당뇨 잡는 도깨비 방망이로 만든 항당뇨 식초! 3분이면 만드는 초간단 레시피

[@권덕희-r8c]

어머나 원장샘님 도움이 많이됩니다 잘배워서 그렇게 만들어야겠습니다 넘감사합니다 ❤❤❤❤❤

[@박영수-z3f]

⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 이제 일어나서 아사가 늦었네요 향당뇨식초라 귀가 쫑긋하네요 아직은 당뇨약은 안먹지만 조심하라고 해서 스트레스 받아요 여주와 계피가루를 식초랑 함께 간단해서 좋네요 약념식초😅꼭 만들어야지^^이쁜이 원장쌤 유익한 건강정보 감사합니다 수고하셨습니다👍💕🤗

[@이승기-r8l9n]

소형샘 영상 100% 믿습니다 오늘도. 꿀팀. 감사요

[@kyongcha6416]

❤아이공. 이뻐라페퍼있네요😊 엎드려서 ,,,

[@강은하-m7t]

샘 너무간단하네요 당뇨 전단계라고하니 열심히 먹어보겠습니다 감사합니다

[@박점화-t4b]

감사합니다 원장님^^

[@김경자-x5u6j]

혹시나신장이안좋은사람은여주가안좋다는말을들어는데당뇨와콩팥도안좋은사람도해먹어도데나요저는흑초을먹고있는데괜찬을까요좀가르쳐주세요😊😊😊 감사합니다좋은내용가르쳐주셨어

[@권영숙-y5b]

최고네요

[@이명화-j3o8h]

늘~ 감사합니다 ~^^

[@jamong202]

책을 사야겠네요^^

[@징징이-t9g]

재료도 간단해서 만들기도 쉽고해서 건강에 도움이 될거 같아요. 감사합니다.

[@이수정-s9q]

당뇨 전단계인데 고민고민 입니다!!ㅠ 참고 해야겠습니다~^^ 감사합니다

[@구본금-q4u]

논문근거로한 식초의 팩트체크 감사합니다 실천해봐야겠네요

[@정희숙-x6z]

쌤 최고 믿음이갑니다

[@jh.J-z7w]

예쁜 선생님 감사합니다 👍 👍 👍

[@전옥-q4e]

원장님 감사 합니다ㆍ실천해 보겠읍니다

[@노재영-w2m]

늘 감사합니다 박사님

[@superduper8446]

사과 사이다 식초를 물에 타서 아침 공복에 마시는데 박사님의 약념식초 시도해 봐야겠네요. 오늘도 유용한 정보 감사합니다. 👍

[@속리산구병리이장]

알고 먹으면 더좋은식초 영상 좋아요.감사합니다.

[@권인순-n7c]

박사님 오늘도 꿀팁주시네요^^ 계피가 당뇨에 좋다는건 알고 있었는데 분말가루가 간에 안좋다 소릴 어디선가 들어서^^그냥 차로 마셨는데 항상아깝게 생각했죠^^식초에 여주 계피 살작 덕어서 숙성시켜 장복해라^^ 감사합니다 식초는 당뇨에 좋다 하여 항상잊지않고 사용하는데~ 꼭 만들어 건강하게 사용할께요^^계피향은 아주좋아하니 장복하기도 너무 조으네요~ 오늘도 쉽고도 중요한 꿀팁. 감사드리고 날씨가 해괴망칙. 합니다^^ 박사님도 항상건강하시고 행복하세요~^^😅

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@권인순-n7c]

박사님 답글주신걸 이제봤네요 감사합니다 옛날에 시골서 옹기그릇에 담은 감식초를 사서 많이 먹었는데 그게 건강에 보탬이 된거 같아서 식초에 대해선 항상 관심을갖고 있읍니다^^아는분께 여주 수확하면. 사달라 내년것을 벌써 주문해놓고 계피는 제천에 구매 할려고~ 가루말고 통으로요^^체크 해놨읍니다 식초 완벽하게 함만들어 볼께요^^ 오늘도 행운이 가득하시길~^^😅

[@Yundo._.]

