HOHLKREUZ WEG TRAINIEREN! ACHTUNG ⚠️ NICHT JEDER MUSS EIN NACH VORNE GEKIPPTES BECKEN WEG TRAINIEREN

[@oldhouserapbeats6241]

Hey, finde es super korrekt von dir, dass du auf die ganze Symptomatik so genau eingegangen bist und auch nen Überblick gibst für wen das Sinn macht oder eben nicht. Denke du gehörst eher zum kleineren Prozentsatz von Leuten, die sogar davon abraten etwas zu tun obwohls zum Video gehört, wenn du verstehst. Ich mach mich da auch noch mal schlau, danke dir auf jeden Fall 🧑‍🔬🤞

[@hako5465]

Hey ich mach die Übungen gefühlt seit 3wochen ich fühl mich vielviel besser bei mir war die Diagnose rechtskonvexe skoliose hab heftige probleme gehabt danke dir vielmals mann ehrlich

[@PeterSeidel-So-geht-Trading]

Hervorragend! Einfach nur hervorragend. Vielen Dank!

[@DanielFHX]

Tolle Übungen gegen ein zu ausgeprägtes Hohlkreuz👍

[@Dyan952]

Danke für das Video! Hab seit meiner Kindheit ein Hohlkreuz und Rundrücken, bin jetzt 21 Jahre. Kann man das noch ändern?

[@dennise5760]

Bester Mann! Super erklärt, weiter so ❤

[@ssharma835]

Top,sehr professionell..schaue immer gern deine Videos an.

[@nameohnezahlen]

Toller content absolut underrated bist du lieber Bene!

[@Ferot88]

Danke bro darf ich dich noch um eine Übung für den unteren Bauch bitten das hast ja im Video auch erwähnt

[@davidjahner7067]

Hanging Knee Raises

[@dikdudikdac9313]

Was wenn ich das seit der Geburt habe und keine Rückenschmerzen oder generell Probleme habe es aber trotzdem weg trainieren möchte weil es hässlich ist ?

[@amaz_9]

Top Video 👍, danke dafür !

[@journeysandscorpions]

Bester Mann Bene!

[@stija1996]

Danke

[@cybershice343]

Wie groß bist du ?

[@LingLongshot]

sooooo wertvoll, sowas müsste 20:15uhr im ard laufen. es hat doch jeder 2. mann über 30 schmerzen im unteren rücken…

[@Lddndb]

Ist es normal das während den übungen mein hohlkreuz weh tut

[@Aoughi]

Guter Beiteag. Ich kann aber Po Muskeln gar nicht korrekt ansprechen. Habe riesen Narbe von Steißbein Fistel. Und jetzt 😱

[@bestFormBene]

Das musst du regelmäßig üben. Es wird nicht wie vorher aber wird wieder funktionieren 💪🙃 sofern nicht alle nerven gekappt wurden.

[@joel5911]

Habe irgendwie während ich die Übungen mache schmerzen in den Beinen und komme meistens nicht so weit runter…. Kann mir da jemand helfen?

[@cano1474]

was kann man machen wenn das gegenteil ist? also becken gegen vorne rund rücken

[@michaelhaumann5315]

Top

[@pavicboris2806]

Kann man trotzdem etwas rücken etwas gerader machen wenn man kein Probleme hat

[@bestFormBene]

Durch diese Übungen und ohne Gewalt beim dehnen ist es kein Problem :)

[@addototu3753]

13.18 bei mir rutschen die Füße 🤣

[@Tobeyyy2]

Wo ist das Split Squat Video?

[@bestFormBene]

Upload kommt am Montag 😅💪

[@momoabasi5798]

👍🏽💯

[@bestFormBene]

Danke :)

[@AHILFIKER]

14000 Abonnenten aber zum teil keine 100 aufrufe... Da stinkt was zum himmel...

[@dwdrp1k]

sind halt "tote" abos oder vielleicht auch viele die nur von tiktok kommen, abonniert haben aber hauptsächlich auf tiktok seinen content schauen 🤷