilanphuongluong9010]

Biết ơn cô giáo rất nhiều, chúc cô giáo có hật nhiều sức khoẻ và ra thật nhiều bài tập hay , bổ ích hơn nữa. Chúc cho tất cả chị em chúng ta ai cũng có vóc dáng thật đẹp

[@thihadinh6702]

😂❤Cám ơn cháu Cô cảm thấy rất tuyệt vời

[@HồngVi-j4g]

Cám ơn em bài tập rất là thích

[@tankiettruong9149]

Chân ái cuộc đời mình là bài này, dể tập, mình tập được hết bài, còn những bạn khác những động tác khó tập, mình bỏ dỡ, cảm ơn bạn đã chia sẽ

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@lienac5873]

Cảm ơn em nhiều ! toát hết mồ hôi thật đã quá ! ngày 11/5/2024

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@HuongMai-jo7de]

Rất tuyệt vời cảm ơn HY xinh đẹp đầy năng lượng

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@hoanganphu6269]

Tuyệt lun nha, xem và tập hàng ngày để eo thon

[@nhuongnguyen707]

Cảm ơn cô giáo Uyên đã chia sẻ các bài tập rất tuyệt vời.Uyên chỉ cho mình cách để khi khoanh chân mà 2 gối đk thẳng như Uyên với .

[@tinapham219]

Cam ơn Hoàng Uyên. BBài tập hay mà con khỏe . mong Hoàng Uyên cho nhiều bài tập như vậy

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Uyên sẽ sớm ra các bài tập. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@minhnguyenthi8791]

Cản ơn Uyên nhiều nghe Mình nhờ Uyên chia sẻ mà mình tập theo có được giấc ngủ ngon hơn còn bụng thì ko biết có giảm mỡ được ko để TG mới biết

[@gioitran2454]

Quá đã,siêu tuyệt vời,cảm ơn bạn đã chia sẻ ,cảm ơn

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@minhhuynh9103]

❤❤cảm ơn quyên nhiều nha những bt của rất hay mình nằm nay 53t mình rất thích những bt của quyền và mình đang tập chúc quyên luôn luôn vui ve khỏe mạnh bình an tràn đầy hạnh phúc nha

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@tamho2387]

Tuyệt lắm ạ. Cảm ơn Uyên nha

[@MaiNguyen-pt7rp]

Thật tuyệt vời. Cảm ơn bạn nhé

Cảm ơn chị đã tin tưởng và theo dõi bài tập của Uyên. Uyên hy vọng mình sẽ tiếp tục tập luyện đều đặn để đạt được mục tiêu chị nhé

[@oanhtrinh9338]

Cảm ơn hoàng uyên bài dễ tập

[@MoriohYu]

Cảm ơn em đã chia sẻ cách tập thể dục này rất dễ dàng mình thích nhất chúc em và gia đình có nhiều sức khỏe và nhiều niềm vui luôn thành công trong cuộc sống ❤❤❤❤❤❤❤❤🍀🍀🍀🍀🍀🍀💕💕💕💕💕

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@dodieutam697]

Tuyệt vời quá. Cảm ơn Uyên. Bài dài này tập hợp lý quá

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@thuybui3987]

Em cảm ơn chị rất nhiều nhờ tập theo bài tập của chị mà e thấy cơ thể mình cải thiện được nhiều ạ❤

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@suongmai7207]

Mình đang theo bạn đuoc 2 ngày ma đau bụng quá co gắng lên vậy

[@OanhHoàng-j8x]

Nay mình tập ngày đầu .nhưng cảm thấy rất tuyệt vời .cảm ơn bạn nhiều nhé

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé, cần hỗ trợ chị nhắn Uyên nhé

[@phuongdinh5332]

Cảm ơn em gái

[@SauNguyen-jk3rw]

Cảm ơn uyên bài tập rất thich

[@timlaiyeuthuong]

Quá tuyệt vời luôn,em đã giảm cân rất hiệu quả

Tuyệt vời chị iu ạ, tập luyện đều đặn hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nữa chắc chắn sẽ khỏe đẹp mỗi ngày

[@nganlethi8029]

Cảm ơn những bài tập dễ mà rất hiệu quả của em Uyên nhé♥️♥️♥️

ảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@dienhoang.shophoangdien]

Bài tập thật tuyệt vời , ❤

[@namphuongtran4689]

Cảm ơn Hoàng yuên

[@LieuLo-gw8qn]

bài tập rất tốt và hữu ích lắm nha cam ơn em

[@thanhphamthi3165]

cảm ơn bạn đã làm video này ···

[@tuquynhta5646]

