HOW I MEAL PREP IN 2 HOURS | Healthy Lunch and Dinner | MARINA MORAIS

[@MarinaMorais]

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[@maysadias2403]

Mari eu sou vegetariana mas assisti o vídeo para aprender suas ideias! Adoraria um vídeo desse com comidas vegetarianas, você é maravilhosa!

[@jeisianecristtina1714]

Você pode usar a carne de soja no lugar da carne moída e pra almôndegas. Já no frango faz sem frango vai ser um ratatouille.

[@giannyignacio8081]

Gente, procurei por "marmitas da semana" no google e te achei!! Estou a manhã toda vendo tudooo e amando! não sei nada da cozinha e tudo aqui parece ser tão prático!!

[@aureacostamaiamoreira5002]

É uma terapia ver você cozinhar🥰 🌿🪴🌿🪴🌿🪴 Vc tem um jeito prático e versátil,que me impressiona! Vc é minha inspiração na cozinha ❣️🌷

[@MarinaMorais]

É muito bom ler isso! Obrigada!

[@drigianni]

Nossa nao sou capaz de cuidar de todas as panrlas ao mesmo tempo como vc rsrsrs Parabéns

[@edvaneleite]

Eu tambem adoro vê-la cozinhando, o barulho das panelas, dos cortes, nossa me encanta muito.

[@pedrohenrique3693]

Na moral tu é muito cativante, eu não sei se é sua voz, se é seu jeito feminino, sua relação com os alimentos... sei lá, cria uma atmosfera natural muito legal. Soa estranho mas eu sempre tive uma relação com a natureza que eu não sei explicar que vai desde as cores aos toques, cheiros e formas e te ver cozinhar se integra dentro disso tudo de uma maneira especial, pelo menos para mim. Deus abençoe você e sua linda família.

[@fpfernandapereira1]

Eu comecei fazendo as marmitinhas pra semana, depois passei a fazer pra 15 dias, hoje eu e o marido só cozinhamos 1 vez por mês. Fazemos marmitinhas pro mês inteiro e fica tudo no congelador.

[@fabiosilvares5457]

muito prático assim! mas minha dúvida é? a comida não perde o sabor dos temperos? ou não muda nada o sabor? Obrigado

[@josianedasilvaoliveira3544]

Up

[@samaraaquino2635]

@@fabiosilvares5457 congelado não. So perde se deixar na partede baixo da geladeira. Ai fica com gosto de comida velha

[@fabiosilvares5457]

@@samaraaquino2635 perfeito! vou aderir esse modo também. É bem mais prático chegar em casa e ter comida já pronta. Obrigado

[@1312Luisa]

@@fabiosilvares5457 é relativo... Tem alguns alimentos que não ficam bem congelados... Perdem textura... Principalmente legumes... Purê de batata fica uma tristeza... Mas pra muitos outros alimentos serve e não perde o sabor. Também é importante que não fique muito tempo congelado.

[@mariaisabelbentodeoliveira7515]

Nossa! Não paro de dar likes nas msgs. Terapia ver vc cozinhando. Lindo com esse cabelo. Parabéns.

[@tcontar]

Deu vontade de comer galinhada... ficou muito linda!!!

[@vivianeborela9687]

Encontrei seu canal aleatoriamente e estou amando! Acho que foi Deus que te colocou no meu caminho! Você é luz! Obrigada, pois me motivou a voltar a cozinhar 🤍

[@Mymundodk]

Como alguém pode dar deslike num vídeo desses? 🤣🤣 Eu sugiro esse canal pra todo mundo! 🤣🤣😍

[@janesantos2416]

Né?? Um vídeo bonito desse, todo explicadinho, com orientações e bem editado... O som picando as coisas é tudo pra alma. Como não gostar?

[@suelicerino3065]

Talvez seja pelo cabelo solto no preparo dos alimentos, não?

[@raquelbrito7432]

Que Linda está com esse cabelão❤

[@annelove7167]

Verdade foi a primeira coisa que percebi, o cabelo da Marina 😍

[@normaceliadesousasilva6627]

@@annelove7167 realmente tá bonito, só não acho q combina muito com "cozinhar" prefiro presos numa touquinha

[@Liz-bk8ev]

Eu sempre amarro o meu, tenho cabelo bem longo fico medo de acontecer um acidente, mas pro vídeo ficou bem legal, descontraído, bem cozinha de casa msmo.

