COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA / DIETA INSIEME #2

[@Maggie571]

Ciao Erika, ho iniziato da poco a seguirti, anche se ho già visto tantissimi dei tuoi video. Mi piace tanto vederli perché mi trasmetti tanta positività, hai un modo di parlare e raccontare molto coinvolgente e credo che il tuo sia uno dei pochi canali che dà veramente dei consigli utili, pratici ed originali. Questa nuova versione della rubrica Dieta insieme è senza dubbio molto interessante e sarei felicissima se continuasse così! Un grande abbraccio e grazie infinite per la positività e la motivazione che mi trasmetti💖

[@ade9431]

Adoro questo nuovo format, mi piace tantissimo, continua cosi che sei davvero preziosa ❤️

[@giorgiacimarosti7615]

Finalmente mi è mancata scritto tutto. Grazie per la compagnia e per la disponibilità nel continuare a pubblicare i menu

[@robertarosa6620]

Ciao Erika, mi piace tantissimo questo nuovo formato di dieta insieme, grazie mille per tutti gli spunti! Pensi di poter fare anche qualche video ricetta? Ad esempio sarei proprio curiosa di sapere come fai le cotolette di melanzane 🤩

[@home_my]

Certo! Ecco qui la ricetta kzbin.info/www/bejne/d6TPZHuDiLt7mtk 😘💖💖

[@mariachiaravailati2532]

Ciao! Approvo assolutamente il format con le immagini! Auguri per queste giornate! Io cercherò di essere serena e... cederò al cioccolato fondente! 😅

[@Jessica-yk6mk]

Questa versione la adoro, infatti faccio gli screen dei tuoi piatti e voglio riprodurli assolutamente...ti seguo da un'annetto sempre con piacere:)

[@pinatreviso8980]

Mi piace proprio questa tipologia di video, brava e grazie sempre per le tue ricettine😍🥰😘

[@yleniatrinca8229]

Il video che stavo aspettando da un po' volevo augurare buona Pasqua a voi 🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

[@ketty8374]

Ciao.. ho voglia di perdere peso.. e tutto quelloche hai preparato tu mi piace, quindi lunedi inizierò e speriamo bene

[@mariacaterinabalzano5631]

Che brava! È bellissimo che ci siano persone come te che dedicano così tanto tempo er aiutare gli altri! 💐

[@AD-qr3vr]

Po' Al

[@ilenia7861]

Ciao Erika grazie ancora per i tuoi consigli e spunti sempre utilissimi bravissima continua così ke ci piaci molto 👏🏻👍🏻🤗

[@dorothydl210]

ADORO questa rubrica, non vedo l'ora sia domani per vederne un'altra 😍😍

[@francescacaracciolo258]

Il video che stavo aspettando. Buona Pasqua tesoro🐣

[@tizianapirrotti2542]

Adoro questo video dove fai vedere cosa mangi 😊

[@norellacairoli8853]

Ciao Erika ottimi spunti, ne approfitto x augurarti una buona Pasqua a te e a Matteo. Ciaoooo 😘 🐣🐥

[@laura1981-]

Grazie Erika per le idee e per la tua compagnia. Ti auguro buona Pasqua 🐣🐥❤

[@tizianabonfiglio6542]

Bravissima! Dai tanti spunti, tante idee preziose!!!

[@francescaluraghi7983]

Grazie mille dei consigli ....assolutamente da copiare le ricette....sei mancata settimana scorsa!🧡

[@auroraansaldo5283]

Ciao Erika, sono degli ottimi spunti per un’alimentazione sana…peccato che adesso viene Pasqua e mi ingozzerò di cioccolata🥲🥲😂

[@Ginellemanu]

Grazie per le tue idee e ricette, fanno sempre comodo! Un saluto! 🤗

[@cristinacenci456]

Ciao Erica i tuoi consigli sono ottimi mi piacerebbe molto vedere ancora questa tipologia di video se hai ricette di dolci tipo il plumcake sarei contenta di vederle

[@Sara.M-]

Ciaoooo grazie sei davvero un aiuto grande. grazie a te sto iniziando la dieta, mangio meglio propio come te. Ti mando un bacione Volevo chiederti una cosa se riesci magari 1 video a settimana dove fai vedere la preparare di alcuni piatti che mangi tipo polpette di melanzane oppure le cotolette di melanzane a me interessano molto grazie e continua con questi video che davvero a me stanno aiutando moltissimo ciao😘

[@NanaiWu92]

Bellissimo video come sempre. Una cosa cerca di non mangiare cose troppo bruciate che sono cancerogene XDXD Io sul letto di lattughino avrei messo anche un pomodoro. Forse un pò troppo povero come pranzo. Almeno le verdure aggiungile tranquillamente senza problemi. 😁

[@barbaraberardi4873]

Ci suggerisci altre idee sui pranzi da asporto? Hai già fatto un video simile, ma avrei bisogno di nuove idee! Grazie x esserti impegnata così tanto evitando con le immagini dei piatti realizzati. Sono video molto piacevoli da vedere

[@home_my]

Grazie cara 💖 video in arrivo!

