うつ病を乗り越えた人たちの共通点３つ

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うつ病を乗り越えた人たちの共通点３つ

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ほっしーのメンタルハックちゃんねる

Күн бұрын

Пікірлер: 99

@hossy-mental 2 жыл бұрын

👇関連動画👇 ・共感！うつ病を克服した人がよく言う３つのセリフ kzbin.info/www/bejne/gH6ogWR_raaSbas ・うつ病の克服を焦ると失敗する！私は過去にやらかしました… kzbin.info/www/bejne/mGWXamdoe8R2bA

@user-vg8op1wx6j 9 ай бұрын

17歳でうつ病になり、23歳になってようやく「以前の自分」と「普通」を諦めることができました。今までずっと日本のレール、大学→就職→結婚→子どもをつくる→子育て→定年退職にずっと縛られてました。だけどよく考えたらそれって誰が決めたのか、結婚、就職が本当に幸せになれるのかそう考えたら普通を諦めることができました。今は自分なりの生き方をみつけてる最中です。

@user-fe5zz6tw6e 2 жыл бұрын

私は鬱から抜けて1年以上になります。 3つとも私にも共通してます。 1.鬱前になりたいと思わない。 2.めっちゃくちゃな家庭だが、こんな形の家族のあり方もありと思えるようになった 3.ポンコツな自分を好きになる。些細なことでも、自分を誉める。いい嫁やめます宣言しました☺️ 鬱の間にいつも見させていただき、励みになってました。今も動画、アップされたら見てます。元気になられてて嬉しいです。

@lemonglasu 2 жыл бұрын

ほっしーさんありがとうございます。身に沁みる言葉です。うつ病経験した27歳男ですが、今は体調重視でアルバイト生活してます。周りは正社員を望んでますが、自分優先で今は症状もないので、しばらくこのままで生きようと思います。

@user-pt3su7px1m 2 жыл бұрын

「普通を諦める」すごく良い言葉だと思いました。なかなか日本人は出来ない事です。普通＝理想に無意識になっていて、普通が出来ない自分に自分が追い込まれていたんだと気付きました。今日も良い動画ありがとうございました。

@user-et4qu7mo3e 2 жыл бұрын

確かに全部当てはまってますね。私も、うつ病になる前は自分を犠牲にして働いてましたね。いつも参考になってます。ありがとうございます😀

@mokomoko7966 2 жыл бұрын

普通に戻る諦めるこれ、出来なくて苦しんでました。私は双極性障害なんですが鬱の時は本当苦しいです。この病は完治なしと言われてるのですが、諦めきれていない自分がいます。普通に戻るって気持ちも強いので、ジレンマに陥ってました。なんかほっしーさんの動画みて、ストンって何かが落ちました。ありがとうございます

@nabechannel-u6d 2 жыл бұрын

かつて、「諦める」ことと「明らかにする」ことは似ていると教わったことを思い出しました。下記の内容を参考にしていただけると幸いです。日本語で”諦める”は放棄、断念、ギブアップなど、マイナスイメージで使われることが多いと思いますが、漢和辞典で「諦」を調べると悪い意味はひとつもありません。〔つまびらかにする。いろいろ観察をまとめて、真相をはっきりさせる。まこと〕さらに仏教語ではsatya（サティア）の訳語として、真実、真理、悟りを意味する素晴らしい言葉です。諦の意味は日本語では「明らか・明らかにする」に近いのです。実際に日本語の「諦める」と「明らか」は言葉として同源。物事の真実の姿やありさまを明らかにすることで、やっと諦められるというニュアンスを、もともと含んでいました。ところが、日本語ではいつの間にか「明らかにする」という大切な土台がゴッソリ抜け落ちて、望んでいることを途中でやめるという意味ばかりで使われるようになってしまいました。もったいないと思います。仏教では「諦」と「明」の合体した「あきらめ」こそ、いつでも、どんなことが起こっても、心が苦しまず、おだやかでいられる境地（悟り）に至るために大切だとします。

@user-sf1vc6bu6l 2 жыл бұрын

就労継続支援A型に勤める者です😊 うちの事業所のモットー（？）は『自分を大切に』です。ホッシーさんから、同じ言葉が出てきて、嬉しかったです。私も『うつ病』と診断され、その時の職場は退職しました。そして…いまの職場に出会いました。職員（自分）でも事業所に通う利用者さんでも同じで『自分を大切に』を過ごして行きたいと思います😉

