🍁18 min. funktionelle HockerGymnastik für den schmerzfreien unteren Rücken

Sanftes Training für die Lendenwirbelsäule im Sitzen. Viel Erfolg!
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#Lendenwirbel
#Rücken
#schmerzfrei

[@dorisvedder886]

Ach ja, die leidigen Bandscheibenvorfälle..., wenn ich Dich mit Deinen tollen Übungen nicht hätte... wäre ich aufgeschmissen!!! Vielen Dank!!!❤🙏🙏🙏

[@GabiFastner]

Sehr gerne und alles Gute Doris😘

[@UrsulaKivrak]

Tausend Dank für die tollen Übungen!!! Ich bin totale Anfängerin🤔🧑‍🦯 übergewichtig, Wirbelsäule versteift und mit noch anderen gesundheitlichen Problemen belastet. Diese Übungen sind die ersten die ich mitmachen kann 😅😅 Superklasse 👍👍👍Nochmals tausend Dank ❤😘

[@GabiFastner]

So schön dass Du dabei bist liebe Ursula 😘

[@user-jo9wt6gs9b]

Von allen Sportlehrerinnen ist mir die Gabi Fastner die Liebste! Sehr gute Übungen mit einer sympathischen Lehrerin! Ich habe jetzt die Stuhlübungen für mich entdeckt, mit meinem wehen Knie kann ich die wunderbar mitmachen! Veronica

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Veronica, schön dass Du dabei bist. Alles Gute für Deine Knie 🍀 wir bleiben in Bewegung, LG Gabi

[@lilobackhaus4258]

Kein Tag ohne Gabi, stets etwas Passendes, Wohltuendes und Gutes für Körper und Seele.

[@GabiFastner]

Dankeschön, freut mich 😘

[@fridab.7574]

genauso ist es!🙂

[@GabiFastner]

😘

[@ChristineS-kc7be]

die Übungen helfen mir sehr! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@utam.3210]

Danke liebe Gabi, fühle mich wohl mit dir!😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@MonikaMaier-xu4rv]

Liebe Gabi, das war so ein tolles, kurzes, aber effektives Training. Ich hatte vor kurzem eine minimal invasive Blinddarm OP und mir hat es davor gegraut 14 Tage keinen Sport machen zu dürfen. Daher hab ich auch immer mal zwischendurch kleine Übungen aus deinem Gabi im Sitzen Programm gemacht😂. Man weiß schon selbst welche Übungen einem gut tun und welche nicht. Herzlichen Dank für dieses tolle Training.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Monika, gute Besserung weiterhin 🌷🍀 LG Gabi

[@heribertwolf835]

Die Übungen sind sehr gut. Wirkliche eine tolle Sache die man gut zu Hause machen kann.

[@GabiFastner]

Freut mich!

[@supergorlgorl9413]

Trainiere gerne mit Dir macht Spass😊😊😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@tatjana1979]

Die Hockerübungen für den verspannten Rücken sind einfach suuuuuuuper, wenn man nebenher noch einen blöden angeknacksten Fuß hat ... Und mittlerweile liebe ich sie auch allgemein sehr, weil man nicht extra die Matte holen muss und es so nebenbei einfach ganz schnell geht - super familienfreundlich im hektischen Alltag :-)

[@GabiFastner]

Dankeschööööön liebe Tatjana! Alles Gute Deinem Fuß!

[@nicolebeyer6305]

Vielen Dank für die wohltuenden Videos! 😃

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Nicole 🌷

[@renatewinkel2854]

Für heute Abend genau das Richtige. Danke nochmal.

[@GabiFastner]

Danke Renate!

[@wolltraud]

Ach, im Sitzen ist es auch mal ganz schön. Dankesehr‼️❤️❤️❤️💐💐💐🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Das stimmt 😊

[@loubergstrom6397]

Ich habe das erste Mal seit Jahren wieder nen grippalen IInfekt und total lahme Beine. Da allerdings der Rücken vom vielen liegen / sitzen langsam wehtut, verschafft dieses Video mit dem richtigen Grad an "Anstrengung" super Abhilfe 😄 Vielen Dank dafür. Ohne dich geht's einfach nicht mehr 😅

[@GabiFastner]

Gute Besserung 🥰🥰

[@danielaleckebusch5019]

Vielen Dank.

