Home Made Mass Gainer For Muscle Building | How To Make High Calorie Mass Gainer Shake | Malayalam |

[@sarathks1487]

*ആശാനെ, ജിമ്മിൽ ആശാനില്ലാത്ത എനിക്ക്, ഇനി നിങ്ങളാണാശാൻ,,* *ആശാൻ ഈ ശിഷ്യനെ ഏറ്റെടുത്താലും* 😊🙏

[@freshleafrestaurent3832]

Enneyum😍

[@anirudhkr594]

Ente gym lum asaan ella..asaaneeee...

[@anuvlongs]

SARATH K S.... sheriya

[@anuvlongs]

ഏത് പ്രായക്കാർക്കും പറ്റില്ലേ

[@muhammedshakir5794]

@@anirudhkr594 oo

[@padamvara]

ലാസ്റ്റത്തെ ആ ചിരി പൊളിച്ചുട്ടോ..

[@vipinsanjay2u]

രാജു ഏട്ടന്റെ സൗണ്ട് പോലെ😊

[@rahulkrishnan5209]

enkum thonni

[@shahulbinmusthafa811]

Sathyam

[@aadavkraj4937]

Satyam

[@ronaldo-ux3xx]

Enikkum thonniyaarnnu😆

[@Captain-h2k]

ലാസ്റ്റ് ഉള്ള ആ ചിരി ഉണ്ടല്ലോ കുടുക്കി ട്ടോ .....

[@RahoofRandathani]

മലയാളത്തിൽ ഞാൻ കണ്ടതിൽ വെച്ച് jejune ആയിട്ടുള്ള ചാനൽ .... Thanks broo.....

[@777-t1d]

After workout ii mass gainer use cheyyarut bananayum ,oats um fiber adangiyataanu morning shake is best ,after wrkout quick absorbing carbs aanu veendatu Like regular potato ,(urulakkizhangu), also u can take banana oats shake before workout with some penut butter or cheese NB only for those who would like to push ur body to next level 💥

[@abhayvs369]

Perfect explaination...Presentation..and sound...

[@richubai6626]

ആദ്യമായി വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ തന്നെ channel subscribe ചെയ്തു

[@adarshrtklm8264]

Njanum 😍

[@ameyasvlog5186]

I'm also

[@malayalicraftykitchen8013]

Same man

[@anugrahammedia4741]

💯 ഈ ഷെയ്ക്ക് റിസൽട്ട് ഉണ്ട് ഒരു മാസം കൊണ്ട് 5 kg കൂടി ഒരു നേരം മാത്രം കുടിച്ചിട്ട്

[@angryboyangry5966]

Ithil nth pazhama idane

[@badvibes1793]

@@angryboyangry5966 vaazhappazham

[@iqbaliqu4257]

Shafeeq K oru maasathinu ethra roopa chilavu varunnundd

[@lissymolt8385]

sathyam..?.??...njanum try cheyyathae....

[@lissymolt8385]

egg white cherthal mathiyallo....protein powder vendallo....pls reply

[@SanthoshKumar-fd6ed]

ചേട്ടാന്റെ ശബ്ദം പ്രിത്ഥിരാജിന്റെ പോലെയാണ്

[@nrfooding9494]

മലയാളികളുടെ Guru Mann 😀👌 superb bro... Very informative videos

[@sreejithl5409]

Ithu njan rand neram kazchu 3week ayapozekkum nalla result und thank you vijo sir

[@rur5617]

ബ്രോ ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ റോബസ്റ്റാ പഴം ഉപയോഗിക്കാമോ

[@AgentTom520]

whey protein. Isolate or concentrate used

[@jobinbabu1013]

ഇതു ഡെയിലി ഉണ്ടാക്കി കുടിച്ചു....ഞൻ വിജരിക്കുന്നതിനെ കൾ കൂടുതൽ wait എടുക്കാൻ പറ്റുന്നു .പൊളി ഐറ്റം ആണ്

[@solomanantony4232]

Oru day ethra time kazikanom 1or 2

[@jobinbabu1013]

@@solomanantony4232 bro njn our pizza restaurantile products champion anu.e parnja ingredients ellam ivde unde athukondu njn ithu 2 time oke kudikum..proteion powder add cheyilla njn....10 egg white+100gm oats +1.or 2 banana +33gm milk powder. Gd taste 😋😋😋😋..

