Skinny Fat Solution | Skinny Fat ബോഡി ഉള്ളവർ നല്ലൊരു ശരീരം സ്വന്തമാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ

[@pvk3653]

ഭായി, ഒരുപാട് പറഞ്ഞു... പൊസ്റ്റ് വർക്കൗട്ട് strechings ഒന്ന് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Soon bro super busy with clients e video thanne rathri 2 manikku randu pillerum kidannu urangiyathinu shesham eduthathanu bro ..😥... so will upload soon...orupadu video pending undu 👊

[@abimathew673]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE hardworking person 😘

[@pvk3653]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE thanks..sorry... സമയം കിട്ടുമ്പോൾ , പയ്യെ ചെയ്താൽ മതി...

[@yuventzyuva8127]

post and pre workout strechings and warm up

[@saleshbabu1677]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE Thanks for your effort bro...your videos are my primary guide in fitness

[@razakokl1224]

ഇദ്ദേഹം നല്ലൊരു പേഴ്സണൽ ട്രെയിനർ ആണ് my experience 🔥🔥🔥🔥💪🤜🤛

[@nisamnasar3863]

രാത്രി രണ്ട് മണി രണ്ട് കുട്ടികളും ഉറങ്ങിയതിന് ശേഷം വീഡിയോ ചെയ്യുന്നു ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് എന്താണോ അത് കണ്ടെത്തി അതിനെ പറ്റി മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നു ഇങ്ങള് എടുക്കുന്ന ഈ കഷ്ടപ്പാടിന് ഒക്കെ തിരിച്ചു തരാൻ ഉള്ളത് ലൈകും കമന്റും പിന്നെ പ്രാർത്ഥനയും 🙏🙏🙏

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support bro ❤️🙏

[@anasbasheer5851]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE hai, എനിക്ക് ഒരു കാര്യം അറിയാനുണ്ട്, എങ്ങനെ കോണ്ടാക്ട് ചെയ്യും..

[@aswinvenu9766]

Let's take a moment and congratulate Big Ramy for winning the 2020 Mr Olympia, Chris Bumsted for winning classic physic, Brandon Hendrison for men physic and Shaun Clarida for 212 division.

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

💪👊

[@αηιαεε]

💪💪💪💪💪

[@sayyidfazil61]

ഇപ്പോൾ മാറ്റത്തിന് സമയമായി 🥰

[@Hakeemcalicut6450]

🥴🥴🥴

[@rana_vlog3638]

Vijo chettan lovers like 💪

[@AswinMadappally]

Thanks bro ❤️❤️

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you Aswin 👊💪

[@elcucuy1934]

Ashwin fan✌️

[@aswing5100]

Illuminadi

[@ds2825]

Ser😘

[@swcathlete4336]

Aswin bro workout okke cheyyarundo

[@ranjith.v.s]

ഇതൊക്കെ പറഞ്ഞു തരാൻ നേരത്തെ തന്നെ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഓർത്ത് പോകുന്നു... എന്തിനോ വേണ്ടി തിളക്കുന്ന സാമ്പാർ പോലെ കുറേ നാൾ ജിമ്മിൽ പോയിരുന്നു.. KZbin വന്ന് ഇതുപോലെ helpful വീഡിയോസ് കണ്ടപ്പോഴാണ് സംഗതി ശെരിയായി മനസിലാക്കാൻ പറ്റിയത്.. ഇപ്പോൾ വീട്ടിൽ തന്നെ പണ്ട് ജിമ്മിൽ പോയതിനേക്കാൾ നന്നായി workout ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്..Consistency ആണ് താരം.. താങ്ക്സ് വിജോ ബ്രോ ❤

[@prasanthprasanth3329]

Same 2 u

[@jithinblazti1813]

കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ Enikum skinny fat ആണ്

[@anoop_online]

എന്ന് വെച്ചാൽ എന്താണ് ബ്രോ

[@aaryanmundakkal5686]

This was the most awaited video of yours. I am skinny fat. Thanks a lot

[@athulsl374]

വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് നമുക്ക് ഹോം വർക്ക് ഔട്ടിൽ എങ്ങനെ ചെയ്യാം കാരണം ഞാൻ വർക്ക് ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണ് അപ്പോൾ ടൈമിൻ്റെ ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ട് എന്നിരുന്നാലും ഞാൻ 1.5 hr time കണ്ടെത്താറുണ്ട്.ഇതിനൊരു മറുപടി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു

