Hormèse: Questions et Réponses

[@RegenereThierryCasasnovas]

excellent Pierre ! et quel plaisir de te voir dehors , ça apaise ...

Merci mon Thierry ! Tout à fait d'accord, je comprends bien ton besoin de tourner en extérieur ! Bises

[@julienBZH22]

Je me permet une petite intrusion, pour confirmer ! Je suis sensible au décors, bon, j'imagine que Jean Louis se porte mieux près de ta bibliothèque... Mais pour un amoureux de la nature comme moi, c'est bon de voir vos paysages, à Thierry et toi !

[@Taijitube]

Bonjour Thierry. Ravi de vous suivre aussi.

[@bienzen]

Bonsoir Pierre. Merci de nous éclairer et de nous aider dans notre quête pour une meilleure santé. Je dois juste corriger le concept qui consiste à dire qu'il faut sortir de sa zone de confort mais il faut dire plutôt qu'il faut élargir sa zone de confort. C'est comme ça que le système adaptatif trouve son compte et que les lois de l'homeostasie et de l'ormèse sont respectées . Auquel cas on produit l'effet inverse. Bonne continuation.

[@alexandre.tonnelier]

Merci Pierre, tes vidéos sont vraiment inspirante. J'ai commencé à mettre en pratique l'exposition au froid et c'est super enrichissant comme expérience. Le mental n'est pas toujours d'accord, et parfois il l'emporte, mais la volonté s'améliore, et la gestion du froid aussi. Je conseil exactement le même chose concernant la rééducation de la mastication. Prendre l'habitude de poser ses couverts aide énormément. Merci encore pour toutes ces vidéos :)

Merci à toi Alexandre pour ton soutien et ton témoignage !

[@treschj]

MILLES MERCIS !

MERCI à toi !

[@mushroomcloud84]

Au top ! Depuis maintenant un petit mois je pratique tout un tas de nouvelle chose et je me sens super bien. C'est en partie grâce à toi et tes vidéos super bien vulgarisé. Maintenant le matin plus de petit déjeuné. C'est technique de respiration suivie d'un peu de hiit des étirements quelques positions de yoga et je pars au boulot avec une super patate ! Sans compter la douche froide que j'attends toujours avec impatience le soir ! J'essaie de tenir plus longtemps de jour en jour même les jours où je suis crevé je me force ! Comme tu le dis si bien ça aide à beaucoup de chose derrière. Merci mille fois pour toute tes vidéos encore une fois j'ai vraiment hâte de voir celle de mise en pratique pour me corriger sur certaine pratique parce que je suis mon propre prof et parfois (peut être souvent) ça ne peut pas être top top.

Merci beaucoup pour ce témoignage et ton soutien !

[@agnesbontemps2292]

Merci beaucoup pour tous ces précieux conseils que je mets en application progressivement

[@marysebenoit6916]

Bonjour Pierre super vidéo de la soirée c'était super sympa de ta part de nous avoir fait plaisir merci beaucoup de m'avoir fait découvrir ta philosophie du bien-être ❤️👍👍❤️☀️😆

[@julienBZH22]

Très instructif et utile.. comme d'hab ! Une fois de plus, un grand merci Pierre !!!

[@djameladaid5420]

Bonjour. Encore merci pour nous permettre de participer.

[@Taijitube]

Merci Pierre.

Merci à toi pour ton soutien

[@evelyneduteau4080]

merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante,je suis venue sur votre site suite à une vidéo de Thierry qui parlait de la loi de l'hormèse,je ne savais pas du tout en quoi ça consistait avant de voir la vidéo de Thierry et la votre,un grand merci à vous deux

Merci à toi Evelyne pour ce si gentil commentaire

[@carolinehuille7793]

SUPER la formule "questions/réponses", c'est très instructif ! à renouveler ! ;-) j'ai hâte de voir les vidéos où tu vas mettre en pratique les différentes techniques de l'Hormèse, c'est une super idée qui sera sûrement d'une aide précieuse ! encore merci, une belle soirée à toi

Génial ! Vraiment heureux que cela te plaise ;) Merci encore

[@sauvage775]