@user-km8jq6zm1i 2 жыл бұрын

「普通を諦める」という発想がなかったから、常に周りと比べ理想を追い続け、ずっと自分を傷つけて苦しんでいたんだと気付きました。大切な気付きをありがとうございました。

@非正規からFIRE生活ジョイトイ 2 жыл бұрын

親と姉に私が一番大事にしてるのってなに？って聞いて　私の予想は「お金」って言われると思ったら 2人とも「自分」っていってて大爆笑しました🤣　本当私は私を何より大事にしていますし私が大事すぎて　どんどん幸せにもっていってますし　うつにならないため知識もつけてますし仕事が死ぬほど嫌いなのでFIREしてます♪　これからも私を世界一愛します😆

@oka5114 2 жыл бұрын

私は躁鬱になりましたが、自分のことは好きで大切にしているつもりです。なので余計に自分が苦しいならもう生きなくていいっていう考えにいっつもなってしまうことが嫌で仕方ありません。。。

@user-bu8lw7dw1d 2 жыл бұрын

ほっしーさん動画ありがとうございます🌼鬱の前は、人の事、家族とか優先して仕事でも大変な事を自分やります❗って言ってました🌼凄く疲れた事、思い出します。ほっしーさんの言われる通り、断れなかった😥今回も勉強に、なりました。ありがとうございました🍀

@user-yb5yu4pq3v 2 жыл бұрын

躁うつ病と強迫性障害をかかえて、7年たちました。薬は未だに飲んでいますが、普通に働けて、普通に生活しています。料理もできるようになったり、8時間働けるようになりました。なんか、発症して、考え方が大人っぽくなりました。周りの大事な子たちの痛みもわかる。無知な人間で、愛情がないより、なってよかったなと思いました。

@riverpoor 2 жыл бұрын

病気休暇で復帰後した後に再度病気休暇取ることになった者です。共通点3つすごく参考になったしハッとさせられました… 世間や周りは普通である事を何かと求めてきますが、いったん普通は諦めて少しずつ考え方を変えていきたいと思いますほっしーさんの発信する情報は共感できるものも多いしすごくためになるのでありがたいです！

@bellpanpu2177 2 жыл бұрын

そもそも働けない人は働かなくても良い支援が必要だと思う。

@user-sd9uj4ds8i 2 жыл бұрын

いつもほっしーさんの言葉に勇気づけられています。今回は、「あぁ、そうすればいいんだ」って改めて気付かされました。ありがとうございます。3つ、少しずつ実践しようと思いました。

@user-hl8bg7cw3z 2 жыл бұрын

私は心療内科にずっと通っていました。子育てと仕事をしていながらだったので、もうつらくてつらくて仕方なかったです。旦那も理解なしでした。でも！もう病むことにすら疲れてしまって、全てを諦めてみました！なんでこうなんだとか、人に会いたくないとか全ての思考を捨て、全てを諦めました！その辺りから少しずつ気持ちが軽くなってきて、あとはネットで自己肯定感とか自分軸他人軸について読み漁ってなんとか少し前向きになれました。とにかく何があっても気にしないようにし、他人の否定的な言葉にもあっそ、あなたはそう言う考えなのねはいはいって感じに。

@user-ig3cz8wg2g 25 күн бұрын

こんにちは。　私も妊娠中の子育て中です。　そんな中、全般性不安障害と愛着障害を診断されてました。不安が襲ってくるとなにもできないし反応が悪くなり子どもと遊ぶことすらできません。　そしてイライラして子どもを怒鳴る→怒鳴ったことへの自己嫌悪　のループ　で本当にツライです。　　私もしっかりするところをやめたいっというより手を抜けるところは手を抜きたいです。　私事ですが境遇が似ていたのでコメント失礼しました。

@user-cn2bm3zu8k 2 жыл бұрын

私もほっしーさんが話される様に人に気を遣い、仕事も完璧にしないと駄目でミスをする自分を赦せませんでした。人に頼まれると何でも引き受けてしまう自分でした。入院し退職した私は少しずつ変わりました。自分の好きな事だけして生きる、人と比べない様になりました。すると心が自由で一人暮らしでも気分の良い時は鼻歌を歌い、テレビを見ていて大笑いをするそんな自分は今迄無かった様に思います。まだプライベートでは人に気を遣う事もありますがその中にもこれは譲れないという強さをもち合わせる自分を発見します。ほっしーさんいつもうつの一つ一つを取り上げて話して下さり私の今を確認する事が出来ています。ありがとうございます🙏