[@_f_ar_ha_n_]

Consisitency and Patience is the Biggest Key...💪

[@darshanmurali9488]

💯

[@abimathew673]

Consistency and patience with perfect form🤗

[@MrWhite20555]

Schools and exam🥲

[@faisalbinali290]

100% sure

[@j4techmediajishnusreedharst]

എന്റെ ബോഡി ഈ ടൈപ്പ് ആണ് 1 ഇയർ ആയി ജിമ്മിൽ പോകുന്നു ഇപ്പൊ എല്ലാരും പറയുന്നേ ജിമ്മിൽ പോയിട്ട് നീ തടിക്കുകയാണെന്നേ പറഞ്ഞു കളിയാക്കല Thanks for the വീഡിയോ

[@jojijose7073]

Thank you sooo much brooo.. ഈ ഒരു വീഡിയോ ആയിരുന്നു എനിക്ക് വേണ്ടത്

[@miladmidhalbary4483]

2:00 ക്കു ചെയ്ത വീഡിയോയാ ഒന്ന് സപ്പോർട്ട് ചെയ്തു kodu

[@shazzamfan6386]

ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും എക്സസൈസ് ചെയ്യാറുണ്ട് പക്ഷേ് skinny fat കുറയുന്നില്ല ഇനിമുതൽ വെയിറ്റ് ട്രെയിനിങ് ചെയ്യണം ഡയറ്റ് ഫോളോ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട് നന്നായി പ്രോട്ടീനും കഴിക്കുന്നുണ്ട് ഒരു മൂന്നുമാസമായി കാർഡിയോ ചെയ്യുന്നുണ്ട് മുടങ്ങാതെ സ്കിന്നി ഫാറ്റ് കുറയുന്നത് വളരെ കുറവാണ് ഇനിമുതൽ വെയിറ്റ് ട്രെയിനിങ്ങും ചെയ്യണം എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ വർക്കൗട്ട് ആയി മാറ്റി വയ്ക്കാറുണ്ട് പക്ഷേ എനിക്ക് 15 വയസ്സേ ഉള്ളൂ അതുകൊണ്ട് ഡയറ്റിൽ എന്നാലും കുറച്ചു പ്രശ്നങ്ങൾ വരും താങ്കളുടെ വീഡിയോകൾ മുടങ്ങാതെ കാണാറുണ്ട് ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമാണ് 👍👍

[@aswin624]

Was looking for a video like this chetta..bcz skinny fat is the main problem for me ...😔

[@manojmethanath290]

താങ്കളുടെ എല്ലാ വിഡിയോയും വളരെ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു.. Thanks

[@hulk493]

വിജോ ചേട്ടൻ Comment വായിച്ച same അവസ്‌ഥ ആർക്കൊക്കെ ഉണ്ട്?

[@ayyoobpalappura9596]

എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ വിഷമമായിരുന്നു ഈ വിഷയം ഞാനിപ്പോൾ വൈറ്റ് ട്രെയിനിങ്ങാണ് ട്രൈ ചെയ്യുന്നത് നേരത്തെ 50 മിനുട്ട് കാർഡിയോ ചെയ്യുമായിരുന്നു കൽ പാദം വേദനയായി അത് നിറുത്തി ഇപ്പൊ അപ്പർ ബോഡി ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നു വൈറ്റ് ട്രെയ്നിങ് ചെയ്യുന്നു ഈ വീഡിയോ വളരെ ഉപകാരപെട്ടു മെറ്റബോളിക് പ്ര്സനംതന്നെ ഏതായാലും ഇതിൽ പറഞ്ഞപോലെ ചെയ്ത് നോക്കട്ടെ വിജയം കാണുമായിരിക്കും 🤝

[@kailasgopalakrishna932]

Kindly do video on uric acid and muscle building (protein issue's ).

[@afnan3083]

Vijoo. Chettaayi... skinny fat problem ullavark.. ee video oru ubagaramaayikanum.... ente thu mattoru prashnamaanu... wight theere vekkunnilla... shirt ooran thanne madiya.. sidil ninnu nokkiya.. valare.. moshmaayi thonunnu.. next video..ithinulla pariharam aayi cheyyumo.. please?

[@ansarma2915]

Genuine trainer, hardworker,humen being 🙏💪💯

[@webDevInfo]

ഇങ്ങനെ എത്ര ടൈപ്പ് ബോഡി ഉണ്ട്??? ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ??