[@normaceliadesousasilva6627]

@@Liz-bk8ev é vc o certo a ser fazer. Toco cuidado é pouco em se tratando de alimentos

[@annelove7167]

@@normaceliadesousasilva6627 Concordo, só uso cabelo preso para cozinhar também

[@luciacamizao3931]

Marina, por favor, faz um vídeo mostrando sua horta. Estou preparando uma horta caseira e estou sem ideia do que dá certo plantar. Obrigada ! 💋

[@vanildamartins2743]

Marina está a grávida mais linda do mundo ❤️❤️👏🏻👏🏻

[@dorcascartaxoquentalsilva3591]

A terra. Rica. Deus. Traz. Todos. Alimentos. Lindos. Que. Tranaforma. A. Mente. E. Corpo. Em eneegia

[@madureifeminina]

*Eu com essa cozinha da até gosto cozinhar kkkkkkkkk 😍🤭👏🏼👏🏼👏🏼*

[@terezasouza2988]

fiquei com dúvida na limpeza do frango,mais suas receitas parecem bem apetitosas além de super práticas!Parabéns!

[@cristinagomes28]

🤔tbm, Compro esse sobrecoxas, eu retiro td essa pele e a peladinha fina q eh última camada.

[@mariadalvatrindade7026]

Eu não vi ela limpar o frango, porque aqui a gente passa limao e lava muito! Kkkk

[@maiarasantos8450]

Nunca vi ninguém lavar não haha novidade pra mim

[@geisasantos9191]

@@mariadalvatrindade7026 sim aqui tbm somos acostumados a lavar, mas n é recomendado por risco de contaminação cruzada ...sigo lavando ksksksk

[@angelamedeiros8225]

@@geisasantos9191 Eu também sigo lavando com vinagre e depois desinfeto bem a pia e os utensílios usados.

[@analuciadasilva2231]

Vou querer fazer tudo....deu água na boca! Ah! Não querendo ser repetitiva, mas vc está naturalmente linda com este cabelo belo e saudavel...parece que vc reflete a saúde que a natureza e a proposta da nutrição oferece. Deus abençoe à vc e a sua família. Vcs são inspiradores ! Gosto muito qdo o Matheus e o Aurelinho aparecem.😘

[@dorcascartaxoquentalsilva3591]

Cozinhar. Uma. Vitoria. Do. Alimento. Na. Mesa

[@LyzzaDawellyng]

Marina, você está lindíssima!!! Nasceu pra ter esse cabelo. Te deixou radiante! 🥰

[@KarolSilva-kl6tw]

Reassistindo esse vídeo, pq ele é fenomenal. Hoje eu dia eu prefiro cozinhar em lotes. Feijao, arroz, proteinas marinadas, overnight oats cake, etc pra a semana inteira. Deixo uma parte na geladeira e outra parte no freezer e dessa forma o cardápio fica mais livre pra as combinações e ao mesmo tempo eu economizo espaço, ja que na minha geladeira nao caberiam varias marmitas. Inclusive, busco bastante esse tipo de meal prep em lotes pra varios dias.

[@irisgb6547]

Gostaria de vídeos ensinando como fazer almôndegas e hambúrguer de frango e de carne e como congelar??

[@natalia42052]

Ansiosa pela série da Bahia ❤️

[@MarinaMorais]

Tá na fila! Os próximos estados são São Paulo e Acre e aí vamos pra Bahia! :)

[@anapaulafranco8010]

Você está linda Marina, Jesus abençoe vc e sua família querida 🙏🏻❤️

[@jositorquato8608]

Oi Marina obrigada por me ensinar essa maravilhosa galinha.fiz um frango assado e sobrou muito.aproveitei sua dica e fiz arroz com galinha ficou delicioso.beijos obrigada

[@julianamendes5573]

Parabéns pela qualidade dos vídeos e pelo conteúdo incrível! Marina, vc está a cada dia mais linda!

[@leidianeaparecida]

gosto assim, coisa mais simples, sem muita mistura de tempero

[@daiaraalmeida4719]

Eu gosto muito de fazer 3 em 1. Ou se for fazer uma receita faço dobrado pra outra refeição. Penso na proteína e quantos pratos posso fazer com ela. Faço tudo ao mesmo tempo é algo que eu possa também congelar. Por exemplo se eu for fazer yakisoba, faço a parte de legumes e molho dobrada e antes de chegar do ponto dos legumes eu tiro pra congelar, com mais molho que o normal. No outro dia que for comer eu só faço o macarrão e finalizo o prato. Adoro esse tipo de vídeo, bom pra tirar ideia de cardápio.

