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Hockergymnastik für Ältere (17 Übungen für Zuhause)

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Nico Lorenz

Nico Lorenz

Күн бұрын

Пікірлер: 84
@NicoLorenz1
@NicoLorenz1 6 ай бұрын
🌟Wenn du 30 Minuten Hockergymnastik mit Atemübungen genießen möchtest, melde dich für den kostenlosen Mail-Rundbrief an und erhalte eine Online-Aufzeichnung direkt per E-Mail: www.nicolorenz.de/hockergymnastik-30min/
@lindamertens8926
@lindamertens8926 Жыл бұрын
Nico, eigentlich müsstest Du eine Ehrenauszeichnung erhalten, denn das, was Du für alle Atemgeschädigten tust ist Gold wert. Nun hab ich auch eine Krankheitsdiagnose bekommen und Dank Deiner Übungen fühlt man sich nicht alleingelassen. Aber das ist ja noch nicht alles, denn Du hast ein ganz besondere Fähigkeit, Dich den Menschen verständnisvoll mitzuteilen. Danke, dass Du da bist- danke für Deinen Einsatz!
@birgitbansmann9270
@birgitbansmann9270 Жыл бұрын
Danke Nico Es macht richtig Spaß weil du das so simpel und ruhig erklärst. 🤗
@barbelpreu4702
@barbelpreu4702 Жыл бұрын
stimme Ihnen zu
@The76Sandra
@The76Sandra 3 ай бұрын
Danke für deine tollen Videos, da fällt es einem leicht mitzumachen :) Morgens nach dem Aufstehen, perfekt für den Start in den Tag!
@A.S.Harfenklang
@A.S.Harfenklang Жыл бұрын
Du machst das so freundlich und geduldig, dass es motivierend ist, mitzumachen, auch wenn man diese Art von Sport nicht so liebt. Super, vielen Dank!
@Franka.1966
@Franka.1966 6 ай бұрын
Jaaa...genau 🤗 Ich kenne noch einen englischsprachigen KZbin-Kanal wo eine nette asiatische Frau u.a. Hockergymnastik/Chair Yoga vorturnt: Pagoda Yoga
@beaterode446
@beaterode446 Жыл бұрын
Super, weil auch im Rollstuhl möglich, vielen Dank!!!
@marionstanelle6614
@marionstanelle6614 6 ай бұрын
Tolle entspannte Übungen werden super von Dir vorgemacht! Mache ich jeden Tag und es geht mir besser! Danke!
@andreasdornath7101
@andreasdornath7101 11 ай бұрын
Vielen lieben Dank für das tolle Training.
@monikaschreiber7811
@monikaschreiber7811 9 ай бұрын
.. das sind wunderbare Übungen - vielen Dank Nico ... ♥♥
@susannepichler6027
@susannepichler6027 Жыл бұрын
Deine Übungen sind sehr gut zum mitmachen und es fühlt sich anschließend sehr gut an. Für mich die Morgengymnastik. Danke du bist ein toller Physiotherapeut.🙂🤗
@ruthwerz4133
@ruthwerz4133 Жыл бұрын
Nico, bin immer wieder aufs Neue begeistert. Danke für all die hilfreichen Übungen. ⚘️🌱⚘️
@emilijapicard2413
@emilijapicard2413 Жыл бұрын
DU BIST EINZIGARTIG UND FÜR MICH DER BESTE THERAPEUT! ICH DANKE DIR VON GANZEM HERZEN ❤️. DANKE NICO🙏👍👍👍👍🤗
@svetlanagendelmann4457
@svetlanagendelmann4457 Жыл бұрын
Super ! Echt klasse ! Zum Abend oder im Büro, passt auch für jeden Alter! Perfekt! Danke, Nico!
@user-db6id4lm2q
@user-db6id4lm2q 11 ай бұрын
Deine Übungen tun mir sehr, sehr gut, sie kommen von dir kompetent und sympathisch rüber! Danke dafür.....
@petrasuratt7957
@petrasuratt7957 Жыл бұрын
Ohne dich ginge gar nichts mehr. Danke für deine Unterstützung.