[@midhunlalg]

Ectomorph, Mesomorph and endomorph

[@mallubrit6282]

എക്ടോമോർഫ് - മെലിഞ്ഞ ആളുകൾ അവർക്ക് ഫാസ്റ്റ് മെറ്റബോളിസം ആയിരിക്കും.... കഴിക്കുന്നതെന്തും പെട്ടെന്ന് എരിഞ്ഞു പോവും... അവർ hardgainers ആയിരിക്കും ... ഫാറ്റ് ആയാലും മസിൽ ആയാലും ഉണ്ടാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ആയിരിക്കും..... ഇവരുടെ തള്ള വിരലും നടുവിരലും wristinu ചുറ്റും പിടിച്ചാൽ വിരലുകൾ ഓവർലാപ് ചെയ്യും .. chest 37ഇഞ്ചിന് താഴെ ആയിരിക്കും.... ഹിപ്പും, ഷോൾഡറും ഒരേ ലെങ്ത് ആയിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഇടുങ്ങിയ നെഞ്ച് ആയിരിക്കും മെസോമോർഫ് -ഇവരാണ് ബോഡിബിൽഡിങ്ങിനു പറ്റിയ ബോഡി ടൈപ്പ് ബേസിക്കലി ഇവർ മസ്കുലാർ ആയിരിക്കും ഇവരുടെ chest 37-45 ഇഞ്ചിന് ഇടയ്ക്ക്ആയിരിക്കും......... സ്കൂളിൽ ഒക്കെ എല്ലാ സ്പോർട്സിലും മികച്ച , ഷർട്ട്‌ ഊരുമ്പോ ജന്മനാ സിക്സ് പാക്ക് ഒക്കെ ഉള്ളവരെ കണ്ടിട്ടില്ലേ... അവരാണ് ഇവർ..... ഇവരുടെ വിരൽ കൂട്ടിപിടിച്ചാൽ ജസ്റ്റ്‌ ടച് ചെയ്യും...... ഇവരുടെ waist narrow ആയിരിക്കും chest ഷോൾഡർ വലുതായിരിക്കും.... Endomorph-ഇവർ തടിമാടന്മാർ ആണ് chest 45ഇഞ്ചിന് മുകളിലോ 45ഇഞ്ചോ ആയിരിക്കും..... ഷോൾഡർ വലുതായിരിക്കും അരവലിപ്പവും കൂടുതൽ ആയിരിക്കും ഇവരുടെ വിരലുകൾ കൂട്ടിപിടിച്ചാൽ ജസ്റ്റ്‌ ടച് ചെയ്താലായി...... സ്ലോ മെറ്റബോളിസം ആണ് ഫാറ്റ് വളരെ പെട്ടെന്നു ഗൈൻ ചെയ്യും കളയാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ്.... കരുത്തന്മാർ ആണ് ഇവർ ഒട്ടു മിക്ക പവർ ലിഫ്റ്റർമാരും സ്ട്രോങ്ങ്‌മാൻ അത്ലറ്റ്സും ഒക്കെ ഈ ബോഡി ടൈപ്പിൽ ഉള്ളവരാണ്

[@nirmalks2414]

@@mallubrit6282 👍 നല്ല വിവരണം 🙏 നന്ദി

[@haris_____m275]

@@mallubrit6282 എൻ്റെ typ കുറച് മത്രേ കഴിക്കാൻ കഴിയു അതാണെൽ ശരീരത്തിൽ fat ആയി പെട്ടെന്ന് കേറും..... വയർ ചാടി ആണ് എന്നൽ കയ് മസിൽ തീരെ ഇല്ല

[@rahulrahul649]

​@@mallubrit6282നല്ല വിവരണം broi

[@muhammedafsal4656]

Dislike ittavar video kanditu polumundavilla, sure😃 Great teaching Bro

[@midlxj3460]

Bro പറയുന്നത് വളരെ നല്ല കര്യമാണ്. എകിലും ചില വാക്കുകൾ മനസിലായില്ല.

[@ratheesha3421]

Like ചെയ്തു കഴിഞ്ഞു 👍👍

[@sripad_official_]

ഓരോ ആഴ്ചയും same workout ചെയ്യാനോ അതോ? ആഴ്ചയിലെ ഓരോദിവസവും വേറെ വേറെ workout ആണോ ചെയ്യേണ്ടത്? ശെരിക്കും എന്താണ് proressive overloaded? ഇതിനെ പാട്ടി വീഡിയോ ചെയ്യുമോ?