선생님 감사합니다👍❤️

[@정희숙-p6g]

원장님 좋은정보 감사합니다 윈장님이 전하는 정보는 믿음이가네요 당뇨가있는데 식초만들어 복용해볼께요 감사합니닺❤❤

[@어둠속에빛나는별먼지]

당뇨는 없지만 생강 식초가 성공해 잘먹고 있어서 이것도 시간 나면 꼭 도전해 만들어봐야겟어요 세젤예 박사님 유익하고 소중한 귀한 건강 정보 건강식 언제나 도움 많이 받고 있습니다 늘 건강 조심하시고 시원한 여름 잘 보내시고 활기찬 한 주 되십시요Jtm🙏🙇‍♀️👍

[@윤희선-d6r]

책보고 해봐야겠습니다?! 간장도요~🎉🎉🎉🎉

[@현지맘-v9b]

안녕하세요 원장님 날씨가 너무덥네요 집에 계피도 여주도있는데 만들어봐야겠습니다 좋은말씀 잘들었습니다 💗💗

[@김원자-d5j]

식초 최고네요❤

[@루치아최]

감사합니다 언제나 따뜻한 정보를 주시고😅

[@환타빛하늘]

원장님 안녕하세용. 좋은정보 감사합니다❤

[@강민주-r3t]

박사님 감사합니다 어머니께서 당뇨가 좀 있다고 해서 얼마전부터 약드시는데 만들어먹음 좋겠어요 당뇨있는 언니언니와도 공유좀합니다❤

[@henna388]

당뇨에 좋은 여주와 계피를 함께 섭취하는 좋은 방법이 있었네요 당뇨가 없는 사람에게도 너무 좋을것 같아요 하루에 한잔 정도 식초를 마시는데 그냥 식초는 좀 밋밋했는데 여주식초로 바꿔야겠어요 복잡하지 않으면서 건강도 챙기니 너무 좋을것 같아요 박사님 덕분에 오늘도 공부가 되었습니다 감사드려요 ❤

[@박정순-z7s]

박사님 감사드려요 늘건강하시고 좋은정보 만이주세요.❤

[@Coco-l4z5j]

멋지십니다..🙏

[@이영임-y2b]

프라이팬특이하네요 요리할때 옆으로 튀지않겠어요 정보부탁해용

[@heryunlee5076]

전 혈압이 있는데 조금이라도 도움이 되겠네요 감사합니다 ~

[@김고은미소]

좋은정보 유익한정보 넘 감사합니다 오늘도 화이팅 하세요

[@이한샘-l4j]

당뇨잡는식초영상 잘보았습니다~^^오늘도 즐거운하루되십시오~♡♡

[@kyongcha6416]

❤😮박사님. 감사합니다 오늘도 😊🍉🍰

[@김샘-m7i]

믿고 먹을수있는 검증된 정보만 주셔서 넘~~넘~~감사합니다~~❤ 거짓정보들도 알려주셔서 늘 감사드리구요~~~

[@bokwlee]

박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏

[@hhhh-j4l9g]

다이어트 식초 알려주세요

[@자연사랑-v8b]

항상 좋은정보감사드려요. 고맙습니다.~~~ ♡♡♡♡♡♡♡

[@sangguenlee6217]

가루를 쓸경우 여주와 계피의 비율은 어떻게 하나요?

[@엘리엘리수]

아버지가 아침 혈당이 높으셔서 걱정이엿는데 만들어서 드려야겟어요~딱 마침 유용한 영상 너무 감사합니다~👍🥰

[@홍지혜-f9c]

암환자인데 쌍화차 먹어도 ³?