[@sumithk1809]

Bro banana ഏത്തക്ക ആണോ അതോ പൂവൻ പഴം ആണോ യൂസ് ചെയ്യണ്ടത്

[@jobinbabu1013]

@@sumithk1809 keralathil nadan banana ennu parnju orupde item unde...outside country avide kuduthal ayi kanunathu 99%philipyan banana anu athanu use cheyunnathu..robasta..nadan banana use cheyyam

[@jayakrishnanjk589]

Very Helpful...Thank you broo... Pinne...Lean aayittullavarkku Mass gain vendiyulla supplements Oru video expect cheyyunnu...broo

[@arjunms3821]

Super vedio| bro fat loss diet plan vedio idu plzz Oru Bodibildig Dietum

[@deepakps928]

Broii nice video....plz make one for calculating bodyfat

[@njan_malayali_2023]

yes much needed bro

[@johnpaulden007]

Great Job bro !! Miles to go !!

[@jinupthomas1974]

ഇതുപോലത്തെ വീഡിയോ ഇനിയും പ്രേതിഷിക്കുന്നു താങ്ക്സ്.. ബ്രൊ...

[@ajaynichooz5122]

Good information മാസ്റ്റർ thank you 😘😘😘😍😍

[@akhilakhy449]

Hii chetta❤ video spr💕💚 Shake undakkan edutha poweder evide vaangan kitum???

[@anandakrishnan1377]

Beginner's ne oru mild ayattula oru steroid cyclum athinte PCT ye kurichum oru video cheyyavo bro

[@arunnair7704]

Hello Sir, thank you for the video. Really informative from a true expert. One question, can I replace milk with water? If yes then what will be the macro

[@njan_malayali_2023]

Thank You Man.. I Really Loved This Video ❤️

[@achu9223]

ഇനി ഇത് ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കാതെ എനിക്കൊരു സ്വസ്ഥതേം ഇല്ല്യ 😫😫😫😫

[@anandagopanr7645]

Sathyam😁

[@aswinnnnnn]

Arkelum improvement undo

[@arjunan.b4072]

സത്യം

[@muhammedrafi7010]

😂

[@rebyrehman4026]

😃😃😃😃

[@vineethvvn7]

ആശാനെ... ആശാന്റെ.... ചാനലും ആശാന്റെ വോയിസും.... രണ്ടും മാസ് ആണ് കൊല മാസ്.... ✌️

[@bijupg5818]

Your video is really interesting 😀👍💪🖐️

[@abthar]

Yeah, ! Thank you for this video ! ഇനിയും calories diet video പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ❤️

[@hidayathullaap8875]

നേന്ത്രപ്പഴമാണോ മൈസൂർ പഴമാണോ use ചെയ്യുന്നത് ?

[@daddyyankeee4153]

Much useful video from one who knows our pulse.

[@muhammedshabeeb8623]

Whey protein and plant protein video cheyyumoo

[@SABIKKANNUR]

*_സൂപ്പർ വീഡിയോ ബ്രോ_* 😍😍💪💪💪

[@abdulrahimap]

നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല മനുഷ്യൻ ആണ്

[@joealjoseph8576]

Good presentation bro, Bro please do a video on weight loss plan based on calorie consumption and more importantly what to do when we hit a weight loss plateau

[@johnsonbencily4210]

നല്ല വിവരണം ,പിഷാരടി സൗണ്ട് പോലെ , ഗുഡ് .