[@arjunarjun-ih6rm]

കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ... ഞാനും ഈ ടൈപ് ഓഫ് ബോഡി ഉള്ള ആളാണ്‌... ഇത് എങ്ങനെ ചോദിക്കണം എന്ന് അറിയില്ലായിരുന്നു... താങ്ക്സ് ബ്രോ

[@abduljaleel4391]

15 year aayitu gym il pokunna Njan... ippol aanu ithu manasilakiyathu... very useful information... thanks 🙏

[@renyjacobv]

Super vijo bro. Koodutal nalla topics yum aayi therekae warugaaaa. Aeth pottakunappigal aano ee video dislike cheyunath.

[@akhil1753]

Body recomposition 🤩

[@ndkpsla]

Very useful

[@amalwanderer1584]

Wow... Inganathay oru video njn nokki nadakkuvaayirunu..💪💪

[@yasiryousuf2510]

You are doing an amazing job, brother! I have been facing the same issue for long. This is really helpful! Kudos to your efforts. Thank you! :)

[@akshayunni3409]

Thanks a lot for the video👏👏 Bulking ന് വേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഉൾപെടുത്തി ഒരു Video ചെയ്യുമോ bro

[@anooppayyannur9256]

Nte confidence um ..bro ..nte help um yentea skinny fat kurakkum ..nalloru shareeram aaaavumennu ..njan viswasikkunnu..thanks 🙏 bro

[@josephkurian3787]

Cardio workout before & after weight training at home video chayammo 🙏

[@jestinpallath1681]

This man ia classic legend

[@Sbn129]

വിജോ ചേട്ടനെ കാണുമ്പോൾ ഒരു കോൺഫിഡൻസ് ആണ് ❤❤

[@fazilpachu6320]

Lean muslce ind but cheruthayit fat deposit vayar areal ind baaki areakal

[@edwardjoseroman1996]

Sir please can you do a videos about how to become U.S.A fitness trainer

[@capturetheinfinity5343]

High Metabolic Rate ulla aalukalkk Weight And Muscle Gain cheyyaan pattoh? Any video athine patti cheyyohh?

[@arunkollam2008-]

മെഡിസിൻ ഉപയോഗം മൂലം കൂടിയ വെയ്റ്റ് കുറക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യണം. ദയവായി ഒരു റിപ്ലൈ തരണേ. നന്ദി.

[@abdukt648]

കട്ടിംഗ് , ബൾക്കിംഗ് എന്താണെന്ന് മാത്രം ഇതുവരെ മനസ്സിലായിട്ടില്ല. മനസ്സിലായ ഒരുപാട് പേരുണ്ടാകും ഒന്ന് വിശദീകരിക്കാമോ.....

[@madhusudants879]

ഞാൻ 48 കെജി ജിമ്മിൽ പോയി തുടങ്ങിയതേ എപ്പോ 85 കെജി ആയി

[@madhusudants879]

Brother 10 year ആയി ജിമ്മിൽ പോകുന്നുനത്തെ ടൈം എടുക്കും

[@subeenasbee2776]

സൂപ്പർ എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ 👍

[@anjanarajesh4016]

Girlsinte arm fat equipment ilathe korakunna oru video idavoo

[@FawazKc-hu1xu]

Bulking um cutting neyum explain cheyyamo

[@kkkapeesh]

My humble suggestion iniyulla videosil advertisements endil mathi. Video kaanunnathinte flow nashtappedaathirikkaanaanu.

[@mevinjosep]

Vijo chettaa..... Thanks for your tips,,,,

[@mohamedshaheem5074]

thanks for motivation chetta nalea thotte workout cheayyanam njan 3 days athinulla reserch ayyerunu Njan low calorie diet cheayyan nilkayerunu but chettan manasilakki thannu eni njan fat kooduthal ulla junk foods ozhivakanam but veetu karane seen

[@sreejithnair5758]

