How to: Beet juice to improve performance at bike

Learn to make a beet juice, considered a natural energetic to ride a bike and practice sports!
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[@evandrodenzin4103]

Cára, eu fiz esse suco ai... coloquei uma beterraba inteira com suco de laranja e saí pra pedalar. Resultado: tive que parar 3 vezes pra cagar! kkkkkk Jamais isso tinha acontecido comigo nenhuma vez! kkkkk Mas fora isso, senti o resultado positivo. E a lição é: uma beterraba pequena porque se for uma desse tamanho ai que vc fez, é caganeira na certa! hahahahahahah. Vlw!

[@canaldebike]

KAKAKAAKAA Vishe Evandro, deu um efeito bem doido aí então! Realmente não são todos os organismos que aceitam bem, ainda mais se não estiver acostumado!

[@evandrodenzin4103]

Mas no último sábado repeti a dose mas com 1/4 de beterraba do primeiro. Aí foi tudo blz! kkkk Vlw!

[@nilsongomesdeoliveira6012]

Evandro Denzin kkkkkkk

[@nilsongomesdeoliveira6012]

Evandro Denzin então vou fazer já que.tenho prisão de ventre... kkkkkkk

[@emanuelmiranda2096]

Evandro Denzin pow cara... Kkkk eu tava até pensando em fazer agora antes de ir para a academia, mas agora tô com medo de acontecer o mesmo kkk, mas obrigado por comentar sua "experiência" assim vou fazer um teste antes...

[@josysantos5752]

Galera eu uso uma beterraba de 200 gramas com 250 ml de água uma hora antes do pedal .... Top demais Outra dica COA por que as fibras fazem sim uma ida ao banheiro kkkkkkk ou várias idas . Beterraba e água tá bom 😋

[@alessandroale978]

olá, conhece a ressonância harmônica do professor Hélio couto ?

[@pablocosta2690]

Cara é impressionante o poder da beterraba, Sempre antes de um pedal mais duro eu costumo comer beterraba, nunca fiz o suco (ainda) e percebi que eu chegava do pedal inteirão e meu rendimento nas subidas eram bem melhores. Agora vou fazer o suco . Beterraba, gengibre, ortelã e suco de limão 👍🏻

[@alessandroale978]

olá, conhece a ressonância harmônica do professor Hélio couto ?

[@alinecarnauba2777]

até agora vc fez a melhor receita eu recomendo muito

[@nahoriolli]

Muito bom, no meu eu acrescento a cenoura e o gengibre! Fica top 👊🏼

[@PauloRViana]

O melhor de todos é com Laranja Beterraba e Cenoura! Experimente!

[@adautosantana6041]

Posso deixar pronto de um dia para o outro? E tenho que tomar quanto tempo antes de pedalar? E tem que coar ou não? Obrigado!

[@alexandrehonorino2719]

vou já fazer 🥰

[@lumionarq9882]

De fato o suco é top mesmo! Inclusive, eu acrescento cenoura também. Mas não consigo tomar essa misturada toda sem coar antes 😅 Sei que perde alguns nutrientes, mas não deve ser nada gritante.

[@fatimacarmo3838]

Eu amo esse suco! Tomo todos os dias antes de ir a academia!

[@jeancalistenico9453]

Excelente suco deu um resultado Excelente obrigado

[@joaobarboza2302]

eu acrescento tbm no meu, mel, aveia gengibre, e chia é excelente

[@rafaelfagundes6628]

mto boa a dica.... Ouvir falar que os dois juntos aumenta seu rendimento em até 16%

[@canaldebike]

Então Rafael, isso vai depender de pessoa para pessoa, eu particularmente não sinto um aumento significativo, mas posso dizer que desde que comecei a tomar meu pedal mudou bastante.

[@eclaumann4718]

@@canaldebike eu coloco beteraba uma maçã inteira cenoura água bato tudo tomo antes de ir pra academia.

[@marcosbarbosa9198]

A beterraba junto com frutas ácidas tira os efeitos do nitrato. recomendo com água.

[@canaldebike]

+Marcos Barbosa valeu pela dica!

[@GALEGO_79]

Revista Ride Bike posso guardar o suco na geladeira e consumir no dia seguinte?

[@rafaelhenrique3116]

Revista Ride Bike faz com melancia .

[@nielsenpecanhadossantos5216]

será que com cenoura e maça mantém os nitratos

[@Maria-eq6yn]

E como é que faz p absorver o ferro?

[@GasparThomazdaCruz]

Já fiz este suco, é muito bom mesmo!!!

[@joaopaulor2057]

Bacana, gosto mto de suco de beterraba, só que não posso tomar mto, pq é fonte de ferro. Não posso ingerir mto ferro pq senão me desanda o intestino todo rs. De vez em qdo eu faço, misturo com frutas tb, mas tomo pouco. Tenho medo de tomar antes do pedal, vai que pode dar aquela discarrilhada aí é embaçado rs. Vlw!!!

