How long does it take to recover from Triangular Fibrocartilage Injury TFCC?

This is a common question in the office and so I decided to help with this video!
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[@david.arcanjo]

tive essa lesão apos fazer uma rosca direta com bastante peso na academia.. dor incapacitante ao pronar ou supinar a mão, mas é interessante que deixando o punho neutro não há dor alguma. então fica as dicas p quem estiver com essa lesão e não quiser parar por completo: 1- não faça exercicios pra biceps, só vai piorar a situação e sua lesão nunca vai curar 2- não faça exercicios de triceps onde vc precise pronar a mão, como triceps pulley 3- não faça exercicios para costas com a mão supinada ou pronada, apenas pegadas neutras. 4- não faça exercicio pra peitoral com halteres. sempre que tentei acabei ficando com mais dor, pq sempre que levantava os halteres do chão sentia a mão no meu caso, dessa maneira não precisei parar 100% de fazer academia q tanto gosto, e não houve dor, deixei recuperar e depois de algum tempo pude voltar ao normal. lembrando que esse é o meu caso, procure sempre um especialista

[@PedroOliveira-ge9ng]

RESUMINDO: NÃO FAÇA PORRA NENHUMA... É FODA, MANO

[@erickmunizcantoroficial]

Existe algum tipo de fisioterapia pra ajudar a recuperar ? Qual tipo de exercício ajuda ?

[@joaolopes7105]

Eu operei a um ano e fiquei com sensibilidade é normal o que devo fazer

[@eddy224]

Qual foi o tipo da cirurgia? No meu caso o ortopedista disse que precisava suturar a fibro cartilagem. Vc já melhorou da sensibilidade?

[@danieldias7444]

Dr. estou sentido essa dor da fibrocartilagem triangular, porém, consigo fazer academia sem sentir dor alguma. Sinto dor apenas se faço movimento que acredito que seja de amortecimento, ou seja , qnd mexe o punho para o lado. Nesse caso, vou poder continuar treinando (talvez com adaptações) durante o tratamento?

[@eduardoorvate3482]

Meu amigo também comecei com o mesmo sintoma apenas uma dor leve quando mexe o punho pro lado e continuei treinando e em 1 mês passei de uma dorzinha para não conseguir treinar, perdi força na mão e os dedos começaram a formigar, resultado estou a quase 3 meses entre tratamento antiinflamatório intramuscular (injeção) e repouso e imobilização, depois fisioterapia e só agora parei de sentir a dor "que era EXTREMA" mas começou dessa forma bem fraco...te recomendo procurar um ortopedista especialista em mãos e punho, meu caso não foi cirurgico mas muito são e quanto mais demorar pior, ainda mais ficar sem treinar é a pior parte além da dor intensa.

[@bruninrose2330]

Recuperou? Continua a treinar?

[@JeffersonRodrigues-kq6jv]

Eu machuquei essa parte do punho na academia. Já melhorou?

[@eduardoorvate3482]

@@bruninrose2330 sim no meu caso a fisioterapia não estava ajudando pelo contrário, eu estava utilizando meu convênio mas como vi q o ortopedista estava mais perdido q eu, resolvi pagar por conta própria e este doutor examinou e recomendou repouso completo com uso de órtese mas não pude usar pq teria que ser afastado no serviço, então tomei corticoide injetado na região do pulso e fiquei 1 mês de repouso e melhorei 100% voltei a treinar bem tranquilo e hj já recuperei o físico, resumindo meu caso era necessário repouso e não fisioterapia, mas se tivesse algo rompido aí só cirurgia...no meu caso era uma inflamação mais grave.

[@edibertoramon7516]

​@@eduardoorvate3482 eu tô nessa msm situação levei uma bolada no punho, fiz raio X e ultrassom deram normais, antes de fazer os exames já tinha iniciado a fisioterapia pra adiantar a recuperação caso fosse algo mais grave e contínuei fazendo musculação, começou a piorar as dores no punho tive que parar a musculação e voltei no ortopedista especialista em Mão recomendou fazer outro raio X e ressonância, vou fazer a ressonância agora pra ver o que vai da, mais de antemão eu já dei repouso na região já melhorei muito.

[@nicolasemanuel6977]

Qual é tratamento da fribrocartilagem,? É com anti inflamatório ou antibióticos ? Há 3 meses quebrei a rádio, E deu a fribocartlagem estou sem nenhuma medicação anti inflamatório só estou tomando para a DOR e faço fisioterapia sem nenhuma melhora... devo tratar com anti inflamatório ?

[@josijo3005]

Tô no mesmo barco, quebrei o rádio e agora quase 4 meses depois fazendo fisio e com dores e sem conseguir rotar o punho, há a desconfiança dessa lesão. Vou fazer uma ressonância daqui a 15 dias pra ver o que será feito.

[@mateusmedeiros5308]

Estou com essa lesão, me passaram gelol spray,ibrofeno de 300 mg de 7 em 7 horas

[@rosimeriinocencio306]

​@@josijo3005eu estou sofrendo muito com isso, quebrei o pulso em janeiro e ainda sinto muitas dores 😢