хотите классную фигуру?это поможет 100%

[@tatjana6236]

мне тоже очень помогли эти тренировки ,даже стриптиз начала танцевать )) потом тоже бросила ,но до сих пор помню ,очень хорошие упражнения

[@ОльгаАндреева-й6т]

Спасибо, какое бережное отношение к телу, грамотная тренировка, без надрыва, классика - все для того, чтобы помочь, а не портачить.

[@aminashuaybova4407]

Этот комплекс упражнений мне очень нравится, хорошо подтягивает тело и отлично помогает скинуть лишние килограммы. Лет 10 уже как занимаюсь периодически этими упражнениями

[@хеленат]

Один из лучших комплексов!!! Молодцы ребята!!

[@naimaabdi3505]

Ностальгия.. у меня был двд и диск с этими упражнениями))

[@halynaperepelytsya4730]

Упражнения потресающе. Начала делать 6 лет назад. Потом нашла другие упражнения и забросила. И вот опять возабновила и поняла, что делала неправильно, нужно напрягать мышцы живота, ягодиц. Он очень хорошо все обьесняет. Умничка. Интересно у него есть ещё видео с упражнениями?

[@Redmia-yx7sf]

Есть канал у него

[@ОльгаОрлова-х6ш]

Лет 12 назад был диск двд,занималась продолжительное время,потом были другие уроки. И вот мне 58, захотелось повторить- и я приятно удивлена,что вполне успеваю за Кармен, и делаю упражнения более качественно,чем раньше. Благодарю за тренировку!

[@user-uv5qn8ur6d]

Шикарная тренировка!

[@Kievification]

Супер тренировка. Работа всего тела.

[@tutikotenko5107]

Очень много лет занимаюсь, этим комплексом, после двоих детей фигура в отличном состоянии.💪

[@aksana_vladi]

Tuti Kotenko А как называется комплекс и где его можно посмотреть полностью

[@viktvikt562]

Какой грамотный тренер,просто супер!И дыхание подсказывает,и технику,ну просто молодец!

[@Anele1307]

Я уже много лет занимаюсь по этому комплексу - очень нравится! Да и Кармен с Майклом приятные люди со здровым чувством юмора. Правда, Кармен иногда махлюет, когда делает упражнения. Но такой красотке, думаю, простительно :Р

[@GoogleAccount-u7b4t]

Да) Тоже лет 10 уже с ними )

[@delphindelphin9663]

Я тоже с 2010 примерно✌️

[@evaasulin3663]

AMAZING SPORT!! LOVE IT. 10 YEARS.

[@ДаринаРусснина]

классные упражнения... то что надо!

[@наталиясемёнова-т3с]

Классный комплекс!!!!

[@tarllinlg]

3:21 начало

[@АнгелинаСолодкова-ъ9ю]

Спасибо за интересный комплекс

[@TatyanaStorm]

Вообще я начинаю понимать, что любой комплекс подбирается индивидуально. Через какое-то время либо надоедает одно и то же, либо быстро устаёшь от ограниченных действий...

[@borisykhodorov2869]

Срасибо за комплекс😂Кармэн и моя попа тоже благодарит тебя!Кто в теме ,тот вкурсе😅

[@tetianabiliatska7108]

Кстати я похудела на 2 кг, ушел живот, появилась талия за 2 недели!

[@tetianabiliatska7108]

Лучшая тренировка, благодарю! Скажите а где можно приобрести все записи?

[@lilianademitri8571]

Wonderful work!

[@НадеждаСмирнова-э1е]

с моим уровнем подготовки это жесть.

[@АидаАбдрасилова-ф5х]

упр очень эффективные!!! за 1,5 мес я похудела на 5 кг, (занималась каждый день!!!!)