[@deboracarolinevargas1783]

Muito legal o vídeo! E que jeito diferentão de fazer galinhada hehehehe aqui no RS é totalmente diferente 😋

[@marlyportilho8476]

Tudo lindo e delicioso, mas essa almôndegas 🤩🤩🤩🤩👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹

[@MarinaMorais]

Vale muito a pena! Eu amei!

[@berenicealmeida100]

Olá! Uma dica para não desperdiçar o maxixe, é só raspar esses esporões

[@vitoriacristina4955]

Cada dia ela fica mais linda❤

[@katiabarata4534]

Adorei o vídeo. Só que eu acho que eu, sem a sua prática, demoraria muito mais tempo. Adorei ver a sua organização..

[@vandabrilhantedossantos6857]

Receitas de panquecas de frango com Marina morais

[@dorcascartaxoquentalsilva3591]

Nasceu. O. Dia. Cheio. De. Vida. E. Com. A. Mesa. Com. Energia. Para. Alimentar. A. Mente Deus. Perfeito. Faz. Tudo. Nascer

[@marcellamarcelladeluccafer6449]

Ta maravilhosa mesmo com este cabelo 💙

[@lilianeramos92]

Sei nem como vim parar aqui, mas esse video é relaxante demais!😊

[@laiseverton7650]

Marina parece muito com a Bianca dos médiarios até a voz e jeito de falar... Gosto muito das suas dicas

[@MyPat00]

É tão relaxante ver você na cozinha.. Eu tento sempre otimizar meu tempo também na cozinha e tudo sai rapidim... Sigo você a bastante tempo e você me ajudou muito com suas receitas ....❤

[@abnayarasouza9479]

A paz que dá ao Assistir esses vídeos

[@walessapegado6367]

Depois faz um cardápio da semana vegetariano tbm! 🙏

[@monicalima6052]

Marina eu adoro cozinhar, adoro ver você fazendo isso , acho que você teria que ter um programa de televisão ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@FernandaSilva-iu6tj]

Marina vc esta lindissima com esse cabelo um arrasso amo ver vc conzinhado aprendo muito com vc e tao dedicada e organizada e principalmente da pra ver que ama conzinhar ameii as receitas bjaoo😘😘😘❤❤❤

[@laisdafneconsultora763]

Te conheci ontem e ja estou apaixonada

[@dillslima]

Ah, eu amei seu cabelo dessa forma, ficou tão linda quanto com seus cachinhos 🤗😍

[@danny2409]

Super gostoso te ver cozinhando.

[@andreanunes6443]

Viva 💞 Marina Morais linda fã Taubaté 😄

[@av-rf9ug]

você está radiante ❤️❤️❤️

[@crispascoal1427]

Só consigo olhar pra esse cabelo! 😍😍😍

[@lavamosnos6371]

Ficou mais linda ainda de cabelo solto 😍

[@danielacastrosilva6806]

Essa gravidinha cozinhando está linda!

[@franciwo]

Nossa que aula maravilhosa!! Eu já cozinho tudo isso aí, mas falta eu me organizar melhor!! Amei o vídeo! Parabéns vc arassa!!

[@anainaciadasilva6791]

Que bom que Deus abençoe grandiosamente amém benção

[@ozanaferreira6320]

PASSA maxixes no Ralador para SAIR a parte Crespa

[@ivonecampos3046]

Amo suas receitas. Tudo de bom.Hummmmm

[@leticiayoshitome5326]

Eu tô com um sério problema. Viciada na Marina aaaaaaaa

[@MarinaMorais]

Esse problema é dos bons! Hehe!

[@ritatelesalves1418]

Sempre maravilhosa

[@luciasantana653]

Essa mulher tem o dom de cozinha. Parabéns.

[@natygrella12]

Acho que o correto é Mise en Place, bjos ♥

[@michaillemedeiros9231]

Tá linda com esse cabelo,amei suas receitas,vou fazer!👏👏👏👏👏

[@edilainecintra5332]

Linda de viver !!!! Amamos as suas dicas preciosas!!!!🤩🤩🤩🤩😍😍😍😍

[@aninhamoura1197]

Marina tava sentindo sua falta.

[@dillslima]

Ai, Marina, que vídeo lindo! Que vídeo satisfatório e rico em aprendizado 😍 amei tudo! Agora quero muito fazer uma galinhada aqui em casa 😍😍

[@mariaterezinha353]

Da até pra fz com sobras de frango assado.