Merci d'avoir répondu à la question. Pour te répondre malgré ce que j'ai je ne suis pas du tout fatigué, j'ai beaucoup d'énergie, je ne crains pas trop le froid (d'ailleurs les douches froides je l'ai pratique bien avant que tu en parles ^^), pas douleurs intestinale etc... J'avais fait une coloscopie, mes intestins, côlon... sont propre, le seul problème c'est que j'ai une irritation au niveau des 30 premier centimètre du rectum, c'est ça qui me donne des «diarrhées». En fait j'ai remarqué mon corps corps cherche à évacuer le mucus parfois avec le sang (comme une envie d'aller à la selle) une fois évacué, quelques secondes ou minute plus tard ça accélère le transit du coup je vais à la selle et ce sont des selles molles (pas liquide). A chaque fois que je vais courir par exemple faut que j'aille à la selle. Sur le jeûne intermittent, j'avais déjà essayé et par contre le matin je me sent frileux. C'est pour ça que je disais si c'est bien bon avec ce que j'ai, comme ça me réduit l'assimilation de certains nutriments. Depuis la sorti vidéo j'ai fait comme tu dis, toujours pareils pour le moment. Cette irritation je pense qu'elle est dut au moment où je mâchais les bananes avec les mains car j'avais entendu que ça les faisai «mûrir»... Les diarrhées étaient venus à partir de là, donc à force ça à dût s'irriter maintenant ça a du mal à ce cicatriser...

[@perrinebouthier8470]

Bravo, très intéressant ce questions réponses, j'ai beaucoup de réponses à mes questions ! Merci !

Merci à toi ! Tant mieux ! A bientôt

[@bubu253]

Excellent Q&R!!!! J'apprécie énormément ta façon de parler et ton grand respect pour les autres. Si qqun te disait 'sauter le petit déjeuner ça ne marche pas pour moi', tu dirais: tiens interessant! J'adore! Il n'y a pas d'agressivité en toi, je ne sais pas si tu as appris ça au japon ou si c'est une de tes qualités mais sache que c'est très apprécié! !!!! Je me rejouis déjà des futurs vidéos :-)

Merci beaucoup Christophe ! Quel plaisir de lire ce genre de commentaire, je suis très touché. Merci encore !

[@eddytritten]

Best T shirt ever!

Haaa enfin quelqu'un le remarque ^^

[@saikeni]

Je suis d’accord. Mais ils se font tous défoncer à la fin 🤣

[@Poof57]

Tout a fait d'accord pour le 8/10e et la mastication, quand je me suis mis a faire attention à la mastication j'ai naturellement trouvé plus agréable de poser les couverts pour macher tranquillement xD. Par contre, au sujet des combinaisons alimentaires, je me demande si ce n'est pas un mythe. Par exemple quand on mange du riz, l'amylase fait son travail, le bol arrive dans l'estomac. Mais il n'existe pas un aliment qui contient tout ou rien, dans le riz il y a certe de l'amidon mais aussi des protéines, et l'amylase cesserait de toute facon son action lors de la production d'HCl. La digestion des glucides est reprise plus tard dans le duodénum. Du coup, il me semble plus logique si on doit manger riz et poulet (pour reprendre l'exemple des videos sur le systeme digestif) de commencer par le riz et de finir par la viande?

[@sons-of-kettlebellresilien1927]

Génial

thomas barthomeuf Merci beaucoup !

[@anismassi575]

bonjour pierre par hasard jai tombe sur t videos c est trop interssante svp j ai une question voila j ai 40 ANS et jai une hypertention et je prend un medicament pour la stabiliser je pratique du sport quand je peu mais j evite le sauna et le hamam esque c bien pour moi ou c deconsseille merci bonne continuation

[@pride6013]

Ah je suis pas le seul étudiant en STAPS sur cette chaîne ça fait plaisir

[@arno9747]

🧠🧘‍♂️💪

[@hankhuley2291]

Salut. Franchement tu gères. Concis, efficace, concret, on sent que tu maîtrises le sujet. Je n'aurai qu'une question : quels ouvrages recommanderait tu au niveau nutrition. Comprendre les mécanismes impliqués pas avoir des modèles tout fait... Merci d'avance

