HODNOTÍME VAŠE SILOVÉ VÝKONY | Lamka + Jánko

Společně s Jánkem se díváme na vaše silové výkony. Hodnotíme kvalitu provedení a mluvíme o případných chybách.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip

[@pavelvlogs4911]

Videa s jánkem nabraly mnohem lepších otáček. Budu moc rád,když budete točit spolu dál !

[@radyn1435]

Blby je,ze Ales bydli v Prdelakove

[@hustapena]

@@radyn1435 A Jánko ne? :) :) Právě proto se k sobe hodí :)

[@radyn1435]

@@hustapena Jánko bydlí v Brně

[@ondra6503]

@@radyn1435 no právě 🤣

[@robertstavek6520]

@@ondra6503 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@frayer3485]

15:14 borec v pozadí posílá nějakej vzkaz 😂

[@johnstrobl3957]

Díky moc za hodnocení cviku. Jste skvělí! 💪

[@ZeptejSeFilipa]

Boží video, moc mě pobavily hlášky a hlavně smích, který tam byl skvěle v podání obou :D masakr video :D

[@Stounerof]

Tak tahle kombinace je super! Více společných videí!

[@DruiiDik]

Hezky bylo videt, jak to kazdy vnima trochu jinak.... Alesovi jde hlavne o techniku a s tim je spojeny minimalizovani urazu. Jankovi jde spise o vykon a ostatni je trosicku upozadeni. K tomu silovemu vykonu zna vice technik a tak to hodnotil podle jinych kriterii. Je fajn videt takhle odlisne pohledy :)

[@sickkuntmatteo7946]

Vždy mě fascinují cvičenci, kteří se navzájem ve fitkách hecují na maximálnu na mrtvole s jedním opakováním. Technika strašná, ale hlavně vyřvat fitko a narvat tam tu váhu. 😂 Koukám že roky to je stále to stejné…Techniku neovládají, ale potřebují tam to PR prostě narvat. 😀

[@Kratos92]

ahoj chci se jen zeptat kolikrat už jsem viděl např.už pustil čínku a pak prostě odpadl/omdlel to je kvůli špatnému dýchání ? Jinak super video

[@lenka7581]

Super video, pokračujte 👍

[@krystofasmus6909]

Chlapec s deadliftem ve 23:10 bude hodně zklamanej až bude tahat na stiff baru a bez podložek opravdu ze země, jinak výkony ma, ale určitě ne podle pravidel IPF :D

[@tomsn1668]

presne to jsem si rikal no:D taky ani jeden jeho dotah by se nepocital, ale treba to vypiluje pres ten rok😁

[@lukasdostal4187]

Zeptám se možná jako úplný neznalec, ale jaký je v těch tyčích rozdíl ?

[@krystofasmus6909]

Stiff bar je tvrdá osa která se i při naloženi oněch 300kg téměř neprohne a závodník zvedá celou váhu ze ze země v jednu chvíli, všechny ostatní jsou pak různé v pruhybu, takže pri zvedání těch 300kg, dochází jakoby k postupnému odlepeni váhy, tzn. Celou váhu osy závodník zvedá až třeba po par centimetrech pohybu což je obrovský rozdíl

[@lukasdostal4187]

@@krystofasmus6909 díky za vysvětlení

[@ZeptejSeFilipa]

Už se na to dívám potřetí a pokaždé pochytím něco novýho. Je to hodně dobré video na poukázání chyb u technik.

[@crazzish]

Rolování k sobě při mrtvém tahu jsem začal dělat tak rok z5 a hrozně mi to pomohlo s technikou.Předtím jsem měl problém že jsem se převažoval dopředu při tom když jsem si chtěl udržet tyč u holení. Když to ale zaroluju pomuže mi to vahu přesunout víc do zádu a vytáhnu to hezky čistě. Ale asi záleží na stavbě těla.

