단호박빵 만들기. 다이어트 당뇨 초간편. 설탕X 밀가루X 오븐X 뱃살 혈당걱정X

[@gamo.808]

이거 대박입니다 너무 담백하고 은은한 단맛과 견과류 고소함이 딱이네요! 제가 완전 빵순이인데 저희 아들도 빵을 너무 좋아하더라구요. 아기한테 안심하고 줘도 될 것 같아요^^ 저는 집에 미니단호박이랑 호두밖에 없어서 호두 전처리 작업하고 했는데 맛나용. 기본적으로 단호박 맹탕 맛없는거 말고 맛있는 단호박 골라서 하면 대박일듯요. 전 소금도 살짝 넣었더니 단맛이 더 증가됐어요. 이따 하원하고 아이 먹일 생각에 너무 설레입니다>♡♡♡♡♡ 선생님 요린이를 위한 레시피 감사해요!

[@chh]

네이버 블로그에 보면 채널H의 레시피로 직접 만들어 본 분들의 글이 많이 있습니다. 네이버 블로그에서 찾아보세요

[@이선옥-m2j]

0ㅉ

[@rlqqhdud00]

🐰🤵‍♂️🎼🎶🎣

[@김행숙-r6o]

김소형 선생님 명쾌 , 유쾌한 요술쟁이 아름다워요..

[@짧은인생-q5m]

넵 김소형박사님 감사합니다 짱님니다

[@rosa-pi2du]

빵이 정말 짱입니다.👍 갓돌지난 손자도 너무 잘 먹습니다.💕감사합니다.💕

[@박순영-t4f]

1.전자렌지에 익힌 단호박 2.계란 3.아몬드 믹서에 갈아서 전자렌지 8분 맛있는 ''단호박 빵,, 김소형박사님께서 참잘하시네요. 김소형박사님께서 늘 최고입니다. 고맙습니다.

[@윤영옥-j2y]

와~~ 딸아이가 해줘서 먹었는데 깜놀했어요. 너무 맛있어서 당뇨있는 남편한테 해주려고 지금 준비하고있지요. 레시피 다시한번 보면서 맛의 답례로 댓글 적어봐요~ 자주자주 해먹을것 같아요~ 동생한테도 공유해야겠어요~^^ 감솨해용^^~

[@yz6709]

만들어서 먹어봤는데 은은하게 달면서 고소하고 건강한 맛이에요^^ 30개월 아기 간식으로도 완전 좋아요! 더 어린 아기들에게는 호박 껍질을 빼고 아몬드 껍질도 물에 불려서 벗긴 다음에 해주면 더 부드러워서 거부감 없이 잘 먹을 것 같아요. 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다!^^

[@김정만-i7f]

만능,종합박사님. 핫팅!핫팅,핫팅! 감사합니다.^♡^

[@양향임-j9i]

김소형 박사님 보기보다 소탈하시고 넘나 정이많으히고 다정다강한분 같아요 항상♡♡♡♡♡

[@망고-v3x]

선생님 영상보면 참 즐겁습니다 참 행복합니다 만능 재주꾼 울샘♡ 쵝오 이십니다

[@스마일-s4w]

선생님짱이예요 다음엔또 뭘 가르쳐주실지 기대됩니다 전 무조건다 따라합니다 완전믿어요

[@강빛나-x9n]

ㅂㄴㅂㄴㅂ5ㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂ5ㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂ5ㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㆍㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㆍㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴ7ㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㄴㅂㆍㅂㄴㅂㆍ74

[@LottoKing777]

원장님!! 💜 좋은 일요일 아침입니다.!!^^ 일요일 아침에 브런치로 간단히 즐길 수 있는 건강 음식인 단호박빵 만들기 영상 잘 보았습니다...👏 오늘도 시원하고 즐거운 행복한 휴일 되시길 바랍니다.~^^ 감사합니다..............☘️....🥤🥤

[@가정교육이국가얼굴이]

선생님 너무 귀여우시다. 항상 재밌게 웃음을주시면서 방송하니 만족도가 배가 됩니다. 영상 여러번 보아도 머리에 속속들어오는 생활이 되어버린 선생님 방송 항상 고맙습니다.

[@gracejung6153]

원장님~ 빵 쉽고 간단하게 글구 친절과 예쁘시기 까지 감사드립니다.^^ 잘 배웠습니다.