[@Squaresuzy]

Einfach prima, dankeschöne, liebe Gabi🥰! Meist machen mein Freund und ich gemeinsam Deine Bewegungseinheiten. im Stehen Weil er seit ein paar Tagen mit seinem Knie Probleme hat, haben wir auf Übungen im Sitzen gewechselt. Funktioniert prima 🤩

[@GabiFastner]

Sehr schön! Ganz liebe Grüße auch an Deinen Freund 🙋‍♀️🍀🌷

[@ilsebeecker1098]

Hallo Gabi es ist super Du machst mich glücklich -🌹

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@birgitkoch7354]

Super toll klasse danke ❤

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@mariarabenstein7278]

War super angenehm!! Danke:-)!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@ankehuhle-koorevaar4466]

Heute nicht von der Bettkante sondern auf dem Stuhl. Weckt Energie. Dankeschön

[@GabiFastner]

Sehr gut😘

[@mariahsaywell9367]

Wenn man den ganzen Tag im Büro sitzt, sind die Übungen für zwischendurch sehr hilfreich! Danke!

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@petra6150]

Das war wieder super. Auch für meinen Mann. Er macht jetzt auch immer mit 😃

[@GabiFastner]

Das freut mich! Liebe Grüße an Euch beide 😘

[@margaretebrenner3285]

Danke Gabilein,kann nu jedesmal meinen GROßEN DANK ausprechen

[@GabiFastner]

Sehr, sehr gerne liebe Margarete, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. Liebe Grüße, Gabi

[@kirstenkoch1694]

Liebe Gabi, das neue Jahr mit Deinen Übungen begonnen, super. Genau das richtige und es macht immer wieder Spaß.

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@kirstenkoch1694]

Liebe Gabi, immer wieder tolle Übungen.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@barbaramariawilli6572]

Diese Übungen wirken! Fühle mich wesentlich aufgerichteter. Und dieses Video hat mir zu einem schmerzfreien Abed geholfen. Vielen Dank 🤩🙋🏻😀😍

[@GabiFastner]

Das freut mich Barbara!

[@shirley8788]

Liebe Gabi, es war sooo schön👍‍‍Danke danke dank❤💐💐💐

[@GabiFastner]

Dankeschön, freut mich natürlich!

[@dorislindenberg6340]

Danke! Hat großen Spaß gemacht und es hat gut getan!

[@GabiFastner]

Freut mich Doris😘

[@user-lz9ul9sk2g]

Diese Art von Gymnastik hilft mir sehr meine chronischen Schmerzen zu bewältigen.Ich mache jeden Morgen Übungen dazu und Du hilfst mir sehr dabei . Vielen lieben Dank.Du hast eine sehr angenehme Art ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute dir, schön, dass du dabei bist!

[@adnanhodzic2091]

Vielen Dank für Übungen. Das hat meiner Patienten viel geholfen.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 freut mich

[@marinakonig4888]

Bin von den Übungen sehr begeistert,die tun sehr gut und sind fürs Kreuz wohltuend!!Liebe Gymnastikgrüsse aus Wien

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Marina 🍀🌷😘 Grüße nach Wien

[@Colibri2999]

Vielen Dank !!!

[@GabiFastner]

😘

[@user-ge5uk7my8d]

Das Video ist einwandfrei,sehr gut für meinen Rücken. Danke auch für die Tipps. Danke Gabi. Grüße von Uschi 😊

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück Uschi😘

[@Lerche47]

Ich werde ja seit einiger Zeit mit Dir quasi wach,und es tut mir gut ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr :-)

[@hansi-gabrielevogt810]

Danke liebe Gabi für diese Übungen, die haben mir so so gut getan

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@danielaziske9167]

Ich kann das Video richtig gut jetzt tut mein Rücken auch nicht mehr so weh es ist schön wenn du noch ein Video hochlädst

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir gut tut 🙏gib „Gabi Fastner LWS in die Suchzeile von KZbin ein 😘

[@giselaaltlay2214]

Bin fix und foxi! Danke, fühle mich in der LWB, wesentlich, fester und stabieler! Morgen, mach ich weiter!

[@GabiFastner]

wunderbar liebe Gisela! Bis morgen!

[@annizenklusen7125]

Das Workout ist super und ich habe jetzt einen ganz schön erleichtern untere Rücken. Bin sicher das wird wieder besser wünsche dir einen wunderschönen Tag lg

[@GabiFastner]

Sehr gut Anni! Das freut mich!

[@g.lupenrein7130]

Danke, Gabi--habe die Übung gerade gemacht---sehr angenehm. Mittlerweile mache ich 2 Jahre täglich Deine Übungen, wirklich jeden Tag! Hätte ich nie von mir gedacht, daß ich so konsequent sein kann. Aber es tut mir einfach gut und überfordert mich nicht, was in den " Mucki-Buden" der Fall war! Nochmals danke und liebe Grüße aus Bonn!