@littlekiss7058 2 жыл бұрын

そもそも、ほっしーさんの動画を教えてくれた友人が、同じ精神疾患を持つリア友でした。で、初めて観た動画で「うつ病は世界保健機関/WHOも認めた、れっきとした病気です」と言った回が印象的で、今でも心の支えになってる言葉ですね。

@user-el7xc6qq1o 2 жыл бұрын

「普通を諦める」これも凄く共感できます。私の場合は妻がうつ病なのですが、「普通はこう」という想いがあるためそれが出来ず凹んでの繰り返しです。夫婦で生活含め見直しをしていってます。これからも動画楽しみにしてます。

@user-cc3du5qe1d 2 жыл бұрын

夫婦で生活見つめ直して鬱を克服しようとして、優しい方ですね。奥様はきっと克服できますよ。そういう気持ちがあるご主人で羨ましいです。

@machan33 2 жыл бұрын

支援が足りないと痛感してます…

@user-or1ff6js8t 2 жыл бұрын

普通って事が解らなくなっています。もちろん元の健康な体に戻りたいけど、元の働き方や職場には戻りたく無いですね。今は自分のその日のペースで生きてます。生きてて良かったと思えるようにならなきゃと思ってます。

@user-bu8lw7dw1d 2 жыл бұрын

私も鬱の前の様な働き方したくない❗生きてて良かったと本当に思える様に、生きて生きたいです🍀

@Tomo-gedoku 2 жыл бұрын

私もうつ病歴８年です。収入もなくなり、お金持もなくなって障害年金を貰いながら、リハビリをしがてら、週3日仕事に行ってます。調子が上がってきたので、単発のバイトもいってます。ついつい無理してしまうけど、ふと立ち止まって、『無理してるからちょっとペースを落とそう』って思う。そう、ほっしーさんが言うように自分をかなりいじめてましたね。まだ出来るって‼️ だから自分を大事にするようにしてます。物事を自分は『これでいい！』じゃなく、『これがいい！』に変えました。

@user-cn2bm3zu8k 2 жыл бұрын

私も随分長い間うつと戦ってきました。今は寛解ではありますが不眠に苦しんでいます。障害年金を貰えて良かったですね。お仕事もされて頑張っておられるのですね。自分の今を知って頑張り具合を調節されている。素晴らしい事です。私は精神障害3級で医療費が無料です。私は仕事は何とか出来ていたのでとても安い年金ですが厚生年金です。今は年金生活ですがブラックな会社から離れて自由気ままな一人暮らしをしています。どうか無理をなさらずに自分の状態に合わせてお仕事をして下さい。そして自分を一杯褒めてあげて下さい。自分の事は自分しか判りません。どうぞご自分を大切に🙏

@user-yp5yc8cz8g 2 жыл бұрын

めっちゃ当てはまりました。ちょっと別人になる感じなんですよ。でもちょっと昔の楽しかった頃に戻りたいと思うこともあるんです。それでたまに昔の友人と会ってみたりすると、考え方や生き方が変わってる私はあんまり話が合わなくて疎遠になったりしてます。悲しいですが...もうあの頃には戻れません。

@user-yz8lx6or4l 2 жыл бұрын

ほっしーさんの動画、いつも拝見させていただいています。 1年前に適応障害になり、今は鬱で、まだまだ波が大きく、苦しい日々が続いています。夏に1ヶ月半休職させられ、その間連絡を一切断たれて仕事にやりがいを感じていただけに、完全に拒絶された、もう自分に居場所はないと、余計に心が病んでしまいました。（母親と2人暮らしですが、全く理解がなく、怒鳴りつけられたり、過呼吸になってても気付く様子もありません…) 復職直後もそのことが頭から離れず、当初は震えの止まらないことが多くありました。休職前よりも、普通のことが何もまともにできなくなっていたのです。それから良くなったり、悪くなったりを繰り返していますが、以前人から言われた心ない言葉や行動が、ずっと心の中に残り苦しくなってしまいます。周りからは自分を大切に！とよく言われますが、正直言うと今ひとつその言葉の意味がよくわかっていません。もちろん自分を傷めつけているなんて自覚もまったくないので、なぜそう言われるのかがわからないのです。ただ、最近になって少し思うのが、何か起こると、全部自分が悪かった…とすべて自分のせいにしてしまうので、このことが周りから見てそういう風に思わせているのかなと感じています。けれど、なかなかそこから抜け出せないのが辛いです。またこれからもほっしーさんの動画を観て、少しでも自分のことを見つめ直して大切にできるようになりたいと思います。ありがとうございました。