[@김-g7i2s]

항상 감사합니다 당있는 저에게는 박사님이 만드는 빵 정말 도움이 됩니다 오늘도 즐건 맘으로 봅니다

[@이칼라리]

레시피가 간단해서 바로 실행^^ 단백하고 건강해지는 맛ᆢ자꾸 손이 갑니다🙂 ..감사감사♡

[@rosa-pi2du]

만족하시는 선생님 모습 넘 ~ 귀엽습니다. 꼭꼭 만들어 먹겠습니다. 좋은 정보 감사합니다.😘💕

[@bellasium7043]

호박 썰기 전에 미리 레인지에 한 오분 좀 돌려서 썰면 위험하지 않게 칼질 할 수 있어요

[@이효선-g4i]

재위험칼질돌려빈각시노총각문턱큰집맛없재

[@박영수-z3f]

^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가🤩방가요🍀어제 비가와서인지 오늘따라 햇살이 참 좋네요🍀맑고 상큼한 기분이네요🍀아따^~단호박으로 빵을 제주가 많으시네요👏~혼자만 드시지 말고 좀 보내주세요 먹고 시프당 ㅎ😄ㅎ~이쁜이 원장쌤 오늘은 어린이날 우리들 세상 맘껏 뛰어 노세용👍💕🤗

[@박유화-l5n]

이 빵 만들면 절대 다이어트 못합니다. 너무 맛있어 계속 먹게 됩니다. 적당히 먹겠다는 단단한 결심이 필요합니다.

[@김해경-t9u]

얼굴도 이쁘고 재미도 있으시게 해주시고 건강식도 가르쳐 주시고, 모르는게 없으시군요. 이쁜이들은 부족한게 없답니다. ^¿^

[@ky-hh3xg]

원장님.최고이시네.저도ㆍ해먹어야.봐야겠어요‥😀♥

[@퍼플-w6b]

아우~~씨 욕하는줄ㅎ 보리빵 계란빵에 단호박빵까지 오늘은단호박사는~날 넘ᆢ넘ᆢ유익한채널 감사합니다

[@guseks2000]

아우~~c ㅋㅋ

[@라떼는말이야엣헴]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어~~~~우씨 하길래 짜증내시는줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@약속의땅-d6f]

완전 희소식 강추 강추너무 좋아요 빵 이제 맘놓고 퍽퍽 먹고 살아야 겠습니다 감사 합니다요^^

[@송민정-z9f]

만들어먹었어요~ 아몬드맛 단호박맛나요~ 건강한맛이 맞아요~

[@블루스카이-y7p]

건강빵 꼭해먹어 봐야겠네요 ᆢ 감사합니다 ᆢ❤

[@박서진-x7x7f]

박사님 감사하고 또 감사합니다 오늘 꼭 해봐야 겠어요 저는 밀가루 먹으면 않되는데 빵이 넘 먹고 싶은데. 고맙습니다 많이 해서 친구들하고 나누어 먹으면 좋겠네요

[@곽연순-j4l]

설탕 좀 넣어도 되나요 단걸좋아해서..

[@워킹맘써니]

@@곽연순-j4l 단호박이 달아서 설탕 넣지 않아도 괜찮습니다 ^~

[@최미영-z4l]

아침에 만들었는데 정말 고소하고 건강한 맛이네요ㆍ 앞으로도 더 건강한 음식 기대할게요ㆍ감사합니다^^

[@여행복한복실이]

단호박빵 노란게 이쁘기도 하고 당있는분들한테 완전 좋은빵이네요 샘 감사합니다

[@박선영-u9c]

원장님은 드시는것도 넘~예쁘요 참감동입니다 좋은것많이가르쳐주셔서 감사합니다

[@박수영-d7j]

박사님 어쩜 이렇게 멋 있으실까유 ㅋ ㅋㅋ 덕분에 행복합니다. 오늘도 건강 파이팅입니다 ^^*

[@younkik5175]

정말 고급빵. 이네요 이렇게 먹으면. 건강해지겠네요. 감사합니다. ~~^♡

[@happydays8563]

눈으로 열번 넘게 따라하고 오늘 드디어 만들었어요. 당뇨인이라 단호박,찐계란, 아몬드를 간식으로 먹었는데 빵으로 만드니 맛도 있고 먹기 좋아요~~^^ 예쁘고 상냥하신 박사님 유투브 꾸준히 잘 보고 있어요. 감사합니다 ~♡

[@하영옥-d6v]

쌤 대~~~~박이네용 당뇨인한테는좋은정보 입니당. 감사해용. 제가당뇨라. 빵종류는 손도. 못데는뎅. 좋은고맙습니당 ❤❤❤❤❤

[@그랑-y3x]

단호박빵영상많지만 선생님영상이 제일 심플하며 효율적입니다!👍 잘만들어먹었어요

[@린알-b1x]