Mong dc xem nhiều video của uyên hơn nữa, tập 25p như này rất thích đó ạ

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@nhutruong1240]

Cảm ơn những bài tập của chị, rất dễ tập nhưng lại rất mệt, mình đã tập được 1 tháng, kết hợp thêm 15ph tập cường độ cao, cơ thể mình săn chắc nhiều, mình sinh đc 1 năm và vì sinh mổ nên sau 6 tháng mình mới tập lại, mình đang cố gắn lấy lại vóc dáng như trc sinh nên mỗi ngày đều cố gắn dành buổi trưa tầm 1 tiếng lúc con ngủ để tập! Mình đã xuống 2kg sau 1 tháng, ăn uống vẫn đầy đủ chỉ trừ ăn tối, ko ăn vặt, mọi người cố lên vì 1 cơ thể đẹp nhé!!!

Tuyệt vời quá c iu ơi, mình duy trì tập đều và chú ý chế độ ăn uống là sẽ sở hữu body đẹp lun nè

[@caohongnhung8378]

Thật tuyệt vời,mồ hôi như mưa vậy. Cảm ơn cô Uyên ❤

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé. Uyên cảm ơn chị nhé

[@caohongnhung8378]

Ngày 15/5 đã tập xong, cảm ơn cô Uyên ❤

[@cuongtuyenla1356]

Cảm ơn chị Uyên nhiều ạ , em rất thích tập tư thế đứng như bài tập hôm nay, em ra được mồ hôi nhiều lắm ,

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé. Uyên cảm ơn chị nhé

[@NgocDungLe-droppii71]

Cảm ơn Cô Uyên

[@Loan-x4x]

Cảm ơn chị nhiều hướng vẫn cho em tập

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@giangnguyen8361]

Bài tập rất thoả mái cảm ơn bạn❤❤❤

[@MongTruyenLeVo]

Cảm ơn bạn nhiều nhé ❤️

[@NguyenTram-i2k]

Rất tuyệt vời, cảm ơn uyên ❤

[@hanhtrinhtruongthanh23]

Biết ơn chị lắm lắm. Nhưng nếu chị tạo danh sách phát tìm theo chủ đê của chị sẽ rất tuyệt ạ

[@fityouvn]

cảm ơn vì bài tập bổ ích của em

[@HuongMai-jo7de]

Cảm ơn cô giáo mk đã tập theo mỗi ngày thật tuyệt ❤️❤️❤️

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@HuongTran-sv2oo]

Cảm ơn cô ạ

[@HuongMai-jo7de]

Rất tuyệt vời cảm ơn Uyên xinh đẹp

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@2halanh3567]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phâ y búc tìm sumitn là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@2halanh3567]

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

[@thuminh7749]

Cảm ơn Em nhiều

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@nganguyenthi1219]

Biết ơn cơ thể và cảm ơn Uyên nhiều nè

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@ThuyHoang-db4yb]

Quá sảng khoái qu tuyệt vời cảm ơn em Uyên ❤❤❤ nhé

Dạ đúng rồi chị yêu. tập luyện đều đặn hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nữa chắc chắn sẽ khỏe đẹp mỗi ngày ạ

[@ThuyHoang-db4yb]

Cảm ơn e thật nhiều ❤❤

[@VươngNguyễn-s6x]

rất tốt , giảm cân hiệu quả

[@Vietnam-d4r]

Cám ơn nhiều ❤❤❤

[@TungThanh-z9u]

Ban uyen oi giup c .e chung minh siet cơ bung khi tâp the duc trong bai tap cua ban đi nhe.

[@NguyenHuong-ks9nt]

Bài này tập phê ra phết,mồ hôi toá ra quá đã. Cảm ơn em đã chia sẻ bài tập hữu ích❤❤❤❤❤

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@tranduyhoa7703]

Cảm ơn c rất nhiều, tập theo c rất đa lắm lun c ơi ❤❤❤❤❤❤

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@phuongdinh5332]

Tập xong thích quá

[@nguyenthiman4705]

Tuyệt vời cảm ơn bạn nhé

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@thuannguyenthi6593]

Cảm ơn cô giáo

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@ThuyHoang-db4yb]

Sang nào cũng tập mồ hôi chạy thành dòng luôn e ah!Biet ơn e quá nè 🥰🥰🥰

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@myhangcao5043]

Cám ơn U, H thích nhất bt này

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@NgatVuthi-zr4pr]

Cảm ơn bài tập hay❤

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@ThuongNguyenThi-ui6ut]

Mệt.nhưng tập xong thấy rất đã cô giáo ạ

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn.