@mimama1024 2 жыл бұрын

鬱…って言うと、弱いなぁとか真面目やからあかんねん、とか人に流され過ぎとか言われて余計メンタルやられる。体調どう？まだ仕事休んでるん? 家ばっかりおったら余計体調崩れるで。とかほんま嫌。。。仕事は楽しかったけど、確実に無理したなぁって時が何日もあって休みたいけど、大丈夫です。って言うてしまってたし、内心無理な仕事でも貴方に任せたら大丈夫やな。言われたら無理せなしゃあなくなる。嫌って言われへん、無理って言われへん環境って誰かが無理しなあかんねん。周り見て、皆んな無理って言うてたら私大丈夫です。みたいな… 今は治療中ですが、体調いい時は一日中家の掃除ばっかりしてる。掃除は裏切らん。何もしてない時間に色々考えてしまうから、掃除に逃げてしまって。。。寝てもすぐ目覚めるし。あぁ…睡眠導入剤も中々効いてくれない。めっちゃ長くなってすみません。ほっしーさんの声やっぱり癒されるーっ

@kimikasimada206 2 жыл бұрын

皆が無理って言いたくなるような環境はそれ自体がおかしいので、無理って言って変えさせなきゃだめなんですよ。誰かが無理してなんとかしちゃうといつまで経っても変わりません。中世ヨーロッパではペストで農民が少なくなったおかげで農民の待遇がそれまでよりもずっと上がりました。時には上の人を困らせる事も必要です。

@SK-hx8nw 2 жыл бұрын

いつかはこうなりたいなあほっしーさんの動画見てから安心することが増えました。　いつもためになる動画本当にありがとうございます。ここに来ると自分を許せてる気がします

@user-sr5vw8je4p 2 жыл бұрын

give and give and giveの考え方をたまに休憩することにしたら、自分のための時間を使えるようになって、気持ちが楽になったきがする。

@user-gc4mt1dg9m 2 жыл бұрын

前の自分に戻れるようにと必死だった気がします…今、思えば。本当に考え方などを変えないと良くならないと…ようやく、ようやく、最近になって気づけているような気がします。一旦、諦めることや自分を大切にするっていうことは難題なようで、まだまだ乗り越えられなそうですが、今回の話を参考にさせていただきます。

@mami-sc5ze 2 жыл бұрын

いつもですが、今回は特に全編頷きながら視聴しました。 30代の頃に通っていたメンタルクリニックの医師から「若いから難しいだろうけど、窓際族のつもりで仕事しないと、治っても再発するよ」と言われたことがあります。もうすぐ50歳になるので、だいぶ諦められるようになってきたけれど、それでもまだまだしんどいのでお若い方なら余計にツラいだろうなと思います。離婚後に子宮ガンになって子宮を全摘出し、子供が望めなくなってしまった私ですが、その後子供を持てないこと＆鬱病持ちなことを承知で夫になってくれた人に巡り合えました。彼曰く「自分も今は元気かもしれないけど病気になるかもしれない、今は支えてあげられるけど自分が支えてもらう側になることもあり得るんだからお互い様。この人とだったら楽しい人生が送れると思ったから結婚しようと思った。」そうです。「自分を大切にする」ことが一番難しそうですが、ほっしーさんのおっしゃるとおり、自分でワガママだな、と思うくらいで丁度いいのかもしれませんね。鬱病患者に対する社会の取り組みや理解、支援の不足は痛感しています。どこに行っても「あなたに必要な支援はありません」と言われるし。健常者と障碍者の境界線にいるみたいに、どっちつかずで苦しいです。治す努力を自分でしなければいけないことに、しんどさや憤りを感じたりもしますが、ほっしーさんのおかげで楽をさせてもらっている部分がたくさんあります。本当に感謝しています。コメントが長くなって申し訳ありません。これからも応援していますので、ご自分のペースを大切になさってくださいね。