정말 빵이 될까??? 만들어봤는데~대박~ 빵같아요~^^ 감사합니다~

[@양현숙-k2k]

감사해요,빵없이는 못 살죠,인생 뭐있나요~~^^

[@행복지상주의]

아몬드 안넣으면 안되나요 설탕이나 소금 안들어가나요? 위에 댓글 남기고 바로 해봤는데 대박! 저는 설탕 한꼬집 소금 한꼬집 넣었는데 정말 맛있었어요! 냉장고 단호박 어찌 처리할지 고민었는데 오늘 평생 쓸 레시피를 배웠어요 감사합니다

[@마일리지-i3s]

역쉬 오늘도 선생님영상을 보면서 유쾌 상쾌 행복함을 느끼고 갑니다 그리고 두유 잘만들어 먹고 있습니다 감사합니다

[@설순이-w6w]

박사님정말. 못하시는게. 없네. 요단호박. 빵. 저두만들어. 봐야겟네. 요 감사합니다.

[@마니사랑-d3f]

와~단호박빵이다~ 오늘의 요리로 콜 ~ 건강 심플 간식이네요. 땡큐요^^

[@임건희-y6g]

보는거와 달리 넘 털털해서 옆집언니같아요 언니가 알려준 콩죽을 잘 해 먹고 있어요

[@김강님-d2d]

네 맞습니다 .베푸는 마음이 훨씬행복합니다 원장님 강의 잘듣고있습니다. 감사합니다

[@박용자-y9o]

넘 간단하네용. 영양도 좋고요! 감사 합니다.

[@푸곰쥬-b1f]

존경합니다 당신을 엄마로 두신자녀분들은 축복받으신겁니다 인자한인상에 요리도잘하시는 정말 👍 입니다

[@윤사랑-o4w]

원장님은 사랑꾼이예요.👍 저도 당장 해봐야겠어요.^^~

[@sungsankim]

좀 뻑뻑하지만 우유랑 먹으면 넘 좋아요 ㅎ 달결과 아몬드 먼저 갈고 담에 단호박 넣으면 잘갈아짐. 달달한 단호박 맛 더 느끼고 싶으면 아몬드량 줄이면 됨.

[@김연주-b8u]

원장님 ~~🧐 너무하신거 아닙니까? 😤 예쁘고 똑똑하고 요리도 잘하시고 거기다가 유머감각에 귀여워서 사랑스럽기까정 ~~😱 ㅋㅋ 이건 너무해잉~~ 🥰😍🤩 단호박빵 꼬~~ 옥 해볼께용 요즘 시어머님 치아도 소화도 잘 안되서 식사하기 힘드신데~~ 좋을것 같아요. 제가 함 해보고 이번 주말에 만들어드려야겠어요. 좋은정보 감사해용~~🥰🤗

[@mij8959]

지금 만들어서 먹고있네요 부모님두분이 당뇨라 저도 미리 당뇨식관심가지면서 조심하고있던차라 부모님 해드릴려고 미리 만들어서 먹어보고 있는데 엄청 부드럽네요 근데 올리고당 찍어먹으니 넘맛있는ㅎ 간단해서 넘좋네요 건강한 레시피 감사드립니다^^

[@pumpkinblue9077]

방송하시면 하실 수록 귀여우세요~~~ㅋㅋㅋ 연예인 하셨어도 인기 많으셨을 듯~~^^♡♡♡

[@brownrice123]

연예인? 미스코리아 출신이시죠!

[@김복희-w3b]

넘 맛있어보여요 한번.만들어보겠습이다. 감사합니다 좋아요^^

[@박언종-y8v]

훌륭한분감사합니다

[@옥순문-g1t]

감사합니다 맛있게해먹을께요 영양도최고이겠네요

[@진희박-c5s]

기품있으신 원장님, 단순히 건강만생각해서 요새 운동이나 건강식 채널 챙겨보는데 너무 유용한 채널을 이제라도 만나게되서 다시한번 감사드려요^^

[@김미순-s2x]

박사님?.저도빵만들어서회사가져갈려고요.건강한레시피너무감사드려요.

[@이슬이-k2r]

오 이건 정말 간단하게 만드는 영양빵이네요 따라해볼래요 쌤! 넘 감사드립니다 사랑합니다~♡

[@박영자-k6n]

김소영 원장님 좋은정보 감사합니다 어그제는 침향단 도 사왔어요 두곽요 오늘 단호박 빵 감사해요 사랑해요❤️❤️❤️

[@user-im2jx1qz9n]

이영상보자마자 만들기까지 총 20분걸림. 레알 맛있음 갈을때 버터 조금이랑 땅콩버터 한수저넣었더니 그릇에 기름 안발르고도 알아서 떨어짐 빵이너무먹고싶었는데 간헐적단식에 넘 도움됩니다.

