Hombro y Pecho [ Rutina En Biseries ] | Día 2 - POWER Glutes

[@mandy_spellman]

Día 2 terminado!!! Alguien puede por favor contemplar conmigo el outfit de Sofi hoy? Se ve bellísima ❤️👑 Pd: Quien sigue adolorido de ayer? 💪

[@littleprincerose3631]

Hice Grow Up antes de ésta rutina y vengo a decirte: ya puedes hacer las flexiones completas ✨ Siempre creciendo juntos, gracias por tanto, Sofía.

[@ingridmora7217]

aquí mas temprano de lo acostumbrado pero se sale de casa con el check de power listo

[@sarahituxpanaguila5230]

X2

[@lissettelias5480]

La mejor couch de Latinoamerica y del mundo tremendo entrenamiento muchísimas gracias por tanta dedicación con el corazón ♥️ hice 20 en el bonus 🙏💪🥰

[@ceciliatorres8998]

Ya extrañaba tanto sentir el dolorcito de ejercicio. Por cuestiones de tiempo y ánimos deje de hacer desde hace como 5 meses, decidí empezar con este power 🍑 y vaya que me está gustando, daré todo de mí para no abandonar este maravilloso proyecto. Gracia Spor todo, Sofi, eres eterna inspiración. ❤️💜

[@yesirethmorales8708]

Día 2, completado.✅ Debo de admitir que me está costando demasiado volver a hacer cada ejercicio debido a lo enferma que estuve & lo débil que quedé, pero aquí seguimos.💪🏼

[@claudiabutanda4563]

También Día 2 terminado y estoy igual que tú. Pero poco a poco a recuperar todo lo qe eramoa y más!! 💪🏻🤍 Saludos

[@montserratdelacerda7708]

Que se sigan recuperando bien 👋🏼

[@mariaandreapaz3727]

Vamos cariño. Lo importante es intentar y darlo todo

[@adrianaaranaalvarez459]

Día 2 terminado... cumpliendo como buena alumna!!! 🔥🔥💪💪 Bendiciones a tod@s, saludos sofi 💜

[@natalysierravasco4456]

Las únicas rutinas que realmente me motivan y me parecen espectaculares, día dos completado. 16 repeticiones ♥ ¡Gracias, infinitas!

[@karemrv6704]

Día 2 terminado empezando desde ayer este 2025 con todo Sofi 🎉❤

[@maylinlavezzzari1397]

Iguales🎉❤

[@yelissahernandez8598]

Dia 2 ✅ ya en el bonus tenía los hombros destrozados solo hice 11 repeticiones pero feliz de estar aquí y hacerme más fuerte cada día. Vamos con todaaaaa🚀🚀☄️☄️💪🏽💪🏽 saludos desde República Dominicana 🇩🇴 🥳🥳

[@DanielaPerez-mt2pj]

Ñhhñññhñjhñhññhññhññhojñhl.l

[@marilu0302]

Logrado! Estuvo brutal, excelente. Me ardieron los hombros. Sigo como pollo remojado y me ha encantado. Son las 8 de la noche aquí en Caracas Venezuela y acabo de terminar mi entrenamiento. Sigan chicas, yo tengo 54 años y voy con todo. Saludos a todas y muchas gracias Sofi por la clase de hoy.

[@carlosmena4733]

Después de tres semanas sin hacer ejercicio debido a que tuve covid, volví a empezar ayer y estos dos días me han costado como no tienen idea. Empecé con sofi desde el primer reto en Agosto del año pasado y no me había perdido ninguna rutina 😭 pero aveces el cuerpo pide un descanso y pues nimodo. Aquí estoy más decidida que nunca a seguir entrenado con tan maravillosa mujer. Muchas gracias Sofi!!. Jessica 😉

[@anamariarodriguezpaez3583]

Empecé tarde pero hoy vamos por el tercer día, se siente el trabajo y la verdad se me pasa súper rápido además que explicas súper bien! Mil gracias ☺️

[@sayacastellanos]

Logrado!!! día 2, genial nunca había entrenado así pero estoy despertando músculos en mi cuerpo que no se han ejercitado, gracias Sofía!!!

