SVUOTA LA SPESA SUPER SANO! 🥑🍎🥦

[@fortunellamilazzo7095]

Brava Erikaaaa, sono molto contenta di sentirti dire che riprendi dal tuo, ciò che ti appartiene. La tua alimentazione è molto gradita😘💖💐 Ciaoooooo🤗👏👏

[@erikaponzo]

Si assolutamente lo sento molto più mio 💘

[@elisabettarosetta-u1s]

Siiii Erika!!!questo è il blog che aspettavo!!!dai carica e serenità!!!❤❤❤

[@erikaponzo]

Grazie caraaa❤❤❤

[@cristinaangiolini8252]

Bellissimo video!!! Bentornata!!!!😊

[@alexandraale81]

Ciao Erika, adoro questo tipo di video perché prendo ispirazione per la spesa 😅 comunque un trucco per capire quando l'avocado è maturo al punto giusto, devi guardare il picciuolo, quando si stacca facilmente o diventa nero è perfetto 😉 I fiori di zucca invece io li faccio nella pastella fatta di acqua e farina e li metto nella friggitrice ad aria 😊

[@erikaponzo]

Uuuuh grazie per questo trucco❤️ proverò!

[@eleFashionandcostume]

Ooohhh questo video ci piace un sacco 😊😊😊 ❤❤❤ è sempre un piacere seguire i tuoi spunti per un’alimentazione sana (le box lasciamole nel dimenticatoio 🤣). Un grande abbraccio Erika!

[@erikaponzo]

Grazie cara ❤️❤️❤️🫶

[@valentinacozzolino1591]

Adoro questa tipologia di video ❤❤❤❤

[@giusyfrenna2875]

Grazie è sempre un grande piacere rivederti! ❤

[@erikaponzo]

E per me avervi qui con me 😍💘

[@robychia7667]

Con i fiori di zucchina puoi farci la pasta, trovi un sacco di ricette in internet, per quanto riguarda l'avocado mia figlia mi ha insegnato a guardare il punto dove parte il picciolo, se è verde è acerbo, se invece è sul marroncino è maturo ma se la consistenza è ancora dura e tu lo vuoi spalmare aspetta 1/2 giorni, di solito funziona 😉

[@erikaponzo]

Grazie cara per i consigli 😘❤️

[@beatriceemanuel9584]

Erikaaa ma come allenamento a casa cosa suggerisci??

[@francescacerrina2955]

Brava Erika.... Bel video!! Grazieeeeee

[@erikaponzo]

Grazie a te☺️❤️

[@biancainitaly27]

Questi sono i video che adoro :) aspetto anche altri vlog!

[@erikaponzo]

Arriva…😏💘

[@gessicamontalbano2472]

Super brava!!! Il burro di arachidi mi trovo bene con i siciliani😉grazie a presto!!! ✨👋💋💖

[@erikaponzo]

Si ogni tanto prendo anche quello ed è super buono! 🥹

[@marziafontana630]

Ciao cara finalmente ecco i video che adoro ❤

[@erikaponzo]

Bellaaaa mia💘

[@Boveromina]

La tua spesa è molto simile a quella che faccio io😊 sono bravissima ❤ cmq con i fiori di zucchine fai una farifrittata con la farina di Ceci con un pò di lievito per torta salata viene buona e soffice😘

[@erikaponzo]

Grazie proverò ❤️😘

[@yleniatrinca9290]

Sii questo è il vlog che aspettavo da tempo finalmente 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊☺️☺️

[@jenniferzara569]

Finalmente grazie Erika aspettavo da twmpo🎉🎉🎉🎉

[@patrizialatini5109]

Brava Erica e grazie mille ❤

[@erikaponzo]

❤️❤️

[@simonettarezzaghi1277]

Ho appena iniziato il video 👏🏻👏🏻👏🏻 complimenti Erika, che bella 😍😍😍

[@erikaponzo]

Grazie caraaaa💘💘

[@laura1981-]

Amo questa tipologia di video❤ Per quanto riguarda i fiori di zucchino sono buonissimi sulla pizza, nella frittata o con la pasta e filadelfia

[@erikaponzo]

Bella idea la frittata! Non ci avevo pensato 👀

[@Da-ni-e-l-a]

Questa volta TOP 🔝

[@erikaponzo]

Grazie 💖

[@Ciotolina]

Finalmente tornerà il vero dieta insieme 🎉

[@jenniferzara569]

Finalmente davvero🎉🎉🎉🎉

[@manuelabertani992]

Finalmente sei tornata alla normalità 😂😂 bel video, interessante, potresti fare vuota la spesa Lidl Eurospin MD, insomma discount?? Ciao grazie

[@erikaponzo]

Prossima spesa tutta eurospin 👀🙃💘

[@manuelabertani992]

@@erikaponzo grazie mille 💕

[@bettyscotto3903]

ciao Erica, in che supermercato trovi il marchio Consilia?

[@pasqualinaguerrieri7654]

Betty Scotto al Tigre si trova il marchio Consilia.