@user-hz7qr2ph8c 2 жыл бұрын

ほっしーさんのおっしゃること、ごもっとも！と共感してます。精神疾患の方や、障がいのある方の雇用、だれもが、自分の役割を見出し生き生きと自分らしく生きられる世の中になることを心から願います。私も、ほっしーさん同様、勉強中です。ほっしーさんも、ほっしーさんらしく生きて下さい、私の励みになってます。

@atukunjp1122 2 жыл бұрын

ほっしーさん動画アップありがとうございます。鬱になる前に戻りたいと思いましたが、やはり考え方がなおっていないなら鬱は繰り返すと思いますし自分も鬱くりかえしました。自営業で仕事が暇になるとすぐ仕事干されたと頭の中が不安でいっぱいになります。しかし今はゆっくりしてボーっとする時間をとるようにしてます。精神安定する事は難しいですが、なるようにしかならないと思うようにしてます。ほっしーさん応援してます。

@user-nv3sh8gy9u 2 жыл бұрын

コメントに深くうなずき、我が身を振り返りました。今日もほっしーさんの発信に感謝！

@user-cx5ww7xn8m 2 жыл бұрын

ほっしーさん「普通であらねば」という考え方がなかなか払拭できない＝自分を大事にできていないということかもしれませんね。

@mi2bon 2 жыл бұрын

こんにちは。「普通を諦める」この言葉、とても印象に残りました。 3つのこと、実践してみようと思います。いつもありがとうございます。

@natural_freedom_radio 4 ай бұрын

すごい勇気になっています。失礼かも知れませんが、ずっとこういう発信を私もしたいと思っていましたし、私もほっしーさんと同じ考えで回復期にいると感じてます。ほぼ1人でインナーチャイルドの癒しのワークに向き合っているので迷ったり焦ったりしますが、私の行動は間違いではないと信じてあげられるきっかけになります。とても大切な発信、ありがとうございます。

@user-kt9dy2lu3g 2 жыл бұрын

ほっしーさんいつも優しい言葉の数々、ありがとうございます。すごく励まされました。

@user-wz5sw7cu2y 2 жыл бұрын

ほっしーさん動画ありがとうございます。心配していました。動画をありがとうございます🙇‍♀️ほんまにほんまに、ありがとうネ！ほっしーさんの動画で今は、気力がわくんやでほんまにありがとうございました🙇‍♀️ ゆっくり、ゆっくりと行きましょうネ！ほっしーさんを待っている事を忘れないでずっと待ってるから　ゆっくり行きましょうネ私もゆっくり行ってますww.

@naonao9178 2 жыл бұрын

さすがは、ほっしーさん！すごいと思いました。ホントにその通りですね。ふつうを目指すとレベルが高すぎて落ち込みます。普通には戻れない前提で、それなりに動けるコツ、をつかむ、自分を許していく、一旦諦めるって難しいけど大事だと思いました。

@polarbear9167 2 жыл бұрын

うつで休職中、もうすぐ復帰の予定です。きのう上司と今後の働き方について電話で話していました。休職前は『戻ってくる時には改善しておくから』と言っていたわりには強い口調で『ここまでの仕事はやらなくていい、あなたの仕事の仕方は間違ってる、あとは自分でなんとかして』と言われる始末。話の締めくくりには『ガンで死ぬわけじゃないんだから。動けないとか眠れないとか食べれないとかなんでしょ、集中力なくて本が読めないなら妄想でもしてたらいいじゃん』と言われました。その場では笑ってやり過ごしましたが、毎日頭の中が嫌な妄想でいっぱいの人に、動けなくて毎日なんで存在してるのかわからないでいる人にそんな言葉しかかけられないんだと思いました。ほっしーさんのこの動画を見て、私も変わるべきなんだと思いました。優しさ120%なんてもうやめます。言うことは言う、働き方も変えていこうと思います。勇気をありがとうございました☺︎

@user-cp6vw2kl4q 2 жыл бұрын

私も、自己犠牲が強い上に頭が固くて大変でした。それで、障害者就労支援事業所で訓練受けて再就職したけど、自己犠牲が抜けてなかった上に今までの生活パターンとは違いが有って退職してまた障害者就労支援事業所で訓練を受ける事になり。その時は、上手く自分の状態を周りに話したりする事を心がけてやってました。それも有って、今は自分の得意な仕事に従事しています。働き方も、以前はフルタイムで夜中まで仕事する事も有りました。今は、パートで5時間位の仕事してます。それと、元々私は農家の出で職場も農業法人なので何時も日光浴びながらやってるので、以前よりも気持ちは楽ですね。

