Hoe constructief is piekeren?

Woelen in je bed, ijsberen door je living, afwezig door het raam staren... kan jij ook soms urenlang piekeren als er iets op je lever ligt? Wees dan blij, want piekeren heeft een doel. Prof. dr. Ernst Koster legt uit hoe je ervoor zorgt dat je niet aan dat piekeren ten onder gaat en bij hem, of een collega-psycholoog, terecht komt door een overdosis gepieker.
Meer wetenschap? Check:
Onze website! ► www.universiteitvanvlaanderen.be/
Twitter ► / universiteitvl
Facebook ► / universiteit. .
Instagram ► / universiteitvl

[@gareplofkip3104]

Ik heb lichte ADHD maar voor ik neurofeedback deed was dat zware ADHD.Dat is profesioneel piekeren als levensstijl want je kan nu eenmaal alles wat je irriteert niet loslaten of iets oplossen zelfs als het niet de moeite waard is om je druk te maken en zonder dat je er iets aan gaat hebben.Ik heb 30 x neurofeedback gedaan en maak me nergens meer druk om en piekeren heb ik gedaan voor 6 levens en doe ik niet meer op uitzonderingen na dan.

[@kast.6329]

Piekeren is oké als je het met mate doet, het is ook menselijk en er is niemand die helemaal niet piekert. Ik vind piekeren sowieso destructief, piekeren is stoten op een probleem en daar dan in cirkeltjes over blijven nadenken om uiteindelijk niet tot een gerichte oplossing te komen. Optie 2 noemt niet meer piekeren maar dat is gewoon constructief nadenken. Maar té analytisch zijn en overal een antwoord op willen vinden is ook ongezond.

[@taniavanrompaey2121]

ik weet dat deze video al wat jaren oud is, maar ik ben een alleenstaande vrouw van 47 jaar, en wat in 2011 ontstond als een depressie, uitputting en slapeloze nachten, .. is anno 2019 uitgedraaid tot een regelrechte ramp. ik heb al alles gedaan, .. waaronder onlangs het DGT programma, hetgeen me wel heeft geleerd meer mindfullness te zijn, .. als jullie nog onderzoeken doen, mag jij mij als kandidaat zeker uitnodigen. Ik ben ervaringsdeskundige op alle vlakken, ...

[@Martin-lv8mp]

Tania, Wat erg voor jou. Heel veel sterkte! Ik kan er wel over meepraten. Gaat het inmiddels wat beter? Misschien zijn er nog dingen. Groetjes

[@topacybits3576]

@@Martin-lv8mp hoe stop je piekeren? Ik denk constant dat er iets ergs met mij gaat gebeuren, erge ziektes bij de minste symptomen etc terwijl ik zelf wel radicaal na kan denken dat ik die ziektes niet heb maar alsnog blijf ik piekeren. Verder heb ik geen last van depressieve gevoelens maar heb momenteel wel veel stress

[@Dillyvl]

"WOrry, but know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equasion by chewing bubblegum" Baz Luhrman, the sunscreen song

[@ouhanih]

Een depressie voor mij kun je vergelijken met continu klappen krijgen maar met die pijn moeten leren omgaan of over de pijngrens moeten gaan. Dus gevoelloos worden voor die klappen.

[@mouniabenhadou4676]

Mijn ex was narcist daardoor had ik depressie. Nu gaat beter

[@X786BBF]

Alles is een les 👍

[@THANAT0S_]

Waarneer komen er nieuwe video’s online

[@UniversiteitvanVlaanderen]

Dag Jens, vanaf maandag 15 januari kan je elke schooldag weer een nieuw college verwachten! Mvg, de redactie

[@THANAT0S_]

Ok bedankt

[@adnaneettahiri3815]

Het antwoord op de eerste vraag is deels het tweede maar als moslim geloof je in het lot en denk je alleen maar goed over de schepper, mijn eerste gedacht zou zijn; "wellicht heeft de schepper mij op deze manier beschermd van een groter kwaad" en andere positive gedachtes.

