Синди Кроуфорд Новое измерение

[@user-karo321]

Этот комплекс мне подарила мама еще на видеокассете лет 20 назад. Сколько других потом пробовала - все не то. То тяжело, то сложно, то болит что-то после тренировки. Этот комплекс, части 1,2,3, наиболее грамотно подобраны для женщин не спортсменок. Все эти годы делаю именно эти упражнения. Мне сейчас 49 лет, а фигура - как у Синди Кроуфорд. Позитивный настрой, хорошая музыка, красивая ведущая. Хочется быть похожей на нее! Если делать 3 раза в неделю, помогает быть в форме без диет. Как итог, хорошее самочувствие и красивая фигура. Это действительно работает! Спасибо, Синди!

[@Irwils]

Эта программа вышла в 2000 году)

[@Танелла]

@@Irwils Я думаю, 20 лет назад это образно

[@ИванИванович-д3я5в]

Ольга Смирн

[@МаринаБоровикова-в3у]

Хах а я каждый день делаю все части сразу насчёт комплексов они подобраны отлично могут привести в форму даже подростка если стабильно заниматься то результат уже через 3-4 занятия и то если без упражнений с гантелями.

[@НатальяИльина-с7п]

Как здорово! Я его нашла!!! 21 год назад купила этот комплекс на аудио кассете, потом переписала на диск, а сейчас диск полетел и думала все... Это самый лучший комплекс который я пробовала!

[@user-vs1fb3gp4e]

Комплекс А. 4:47 Комплекс Б. 16:33 Комплекс С. 31:53

[@IngenerdomRu]

Спасибо

[@alibinafox]

Спасибо огромное!

[@SP-wh9wf]

Спасибо❤️❤️❤️

[@margoson9354]

Спасибо

[@ОлесяОлеся-п3ф]

Благодаря Синди полюбила тренировки, все тренировки с ней это краш

[@fraydies]

Все тренировки с Синди потрясающие!!!! Результат есть!!!!! Проверено на себе!!! Главное не ленится и отдаться полностью программе!! И тогда резльтат точно обеспечен!! Сейчас я занимаюсь 4 раза в неделю.

[@ЛилияГильманова-ф5ш]

я похудела с 96 кг до 46 за 6 мес благодаря этой программе

[@Alina_Iron_917]

Здравствуйте, вы действительно похудели на 56кг😨 с помощью этой программы? Каких принципов в питании придерживались? Поделитесь пожалуйста, мне нужно лишние 10 кг убрать.

[@rituliad9438]

Лилия Гильманова сколько????😱😱😱

[@7000kill]

@@rituliad9438 скорее всего ничего мучного, сладкого много не лежать после еды это видео и побольше движения! Тогда точно будет результат!

[@nngchkt1951]

Не верю. Это чушь. Если вы не насиловали свой организм, то какой сброс не возможен

[@АлмаАғаш]

Я делала каждое утро 3 комплекс натощак 1 мес. Минус 4 кг

[@YuriiProstoy]

А я очень давно ещё купил этот диск с Синди Кроуферд для своей любимой! 😊🥰 😃 Тогда ютуб был примитывным и на его просторах ещё не было столько фитес тренеров и профессиональных спортсменов разного направления. PS: В те времена умели снимать и преподносить людям так, как будто смотришь художественный фильм 🎥 👀😅 Перевод только чего стоит! 🔥😃👍 Прекрасное время было 😉

[@safiasyd8870]

Наконец-то я нашла это видео, моей сестре подарили этот диск когда она родила 1го малыша, я тогда была совсем школьница. Сейчас этой малышке 20 лет, а я родила 3го ребёнка 🙉

[@ОЛЬГАФРИДМАН-б8м]

3 года занимаюсь по этой программе -замечательно!

[@ГалинаКалина-э6в]

Все тренировки с Синди потрясающие! Результат есть! Проверено на себе!Главное не ленится и отдаться полностью программе, и тогда резльтат точно обеспечен! Сейчас я опять начала заниматься с Божьей помощью!

[@VeraVladi]

віка ужвін через 3 занятия бока ушли. см 5.

[@7000kill]

@@VeraVladi вау 😮 точно результат!

[@InnaGorbachova]

Да точно это просто супер ❤

[@uspexnatalia]

Елена, спасибо большое! Вы молодец!

[@olgademir3655]

Занималась по этой программе каждый день. Действительно результат есть. Потребуется только терпение и желание.

[@juliatraveler]

Мышцы не успевают восстанавливаться, нужен перерыв 48 часов.