[@nikhilpv06]

voice like prithviraj

[@thrissurkaranvlogs]

സന്തോഷം.. നല്ല.. ചാനൽ... നല്ല അവതരണം.. ഹെൽപ്ഫുൾ

[@manupalakkal728]

Superb recipe bro 😍 I used raw whey protein isolate and robust fruit.. Tastes yummy and waiting for the results.

[@Trendingreells]

Result

[@hawksheist3524]

Yea 🙂

[@mramdofficial3508]

Bro oru muscle building diet planinte video cheyyamo

[@akshayunni3409]

I was looking for such a video. Thanks bro

[@devanarayananmdevanarayana7372]

Egg seperate ayyi kazhicha kozhappam undo sir.🙂

[@vishnunarayananksd4314]

Bro vascularity increase video cheyyumo plz

[@swagathprakash2044]

Protein powderinu pakaram egg upayogikkumbol egg white maathram aano atho whole egg use cheyyamo?..and egg yolk kazhikkunathil disadvantages undo?

[@hubburasool5719]

Egg white

[@BADARUDHEENable]

ബാക്കിയുള്ള മലയാളം fitness ചാനൽ എല്ലാം പൂട്ടേണ്ടി വരുമല്ലോ ദൈവമേ.....അൽ കിടുവേ...നല്ല അവതരണം

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

badarudheen badarudheen 😊thank u for the support bro 👊💪

[@sreeju0071]

Good one.. thanks a lot..👍👍

[@sabu5727]

ഇത് രണ്ട് നേരമായി കഴിച്ചാൽ തന്നെ 1800 കലോറി എന്റെ മോനെ പൊളി150 ഗ്രാം protein അതിലേറെ പൊളി

[@saneeshsanu8886]

Bro Wamup video cheyyamo?

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Saneesh ckm sure

[@saneeshsanu8886]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE 👍

[@shyjee828]

ഒരേ സമയം വയറ് പാക്ക് ആക്കലും നല്ല സൈസ് ആക്കലും നടക്കുമോ ,വയറ് പാക്ക് ആകാൻ ഉള്ള കളിയാൽ ഉത് ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റുമോ ,മുട്ട വെള്ള പച്ചയോ പുഴുങ്ങിയോ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്

[@xplorerB]

Shyjeesh Nv കൊച്ചിയിൽ നിന്നും ഒരാൾക്ക്‌ ഒരേ സമയം trivandrum വും calicut ഉം പോകാൻ പറ്റുമോ? അതേ പോലെ തന്നെ bodybuildingum. ഒന്നുകിൽ muscle gail അല്ലെങ്കിൽ fat loss... ഏതെങ്കും ഒന്നിൽ ആദ്യം target ചെയ്യുക.

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Please target one thing at a time

[@jyothish743]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE bro vayaru chaadille vayarinu kalichillenkil mass gainer use chythitt

[@riaz-rock2840]

First video kandappozhe chettande fan aayi💪

[@csyfkerala8146]

Stretching ഓരോ മസിൽസിന് വേണ്ടത് അത് കൂടി വീഡിയോ ചെയ്യുമോ?

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

csyf kerala cheyyam bro

[@csyfkerala8146]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE Thank you, bro

[@akhilajeesh354]

Vijobi chatta oro videoyum namukku thettil ninnum sariyilekkulla padamanu njan pala workoutum thettayanu cheythukondirunnath thanks bro

[@afsalk612]

VJ bro,Nice presentation Thanks a lot!

[@hafilhussaintklm5240]

Banana. ഏതാണ് use. ചെയ്യേണ്ടത്

[@mboykafitness3396]

warm up, pre workout stretching , post workout stretching ithinekurich oru detailed video cheyyumo

[@pvk3653]

Vegeterian aayavarkkulla gym diet onnu paranju tharuo..

[@jasijasi6105]

Muscle gain protein... workout cheyyunnork mathrame pattoo

[@rahul_rayaroth940]

Video kandapol ariyathe subscribe aki.. 😍😍nalla avatharanam. Kuduthal videos expect cheyunu.