പഞ്ചസാര ഇട്ടുള്ള ചായകുടി നിർത്തുക. എണ്ണയിൽ വറുത്ത സാധനങ്ങൾ അവോയ്ഡ് ചെയ്യുക പുളിയുള്ള ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുക രാവിലെ 2 ഇഡലി അതിന്റെ കൂടെ 4മുട്ടയുടെ വെള്ളയും ചമ്മന്തി കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ് 50gm മുട്ടയുടെ വെള്ള ചിക്കി ഇട്ട് കഴിക്കുക. ഒരു 6pcs ബദാം കഴിക്കാൻ നോക്കുക. ഉച്ചയ്ക്ക്150gm ചിക്കെൻ ബ്രെസ്റ്റ് അതിനു ഒരുപാട് മസാല ഇടരുത് കഴിവതും ഒലിവ് ഓയിൽ സ്പ്രൈ ചെയ്തു സ്ലോ കുക്ക് ചെയ്യ്തു 200gm ചോറും ആവിശ്യത്തിന് സലാടും കൂട്ടി കഴിക്കുക ചിക്കൻ കിട്ടാത്ത ദിവസം വില കുറഞ്ഞ നാടൻ മീൻ കറിവെച്ചു എടുത്ത് കഴിക്കുക രാത്രി നേരത്തെ കഴിക്കുക 100gm ചിക്കെൻ 2ചപ്പാത്തി പിന്നെ സലാഡ് ആഫ്റ്റർവർക്ഔട് ഐസുലേറ്റഡ് whayprotien must ആയിട്ടും കഴിക്കാൻ നോക്കുക വെള്ള ഇഷ്ടപോലെ കുടിക്കുക leg workout കൂടുതൽ ചെയ്യുക.

[@ashababu853]

Diet ororutharkum diffrent aanu chetta.

[@amaljithcs6055]

@@ashababu853 👍👍

[@tonysunny3971]

Vijo chetta gynecomastia patty oru video idamo..othiri perkk thettaya dharana unde including me.aa video chythal othiri upakaram avum🙂🙂

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Already uploaded please check my video list

[@midhun4386]

Very informative ❤️

[@alenabraham8513]

Lower backinum absinumokke weighted workouts cheyaan pattuvo

[@vineethvm9455]

Very valuable points.. 👍👍👍 thank you...

[@noufal4875]

Resistance bandine kurich oru video chyoo chetaa pls pls.

[@nishabkp3130]

Thanks broi🤝 Very clear and good explanation Thank you so much

[@allenm6861]

Broh skinny fat inu patiya oru protein powder and creatin sugest cheyo??

[@vishnusureshjr2599]

സ്കിന്നി ഫാറ്റ് ബോഡിയുള്ള ബിഗിനർ ക്രിയറ്റിൻ എടുക്കുന്നത് യൂസ്സ്ഫുൾ ആണോ..

[@nmasssworld178]

2week ആയി തുടങ്ങിയിട്ട് എന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം ട്രെയിനർ ഈജിപ്ഷ്യൻ ആൺ ......

[@rahulan5026]

The most awaited video. Thanks bro❤️🔥

[@aswinvasanthk]

Thankyouu vijo bhai for this..❤️💯

[@teenarish9595]

Do weight training 8 to 12 weeks and know how ur body is responding Very relevant point 👏🏻

[@muhammedshabeehgafoor4346]

Chestinte work out crct poster oke ayit paranj tharuo 🙏

[@Kevin-cy2dr]

Could you do a video on intermittent fasting?

[@jacobsamuel5641]

Hi bro I'm 47 years young..I used to see most of your videos..I do light home workout daily basis..lately I have symptoms of hernia..please suggest me some workout which not affecting my lower abdomen..thanks

[@maangoomaan]

Muthaan ninhal... advertisement poolum skip cheyyaarilla....ingoott video tharunnadgin angoott inganalle endheelum tharaam pattullu

[@MkMk-es6ml]

Vijo bro... Slightly give some tips in Tamil too... In some places where u speaking we can't understand

[@muhammedadhil8773]

Achayan super aa 💪💪

[@roshan9176]

ഞാൻ മാത്രമാണോ തടി ഇല്ലാതെ വിഷമിക്കുന്നത് 🤧🤧

[@mohamednizal8901]

Njanum 😌

[@miladmidhalbary4483]

ഞാൻ കുറച്ചു അങ്ങോട്ട് തരാം

[@weekend..]

Njanum

[@vishnujayan3621]

Gymil pogu bro

[@roshan9176]

@@vishnujayan3621 ipoll gym start cheythu bro

[@sandeepsajeevkumar2874]

junk food onnum kazhikkarilla. Cheruppam.muthaly body type imgane anu fat koodutthal. Pakshe BMI ellam.correct anu. Gulfil anu wait training cheyyan option illa

[@blassan123]

Weight training തന്നെ ചെയ്യണം എന്നുണ്ടോ ഏതേലും തരത്തിൽ ഉള്ള resistance training ചെയ്താൽ പോരെ (Bodyweight training,Resistance Band training etc....)

