うつ病を再発させないために気をつけている９つのこと

うつ病は再発すればするほど回復が難しくなると言われている病なので、めっちゃ気をつけてる。
【関連動画】
・うつ病が回復（寛解）した今でも悩まされていること５つ • うつ病が回復（寛解）した今でも悩まされて...
・うつの再発か？ただの落ち込みか？を判定する私の基準 • うつの再発か？ただの落ち込みか？を判定する...
・うつ病が再発した時の話をしよう • うつ病が再発した時の話をしよう
【 このチャンネルの説明 】
うつ病を経験したほっしーがメンタルハック（メンタルに良いこと）を発信するKZbinチャンネル。いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→うつ病になり半年で退職→フリーランス→出版→KZbinr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
👇たとえばこんな動画があります👇
・うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン • うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン
・うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉 • うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉
・過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。 • 過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。
・HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝えするよ！ • HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝...
・うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例えてみた • うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例...
・イラストでわかる！ほっしーがうつになり、復活するまで • アニメで分かる！ほっしーのうつ病～社会復帰す...
※メンタルハックとはライフハックのメンタル版だと捉えてもらえればOKです！
チャンネル登録はこちら→ / @hossy-mental
出版した本はこちら：www.amazon.co....
【各SNSへのリンク】
ツイッター： / hossymentalhack
ブログ：hr-diary.com/
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.sho...
#メンタルハッカーほっしー #再発予防

[@user-ux6ge3lk2x]

「心の修復は時間がかかる」、「長期的な視点を持つ」というところに非常に共感しました。

[@user-ll7yk8bu6f]

再発うつ病です。穏やかな気持ちで過ごせれば良いなと思っています。

[@mr.bluesky8272]

独りでいると、塞ぎ込んで考え方が陰に陰になる。誰かと関わると、そのストレスから生活が乱れ思うように生活を送れない。今の自分を変えなきゃ変えなきゃとは思ってはいますが、どんな道を選ぼうが良い結果が待っていない気がしてなりません。独りでも誰かと関わってもダメってことはどうすれば良いのでしょう……

[@user-zf4dy1xp4x]

ワタシはひたすら過ぎるのを待つ。その時できることだけする。で、過ごしました。だって何もできへんし、したくもないし。

[@campus262]

無理に人と関わる必要は無いんですよ、でもずっとこもっていると塞がっちゃうので 毎日お散歩をしたり、自然に触れたり、綺麗な景色を見に行ったりするのがオススメですよ 要は、一人で過ごすのは一つの良い選択肢ですが、過ごし方次第で良くも悪くもなるってことですね☺️ どうしても思考がグルグルしてる時は、付箋とかに今の状態を書き出して、 一個一個無理なく解決方法を導くことです🍀 この時、KZbinでほっしーさんやその他の心理系KZbinrの動画を参考にするのをオススメします ブログもありですね！ そういう習慣を続けていると、段々と気持ちが回復していきますよ もちろん、ネガティブ思考を頻繁にしないことも大切ですね♥ あなたにもっと幸せが訪れますように💕

[@littlekiss7058]

20代30代当時の頃から、うつ病の自覚が無くて、生活費が無いので焦って働く→キレ💢てヤメる→うつ病。の繰り返しでした。 当時は、失業保険や家族の援助もありましたが、結局、今まで上記の繰り返しです。

[@naoono7502]

再発経験者です。うつ病寛解して医師と相談の後に服薬止めたのに見事に再発😢😢😢 やっぱ根本の考え方とか生活習慣とか変えて新しい自分になる！くらいの気持ちじゃないと繰り返すんですね💦 調子悪いと感じたら早めに再受診をオススメします🍀

[@user-yh1wm6zl9n]

薬ではなく周りの環境です！

[@user-gz7vc8fj5j]

私は､２週間に1回心療内科に行き投薬での治療と！２週間に1回自宅に訪問看護師さんに来てもらって約１時間話しを聞いてもらったりしてます。自治体によって金額とか違うと思いますが､私の場合自立支援を使って300円ぐらいです。方看さんには本当にいろいろとじっくり話とか聞いてもらえるので！

[@user-ss9qq2cn9n]

発病前は夜勤のある仕事をしてましたが、復帰後は日勤だけの仕事にしてもらっています！今はもの凄く体調が良いです🙆✨✨

[@user-yp6yf2jf6o]