[@jonasjwz2518]

Je god en je geloof kan zeker een sterkte zijn maar let hiermee op! De geschriften en het geloof ontstaat doordat de mens in iets gaat geloven vanuit onwetendheid, wanneer men geen antwoord vindt gaat men dit in geloof achten en in God. Je kan niet zomaar verwachten van iemand die zelf onzeker is over zijn of haar eigen handelen, te geloven in iets waarvan je geen idee hebt of dit wel echt bestaat en in welke vorm. Tot nu toe zijn alle geschriften geschreven door de mens, wij hebben dus altijd al bepaald hoe de maatschappij functioneert. We gaan onze gedachten gaan verplaatsen (flight) naar een geloof waarvan we weten dat die niet altijd alle antwoorden bevat. Ik kan bijvoorbeeld de redenering gaan maken: “ God heeft me nu beschermt voor wat komen was, maar later zal hij mij misschien niet meer beschermen” en wat als god mij niet beschermt… Voila terug naar je pieker gedachten en je negatieve gedachten.

[@elzo_smid]

July is natuurlijk een gefingeerde naam. Ik had dan een andere naam genomen, want nu is het verschil niet te horen tussen "depressieve mensen zoals July" en "depressieve mensen zoals jullie." :)

[@nickvledder]

Sjuly 😊

[@adnaneettahiri3815]

Wanneer je de islam omarmt zal het een stuk beter gaan, alvast veel beterschap aan iedereen die te maken heeft met een depressie. Alles komt goed in shaa'a Allaah

[@robertneven7563]

de ISLAM ??????????????????????????????, laat ans niet lachen

[@adnaneettahiri3815]

@@robertneven7563 just do it

[@robertneven7563]

nu lachen we nog meer , thanks

[@dominggus6726]

Daarom zegt HIJ Bidden en Werk maar met bidden maakt de werk lichter en minder zwaar ( Dit is mijn ervaringen) en natuurlijk valt het niet uit de hemel maar allen maar Geloof hebben Gr. Jeff

[@smalls5001]

Ik ben 16 en ik ga zm plegen

[@barbarasylvester8663]

Ik hoop van niet!

[@smalls5001]

@@barbarasylvester8663 waarom niet

[@dominggus6726]

We kunnen niks aan doen dat puur natuur of ziekte gewoon volgt de depressie en niet tegen houden of forceren, geduld en bidden 🙏

[@IBo99608]

Idioot

[@dominggus6726]

Dankt u wel ! Voor jou Idioot opmerkingen ! Su6 verder ! Het zegt het al over jij zelf 👍

[@ZTRCTGuy]

@@dominggus6726 Bidden is nou echt zo'n besteding waarbij je helemaal niets doet en niets gebeurt en toch denkt dat het verschil maakt.

[@lottelot9347]

NIET tegen houden of forceren, geduld en bidden?

[@dominggus6726]

Hoi Lotte, In mijn ervaring tot nu in Depressie word ik soms onrustig,ongeduldig,pijn enz omdat ik volg mijn gedachten/gevoelens om snel beter geworden, die ik wil dat krijg ik niet, te pijn, te veel denken en ze lopen langzaam en het duurt zo lang daarom heb ik in Bijbel gelezen dat Geduld, niet forceren en praat met God door Gelooft en Laat God voor mij werken . En ik heb geleerd v mijn eerste Depressie zonder God, niet leest Bijbel dus ik had toen geen advies of informatie binnen en ik gebruik mijn eigen gedrag daarom het was pijnlijker dan nu, erg ongeduldig , forceer alles om weg te lopen toen voelde ik heel zwaar in mijn schouders. Maar nu Mijn Depressie de 2e voel ik lichter dan toen want ik ben God bij betrekken , het is lang en zwaarste Depressie maar door alle wonder in mijn situatie dat ik nog steeds overleef door gewoon Geduldig, Niet Forceren als ik geen zin in om te doen dan doe ik niet en niemand gaat mij niet forceren om naar buiten gaan want doe ik niet het moet onze gevoelens mee eens met gedachten, het lijkt impulsief bijvoorbeeld als ik nu denk dat ik wil ga zwemmen en direct op staan en ik ga zwemmen of huis schoon maken enz. Het komt uit eindelijk de depressie minder geworden door de teksten v bijbel om mij te bemoedigen en in de praktijk dat ik niet forceren om snel verbeteren en ongeduldig maakt allen maar erger ! Ik hoor j wel als het niet duidelijk ! Iets moet ons te motiveren en blijft in onze hoofd en we doen het als j geest/lichaam samen zeggen om te doen .ok 👍👍👍🙏