@renatethieme1724
@renatethieme1724 Жыл бұрын
Bei der Atem-Gymnastik merkt man anschließend, dass sich der Körper von innen heraus in die Länge gezogen hat. Anschließend hat man eine aufrechtere Haltung.. Danke für Dein Arrangement 😊
@user-bd7fj7nm1o
@user-bd7fj7nm1o 8 ай бұрын
Danke Nico, diese Übungen im Sitzen sind für mich sehe gut.
@barbelpreu4702
@barbelpreu4702 11 ай бұрын
tolles Video , hat mir sehr geholfen , vielen Dank
@claudiaabbas5449
@claudiaabbas5449 4 ай бұрын
Super Übungen, danke. Würde mich sehr freuen über mehr Übungen für Beine und Oberschenkel und Sturzprophylaxe 😊
@barbelpieterwas3265
@barbelpieterwas3265 Жыл бұрын
Hallo Nico, ich bin begeistert von deiner Hockergymnastik> Bitte, bitte mehr davon.🙌
@spatekathe4861
@spatekathe4861 4 ай бұрын
Ich hasse Sport, aber bei dir halt ich durch, vielen lieben Dank
@Elke-aus-Halle-Saale
@Elke-aus-Halle-Saale 2 жыл бұрын
Lieber Nico, ich habe das Video grade entdeckt und gleich mitgemacht. Für mich als Rheumatikerin eine tolle Gymnastik, um alle Gelenke durchzubewegen. Das verkürzt die Zeit der Morgensteifigkeit von einer Stunde auf ca. 15. Minuten. Danke dafür!
@SMeier-ed2wo
@SMeier-ed2wo Жыл бұрын
Lieber Nico, deine Übungen sind ein Segen. Ich mache deine Übungen seit einigen Wochen, da ich das Bein gebrochen habe. Es tut so gut…ganz lieben Dank und herzliche Grüsse aus der 🇨🇭🤗👋🙏🙏👏
@LebedeinenSport
@LebedeinenSport 2 жыл бұрын
Sehr schöne Übungen, nicht nur für ältere Menschen. Gerade im Büro sehr gut anzuwenden. :)
@mariamannah969
@mariamannah969 Жыл бұрын
Danke dir,ich bin 80 J. Es war Super!
@gesundheitdigitalgedacht
@gesundheitdigitalgedacht 10 ай бұрын
Ein tolles Bewegungs-Thema.😊 Ich habe auch Videos zum Thema Stuhlgymnastik auf meinem Kanal.😊
@marialeinweber315
@marialeinweber315 2 жыл бұрын
Lieber Nico, Dankeschön 🙏 So locker im Sitzen...da kann keiner mehr kneifen...ich bin noch jung...aber v9llig eingerostet 🤦 mit diesen Übungen werde ich heute starten🙏 einen schönen 🕯️🕯️🕯️ Advent 🤗
@NicoLorenz1
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Aller Anfang ist schwer, aber wenn du einmal drin bist wirst du schnell mehr Leistung wieder haben. 🙌 Ich wünsche dir auch einen schönen dritten Advent.🕯️🕯️🕯️
@lonyagrelik6117
@lonyagrelik6117 3 ай бұрын
Vielen lieben Dank Nico, diese Übungen haben mir gut getan, bin mittlerweile 77 Jahre alt und nach vielem sitzen am PC habe ich am ganzen Körper Schmerzen, werde diese Übungen jetzt jeden Tag machen, bin so froh dich hier entdeckt zu haben, liebe Grüße aus Rheinland Pfalz ❤🙏
@777nitschi
@777nitschi 10 ай бұрын
Danke so sehr für die guten Übungen🙏. War total kurzweilig und fühle mich so viel besser jetzt und meine Atmung ist auch wieder besser. 💖
@ursulabrenscheid5739
@ursulabrenscheid5739 Жыл бұрын
Hallo Nico, seit Monaten habe ich deine Seite abonniert, mir viele Übungen auf eine Playlist gesetzt und......... nichts gemacht. Jetzt habe ich seit Tagen eine Erkältung, kann nachts nicht schlafen weil alles zusitzt, kriege auch tagsüber kaum Luft. Und da mußte ich an dich denken. Übungen aufgerufen und die Hockergymnastik gemacht. Es hat mir so gut getan, die Nase ist frei, ich fühle mich besser................ Ich hoffe ich bleibe jetzt dran. Deine Art gefällt mir wirklich sehr gut. Du machst da keine Faxen bei deinem Auftritt, bist knapp und klar, aber auch sehr lobend und motivierend. Danke, dass du dies alles in KZbin einstellst. Uschi
@elke9776
@elke9776 Жыл бұрын
Dankeschön, jetzt habe ich einen Plan für meine Gruppe :-)
@sabialiberis150
@sabialiberis150 2 ай бұрын
Du hast eine sehr beruhigende nette Art. Danke
@christapaucker5082
@christapaucker5082 11 ай бұрын
Hallo Nico, sie sind Spitze.