[@chh]

아, 땅콩버터... 반칙이지만 인정입니다 ㅎㅎㅎ 정말 맛있죠 ㅎㅎㅎ

[@최물개-z4i]

@@chh 혹시 칼로리가 어느정도인지 알수있을까요?

[@KK-io1hn]

차전자피도 넣었더니 포만감 최고네요

[@최태경-u4w]

.,...,..,?..

[@이은설여]

원장님은 무엇이던 너무잘하셔요 간단하면서도 배울점많아요

[@이석준-s3z3f]

우~와~~정말쉽게따라할수있게알려주셨네요.. 몸에도좋은건강빵 감사합니다..

[@이연희-e3u]

노~~~~? 정말 신기합니다 건강식 케익 아주 맛있게,또한 간편하고 쉽게 만드시는 꿀팁!!!! 너무너무 좋아요 원장님!!! 감사합니다

[@빨간능금]

꼭 해 보겠습니다 김소형박사님 간단 하면서도 집에서 할 수 있는거 많이 해 주셔서 감사합니다

[@정옥자-p6r]

원장님 감사합니다 볼때마다 넘 귀엽고 사랑스러워요 ㆍ손주가 빵을 좋아하는데ᆢ밀가루 먹이는게 걱정이었는데요 원장님 레시피 정말 감사합니다 건강하세요~^^

[@지금부터-d2d]

쌤 항상 잘 보고있는데요 너무 허리를 어깨를 굽히지 마세요 힘들어 보여요 허리아프신 분 처럼 항상 감사해요~^♡^~

[@chombang9665]

당신은.천재의.요리사.감사해요.언제나

[@lkh-by4vq]

건강한 빵 꼭 만들어 봐야겠어요 그리고 선생님 표정이 더 재미있고 지루하지 않아요

[@윤수빈-w7d]

소형 박사님 ! 만들어 볼께요 넘 맛날것 같은 느낌이 넘넘 좋아요 항상 감사합니다 건행 !

[@무-v8h]

대박이네요 저는 예전에 양배추 초절임 만들어 봤는데 대박이었습니다. 아이들, 아내에게 칭찬 엄청 들었네요^^ 감사합니다 ~~~

[@배선임-h4r]

빵 정말 좋아하는데~ 노.노.노 맘에들어요. 집에 가서 만들어서 남편과 함께 먹어야겠어요, 감사합니다^^

[@구본금-q4u]

단호박에 사과갈아서 케익만드니까 좀 더 촉촉하더라구요~~

[@chh]

사과를 갈아서 넣으셔도 좋겠네요

[@하당-i8j]

와우 대박입니다 최고의영양빵이될듯 합니다

[@Hj-vx9bd]

선생님 능력도 좋으시지만, 너무 귀여우시고 사랑스러우셔요. 정말 저의 워너비세요~ 늘 좋은 정보에 감사드려요~~~~♡♡♡♡

[@민민민-r8i]

좋은요리감사합니다 한번해먹어봐야겠어요 어떤맛일까 궁금하네요

[@하모니카의선율]

맛있게 만들어 주는 사람이 있어 먹는 사람은 참 행복하네요

[@은정-k9g]

빵 좋아하는 신랑이 당뇨라 고민하다가 유툽보다가 세상 쉬운 건강한 빵이 있었네요 오늘 장날이라 미니 단호박바로구입 세상에나 세상에나 제가 이걸 완성했답니다 너무너무 행복한 일요일을 보내게 해주셔서 감사합니다

[@recovery_k]

원장님~ 감사합니다

[@여서명자-y2v]

고추와 멸치요리 대박쳤습니다 감사합니다~^^ 단호박 썰어서 밥해 먹었는데 빵 에 도전입니다~^^

[@쁘띠영]

처음 접해보는데 진짜 간단하고 쉽게 하시네요 저도 당장 실행해봐야겠어요 다이어트도 잡고 당뇨도 잡도 ㅎㅎ 고맙습니다

[@jmp-l3m]

초간단 레시피에 아주 건강식이네요. 감사합니다.

