Raaka sipuli nostaa testosteronia???

Reinolta PT-valmennusta: www.kuntofix.fi/
Reino Instagramissa: / kuntofixreino
Reinon luontokanava: / @reinonluonto
Reinon kahvikanava: / @reinonkahvi

[@Parskanpaukku]

Sipuli on terveellistä ja valkosipuli silputtuna ja raakana vielä terveelllisempää. Syön joka päivä 2 valkosipulin kynttä, pilkottuna ja raakana. En ole kipeänä juuri koskaan. Verenpaine on ihanteellinen 110/70.

[@ninae4600]

Hyvä haaste. Juuh leivän päälle raakana on hyvä, salaatissa nimenomaan raakana juuri silputtuna. Punasipuli on parempi kuin "keltasipuli🧅". Valkosipuli 🧄 myös hyvä 💪🏼 videoon Hyvin oot ottanut raakaa sipulia käyttöön 💪🏼

[@mokinpoika]

Vaimoa nauratti videosi🤭.Olen armoton voin, kerman, lihan, kalan ja myös sipulinsyöjä, raakanakin ja vieläkin armeijapainossa kun en ole suostunut liika hiilarella itseäni monien muiden tavoin lihottamaan. Kävin pari vuotta sitten 60 vuotiaana mittauttamassa testot: s-testo38.2 s-shbg 78 s-testo vl 400 Lääkärin mukaan hyvät, en tiijä sitten onko hyvät ja sipulista huolimatta vai johtuuko sipulista vai puhtaista prosessoimattomista eläinrasvoista?

[@ReinoHolopainen]

@@mokinpoika tosi hyvät on nuo arvot kyllä. Sipulilla yksistään tuskin on dramaattista vaikutusta vaan eniten merkkaa se miten ylipäätään kokonaisuudessaan elää.

[@ninae4600]

Voisitko tehdä joskus semmosen videon, että käyt kaikki Kuopion punttisalit läpi 🧐, vierailulla niissä, vaikka sun reeniaali on tietysti paras💪🏼

[@ReinoHolopainen]

@@ninae4600 Harkitaan. Suurimman osan olen testannut ja monesta paikasta on videoitakin.

[@jokurandomtyyppivaan123]

Miten saisi mielenkiinnon pysymään alakroppa treeneissä? Monen muiden tapaan, niin itselläkin se tökkii aika paljon. Tulee päivittäin pyöräilyä/käveltyä aika paljon, ja kyllähän se on kiinteyttänyt jalkoja. Salilla erityisesti kyykyn osalta kuormaa ei ole pysttynyt nostamaan moneen kuukauteen. Jalkoja pitäisi vissiin treenata erittäin kovaa ja usein, että ne kehittyisivät paremmin? Riittääkö yksi koko alakropan treeni viikossa ylläpitämään/vähän kehittämään alakroppaa? En treenaisi jalkoja varmaan ollenkaan, mutta kuitenkin niin tärkeä lihasryhmän niin pakko tehdä😅

[@ReinoHolopainen]

@@jokurandomtyyppivaan123 Niin harvalla se jalkatreeni lemppari on. Tottakai kerran viikossakin on hyvä määrä varsinkin kun päälle tulee muutakin liikuntaa jaloille. Vaatiihan ne jalkalihakset kuormitusta, mutta ei toisaalta kannata tehdä treeneistä niin rankkoja, että motivaatio loppuu sen takia. Kannattaa etsiä mahdollisimman mielekkäitä liikkeitä. Perus tankokyykkyä ei ole mikään pakko väkisin vääntää. Tai sitä voi tehdä vaikka vain 1-2 sarjaa ja sitten eristävämpiä liikkeitä päälle.

[@Jari1973]

No ilmankos mulla on noin valtava mulkku.. sipulia oon aina syöny.. ja erelleen se tuntuu kasvavan.. 😁

[@ReinoHolopainen]

@@Jari1973 Okei minun pitää olla siis varovainen sen syömisessä... Kasvaa muuten liikaa.