[@francoisbenavente93]

D'accord pour le HIT (même si perso j'ai une préférence pour le 8 à 15 reps 80% rm histoire de créer du muscle sur des exercices polyarticulaires sans faire d'isolation) mais pour rejoindre la question posée par l'auditeur, ne serait-ce pas intéressant pour des individus avec un système endocrinien fatigué de pratiquer la marche? Une bonne randonnée en forêt aere l'esprit, accélère la récupération nerveuse fait circuler la lymphe et se rapproche beaucoup plus de l'envie naturelle de se dépenser. Je pratique la musculation en salle, et quand je souhaite baisser mon taux de gras, en plus de jouer sur l'assiette, je marche où je fais du body Board. Mais on est d'accord pour dire que ça dépend de l'individu.Nubret faisait des freesquat pour dessiner ses jambes, tendis que kyle greene Marche beaucoup et je pense que le dopage n'a rien à voir dans ses pratiques.Mon avis perso est que l'ideal est de trouver un compromis personnalisé entre force hit et activité loisirs personnalisée

Tout à fait d'accord, la marche est pour moi une pratique thérapeutique aussi pertinente que la cohérence cardiaque. Merci pour ton partage François !

[@franginclash74]

LE t-shirt 5/5!

Frangin Clash ouiiii ! Un connaisseur ;)

[@djameleddine73]

en train de voir la vidéo 😂😂 j'ai une proposition si vous permettez de nous faire une vidéo sur l'hémostase et ses troubles et encore une fois merci merci pour l'explication

Merci beaucoup Djamel !

[@123micmac6]

La classe a dallas la vérité est en vous!😌😊

Haha c'est vrai

[@nievessantiago930]

Bravo pour toutes vos video que j aime beaucoup et qui m apprennent beaucoup de chose , serait il possible d augmenter le son car j ai du mal à vous entendre du coup a rester concentré merci d avance

[@francoisbenavente93]

Bodybuilder corse faisant le jeune intermittent en 16/8h (et des études de naturo) le superbe Hervé costa

[@dissid_4676]

L'armée du Ruban Rouge... ;)

[@marce8143]

salut a tous, est ce que l hormese ca fonctionne avec le sommeil? si oui y a t il des techniques genre sommeil polyphasique (je vais etre papa) merci pour vos videos 😀

Bonjour Marc et merci pour ton message. Je ne pense pas non, le sommeil doit toujours être le plus profond et de la durée la plus adaptée à chacun

[@marce8143]

Vérisme Tv merci beaucoup d avoir repondu, passez le bonjour a jean lous : b

[@davypailler9485]

J'ai aimé se question réponse et ma question alors j'ai vue que vous avez sélection mon commentaire et vous m'avez pas répondu sur se question réponse? Pierre vous avez pas répondu à ma question

[@cagool2fray]

Sisi gros ;)

[@thomasdurieux3672]

C'est parti pour la vidéo, merci ! Parcontre son encore faible :(

Merci Rudy ! Vraiment désolé pour le son, c'est de ma faute: j'ai complètement oublié de l'augmenter dans la postpro... Est ce que c'est audible ou vraiment pas assez fort ??

[@thomasdurieux3672]

Vérisme Tv sur mon pc j'entends vraiment très peu, sur mon portable ça va, je suis en train de mettre à jour le pilote carte audio du pc voir si cela ne vient pas de moi

[@thomasdurieux3672]

Honnêtement c'est dur à entendre sur le pc même à jour, juste pour t'aider, je ne critique pas ^^ vidéo très intéressante

[@thomasdurieux3672]

Si cela peux t'aider aussi, à la manière de Thierry, c''est très utile de lister les questions dans la description de la vidéo avec le timer qui va avec

[@Celine-xx4fi]

Le son était très bon pour moi ! Video d'excellente qualité :-)

[@aymenchakiri6817]

secoooooonde

Tu sera first sur la prochaine ^^

[@angelvalky]

Le sheet ou Hiit c'est pas pareil mdrr

[@AtlantisArch]

Bon, ça vend du rêve mais côté pertinence avec les études scientifiques justement, c'est vraiment pas ça. Une petite dizaine de vidéos vues = désabo.