you are such a wise man, and Hero of life coming out from a car accident to become a great powerlifter and coach
@WenningStrength2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏
@bradleonard44312 жыл бұрын
Ever since i’ve been focusing on hamstrings and iso lateral movements my box squat has had no movements in the knee and i’ve found that no matter what on sumo deadlifts and free squats i have a lot more lateral pressure and lastly i’ve finally started to dig out of my squat plateau!
@WenningStrength2 жыл бұрын
🏆🏆🏆🏆
@Second2LastPioneer5 ай бұрын
I swear this has been the most concise explanation of building leg strength on KZbin.
@WenningStrength5 ай бұрын
Must be why the views suck 🤣🤣
@WenningStrength2 жыл бұрын
Guys if you can please repost these videos and share as much as you can 🙏🙏🙏🙏
@MoreBuffMoreMuff2 жыл бұрын
I admittedly focus like 0% on quads other than deadlifts and squats. But love hammy movements like RDL's and hammy curls. Hopefully my knees won't suck later in life. Great video, Matt! Keep on the grind!
@WenningStrength2 жыл бұрын
✊✊✊✊
@2ndavenuesw4812 жыл бұрын
Was surprised I didn't have to skip over the intro. Good change!
@WenningStrength2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@brandimuetze Жыл бұрын
Been training hamstrings way more since I started following you. Definitely making a huge difference in my training.
@WenningStrength Жыл бұрын
Yep!!! Glad I can help ya homie
@blakealtonen98582 жыл бұрын
Probably the best fitness channels out there. Keep up the great work.
@ZEvenEsh2 жыл бұрын
Love the knowledge bombs on working the posterior chain 🏆🏆🏆
@WenningStrength2 жыл бұрын
🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
@shifter82072 жыл бұрын
The latest program I am doing has been beating me up with too much volume and not enough posterior work had my hip glute and IT band I stopped that and built myself my first conjugate block focusing on my weak areas ( hams, glutes back and tris ) I’m onto week two and found the nagging injuries have died down and I don’t have the mental anxiety I had thinking of what my old program had me doing. I’m realizing that conjugate is basically limitless and the sky is the limit. I plan to work a 6 week block doing this and then designing another block. I’ve been training for awhile and been plateaued I turn 40 on Tuesday and I plan to keep getting stronger and bigger Thanks Matt for the effort you put into the channel and these videos
@WenningStrength2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏
@rafaelalamilla55832 жыл бұрын
Can't emphasize how important hamstring strength is! At this point in my training, I do more for my hamstrings than I do for my quads (quads are built up from years of cycling/rowing). Glute-ham raises and good mornings have been doing wonder for me!
@WenningStrength2 жыл бұрын
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
@MrTubbyTony2 жыл бұрын
Single leg hamstring work was very helpful for me. Great tips.
@WenningStrength2 жыл бұрын
💯💯💯💯
@korhankaya6637 Жыл бұрын
I really appreciate all the great advice Matt, thank you
@WenningStrength Жыл бұрын
💯💯💯
@mreric57244 ай бұрын
Yo thanks man, needing this for wrestling
@Invictus136662 жыл бұрын
Another great video, thanks Matt. Comment for the algorithm 😉
@WenningStrength2 жыл бұрын
Much needed!! 🙏🙏🙏
@mattc42662 жыл бұрын
Amazing video winning can’t wait for our collab
@WenningStrength2 жыл бұрын
🎖🎖🎖🎖
@jerryscroggins68652 жыл бұрын
Started hitting some kind of hamstring curl every Wenning warmup for lower and increased the number of GHRs I can do ten fold. Literally, I always got stuck at the bottom and couldn’t completely one not I can do 20. One weakness corrected and its a whole new world.
@WenningStrength2 жыл бұрын
Yup!!! ✅✅
@LeeH3nson2 жыл бұрын
For the algorithm mate 👍🏾
@WenningStrength2 жыл бұрын
🎖🎖🎖🎖
@Bret_Frost2 жыл бұрын
hamstrings finally growing.. they're so damn stubborn... extra 200 ham curls a week from the wenning warm-ups are helping !
@WenningStrength2 жыл бұрын
✊✊✊✊✊
@WenningStrength2 жыл бұрын
🎯🎯🎯🎯🎯
@millemaolchannel86082 жыл бұрын
Perfectly timed video Mr. Matt! Just send down to unreal fitness in Grand Rapids and did my Friday posterior chain workout
@WenningStrength2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@jaydubb852 жыл бұрын
Thank you for the Hanson clip!
@WenningStrength2 жыл бұрын
⚡️⚡️⚡️⚡️
@michelrood29667 ай бұрын
Im a Bodybuilder. I started hitting hammies before quads years ago. Hamstrings make up 2/3 rd of the leg , Get them big and juicy and your wheels will be so much bigger. Squatting is 10× better after hitting hams. Low and heavy is the way to for me
@bodinjorgensen53642 жыл бұрын
I Love training hamstrings last year and this year been my main focus they are getting stronger making my deadlifts feel more strong coming up I train them 2 times a week
@WenningStrength2 жыл бұрын
🏆🏆🏆🏆
@Pibodabo2 жыл бұрын
Matt has always had the beefiest legs and the gigantic hamstrings most of us can only dream of!