@monikakrebs6451
@monikakrebs6451 2 жыл бұрын
Ich mache deine Übungen jeden Morgen lieber Nico und das tut mir sooo gut, vielen Dank für das Video Lg Monika
@barbelpreu4702
@barbelpreu4702 11 ай бұрын
Vielen dank , tolles Video
@josizeller2300
@josizeller2300 2 жыл бұрын
Super👍👍Vielen Dank und dir noch einen schönen Abend 🙏❤
@wilhelmbormann9662
@wilhelmbormann9662 Жыл бұрын
Tolles Video, so ähnliche Übungen hatte ich in der Reha auch. Weiter so.
@majabahls5776
@majabahls5776 3 ай бұрын
Ich habe heute das erste mal mitgemacht und gleich zwei Übungen gemacht 🎉🎉
@monikaschneider8210
@monikaschneider8210 Жыл бұрын
Vielen Dank. Sehr gute Übungen für jedes Alter
@idaknoll9898
@idaknoll9898 2 жыл бұрын
Sehr gute Übungen lieber Niko hilft mir sehrgut
@xeniak3244
@xeniak3244 3 ай бұрын
Lieber Nico! Du bist einfach SPITZE!!!🥰😘
@Tina-ir8sf
@Tina-ir8sf 9 ай бұрын
Sehr schöne und für mich neue Übungen. Gut umsetzbar. Danke 🙏🏻
@user-hi1jk2tx1y
@user-hi1jk2tx1y 26 күн бұрын
Super! Danke schön! Ich habe gemacht jetzt im Park!❤❤❤
@manuelahodic5917
@manuelahodic5917 Жыл бұрын
Guten Morgen Nico ich mus die sagen du hast auch Tolle Übungen gefällt mir sehr gut ich werde auch öfter mal bei dir mitmachen ich wünsche dir noch ein schönes Wochenende ❤❤❤
@barbelpieterwas3265
@barbelpieterwas3265 Жыл бұрын
Super, ganz toll! Mehr bitte von den Hockerübungen- dankeschön lieber Nico.
@elkebeue5718
@elkebeue5718 8 ай бұрын
Danke für den sehr guten Start in den Tag
@AnnaAnna-cv6ih
@AnnaAnna-cv6ih 4 ай бұрын
…für mich bist Du der Allerbeste. Beste Grüsse👍🙋🏻
@doraroth2733
@doraroth2733 2 жыл бұрын
War toll diese Übung👍
@ErikaWoydt-wq8fg
@ErikaWoydt-wq8fg 10 ай бұрын
WUNDERBAR DANKE!❤
@helgawilhelmi8843
@helgawilhelmi8843 10 ай бұрын
Hat mir richtig gut getan ! Danke dafür 😊
@gesundheitdigitalgedacht
@gesundheitdigitalgedacht 10 ай бұрын
Ein tolles Bewegungs-Thema.😊
@juliakonig5361
@juliakonig5361 2 жыл бұрын
Hallo lieber Nico vielen lieben Dank LG Julia
@NicoLorenz1
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Gern geschehen 😊 LG Nico
@Tokaier
@Tokaier 9 ай бұрын
Vielen Dank ❤
@rosemarieengert1516
@rosemarieengert1516 2 жыл бұрын
Hey Nico auch diese Übung ist richtig Gut 👍
@ingridhensel7312
@ingridhensel7312 2 жыл бұрын
Danke Nico, durch die Dehnübungen hatte ich das Gefühl, das ich mehr Luft bekam. Das die Lunge mehr Platz im Brustkorb hat. Hört sich bekloppt an. Aber war mein Gefühl. 😊🙋‍♀️
@NicoLorenz1
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Freut mich sehr!