[@김영미-h2d7l]

감사합니다 쌤~ 꼭 실천할깨요 항상 행복하세요 ~^^♡♡♡

[@지뇽-h3b]

예쁜선생님❤ 좋은정보 감사합니다 오늘도 잘봤습니당👍👍

[@류순열-h6i]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

[@외순조-d1s]

박사님 좋은정보감사합니다

[@user-no10hsw]

박사님식초용법잘배워슴니다

[@jylee3321]

원장님 좋은정보 감사합니다.

[@Kim-kq1xi]

박사님 영상 감사히 잘 봤습니다. 음용법을 공유 해 주시면 더욱더 감사하겠습니다.

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@비우리라]

명쾌한설명잘들었습니다. 남편이2형당뇨로20년이넘었습니다. 여주물을달여마시고있는데식초도만들어봐야겠어요. 귀한정보알려주셔서고맙습니다.

[@용분민]

당뇨식초가 콩팥병에는 어떤가요

[@michaela52719]

건강정보 감사합니다~

[@정광영-o9q]

좋은정보 좋아요^^

[@소원성취-d4r]

이뿌다

[@jsk4651]

혹시 가지차에다가 타서 먹어도 되나요?

[@박순웅-t5c]

맛있는 보양 밥상 구입하고싶어요.

[@irenedad8162]

복용량하고 복용 방법은 어찌 되는지요? 알려 주시면 더욱 감사하겠습니다 ^^

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@한동호-e2b]

​@@chh❤😂😢🎉😅

[@김성휴-o1s]

당뇨 잡는 여주와 혈당을 내리는 계피로 만드는 항당뇨 식초로 건강을 관리할께요 원장님 영상 감사합니다 👍👍

[@순도리-e9q]

레시피책은 구입할수있나요?^^

[@78ahn]

도자기 원두 로스팅기로 활용법도 배워가요~~^^

[@순복유-d8z]

선생님 여주 가루도 가능 할까요?

[@늘하-y4d]

계피가루는 어떤걸 쓰나요?

[@chh]

베트남 산을 쓰세요

[@떵구리-g2i]

선생님 저는 덖은 여주와 결명자를 넣어 우린 물을 자주 마시는데 어떤가요??

[@chh]

네 좋습니다

[@인순조-w2u]

볶는게 쪼끔? 감사합니다🫰👍

[@장첸-i9h]

전 브래그 사과식초 마시고 있어요~

[@나승-p1s]

소형씨 고마워요, 덕분에 오래 살 것 같아요.🤗

[@조순옥-z9t]

널리 이로우신 분! 영상 고맙습니다. ❤

[@황금순-s1v]

작두콩식초를담궛습니다,건더기는몆칠만에걸러내야하나요?

[@chh]

2주정도 담가두세요

[@김선미-u2n4c]

계피가루 없는데요 안넣어도되나요? 꼭첨가해야하나요,

[@Jun-mt2cj]

항상 박사님 도움으로 당뇨를 잘 관리하고 있습니다 정말 감사해요 책도 사보고 싶은데 어디서 사야하는지 궁금합니다

[@chh]

채널H 공식몰 www.hh.or.kr 전화 1566-3393 에서 구입 가능합니다.

[@김영미-h2d7l]

감사합니다 ~여주가루로대체하면 양을어느정도 해야할까요?

[@chh]

1큰술 정도 넣으시고 2주일 후 드세요

[@이마볼]

소영씨가 만들정도면 쉬운 조리법이네요😮

[@박순웅-t5c]

엥 ! 뭔 말씀을 하시나요. 원장님 요리 잘하셔요. 모르셨구나 걍 아니고요 궁합맞춰서

[@꾸미호]

정말 간단해서 좋네요~ 근데 약념식초! 식전, 식후 그냥 마시면 되는건가요? (그냥 먹는거라면 어느정도의 양이면 되죠?)아니면 물에 희석해서 마셔야 되는건가요?