[@Former-p2p]

Здравствуйте !!!скажите а вы сидели на диете? и какой у вас изначально был вес? Благодарю за ответ )))

[@дашакакаша-г3г]

Ирина Беноева о Боже)если сидеть на диете и делать упр , то за месяц и ё10 а то больше скинешь)то же мне достижение

[@МаринаСпирина-б6е]

даша какаша для кого то 5 кг достижение, все зависит от первоначального лишнего веса, мне например 5кг сбросить и больше не надо

[@biene2605]

+даша какаша 10 за месяц??? ну-ну...

[@ТатьянаОстап-е2д]

А как Ваше тело , ? подтянулось хорошо?, Заранее спасибо за ответ

[@naftalinkaable]

Это же Кармен Электра. Неожиданно.

[@kingfisher28]

классные упражнения, правда горело только руки и ягодитцы. живот отдыхал, мне для живота чтото по тяжелее надо, это все легкое

[@elen4417]

Питание не большими порциями для живота)) пресс работает при большом количестве упражнений и так. Достаточно 2 раза в неделю по 10 минут прокачать пресс .

[@NyutaAn]

супер!!!!!!!

[@ИринаСклярова-ь8р]

комплекс легко выполняется

[@kpblazn]

thanks for the upload!

[@haykhakobyan1020]

klasssssssssssss

[@mtashpak]

класс...!!!!!

[@happylady6861]

Я думаю утром в качестве зарядки выполнять, можно? Как вы думаете?

[@Печенька-ы3й]

я выполняю упражнения от Синди Кроуфорд после родов,очень довольна и мне кажется,что её программа намного лучше,это моё мнение конечно.и её комплекс как нельзя лучше подходит для утра,а этот слишком долго длится и тяжеловат для начинающего.

[@Печенька-ы3й]

я тоже уже много лет занимаюсь только по Синди,просмотрела кучу программ,у неё самая лучшая,работают все мышцы.

[@happylady6861]

@@Печенька-ы3й спасибо большое за ответ, думаю, что согласна с вами.

[@USINSVETIK]

Poetomu i malo shto organizm privikaet k 1 i to mu ze .Esli bi vi delali 2 cherez 2 1 den kardio i drugoi etu to bilobi -10

[@шынаресен-в8п]

кто делал это упражнение у меня к вам вопрос это помогает чтобы талия была гибкой?? пж ответьте исскренне

[@Light-rw4cw]

Да, они помогают. Занимаюсь уже почти два года. В основном беру у них уроки.( ps.Девушка Александра)

[@СветланаСамойлова-п3э]

я вчера все сделала, сегодня все тело дрожит....

[@so_nya3390]

!!!!!!!!В одну сторону делает больше, в другую меньше!))) Постоянно путаешься! И ещё раз, и ещё два раза, и ещё четыре........

[@shabnamsafie4032]

Do U have englist translations ?

[@heartO]

Very well!

[@mxmmxm9781]

Super

[@Julia-bp5qn]

все очень класно....

[@kiskamellon6214]

я, конечно,извиняюсь,но это только для начального уровня.я не почувствовала никакой нагрузки.для меня- фигня, а не комплекс. у решетовой лучше с тяжелее.

[@naftalinkaable]

Ну не у всех же такой уровень. Ищите свой.

[@whitesnow744]

kzbin.info/www/bejne/lYvInmOVpth3nZI тогда это для вас

[@larisakim7640]

класс

[@ЮлияСоловьева-ы1ч]

Самый бестолковый комплекс в моей жизни. Нагрузка никакая, мышцы прорабатываются плохо. Попробуйте лучше Синди Кроуфорд или Валери Турпин, если хотите винтажного фитнеса.)))

[@АнгелинаСочилина-я8б]

Я помню как я занималась по нему 2 недели подряд, у меня прес был сильным и гибкость при которой ладонями до пола доставать стала) так что я бы поспорила

[@СветланаАникаева-щ3е]

Что это за чушь

[@tetianabiliatska7108]

Лучшая тренировка, благодарю! Скажите а где можно приобрести все записи?