[@yul9905]

@@juliatraveler какие мышцы после этого комплекса? Это не силовая тренировка. Это обычная утренняя зарядка, а ее каждый день делают. Когда я занималась по этому комплексу лет 20 назад в мои 30, то делала его каждый день, просто немного держал меня в тонусе. Когда надо было что-то подкачать или подтянуть, то приходилось переходить на более активные по кардио и более силовые комплексы. Сейчас использую его на несколько дней, чтобы восстановиться после капитального перерыва в тренировках (ленюсь все чаще с возрастом), потом перехожу на что-то более капитальное

[@juliatraveler]

@@yul9905 не все тренируются каждый день, и вообще это не нужно -3-4 раза в неделю и будет👌

[@yul9905]

@@juliatraveler я не про индивидуальное количество тренировок в неделю, а про отсутствие необходимости 48-часового восстановления после этой тренировки

[@juliatraveler]

@@yul9905 Для всех это индивидуально

[@TatianaPolEHS]

Спасибо за видео! Чудесный курс. У меня диск был, да потеряла! Буду заниматься через youtube!

[@ТатьянаГладких-п2р]

Крутые комплексы актуальны и сейчас❤😊

[@milamadlmayer6181]

Занимайтесь!Результат классный.Испытала на себе.Желаю удачи!

[@ОльгаГребенкина-ч8в]

Отличный комплекс упражнений!

[@umidjongofurov6253]

Мне тоже понравилось . Отличный результат

[@4tuleberdieva]

Отлично выглядит, это после 3 месяцев

[@TheJudithpolgar]

Ну все почти то же самое, что и в 92-м, 93-м годах.

[@violapogany8174]

Спасибо. Привет из Венгрии.

[@НатаВайс-н3ю]

Немного поджирею и о счастье есть программа синди ,и вуаля я опять в стройном строю

[@harrystyles6639]

я конечно же не рожала, но купила диск и мне очень нравится заниматься) я буду каждый день заниматься)

[@камила-ъ8ч3м]

СПАСИБО!!!

[@SP-wh9wf]

Отличный комплекс для восстановления и начала занятий после больших перерывов. А вот переводчика хочется ударить, как 20 лет назад, так и сейчас: верх и низ, поднимите и опустите- перепутаны я даже не знаю сколько раз.

[@ninatretiyakova8648]

главное не лениться!

[@margoson9354]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@umidjongofurov6253]

Даже диету держать ненадо

[@Oxana_Wish]

Обожаю Синди, интересно, после кесарево можно эти упражнения через 1,5 месяца??? Попробую

[@ЕленаМаксимова-о9в]

Рановато через 1,5 месяца.. Организм после родов восстанавливается не так быстро. У меня были ЕР, начинала всегда через 3 месяца после родов

[@Oxana_Wish]

Елена Максимова слышала про 3 месяца, эх, ведь лето же. Вот и хочется пораньше. +27 кг за беременность

[@ЗимняяВишня-г1я]

Здравствуйте! Если нет противопоказаний то через 3 месяца ,но лучше после 6 Я сама инструктор зумба -фитнес и было кс ,начала понемногу вести классы через 3 месяца ,шов потягивал,после 6 все ок И еще обязательно проверте у себя наличия диастаза у хирурга ,некоторые классические упражнения при диастазе нельзя

[@Oxana_Wish]

Зимняя Вишня спасибо большое за ответ. Да, нет, вроде, его де было бы видно

[@КсенияГаврилюк-п2т]

роблю з синди зарядку з 2003 року супер

[@ninatretiyakova8648]

интересно, попробую

[@ЕкатеринаБосова-и2е]

Я занимаюсь,результаты есть,качала с сайта вконтакте.

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

А киньте ссылку пожалуйста.где скачать

[@анастасияя-й4б]

подскажите , заниматься каждый день или с передышками !

[@7000kill]

Лучше каждый день

[@НатальяАнохина-ч7г]

Супер"

[@ГульнарШайхаттарова]

Давно не занималась.Помню имела 90-60-90 была давольно собой.Как- то с племянницой по занимались с гантелями всего 15 минут.На следующий день у меня все мышцы болели.Я этого не ожидала была спортивная.Не те что сейчас(

[@giorgen55]

где скачать.киньте ссылку плиз

[@РомаМаняхин-п9ь]

хочу измениться

[@НадеждаСатышева]

Результат есть

[@inside330]

а вот эта какой workout?

[@АлымкуловаА-б2л]

Еще не рожавшим можно тренироваться этими упражнениями?

[@ELENA-ix4cp]

Беременным? Когда была беременной тренировалась по комплексу А, до 6 месяцев, потом перестала. А не беременным и не рожавшим тоже пойдет как зарядка.

[@MultiVeyvey]

вы похудели????

[@gabriellaspurio8351]

para mi

[@НадеждаАндреева-к8л]

подскажите как скачать

[@Natali-Ip]

добавьте ss перед youtube...., ентер, далбше по подсказкам, ничего не загружая по рекламе.

[@ОляШарай-з3э]

Например можно один день - workout 1 второй - workout 2 третий - передышка, или же у Синди есть еще 10 минутная зарядка. И так повторять. Результат есть, поверьте мне на слово!