[@Dnestroyer]

souhlas s lidmi v komentářích - s Jánkem jste neskutečná dvojka a rozhodně by byla škoda kdyby tohle byla vaše poslední spolupráce. Oba o tom víte strašně moc a svými zkušenostmi se skvěle doplňujete. Jako by se sešel v jednom fitku Schwarzenegger a Ronnie Coleman

[@daweraypeter4694]

Aldo, chtěl jsem se tě zeptat. Už dlouhou dobu nad tím přemýšlím, ale nikde jsem nezaznamenal jestli jsi se už vyjadřoval. Budou ještě díly ze série "Aleš zkouší sporty;? Děkuju za odpověď.

[@bob1na]

kedysi tuším spomínal, že o to nebol až taký záujem ako očakával a nebude v tom pokračovať

[@rohlicek14]

Ahoj, mohl bych se zeptat, kde muzu video poslat? Diky

[@pivectv209]

Viac videi s Jankom prosiim :D:D

[@bulby70267026]

mal by som dataz neurobíš nejake video ohladom stravy v cukrovke čo dáva zmysel? aj pri diete aj pri naberaní?

[@milneros2203]

Yees to by mohl

[@jozefslovak7801]

14:41 hodne dobrí 🤭

[@martinkriz4665]

Pěkné video

[@AldebaranIsAstar]

Existuje nějaký kanál co dělá nějaké podobné rady na calisteniku/gymnastiku? (ideálně český/slovenský, ale angličtina mi taky nevadí)

[@martinpalencar9442]

Ja by som len dodal k tomu vykonu kolo 16. minuty: Low bar neni pre kazdeho, niekto moze mat problem utlacania nervov tzv. syndrom hornej apetury, co trapi aj mna a aj ked som v minulosti rad pouzival low bar a aj som bol v tejto pozicii silnejsi, tento syndrom mi vedel odrovnat ruky aj na niekolko dni.

[@kolcixpwnz]

Chtěl bych se zeptat, jak je možný, že nekdo se znalostma jako je Jánko se i tak dokázal cvičením úplně domrdat. Je to tím, že kašlal na protahování a dřív neměl takové znalosti jako dnes a cvičil prostě blbě? Nebo čím to je? Nikde jsem ho neslyšel na tohle téma mluvit. Pokud má nějakou nemoc nebo něco a se cvičením to nemá nic společného omlouvám se. Jen mě to zajímá.

[@beepbeepitsajeep6782]

Bavili se o tom u toho posledního kluka. Jánko jel rance a chtěl to urvat i když věděl že podřídil techniku svému zdraví. Zrovna on je jeden z mála lidí co to přizná a předá to dál.

[@Krausik83]

Strongmenství je odvětví kde jedeš extrémy a je to vždy jen chloupek ke zraněni,stejně jako v moto gp mužeš být nejlepší jezdec a ve vteřině je po tobě. Nevím jestli chápeš co tím chci říct,ale tak nějak je to odpověd na tvou otázku 😉👋

[@Dunker50]

Ne, on právě ty znalosti nabral tím, že se domrdal.

[@kingbacker]

Skoro každý vrcholový sport zdraví ničí. Tak to je a bude, pokud ten člověk jede na krev

[@becos2]

hlavne teda Janko rikal, ze ma od narozeni neuveritelnou hypermobilitu a to kdyz tahas rance, te muze pekne dokurvit, tak to bylo asi vsechno se vsim :)

[@oldrichjuranek7341]

Přesně, trenuj tu klasiku a budeš top.

[@Firstazazel]

Jo, Janko a Lamka je dobrá spolupráce, dva inteligentní lidé. Šel bych s jankem na trening ... :)

[@stanobombiczhejbic9534]

me proste vzdycky prekvapi, jak je janko chytrej... Mel jsem v minulosti tendence si myslet, ze raketovy inzenyr neni, kazdopadne me neprestava prekvapovat :) bravo borci :)

[@jantylsar9369]

janko je neuvěřitelně inteligentní člověk podle mě. Už jenom jak má zmáklou biomechaniku a chemie/biologii suplementů a steroidů atd..

[@Podlaha420]

Nemáš nějaké tipy na vystřelení zadku u mrtvého tahu?