[@lupitabautista9906]

Olvidé comentar ayer 🤭 termine mi rutina, Gracias !!! Súper emocionada para ver mis resultados 😆 bendiciones!

[@alexisparedes]

Buenos días Sofía, gracias por una rutina más y que emoción 2do día de POWER, saludos desde Ecuador 🇪🇨 .

[@Diana_C]

Día 2: Completado ✅. Gracias por la rutina Sofi❤. Saludos 👋🫂💗🩷❤️. 💖💞🌟✨❤️🩷💗💖❤️❤️

[@estelagranados7015]

Rutina de Hombro y pecho terminada mi bonus fue de 20 repeticiones me encanto, muchas gracias a mi coach favorita

[@claudiacruz8816]

dia 2 terminado el bonus 19 contadas ya no sentia ni las manos jeje gracias por sofia larios esperemos llegues al millon y seas tendencia siempre eres la mejor bueno para mi si a darle para el dia 3

[@mtrd7542]

Buenos días💕💕💕💕💕. Calendario mes de Junio. Rutina hecha, esta no la había hecho nunca. Genial. Muchas gracias Sofia😘. 16 repeticiones con mancuernas de 2,5kgr. Feliz día a todos😘😘😘😘

[@fabiolasuarez2957]

Hoy de nuevo perseverando en tu reto, mi reto 💪 vamos desde 🇻🇪 Gracias a DIOS lo hice 👏👏👏👏 sin saltar ningún ejercicio 🥳🥳

[@mariarincon6103]

Magnifica la rutina!! He conseguido subir el peso de mis mancuernas!!!! Maravilloso graciasssss Sofi!!!

[@ANILLAGONZALEZ]

Con toda nuevamente, dos días intensos y que no quiero parar, gracias Sofi.

[@serchirioni]

Muchas gracias Sofía Larios, un beso desde Montevideo Uruguay

[@ILIABIMALU]

Excelte rutina Sofí. Hice 13 repeticiones en el bonus, en abril me hicieron una artroscopia de hombro y sigo en rehabilitación. Así que, me di por bien servida 🤭

[@Diana_C]

Día 2 completado 😄. Gracias Sofi. Saludos 🫂❤. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SandraRamirez-wi5fm]

❤ Dios mio gracias por haber encontrado este Canal 🎉

[@damarishernandez219]

Hoy cero tenía ganas de hacerlo, pero se logró!

[@irmadesilva8055]

Gracias por compartir tus rutinas, que Dios te siga bendiciendo!

[@adrianabj521]

Es la primera vez que me uno a algun reto y encantada de conocer a Sofi este es mi 2do dia✅ estoy super motivada y como couch eres la mejor gracias por compartir lo que sabes con nosotros te lo agradezco 🙏👌me esta gustando

[@nataliakrafft]

Esta rutina sí me costó! (más que la de ayer 🥵) gracias Sofi! Bonito día a todos! 😃

[@lizzie1813]

Segunda vez que empiezo este reto y esta vez lo empiezo con peso mas pesado, signo que voy mejorando! Mil grafias Sofi!❤❤❤

[@anabeldavilaavila4155]

Gracias 🫂 Sofi ya estamos por terminar esta última semana de junio 2023 seguimos mejorando con todo

[@yeirisdiaz2886]

Muy buena rutina, intensa pero satisfactoria. Yo no pude terminarla, en la última biseries nada mas pude hacer una ronda y no pude hacer el bonus. Me había puesto la vacuna contra el COVID-19 y me duele mucho, pero me siento orgullosa que pude decir debo parar por que mi cuerpo me lo pide. Si no pudiste terminar, créanme que no se sientan mal hay veces que tenemos días buenos y malos. Muchas gracias Sofi por tu constancia.

[@ferchy_corona]

Sofi! Muchas gracias por el entrenamiento del día de hoy. 💕 Gracias por levantarme y dar me ánimos de entrenar cuando las cosas no están del todo bien. 🌟

[@noemiriver8765]

Eres un sol Sofi!! Gracias por tanta motivación, por compartir tus conocimientos y sobre todo por el tiempo que nos dedicas! Te queremos!!

