HOMBROS con Mancuernas ¡MEJORES Ejercicios Hipertrofia, Fuerza, Potencia, Salud de los Hombros!

[@InfamousDK]

Subiste el vídeo mientras yo estaba haciendo hombro. Jaja. Bueno, el lunes sin falta pondré en práctica esta rutina

[@ander9074]

Justo hoy voy a entrenar hombro😂

[@Caleb___keyle___907]

Igualmente x2😂

[@kevinmartinezgallegos2785]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@alaneduardo4344]

Igualmente x3😂

[@InfamousDK]

Yo estaba haciendo hombro cuando subió el vídeo. Jajaja

[@arturor2d244]

Que gracioso ,no?

[@danielmunozalfonso3401]

Como siempre simplemente fantasticos los consejos,gran profesional 💪💪💪

[@Sottilucci]

Excelente video. El press sobre la cabeza estando de pie con una mancuerna, es uno de mis ejercicios favoritos, durante varios años, me funciono para desarrollar bastante los hombros y como extra moldeo mi abdomen 💪

[@kleverbravo3365]

GRACIAS POR INFORMAR Y SALUDOS DESDE MANABI ECUADOR 🇪🇨

[@ryanreyes9768]

Excelente video. Yo tengo gym en casa y trabajo mucho con mancuernas, me gustaria ver los ejercicios con mancuernas con los otros musculos. Esta sección está muy interesante. Gracias Jeff

[@barrettmendoza6227]

Gracias! Hago uno que otro pero este es un video que todos necesitabamos!!

[@davidgaona6809]

Justo hoy que me toca brazos 😎🤙 mil gracias

[@gabrielmendozagonzalezmend3002]

Gracias usando la rutina para hombros con peso corporal en tu Playlist pude dar forma a mis hombros gracias jeff

[@isabellaperezdelgado1898]

Gracias Jeff! Yo quiero aumentar fuerza en mis hombros, asi que añadiré el que pusiste y los demás se ven buenos. El último no lo conocía.

[@YacsonAlvarezalfonso]

Muy buenos ejercicios para todos. 😀

[@JoseMendoza-tm6ub]

Muy buen video, las Serie de entrenamiento de ombro y trapecio me han permitido sacar adelante este músculo q no es de mis favoritos.

[@germangelacio7029]

Exelentes variaciones Jeff.

[@JuanCastillo.ateo.por.dios.1]

Exact amended lo que nesesit[❤

[@MusicTips-1234]

Hola puedes hacer una rutina diaria de todos los ejercicios principales para entrenar en casa sin equipo?

[@jhoanmedina3458]

Justo iba a entrenar hombros

[@jorgeibanez886]

ya lo dijo el jefe 👊

[@juancarlosmartinezvelazque999]

🎉 Gracias Boss súper

[@BoT2.0578]

Cayo como anillo al dedo estos ejercicios

[@AldoLimon-gr4bv]

2:44 Jeff no quiero ser solo una masa de músculo para presumir, quiero algo que me vuelva más funcional, que me vuelva un atleta, dime cómo hacerlo ( comentario bajo el contexto anterior )

[@yegorbuizaludena1696]

Ser musculoso es funcional pero bueno ser funcional es relativo en mi caso como albañil tengo que mejorar la fuerza y el power

[@AlinaWhitfield0510]

Jeff te amo eres el mejor ❤❤❤

[@robert8701]

Hola jeff , gracias por tus videos, quería preguntar, si analizaste alguna vez el entrenamiento de cristiano ronaldo, teniendo en cuanta su edad y sus casi nulas lesiones…. Saludos desde México

[@Manuel-901]

Gracias Jeff. Feliz Navidad 🎄🎄 a todos. Like.