@WenningStrength2 жыл бұрын
✊✊✊✊
@unknownstrongman2 жыл бұрын
I've been working on my legs...a lot. I've got some great muscle, but I'm trying to blow these things up! Really appreciate the info here! Subbed!
@WenningStrength2 жыл бұрын
Check out the workouts on patreon brother www.patreon.com/wenningstrength Should help a ton
@andreipavlov44632 жыл бұрын
Another great video! Thank you Matt 🤝
@WenningStrength2 жыл бұрын
Yes sir
@ericphillips15132 жыл бұрын
Great video, looking forward to your knee information.
@WenningStrength2 жыл бұрын
May go on patreon brother be sure to support our efforts there 🙏🙏 www.patreon.com/wenningstrength
@mariholtslander25252 жыл бұрын
Doing exercise that learn from your channel helping lot thank you.
@WenningStrength2 жыл бұрын
💯💯💯💯💪💪💪
@The-warm-up Жыл бұрын
Top notch info Thank you 🙏🏼
@WenningStrength Жыл бұрын
🔥🔥🔥
@Frexican542 жыл бұрын
Hey Matt, I just watched the podcast you did with Dave Tate. I thought it was great and learned alot, and hope you do more podcasts in the near future.
@WenningStrength2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@TSC12 жыл бұрын
Great information here! I hope this inspires many to give more love to their leg biceps!
@WenningStrength2 жыл бұрын
🤛🤛🤛🤛🤛
@jerrodfuell83582 жыл бұрын
I can completely agree. After 2 acl reconstructions I learned it the hard way. If my hamstrings were stronger, when I got in the compromised position where I tore my acl I could have possibly saved the acl and meniscus.
@WenningStrength2 жыл бұрын
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
@comically_large_chungus2 жыл бұрын
Thanks for the video Matt
@WenningStrength2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@WenningStrength2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@bigdanwizz4832 жыл бұрын
As always great content, thanks Matt
@WenningStrength2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@بغدادأبوالحاج2 жыл бұрын
I would love to follow this advice but I just stupidly broke my squat rack and I live in the middle of nowhere with no gyms 🙃😬
@WenningStrength2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@بغدادأبوالحاج2 жыл бұрын
@@WenningStrength I get very crackhead-y if I go longer than 4 days without training, so I guess I’ll be jonesing hard the next few weeks as I try to revive my dead squat rack
@MT-hy6pr Жыл бұрын
No channel has added more raw poundage to my lifts than this one.
@skinniboistrength Жыл бұрын
love matt
@WenningStrength Жыл бұрын
💪💪💪
@scotthaas9332 жыл бұрын
And this comment is to help Matt with this algorithm
@WenningStrength2 жыл бұрын
💪💪💪💪
@_AE_692 жыл бұрын
Algo Matt Wenning
@_AE_692 жыл бұрын
Matt Wenning
@yoshisdaddy2 жыл бұрын
Fucking incredible advice 👏 brilliant as always Matt 👌
@WenningStrength2 жыл бұрын
✅✅✅✅
@anthonybartolotta34692 жыл бұрын
Great stuff thx
@WenningStrength2 жыл бұрын
⚡️⚡️⚡️⚡️
@benjaminshoultz96572 жыл бұрын
Leg day!!
@WenningStrength2 жыл бұрын
🏆🏆🏆🏆🏆
@scotthaas9332 жыл бұрын
And I’ll write this one just because.
@WenningStrength2 жыл бұрын
😎😎😎😎
@_AE_692 жыл бұрын
45 degree back extension
@jakegalloway61538 ай бұрын
Good as gold buddy
@WenningStrength8 ай бұрын
🏆🏆🏆
@_AE_692 жыл бұрын
Algo Matt
@stevenhewes19902 жыл бұрын
Big hamstrings are essential for picking up an opponent par terre for repeat slams. Or when casévacing someone. Or for a great sprint time. I still have sick quads (IMO). I can high bar ATG squat 3 times bodyweight. But I am way more impressed with my 200kg zercher dead from the ground, than I am my 240kg squat. I am also more impressed with the bulging hamstrings sweep from a side view of my legs. Tons of deadlift variations, goodmornings, back raises and GHRs. I still do lots of squats, step ups and lunges. But it pales in comparison to my posterior chain work.
@WenningStrength2 жыл бұрын
🎯🎯🎯🎯
@jason63442 жыл бұрын
Jfc 200 zercher pull is crazy
@stevenhewes19902 жыл бұрын
@@jason6344 at approx 80kg too mate. The principals that Matt talks about can bring applied to any sporting endeavour and you can class tactical as a sporting endeavour. Powerlifting, strongman, weightlifting, combat sports, 10km running, triathlon etc. The conjugate system can be adjusted to allow everyone to achieve their goals.