医療従事者です、昨年末頃より職場の事で気分が塞ぐ様になり、そこへコロナの流行がかぶり2月から投薬再開しました。 投薬で少し持ち直した様に思いましたが、ここ最近また限界を感じています、ここで休んだり辞めたりするのは逃げなのではとか、1人でいる事で益々悪化するのでは⁉️と今どうにもならない状態です。 コロナ感染者の治療に直接携わっている人もいるのに、感染疑い者と接するだけなのに、こんなに心が疲れる自分が情けないです。

[@user-cg5xw2td2q]

生活リズムは毎日仕事があるので、決まった時間に起きてます。運動は仕事だけです。一週間に一回は掛け持ちですが、その日はキツくなってきてます。でも精神面の並みは緩やかになってきてます。このまま維持出来たらいいなぁと思ってます❗️

[@taka0102]

自分も寛解状態ですが過去に3回再発しています。仕事を変えて安定しています。

[@user-zf4dy1xp4x]

そうなんですね。仕事がストレスだったという事なんでしょうか？ワタシは４月から時短で復帰してますが、ずっと時短で行こうかなと思案中。

[@halhor5714]

今、仕事探してます＝無職　が、なるべく規則正しい生活するよう心掛けています。 夜、12時には寝て、6時には目が覚めてしまうｗ　起きたら、カーテン開けて・・・ 50超えると仕事ないけど、日勤で探してます。（年末年始、夜勤の日雇いバイトしたら、体調良くなかった） ルームランナーで30分以上歩いたり、ストレッチしたりw 暖かくなってきたし、ここ数日は、父亡きあと半ば放置状態の畑を耕してますｗ 体を動かすと、気分的にもよいですね。 私の通ってる病院、カウンセリング、その前に医師の診察がありますが、合わせて400円です。（自立支援の何とか使ってます）

[@お茶漬]

自分で仕事範囲を決められる環境って恵まれてるんね。

[@user-ee7jo2ir6b]

ほっしーさんの動画、全て観ています。 これだけ何度も「散歩」と言われると、散歩がどれだけ大事なのかわかりますね。

[@atcosme559]

人に自分の意見を吐き出すのも 治療にとって凄く大事ですよね! そもそも自分の中で溜め込んじゃう人が 鬱病になりやすい確率が高いと思うので😢

[@user-cx5ww7xn8m]

ほっしーさん 今回の動画は長くなったって言われてましたが、ほっしーさんもお疲れだったと思います。 でも、すごくほっしーさんの「これを伝えたい」という熱意がバンバン伝わってきて、食い入るように見てました😊 ９つの事、いやぁほとんど出来てないですねぇ💦 でもでも心に留め置いて「心がける」ことはできると思います。 あと、色んな人の意見を「取捨選択」するということも心がけています。(ほっしーさん贔屓なのは仕方ないですけど😜) いつも本当に、暗闇に光を当ててくださりありがとうございます。

[@user-nn1tl7kb9t]

ほっしーさんは、いつも、惜しみ無くお話しして下さるから、本当に有難いです!尊敬致します!!!

[@user-bl4jj9gr4b]

私はまだ治療中で規則正しい生活とか散歩とかも、なかなか出来ないでいます。一日ぼっーとしてることが多いです。それなのに気持ちの焦りから何かしら頑張らないと思い寝てることも出来ません😫カウンセリングも自分のことを話しすることが恐怖で受けてません。あと嫌いな人と付き合わないは絶対に必要だと思うけど、それが家族なので出来なくて辛い。離れたいけど離れられない😭こんな八方ふさがりで病気が治るのかと将来考えると不安だらけです😖

[@user-mc8qk2lz1j]

のよななし 様　こんにちは！治療中はいろんなお辛いことがあると思います。でも心の充電ができて　心身ともに回復されてきたら、上手にご家族とも距離をとれるようになれると思います。一日も早いご回復を祈っております🥰🌈

[@user-bl4jj9gr4b]

@@user-mc8qk2lz1j さん 返信ありがとうございます。ここの方々は皆さん親切です。現在、本音を出すことにかなりの抵抗があります。けどホッシーさんのお話し聞いたり他の方のコメント読んだりすると自分の素直な気持ちが出てきます。それはホッシーさんが優しい気持ちの持ち主だからだと思ってます。類は友を呼ぶでホッシーさんのような方々が集まってくるんだと思います。こんな私でも見ててもらえることが凄く嬉しいです。気持ちこもったコメントに感謝します。少し元気出たので最低でも着替えようかなと思います。