@user-mg7wo4oh1r 2 жыл бұрын

私も、鬱病でした！鬱病になる前に戻りたくないですね！周りから鬱病にみえないってよく言われてましたが何故か私は、複雑でした。辛くても笑顔でいたりしたからかもしれません。ほっしーさんの動画、参考になります！

@user-co1yg4rd5p 2 жыл бұрын

毎日、コツコツ生きている自分を褒めましょう😊😊😊 普通って、実は難しいんですよね〜🥳🥳🥳

@atsuki_uk 5 ай бұрын

障害者雇用というと会社は身体障害者を主に考えて対策しているように思います。うつ病に対する対策はこちらから提示した場合でも面倒だと思われてしまわれる時が多いと感じます。

@pipo3093 9 ай бұрын

ほっしーさん、いつも動画から元気を頂いています。「前の自分に戻りたいと言わなくなった」というのにとても共感しました。僕も以前カウンセラーの方に「戻ろうとするのではなく新しい自分を作っていこう」と言われて感銘を受けました。当事者の立場から寄り添いつつ客観的なアドバイスを穏やかにしてもらえるのはとてもありがたいです。これからも応援してます！

@user-iw7hz6kq9j 2 жыл бұрын

凄いわかりやすい解説だと思います

@user-mm1ln3hb7l 2 жыл бұрын

鬱なる前の自分がいまいち思い出せない笑趣味を優先するようになったし、自分的にはわがままになった気がする

@kazekiribanepippino1534 2 жыл бұрын

ありがとうございます😢 再発なのか８月に入り動けなくなりました。寝てばかり、散歩にも行けません。10年双極性障害からの寛解！したのか。躁転！なのか凄い働き、やりたい事をやり疲れても、寝れば元気になり2度と、落ち無いと思ってましたが、仕事がコールセンターにかわり、動物保護のためお金を毎月10万いるためダブルワークして、自分の時間が無くても、良いと頑張ってましたが、仕事が辛くなり倒れました。双極のせいか、急にストレス爆発💥仕事を辞めてしまい。自分の生活も保護している動物も生涯助けられなくなる。焦れば焦るほど体は動かなく😢苦しい。今日も、ほっしーさんの動画を見て考え方変えます。自分が嫌いでした😢暫くの生活費は、 2ヶ月位は、大丈夫なので回らない頭で考えます。ほっしー🌟さん本当にありがとうございます。

@user-gx4uw8sf1m 2 жыл бұрын

支援して欲しいです。行政、会社からも。鬱病、精神疾患ある方へ。産業医は信用できないし、会社でパワハラ、モラハラ相談しても、なぁなぁで終わらせる現実。優しくないです😨

@user-jq3zk3te1m 2 жыл бұрын

ほっしーさんお元気でしょうか？私たちは、ほっしーさんの発信する動画で元気を頂いてますが。ほっしーさん、元気ですか？ふと、そんな事考えてしまいました。今回の配信 3番目は大事だと、つくづく思います。自分を大事に出来ないと自分の大事な人を大事にする事もできなくなるから。ほっしーさんも、自分のこと大事にしてください。無理なさらずに

@user-sd1ld5lr6w 2 жыл бұрын

正社員で介護関係の仕事をしていました。復職するにあたって人事から『内服がなくなって、完治しないとリハビリ出勤も認められない』と言われ、全く別の業種でのパートに生活を変えました。初めの頃は大変でしたが、月2回の通院の日は仕事は休むと決めています。それでも突然、疲れから休むこともあります。でも、罪悪感は持たないようにしています。家事も程々でやめています。普通の生活がどんなふうだったかも忘れました😅今、できることをこなせればいいかと思っています‼️

@user-qw1fo7hd5g Жыл бұрын

そなの……😢普通になりたいだけなのにそれが難しくてもがいてる。それに自分優先してないし自分傷つけてばかりのネガティブリフレインの日々丸々話合ってます🙆‍♀️涙

@user-cv1nt8hh4j 2 жыл бұрын

こんばんは🙇 考え方を変えるのに苦労しています。働き方は縁あって再就職して約４年お勤めしましたが、断続的にお休みを繰り返して居続けられなくなり、先日退職しました。無理をしてキャパオーバーを起こしてしまった様です。自分の状態にあった働き方って?と悩み中です。前に戻ろうとは思いませんです。怠けを起こしていて、真剣に治そうとする努力がない様に感じます。長くなりました🙇 ありがとうございました🙇😊