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@꾸미호]

@@chh 감사합니다. 이렇게 자세히 설명해주셔서 완벽하게 이해가됐습니다.신랑이 당뇨가 있어서 꼭 만들어서 정상인으로 돌려놓아야겠어요~ㅋㅋ

[@태선임-i8t]

여주바로따서 1컵 식초에 넣으면 안될까요? 저는 감잎도 식초병에 직접 넣어 식초로 사용하는데 문제 될까요?

[@박정순-z7s]

박사님 꾸지뽕에 현미식초만넣어 작년에담아 지금음용하니 식초만넣었은데 단맛도나고 맛이좋아요 당뇨에 좋은지요

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@미소-w7p]

원장님 건강식초 잘 배웠습니다 감사드립니다~

[@미경정-p7o]

박사님가루식품이신장에안좋타구조심하라는데먹어도될까요

[@chh]

가루는 걸러서 식초만 드세요

[@김선미-u2n4c]

계피 없는데 꼭넣어야하나요?

[@신옥남-p9s]

음식에 넣어먹어도 좋겠지만 음료로 물에 희석해서 먹어도 되는지요?

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@손경화-j7c]

항상 도움을 많이 받고 있습니다 여주 가루가 있는데 사용해도 됩니까?

[@chh]

네

[@손경화-j7c]

@@chh 감사합니다

[@jsh6099]

원장님, 저는 위장 기능이 약한편인데 감식초를 먹으니 가끔 속쓰리더군요. 이 당뇨식초는 한번 먹을때 용량을 어느정도로 하면 좋을까요? 그리고, 하루 중 언제 먹는게 효과적일까요?

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@jsh6099]

감사합니다

[@러블리추추]

선생님 여주 가루사용하면 1스푼정도면 될까요? 그리고 만든후 언제부터 먹을 수 있을까요?

[@chh]

1큰술 정도 넣으시고 2주일 후 드세요

[@호랭이-y4i]

원장님 좋은정보 감사합니다 궁금한게 있는데요 따뜻한물에 타먹어야 하나요 ?? 찬물은 안되는걸까요 ?? 한달후부터 먹어야 하나요 ?? 답변 부탁드립니다 ~~^^

[@chh]

찬물보다는 미지근한 물이 좋습니다 한달 후 부터 드세요

[@호랭이-y4i]

@@chh 답변 감사합니다 하루 마무리 잘 하세요 ~~^^

[@tv-hw6rn]

유용한 정보 감사합니다!!! 임산부가 먹어도 되나요??

[@chh]

임산부는 해롭다는 뜻은 아니지만 조심스럽네요. 식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 하루 2회만 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@최재균-x3c]

30ml를 하루에 4번나누어 먹으면되나요? 아님 30ml씩 하루에 120ml먹어야되나요?

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@mom-zs4dk]

많이 만들어서 1년 마셔도 되나요? 지방에 계시는 분께드리고 싶어서요

[@호선김-t3l]

감사합니다 용량 을 언급해주시면 좋겠습니다

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@soooooo-x8z]

만들어 한달 후에 먹는건가요?

[@chh]

네

[@갈무리-h9f]

과일로 만든 홍초는 달달하던데 당뇨와 관계가 있을까요? 또한 홍초로 만들어도 괸찮은지 궁금합니다

[@chh]

홍초는 당분이 많아 추천하지 않습니다

[@복복복-t5g]

선생님. 계피가루없이 조각으로 얼만큼 넣을까요?

[@chh]

3조각 넣으세요

[@복복복-t5g]

@@chh 감사합니다.

[@영주지-b5m]

현미3배식초 대신 3배사과식초 해도 될까요ᆢ청정원3배사과식초는 정제수 사고농축액(사과100%) 두가지만 넣었더라구요

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@이지성-k5j]

박사님! 좋은 정보 감사드립니다! 그런데 식초를 공복에 그대로 섭취해도 되나요? 식초는 산성이라서 특히 위가 약한 사람은 먹는 방법에 주의를 해야할 것 같은데, 홍초처럼 물에 섞어서 먹어야 하지 않을까요? 좋은 정보를 빨리 실천하고 싶은데, 답변 부탁드립니다. ^^

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@김정숙-k1h]

​.