[@lisandroperuzzo1730]

OLá pessoal. Costumo fazer o suco beterraba da seguinte forma e comigo funciona como digamos relaxamento muscular. Tomo a qualquer hora mas principalmente se tomar a noite antes dormir no outro dia to inteiro. 1 beterraba ( bato no liquidificador 1o e perene. depois volta com outros) 1 litro de água 1 banana bato bem e tomo a vontade. Pro meu corpo é ótimo.

[@tomlondrina]

Pode fazer tb com água de coco e um gengibre para acelerar mais o metabolismo.

[@canaldebike]

+everton santos com gengibre fica muito bom mesmo, já fiz o teste! ✌🏼️

[@rainhaester8845]

adorei to indo fazer,comigo é na hora;kkkk,obrigaddaa

[@gilwheeling]

top , melhorou o meu desempenho ,

[@mariapereira0612]

Bom dia posso levar esse suco na garrafa durante o pedal, ou só tomar de manhã ou durante o dia já ajuda

[@luanperes8207]

vc é 10!!

[@makay334]

Fazer um pedal de uns 40, 50km amanha .Farei com casca e deixarei congelar na garrafinha e tomarei durante a volta pra casa pq se der Reverterio kkk ja estarei proximo de casa kkk e pra saber tbm como organismo ira reagir .

[@nivaldocosta7637]

Muito bom mesmo seu vídeo, só uma observação . Evite descascar seja qual for o fruto, pois suas propriedades estão justamente nas cascas. Abraços.

[@sucossaudaveisdaeli]

Adoro beterraba

[@edersonoliveira1360]

Acertou tudo sobre a beterraba. Menos em tirar a casca.

[@arnaldosantos3984]

Pode tomar em jejum

[@lautner756]

Pode levar o suco de beterraba em pedais ?

[@lucasxavier3439]

eu faço o suco apenas com a baterraba, todo dia de manhã quando acordo ja tomo um copo de 600ml e outro a noite

[@canaldebike]

Top! :)

[@jeanbettu7328]

Vc.poe açúcar ,,?

[@lucasxavier3439]

@@jeanbettu7328 não , sem açúcar pois fica melhor acostumado, e outra eu esquento a água e deixo um pouco morna apenas pois suavisa o sabor ,eu prefiro .

[@erick9832]

Eu pedalo às 5:00 da manhã, posso tá consumindo suco a noite antes de dormir ou não?

[@EmanuelMenezes]

Ótima dica amigo obrigado. Só uma critica construtiva, a música de fundo ficou muito alta.

[@marciogodoy6223]

Eu gosto do suco de beterraba com cenoura e couve...ajuda o organismo...

[@mauriciomorselli6997]

Boa noite men tenho que tomar tudo ou posso guardar na geladeira pra tomar mais em outro horario

[@resilenceandawareness]

Ajuda pelo calor, pressao baixa? Tem potassio? Valeu bro

[@laragablara7521]

Esse suco e bom pra quem faz musculação?

[@LoveStoryCF11]

Suco top... Mas da pra melhorar. Faço da seguinte maneira todo dia após os treinos: Beterraba, cenoura, laranja, limão, gengibre, maçã e espinafre ou couve. Não couo o suco. No começo para quem não é acostuma vai dar vontade de ir no banheiro mesmo toda hora, ou vontade de vomitar por causa do gosto, mas com tempo você acostuma e é só alegria.

[@raquelepaiva1481]

Gostei do vídeo e da receita

[@brunodiassf9377]

Sera que com uma colher pequena de sal ja serve como.isotonico?

[@FrancescAbreu]

quanto tempo antes de começar a pedalar que você consome esse suco?

[@tihago0604]

Pra mim beterraba não pode se misturar com nenhum ácido, limão, laranja etc mas vai de cada um. Gostei do canal.

[@marcioantonio4605]

Porq não?

[@macimiano]

Deixa com a casca! Pois é na casca que encontramos a B12!

[@iajdhao]

Lair Ribeiro disse que só existe um caminho para B12. Via carne animal.

[@Robson110530]

Então tenho que colocar um pomar de laranjas. Porque 5 laranjas pra um treino semanal ...

[@marcelosilva-gl1cw]

O suco de beterraba é muito vitamínico tomo diariamente! Nos Meus pedais me sinto mais energético. Faço o meu suco de beterraba com laranjas e folhas de hortelã fica top o sabor

[@gpaglione187]

Eu gosto muito de tomar , mas tomo com inhame e limão . Talvez por causa do inhame o sabor fica estranho , mas dp de um tempo vc acostuma . Abraços

[@wemersonlima6891]

Gabriel Paglione pq vc coloca inhame? Por causa do carboidrato, para manter a reserva energética? Curiosidade mesmo.

[@andersonaspira]

Vou fazer com casca e tudo aproveita mais os nutrientes.

[@tamiresfonseca8693]

Geralmente eu acrescento cenoura também,para ficar mais saboroso.

[@wyllamsferreira6916]

Se eu quiser acrescentar cenoura e tomate ai?? fica legal?? É que eu tomava muito essa mistura quando criança. Daí quando vi seu suco com laranja e beterraba me lembrei da minha mistura. Da certo na pedalada???