[@nadie_important3]

Que bueno es el algoritmo justo estaba viendo esta serie de videos ayer

[@ihguerra]

Que ironía, yo siendo fan del Real Madrid y sigo el canal y los consejos de Robert Lewandowski

[@healthinspector4827]

Es más ironico aún el hecho de que nadie te pregunto 🤣🤣

[@claudioquirogamuybueno4923]

Muy bueno

[@Tomsilver444]

Exelente bro ⚡

[@4TnT]

Que grande bro eres un máquina

[@elianisblanco1604]

Sin desperdicio

[@eltickdenieve]

Cuales ejercicios son para hombro anterior? No entendi muy bien

[@JoseRojas-ft4qm]

Excelente, una pregunta por qué es más recomendable hacer el press de hombros parado que sentado

[@haversidne3658]

Grande Lewandowski

[@carlosdanielcetremoran793]

Jajajaja son parecidos

[@tuzcan1289]

Solo se hacen los ejercicios una vez o cual es la serie que se tiene que hacer?

[@drakzar82]

Porque no recomiendas hacer el pres de hombro sentado y si parado. Sentado puedes tirar más peso

[@tony9331]

You can hold your shoulder with the free hand ?

[@ander9074]

Ok❤

[@PrimoMax]

tremendos jajajaja como no se me habia ocurrido wn?? jajajajaja gracias por abrir la mente del entrenamiento y ver mas alla

[@edgar7814]

Que otro músculo se puede entrenar con el hombro??

[@logan34523]

Este tipo es millonario

[@erickcher]

11:08 *Deltoides posteriores en lugar de anteriores...

[@ruddytkd6042]

Tienes algun video de que ejercicios con pesas recomiendas para hombres de mas de 50 años? Saludos

[@creepypasta877]

Es exactamente lo mismo

[@mateo4234]

Usa los mismos ejercicios con un peso que controles

[@sebastiannewells1974]

Hombro piernas

[@manuelguerrero5096]

Y como lograr lo mismo con barra recta.

[@mercedescundumi9570]

❤

[@paolamolina7186]

👌

[@solnegro1498]

⚡⚡

[@abrahamguerra7951]

Solo tengo una barra, me gustaría tener mancuernas pero la economía no da para más. Cómo quiera me las arreglo para hacer ejercicio con ellas o me voy a correr o hago lagartijas y sentadillas alternadas (120 en total). ¿Creen que sea necesario o valga la pena ahorrar para unas mancuernas?

[@juancv3700]

Ahorra para tus mancuernas. Te va a cambiar la vida. Te lo prometo.

[@jorkax22]

Y ¿con banda elástica se podria reemplazar?

[@carlosdanielcetremoran793]

Claro para mayor fricción

[@Hertell_XD]

Me da algo que estoy pensado en ejercitar hombro y me sale esto Aparate hace 6 horas que se subió Creo que es miedo jajaj😂

[@ivanl1q]

Justo cuando me estoy proponiendo que en 2025 voy a mejorar mis hombros (na más no crecen)

[@ilishantonio8240]

Pierna lo mejor Jeff el tren inferior

[@petheryosupongojaksk]

Primero

[@pablomartinez2130]

Omg

[@mastercuyo8964]

Hazme un hijo Jeff 😂

[@gigiotele8438]

[@maxdxe]

como sabes lo que necesito? jajaj gracias

[@lanzvasily1645]

no se porque, cuando intento hacer lo que dice Jeff, siempre termino lesionado, será que hago todo tan mal :( 😥

[@mbg8863]

Madre mia tus músculos!! Parecen forjados en piedra 🎉

[@TONY-LADODESIERTO]

Ya empezó la venta de humo😂

[@programandoconcalvo8231]

Que va a saber un jeta abierta como vos

[@DeividMendoza-yj9sg]

Me huele a hate

[@TONY-LADODESIERTO]

@DeividMendoza-yj9sg ojalá te huela a la realidad del fitness, ya que conoces bien este ámbito te das cuenta de lo venderemos que es esto tipo.

[@DeividMendoza-yj9sg]

@@TONY-LADODESIERTO lo que si se es que son temas y ejercicios repetitivos, el mundo fitness es limitado en contenido y no pueden agregar mas en eso si, no se si solo le tiras a Jeff o a muchos otros influencers de estética que andan con lo mismo. Pero hate es hate eso nadie te lo quita.

[@TONY-LADODESIERTO]

@DeividMendoza-yj9sg nunca dije que inovara, al contrario busca hacerlo y se inventa cada ejercicio para vender humo.

[@diegoibarra2462]

Primero