[@erikaponzo]

Ciao cara li trovo al pewex 😍

[@lilianaancora3025]

Ecco il tipo di video che AMO

[@erikaponzo]

Grazie 😘😍

[@fortunellamilazzo7095]

@@erikaponzo BRAVAAAA👏👏💖😘

[@lucilla_s]

Buona giornata ❤

[@carlacolombo8408]

Bellissimo rivederti !👏👏👏👏☘️🐞💐🌹💐🐞❤️😘

[@erikaponzo]

Ma grazieee per essere qui 💘😍

[@antonelladaddazio2719]

Ciao bella sei riuscita a scendere quella settimana

[@aural1951]

Brava 😊🎉

[@fortunellamilazzo7095]

Vanno bene le inquadrature alternate👍💖

[@erikaponzo]

Grazie ☺️

[@giorgiacimarosti7615]

Evviva sono felice di rivederti attiva ma una cosa che ti volevo chiedere ma il gruppo telegram non è più attivo?

[@erikaponzo]

Ciao cara purtroppo no, possiamo crearne uno nuovo però!😌

[@giorgiacimarosti7615]

@@erikaponzosii

[@jenniferzara569]

Io come te adoro la minestrina con il formaggino e la mia coccola invernale

[@albaligorio3550]

❤❤ a venerdì

[@Camyglovesasmr]

Adesso ci siamo 🤗🥰😏ciaooo cara 👋🌹

[@erikaponzo]

Ciaoooo☺️💘

[@ericabornaschella2087]

❤bellissima come sempre e sei fantastica...ho preso la fissa anche io con il porig è buonissimo

[@erikaponzo]

Grazie cara sei un tesoro 🙃💘

[@Angi5789]

Anche io da un po' sto mangiando molto più sano di prima, ho perso peso e mi sento molto meglio ❤ bravissima 😍😘

[@erikaponzo]

Brava cara continua così 😱💘

[@felybr1885]

Al Min 5:03 non potevo avere notizia più bellaaaaaaaaaaaaaa, finalmente Erika nn vedo l'ora 😍 graziee 🙏

[@erikaponzo]

Allora ti aspetto venerdì sul canale 😌☁️

[@francescacaracciolo258]

❤❤❤❤❤

[@patgandalf9403]

Ioho il tuo stesso "problema": continuo a comprare the e tisane anche se ne son pienaaa 🤕

[@erikaponzo]

😁😘

[@mauriziodegaetano2171]

Alla lidl sono buone le patate della sila

[@lilianaancora3025]

Dieta insieme classico... Yeeeeeeeee 😜😊😊😊😊

[@BonsignoreCarmela-mu3qo]

Bellissimo video 🤗

[@erikaponzo]

Ti aspetto venerdì alle 14 allora 🙃💘

[@mauriziodegaetano2171]

Per avocado maturo buccia marroncina è morbido al tatto

[@fortunellamilazzo7095]

Fai i rosti di patate rosse e vedrai👍

[@valevale7101]

Ciao cara , volevo solo darti un consiglio per quanto riguarda la frutta e la verdura , segui la stagionalità, costa meno ed è più buona 😊 Ps per i fiori di zucca togli il pistillo all'interno ( CHE NON Si deve mangiare ) tagli a listarelle e li inserisci nella pasta o in un bel risotto, io metto anche lo zafferano 😋

[@erikaponzo]

Si lo so me lo dice sempre anche mia mamma della stagione 😂è solo che la frutta mi piace così tanto che prendo tutta quella che mi ispira al momento!🙃💘

[@salvatorevarriale6730]

Bella spesa.....80%....resto..trotti profotti processati. .e mulino bianco nooo...loro usano grani nn sani..e nassa qualità....c è di meglio in giro..le uova meglio biologiche..mio parere

[@antonelladaddazio2719]

Chiarisci i capelli sei più bella

[@erikaponzo]

👍😍

[@ElenaeEmi09]

Ho rabbrividito quando ho visto L’avena lidl , mi chiedo come si possa non informarsi nel ricercare “cibo di qualità”specie in quello che si consuma ogni gg cioè l’avena , la lidl batte il primato come quantità di pesticidi proprio nell’arena difatti così economica !!!! Scegli la biologica !!!!!!

[@luanautzeri5645]

Io inorridisco quando la gente aggradisce invece che spiegare le cose. Ho fatto ricerche e non è assolutamente vero che i fiocchi d’avena lidl sono contaminati da pesticidi, addirittura quelli bio sempre lidl risultano di qualità inferiore.

[@erikaponzo]

Grazie per il consiglio e soprattutto per i modi gentili!😂

[@silviacat_77]

Potrebbe usare modi più gentili per esprimere il medesimo concetto….

[@annabianchi9366]

Che marche di avena consigli con pochi pesticidi? Sono disponibili pubblicazioni con le quantità di pesticidi contenuti nelle varie marche?

[@ElenaeEmi09]

@@erikaponzo oh mamma mia scusate se vi siete offese per queste cose care signore