[@GabiFastner]

Vielen Dank für die netten Worte! Liebe Grüsse nach Bonn und bis zum nächsten gemeinsamen Workout! Gabi

[@brigittebayer6101]

so einfach wie effektiv🙂

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Brigitte 🌷

[@christahamacher9777]

Wir sind 79/82 Jahre alt und haben heute mit deinen Übunhen angefangen und es tat gut ,danke 😅

[@GabiFastner]

Wie schön Christa, freu mich dass Ihr dabei seid! Viel Freude und Erfolg mit unseren gemeinsamen Trainingseinheiten 😘

[@Angel1112PH]

Eigentlich bin ich ein Sport-Muffel,aber mit diesen Übungen macht Bewegung viel Spass.Ich habe immer wieder Rücken-Probleme,und mit diesen Anleitungen gehts mir deutlich besser....Ganz lieben Dank für diese Hilfestellungen

[@GabiFastner]

Wunderbar! Schön dass Du dabei bist 😘

[@gertisp9944]

Dankeschön Gefällt auch für deinen Tipps mit abklopfen alles gute und einen Erholsamen Abend ❤👍🇦🇹🙋‍♀️🍀🙏🎉🤠💃

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch🙏

[@marianneziegler858]

Danke gut daß du Übungen im Sitzen anbietest da kann trotzdem jeden Tag etwas machen - trotz meinem derzeit lädiert Fußes

[@GabiFastner]

Alles Gute weiterhin mit Deinem Fuß!

[@elfriedebrock4875]

Wie immer toll. Du gehörst schon in meinem besten Freundeskreis als Augenstern

[@richardgrundler4084]

I

[@morgainedeeh7921]

Jawoll... noch was für meine Senioren... Das kann ich super für die Sitzgymnastik nutzen.. und die Hockergymnastik hab ich auch schon angeguckt..

[@GabiFastner]

😘😘

[@schachlursula7835]

Tolles Training bei Schmerzen! Morgens nach dem Aufstehen, und ich bin fit und schmerzlos für den Tag. Dankeschön 😊

[@GabiFastner]

Oh, schön! Liebe Grüsse 😘

[@elkegawlich309]

Toll weiter so!!!

[@GabiFastner]

Dankeschööön!

[@heideadler6834]

Die Übungen sind sehr gut. Zuerst habe ich meiner Frau zugeschaut, jetzt mache ich bei diversen Übungen einfach mit. Vielen Dank und Grüße

[@GabiFastner]

Super! Das freut mich sehr!

[@mariongeisler8602]

Wieder ganz tolle Übungen. Mein Rücken freut sich.

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@dietmarbelling4502]

Dietmar Belling Liebe Gabi, ich habe schon sehr viele Übungen aus deinem Programm mitgemacht. Sie machen mir Spaß und bringen mir auch sehr viel. Vielen lieben Dank. Ich wünsche Dir einen schönen Tag und freue mich auf das nächste Mal.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr lieber Dietmar. Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. Bis ganz bald, Gabi

[@michaeladohmann4832]

Guten Morgen Gabi, das hatte meinem Rücken sehr Guten getan...vielen Dank für deine Vielfältigkeit, ganz liebe Grüße Michaela

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@iriszobel8825]

liebe gabi, bin in covid-quarantäne und du leistet mir hilfreiche gesellschaft! ich mache z.zt. hockergymnastik, weil ich ziemlich lädiert bin. sonst tobe ich durch meine playlist von dir. vielen, vielen dank, du bist eine so liebenswerte und kompetente frau. bleib gesund und alle anderen auch! gruß, iris

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Iris! ich wünsche Dir gute Besserung! Ganz liebe Grüße!

[@irmgey3229]

Gabi du bist wunderbar hast mir sehr geholfen mit deiner Stuhl Übung Dankeschön

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🍀

[@manfredseckinger2192]

Vielen Dank, sehr abwechslungsreiches Rückentraining

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@margaretebrenner3285]

Danke GABILEIN,es ist immer ne WOHLTAT zu üben,bist ganz lieb,DANKE

[@GabiFastner]

DANKE DIR Margarete😘😘

[@renatekonz7583]

War wieder hilfreich liebe Gaby Schönes Wochenende

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Renate! Wünsch dir auch ein wunderschönes Wochenende

[@joanna7104]

Wie immer super! Danke Gabi!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊 LG Gabi

[@karinahilgendorf9983]

Ich habe endlich den eigenen Schw.........überwunden was für mich zu tun. Deine Sitzübungen sind perfekt für mich nach gesundheitlichen Problemen, schon nach einer Woche fühle ich mich wohler. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

super Karina, das freut mich!