[@chibifukuekichou]

①は、つまり軽い運動で良いと言う事ですね？④は、現在実行中です。周りの視線が痛いですが。⑦と⑧に関しては今までにもして来ましたが、これからも実行して行こうと思います。

[@atcosme559]

ゲームの例えと似た感じの例えを 聞いた事があります! 例えば、鳥・魚・犬がいて それぞれ空・海・陸と主に生きる環境 (自分に向いてる環境)があるとして。 自分は本来、魚🐟なのに それに気づいてなくて、必死に 『空飛べるはず!!!』ってやり続けるみたいな…。 上手く伝わりましたかね💦 すみません、語彙力がなくて😭🌀 結論、自分をまずよく知る事が大事って 事を言いたかったです!!!

[@user-co7pi2rr9l]

チャンネル登録しました。初めてコメントさせていただきます。私自身も色々ありましてうつ病と診断されました。波がすごくてしんどい時もありますが、ほっしーさんの動画を拝見し気持ちが＋になれるのでこれからも見させていただきます☺

[@user-xo5cg5vb5c]

再発しないように、朝散歩したり、出来るだけ外に出るようにしてましたが、なるときはなってしまいますね。

[@HH-zw2yp]

わかる。わかってるんだけどね。もぅね、性分なのよ。変えれないよ。

[@tomohirowatada8769]

十人十色というか、それぞれの人で置かれている環境、状態（特に回復状態）などが違うから、「これをやれば絶対うつ病は治る！」って方法華井と思う。ですが、色んな人の経験談を聞いてなにか一つでも心が楽になるものがあれば、それが「セーフティーネット」にはなると思う。（適応障害から職場復帰して寛解継続中（だと思っている）経験者より）

[@user-np8yu7lu3g]

人手不足で仕事がふえる↓ 他の人に迷惑かけないよう、はやく終わらせようと早出・残業して全力で仕事をする、↓ スケジュールギチギチで仕事予定をくまれる↓ 頼り方がわからないからもっとがんばらないと･･･ て、くり返してうつになりました

[@user-zf4dy1xp4x]

がんばり屋さんの、病気ですよね。やらずにはいられないの。でも、今は、手の甲に、７０%と書いて、無理しない事にしてます❗

[@user-ps7cm6nv4m]

9つは多いです～ とりあえず、カウンセリングの上手な利用のしかたを、考えようと思います。

[@user-mv8gx6rq4h]

ほっしーさん、いつもありがとうございます😊 60%〜80%稼働、とっても大切ですよね。 てもとっても難しいのも共感します。 私もうつ病になる前までは100〜120%稼働でした。 今でも完璧主義思考がなかなか抜けていない部分がありますが、昔よりは少しずつゆるくなっています。 定期的に心の状態を見るために、手帳に😊😩😣😵顔マークをつけています。 客観的に分かってとても良いと感じています。 あと、結婚は相当なストレスかかりますね。 意外な盲点でしたが、引越しやさまざまな手続き、式の準備、新生活、環境ががらりと変わります。 私は知人が一人もいない土地へだったので本当に堪えました。 一見喜ばしいことも注意が必要なのにはとても納得です。

[@user-bq9fh3hg9c]

ほっしーさん今晩は✨ やっぱりほっしーさんのKZbinは気持ちが楽になるか、ちょっとだけでも前向きになれる内容ですよね❗☺️ たまたま出て来た女の人のKZbinを見たんだけど、飲んでる薬が麻薬みたいとか、私も病院に入院して、保護室、閉鎖病棟とかに入院しました。 その人のKZbinでは、お薬の事とか閉鎖病棟はこんなのとかを発信されていたんですね❗ 私はもう見ないです❗ 何か精神病院の事を知りたいとかコメントがいっぱい入ってたとかで、全員が興味本位でコメントされてるとかは思いませんが、そう言うKZbinの発信をされてると、やっぱり偏見がなくならないですよね❗ ほっしーさんのように、ゆっくりとハードルを下げて、アドバイスを発信されてるし、精神疾患の人にも気持ちを楽にさせて下さる、うつ病は病気ですと発信されてる事で、まだまだ偏見を持たれている方にも理解されると思うです😊 まぁ、私も見なければいいだけなんですが、ほっしーさんに聞いて欲しくてコメントしました❗ 何か自分勝手なコメントになってすみません🙇

[@d-saeba4438]