[@katyacn4073]

Termine el día dos 🫶🏼 en el bonus solo hice 12, trataré de conseguir otras mancuernas las únicas que tengo son pesadas pero lo logré, suerte a todos y gracias Sofi 🥳🥳🥳

[@dianaalexandrasalazar119]

Me han gustado muchos tus rutinas!!. Gracias por ellas. Saludos desde Colombia!!

[@SofiaLarios]

Muchas gracias Diana, saludos hasta Colombia!!

[@yessimedinanuncaestarde]

Segundo día 😍 listo fue difícil pero no imposible 😌 seguimos adelante ☺️ espero con ansias el día de mañana 🙂

[@marcaminmaciasdiaz7281]

Día 2 power glutes gracias Sofia bendiciones para todos

[@yazminlopez1325]

Nuestra gran motivación fitness , que ha cambiado estilo de vida ,y se a convertido en hábito el ejercicio, 😍😘😘💪💪👑 ídola

[@normaangelicamorenoguerra4768]

Segundo día y cumplí todo el entrenamiento, estoy feliz y motivada, ¡Gracias!

[@lizbethgallegos8680]

Día 2 terminadoooo, me tiemblan las manos aún jajaja, buenísimo! Gracias Sofiiiii

[@anamariaochoa9488]

Segundo día terminadooo 12 repeticiones en el ejercicio bonita. Estuvo muy bueno el entrenamiento, estaré aquí de nuevo mañana. Usé mancuernas de 4lb en todos los ejercicios, no estoy acostumbrada al peso): Saludos desde Colombiaaa!

[@ismaelgomezcordoba2749]

Sofi,amiga virtual gracias termine rutina 2 ,un abrazo desde Colombia

[@kenyarocha8093]

Excelente...hecho💚✅Millón de Gracias Sofia.🙏🤲 Hasta Mañana

[@michaelthem3]

Como ya antes yo llevaba un ritmo, me han caído super bien tus videos: tienen la exigencia justa que requería. ¡Me ponen de buen ánimo!

[@waleskaflores7434]

Día 2 Logrado 🤸🏻Gracias Sofía eres la mejor están poniéndose buenísimas esta rutinas , saludos desde honduras 🇭🇳♥️

[@elisabethmora7477]

Muchas gracias Sofía, feliz de haber empezado contigo nuevamente....alcance a hacer 18 💪💪

[@gilbertorobles4897]

Dia dos completado ☑️ Tarde pero seguro, me encantó esta rutina y estuvo algo intensa, gracias sofi

[@SofiaLarios]

Qué bueno que te gustó, muchas gracias por acompañarme Gil!!

[@hiseldabarahona9809]

Gracias Sofi . Recién estoy empezando este entrenamiento . Quiero perder peso para navidad . Me encantan tus rutinas .

[@gildaaa1808]

Muy motivada 😊 Día 2 ✔️

[@carolinasalas4634]

listooooooooooooo uffff GRAAACIAS! vamos al día 3!!!

[@gisellegutierrez9229]

Hice 15 repeticiones en el bonus, ya estaba media muerta jaja, graciaas Sofi 🙏🏼 éxito a todos

[@josefinamarquez7622]

Día dos completadoo! ❤️ y del bonus hice 15 repeticiones, ya mis brazos estaban cansados, así que muy contenta de haberlo logrado

[@sofiaochoa1178]

Dia 2 terminado!!! En el bonus logre hacer 20 rep con manucernas de 3 kl cada una, estuvo retador pero con toda. Gracias tocaya por el entrenamiento

[@milagrorodriguezmercado8906]

Muchas gracias Sofi, estoy retomando los ejercicios en casa y haciendo tus rutinas de youtube, me ánimo a continuar por una mejor condición física☺👏🏽

[@alejandracampos4560]

Wow empecé el reto ayer y estoy encantada!!! Gracias ❤❤❤

[@shirleycampillo6579]

Hola como estas Me encantó tu rutina de hoy quede bien cansada me siento muy feliz 😄 gracias por compartir tus rutinas.

[@asunmurcia895]

Sofi muy buena rutina pero la ultima de brazos al suelo estaba ya tan cansada que no aguante mucho. Millones de gracias por todo!!!❤️

[@adansanchez5326]

Muy buena rutina Sofi excelente día y muchas bendiciones

[@Mmrp399]

Día 2 DONE!!! Gracias

[@anakarinamoreloscantu9860]

2o día listo! Muchas gracias Sofy !!