[@ashababu853]

Calisthenics is good.weight training,resistant band,bodyweight resistance is resistance.

[@munawirmk12]

Alla paratinum vendiyulla super set work out matram ulla video chiyavoo

[@bazilthomas1131]

Chetta weight ittu pushup and pull up cheytha kuzhappamundo. Power workout enthokke aanennu paranju tharamo

[@IsmailMinha]

വിജോ ചേട്ടാ whay പ്രോട്ടീൻ expire ആയി ഇനി ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റുമോ 🙏🙏

[@IsmailMinha]

🤔🤔🤔🤔

[@haroon_rahim1164]

Chetta biceps lengthening workout paranju tharamo

[@manumathew9461]

Bro polichu❤️❤️🔥 Ithu ethoke thendikalada dislike cheythekunnath.

[@weekend..]

Vijo ചേട്ടാ ഞാൻ മെലിഞ്ഞ് height ഉള്ള ആൾ ആണ്. ഞാൻ തടികുനില്ല . അത് കൊണ്ട് height അതികം തോനികുനു . തടികനുള എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞു ത്തരോ..... please......🙏

[@chackochansunny4824]

Ennikum same aan vendath

[@rejilraj8191]

Thanks bro for the video... Maintenance calories calculate cheythu manasilay... Bt calorie maintain cheyyan eeth typ of food kazhikanam,engane kazhikanam.... Calorie maintain akunnundo engane ariyum....ee rand doubt reply tharanam... Please bro

[@Nveenn__]

Bro boady cutting cheyumno cardio eduthal muscle loss indavoo onnu parnju tharuoo

[@ratheeshvt1043]

ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകാൻ തുടങ്ങിട്ട് 2മാസം കഴിഞ്ഞു ബോഡി ചെറിയ മാറ്റം വരുന്നുണ്ട് പക്ഷെ വയർ കുറയുന്നില്ല ഞാൻ തടിഉള്ള ആൾ അല്ല എന്നിട്ടും വയർ കുറയുന്നില്ല അത് എന്താ അങ്ങനെ വരുന്നത്

[@sajieshsivdas5301]

Vijo chetta body fat kurayanam muscle gain cheyyanam athine egane cardio cheyyanam means before weight training or after pls pls explain

[@RejiDavid]

Thanks bro for your valuable advice 🙏🙏🙏

[@sensagacious5747]

Vijo chetta... Egg white dhaaralam kazhikkumbol Mucus undakaanulla chance kuduthal Alle. Enik Ee problem varunnundu. Waiting for your reply.

[@rixshd]

Thanks for you advices!👍

[@rajahdoha]

Helpfull info, Thanks 👍🏼

[@filmrolls1287]

Chetta.. e english kurach parayo.. chilath manasilaavanilla.. words

[@hashirmuhammed10]

Vijo broye polathe body aakkanam💪🥰

[@jihasar3547]

SUPER INFORMATION 🤝🏻🤩🤝🏻

[@rajabp6947]

Chetta bulking workout onnu upload cheyyumo without equipment please reply

[@ayurveda2756]

Vijo chetta vericose leg workout cheythal marumo

[@mid_night_black]

Vijo chetta.. Steroids ne patti oru video cheyyamo

[@ronaldo-ux3xx]

Vijo chetta njaan vellathe melinjittan 17 vayasssaayi pakshe weight verum 51kgye ullu.jymmil pooyal weight gain cheyyaan kayiyumoo?bro bulkingine Patti Oru vdo cheyyuoo?plz

[@jijoab8747]

Chetta body muscle deveopment akunnthin mass gainer best ano.ath purchase cheyyan pattiya online site paranju tharamo.pinne 6to 7 yr ayi workout cheyyunu.karayAmaya mattam onnum illa muscle develop. Njan whey protien vedio kandirunu.athrayum amt illa purchase cheyyan .mass gainer kazhichal musle improvement undakumo.

[@zahir2152]

Oru paad nanni chetta👌👍

[@rino991]

Finnally I found the perfect video that I am looking for a long time... Vijo chetaa you deserve more subscribers

[@midhunvr7236]

I am skinny fat. Thanks brother

[@grigarimathew5201]

For certification Gayo fitness academy or ibis academy which best ?

[@uvaist3139]

Bro pushap pullap cheythal mathiyo plzz riplay