書き込みさせていただきます。 2年以上無理して仕事をし今、精神疾患で療養中です。 状態が悪いとほぼ起き上がれない状態に。 なんか平日になると、嫁さんから働いていない旦那みたいな圧を感じる気がするんです。 好きで寝てるわけじゃないけど、やっぱりそう見られちゃうですかね…

[@user-zf4dy1xp4x]

ワタシは、心療内科に18年お世話になっています。カウンセリングというよりも、５分〜10分の診察。投薬。 今回は、頓服だけにしたいと、訴え、初めての針治療と、カイロプラクティックで､５回目から楽になりました。薬が中々合わなくて! 藁にもすがる思いで。

[@user-hg9vh2ni6y]

私も、薬と鍼治療しています。 やはり、藁をもすがる思いで。

[@hikiyos4910]

結婚て、今まで自分の親だけだったのに、相手の両親や親戚付き合いや挨拶が負担になります。 子供出来ないと、色々言われるし。 もうあんなの辛すぎます…

[@user-hi7sm4lt4m]

カウンセリングは私にとっても重要ですね。 初回1万は相性などもあるし、一種の賭けみたいな感じでした。 先日、私の思考パターンを指摘してもらったお陰で対策を考えてらるようになりましたし、今のカウンセラーさんとは5～6年くらいの付き合いになります。 感情ノートも自主的に付けていたので役に立ちました。 また優先順位や人間関係の断捨離をして、随分楽になりましたね。 ストレスを感じる相手に時間を使いたくないです。 入院中は退院が決まったら方から「いならい」と言っても「持って帰るの大変だから」と不用品を押し付けられたのは苦笑いしかなかった😅 伝わらない人も居るとわかった事です。

[@user-ju8dw5hc5y]

由稀 さま そういうのを、私はひとり善がりのお節介と感じます。 貴女様のようには、うまく苦笑で済ませられず、鬱の攻撃的な部分も出てしまい、後々、ぞっとすることもありますよw

[@user-hi7sm4lt4m]

@@user-ju8dw5hc5y 伝わらなさすぎて私もぶち切れることありますよw 滅入ってるときは酷いもんです(*´∀｀)

[@user-rk3ms4kc7u]

ほっしーさんの動画を観ていつもコメントで辛い、辛いと繰り返し言ってる様に思います。 今日も明日が来なければいいのにって全身緊張してます。 いつもすみません。

[@user-sv8wy3rr2o]

再発を防ぐ9個の事。大変参考になりました。 本当にありがとうございました‼️‼️

[@user-wm3bw2in5p]

人生の節目・岐路に立たされているとき人はありえない妄想や願望に気を逸らす傾向があるそうです。 聞きかじった情報ですが実体験でそうかもしれないとおもいます。そしてそれをほっておくとだんだん心を蝕んでいきます。

[@user-ck4zc6tf4y]

親友が何でも話してと言ってくれるため、甘えてLINEで吐き出すのですが、やっぱり毎日聞かせるのは悪いようでスッキリしません。やっぱりカウンセラーの存在は大きいと思うし、私もカウンセラー受けたい。でもお金に余裕がありません。臨床心理士さんを探す気力もありません。いい臨床心理士さんに巡り会いたいなぁ

[@user-jf9el9cl9v]

お疲れ様です。 ほっしいーさんお元気ですか？自分の場合規則正しい生活と 睡眠時間と家事労働やりたくない時 やらない事 短時間の肉体労働 ストレス溜めない努力と環境を作り上げる 1番の薬金銭面の余裕を持ち 無理なく慎ましく生活する引きこもり生活 ある程度の1人の時間大切にしてます。 ストレス対敵 全て 程々にしたいです。 過労にて鬱になりました。 自分の場合 仕事以外30パーの行き方😊 自分に合う仕事か？分からない！仕事できない分周りに気を使い?!誤魔化してると思う？自己評価 今後のテーマ日用品等使い切り次を買い足す事 無駄を無くして節約生活です。最近日記をつけています。 主人体調壊して長く二人の時間あった際 疲れましたぁ😰短い時間で良い！ ストレス溜まります。家族でも

[@tokyoamiamidef]

ほっしーさん、今回も動画UPありがとうございました😃 イヤな人とは付き合わないや嫌なことは嫌と言うは確かに勤め人には難しいと思います😣　でも工夫して少しでも遠ざかるのは大切と思います😌　私はまだ回復期なので、落ち込むと時々みんなイヤ！みんな嫌い！ってなっちゃうので見極めは大切ですが😅 ところで今回もわりと早口でしたね😢　内容が濃くて長くなっちゃったからでしょうか？そんなときは前後編に分けるとかはどうでしょうか？🧐