[@travelformartialartsbyseme8161]

Climax Smile pwoli👌😍

[@lissymolt8385]

am new susbricriber..... bro...your voice like real prithuraj

[@mubashirkp3676]

Nice...👍👍👍

[@spartaan2232]

Pre workout and post workout meal video cheyammo.nammude naatil available aayittulla food tanne ulpeduthane. subscribed

[@rider5333]

Thanks😘❤

[@radhakrishnan2785]

Awesome .Broi . congratulations .i hope u

[@dinilvamanan6189]

Thanks for all videos and the contents. 2 questions 1. When to take bath after workout ? Cold or hot water 2. Egg white is available in packets like paneer, will it work as protein ? Opinion

[@hisham3310]

Cold

[@thanikkelhari]

Whey protein Bulk gainer ഇത്‌ രണ്ടും വർക്ക്‌ ഔട്ടിനുമുൻപ്‌ കഴിക്കണോ, ശേഷം കഴിക്കണോ...അത്‌ ഒന്ന് പറഞ്ഞുതരാമോ..? രണ്ടും (ഒരുമിച്ച്‌ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല)

[@JWATCH-b6u]

*കുറച്ചു നല്ല പ്രോട്ടീൻ പൗഡറുകൾ റിവ്യൂ ചെയ്യാമോ ? *സപ്ലിമെന്റ്നെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു തരുമോ? * സ്റ്റിറോയ്ഡ്സിനെ കുറിച്ച് അറിയാൻ താല്പര്യമുണ്ട് ഒന്നു പരിഗണിക്കണേ പ്ലീസ്

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

vi. p sure bro will do a video very soon

[@perfectmacros82]

On,dymatize,muscletech,my protien

[@sirajsiru9141]

Yes വേണം

[@perfectmacros82]

?

[@777-t1d]

Njn parnju taraam Budjet ondenkil dynatamize iso 100,on whey platinum hydro, Baakki ellaa protein powdersum secondary choice even for lean people itu aanu best after 30 mints Use mass gai r or potatos

[@akshaykarthika159]

gimmil etavum kooduthal kittunna pani shoulderninaaanu , sholder injuries ne kurich oru video idamo , injury how , when , what to to do next ....... all areas onnariyaaan anu , because sholder damage ayal , pille leg allathe veonnum cheyyan patoollla , thats y asking more about the shoulder injury............... plz..............................

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Cheyyam bro

[@anzanzz6582]

Thank you bro😍

[@wanderlust1873]

Njn Protein Powder use cheyyunnilla. Nursery nnu kitunna Amritham Powder milk shake cheythanu kazhikunne... Amritham Powder vs Protein Powder oru video cheyyamo brooi...🙏

[@mercythomas4550]

Is it consume daily or during the work out days to weight gain

[@snsi381]

Should consume daily

[@BLACK___NOIR___x]

​@@snsi381bro peanut butyerin pakaram peanuts anel athra gram edukanam??

[@snsi381]

About 16 gram

[@arunparameswaran6293]

Bhai barbel ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടുള്ള എല്ലാ wrk out കളുടെയും video ചെയ്യാമോ. Chest, biceps, wings etc..... Z ബാർ ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ട് biceps wrk out viedo cheyyyami

[@rockyscottzzz7496]

Sounds like prithviraj. Perfect

[@zanalvshaju430]

And DQ also

[@mashookfitness598]

Sheriyan

[@abhayvs369]

Post work out അല്ലേൽ work out timel consume ചെയ്യാൻ പറ്റിയ protein shake..suggest ചെയ്യാമോ ????

[@krishna154]

Hi Vijo Bhai, one quick question...just started working out after 10 years. My height is 176 cm and wt is 82. Wanna have some natural muscle gainer food or shake...is this shake suitable for muscle gain? Instead of whey protien what else i can include in this shake? Could you please reply?

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Bro you can have 6 egg whites boiled this , eat separate bro 😉👍

[@krishna154]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE thanks alot brother....need to take that shake as well right?