[@ellengasber-adams5656]

Vielen Dank liebe Gabi. Ich mache Deine Gymnastik jetzt seit 4 Wochen und finde sie ganz toll. Macht mir auch super Spass. Ich habe sie schon meiner Familie weiterempfohlen. Liebe Grüsse aus Wassenach am Laacher See. LG

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Ellen, schön dass Du dabei bist 🤗 ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@karinahilgendorf9983]

Liebe Gabi, Du und die Sonne hier am Morgen seid meine beste Therapeuten. Ich bin so froh das ich deine Vidios gefunden habe. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Viiiiielen Dank Karina! Liebe Grüße!

[@georgiabouyrou613]

Absolut genial!! Vielen Dank für diese Übungen und all die anderen. Und ganz herzlichen Dank überhaupt für Deinen Einsatz. Man kann es nicht oft genug sagen. 💐 Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag😘❤

[@GabiFastner]

Daaankeschön :-) Wünsch Dir auch einen schönen Tag!

[@elisabethnintemann6586]

Georgia Bouyrou gefällt mirsehr gut danke

[@fridab.7574]

Danke liebe Gabi - ich bin seitlich im unteren Rücken immer wieder verspannt.... jetzt hab ich Deine Übungen gemacht und verspüre sofort Erleichterung und mehr Beweglichkeit. Danke, dass Du immer auch genau erklärst, was diese Übungen im Körper bewirken. Das finde ich am meisten interessant und hilfreich!

[@GabiFastner]

Das freut mich wenn es dir geholfen hat liebe Frida🙏

[@fridab.7574]

@@GabiFastner 🙂

[@user-mn6dq6gd5w]

Ja, diese Erklärungen sind so so hilfreich. Tausend Dank!

[@angelikaheller6304]

super training hab gedacht das ist nicht so anstrengend aber es ist schon fordernd aber mein rücken hat sich gefreut😃🥰vielen dank dafür

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@gabrieledappen9804]

Super, das hat gut getan. Toll für Leute, die immer sitzen müssen. Danke ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@margaretebrenner3285]

Danke Gabilein es war wieder wunderbar

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@angelikabrummendorf1201]

Vielen dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘🌷

[@TeamCleo]

Eines meiner Lieblingsviedeo's. Das tut meinem Ischias sehr gut. DANKE

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn’s dir gut tut!😘

[@angelikabrummendorf1201]

Super die hocker Gymnastik 😊

[@GabiFastner]

Dankeschön

[@Zitroni6]

Danke liebe Gabi, es hat mir wieder sehr gut getan. LG Diana

[@beatekellmann3092]

Diese HockerGymnastik ist toll! Danke !!!!!!!

[@GabiFastner]

Danke Dir😘

[@waltrautrechtien8773]

Liebe Gabi, danke dir für die Morgengymnastik, ich glaube, ich bin ein kleines Stückchen gewachsen- liebe Grüße aus Bückeburg

[@GabiFastner]

Wunderbar, so soll es sein

[@fortinjack77]

Vielen Dank, Gabi.:D

[@renatestipp9814]

Vielen Dank liebe Gabi, ich bin froh das es dich gibt. Du gehst auch auf Leute ein die nicht so fit sind mit einer großen Auswahl, es tut soll gut. Außerdem finde ich deine Art super toll.

[@GabiFastner]

Vielen Dank für Deine netten Worte

[@juttabauer4847]

Supertoll bin begeistert.. Meine Rückenschmerzen sind fast weg😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@sigridschroder2794]

Vielen Dank, bin wieder besser beweglich. Grüße Sigrid

[@GabiFastner]

Freut mich, liebe Sigrid!

[@sabrinaribrie9902]

Liebe Gabi, vielen Dank für ein erneutes Video gegen Schmerzen im Rücken. Diese habe ich zur Zeit täglich mal mehr mal weniger schlimm. Ohne tägliche Übungen mit dir, käme ich wohl gar nicht mehr in eine aufrechte Haltung............... Ganz liebe Grüße und ein schönes und bewegtes Wochenende 😘❤

[@GabiFastner]

Oh, freut mich sehr dass Dir meine Videos gut tun! Liebe Grüße, weiterhin alles Gute und natürlich noch einen schönen Sonntag! Gabi

[@anitabatz7886]

Vielen Dank liebe Gabi❣️

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Anita

[@baerleschlaumayer7898]

omg schon wieder ein jahr vorbei, bin aber immer wieder mit dir am turnen ^^ also hin und wieder ok ich geb es zu bin hin und wieder zu faul liebe grüße, danke mach weiter so

[@GabiFastner]

Ich freu mich dass du dabei bist!