[@danieltheodoro6438]

Ela pode ser feita com suco de limão?

[@canaldebike]

Pode tbm

[@wallaceSCFC]

Como que a pessoa toma isso sem passar na peneira? Seloko

[@eberthrangel]

Beterraba cozida ou crua?

[@enioaparecido2416]

Vi uma nutricionista dizer que é melhor tomar ele puro .

[@alinecarnauba2777]

amei vc e show

[@therezachristinaserdeiraca6414]

Eu passo a beterraba com a maçã na centrifuga, só sai o suco puro, aí depois coloco água gelada somente, sem açúcar ta6?! Porque a beterraba é doce d+ 👍🏻

[@mixeellysilva8301]

se eu fazer sem a laranja dara o mesmo resultado??

[@canaldebike]

+Mixeelly Silva olha, já vi muita gente fazendo sem, acho q n tem erro!

[@DanBP21]

A beterraba é crua mesmo ?

[@jailsonbatistabezerra2573]

Para que tirar a casca da beterraba se vai triturar todo no liquidificador.

[@indiobomb6657]

- Parabens muito obrigado

[@davimendes2272]

Música de fundo ta MT alta brother

[@precisoemagrecer9848]

Pergunta: Vc cozinhou a beterraba? Parecia tão simples no vídeo vc cortando com faquinha de pão.

[@claudineym]

Pode levar o suco durante o pedal também? rs

[@canaldebike]

+Claudiney Marques Então, se você tiver uma garrafinha que seja térmica sem problemas, porque suco quente não desce né! :)

[@lucianomacamo3425]

Claudiney Marques eu já espementei é muito bom

[@stefanletzow]

Estou escutando somente fone direito e som tem a música sem voz kkkk

[@fabianaborges9743]

Boa noite obrigado

[@reginaldojose2848]

vou fazer essa delíciaaa

[@albertosprestesojo2425]

Mas a beterraba não dá pico de glicemia....

[@RodrigoSantos-lg9wz]

Se eu fazer de um dia para o outro perco muitos benefícios do suco? Liga liquidificador de madrugada e barril kkk

[@giordanodba]

perde sim

[@fiscal23edson89]

ela levanta o nível das hemácias que são glóbulos vermelhos que consequentemente aumenta nível de oxigenação muscular e aí vai ...

[@katiacosta6631]

Por isso uso sempre nos meus treinos, principalmente na academia, nas minhas aulas de Squad. Ñ fico sem, e sempre coloco um pouco de palatinose, q vem da própria beterraba.

[@rodrigobraganca2331]

muito bom

[@ederalvesguerra4686]

Valeu vou fazer e experimentar Também.

[@sheilapestanamartins7484]

Eu faco leite de arroz beterraba cuzida( aqui na espanha e dificil conseguir crua) y banana..!😋😋 muito bom nas manhas con aveia

[@vidareal6411]

Leite de arroz e bom pra que?

[@vidareal6411]

Como faz?

[@msales6677]

Beterraba, cenoura e limão!

[@Ramomboby]

Se peneirar perde o efeito?

[@canaldebike]

+Ramom Martins não perde não! Mas tente aproveitar o bagaço tbm! Faz bem!

[@Ramomboby]

Opa. Obrigado, Amigo.

[@wxdrones]

faltou a dica pra não usar bretelle...... tem que pedalar de bermuda...... 🤣😂😂

[@flaviocampos688]

Substituir o suco da laranja por água d coco ou limão. Esse monte de laranja, tem muito açúcar, alto índice glicêmico...

[@mariafonseca4198]

Hehehe ele tem razão é ir a pedalar para o banheiro

[@Jefersonbatista1511]

Eu tomo a bateraba pura

[@luiztischer8077]

É vasodilatador kkkk depois de uma certa idade é importante kkkk

[@lucianofigueiredo7220]

Tem que fazer com casca e tudo

[@eliandroemilena5342]

Nao e´ suco de beterraba! E´ suco de laranja! Tem mais laranja doq beterraba

[@rodrigodomingues3760]

Você chegou a ver sobre a beterraba com frutas acidas perder o nitrato? é verdade isso?

[@canaldebike]

Não achei nada falando sobre isso cara, provavelmente n afete, mas não tenho certeza! Abs

[@paulocesardittrich7260]

Cuidado pessoal. Não exagerem na dose. Tem efeito laxante.

[@mariocidade5634]

Muito bom Veneno é tomar sem peneirar você tomou numa golada só eu vi.

[@ahalysson3316]

Beterraba me faz muito mal

[@MariaHelena-uv2gj]

Oi whatsApp

[@fiscal23edson89]

ou seja uma vergonha e tome epo kkkk

[@Petr_O]

sem voz.. o vídeo...

[@ahurarotciv]

Quanto tempo antes de pedalar que deve-se tomar o suco?

[@canaldebike]

+Victor Michel Eu sempre tomo meia hora antes! :D

[@jordanojordano1163]

Recomendado da nutricionista e 90 minutos