[@Joseph-lr3lt]

Don't have a clue what's being said, but strain, grunt ,& grow are The Universal Language- RESPECT

[@Dorian-st3lv]

Viac videí s Jankom. 👍

[@peterskalak1965]

Part 2 prosim✌️

[@zubko1167]

Janko upratal vsetkych "egolifterov" 😄👍

[@gamerickchannel4753]

Videa s Jankem TOP TOP TOP 💪

Který výkon se ti líbil nejvíc a proč?

[@krylux5]

Nejvíce se mi líbil výkon v čase 14:50 , kluk v šedém tričku v pozadí.

[@viteklorenc7955]

@@krylux5 Tomáš to zabil 🤣🤣🤣

[@milneros2203]

18:12 tenhle

[@robertzemberi4276]

Boha ja som si ten konec pustil asi 10x ... Na jako , jankov,jankuf... 😂😂😂 Chlapci ja nemôžem plakal som😂😂😂 do toho ten pohlad janka... Dlho som sa takto nezasmial 💪💪 nech sa darí, a nech to rastie

[@kkkkkkkkkkkkkkkk6840]

Janko brutál nateklej, to nikdy nebejval, asi hezký Vánoce

[@Master7marc]

Přestal sypat.

[@timotejspalek9301]

Pred mŕtvym ťahom tiež rokujem činku k sebe aj keď zdviham napr len 60kg môj mozog to vyhodnocuje že je to niečo ľahšie že to nebude také takže 😂😂😂a je to ešte obzvlášť uspokojivé 😌

[@Pepis_Racing]

14:38 cápek vlevo jede bomby

[@jozefjavor4389]

14:36 ten typek v pozadi

[@the_zizam3073]

5:46 Aleš jak to popisuje xD

[@davidtruzby8732]

13:45 Takže vlastně 10 z 10 :D

[@penizesouta]

10 z 20

[@Zahrady_matthew]

Všimli jste si toho borce v zadu? 14:36 🤣🤣🤣🤣

[@doktorkondom]

Super hoši peckový ste

[@d3js]

Ženský rekord je něco přes 210kg ;)

[@Andrej2065]

Pri tom LOGU, ten chalan v pozadí nalavo si nad tým výkonom honí??? (15:15)

[@lukaszavrel4580]

Já to chápu tak, že nenápadně poukazuje na tu prdelku za ním, že ji obtáhnul nebo by chtěl. Což mu dávám palec nahoru, chtěl bych taky 😅

[@Dunker50]

Těch 140kg v 17 je fakt něco, ale zajímá mě od kolika let si píchá steroidy a jaké dávky, protože takový výkon nedává ani třicátník, který naturálně trénuje celý život. Sám Krasinský má problém zvednout 180kg a to trénuje celý život.

[@tomsn1668]

Vazi tusim kolem 135 takze to je jeho BW, tim nechci rict ze by to byl spatnej vykon, ale Vitek to uz nejakou dobu trenuje a budme uprimni, u tlakovych disciplin telesna vaha dela dost, taky to je na kratsim logliftu a to tez dela sve, takze reci o steroidech jsou tu nemistny

[@matejkova.hani3]

Netvrď, že si je píchá, když nevíš jestli si je picha, Vítek je borec🤌💪

[@strasakmeep3594]

Jinak krasinsky začal cvičit celkem pozdě po 20 takže už jen to že cvičí celý život je nesmysl,je na loglift, lehký no chce být ve formě a u logu váha dělá hodne

[@lukastejbus9142]

Proč prosím u benche nechápal že měl bandáže na loktech?

[@josefpilarpilar4265]

Mám jen jednu otázku...Nejsi z Hradce Králové Aleši.

[@stepsonssince4148]

Já u mrtvoly rolluju činku kvůli tomu že když ji odrolluju tak se dokážu lépe nadechnout😂(jo sem tlustej a jo mam pupek)

[@PragueSparta-fd3ei]

👍

[@lukaschalupka5793]

22:30 Eťáka znám osobně je to úžasný talentovaný borec a nechápu co to je za názor. Měl jsem tě za frajera Aleši, ale tohle jsem nepochopil ani trochu.