[@yisselvaleryrojasrojas5205]

Listo, día 2 de power glutes completado, logre hacer 20 repeticiones al final, estubo super la rutina, muchas gracias, y anciosa para continuar mañana.... 💪🍑❤

[@alejandraflores1284]

segundo dia... hoy si termine todoooo.. gracias Sofi!!!!

[@Yopjjo]

Listo el día 2. Muchas gracias

[@cynthiasoriano4540]

Reto del día!!! Gracias Sofía!

[@angelesrodea8472]

Día cumplido con Sofy!!! Ahora a trabajar a la oficina, con mucho ánimo

[@arantxasolis2499]

🔥Dia 2 terminado🔥 Muchas gracias por motivarnos Sofi✨🥺

[@fabiolaalvizar1119]

Sofia power, estoy fascinada con tus rutinas eres la mejor 💪

[@DAYANARAGG]

Sofia muchas gracias por la rutina , me encantan muchoooo!! es mi segundo dia y lo ame

[@sofiag.ponceluna2353]

DIA DOS COMPLETO!! muchas gracias Sofi, realmente me siento acompañada contigo y con todos, mis cariños para ti!!

[@pamelaabrigov.4073]

Mil gracias Sofi, 🍀 comencé el segundo reto 👏👏 segundo día logrado ✅

[@gaurorag]

¡Gracias por ayudarnos, Sofi!

[@susanaromero3532]

Día 2 terminado mil gracias,nos vemos mañana

[@pamelabarrientos472]

Terminado Sofie ! Muchas gracias!!

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Terminada rutina biserie de hombro y pecho, día 2 del RETO POWER GLUTEOS, gracias Sofía👏👏👍👍👊👊👊

[@decmarian]

Día 2 listo! Gracias Sofi

[@marthamrivera]

Muchas gracisa Sofi, BONUS incluido con 20 repeticiones :D Dios te bendiga plenamente :)

[@martharamirez1413]

Muchas gracias Sofia larios exelente rutina

[@murcii666vampi]

Excelente rutina!!. En el bonus hice 19 reps. Gracias Sofi!

[@SandraRamirez-wi5fm]

❤el mejor entrenamiento de glúteos el mejor gracias 😊 Sofi ❤

[@Ovejitadiaz]

Gracias Sofi por todo. 15 logre hacer en el bonus.

[@Diana_C]

Día dos de power glutes: Completado❤. Gracias Sofi Saludos ❤❤

[@Andresito6467]

QUE RUTINA TAN FUERTE GRACIAS SOFI DIA 2 POWER GLUTES TERMINADA

[@AndreaHernandez-rg5hl]

Día 2 listo.👍💪bonus 20 repeticiones..gracias sofi 💜💕

[@cindylozram]

Sofi, gracias mi segundo video yayy super padre los ejercicios

[@krmen2617]

Día 2 terminado! Gracias

[@albertinazaggi394]

DONE, DESDE AYER, GRACIAS SOFIIIIII 🙌🏼✨👽

[@hlopez9563]

Buenos días Sofi, ya entrene contigo. Gracias 🙏 por tanto

[@melinabarroso389]

Dia 2 completo💥💥💥🙈🔥🔥.Muchas gracias🥰💘💘💘

[@jennypinzon5298]

día dos terminado, con toda en este nuevo reto!! eres la meeee 🧡💪🏻

[@edadelangel946]

Rutina lista.animoooo

[@johanavillagran3192]

Excelente martes....super la clase...gracias sofia....jajaj complete hacer 16 ya no medieron los hombros y los brazos....

[@fersita888]

segundo día!!! estoy feliz sofi, gracias x tanto

[@hilarystephanycastanedaavi4027]

Día 2 completado, mi novio y yo amamos tus rutinas

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Gracias infinitas Sofi 💋🌹 estuvo genial como siempre 👌

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Gracias Sofi 😘 súper como siempre 👌 (me agarró el sismo en plena serie de la rutina que susto

[@jessicariv25]

Uuuff me encantó 🔥 en el bonus hice 21 repeticiones💪🏻 gracias Sofiii❤️