How to build a well-developed shoulder without injuries [ Avoid these mistakes ]

If you want to grow your shoulder muscle and strength. the barbell over-head press is one of the most effective exercises you can include in your workout routine. In this video, I will go through how to do shoulder presses properly by discussing the 4 most common overhead press technique mistakes people make.
You can collect the techniques and tips, I have provided in this video and apply them to your gym or home workout routine for faster and more efficient results. Remember to start with lightweight and work up to moderate weight, because technique is essential.
ඔබේ උරහිස් මාංශ පේශි සහ ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට අවශ්ය නම්. barbell over head press යනු ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාවට ඇතුළත් කළ හැකි වඩාත් ඵලදායී ව්‍යායාමයකි. මෙම වීඩියෝවෙන්, මිනිසුන් විසින් සිදු කරන වඩාත් සුලභ මුද්‍රණ ශිල්පීය වැරදි 4 සාකච්ඡා කිරීමෙන් උරහිස් පීරීම නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද යන්න මම හරහා යන්නෙමි.
ඔබට ශිල්පීය ක්‍රම සහ ඉඟි එකතු කර ගත හැක, මම මෙම වීඩියෝවේ සපයා ඇති අතර වේගවත් හා වඩා කාර්යක්ෂම ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාවට හෝ නිවසේ ව්‍යායාම පුරුද්දට ඒවා යොදන්න. සැහැල්ලුවෙන් පටන් ගෙන මධ්‍යස්ථ බර දක්වා වැඩ කිරීමට මතක තබා ගන්න, මන්ද තාක්‍ෂණය අත්‍යවශ්‍ය වේ.
Don't forget to subscribe and turn on the bell notification!!
Follow us on other social media platforms :
🟠 Facebook: / premiumfitlk
🟠 Instagram: ...
🟠 TikTok: www.tiktok.com...

[@EasyMealschannel]

Thank you bro for the valuable tips ❤✌️

[@ThisaraFonseka]

❤❤❤

[@SandakalumThisara]

Bro 🙋🙋

[@TaylorMontgomery-r2r]

❤❤

[@githmikayashan]

බොහොම ස්තුතියි අයියේ❤

[@malshamelani9067]

Good explanation thanks

[@happysrilankan2857]

👍👍👍

[@dulajdilhara7013]

❤

[@TaylorMontgomery-r2r]

❤❤❤

[@seanzack]

Cool bro... where is your gym at ?

[@premiumfitness_lk]

At kiribathgoda

[@shewonneperera9773]

The explanation is perfect 💯💯

[@SandakalumThisara]

Nice ❤❤❤

[@hashanch]

Legs walata super work out 3k ona

[@etsystore-h1x]

❤❤❤