[@marciaferreira5210]

Marina, você está muito mais bonita. Sempre ajudando a gente com suas receitas práticas e saudáveis. Obrigada.

[@wellysonpardo4874]

eu acho lindo esse tipo de conteúdo e como ele é bem falado por essa moça. 💙

[@elienemaria1402]

marina como o seu cabelo esta lindo!! estas receitas sao otimas e praticas

[@TopReceitas]

Estou implantado o sistema de marmitas p os dicas corridos e amei seu vídeo suas dicas.

[@elianemariadacunha5124]

Mulher tu arrasa parabéns.

[@dorcascartaxoquentalsilva3591]

Boa. Noite.Amo. alimentar.

[@flaviamonteiro3758]

Como vc está linda. A anoooos q ti conheço por aqui. Fico feliz. Suas orientações são ótimas. Vídeo compartilhado com certeza. Um abraço.

[@vitoriarocha6980]

Você é demais!

[@Kellysilva-cd6ei]

Já chego dando like eu sei o trabalho que dá fazer comida e como isso organiza nossas vidas

[@normaribeiro4936]

Amo essas receitas da marina, ja fiz o pierolli que ela ensinou...gostei muitoooo

[@fslirio]

Mana que linda! Vc foi enviada do céu p me ajudar, muito grata!

[@helenfeniks1081]

Marmita e vida praticidade e economia

[@andrearemedio]

aprendi a fazer o tempero em outro vídeo. De lá pra cá, não fico mais sem.

[@niratarquinio2568]

Parabéns 👏👏👏

[@CristinaToyota]

Amo assistir seus vídeos a edição e a música de fundo calminha nos ajuda a cozinhar com prazer, calma ..cooking terapy ❤️

[@gracykellyoliveira5713]

Eu amo ver essa mulher cozinhando!!!

[@franciscalopes3549]

hummm maxixe é tudo de bom.

[@ionelima542]

E esse cabelo crescendo. Q linda 🥰

[@jamillymmorais]

Oi Marina, gostei tanto das suas receitas que fui fazer com meu marido pra semana. Mas ao invés de 2 horas levamos 6 horas no total.

[@yasmimbrandao5975]

Nossa, é ate terapêutico ver vc cozinhando !! Amei conhecer !!!

[@miriammartinsdelacerda2971]

Amoo assistir vc, me inspiração a coZinhar bem.....Obrigada

[@anaclaudiaraimundo749]

Eu amei esse vídeo , adoro cozinhar e gosto muito das tuas receitas e dicas.

[@ingridandrade1720]

Me deixou com fome em todos

[@elizangelasantossousarodri3582]

Nossa que delícia! Que vontade de ir pra cozinha e fazer coisas diferentes. Obrigada

[@danielafirmino6071]

Tudo maravilhoso! Vc está linda Marina! Bjs!🌻

[@AlyssonCarlos09]

Tá muito linda com esse cabelo, nem tava te conhecendo rsrs ficou super diferente.

[@sherlianneleal8163]

Menina, não vivo mais sem você! 😅😘 Abraços... Obrigada!

[@sibellebonfim7144]

Amo teus vídeos. Você está maravilhosa com esse cabelo. 😘❤️

[@nadiamarfizia1228]

Até os sons da sua cozinha são inspiradores!!❤❤

[@dorcascartaxoquentalsilva3591]

Tentei. Ir. No. Blog

[@lauraestermisaelpontes3423]

Amei, tudo! Adorooooo, esses vídeos. Muito rico.

[@roseanemartins3643]

👏👏👏👏 obrigada !💖

[@janarocha5645]

Amooo seus vídeos vc é minha inspiração diária, é delicioso te ver cozinhando, sempre organizada e dedicada, deixando tudo formidável!!! Saúde, Sucesso e Bênçãos infinitas em sua vida 🙏🏻❤️🥰

[@karlarobel19]

Essa mulher arrasa demais 👏🏼👏🏼

[@fenavida25]

Eu nunca quebro o ovo no alimento que será preparado, pois se estiver estragado já era. Sempre quebro um a um num potinho.

[@izenidafrancisca3196]

GOSTEI MUITO !!!! GOSTEI DE TUDO. VC USA MINIPROCESSADOR

[@alessandrapbreviglieri9798]

Acabei de chegar! Amei sua geladeira! Qual o modelo? Também amei o vídeo

[@MariaFrancisca-jj9fb]

Que Bom Que vc Voltou . 👏🏼👏🏼