[@NgocNguyen-lr4bu]

Cam on Uỳnh Chi rất thích bài tập nay ❤❤

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@TaViet-mz7xi]

Cảm ơn

[@Vietnam-d4r]

Cám ơn Uyên nhieu😅❤

[@chaumynguyen5240]

Cảm ơn chị đã chia sẻ em cũng đang tập

[@LongNguyen-xw6ti]

Tv cho mình chế độ ăn uống để giảm cân hiệu quả với nhé

[@ngocduong4574]

Cam on c bai tâp hay .c oi mai mot ra bai toan thân như vây đi chi.

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Uyên sẽ sớm ra các bài tập. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@nuo270]

Bài tập rất hiệu quả , có điều vừa tập em cứ phải uống nước vì ra mồ hôi lại khát nước

[@phuongphamthi4623]

Mình tập nhiều vi deo của b rất hiệu quả

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@hamyihara3290]

Mình bắt đầu tập với cô Uyên đc 5 ngày. Mình đang đặt mục tiêu tập liên tục 30 ngày mỗi ngày 30p và tăng dần thời gian tập. Hôm nay là ngày thứ 5 rồi. Hứa với bản thân tập 30 ngày, sau đó thế nào sẽ review cho các bạn.

[@tamtam_63]

Cảm ơn em nhiều. Bài atapj hay

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@huetran7173]

Biết ơn Em đã quá mệt mà vui Tong Lạnh ngày 07/5/2024

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@TùngNguyễn-d4q]

Hai hôm nay chị đang tập công tác của em mồ hôi Ra quá trời bây giờ chị nhờ Em chỉ cách ăn uống như thế nào để giảm cân và béo bụng hiệu quả nhất em chỉ dùm cho chị với chị cảm ơn em nhiều nhé

[@LuânNguyễnThị-v3l]

Bài tập của em như bài cardo ý chỉ 20p thôi mà mồ hôi da quá nhiều cảo ơn em ❤❤❤

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@TuongVy-jt1oh]

C bắt đầu được 2 ngày c mệt lắm nhưng cố gắng. Chúc uyên luôn xinh đẹp. Thành công nha

[@ThaoThao-ri8ld]

Đã luôn, hy vọng bụng hơn

[@thuhuongluuthi521]

Cảm ơn em

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@NgaiHoang-kt6yu]

Bài tập quá tuyệt vời

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@thannga8163]

Ngày nào m cũng tập bài này

[@DungNguyen-or9pm]

Em mới vừa tập theo chị

[@tinhnguyen-sn5gq]

Cảm ơn uyên bài tập thật hợp lý muốn tập bài này thì vào lại chỗ nào hả uyên

chị iu bấm vào link này nhé ạ kzbin.info/www/bejne/gqSZp3mJr7edpMk

[@ChiLe-jd9lz]

Rất tuyệt vời quá em yêu

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@ThuyHoang-db4yb]

Sang nào cũng tập em Uyên ah bụng nhỏ hẳn e iu 🥰🥰🥰🥰

[@lamvi5750]

Tuyệt vời, cảm ơn em

[@taloan9897]

Cảm ơn bạn

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@LyTran-hk4zx]

Hoàng uyên ơi ,cô đă đăng ký kênh của con vả tâp đều ngày 2 lấn sáng và tối kèm vơii chạy bộ1 tháng rồi quả thật rất hiệu quả ,nhưng 6 ngày rồi cô làm nặng bị trượt đốt sống lưng ko biết cô tạp theo những động tác của video của con đươc ko vậy ? Xin Hoàng uyên tư vấn dùm ❤❤❤❤❤❤❤❤

@@LyTran-hk4zx cảm ơn cô đã đồng hành cùng con, hiện tại cô bị chấn thương lưng thì cần tránh những động tác thay đổi trạng thái của lưng ví dụ nghiêng, vặn xoắn, ngả sau..., tập những động tác khác vẫn rất tốt ạ, cô tập chậm cảm nhận cơ thể, bị đau cần dừng lại ngay nhé ạ

[@LyTran-hk4zx]

Cô rất cảm ơn con nhé ,cô rất mong con chia sẻ những bài tập dành riêng cho người thoát vị địa đệm thoái hóa cột sống mà vẫn giảm mỡ eo bụng,chúc khênh của con luôn phát triển ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yquach8638]

Cảm ơn cô giáo ❤

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@quangthuan255]

Cảm ơn c

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@nguyenthixuan7717]

Cảm ơn em bài tập hôm nay ❤❤❤❤❤❤❤

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@HuyềnPham-l6v]

Quá là thích bài này luôn❤❤

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé