HOW MUCH SUGAR WILL WALKING REDUCE ? WHEN TO WALK? HOW MUCH TIME?||

3 EASY HACKS TO INITIATE YOUR WALKING HABIT:
MANY OF US START WITH A RESOLUTION AT THE BEGINNING OF A NEW YEAR,TO START EXERCISING, ONLY TO QUIT IN THE FIRST WEEK ITSELF..
HERE ARE 3 EASY HACKS TO CONTINUE THE HABIT FOR A MONTH ,AFTER WHICH IT WOULD BECOME A PART OF YOUR DAILY ROUTINE.
1) START IN THE EVENING, AFTER WORK OR NIGHT AFTER DINNER:
THE BIGGEST CHALLENGE IN WALKING IS GETTING OUT OF BED.YOU WOULD SIMPLY SNOOZE THE ALARM AND GO SLEEP. REMEMBER,THIS NIGHT HAS NO DAWN.IT IS EASIER TO START IN THE EVENING BECAUSE YOU ARE ALREADY AWAKE.IF YOU ARE TIERD AFTER OFFICE , GO FOR A SLOW WALK AFTER DINNER IN YOUR TERRACE. THIS WILL ALSO EASE THE POST DINNER HEAVINESS IN YOUR STOMACH.
2) LISTEN OT SOMETHING:"
IT COULD BE FAVOURITE MUSIC/PODCAST OR THE NEW ONLINE COURSE YOU HAVE ENROLLED ON TEACHABLE.USE YOUR HEADPHONES/MOBILE PHONE
3)HAVE AN ACCOUNTABILITY PARTNER:
TAKING A FRIEND/SPOUSE ALONG WILL BE A GOOD MOTIVATOR .IF YOU DON'T HAVE COMPANY, CALL UP ALL THE FRIENDS /RELATIVES YOU HAVE BEEN MEANING TO CALL AND DID'NT DO, DUE TO LACK OF TIME....ONE FRIEND A DAY....
NOW HERE IS THE PROTIP .ONCE YOU HAVE MAINTAINED THIS DISIPLINE FOR A MONTH IT BECOMES A HABIT YOU CAN'T QUIT ,AND YOU CAN SHIFT IT TO WHATEVER TIME YOU CHOOSE TO GO, EVEN @4 AM IN THE MORNING
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிரவும்.
DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE
92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL)
SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011
PHONE:[phone]
WHATSAPP:[phone]
LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu
OUR WEBSITE: www.diacarediabetes.in/
EMAIL: [e-mail]
OUR KZbin CHANNEL: / @drarunkarthik
FACEBOOK: / diacarediabetes
INSTAGRAM: / dr_arunkarthikkeyword
#dr_arunkarthik
#diet
#diabetes_diet
#diabetes_awarness_video
#diabetesmanagement
#walking_for_diabetes
#walking_for_sugar_control
#exercise_for_diabetes

[@drarunkarthik]

DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE 92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL) SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011 PHONE:[phone] WHATSAPP:[phone] LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu

[@balatamilselvankovai4321]

எல்லோருக்கும் புரிகின்ற வகையில் எளிமையாகவும் அழகாகவும் விளக்கம் தந்தமைக்கு மனமார்ந்த நன்றி டாக்டர். 🙏

[@xavierrajasekaran932]

காலை emty stmock Sugar அளவு அதிகம் இருக்கும். So காலை walking best. Done effect

[@subramanianj141]

மிக்க நன்றி டாக்டர் 🙏 மிக மிக அவசியமான காலத்திற்கு ஏற்ற உபயோகமான தெளிவான விளக்கமான அனைவருக்குமான பதிவு👍

[@sivashankar2347]

Dr. கணீர் கணீர் குரலில், எல்லோருக்கும் புரியும் வகையில் - நடைமுறை சாத்தியமாக." walking " பற்றி தெரிவித்து உள்ளீர்கள். Subject ஐ விளக்கும் விதமே 60 % வெற்றி. நன்றி சார்

[@jeyachandranc1813]

நான் சொல்ல நினைத்தை சொல்லி விட்டீர்கள்

[@tamimansari4895]

நடை பயிற்சி பத்தின ஐயங்கள தெளிவாக புரிய வைத்த மருத்துவர் ஐயாவுக்கு நன்றி

[@senthilsubramaniam6219]

Good sir

[@vrrajendran6330]

Very good advice Doctor,thanks a lot .

[@kalaiarasit7288]

Thank you Dr.very useful information 🙏🙏🙏

[@gunakannan8583]

Arumayana speech 🙏🙏

[@jayalakshmidorai1253]

Thanks a lot for ur informative post!

[@kavithahari8725]

superb Dr.,🤝 thanks a lot.

[@jayathangaiyan4285]

நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்ப மும் வாழ்க வளமுடன்🙏

[@jeyachandranc1813]

very informative doctor..thanks

[@apciba6603]

Thank you very much for your very useful information Dr.

[@chitramurugappan5673]

Useful Information Dr 👌👏👏

[@amalamano6769]

மிகவும் அருமையான விளக்கம் தந்தீர்.நன்றி டாக்டர்

[@jayanthilakshminarayanan8311]

Thank you doctor very much useful information

[@ramankesavalu4440]

Awesome advice to reduce control of diabetic 🎉❤

[@naidusfarm2656]

Thank you Doctor, on your walking advise every body can easily understand, what is be walking and it's benifits

[@r.moorthimoorthi3990]

தகவலுக்கு நன்றி டாக்டர்.

[@JBDXB]

Fantastic explanation thanks doctor

[@ramanimurugesan7088]

Thank you doctor very useful information.

[@usharanib1751]

Thanks Dr highly informative msg 🙏🌹

[@kirubakaranm396]

Thanks doctor useful information

[@susilanair7758]

Thank you Sir.

[@thirunauvkkarasuarasu6756]

Very good explanation Tq Dr

[@kasimanoharan1840]

Very useful tips. Thank you very muich

[@veronicaraphael2730]

Very usefull awareness video. The way you explain and your expressions are very much convincing. Thank you.

[@janakisupdt2679]

Thank you very much sir

[@bharathishanmugam2835]

அருமையான விளக்கம்.

[@lakshmigarga1954]

Thanks doctor for soul touching &ur divine service

[@samuthambihai4245]

Very good explanation of the benefits of walking. Thank you Doctor

[@drarunkarthik]

Welcome...

[@hammedahmedaamir3529]

Excellent presentation sir 💯✅👍

[@gnanasekaranpalani7771]

பயனுள்ள நல்ல அறிவுரைகள்.. மிக்க நன்றி

[@dreamaiims3945]

Excellent explanation doctor. All can understand easily.Useful message. Thank you

[@user-jx3hg2oz5v]

Thanks a lot Dr. for the useful information regarding the types of walking.

[@pushpavallinarasimhan8310]

Super messages about walking. Well said .A lot of thanks.

[@santroley]

Dr.thanks.simple and effective communication.flow is fine.🎉

[@janathalakshmi9682]

Thank you for your Reamody wishes for your Reamody 👍👌💐🙌🙏🏻🙏🏻

[@lathaezhilan6817]

Dr sir the way you talk itself is very much satisfying. Tnq tnq.....

[@janathalakshmi9682]

Thank you sir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🙌

[@soundharrajan5566]

Best with clear speech.thanks.Dr.

[@krish6729]

Informative and useful video.

[@arokiasamyk.s6050]

Excellent narration.

[@evaidehi3316]

அருமையா விளக்கம் கொடுத்தீங்க டாக்டர்

[@vickythatguy]

Thank you sir , Good information.

[@nalinivijayakumar1808]

Thank you doctor for highly useful information for diabetic patients.

[@srimathynarayanan3205]

Thank you Doc

[@mkmani6404]

ரொம்ப உபயோகமான தகவல் நன்றி சார்

[@namagirir7796]

Highly informative. Good explanation.

[@vijayalakshmigovindarajan4702]

very encouraging video doctor Thank you

[@drarunkarthik]

Most welcome!

[@krishkulasingham8435]

Thank you Dr

[@selvig1218]

Very excellent sir. Lot of thanks sir.

[@vijayanambiraghavan3406]

Thank you Doctor for your valuable information

[@drarunkarthik]

👍

[@vembakkamkrishnaswamilaksh9395]

Before breakfast after dinner please clarify on that. Detailed explanation was nice. Continue the good work

[@krishnasamy8187]

Very.useful.information.Thanks😊

[@srinivasannagarajan5220]

Good sir 👍👍 🙏🙏

[@padmathadaham6601]

Great motivation

[@clementsamuel2693]

Super, God bless you Sir

[@thangavelug7817]

Thanks Doctor for your useful information

[@sampathkumarc7485]

Very useful news Drr thanks for your video 🙏

[@senguttuvans7542]

Thanks for the help sir

[@sobhanaramaswamy6428]

Romba arumayaga sonneergal dr. Walking evlo important nu. Vazhga valamudan. Ram ram sairam

[@leelamohannath5139]

Good advice Dr.

[@hems2628]

God bless you Doctor 🙏

[@ashokkumar-pe8kq]

Excellent Advices

[@chitraraj3092]

அருமையான விளக்கம் டாக்டர். வாழ்க வளமுடன் நலமுடன்

[@s.aksaras.aksara3051]

Very useful video doctor ur videos r helpful for us thank u so much.

[@stephenvijay8481]

ரொம்ப நன்றி அய்யா....