@user-vt9bc2hn7l 2 жыл бұрын

障害年金や自立支援医療とかはあるけど申請の方法をもっと簡潔にしてほしいと思います。障害者手帳申請と同時に年金もくっついてくるとか。そういう一回の申請で全部OKみたいなシステムにしてほしいなぁと思いますね。症状バリバリの状態で何度も書類書くのはしんどいので。障害者雇用に対してはもうちょっとなんとかならんのかとは思う反面、障害者側からこうしてほしいという発信をしなきゃ変わらんのかなとも思う。

@user-oh2fr3ls3s 26 күн бұрын

ありがとうございます😊 とても参考になります😂

@user-zm1zp2vk2s Жыл бұрын

とても共感しました「普通」っていうのも、今までの人生で世間とか何かに刷り込まれてきたものだと思いますそれが社会に蔓延してるから、苦しむ人も、逆に人を苦しめてしまうような人間も生まれると思いますともかく、自分も「普通」を諦めて、どうすれば穏やかに過ごせるか考えて淡々と過ごしていこうと思っています

@joe815jb 2 жыл бұрын

私は非定型うつです。非定型に関しても発信して欲しいです、大前提でほっしーさんの発信に支えられています！ですが苦しいです、定型鬱が当たり前と思っている人も沢山いると思います。過食過眠、姿が変わっていく自身の見た目も辛く、味方も居らず辛いです。定型うつ、非定型うつ、通づるところは多いです。結果精神疾患です…

@user-uc2mc7bn3x 2 жыл бұрын

とても納得できますね

@rafreedom9558 2 жыл бұрын

仰ることが分かります。人生は波があって当たり前で、最低保証的メンタルの持ち方にしました。一般的に言う普通って結局のところ理想なので、それに心を合わせて勝とうとする人生ではなく、最低限に心を合わせて、心が折れにくい、負けにくい人生を目指そうと思うようになりました。自分と他人の優先順位を間違うと、共倒れになるから気をつけたいですね。自分を幸せにできるのは自分しかいないので、お互いにとってその認識は大事だと。あと、メンタル疾患だけでなく、身障者や性の多様性についての理解ももっと広がるといいですよね。

@meeeeem767 Жыл бұрын

同じように思います。うつになる前に戻ってもどちらにしてもいつかはなる性格だったなと思えるようになって、普通も一回とらわれるのやめて3歳児からやり直すような気持ちで自分を構築していくようにしてみました。そこからも年数はかかりアップダウンはありますが回復が早かったように思います。

@namieasatani2511 Жыл бұрын

そうです！薬は症状を緩和して、治療を助けるだと思います。生活リズムを整える、運動効果的は、実体験あるあるです。でも要は考え方や生き方を変えていかないと、再発すると感じます。

@user-rj6fm1lw7r 2 жыл бұрын

うつ病前の万能感は、ランナーズハイのようなものだったんだなぁと思っています。今は、退職してなお逃れられない親族との関係に苦しんでいます。今日ふと気紛れに老親に「イキリ陰キャ」の意味が分かるか聞いてみたら案の定「そりゃ何語か?」と。孫との関係は良好なわけだ。互いに領空侵犯できないんだもんね〜と変に納得😆

@msn00101 2 жыл бұрын

21年目…うつ病で得たものは【人を思いやるやさしさ】… ヘルニアと深層の睡眠障害もあるので無理に社会復帰しようとは思いませんその分ボランティアに力を注いでますレボトミンで興奮作用を抑えるためEDは容赦ないです。

@user-yh8ly1ol2r Жыл бұрын

一応乗り越えたんだ、私！ほっしーさんありがとうございます！

@user-xr6co7eo4s 2 жыл бұрын

まだ僕は寛解してないけど、この三つわかるなぁ。一つ目は特にね。人生にはつらいことは必要でその経験を生かしてできることもあるんだよね。僕も正直に生きている今の自分の方が好きですね。