[@natalymeenen936]

Guten Morgen und DANKE, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Sehr gerne😘

[@anjatruemper9213]

Psychologie sagt, Afrikanerinnen haben die besten Sportgeene, aber man kann Gene im Laufe seines Lebens verändern...Für unsere Breitengrade hier kenne ich gar nichts besseres als Gabi Fastner! Super!

[@GabiFastner]

Vielen Dank liebe Anja, schön dass du dabei bist!

[@g.lupenrein7130]

Liebe Gabi---danke für diese schöne Übung und " Frohe Ostern" aus Bonn!

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch, Dankeschön!

[@TB-xs1xd]

Habe mitgemacht, sehr schön, dankeschön

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@ritastuhrwohldt4718]

Schöne Gymnastik für mich im Sitzen, da ich Fussprobleme habe. Danke.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Rita 😊

[@j.sonnemann9247]

Tolle Sache, für jeden etwas dabei👌

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@saskia7885]

Tolle Übungen, wenn einem die Kraft an dem Tag für Übungen im Stehen fehlt, man aber dringend etwas für den Rücken tun muss. Dankeschön!

[@GabiFastner]

🥰👍

[@margaretebrenner3285]

Guten MORGEN liebe GABI hab einen schönen TAG

[@GabiFastner]

Dir auch 😘

[@irmgardhopf7778]

Eine super Gymnastik 👍 danke

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@uteschulze545]

Hallo liebe gabi Es war wieder super Es tut sooooooo gut Könnte sogar meinen Mann dazu motivieren 😊 Du bist die beste Allen einen schönen sonnigen Tag

[@GabiFastner]

Oh wie schön Ute😘👍liebe Grüße

[@xantia6669]

Super toll voll durchgedehnt ! Und wieder alles super erklärt welche Muskeln man beansprucht ! Lieben Dank dafür ! 💞

[@GabiFastner]

sehr gerne :-)

[@Natz2230]

Toll und einfach umzusetzen, Dankeschön :)

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@schuhwal]

finde das video großartig - gerade dass es im Sitzen gemacht wird, finde ich gut - und trotzdem intensiv - vielen lieben Dank für die "leiwande" Mobilisierungs- und Dehneinheit, lg Walter

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Walter, freut mich wirklich sehr dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi

[@brigittabreuer6293]

Tut dem rücken gut , danke 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@syros1949]

Herzlichen Dank...🌻🌻🌻...genau das is es...😍. Du hast zwar eh sehr viel Tolles, leider gehen bei mir aber nur Übungen im Sitzen...jetzt kann ich mir ein kleines Programm zusammen stellen...DANKE !!!

[@GabiFastner]

Sehr gut! Liebe Grüsse, Gabi

[@WeraG59]

Seit ich von der 3-wöchigen stationären Schmerztherapie zurück bin mache ich jeden Morgen ihre Übungen. Am Anfang Schmerz... am Ende der Übungen kein Schmerz. Ich bin begeistert und werde auf jeden Fall am Ball bleiben. Ganz herzlichen Dank für ihre Videos

[@GabiFastner]

wunderbar und weiterhin alles alles Gute!

[@WeraG59]

@@GabiFastner ich danke ihnen 😀

[@shirley8788]

Guten Morgen Gabi, vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@irmtrauthabrecht322]

Das war wieder super, danke.

[@GabiFastner]

Dankeschön Irmtraut

[@marinahiller-demmer842]

Das hat mir sehr gut getan. Ich hatte bis vorhin richtig "Rücken". Jetzt ist es bedeutend besser...!!!

[@GabiFastner]

Super Marina, das freut mich!

[@danielaostini9020]

Dankeschön liebe Gabi für das Training im Sitzen 👍da ich mein Knie verletzt habe bin ich gezwungen im sitzen gleichwohl etwas wenig zu machen 🙌👍hoffe das die Zeit Wunden heilt liebste Grüsse Daniela ❤️🌺🌹

[@GabiFastner]

Hilft nichts Daniela, da musst Du dich wohl etwas gedulden...Ganz liebe Grüße, Gabi

[@bertramwohlenberg2931]

Hallo Gabi, da ich heute bei meiner 91jährigen Schwiegermutter bin, haben wir gleich die Sitzgymnastik gemacht :-) Hat gut geklappt. Vielen Dank!!

[@GabiFastner]

Wunderbar! Ganz liebe Grüße an euch beide

[@kasche4942]

Schon wieder ein tolles Übungsvideo von dir entdeckt. DANKE auch dafür. DU bist einfach die Beste LG von Katja

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Katja, freut mich dass es Dir gefallen hat 😘😊🌷🍀 LG Gabi