@christinebuchauer7605
@christinebuchauer7605 2 жыл бұрын
Supet nico. Hat mir gut geholfen Danke.
@barbelkonzack2725
@barbelkonzack2725 2 жыл бұрын
War das wieder schön 👍 für Dich lieber Nico ein schönes Wochenende liebe Grüße Bärbel🇨🇭 von hier
@NicoLorenz1
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Liebe Grüße zurück🌞👍
@petrasuratt7957
@petrasuratt7957 2 жыл бұрын
So mega super hilfreich
@hannaz7866
@hannaz7866 2 жыл бұрын
DANKE Nico. Kannst du auch Übungen für 60 Plus im Stehen zeigen ? Das wäre eine gute Ergänzung
@NicoLorenz1
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Ist notiert! Wird kommen 🙂
@NicoLorenz1
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Wenn du die ganzen 16 Min geschafft hast ... SUPER GUT 🏅 Wer hat kleine Veränderungen bei sich bemerkt?
@petrasuratt7957
@petrasuratt7957 2 жыл бұрын
Fühle mich positiver
@ingolange2870
@ingolange2870 Жыл бұрын
Ja, bessere Atmung und gut für den Rest im Körper. Gerne mehr solche Übungen!
@ingolange2870
@ingolange2870 Жыл бұрын
Gut auch für Menschen mit Gonarthrose bds.!
@wolfdorothee-be5sr
@wolfdorothee-be5sr 9 ай бұрын
Hab gleich mitgemacht ,tat mir sehr gut bin 66 ,Danke ❤
@helgawilhelmi8843
@helgawilhelmi8843 10 ай бұрын
Mein Körper fühlt sich leichter an. LG 🌞
@ursulalinnenschmidt1437
@ursulalinnenschmidt1437 2 жыл бұрын
Ich sage danke
@NicoLorenz1
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Bitte und ich wünsche viel Spaß beim Nachmachen. LG Nico
@brigitteschmitt2317
@brigitteschmitt2317 Жыл бұрын
die übungen gefallen mir danke Irene 💗
@The76Sandra
@The76Sandra 4 ай бұрын
Deine Videos sind toll, aber extrem störend, wenn durch Werbung unterbrochen wird :-( Wenn Werbung, dann bitte am Anfang, damit man die Übung ungestört absolvieren kann.
@brigittewolf3337
@brigittewolf3337 Жыл бұрын
Hallo Nico, das ist wirkich ein tolles Programm, doch mir zu viel Werbung. Sorry!
@lonyagrelik6117
@lonyagrelik6117 3 ай бұрын
Die Übungen tun mir sehr gut, aber es ist sehr nervig mittendrin die Werbung zu haben, ansonsten alles Okey .
@ingolange2870
@ingolange2870 Жыл бұрын
Bitte auch im Atemmentor zur Verfügung stellen.
@NicoLorenz1
@NicoLorenz1 Жыл бұрын
Das ist ein hilfreicher Tipp, den wir direkt umgesetzt haben. Die Übungen befinden sich in der Kategorie "Hockergymnastik".
@heinzfriedrichbernhardt8431
@heinzfriedrichbernhardt8431 Жыл бұрын
Seniorensport
@annemariefuchs2916
@annemariefuchs2916 7 ай бұрын
Lb Nico
@nadinethiele4654
@nadinethiele4654 Жыл бұрын
Bitte Mehr Davon hat Sp😃aß gemacht
@anitaschulze5169
@anitaschulze5169 Жыл бұрын
Danke❤
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