@ikura3481 2 жыл бұрын

うつ再発してしまったが、治ったらバリバリやろうとしてる自分がいる。そんなんじゃまた繰り返してしまうのかなぁ、、、

@pomi8499 2 жыл бұрын

しかも絹ごし🤣🤣Tシャツ可愛い笑

@mayumiogawa4233 2 жыл бұрын

私の親は､バカなのか…… [うつ]は…… [お風呂に入れない]病気 [着替えが出来ない]病気だと思ってるみたい…… 【お風呂に入れない】【着替えが出来ない】理由を考えない…… 脳疲労でエネルギー不足だから… ↓ 疲れやすい,体力がない,気力が続かない結果 ↓ 【お風呂に入れない･着替えが出来ない】【掃除,整理が出来ない】【眠れない･起きれない】【疲れやすい,疲れが取れない】【気分が晴れない時が続く･消えたくなる】 etc…の症状が出る…… どれだけ[普通]の事が出来ない苦しみを背負って生きてると思ってるんだろ…… 親が「散歩行った次いでに神社寄ってあんたが「お風呂入れますように‼️服が着替えられますように‼️」って願って来たからな‼️‼️」とか…「今日は､十五夜だからあんたが「風呂に入れるように…」って月に願ったわ‪𐤔‪」「あんたと同い年の亀梨和也は仕事しとるで‼️‼️」etc…言われるとホントにイライラする❕❕❕ 娘の事真面目に考えないって…… 頭おかしいんじゃないかって思う❕❕❕

@masatofilms22 2 жыл бұрын

いつもありがとうございます。ほっしーさんと、同じに地域に住んでることにびっくりしました。いつか、お会いできて相談できる日が来ることを祈ってます。応援しています。

@user-kz4jw8gg7t Жыл бұрын

そそ、精神的に成長したと思ってます。人に相談しない、手伝ってもらわない人間でしたが、今は真逆！バンバン相談、無理と思ったらすぐ助けを求める。その方が上手くいく。上司にも恵まれたかな？でも、それも自分で引き寄せたと思ってます!

@user-kn4qm5iv8q Жыл бұрын

普通に生きたかったです

@user-sv8wy3rr2o Жыл бұрын

至極納得です！！ありがとうございます😊

@emeraldbreeze5204 2 жыл бұрын

うつ病に限らず、人生の大問題（仕事・結婚）に悩むことがあるでしょう。多分、その悩み事はなかなか乗り越えられません。長い時は、数年悩むかもしれません。乗り越えられるのは、問題が解決したから、というより自分が変わったから乗り越えられた、ということです。振り返ったときに、辛い経験だったけれど、無駄な経験ではなかった、と思うはずです。

@user-lh4xe2om4r 2 жыл бұрын

しかも絹ごし

@user-vx5hf8eb9n 2 жыл бұрын

私も真っ先に目が行きましたw

@user-jb6yn9sx7q Жыл бұрын

ほっしーさん、自分を大事にするのは、鬱にならないことに１番ですよね👌 鬱病になった人しか分からないですよね😣 体も思考も止まります😢今までに無理していたってことですね。私も昔の方が生き生きしていたかもしれないけど、今は、🐢のようにマイペースに動けばいい〜やと思ってゆっくり生活をしています😊 今は、こっちの方が自分らしいと思えるようになりました🤗

@user-nj8dw4um2i 2 жыл бұрын

久しぶりにコメントします＾＾約1年半抑うつ症状に悩まされ、6月にうつ病と診断され3ヶ月の休職後、働き方が合わないなと思い、休職期間後に、正社員を辞めました。休職中はほぼ放置で傷病手当金の手続きも杜撰でかなり病みました。お金の工面がかなり病むポイントでしたね。会社と社労士に何度クレームを入れたことか・・・。改善されないんで途中から見切りつけて諦めました。また、休職期間中に、偶然後輩がやっているエステに行き施術をしてもらったとことろ、気持ちが良くなり鬱症状が緩和されました。なんと女性ホルモンに効果のある、婦人科医推奨、エビデンス有である施術であることが判明。休職期間中に自分でも認定を取り先月開業届を出しました！今は個人事業でセラピストとしてエステの施術を行いながら、平日は派遣社員として働けるようになるまで復活！もう前の自分には戻りたくないです。そして自分を大事に正直に生き始めたら、周りにバックアップしてくれる人が増えました＾＾もちろんほっしーさんの動画を見ていたことも抑鬱状態が改善した要因だと思っているのでとても感謝しています🙏 ※現在も薬物療法継続中です。