[@huniii_nose]

ほっしーさんこんばんは😃🌃お疲れ様です🙇私は2回もうつ病を再発しています😢 散歩は、していませんが外に出るようには、しています😢 カウンセラーは着けていないのですが、相談員から色々と話したりはしています🎵 私も、けっこう仕事をきちんとしないといけないと頑張りすぎたり、上司からパワハラを受けたりして、上司と会わなかったりして…😢 けど、ほっしーさんの話を聞いて、色々とためになりました🙇ありがとうございます🙇また色々と教えてくださいね👍よろしくお願いいたします🙇おやすみなさい…

[@user-jj3zn6de5d]

うつ病になってから娘が、冷たくなりました。理解してくれないです。母親として悲しくなります。

[@user-ex7fg7zp9g]

同じです泣 もう自分には味方なんて居ないと感じています泣

[@gree3849]

ほんとに声が落ち着きます☺️

[@user-kt2dr4ue1o]

仕事を休職し、うつ病1年治療して、転職して半年近く経ちましたが、朝体が重すぎて仕事に行けない日が増えてきて、あっやばい…て分かってるけど、治療した期間より早く再発なんて…！受け入れられない…！と思ってるときにこの動画出会いました。 病院はともかく、カウンセリングの頻度減らしてたけど、毎月に戻してもらおうと思います。

[@user-ck4zc6tf4y]

うん、イエスマンですね。なかなか断れない。すぐ嫌な人から嫌なことを言われても従ってしまう。自由に生きたいーーーっ

[@amgo925]

大切な事を教えて頂き感謝致します！ありがとうございます✨

[@amaterasu48]

人生いろいろありますからね…気をつけたいです。

[@user-mc9xr9lb3m]

私も会社経営していて、ましてや福祉関係の事業の為、目一杯仕事してました。今は、自分のペースで仕事しています。休む時は1週間とか休んでしまう事もあります。まだ人の目が気になるけどスルーしてます。

[@user-qg3mm4fn3f]

ほっしーさんの話はわかりやすいです。 私はカウンセリングを受けてませんが、友達が受け止めてくれてて、カウンセリング的な事をしてくれてた事に今、気付きました、 良くなって来てから新たにカウンセリングに通う事ってできますか？

[@tamasai8748]

合うカウンセラーって見つけるのむずいな

[@misaen650]

どの精神疾患にかかわる配信者の方も仰っているのが運動ですよね、ほんとに効果あるんだなぁとおもいます

[@user-hg9vh2ni6y]

今回も、また、再発してしまいました。こんなに、何度も再発してしまう方は、いるのでしょうか? うつ病が怖いです。

[@ok4325]

カウンセリングを引っ越しが原因でやめてしまった経緯あります。カウンセリング受けてる時は自分の考えに気づく感じがあって調子が良い感じはありました。 田舎だとカウンセラーが見つかりませんね。ネットで出来たりするんでしょうか？

[@user-mc8qk2lz1j]

ほっしーさん❣️おはようございます😃　エネルギーが、ガス欠にならないように気をつけなければいけませんね。どんなに頑張っても、倒れるまで頑張ったらダメですね。倒れる前に深呼吸をして、立ち止まれるよう、気をつけます🥰

[@ajisaidesu]

再発率高い〰️ビックリしました

[@user-zf4dy1xp4x]

ホンマに!何回目でしょうか?今度はちゃんとするぞと思っても、ダメ…今、寛解に近づきつつありますが、手の甲に、70%.ニュートラルと書いて、がんばり過ぎないよう、しんどかったらすぐに休む事にしてます！

[@user-qw2qb7ud6w]

とても参考になりました。

[@user-mc6eu2lf9n]

再発して約11年。状態は「不変」「希死念慮」と摂取障がいです。。投薬治療しかない大学病院。波に合わせて休み休み、、、です。

[@user-lm6jo6jm1t]

生活リズム…実は今日「仕事探す前に生活リズムちゃんとしないと」てな動画上げました 休養生活で二度寝がしみついてしまったorz

[@user-ll7yk8bu6f]

無知でまさか！うつ病が再発するなんて思いも寄りませんでした。

[@azukimama3912]

朝散歩と朝陽を浴びる事は精神科医の樺沢紫苑先生も言ってますもんね。 あと、カウンセリングに関しては先生と別にしてもらうと言う事なんでしょうか❓

[@makimimi8133]