[@lgtv1034]

Can we substitute egg with soaked Mung bean (cherupayar)?? Its high in natural protein.... plz reply

[@sufirahim730]

Superb. Ithu girls num kudikkamo

[@jaisalkp9993]

*Pazhathunu pakaram avocado🥑 patto*

[@njan_malayali_2023]

Powli 😍❤️

[@jaisalkp9993]

@@njan_malayali_2023 tknk

[@ajmalakbar37]

Yes... Avocado is a good source for protein and monosaturated healthy fats

[@tord3050]

Vijo chetta nammal egg white cherthal taste undavumo

[@Viswanathroza]

100 percent work out akum njn chythittund

[@mahinsr5101]

Anna.. mass gainer kazhichal kanam kooduo... enik vannam vekkan oru tip paramj tharuo

[@abhiramsv5694]

Nalla effective aanu,4 months munp njan ee shake kudikkan thudangiyathanu 55kg nnu ippo 70 kg aayi.Thanks to vijo fitness ❤️❤️❤️

[@anandhupandalam6061]

Really ?

[@vaishnavpv7359]

eppozhan kudikandath

[@abhiramsv5694]

Njan kudichath ravile breakfast nu munp um pinne vykitathe workout kazhinjum aayirunnu kudichath. Continues aayitt 2-3 month ingane kudichu

[@Vishnu-x9v4d]

@@abhiramsv5694 bro wheay protein add chethino ❓🙂

[@Goatnixx]

Whay protein pakaram. Ndhaa add cheya?

[@saniyaathika3796]

Teen ageil way protein use cheyaamo??? 🤔🤔🤔😶

[@suhailmuhammed5246]

Nice😍💪❤️

[@akhilaniyan7684]

Please suggest a good peanut butter .. ...

[@Mr____hope23]

epol kazhikanam ? after workout or before workout ?

[@mohammedk2790]

After

[@vyshakhjyothis4851]

Very nice presentation....👍

[@rameshpai100]

Can I use handful of soaked almonds instead of peanut butter ?

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Ramesh Pai sure 👍

[@മണവാളൻM]

Bodybuilding​IL oru LKG vidyarthiyaya enik lijo sir sherikum paranj manassilaaki tharunnu oru teacher pole lijochayan love😍😍😍😍

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Vijo 😊 💪

[@akhilzachariah8253]

എന്റെ ആശാൻ❤️

[@akhilzachariah8253]

❣️

[@sibeenatomy4325]

Evening Gym workout kazhinje kudikkano atho morning kudikkano

[@abinsha4576]

Gym il pokunna aadya nalukalil veruthe mindil thonni consume chytha oru protien shake aayrnnu ith but athin ithra effect indenn swapnathil polm karuthiyilla 😃 🥰

[@fazfahad9877]

Bro Ee shake daily kudikaan patuo ith thadi koodumo Melinchad kondaan

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

If your looking for size gain , sure you can drink everyday 👍

[@AgentTom520]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE whey protein isolate or concentrate

[@ajaym9757]

Skinny to good looking physique വീഡിയോ venm

[@abhishekbiju8961]

Bro 7k aaa like njana adichea... Full support und bro....

[@asishkollery720]

Should we take it before or after workout?

[@sreejakandoth9450]

Avatharanam 👌

[@vineeth.s6542]

ഏത് honey aanu ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ചെറുതേൻ ആണോ പെരുന്തേൻ ആണോ ഒന്ന് പറയുമോ plz.

[@bijin3400]

Protein powder engane veettil ondaakkaam ennulla vedio idaamo

[@pudol1603]

നിങ്ങൾ വേറെ ലെവൽ 🙌

[@mrrahul4132]

Keto diet ine kurichu onnu parayamo... Side effects.. Also

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Check my video list

[@jazzimjazzim8471]

Njan medium size aanu,pakshe nalla vayarum und Thadi kurayathe vayar kuraykkanulla dietum exercise um paranj tharavo Ithinte oru nalla video njan ithu vare kandittilla So pls