[@barbaraberardi4873]

@@home_my Grazie a te x averci messo veramente tutta te stessa, ed il risultato si vede. Hai curato i contenuti, le immagini, la presentazione dei piatti.......

[@idadegrazia1104]

Ben tornata i migliori auguri per Pasqua 🐣

[@silviapierini6323]

Che bello si preferisco anche io i tuoi video cosi sulla dieta insieme buona Pasqua 😊

[@rosannamarinelli8404]

Grazie mille belle idee 🥰 le farò pure io☺️💕auguri x Pasqua 🌸

[@nunziazaccaria2190]

Sempre ottime idee😉 Ti volevo fare una domanda,io nella mia dieta ho 40 grammo di pasta o pane,secondo te al posto loro quanti triangolino di mais potrei mangiare?

[@giusybiaggiotti874]

Ciao cara! Colgo l’occasione per farti i miei auguri per una buona Pasqua 🙂sarà difficile non mangiare tanto….😅

[@francescacaracciolo258]

Erika una curiosità, forse te lo avro chiesto in altei commenti, qyando in un piatto hai piu proteine come ti regoli? Tipo il pranzo del giovedi: primo sale, arrosto di tacchino e piselli, sono tutti e 3 proteine, come distribuisci le dosi? Io non lo so fare per quello mangio una proteina x volta.

[@leapapalia9822]

Ciao, una domanda: ma quindi fai anche palestra? Quando hai iniziato la dieta hai abbinato da subito la palestra? Grazie per la risposta ☺️

[@danielasandid7962]

Ciao Erika! Mi ero chiesta dove eri finita!!! Domanda: come fai a resistere a casa di mamma? Io anche se sono sazia sono troppo golosa e assaggio il secondo, il contorno... Sigh!

[@robertapomo3832]

Che bello grazie ricette buonissime😉🌹

[@silviacalabria5230]

Ottimi spunti bellissimo video 😘

[@jenniferzara569]

Yuppiiiii ti aspettavo

[@marcelladibrizio8141]

Ciao! Ho notato che nei tuoi piatti metti insieme prosciutto formaggio ...polpette con albume...io so che in un regime alimentare dietetico non si possono mettere insieme...o carne oppure uova oppure formaggio oppure prosciutto cotto...vorrei avere informazioni in proposito... grazie

[@raffaelladefrancesca3633]

Ciao buona Pasqua

[@daniela.verrecchia2430]

Ciao Erika!!! Ma questa fantastica giacca colore turchese?!! Dove l'hai trovata?!😍😍😍

[@eleonoragatta7052]

Molto bella questa rubrica!

[@mariarosaria9081]

Si c'è solo un problema : come farei ogni santa volta che mi viene fame 🤦‍♀️ e con la colite non posso mangiare verdure in questo modo, cioè solo quelle 😔

[@mariannapersico914]

Scusa l ignoranza ...ma cos è il porrige?cosa si mette?

[@mariangelamariano4268]

Ciao come lo prepari il cappucino d'orzo?

[@raimondamonachello8282]

Volevo domandare quanti grammi di pasta mangi e quanta carne e pane.. grazie

[@graziellacannata3881]

Buona Pasqua a tutte/i

[@emanuelaacito1584]

bellissimo video!! Una curiosità ma con 200 gr di farina escono solo 4 pancake? Non per sapere le tue dosi, era per capire quanto ti sfruttava la pastella..

[@home_my]

No no, ne escono di più! Quella era solo la porzione per colazione.😘

[@Ciotolina]

Bellissimi questi video

[@home_my]

Grazieee 💖

[@marilenadonofrio4435]

Video top

[@antonelladaddazio2719]

Auguri bella

[@sarapiperno7422]

Le cotolette di melanzana...c è la ricetta?molto interessanti!

[@anitalupi6417]

Ricetta delle cotolette di melanzane ?😍

[@giobene4255]

ciao Erika! tu usi i piatti piccoli, giusto?

[@home_my]

Normali cara😘 dipende dalla quantità di cibo, se entra anche in quelli piccoli 💖🥰

[@user-kn9ux7ic2c]

Ciao, ma pesce non ti piace? C’è tantissima carne..

[@Ciotolina]

Quanti grammi di avena consumi nel porridge?

[@home_my]

40 g💖😘

[@eleonoragiorno8890]

❤ foto prima e dopo?

[@paolasarcone7406]

Devo provare assolutamente il porrige😋😋😋😋😋😋😋

[@mickydomenicadibenedetto6021]

Ciao ma il caffè d orzo dove lo trovo al supermercato?

[@valentinaviero4035]

Di solito verso zona caffè e nesquik

[@vivianafranco5964]

Tutto buono ❤ma non mangi mai riso uova pesce..😔

[@88Dede]

Ciao Erika Mamma mia 🙈 Che fame mi hai fatto venire 😋

[@clarissaspelta2907]

certo cosi molto piu bello

[@gianperonovita6679]

💯🇮🇹👍🙀🕊️

[@tuttiacasadimaria]

Ottimi consigli .se vuoi passa da me per una sbirciatina 🙏🤩like come sempre per te brava