[@현백승]

신장이 안좋은 사람도 식초 먹어도 되나요

[@대박-r9x]

볶은 단지는 약다릴때쓰는 약탕기인가요 구입하고싶어서요. 그리고 궁금한게 하나가 더 있는데요 여주는 1/2컵이면 컵으로 한컵반인가요? 그냥 반컵인가요? 인터넷에 볶은여주차가 나오던데 볶아나온여주는 따로 안볶아도 사용가는 하지요?

[@chh]

빈컵입니다. 시중 것도 잘 고르면 괜찮습니다

[@대박-r9x]

원장님 여주는 종이컵으로 2컵반인가요?

[@홍지혜-f9c]

당뇨환자인데 쌍화차를 김소형 매장에서 구입하고 싶은데 단맛이 어떻게 되나요? 먹어도 될까요?

[@chh]

설탕 올리고당 등 전혀 없습니다

[@여채혜자]

박사님한가지 궁금한게있어서 문자드립니다 블루베리를 갈아서먹을려고하는데 우유가좋을까요 요구르트가좋을까요 답변부탁드립니다

[@chh]

모두 괜찮습니다 블루베리와 우유가 상극이다....잘못된 내용을 유튜버들이 검증없이 옮기는 내용을 정확하게 정정해 드리겠습니다. 이 주장의 출발은 Mauro Serafini 등의 이탈리아 과학자들이 연구하여 2008년에 Antioxidant activity of blueberry fruit is impaired by association with milk 라는 제목으로 Free Radic Biol Med. 2009 Mar 15;46(6):769-74. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2008.11.023. Epub 2008 Dec 11. 저널에 발표한 내용을 여기저기서 옮기고 있는 내용입니다. 이 연구에서는 200g의 블루베리를 200ml의 물과 함께, 200ml 의 우유와 함께 먹었을 때 1시간,2시간, 5시간째의 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도 변화를 추적하였습니다. 그 결과 물과 함께 먹은 그룹에서는 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도가 증가한 반면, 우유와 함께 먹은 그룹에서는 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도가 증가하지 않았다는 결과입니다. caffeic acid와 ferulic acid는 산으로 우유의 칼슘이온과 킬레이트 형성반응을 할 수 있었기 때문으로 연구자들은 해석하고 있습니다. 하지만 이 연구는 블루베리의 가장 중요한 항산화성분인 안토시아닌에 대해서는 연구하지 않았고, 안토시아닌은 킬레이트를 형성하기 어려운 구조라는 점에서 우유의 영향이 없을 것으로 생각됩니다. 블루베리의 핵심 성분은 안토시아닌입니다. 우유와 블루베리 함께 드셔도 좋습니다.

[@여채혜자]

토마토와 당근을 쪄서 갈아놓은게있는데 블루베리 갈을때 같이넣어서 갈아도 건강에좋을까요? 오래된 질문인데도 답장주셔서 감사 항상잘보고있습니다

[@정소남-v5l]

선생님. 어떤. 방법으로. 식초를 먹어야 하나요 자세히. 부탁드립니다

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

[@조순남-m3e]

생각을 초월한 당뇨 잡는 식초비법을 해보고 지인들 에게도 공유 해보겠습니다 도깨비방망이같은 레시피 책도 넘 감사 드립니다~~😊

[@새봄김-t9p]

중국은 식당에서 직접 내린 메밀국수를 ㅣ년내내 먹으며 식초 많이 넣으니 먹게 되지 그냥 먹어지지 않더라구요.

[@용분민]

하루 얼만큼 마셔야되는지요 식전과식후에도마혀야되는지요

[@chh]

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.