[@Wonder184]

Vždyť se na to vůbec hezky nedívalo. Aleš má pravdu. Výkon tam je, síla neskutečná, ale to provedení je na zblití.

[@matejsestak1850]

14:30 všiml si někdo toho onanisty v pozadí ? :D

[@matejgori4818]

Souhlasim

[@tomr562]

Já nechápu, s dnešním velkým množství různých běžně dostupných materiálů technik, jak na KZbin, v časopisech, sociálních sítí, se dá ještě potkat takhle hrůzostrašný techniky, navíc u základních cviků, kde pár borcům z videa hrozí poměrně nezáviděníhodná zranění v budoucnu. Dříve se cvičilo maximálně podle fotek z Muscle Fitness, tak bych chápal, že materiály k nastudování nebyly úplně ok, ale dnes mi to nejde do hlavy. Není to hate, taky nejsem stoprocentní, a taky sem věděl, že někde to není ono, a tak cvičím s trenérem, nebo si nechám techniku vysvětlit..

[@matiastrnkocy2563]

Jo jo mi máme podfitkom bar a že nemáme stim hádzať lebo pohare im rozbijame😂😂

[@jakubkrejci8219]

MARVEL Gym 🎉🎉😂

[@housestyleShorts]

Aleš poprosím srdiecko na môj koment 🤣

[@ynad7254]

týpek vlevo 14:30

[@zoufalyotec]

Hlavně poslední část videa ,ano tam je pravda

[@thepunisher6231]

24:40 Aleš mi přijde trochu iritován výkony mladých kluků, ale na konci už zase ne

[@mates_kocourek9010]

Též mi to přijde. Souhlasím s Jankem.

[@Kamil.fit.]

Kdybych věděl taky bych poslal 🤭

[@kaspianocz6330]

Jankoooooooo

[@darkx4ev3r33]

To kdybych věděl že vám dojde jen jedno video na bench tak bych vám poslal něco.

[@cauahoj._.4421]

mne teda ustreluje prdel dost, co s tim?

[@KneDlaGames]

Takže ve 23 dat na bench 180 a mrtvola 300 je okey?😂

[@adamtravnik4194]

Dvě hovada na steroidech se prostě do záběru nikdy nemůžou vlézt :D

[@marekkocian749]

Janko je encyklopedie nebo co?

[@HHH-yy3cy]

Jste borci. Jeste tak namahat mozek...

[@thepunisher6231]

Odkaz na Janka nikde nevidim :(

[@krosmen]

Neuvažoval si dělat videa ala edie Hall? Komentovat videa, takhle v téhle kombinaci s jankem by to byla prdel.

[@jebingos390]

lidi jaký je rozdíl mezi prosedáváním a neprosedáváním? tady říkají že to je špatně a pak uvidim eddiho jak to prosedne a dá svěťák

[@tomasmestek188]

Oni spíše řeší to, že když už to prosedne, tak tam nenechá tu prdel, že to prosednou a jak začnou tahat, tak tu prdel zase zvednout.. Jsou to dvě různé startovací pozice, když to více prosedneš, začneš více prdelí a stehnama, když neprosedneš, tak více spodek zad..jenže jsou prostě lidi, co mají problém se do prosedu poskládat..je to individuální..mrkni na Punimana nebo Honza Jiruše, myslím, že se tam něco přiučíš o tomhle

[@jebingos390]

@@tomasmestek188 diky

[@rellicek]

Ale proč to ty lidi dělaj? Když prostě ta technika je na uplně prvním místě ze všeho. Přes to nejede vlak.

[@janhovanec1802]

Toho 17 letého překonám je mi 16 let a zati mam log na 120 do 17let chci dosahnout 200-220

[@janpetira5130]

Co je špatného na bandážích na loktech? Já mám tendonitidu tricepsu a bez bandáže bych to bolestí ani nevzal do ruk :D