[@이미자-s7p5h]

어머나~ 이렇게 건강한 빵 정말 최곱니다 속도 정말 편하겠어요^^ 이런 빵만 먹는다면 걱정없이 많이 먹을거 같아요 너무나 좋은 정보 감솨 감솨 합니다 ♥♥

[@minsu2536]

전 3번째 해봤는데 암것두 안넣으면 넘 밋밋해서 반죽에 꿀을 좀 첨가했더니 맛있어요 또 계피가루 넣어도 되고요 생아몬드 대신 아몬드가루 넣었더니 것두 괜찮았어요~다른 곳 보니 흰자노른자 분리해서 1개만 들어가던데 선생님 레시피는 달걀이 좀 많은듯 하기도 하지만 맛있게 잘먹었네요 감솨~^^

[@mimiyu4181]

어머~ 정말 간단해서 좋아요~^^ 맛이 참 궁금해지네요~

[@믿음사랑-y1e]

진짜 어릴적에 햇빛에 말린 호박씨를 우리집이나 친구집에 놀러가서 tv를 보면서 잘까서 먹었던 기억이 새롭네요 알려주신 고구마빵과 단호박빵에 한번 시도해봐야겠네요 알려주시는 레시피는 마트에서 쉽게 구할 수 있고 또 집에도 있는 재료들로만 구성된데다 만들기도 너무 간단해 따라하기 쉬워 보여서 좋아요 다른 영상들 보다

[@이수-i3d]

당뇨가 있어서 다이어트가 절실한 빵순이인데 정말간단하고 쉬워서 당장 해먹었어요 감사감사

[@신인숙-v2l]

빵맛이 담백하고 고소하고 맛나네요 감사합니다 ❤

[@순임박-r9s]

우와~ 원장님 대단하세요!!! ❤

[@chuyuli7290]

좋은 레시피 감사합니다 어쩌면 그렇게 재간이 좋은지 ㅡ따라해 볼게요

[@tanlee1228]

당뇨전단계인데 건강빵 너무좋네요~ 내일당장 단호박사러~ 그리고 단호박죽이 혈당빨리 높이는군요 좋은정보 늘 감사합니다

[@김복년-h3p]

귀

[@김복년-h3p]

ㅐㅏㅜ8

[@김복년-h3p]

ㅣㅖㅔ00900

[@박경우-n6p]

김소형님 너무 고맙슴다. 최고예요! 👍👍👍

[@user-lk23]

빵순인데 당뇨라 정말 좋은 레시피네요 복받으세요~^*^

[@김은찬맘]

정말 대단하세요 진짜 한번 해봐야겠네요 이렇게 쉽게 할수있다니~~~최고예요

[@Jke-wz2sx]

원장님 알찬 정보 감사합니다 오늘도 행복한 하루 보내세요 ~^^

[@최정숙-e9j]

건강빵맛있겠어요 빵먹고싶었는데 해먹어야겠어요 감사하게잘봤습니다 고맙습니다

[@yidoyoungful]

와 맛있겠어요^^ 신기방기하네요. 밀가루없이 단호박 계란 아몬드 한번 도전해봐야겠습니다 ^^

[@윤정숙-v3x]

나도 해봤어요 짱짱짱 고구마로도 해봐야겠어요 우유 조금 섞으면 될듯요

[@힘내자-k1v]

지금 원장님 레시피로 만들어서 먹고있어요. 정말 빵이 되네요👍👍 애들도 좋아합니다😁

[@김태림-z7h]

건포도추가하면맛이더조울듯하고요 소금은 안들어가도돼는지해바야겠어요~정말신기~빵맛이날지~

[@헬스요정김복근]

우와 원장님!!!! 이거 대박... 당뇨 뿐 아니라 다이어트 식품으로 끝판왕이네요~~ 오늘 당장 단호박 사러 고고!!! 감사해요 예쁜 원장님^^

[@두꺼비-e1h]

직접 만들었는데 맛있어요 단순하고 고소하고 여양도 만점 자주 해먹어야겠어요

[@김경순-e6d]

최고 최고 감사합니다

[@정호영-r5y]

박사님은 참곱고 강의참잘해요

[@홍수정-j2h]

어제 이영상보구 집에서 바로 만들어 오늘 사무실 직원들과 나누어 먹었는데 다들 맛있다고 완전 인기였어요~

[@이영숙-r3g6n]

저는당뇨전단게라서빵이먹고싶어도않먹었는데선생님의단호박빵을본후만들어맛있게먹었습니다 감사합니다~~~

[@TRUEDHARMA]

너무 간단하면서도 건강한 빵인 것 같아요. 한번 꼭 해봐야겠네요.

[@해바라기-j7o]

얼굴도 목소리도 요리도 멋 있는 선생님은 복덩이입니다 늘 감사드려요 건강하세요

[@황보유진]

오늘 만들어 봤는데 퍽퍽하고 맛이 생각보다 없어요!!