新卒で働き始めて適応障害になり、休職しはじめてから鬱になったものです。最近おすすめに出るので見に来るのですが、どうしても動画で言われている鬱の状態より軽いのに、自分恵まれてるにと辛くなります

[@user-um8xj4xi4p]

はじめまして、私も同じような経験をしたものです。よく分かります。 でも、比べても自分が辛くなり、自分を責めてしまうんですよね。症状があり、診断されているということは、身体に大変なことが起こっています。辛いと感じる、ことに大きさも関係ないです。 私は辛い、というご自身の心を、ご自身が受け止めて、自分を大切になさって下さいね。上手く伝えられずにすみません、少しずつ回復に向かうことを祈っております。

[@user-ju8dw5hc5y]

maki mimi さま えふえぬさんと殆ど同じですが、病気になって、比較だけは絶対にあり得ない事だと思います。 指先切ったって痛いし、腕を切り落としても痛い。 だって、どう考えたって腕でしょって言う。 でも、親指切断なんて、想像以上の辛さ、でも、腕を失なったら、大変だけど、理解は得やすい。 たった一本の親指、分かりづらいけど、不便さはおおきい。 他の人と比較だけはしないようにしませんか？ 本当に、自分を痛めつけてしまいます。 マイペースで、焦らないですよ！

[@hossy-mental]

私よく「あなたは恵まれている、軽いですよ」と言われるので気持ちわかります。 ただ、隣の芝生はいつだって青く見えるもんです。 自分がつらければつらい。それでいいんじゃないですかね。

[@nicecalorie]

私は話が重すぎてカウンセラーにも友人にも話を聞いてもらえないです。

[@noyou243]

この回のサムネ、ハムスターに似ててかわいいですね 内容と関係なくてすみません…

[@user-ub8xi8nv8t]

運動はうつにもいいと言いますが、自分は仕事柄山を歩くことも多かったので、それなりに運動してるはずなんですが…。ひょっとしてうつじゃないのでしょうか？

[@user-qf1do8fq2i]

嫌いな人と付き合わないって決めるのは、とてもいいと思う😂❤ それが肉親でも、たとえお世話になった人でも😮 もう決めてしまいましょう😊

[@user-ug8bf6wb4h]

散歩いいでよね

[@1122332508]

うつ病が緩解すると思わないですね。再発しても受け入れることにしてます。

[@pu_pu_pu_0330]

散歩の時はイヤホンで音楽を聴きながらとかはしない方が良いんですか？

[@hossy-mental]

周りの音聞こえないと危ないですからw

[@user-iy4wp7yk2d]

仕事に行けていたら寛解していると言えるのでしょうか？？

[@adhd3147]

カウンセリングを手帳無料にして欲しい

[@user-tu1fd3vt6j]

自分も作業所通所して再発しました

[@user-by6fy7gk1n]

ほっしーさんこんばんは😃🌃 ほっしーさんに 救われている、メンタル疾患の人は、多いと思います🎵これからも、発信を止めないで頑張って👊😆🎵‼(^-^)v

[@user-et8nh7ei5f]

毎日辛い

[@mikiinaba7734]

諦める

[@user-gg8rv1ud8w]

私は結婚して壊れました。

[@yumisaito2973]

赤阪佑 私も同じく結婚と言う意味さえ分からなくなってしまい病みの中にいます。

[@5d873]

辛いですよね。私も結婚後に鬱になり、身体が悪くなるにつれ夫婦関係ももつれ離婚し地元に戻ってきました。仕事しなきゃ…

[@user-gg8rv1ud8w]

Y O 私は10年でやっと作業所Bに行けるようになりました。 私は発達障害もあるので、普通の会社は無理だと診断されています。 車の運転なども不注意欠陥障害があるので止めた方が良いと…… だから、作業所止まりです。 生活保護受けながら作業所行って一人暮らししています。

[@yumisaito2973]

赤阪佑 様そう言う生き方もありですね。私は決断も出来ずにいます。心も身体も限界なのに、なんかネガティブな話ばかりですみません。

[@user-gg8rv1ud8w]

Yumi Saito 本当は医師の仕事ではないのかもしれませんが「あなたの為には離婚した方が良いと思います」って主治医に言われました。 夫婦で同じ医師に診てもらっていたので…… 一人になれて良かったです。

[@mimiko2234]

双極性障害も一緒ですか？