@tonywiggins8560 Жыл бұрын
What if you can't squat because of a frozen shoulder. It's hard for me to get the bar behind my neck.
@WenningStrength Жыл бұрын
Order a belt squat at www.Wenningstrength.com
@michelrood29667 ай бұрын
Subbed ❤
@orgeljonny43692 жыл бұрын
Do you recommend the extra set stradegy for imbalanced chest muscles as well?
@WenningStrength2 жыл бұрын
Come on to patreon for questions homie and help with the channel ✅✅✅ www.patreon.com/wenningstrength
@_AE_692 жыл бұрын
Matt
@scotthaas9332 жыл бұрын
Alright, and one more for the hell of it
@WenningStrength2 жыл бұрын
🏅🏅🏅
@gchristie84232 жыл бұрын
Building up my confidence to squat properly again after some knee issues ,so my question is are smith machine squats ok?
@WenningStrength2 жыл бұрын
Ask on patreon brother 🎯 www.patreon.com/wenningstrength
@muscleandmath29102 жыл бұрын
I find that leg press takes me out of my mentally and is more draining, but squats build my legs better. Not to say that squats aren't also extremely difficult, just little less than leg press.
@WenningStrength2 жыл бұрын
💥💥💥💥
@scotthaas9332 жыл бұрын
Willing to be that if that same disparity exists within bicep to tricep ratio that you would see the same lack of force production from the triceps.
@WenningStrength2 жыл бұрын
💥💥💥💥
@yashhgami2 жыл бұрын
Luckily I've never had an issue with developing my legs, but I can definitely incorporate this mentality and the same concepts into my upper body work 🙏💪. Inspiring stuff! Back extensions, working towards a fully unassisted Nordic has been humbling but it's a necessary evil.
@WenningStrength2 жыл бұрын
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@scotthaas9332 жыл бұрын
And this one too
@WenningStrength2 жыл бұрын
⚡️⚡️⚡️⚡️
@_AE_692 жыл бұрын
Wenning
@JamesSmith-mp6by2 жыл бұрын
Respect!
@WenningStrength2 жыл бұрын
✊✊✊✊
@michaels18282 жыл бұрын
I love doing RDLs, but if I do hamstring curls, I get this weird snapping sensation behind my knee.
@cyrilh.89572 жыл бұрын
Try doing them with a band only for high reps and see how they feel
@bigking3002 жыл бұрын
the scary movie butler would of benefitted much from an extra set of wrist curls on his left side
@WenningStrength2 жыл бұрын
😂😂😂
@stormlord33092 жыл бұрын
Due to a long term lower lumbar injury I find squats very painful . Would belt squats be a good alternative? My understanding is that you can focus on the glutes / hamstrings by sitting further back .
@WenningStrength2 жыл бұрын
💪💪💪💪
@yashhgami2 жыл бұрын
Partial range bodyweight back extensions, building from there would be good. Bird dog can help as help. Belt squats do help work around it for sure, but strengthening the lower back and surrounding musculature is probably the best long term. I used to suffer from lower back tightness but addressing it directly with some extra rehab work almost immediately alleviated the issue.
@_AE_692 жыл бұрын
Pressure gradient
@mattwenning2164 Жыл бұрын
🎯🎯🎯
@_AE_692 жыл бұрын
Adductors
@scotthaas9332 жыл бұрын
But I’m just adding this one because it feels right
@WenningStrength2 жыл бұрын
✅✅✅✅
@Leonidas-eu9bb2 жыл бұрын
Do you have tips how to decrease leg mass in certain areas (calvs, quads). Yes i'm serious about this. For sprinters/runners the disturbution of mass is very important. Calvs should be as small as posible. Quads also small except rectus femoris. But big glutes and hamstrings are a must!
@WenningStrength2 жыл бұрын
Yep join patreon I’ll talk you through it , www.patreon.com/wenningstrength
@_AE_692 жыл бұрын
Hip flexor
@_AE_692 жыл бұрын
Balance
@maanikgupta94772 жыл бұрын
💪💪♥️♥️
@jameslima97682 жыл бұрын
I have the reverse problem 😓 hamstrings are huge compared to quads
@WenningStrength2 жыл бұрын
🏆🏆🏆🏆
@_AE_692 жыл бұрын
Patella
@_AE_692 жыл бұрын
Pressure
@_AE_692 жыл бұрын
Algorithm Matt
@_AE_692 жыл бұрын
Algorithm Matt Wenning
@jobeeler822 жыл бұрын
fire
@WenningStrength2 жыл бұрын
😎😎😎
@chrisbarrows65002 жыл бұрын
💪💪💪
@WenningStrength2 жыл бұрын
🏅🏅🏅🏅
@_AE_692 жыл бұрын
Legs
@_AE_692 жыл бұрын
Nordic hamstrings
@_AE_692 жыл бұрын
Iso lateral
@WenningStrength2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏
@satabdeesahoo90762 жыл бұрын
im a complete beginner... this video is really insightful. alphadestiny natural hypertrophy and this channel are my fav... love the work sir