[@harinipriya6710]

Thank you sir 🙏

[@dr.s.sivadevi217]

Thank you Doctor

[@veronicaraphael2730]

Thank you for your advise for sugar patients. Very useful and highly Motivating..

[@suriyasalomi-hj5rx]

Sir romba nal dowbt neenga easya puriya vechutinga very use full and very happy

[@HumanityFirst24]

Good one. I have been walking for some time and my hb1ac is under 6 for long time. I don’t have any diet and trying to reduce carbs now to see how that works. Invest in good show and smart watch. It really makes you feel guilty if you don’t walk.

[@sivavishnu]

Congratulations Dr. Arun Karthik sir. 🙏

[@legochannels3138]

டாக்டர் எங்களுக்கு நிறைய சந்தேகங்கள் walkingல்இருந்நது இப்போது மிகவும் மிக தெளிவாக புரிந்தது பணம் இல்லாமல் தர்மத்தின் உச்சியில் நீங்கள் எங்கள் உடல்நலம் நன்றாக இருக்கிறது

[@drarunkarthik]

Thank you and welcome...

[@kuttymani569]

நல்ல தகவல் நன்றி அய்யா

[@raghunathvaduvoor1760]

Thanks Dr for Very good advice.

[@drarunkarthik]

👍

[@Malathi-uz1em]

Super Dr. Your speak well clearly Dr.

[@karthigvkarthigovindaraj1023]

Thanks sir

[@vimalag739]

❤ neengalum ungàl anbu kudumbamum valka valamudan nalamudan 🎉. Thank you so much doctor. Ungaludaya speech advice Vera level.

[@sivamurugank2665]

Super doctor.

[@kumargowri3235]

அருமையன பதிவு நன்றி அய்யா

[@r.revathi2949]

மிக மிக அழகாகவும் புரியும் படியும் மிகவும் தெளிவாக பேசினீர்கள் மிக மிக நன்றி சார்🙏 என்னை போன்று சர்க்கரை நோயில் கஷ்டப்படுவோருக்கு தங்களின் அறிவுரை மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது சார் மிகவும் நன்றி சார் 🙏

[@kalasekar793]

Super good thanks Dr

[@ravim300]

நன்றி வணக்கம் அய்யா நல்ல பதிவு நல்ல தகவல் வாழ்க வளமுடன்

[@balasubramanian5376]

Thank you so much Dr Very useful message

[@drarunkarthik]

Welcome...

[@babusha9113]

Super excellent Dr🙏🙏🙏🙏🙏

[@thangammaha5898]

கடவுளின் மறு உருவமா எனக்கு தெரிகிறது டாக்டர் Thanks doctor God bless you your family sir

[@Neethi-eh5gb]

நீங்கள் விளக்கி சொல்லும் விதம் அருமை.

[@gitakava9970]

Very nice! Thanks

[@drarunkarthik]

🙏

[@krishnans.g5431]

Super dr.

[@thiruvalluvan-vd7cj]

Thank you sir.

[@thambirajramani1360]

Thank you Dr. 🙏

[@drarunkarthik]

🙏

[@ushaswaminathan1881]

V good tips .tku Dr.

[@umanatarajan6159]

Hello doctor I am.uma natarajan, 80 years old, having sugar for the past 27 years,.all theses years y HbA1c is good below 7, I.test once in 6 months recently I.tested in June 7.4, I undergone angioplasty in.the year 2012 November, inspite of all the tests undergone I went through, pulling on, I.have trigeminal neurology problems for the past 8years the pain is unbearable, taking tengitol 100mg 500.perday, 2 days back I casually saw your talks about diabetic, it's very informative, God bless you with good health and happiness, with love and blessings ❤❤

[@umanatarajan6159]

Tegretol

[@thilagavathi.ganeshbabu7820]

Very good advice

[@rajeshraj9734]

Arumai ayya

[@amigo4558]

As far as possible, we have to walk to market places, worshipping centres and everywhere. The habit of riding two wheelers for small distance can be avoided.

[@KrishnaKumar-uy9jv]

நீங்கள் ஒருவர் தான் dr ஆங்கிலம் கலக்காமல் எல்லோருக்கும் புரியும் வகையில் தமிழில் பேசியுள்ளீர்கள். சில மருத்துவரிடம் சென்றால் வருகின்ற patient படிக்காத வராக இருந்தால் கூட அவரிடம் நோயை பற்றி ஆங்கிலத்தில் கூறுகிறார்கள். Patient ற்கு புரியம் வண்ணம் பெரும்பான்மையான மறுத்துவர்கள் கூறுவது இல்லை

[@KBABUKBABU-uo5md]

😮

[@KBABUKBABU-uo5md]

😮😮

[@sanjayjeeva7792]

😂