Hoe kan je je VO2max verbeteren (als je ouder bent dan 60)? 10 minuten oefeningen - hoge hartslag

[@BewegenMetBart]

Leuk dat je vandaag meedoet! Wie graag een kijkje neemt op de webshop van Bewegen met Bart, kan dat doen via deze link: bewegenmetbart.myshopify.com Link naar de training laatste nieuwe training: kzbin.info/www/bejne/mZKWioSng5Vjl9U Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: kzbin.info/www/bejne/gWSrmJ2oadZ7isk Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: kzbin.info/aero/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl Stretching BOVENlichaam: kzbin.info/www/bejne/eaSXe4akaZeFgK8 Stretching ONDERlichaam: kzbin.info/www/bejne/p4aopaFvl958r7c Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: kzbin.info/www/bejne/ZnnCp6Vml9t7bZI Training BENEN: kzbin.info/www/bejne/mqvHdGOgnbp3qJo Training ARMEN: kzbin.info/www/bejne/eoHKlZati6aKiLM BUIKSPIEREN: kzbin.info/www/bejne/p3qQemWLa7qFpNU Evenwicht BEGINNERS: kzbin.info/www/bejne/hICqfGecppmlnZosi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: kzbin.info/www/bejne/fYilmmSBa62hmKMsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: kzbin.info/www/bejne/il7aaaJ_Zt-YitEsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: kzbin.info/www/bejne/bYTUlJiXaa11ptEsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: kzbin.info/www/bejne/rmaup5R5ZZ1shZYsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: kzbin.info/www/bejne/gWrXpWRrq62tm8Usi=3JDwrgKCFiIHh_89 Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: kzbin.info/aero/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: kzbin.info@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart

[@swatjebxl]

Een fijne zondag aan iedereen

[@BewegenMetBart]

Bedankt!!!

[@johndebock3291]

Lekker verwarmende oefeningen. Fijne zondag verder en tot morgen.

[@BewegenMetBart]

Goed zo!

[@riaverweij7278]

Goeiemorgen allemaal, wat een mooie reeks vandaag. Ik vond het heerlijk om te doen, en het ging goed. Super bedankt Bart. Mooie dag allemaal. weekend groet Ria.👍👍🙏🙏💝🙋‍♀

[@BewegenMetBart]

Goed gedaan alweer!

[@thoonenlutgarde]

Het waren weer goede oefeningen ! Fijne zondag en tot morgen !

[@erik60-m]

Dit wordt een favoriet 👍.

[@BewegenMetBart]

Super!

[@geertjestarreveld3125]

Hartstikke bedankt. Die 10 minuten zijn als je werkt ook heel goed te doen en het zijn ook essentiële oefeningen. Ik heb er echt iets aan

[@BewegenMetBart]

Super om te horen!

[@marjamerryflower]

Hallo Bart. Vandaag ben ik ziek. Dus meedoen lukte niet. Ik heb wel gekeken. Dankjewel.

[@riaverweij7278]

Beterschap 🙏😇

[@marjamerryflower]

@@riaverweij7278 wat lief, dankjewel

[@BewegenMetBart]

Verzorg je goed!

[@Annemie43]

Net wat ik nodig had deze morgen om goed wakker te worden.🌻👋

[@BewegenMetBart]

Mooi!

[@puckie55]

Bedankt weer Bart. Tot de volgende.

[@BewegenMetBart]

Tot morgen!

[@leministre3]

Heel leuk wat mij betreft , ik zou tweemaal kunnen ‘liken ‘

[@BewegenMetBart]

Super!

[@annylelie5643]

Tof👍😃

[@BewegenMetBart]

:)

[@janagten8065]

Heb mijn halters verhoogd 2kg

[@BewegenMetBart]

Knap!